孕婦可(ke)以吃(chi)吊瓜子(zi)嗎 懷(huai)孕期(qi)間吃(chi)瓜子(zi)好嗎

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期(qi)飲(yin)(yin)食(shi)對于(yu)需要營養(yang)補充(chong)的(de)(de)孕媽(ma)咪們教重要，然(ran)而飲(yin)(yin)食(shi)禁忌多多，不(bu)知您(nin)(nin)是否在孕期(qi)想吃(chi)(chi)瓜(gua)子嗎？您(nin)(nin)是否為了吃(chi)(chi)瓜(gua)子而苦惱中呢(ni)?那就請您(nin)(nin)花點時間來閱讀(du)下這篇文章的(de)(de)內容(rong)介紹吧(ba)，從(cong)而您(nin)(nin)就會知道作為準媽(ma)媽(ma)能吃(chi)(chi)瓜(gua)子嗎？而所要介紹的(de)(de)內容(rong)如下所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的(de)(de)(de)(de)身體有(you)(you)很積極(ji)的(de)(de)(de)(de)作用，瓜子(zi)中的(de)(de)(de)(de)亞(ya)麻(ma)油酸(suan)可以保(bao)持血壓(ya)穩定，降低體內膽固醇。葵花子(zi)脂肪酸(suan)及維生(sheng)素(su)E含量(liang)豐(feng)富，其中含有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有(you)(you)好處;西瓜子(zi)能健胃、利肺、潤(run)腸;南瓜子(zi)有(you)(you)驅蟲作用，適當嗑點(dian)瓜子(zi)，能刺激(ji)舌(she)頭(tou)上的(de)(de)(de)(de)味覺神(shen)經，促進唾液、胃液的(de)(de)(de)(de)分泌，有(you)(you)利消化，有(you)(you)益健康，還能促進面部肌肉的(de)(de)(de)(de)運動。

據報道(dao)，葵花(hua)子(zi)有(you)醫(yi)療(liao)價值，可治(zhi)瀉痢(li)、膿皰瘡(chuang)等疾(ji)病。但是(shi)若您食(shi)用了(le)過多(duo)的(de)瓜子(zi)身體的(de)負(fu)擔則會大(da)(da)大(da)(da)加強，很容(rong)易(yi)加重肝臟負(fu)擔形成脂肪肝，還會有(you)瓜子(zi)牙出現(xian)。高血(xue)壓是(shi)人們避而遠(yuan)之的(de)一(yi)種疾(ji)病，然而食(shi)用過多(duo)的(de)瓜子(zi)，吸收(shou)大(da)(da)量鹽分(fen)，很容(rong)易(yi)引發高血(xue)壓，多(duo)數糖(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)都知道(dao)飲(yin)食(shi)治(zhi)療(liao)是(shi)控(kong)制(zhi)(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)升高的(de)重要(yao)手(shou)段，知道(dao)需少量多(duo)餐減(jian)輕(qing)胰(yi)島負(fu)擔，控(kong)制(zhi)(zhi)病情(qing)發展，所(suo)以吃零食(shi)便成為(wei)他們保(bao)障(zhang)充足(zu)營養的(de)手(shou)段之一(yi)。

日常(chang)生活(huo)中，好(hao)多患者愛吃(chi)瓜子(zi)(zi)，甚至(zhi)整(zheng)天瓜子(zi)(zi)不離口(kou)，認為這(zhe)樣可減輕(qing)饑餓感，殊(shu)不知，多吃(chi)瓜子(zi)(zi)對糖(tang)尿病(bing)不利。不僅僅高血(xue)壓病(bing)人要酌情遠離，糖(tang)尿病(bing)患者也要小心瓜子(zi)(zi)帶來的危害。

由(you)于瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)中含有一定(ding)的(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿(niao)病(bing)人應該(gai)盡量少吃(chi)，如果每(mei)天(tian)吃(chi)500克的(de)(de)(de)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)，對血糖(tang)肯定(ding)會有影響，不利于糖(tang)尿(niao)病(bing)人控制(zhi)血糖(tang)。而(er)(er)(er)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)中富含的(de)(de)(de)大(da)量油(you)脂不僅(jin)使(shi)您的(de)(de)(de)熱(re)量大(da)為增加，而(er)(er)(er)且使(shi)血脂也會大(da)幅升(sheng)高(gao)，一部分(fen)血脂可通過糖(tang)異(yi)生作用(yong)轉化為葡萄糖(tang)，升(sheng)高(gao)血糖(tang)。此外，我們都知(zhi)道(dao)，長期嗑瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)殼(ke)會大(da)量的(de)(de)(de)帶走人們的(de)(de)(de)唾液，唾液過多流失，會導致齲齒、口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍、牙(ya)齦(yin)炎(yan)、消(xiao)化不良(liang)等病(bing)，而(er)(er)(er)且還使(shi)味覺(jue)遲(chi)鈍，食(shi)欲減退。唾液有助于清除口(kou)(kou)腔內的(de)(de)(de)食(shi)物殘(can)渣，減少細菌繁殖(zhi)和發酵(jiao)的(de)(de)(de)機會，并能保護口(kou)(kou)腔粘膜，糖(tang)尿(niao)病(bing)患者一旦發生口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍，則很難痊愈，所以(yi)，吃(chi)葵(kui)花(hua)子(zi)時，最好用(yong)手剝(bo)殼(ke)，切記不能一次吃(chi)得太多。

懷孕能吃瓜子嗎？理(li)論上看來適量(liang)的(de)吃一點瓜子對(dui)孕媽媽的(de)身體(ti)(ti)很(hen)有好(hao)處，但是(shi)我們希(xi)望孕媽咪(mi)根(gen)據個人的(de)身體(ti)(ti)差(cha)異酌(zhuo)情(qing)考慮，若是(shi)糖尿病(bing)患(huan)者或高血壓患(huan)者，我們希(xi)望您(nin)(nin)適當的(de)減少嗑(ke)瓜子的(de)量(liang)，并(bing)定期到醫院(yuan)進行相(xiang)關檢查，以保證您(nin)(nin)身體(ti)(ti)的(de)健康。