孕婦可(ke)以吃(chi)吊(diao)瓜子嗎(ma) 懷孕期(qi)間(jian)吃(chi)瓜子好(hao)嗎(ma)

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期飲食對于需要(yao)營(ying)養補充(chong)的(de)孕媽(ma)咪們教重要(yao)，然而(er)飲食禁忌多(duo)多(duo)，不(bu)知(zhi)(zhi)您是(shi)否(fou)在孕期想吃(chi)瓜(gua)子嗎？您是(shi)否(fou)為了吃(chi)瓜(gua)子而(er)苦惱中呢?那就(jiu)請(qing)您花點時間(jian)來閱讀下這篇文(wen)章(zhang)的(de)內(nei)容介(jie)紹(shao)(shao)吧(ba)，從(cong)而(er)您就(jiu)會知(zhi)(zhi)道作為準媽(ma)媽(ma)能(neng)吃(chi)瓜(gua)子嗎？而(er)所要(yao)介(jie)紹(shao)(shao)的(de)內(nei)容如下所示(shi)：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有(you)很積極的作(zuo)用，瓜(gua)子(zi)(zi)中(zhong)的亞麻油酸可(ke)以保持血壓穩定，降(jiang)低體內膽固醇。葵(kui)花子(zi)(zi)脂(zhi)肪酸及維生素E含(han)量豐(feng)富，其中(zhong)含(han)有(you)的某種油脂(zhi)，對皮(pi)膚(fu)、眼睛、大腦都有(you)好處;西(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)能(neng)健(jian)胃(wei)、利肺、潤腸;南瓜(gua)子(zi)(zi)有(you)驅蟲作(zuo)用，適(shi)當嗑(ke)點瓜(gua)子(zi)(zi)，能(neng)刺(ci)激舌頭(tou)上的味(wei)覺(jue)神經，促進唾(tuo)液(ye)、胃(wei)液(ye)的分泌，有(you)利消化，有(you)益健(jian)康，還能(neng)促進面部肌肉的運動。

據報道，葵花子有(you)醫療(liao)價值，可治瀉痢、膿皰瘡(chuang)等疾病。但是若您食用(yong)了過多的(de)(de)瓜(gua)子身(shen)體(ti)的(de)(de)負(fu)擔則(ze)會大大加(jia)強(qiang)，很容易加(jia)重(zhong)肝臟負(fu)擔形成脂肪肝，還會有(you)瓜(gua)子牙(ya)出現(xian)。高血(xue)壓(ya)是人們(men)避(bi)而遠之的(de)(de)一種疾病，然而食用(yong)過多的(de)(de)瓜(gua)子，吸收大量鹽分，很容易引發高血(xue)壓(ya)，多數(shu)糖尿(niao)病患者都知道飲食治療(liao)是控制血(xue)糖升高的(de)(de)重(zhong)要手段(duan)，知道需少量多餐減(jian)輕胰島(dao)負(fu)擔，控制病情發展，所以(yi)吃零食便成為他(ta)們(men)保(bao)障(zhang)充足(zu)營養的(de)(de)手段(duan)之一。

日常生活(huo)中，好多患者愛吃(chi)瓜子，甚(shen)至整天瓜子不(bu)(bu)離口，認(ren)為這樣可(ke)減輕饑餓感，殊不(bu)(bu)知，多吃(chi)瓜子對糖(tang)(tang)尿病不(bu)(bu)利(li)。不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)高血壓(ya)病人要酌情遠(yuan)離，糖(tang)(tang)尿病患者也(ye)要小心瓜子帶來(lai)的(de)危(wei)害(hai)。

由(you)于(yu)瓜(gua)子(zi)(zi)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)一(yi)定的(de)糖(tang)分，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人應該盡量(liang)少(shao)吃，如果每天吃500克的(de)瓜(gua)子(zi)(zi)，對(dui)血(xue)糖(tang)肯定會有(you)(you)影響，不(bu)利于(yu)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人控制血(xue)糖(tang)。而瓜(gua)子(zi)(zi)中(zhong)(zhong)富含(han)的(de)大(da)量(liang)油(you)脂(zhi)不(bu)僅使您的(de)熱量(liang)大(da)為增加，而且使血(xue)脂(zhi)也會大(da)幅升高，一(yi)部(bu)分血(xue)脂(zhi)可通過糖(tang)異(yi)生作用轉(zhuan)化為葡萄糖(tang)，升高血(xue)糖(tang)。此(ci)外，我們都知道(dao)，長期嗑瓜(gua)子(zi)(zi)瓜(gua)子(zi)(zi)殼會大(da)量(liang)的(de)帶走人們的(de)唾(tuo)(tuo)(tuo)液，唾(tuo)(tuo)(tuo)液過多流失，會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不(bu)良等(deng)病(bing)(bing)，而且還(huan)使味覺遲鈍(dun)，食欲(yu)減退。唾(tuo)(tuo)(tuo)液有(you)(you)助于(yu)清除口腔內的(de)食物殘渣，減少(shao)細菌繁殖和發酵的(de)機會，并能(neng)保護口腔粘(zhan)膜，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患(huan)者一(yi)旦發生口腔潰瘍，則很難痊(quan)愈，所以，吃葵花子(zi)(zi)時，最好用手剝(bo)殼，切記不(bu)能(neng)一(yi)次吃得太(tai)多。

懷(huai)孕(yun)能吃瓜子(zi)嗎(ma)？理論(lun)上(shang)看來(lai)適量的(de)(de)吃一點(dian)瓜子(zi)對孕(yun)媽媽的(de)(de)身(shen)體很有好處，但是(shi)我們希(xi)望孕(yun)媽咪根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)體差(cha)異酌情考慮(lv)，若是(shi)糖尿病患者或高血(xue)壓患者，我們希(xi)望您(nin)適當的(de)(de)減少嗑瓜子(zi)的(de)(de)量，并定(ding)期到醫院進行(xing)相關檢查，以(yi)保證(zheng)您(nin)身(shen)體的(de)(de)健(jian)康(kang)。