八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料：糯米150克(ke)、桃脯15克(ke)、蜜(mi)棗25克(ke)、糖蓮子25克(ke)、杏脯25克(ke)、冬(dong)瓜(gua)條25克(ke)、核桃仁25克(ke)、山楂糕25克(ke)、白糖、桂花醬各適量。

做法：將(jiang)冬(dong)瓜條切丁(ding)(ding)，將(jiang)山楂糕切丁(ding)(ding)。把糯米(mi)淘洗干凈，將(jiang)糯米(mi)及其(qi)他各料放入鍋中，加(jia)水(shui)燒沸后改用小火熬成稠(chou)粥(zhou)，加(jia)入桂花(hua)醬和白(bai)糖拌勻。此(ci)粥(zhou)黏(nian)甜，味(wei)香，適(shi)口，易消(xiao)化(hua)(hua)，含(han)有碳水(shui)化(hua)(hua)合物和無機鹽，適(shi)合孕婦食用。

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2、健胃八寶粥

原(yuan)料：芡實、薏仁米(mi)、白扁豆、蓮肉、山(shan)藥、紅棗(zao)、桂圓(yuan)、百合各6克、粳米(mi)150克。

做法(fa)：八寶營(ying)養(yang)粥(zhou)有哪些做法(fa)呢(ni)？先取(qu)上述八藥煎煮40分鐘，再加(jia)入大米繼續煮爛成粥(zhou)。分頓調糖(tang)食用，連吃數日(ri)。可健脾胃，補氣益腎，養(yang)血安神。適用于失眠以(yi)及體虛乏(fa)力虛腫、泄瀉(xie)、口渴、咳嗽少(shao)痰(tan)等。

3、幼兒八寶粥

原(yuan)料：糯(nuo)米1湯(tang)匙、紅豆1湯(tang)匙、綠豆1湯(tang)匙、葡萄干10粒。

做法：將所有材料洗凈，除(chu)葡萄干外，放入鍋里，加(jia)1－2碗水(shui)慢燉，此粥適合1歲半幼(you)兒食用。

4、黑糯米八寶粥

原料(liao)：黑糯(nuo)(nuo)米、白糯(nuo)(nuo)米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖各適量。

做(zuo)法：如何(he)做(zuo)八寶營養粥(zhou)呢？枸杞子、燕麥(mai)、蓮子用溫水(shui)泡一(yi)下(xia)。全部原料放入沙鍋中，加適(shi)量水(shui)和冰糖，小火燉煮90分鐘左右即可。黑糯米補血效果良好，常喝(he)此(ci)粥(zhou)可補血養顏。

5、金谷八寶粥

原料：桂圓、蓮(lian)子、葡萄干、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米、大(da)米等。

做法：所有材(cai)料洗干凈(jing)后，放入鍋中(zhong)，加5至10倍(bei)清(qing)水、文火慢煮。食用時可(ke)根(gen)據口味加糖(tang)、折牛(niu)奶等。此粥色澤鮮艷、質(zhi)軟香甜、清(qing)香誘人、滑而不膩，有補鐵、補血、養(yang)氣、安神之功效。

6、防癌八寶粥

原料(liao)：大豆100克(ke)，玉米(mi)100克(ke)，銀(yin)耳50克(ke)，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克(ke)，枸杞子30克(ke)，以及蜂蜜適(shi)量。

做(zuo)法：將(jiang)銀(yin)(yin)耳(er)、香菇(gu)放人碗內，用開水(shui)浸泡，水(shui)冷(leng)(leng)卻后將(jiang)其蒂去(qu)掉、濾干。將(jiang)大豆(dou)、玉米、大棗(zao)、蓮子和(he)枸(gou)杞子用冷(leng)(leng)水(shui)洗凈，同銀(yin)(yin)耳(er)、香菇(gu)一(yi)齊放人砂鍋中，加(jia)冷(leng)(leng)水(shui)文火(huo)煮沸，熬成粥狀。將(jiang)蜂(feng)蜜調人粥中，分3次服用，每日晨服1次。此粥既有(you)強身健體的作(zuo)用，又有(you)抗癌(ai)防癌(ai)的作(zuo)用，還(huan)有(you)抗衰老的作(zuo)用。

7、南瓜八寶粥

原料(liao)：南(nan)瓜1個（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克，冬瓜糖或(huo)白糖適(shi)量，鹽少量。

