月經期間吃什么豐胸

1、牛奶木瓜

木瓜是民間第(di)一豐(feng)胸圣果，其中含有豐(feng)富的(de)(de)木瓜酵素和維生素A，是促(cu)進胸部細胞發育的(de)(de)天然荷爾蒙(meng)。木瓜富含的(de)(de)蛋白酶(mei)還能促(cu)進身體(ti)對蛋白質(zhi)的(de)(de)吸收，讓(rang)肌膚的(de)(de)新陳代謝(xie)正常(chang)，充滿(man)彈性。

青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里(li)加熱(re)5分鐘也可(ke)以(yi)，但(dan)要確保牛奶已經煮沸(fei)一段時間。

女明星的私人營養餐單里，每(mei)日(ri)必不可少(shao)便(bian)是這道既豐胸(xiong)又美膚的可口(kou)甜點(dian)。

2、酒釀雞蛋

酒釀雞(ji)蛋(dan)是非常(chang)傳(chuan)統的豐(feng)胸(xiong)食(shi)品，媽(ma)媽(ma)輩(bei)和(he)奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)輩(bei)都會(hui)使用這種方法保(bao)持(chi)胸(xiong)部堅(jian)實。酒釀發酵產生(sheng)(sheng)的酶(mei)類、活性物質和(he)B族維生(sheng)(sheng)素非常(chang)有(you)利于乳腺發育(yu)，而微量的酒精成分又能(neng)改善胸(xiong)部的血液循環，如果(guo)和(he)蛋(dan)白(bai)質豐(feng)富(fu)的雞(ji)蛋(dan)一起烹飪(ren)，不僅可(ke)以(yi)讓胸(xiong)部變得豐(feng)滿起來，對膚質也有(you)很(hen)大的改善。

酒釀雞蛋有很多(duo)種(zhong)做法(fa)，比較普(pu)遍而可(ke)口的(de)是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量(liang)水，到微波(bo)爐里(li)加熱2分鐘(zhong)即可(ke)。在月經前早晚食用一(yi)次，對(dui)胸部的(de)豐滿效果更佳(jia)。

3、蜂蜜酪梨

酪梨盛產于臺灣，又叫(jiao)鱷梨，在超(chao)市的(de)(de)進口水果架上就有。酪梨中富(fu)含不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸，能增加胸部組(zu)織的(de)(de)彈性(xing)，其豐富(fu)的(de)(de)維生素A能促進女性(xing)荷爾(er)蒙的(de)(de)分泌，讓(rang)胸部的(de)(de)脂肪始(shi)終維持在飽(bao)滿的(de)(de)狀態。

將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲(yin)用。臺灣第一美女(nv)蕭薔(qiang)公開透(tou)露，她(ta)的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁。

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經期豐胸盯準豐胸黃金期

從女(nv)生月經(jing)開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。

第11-13日(ri)為豐(feng)胸(xiong)(xiong)最佳時期，第18日(ri)之(zhi)后7天(tian)為次佳期。在這10天(tian)之(zhi)中，影響胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)豐(feng)滿(man)度的激(ji)素分泌(mi)達(da)到高峰，此時進行(xing)相應的運動、食補和按摩，可以(yi)激(ji)發胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)脂肪迅速(su)增厚，令胸(xiong)(xiong)部(bu)(bu)顯(xian)著豐(feng)滿(man)。

Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿(chuan)錯bra讓胸部(bu)(bu)變形，也許(xu)很(hen)多MM自己都沒(mei)有意識到。因為(wei)胸部(bu)(bu)內大部(bu)(bu)分都是脂肪，過(guo)緊(jin)或者過(guo)松的bra都會讓胸部(bu)(bu)加速(su)老化(hua)，下垂甚至變形。

過緊的(de)(de)(de)bra會(hui)阻礙(ai)胸(xiong)(xiong)部(bu)的(de)(de)(de)血液循環(huan)，不利(li)于胸(xiong)(xiong)部(bu)脂肪的(de)(de)(de)正(zheng)常代謝和發育，過松的(de)(de)(de)bra因為無(wu)法起到良性承托的(de)(de)(de)作用(yong)，會(hui)很容(rong)易導致胸(xiong)(xiong)部(bu)的(de)(de)(de)外擴和下(xia)垂。在選購(gou)bra之前(qian)建(jian)議先(xian)量(liang)好胸(xiong)(xiong)部(bu)正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)尺(chi)寸，選擇完全(quan)適(shi)合自己(ji)胸(xiong)(xiong)形的(de)(de)(de)帶鋼(gang)托bra，并且每隔兩個月重新量(liang)，如(ru)果根(gen)據以(yi)上方(fang)法已經讓胸(xiong)(xiong)部(bu)順利(li)升CUP，記得要及時更換適(shi)合的(de)(de)(de)bra哦。

穿戴bra也有講究，背(bei)部(bu)應該微(wei)(wei)微(wei)(wei)向(xiang)前傾，讓乳房自然下垂(chui)，bra的(de)底邊貼近乳房的(de)下緣，將整(zheng)個乳房都放入bra，再直起背(bei)部(bu)調整(zheng)肩(jian)帶(dai)和橫背(bei)帶(dai)。這樣才能保(bao)證乳房完全妥帖地受到良(liang)好(hao)承托。