孕婦可以吃(chi)吊瓜(gua)(gua)子嗎(ma) 懷孕期間吃(chi)瓜(gua)(gua)子好嗎(ma)

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕(yun)期飲(yin)食對于需(xu)要(yao)營養補充的(de)孕(yun)媽咪們(men)教重要(yao)，然(ran)而(er)飲(yin)食禁(jin)忌多多，不(bu)知您(nin)(nin)是(shi)否在孕(yun)期想吃(chi)瓜子(zi)嗎(ma)？您(nin)(nin)是(shi)否為(wei)了(le)吃(chi)瓜子(zi)而(er)苦(ku)惱中呢?那(nei)就(jiu)請您(nin)(nin)花點時間來閱讀下(xia)這篇文章(zhang)的(de)內容介(jie)紹吧，從(cong)而(er)您(nin)(nin)就(jiu)會知道作為(wei)準媽媽能吃(chi)瓜子(zi)嗎(ma)？而(er)所要(yao)介(jie)紹的(de)內容如(ru)下(xia)所示(shi)：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身(shen)體有(you)很積(ji)極的作(zuo)用，瓜子(zi)(zi)中的亞麻油酸(suan)可以保持血(xue)壓穩定，降(jiang)低體內膽(dan)固醇。葵(kui)花子(zi)(zi)脂肪酸(suan)及維(wei)生(sheng)素(su)E含量豐富，其中含有(you)的某種(zhong)油脂，對(dui)皮膚、眼睛、大腦都有(you)好處;西瓜子(zi)(zi)能健胃、利(li)(li)肺(fei)、潤腸;南(nan)瓜子(zi)(zi)有(you)驅蟲作(zuo)用，適當嗑點瓜子(zi)(zi)，能刺(ci)激舌頭上的味覺神經，促(cu)進唾液、胃液的分泌，有(you)利(li)(li)消(xiao)化，有(you)益(yi)健康，還能促(cu)進面(mian)部肌(ji)肉的運動。

據報道，葵花子(zi)有(you)醫療價值(zhi)，可(ke)治瀉痢、膿皰瘡(chuang)等疾(ji)(ji)病。但是若您(nin)食(shi)用了過多的(de)(de)(de)瓜(gua)子(zi)身體的(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)則會大(da)(da)大(da)(da)加(jia)強，很容易加(jia)重肝臟負(fu)擔(dan)形成脂肪肝，還會有(you)瓜(gua)子(zi)牙出(chu)現(xian)。高血(xue)壓(ya)是人們避而(er)遠之的(de)(de)(de)一種疾(ji)(ji)病，然(ran)而(er)食(shi)用過多的(de)(de)(de)瓜(gua)子(zi)，吸收大(da)(da)量鹽分，很容易引發(fa)高血(xue)壓(ya)，多數糖(tang)尿病患(huan)者都(dou)知(zhi)道飲食(shi)治療是控制(zhi)血(xue)糖(tang)升高的(de)(de)(de)重要手段(duan)，知(zhi)道需少(shao)量多餐減輕胰島負(fu)擔(dan)，控制(zhi)病情發(fa)展，所以吃零食(shi)便成為他(ta)們保障充足營養的(de)(de)(de)手段(duan)之一。

日常(chang)生活(huo)中(zhong)，好多患者愛吃(chi)瓜子(zi)(zi)，甚至整天瓜子(zi)(zi)不離口(kou)，認為這(zhe)樣可(ke)減輕饑(ji)餓感，殊不知，多吃(chi)瓜子(zi)(zi)對糖(tang)尿(niao)病不利。不僅僅高(gao)血(xue)壓病人要酌情遠(yuan)離，糖(tang)尿(niao)病患者也要小心瓜子(zi)(zi)帶來(lai)的危害。

由于瓜子(zi)中(zhong)含有(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿病(bing)人(ren)應該(gai)盡量(liang)(liang)少吃(chi)，如果(guo)每天吃(chi)500克的(de)(de)瓜子(zi)，對血糖(tang)肯定會(hui)(hui)有(you)(you)影響，不利于糖(tang)尿病(bing)人(ren)控制(zhi)血糖(tang)。而瓜子(zi)中(zhong)富含的(de)(de)大(da)(da)量(liang)(liang)油脂不僅使您(nin)的(de)(de)熱量(liang)(liang)大(da)(da)為(wei)增(zeng)加，而且使血脂也會(hui)(hui)大(da)(da)幅(fu)升(sheng)高，一(yi)(yi)部(bu)分(fen)血脂可通過糖(tang)異生(sheng)(sheng)作用轉(zhuan)化(hua)為(wei)葡萄糖(tang)，升(sheng)高血糖(tang)。此(ci)外，我們都(dou)知道，長期(qi)嗑瓜子(zi)瓜子(zi)殼會(hui)(hui)大(da)(da)量(liang)(liang)的(de)(de)帶(dai)走人(ren)們的(de)(de)唾液，唾液過多流失，會(hui)(hui)導致(zhi)齲齒、口腔(qiang)潰瘍、牙齦炎、消化(hua)不良等病(bing)，而且還使味(wei)覺遲鈍，食(shi)欲減退。唾液有(you)(you)助于清(qing)除口腔(qiang)內的(de)(de)食(shi)物殘渣，減少細(xi)菌繁殖和發(fa)酵(jiao)的(de)(de)機會(hui)(hui)，并能保護口腔(qiang)粘(zhan)膜，糖(tang)尿病(bing)患者一(yi)(yi)旦發(fa)生(sheng)(sheng)口腔(qiang)潰瘍，則很(hen)難(nan)痊愈，所以，吃(chi)葵花子(zi)時，最好用手剝殼，切記不能一(yi)(yi)次吃(chi)得太多。

懷孕(yun)能吃瓜(gua)子嗎？理論上看來適量(liang)的(de)(de)吃一點(dian)瓜(gua)子對孕(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)身(shen)(shen)體很有(you)好處，但是(shi)我們(men)希望(wang)孕(yun)媽(ma)咪根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)體差異酌(zhuo)情考慮，若(ruo)是(shi)糖尿病患(huan)(huan)者(zhe)或高血壓患(huan)(huan)者(zhe)，我們(men)希望(wang)您適當的(de)(de)減少(shao)嗑瓜(gua)子的(de)(de)量(liang)，并定期到醫院進行相(xiang)關(guan)檢(jian)查(cha)，以(yi)保證您身(shen)(shen)體的(de)(de)健(jian)康。