月經期間吃什么豐胸

1、牛奶木瓜

木瓜是(shi)民(min)間第(di)一豐胸圣果，其中含有豐富的(de)木瓜酵(jiao)素和維(wei)生素A，是(shi)促進(jin)胸部(bu)細(xi)胞發育的(de)天然荷爾蒙。木瓜富含的(de)蛋白酶還能(neng)促進(jin)身體對蛋白質(zhi)的(de)吸收(shou)，讓肌膚的(de)新陳代謝正(zheng)常，充滿彈(dan)性。

青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘(zhong)也可以，但要確保牛奶已經煮沸一段時間(jian)。

女明星的(de)私(si)人營養(yang)餐(can)單里，每日必不可少便是這道(dao)既豐胸又美(mei)膚(fu)的(de)可口甜點。

2、酒釀雞蛋

酒釀(niang)雞蛋是非(fei)常傳統的(de)豐胸食品(pin)，媽(ma)媽(ma)輩和(he)奶奶輩都會(hui)使用這種方法保(bao)持胸部(bu)堅(jian)實。酒釀(niang)發(fa)酵產(chan)生的(de)酶類、活性物質和(he)B族維生素非(fei)常有(you)利于乳(ru)腺發(fa)育，而微(wei)量的(de)酒精成分又能改(gai)(gai)善(shan)胸部(bu)的(de)血液(ye)循環，如果和(he)蛋白質豐富的(de)雞蛋一(yi)起烹飪(ren)，不僅可以讓胸部(bu)變得豐滿(man)起來，對膚質也有(you)很(hen)大的(de)改(gai)(gai)善(shan)。

酒(jiu)(jiu)釀雞(ji)蛋(dan)有(you)很多種做法，比較普遍而可口(kou)的(de)是將雞(ji)蛋(dan)煮熟，剝殼放(fang)入(ru)(ru)酒(jiu)(jiu)釀中，加入(ru)(ru)紅糖和(he)適量(liang)水，到微(wei)波爐里(li)加熱2分鐘即(ji)可。在月經前早晚(wan)食(shi)用一次，對胸部的(de)豐滿效果更佳。

3、蜂蜜酪梨

酪(lao)梨盛產于臺灣，又(you)叫(jiao)鱷(e)梨，在(zai)超市的(de)進(jin)口(kou)水果架上就有。酪(lao)梨中富含不飽和脂(zhi)肪酸，能(neng)增(zeng)加(jia)胸部(bu)(bu)組織的(de)彈性，其豐富的(de)維生素A能(neng)促進(jin)女性荷爾蒙的(de)分泌，讓胸部(bu)(bu)的(de)脂(zhi)肪始終維持在(zai)飽滿的(de)狀態。

將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用。臺灣第一美女蕭薔(qiang)公(gong)開(kai)透露，她的豐胸秘訣(jue)就是(shi)這種(zhong)蜂蜜酪梨汁。

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經期豐胸盯準豐胸黃金期

從女生月(yue)經開始日(ri)算(suan)起，第11、12、13日(ri)，以(yi)及第18-24日(ri)都(dou)是(shi)豐(feng)胸的(de)黃金時機(ji)。

第11-13日為豐胸(xiong)最(zui)佳時期，第18日之后(hou)7天為次佳期。在這(zhe)10天之中，影響胸(xiong)部(bu)豐滿度的激(ji)素分泌達(da)到高峰，此時進行相應的運(yun)動、食補(bu)和按摩，可以激(ji)發胸(xiong)部(bu)脂(zhi)肪迅(xun)速(su)增(zeng)厚，令胸(xiong)部(bu)顯著豐滿。

Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿錯(cuo)bra讓胸部(bu)變形，也(ye)許(xu)很(hen)多MM自己都(dou)沒有意(yi)識(shi)到。因為胸部(bu)內大部(bu)分都(dou)是脂肪，過緊或者過松(song)的bra都(dou)會讓胸部(bu)加速老化，下垂甚(shen)至變形。

過緊(jin)的(de)(de)(de)bra會(hui)阻礙胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)(de)血液循(xun)環，不(bu)利(li)(li)于(yu)胸(xiong)(xiong)部脂肪的(de)(de)(de)正常(chang)代謝和(he)發育(yu)，過松的(de)(de)(de)bra因為無法(fa)起到良性(xing)承托的(de)(de)(de)作(zuo)用，會(hui)很容(rong)易導致胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)(de)外擴和(he)下垂。在選購bra之前建議先量(liang)好胸(xiong)(xiong)部正確的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)，選擇完全適(shi)合(he)自(zi)己胸(xiong)(xiong)形的(de)(de)(de)帶鋼(gang)托bra，并且每隔(ge)兩個月重新量(liang)，如果(guo)根據以上方法(fa)已經讓胸(xiong)(xiong)部順利(li)(li)升CUP，記得(de)要(yao)及時更(geng)換適(shi)合(he)的(de)(de)(de)bra哦。

穿戴bra也有講究，背部應該微微向前傾，讓乳房自然(ran)下垂，bra的底邊貼近乳房的下緣，將(jiang)整(zheng)個乳房都放入bra，再直(zhi)起背部調整(zheng)肩帶和橫背帶。這樣才能(neng)保證(zheng)乳房完全妥(tuo)帖地受到良好承托。