八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料：糯米150克(ke)(ke)、桃脯15克(ke)(ke)、蜜棗25克(ke)(ke)、糖(tang)蓮(lian)子(zi)25克(ke)(ke)、杏脯25克(ke)(ke)、冬瓜條25克(ke)(ke)、核桃仁25克(ke)(ke)、山楂糕25克(ke)(ke)、白糖(tang)、桂(gui)花醬各適量。

做法：將(jiang)冬(dong)瓜條切(qie)丁，將(jiang)山楂(zha)糕(gao)切(qie)丁。把糯米淘洗干凈，將(jiang)糯米及其他各(ge)料放(fang)入鍋(guo)中(zhong)，加水燒沸(fei)后改(gai)用小火熬(ao)成稠粥，加入桂花醬和(he)白糖拌(ban)勻。此粥黏甜，味香，適口，易消(xiao)化，含有碳水化合(he)物和(he)無機鹽，適合(he)孕(yun)婦(fu)食用。

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2、健胃八寶粥

原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山(shan)藥、紅(hong)棗、桂圓、百合各6克(ke)、粳米150克(ke)。

做法：八寶(bao)營(ying)養(yang)粥(zhou)有哪些做法呢？先取(qu)上述八藥煎煮(zhu)40分鐘，再加入大米繼續煮(zhu)爛成粥(zhou)。分頓(dun)調糖食用，連(lian)吃數日。可健脾(pi)胃，補氣益腎，養(yang)血安神。適(shi)用于失眠以及體(ti)虛乏力(li)虛腫、泄瀉、口渴、咳(ke)嗽少痰等。

3、幼兒八寶粥

原(yuan)料：糯米1湯(tang)匙(chi)(chi)、紅(hong)豆(dou)1湯(tang)匙(chi)(chi)、綠豆(dou)1湯(tang)匙(chi)(chi)、葡萄干(gan)10粒。

做法：將所有材料洗凈，除葡萄干外，放入鍋里，加1－2碗水(shui)慢(man)燉(dun)，此粥(zhou)適(shi)合1歲半幼兒食用(yong)。

4、黑糯米八寶粥

原料：黑糯米、白糯米、燕(yan)麥、紅棗、枸杞子、松(song)子仁(ren)、蓮子、桂(gui)圓、冰(bing)糖各適量。

做法：如何做八寶營養粥呢(ni)？枸杞子(zi)(zi)、燕麥(mai)、蓮子(zi)(zi)用(yong)溫(wen)水泡一下(xia)。全部原(yuan)料放入沙鍋中，加適(shi)量(liang)水和冰糖，小火燉煮90分鐘(zhong)左右即可。黑糯米補血效(xiao)果良好，常喝此粥可補血養顏。

5、金谷八寶粥

原(yuan)料：桂圓(yuan)、蓮子、葡萄干(gan)、花生米、紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)小(xiao)豆、綠豆、蕓豆、香米、大米等。

做法：所有(you)材料洗干(gan)凈后，放入鍋中(zhong)，加5至10倍(bei)清(qing)水(shui)、文火慢煮。食用時可(ke)根據口(kou)味加糖、折牛奶等。此粥色澤鮮艷、質軟香(xiang)甜、清(qing)香(xiang)誘人、滑而不膩，有(you)補鐵、補血、養氣、安神之功效。

6、防癌八寶粥

原料：大豆(dou)100克(ke)，玉(yu)米100克(ke)，銀耳(er)50克(ke)，大棗9枚，香菇9個，蓮(lian)子50克(ke)，枸(gou)杞(qi)子30克(ke)，以及蜂蜜適量。

做法：將銀耳、香菇(gu)放人(ren)碗內，用(yong)(yong)開水(shui)(shui)(shui)浸(jin)泡(pao)，水(shui)(shui)(shui)冷(leng)(leng)卻后將其蒂(di)去掉、濾干。將大豆、玉米、大棗、蓮子(zi)(zi)和枸杞子(zi)(zi)用(yong)(yong)冷(leng)(leng)水(shui)(shui)(shui)洗(xi)凈，同銀耳、香菇(gu)一(yi)齊放人(ren)砂鍋中，加冷(leng)(leng)水(shui)(shui)(shui)文(wen)火煮沸(fei)，熬成粥狀。將蜂蜜調人(ren)粥中，分3次服(fu)用(yong)(yong)，每日晨服(fu)1次。此粥既有強身健體的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，又(you)有抗(kang)癌防(fang)癌的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還(huan)有抗(kang)衰老(lao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

