月經期間吃什么豐胸

1、牛奶木瓜

木瓜(gua)是民間(jian)第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜(gua)酵素(su)和維(wei)生素(su)A，是促(cu)進胸部(bu)細胞發育的天(tian)然荷爾蒙。木瓜(gua)富含的蛋(dan)白酶還能促(cu)進身體對蛋(dan)白質的吸收，讓(rang)肌(ji)膚的新陳(chen)代謝正常，充滿彈(dan)性。

青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘(zhong)也可以，但要確保牛(niu)奶已經煮沸一段時間。

女明星的私人營(ying)養餐單(dan)里，每日(ri)必不可(ke)(ke)少便是這(zhe)道既豐胸又(you)美膚的可(ke)(ke)口甜點。

2、酒釀雞蛋

酒釀雞蛋是非(fei)常(chang)傳統的(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)食(shi)品，媽(ma)媽(ma)輩和奶奶輩都會(hui)使用這(zhe)種方法(fa)保持胸(xiong)(xiong)部(bu)堅實。酒釀發(fa)酵產生的(de)酶類(lei)、活性物質和B族維生素非(fei)常(chang)有利于乳腺發(fa)育，而微量的(de)酒精成分(fen)又能改(gai)善胸(xiong)(xiong)部(bu)的(de)血(xue)液循環，如果和蛋白質豐(feng)富的(de)雞蛋一起烹飪(ren)，不僅可以讓胸(xiong)(xiong)部(bu)變得豐(feng)滿起來，對膚質也(ye)有很(hen)大的(de)改(gai)善。

酒釀雞蛋(dan)有很多種做法(fa)，比(bi)較(jiao)普(pu)遍(bian)而可(ke)口的是將雞蛋(dan)煮熟，剝殼放入酒釀中，加(jia)入紅(hong)糖和(he)適量水，到微波爐里加(jia)熱2分鐘即(ji)可(ke)。在月經前早晚食用一次，對胸(xiong)部的豐(feng)滿(man)效果(guo)更佳。

3、蜂蜜酪梨

酪梨(li)盛產于臺灣，又叫鱷梨(li)，在超市的進口水果架上就有。酪梨(li)中富含不飽(bao)和脂肪(fang)酸，能增加胸(xiong)部組(zu)織的彈性，其豐富的維生素A能促進女(nv)性荷爾蒙(meng)的分(fen)泌，讓胸(xiong)部的脂肪(fang)始終(zhong)維持在飽(bao)滿的狀態。

將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲(yin)用。臺(tai)灣(wan)第(di)一美女(nv)蕭薔公開透露(lu)，她的豐胸(xiong)秘(mi)訣(jue)就(jiu)是這種蜂蜜酪(lao)梨(li)汁。

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經期豐胸盯準豐胸黃金期

從女生月經(jing)開始(shi)日(ri)算(suan)起，第11、12、13日(ri)，以及第18-24日(ri)都是(shi)豐胸的黃金時機。

第11-13日(ri)為(wei)豐胸(xiong)最佳時期，第18日(ri)之(zhi)后7天(tian)為(wei)次佳期。在這10天(tian)之(zhi)中(zhong)，影響胸(xiong)部豐滿度(du)的激素分泌達到(dao)高峰，此時進行相應的運動、食補和按摩(mo)，可以激發(fa)胸(xiong)部脂肪迅速增厚，令胸(xiong)部顯著豐滿。

Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿錯bra讓胸部(bu)變形，也(ye)許很多MM自己(ji)都沒有意識到。因為胸部(bu)內(nei)大部(bu)分都是(shi)脂肪，過(guo)緊或(huo)者過(guo)松的(de)bra都會讓胸部(bu)加速老(lao)化(hua)，下(xia)垂甚至變形。

過緊的(de)(de)(de)bra會(hui)阻礙胸(xiong)部的(de)(de)(de)血液(ye)循環，不(bu)利于胸(xiong)部脂肪(fang)的(de)(de)(de)正常(chang)代(dai)謝(xie)和發育，過松的(de)(de)(de)bra因為無法起到良性承托(tuo)的(de)(de)(de)作用，會(hui)很(hen)容(rong)易導(dao)致胸(xiong)部的(de)(de)(de)外擴和下垂(chui)。在選購bra之前建議先(xian)量(liang)好胸(xiong)部正確的(de)(de)(de)尺(chi)寸，選擇(ze)完(wan)全適合自己胸(xiong)形的(de)(de)(de)帶鋼托(tuo)bra，并且每(mei)隔兩個月重(zhong)新量(liang)，如(ru)果(guo)根據(ju)以上(shang)方法已經讓胸(xiong)部順(shun)利升CUP，記得(de)要及時更換適合的(de)(de)(de)bra哦。

穿戴bra也(ye)有(you)講究，背部(bu)應該(gai)微微向前傾，讓乳(ru)(ru)房自然下垂(chui)，bra的底邊貼近乳(ru)(ru)房的下緣，將整(zheng)個乳(ru)(ru)房都放入(ru)bra，再直起背部(bu)調(diao)整(zheng)肩帶和橫背帶。這(zhe)樣才能保證乳(ru)(ru)房完(wan)全妥帖地受到良好承托。