一、生姜擦頭皮生發嗎

頭皮抹姜能生發，但不建議采用這種方式生發。

從中醫角度講，生姜性溫，其特(te)有的“姜(jiang)辣素”能刺激(ji)胃腸黏膜(mo)，使胃腸道充血(xue)(xue)，消(xiao)化能力增強(qiang)。當生姜(jiang)外用(yong)頭(tou)(tou)皮的時候，能夠使頭(tou)(tou)皮充血(xue)(xue)，促進血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)環，而血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)則是頭(tou)(tou)發(fa)(fa)生長的關(guan)鍵之(zhi)一(yi)。因此，這種充血(xue)(xue)刺激(ji)血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)環的作用(yong)能夠在(zai)一(yi)定程度上改(gai)善(shan)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的生長，特(te)別是精神性脫發(fa)(fa)和腎虛性脫發(fa)(fa)的人，效果非常明顯(xian)。另(ling)外，一(yi)些人也把生姜(jiang)用(yong)在(zai)胡子和眉(mei)毛的生發(fa)(fa)上，原理都是一(yi)樣的。

然而，“生(sheng)姜涂(tu)抹(mo)頭皮能生(sheng)發”的說法卻受到質(zhi)疑(yi)，其最終的功(gong)效尚(shang)有待考證。專家表(biao)示，生(sheng)姜揉搓頭皮可以促進血液微(wei)循環，但(dan)其生(sheng)發的療效的確很微(wei)小，并且，一旦用量和用力使(shi)用不當，會造(zao)成局部刺激或(huo)者皮膚過敏，因此(ci)，不建議采用這(zhe)種方式生(sheng)發。

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二、生姜擦頭發的正確方法

1、根據具體情況將準備好的適量生姜切成厚度約(yue)為4-5毫(hao)米的薄片備(bei)用。

2、取來(lai)熱水(shui)(shui)瓶將(jiang)切(qie)好(hao)的(de)大部分生姜片放入其中，加入開水(shui)(shui)，塞(sai)好(hao)瓶塞(sai)靜置(zhi)數(shu)小時（一般(ban)為2-3小時）。

3、將熱水瓶中泡(pao)有生姜片的開(kai)水倒入盆中泡(pao)頭(tou)，泡(pao)頭(tou)時(shi)間控制在一刻鐘左右為宜，泡(pao)時(shi)注意多(duo)按(an)摩頭(tou)皮，加快血液循(xun)環，有利(li)于有效成分吸收。

4、泡完后，為加強效果，建議可將未用完的(de)生姜片，揉擦脫發部位，每次(ci)15-20分鐘，每日1～2次(ci)。

三、預防脫發的方法有哪些

1、飲食清淡 少油膩

必須注意飲食習慣，以(yi)防(fang)止脫發。過(guo)(guo)量食用油(you)(you)脂會導致(zhi)身體(ti)的(de)(de)油(you)(you)脂平衡(heng)被破壞，導致(zhi)頭(tou)(tou)皮油(you)(you)分泌過(guo)(guo)多，破壞毛(mao)囊，導致(zhi)脫發。應多吃蔬(shu)菜，谷物和水果(guo)等(deng)富含維生(sheng)素B6和蛋白質的(de)(de)食物，如何首烏，黑芝(zhi)麻，豬肝(gan)，魚，瘦，核桃(tao)等(deng)，可以(yi)強化頭(tou)(tou)發，補充頭(tou)(tou)發營養，緩解脫發和改善(shan)的(de)(de)作用。

2、勤洗頭 多按摩頭皮

應該多注(zhu)意頭(tou)發(fa)(fa)清潔，保持(chi)一定的洗發(fa)(fa)頻(pin)率。最好每2-5天(tian)洗一次頭(tou)發(fa)(fa)。在洗發(fa)(fa)時(shi)，你(ni)需(xu)要在摩(mo)擦(ca)的同時(shi)進行按(an)摩(mo)，這樣(yang)可以(yi)保持(chi)頭(tou)皮(pi)清潔并使頭(tou)皮(pi)活化(hua)血液(ye)。另外(wai)，在睡覺前(qian)，將手指(zhi)插(cha)入脫發(fa)(fa)的根(gen)部，用(yong)指(zhi)尖輕輕按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)，從發(fa)(fa)際線按(an)摩(mo)到頭(tou)頂，然后循環幾次。它可以(yi)強(qiang)化(hua)頭(tou)發(fa)(fa)，防止失眠。

3、拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能(neng)受損(sun)就會(hui)(hui)使頭發營養提(ti)供不足，從(cong)而(er)出現脫發的(de)癥狀。腎臟(zang)的(de)排(pai)毒是在(zai)11點后，如果經常熬(ao)夜(ye)就會(hui)(hui)令腎臟(zang)得不到充足的(de)休息，導致脫發，建議最好在(zai)晚上(shang)11點前(qian)睡覺，盡量(liang)當天事當天做完，不熬(ao)夜(ye)加班，工作壓力大時，散步、跑(pao)步、打球，通過進(jin)行(xing)一(yi)些簡單(dan)的(de)運動進(jin)行(xing)減(jian)壓，充足的(de)睡眠和輕松的(de)生活、工作環境才(cai)能(neng)防止脫發。

4、遠離酒精制品

白酒(jiu)，特別是(shi)燙熱(re)的白酒(jiu)會使頭皮(pi)產生熱(re)氣和濕氣，引(yin)起(qi)脫發。即使啤(pi)酒(jiu)、葡萄酒(jiu)也應(ying)適量，每周(zhou)至(zhi)少讓(rang)肝臟“休息”兩(liang)日。