7、南瓜八寶粥

原料：南瓜1個（約700克），粳(jing)米(mi)(mi)100克，糯米(mi)(mi)100克，圓肉、紅棗(zao)、綠豆、鮮(xian)蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。

做法：紅棗用冷水浸(jin)泡20分(fen)鐘后，再洗凈外皮；與(yu)綠(lv)豆、圓肉(rou)、百合、蓮子等一起(qi)放鍋蒸(zheng)30分(fen)鐘備用。糯米(mi)、粳米(mi)洗凈后置鍋中，先用文火(huo)煮(zhu)40分(fen)鐘，再放入上述的各料略煮(zhu)一下，然(ran)后放入冬瓜(gua)糖塊或白糖，再加(jia)少(shao)量鹽以(yi)免過于甜膩。南瓜(gua)切瓜(gua)蒂頭，挖(wa)去(qu)籽囊，放入蒸(zheng)鍋中，武(wu)火(huo)蒸(zheng)約(yue)20分(fen)鐘，待瓜(gua)肉(rou)熟后，把以(yi)上各料放入瓜(gua)盅內再蒸(zheng)約(yue)10分(fen)鐘即可(ke)。此粥可(ke)健脾養胃(wei)，消滯減(jian)肥，益氣安(an)神(shen)。可(ke)作(zuo)肥胖及神(shen)經衰弱者食療之用，也(ye)可(ke)作(zuo)為(wei)日(ri)常養生食品(pin)。

8、果仁八寶粥

原料：粳米250克，豬(zhu)油150克，芋艿、荸薺、果仁(ren)、棗、蠶豆(dou)肉(rou)、栗子(zi)各(ge)25克，黃豆(dou)12克，精鹽5克、味精、香料各(ge)2克。

做(zuo)法：將黃(huang)豆、蠶豆洗凈，用清(qing)水浸泡半天，芋艿、荸薺、栗子、果仁等處理干凈；青菜(cai)冼(xian)凈后(hou)切(qie)成細絲(si)；將大米洗凈后(hou)放入鍋中(zhong)，加黃(huang)豆、蠶豆、芋艿、荸薺、栗子、果仁、棗、豬油、香料、清(qing)水2000克。用旺火燒沸，然后(hou)換小火燜燒一個半小時，加精鹽即可。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制(zhi)(zhi)作八(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)(zhou)(zhou)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，有很多豆類原料，這(zhe)些豆在熬(ao)制(zhi)(zhi)過程中(zhong)，如果時(shi)(shi)間太短，就(jiu)不容易(yi)煮(zhu)爛，所以在制(zhi)(zhi)作之前，首先要將豆類原料泡上七八(ba)(ba)個小時(shi)(shi)，這(zhe)樣在制(zhi)(zhi)作八(ba)(ba)寶(bao)營養粥(zhou)(zhou)(zhou)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，既(ji)節省時(shi)(shi)間，又(you)能熬(ao)出(chu)八(ba)(ba)寶(bao)早餐粥(zhou)(zhou)(zhou)的(de)(de)濃(nong)度。

2、八寶(bao)早餐粥怎么(me)煮呢？泡(pao)好的(de)(de)豆，可以(yi)加(jia)入適量的(de)(de)水(shui)放(fang)(fang)在鍋(guo)里，首先(xian)放(fang)(fang)在火(huo)(huo)上用(yong)大(da)火(huo)(huo)燒，把(ba)水(shui)燒開之(zhi)后(hou)(hou)，再改(gai)用(yong)小火(huo)(huo)，在小火(huo)(huo)燒的(de)(de)過程中(zhong)，兩分鐘放(fang)(fang)鍋(guo)里一點(dian)水(shui)，繼續點(dian)水(shui)三(san)四(si)次(ci)之(zhi)后(hou)(hou)，大(da)約需要二(er)十分鐘左右就可以(yi)了(le)。

3、八(ba)寶(bao)(bao)早餐粥煮好之(zhi)后，可(ke)(ke)以(yi)(yi)在湯里面放入少量(liang)的(de)白砂糖，如果喜歡喝冷飲的(de)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在八(ba)寶(bao)(bao)粥冷卻后，放入到(dao)冰箱中，等(deng)到(dao)適當的(de)時間就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)了。