做法(fa)：紅棗用冷(leng)水浸泡(pao)20分(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)，再洗凈(jing)外皮；與綠豆、圓肉、百合(he)、蓮子等一起放(fang)鍋(guo)蒸30分(fen)鐘(zhong)(zhong)備用。糯米、粳(jing)米洗凈(jing)后(hou)置(zhi)鍋(guo)中(zhong)，先(xian)用文火(huo)煮40分(fen)鐘(zhong)(zhong)，再放(fang)入(ru)(ru)上述的各料略煮一下，然后(hou)放(fang)入(ru)(ru)冬瓜(gua)(gua)(gua)糖塊或白糖，再加少(shao)量(liang)鹽以(yi)免(mian)過于甜膩。南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)切瓜(gua)(gua)(gua)蒂頭(tou)，挖(wa)去(qu)籽囊，放(fang)入(ru)(ru)蒸鍋(guo)中(zhong)，武火(huo)蒸約(yue)20分(fen)鐘(zhong)(zhong)，待瓜(gua)(gua)(gua)肉熟后(hou)，把以(yi)上各料放(fang)入(ru)(ru)瓜(gua)(gua)(gua)盅內再蒸約(yue)10分(fen)鐘(zhong)(zhong)即可(ke)。此粥可(ke)健脾養(yang)胃(wei)，消(xiao)滯減肥，益氣(qi)安(an)神。可(ke)作(zuo)肥胖(pang)及神經(jing)衰(shuai)弱者食(shi)療之用，也(ye)可(ke)作(zuo)為(wei)日(ri)常(chang)養(yang)生食(shi)品(pin)。

8、果仁八寶粥

原料(liao)：粳米250克(ke)(ke)，豬(zhu)油150克(ke)(ke)，芋艿(nai)、荸薺、果(guo)仁(ren)、棗、蠶豆(dou)肉、栗子各(ge)25克(ke)(ke)，黃豆(dou)12克(ke)(ke)，精(jing)(jing)鹽5克(ke)(ke)、味(wei)精(jing)(jing)、香料(liao)各(ge)2克(ke)(ke)。

做法：將黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)洗(xi)凈(jing)，用清(qing)水浸泡半天，芋艿、荸(bi)薺(qi)、栗子、果仁等處理干凈(jing)；青菜冼凈(jing)后切成(cheng)細絲；將大米洗(xi)凈(jing)后放(fang)入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)(jia)黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)、芋艿、荸(bi)薺(qi)、栗子、果仁、棗、豬油、香(xiang)料、清(qing)水2000克。用旺火(huo)燒沸，然后換(huan)小(xiao)火(huo)燜燒一個半小(xiao)時，加(jia)(jia)精鹽即可。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制(zhi)作(zuo)八(ba)(ba)寶粥(zhou)的時(shi)候，有很多豆類(lei)原(yuan)料(liao)，這些豆在(zai)熬制(zhi)過程(cheng)中，如果時(shi)間太短，就不容易煮爛，所以在(zai)制(zhi)作(zuo)之前，首(shou)先要將豆類(lei)原(yuan)料(liao)泡上七八(ba)(ba)個小(xiao)時(shi)，這樣在(zai)制(zhi)作(zuo)八(ba)(ba)寶營(ying)養粥(zhou)的時(shi)候，既節省(sheng)時(shi)間，又(you)能(neng)熬出八(ba)(ba)寶早(zao)餐粥(zhou)的濃(nong)度(du)。

2、八寶早餐粥怎(zen)么煮(zhu)呢？泡好的(de)(de)豆，可以(yi)加入適量的(de)(de)水放在鍋(guo)里，首先放在火(huo)(huo)上用大(da)火(huo)(huo)燒(shao)，把水燒(shao)開之后，再改用小(xiao)火(huo)(huo)，在小(xiao)火(huo)(huo)燒(shao)的(de)(de)過程中，兩分鐘放鍋(guo)里一點水，繼續點水三(san)四次(ci)之后，大(da)約需要(yao)二十(shi)分鐘左(zuo)右就(jiu)可以(yi)了(le)。

3、八(ba)寶(bao)早餐粥(zhou)煮好之(zhi)后，可以(yi)在湯里面放(fang)入少量的(de)白砂糖，如(ru)果喜歡(huan)喝冷(leng)飲的(de)可以(yi)在八(ba)寶(bao)粥(zhou)冷(leng)卻(que)后，放(fang)入到冰(bing)箱中，等(deng)到適(shi)當的(de)時間就可以(yi)了。