一、生姜擦頭皮生發嗎

頭皮抹姜能生發，但不建議采用這種方式生發。

從中醫角度講，生姜性(xing)溫，其特有(you)的(de)“姜(jiang)辣素”能刺激胃(wei)腸黏(nian)膜，使胃(wei)腸道充血(xue)，消化能力增(zeng)強(qiang)。當生姜(jiang)外用頭(tou)皮(pi)的(de)時候，能夠使頭(tou)皮(pi)充血(xue)，促進血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，而血(xue)液(ye)則是(shi)頭(tou)發(fa)生長(chang)(chang)的(de)關鍵之(zhi)一(yi)。因(yin)此，這種充血(xue)刺激血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)的(de)作用能夠在(zai)一(yi)定程度上改善頭(tou)發(fa)的(de)生長(chang)(chang)，特別是(shi)精神(shen)性(xing)脫發(fa)和(he)腎虛性(xing)脫發(fa)的(de)人(ren)，效果非常明顯。另外，一(yi)些(xie)人(ren)也把生姜(jiang)用在(zai)胡子和(he)眉毛的(de)生發(fa)上，原理都是(shi)一(yi)樣的(de)。

然而，“生姜涂(tu)抹頭皮能生發(fa)”的(de)說法卻受到(dao)質疑，其最終的(de)功效尚有(you)待考證。專家表示，生姜揉搓(cuo)頭皮可以促(cu)進(jin)血液微循環(huan)，但(dan)其生發(fa)的(de)療效的(de)確很微小，并且，一旦用(yong)量和用(yong)力使(shi)用(yong)不(bu)當(dang)，會造成局(ju)部刺激或者(zhe)皮膚過(guo)敏，因此，不(bu)建議(yi)采(cai)用(yong)這種方式生發(fa)。

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二、生姜擦頭發的正確方法

1、根據具體情況將準備好的適量生姜切(qie)成(cheng)厚度約(yue)為4-5毫米的薄片備用(yong)。

2、取(qu)來熱水瓶將切好的(de)大部分生姜片放入(ru)(ru)其(qi)中，加入(ru)(ru)開水，塞(sai)(sai)好瓶塞(sai)(sai)靜(jing)置(zhi)數小(xiao)(xiao)時（一般為2-3小(xiao)(xiao)時）。

3、將熱水(shui)瓶(ping)中泡(pao)有(you)生(sheng)姜(jiang)片(pian)的開水(shui)倒入盆中泡(pao)頭，泡(pao)頭時間控制在一刻鐘左右(you)為宜(yi)，泡(pao)時注(zhu)意多按摩頭皮，加快血液循環(huan)，有(you)利于有(you)效成分吸(xi)收(shou)。

4、泡完后，為(wei)加強效果，建議可(ke)將未(wei)用(yong)完的生姜片，揉(rou)擦(ca)脫發部(bu)位，每次15-20分鐘，每日1～2次。

三、預防脫發的方法有哪些

1、飲食清淡 少油膩

必須(xu)注意飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)，以防止脫發。過(guo)量食(shi)用(yong)油(you)脂會導(dao)致(zhi)(zhi)身(shen)體的(de)(de)油(you)脂平衡被破壞，導(dao)致(zhi)(zhi)頭皮油(you)分(fen)泌過(guo)多，破壞毛囊，導(dao)致(zhi)(zhi)脫發。應(ying)多吃蔬菜(cai)，谷物和(he)(he)水果等富含維生素(su)B6和(he)(he)蛋白質(zhi)的(de)(de)食(shi)物，如(ru)何首烏，黑芝麻，豬肝，魚(yu)，瘦(shou)，核桃等，可以強化頭發，補充頭發營養，緩(huan)解(jie)脫發和(he)(he)改善的(de)(de)作用(yong)。

2、勤洗頭 多按摩頭皮

應該多注意(yi)頭(tou)(tou)發(fa)清潔，保持一定的洗發(fa)頻率。最(zui)好每(mei)2-5天(tian)洗一次頭(tou)(tou)發(fa)。在(zai)洗發(fa)時(shi)，你需要在(zai)摩(mo)擦(ca)的同時(shi)進行按(an)摩(mo)，這樣可以(yi)保持頭(tou)(tou)皮(pi)清潔并使頭(tou)(tou)皮(pi)活化(hua)血液(ye)。另外，在(zai)睡覺前，將手指(zhi)(zhi)插入脫(tuo)發(fa)的根(gen)部，用指(zhi)(zhi)尖輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)皮(pi)，從發(fa)際線按(an)摩(mo)到頭(tou)(tou)頂，然(ran)后循環(huan)幾(ji)次。它可以(yi)強化(hua)頭(tou)(tou)發(fa)，防止(zhi)失眠。

3、拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能受損(sun)就會(hui)使頭發(fa)營養提供(gong)不足(zu)，從而出(chu)現(xian)脫發(fa)的癥狀。腎臟的排毒是(shi)在11點(dian)后(hou)，如果經常熬夜就會(hui)令腎臟得不到充(chong)足(zu)的休息，導(dao)致(zhi)脫發(fa)，建議最好在晚上11點(dian)前睡(shui)覺，盡(jin)量當天事當天做完，不熬夜加班，工作(zuo)(zuo)壓(ya)力大時，散步、跑(pao)步、打球，通(tong)過進(jin)行(xing)一些簡單(dan)的運動(dong)進(jin)行(xing)減壓(ya)，充(chong)足(zu)的睡(shui)眠和輕松(song)的生活(huo)、工作(zuo)(zuo)環境才能防(fang)止脫發(fa)。

4、遠離酒精制品

白酒，特(te)別是燙(tang)熱的白酒會使頭(tou)皮(pi)產生熱氣和濕氣，引(yin)起(qi)脫發。即使啤酒、葡萄(tao)酒也應適量，每周至少(shao)讓肝臟(zang)“休息”兩日。