月經期間吃什么豐胸

1、牛奶木瓜

木瓜(gua)是民間第一豐(feng)胸圣(sheng)果(guo)，其中(zhong)含有豐(feng)富的木瓜(gua)酵(jiao)素和(he)維生(sheng)素A，是促(cu)進(jin)(jin)胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜(gua)富含的蛋(dan)白(bai)酶還能促(cu)進(jin)(jin)身體對蛋(dan)白(bai)質的吸收，讓(rang)肌膚的新陳代謝(xie)正常(chang)，充滿彈性。

青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘也可以，但要確保牛奶已(yi)經煮(zhu)沸一(yi)段(duan)時間。

女明星的私人營養餐單里，每日必不(bu)可(ke)少(shao)便是這道既豐胸又美(mei)膚的可(ke)口甜點。

2、酒釀雞蛋

酒(jiu)釀雞(ji)蛋是(shi)非常傳統的(de)豐胸食品，媽(ma)媽(ma)輩和奶奶輩都會使(shi)用這種方法保持胸部堅實。酒(jiu)釀發酵產生的(de)酶類、活性物質(zhi)和B族維生素(su)非常有利(li)于乳腺發育，而微(wei)量的(de)酒(jiu)精成分又能改善胸部的(de)血液循(xun)環，如果和蛋白質(zhi)豐富的(de)雞(ji)蛋一(yi)起(qi)烹飪，不僅可以(yi)讓胸部變得豐滿起(qi)來，對膚質(zhi)也有很大(da)的(de)改善。

酒釀雞(ji)蛋(dan)(dan)有很多種做法，比較普遍而可口(kou)的是將雞(ji)蛋(dan)(dan)煮熟，剝殼放入酒釀中(zhong)，加入紅(hong)糖(tang)和(he)適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經前早晚食用一次(ci)，對胸(xiong)部(bu)的豐滿效果更佳(jia)。

3、蜂蜜酪梨

酪(lao)梨(li)盛(sheng)產于臺灣，又叫鱷梨(li)，在(zai)超(chao)市的進口水果架上就有。酪(lao)梨(li)中富含不飽(bao)和脂(zhi)肪酸，能增加胸部(bu)組織的彈性，其(qi)豐富的維(wei)生素A能促進女性荷爾蒙的分泌(mi)，讓胸部(bu)的脂(zhi)肪始終維(wei)持在(zai)飽(bao)滿(man)的狀態。

將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用。臺灣第(di)一美女蕭薔公開透露，她的豐胸秘訣(jue)就是(shi)這(zhe)種蜂蜜酪梨汁(zhi)。

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經期豐胸盯準豐胸黃金期

從女生月經開始日(ri)算(suan)起(qi)，第(di)11、12、13日(ri)，以及第(di)18-24日(ri)都(dou)是豐胸(xiong)的黃金時機。

第(di)11-13日(ri)為豐胸最佳(jia)時(shi)期，第(di)18日(ri)之(zhi)后7天(tian)為次佳(jia)期。在這10天(tian)之(zhi)中，影響胸部(bu)豐滿度的激素分泌達到高峰，此時(shi)進行相應的運動、食補和(he)按摩，可以激發胸部(bu)脂(zhi)肪迅速增厚，令胸部(bu)顯著豐滿。

Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿(chuan)錯(cuo)bra讓胸部(bu)變(bian)形，也許很多MM自(zi)己都(dou)沒有意識(shi)到(dao)。因為胸部(bu)內大部(bu)分都(dou)是(shi)脂(zhi)肪，過緊或者過松的bra都(dou)會讓胸部(bu)加速老化，下垂甚至變(bian)形。

過(guo)(guo)緊的(de)bra會阻礙胸(xiong)部的(de)血液循環，不利(li)于胸(xiong)部脂肪的(de)正常代(dai)謝和(he)發(fa)育，過(guo)(guo)松的(de)bra因為(wei)無法(fa)起到(dao)良性承(cheng)托(tuo)的(de)作用，會很容易導致胸(xiong)部的(de)外擴和(he)下垂。在選購bra之前建議(yi)先量(liang)好胸(xiong)部正確的(de)尺寸(cun)，選擇(ze)完(wan)全適合自(zi)己(ji)胸(xiong)形(xing)的(de)帶鋼托(tuo)bra，并且每隔(ge)兩個月重新量(liang)，如果根據以上方法(fa)已(yi)經讓(rang)胸(xiong)部順利(li)升CUP，記(ji)得要及時更換適合的(de)bra哦。

穿(chuan)戴(dai)bra也有講究，背(bei)部應該微微向前傾，讓乳(ru)房自然下垂，bra的底邊(bian)貼近乳(ru)房的下緣，將整個(ge)乳(ru)房都放入bra，再直起背(bei)部調整肩帶(dai)(dai)和橫背(bei)帶(dai)(dai)。這樣才能保證乳(ru)房完全妥帖地受到良好承托(tuo)。