泡腳減肥法有用嗎

關于泡腳(jiao)能(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)問題(ti)，網友分(fen)成了兩派(pai)，相信泡腳(jiao)能(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)網友認為泡腳(jiao)減(jian)肥(fei)法的(de)(de)原理是泡腳(jiao)開始(shi)時會先從腳(jiao)底傳來(lai)(lai)溫暖的(de)(de)感覺，幾分(fen)鐘(zhong)后，體(ti)內(nei)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液(ye)，循環至身(shen)體(ti)的(de)(de)每(mei)個角落(luo)，積存的(de)(de)老舊廢物排出體(ti)外。 這么一來(lai)(lai)，就可以(yi)驅散體(ti)內(nei)的(de)(de)寒意，調整自律神經系統(tong)及(ji)(ji)內(nei)分(fen)泌的(de)(de)平衡。不(bu)但達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果(guo)，還(huan)能(neng)(neng)消除失眠、頭痛、生理不(bu)順(shun)及(ji)(ji)壓(ya)力(li)惱人(ren)的(de)(de)因素。那么認為泡腳(jiao)不(bu)能(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)網友又是怎么說(shuo)的(de)(de)呢？

網友A：不能(neng)吧，只聽說保健作(zuo)用挺好的。

網友B：不能(neng)！得多(duo)多(duo)運動(dong)運動(dong)，要(yao)(yao)堅持，不要(yao)(yao)相(xiang)信那些廣告(gao)，一定要(yao)(yao)堅持運動(dong)。

網(wang)友C：不能，肥(fei)胖(pang)癥(zheng)很多是心(xin)(xin)理原因(yin)造成的(de)，可能進行心(xin)(xin)理治療和催眠療法，獲得明顯的(de)效果，并防止反彈(dan)。

網(wang)友(you)D：不能啊。跑(pao)步，騎車(che)，打羽毛球都可以(yi)，重要的是信心與毅力(li)。

能(neng)減肥一方(fang)(fang)(fang)偏(pian)向(xiang)于以實(shi)際內容分析解析，從身(shen)體內部開始說起；而不能(neng)減肥一方(fang)(fang)(fang)則(ze)是以運(yun)動等(deng)方(fang)(fang)(fang)面為主，直接(jie)明了的否定，給人一種親(qin)身(shen)體驗過的感覺。 看到這里，你(ni)更傾向(xiang)于哪一方(fang)(fang)(fang)，你(ni)覺得哪一方(fang)(fang)(fang)比較有道理？

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小(xiao)編認為(wei)(wei)，人(ren)們之(zhi)所以發胖，無外乎脂(zhi)肪(fang)(fang)跟體(ti)內的(de)(de)垃(la)圾(ji)堆積所造成。明(ming)白這一點要做(zuo)的(de)(de)就簡單多(duo)了，想要體(ti)內脂(zhi)肪(fang)(fang)跟垃(la)圾(ji)快速消失，恢復(fu)完美(mei)身材，就需要進行新陳代(dai)(dai)(dai)謝，將自身的(de)(de)部分物質(zhi)被氧化分解并(bing)排出代(dai)(dai)(dai)謝廢(fei)物。這也是(shi)為(wei)(wei)什么那(nei)么多(duo)人(ren)會選擇有(you)氧運(yun)動的(de)(de)原(yuan)因(yin)，因(yin)為(wei)(wei)它(ta)是(shi)提升代(dai)(dai)(dai)謝最快速的(de)(de)快捷方式。

雖然(ran)說(shuo)(shuo)排(pai)汗可以促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝(xie)，可現(xian)在(zai)是快節(jie)奏的時代，大(da)多數人根本就沒時間去做(zuo)運(yun)動。更(geng)(geng)何況現(xian)在(zai)是秋季，人們盡管不(bu)會冬眠，但無論是心理還是身體都已經開(kai)始散發困倦的氣息，工作(zuo)已經是夠勞累了(le)，運(yun)動自(zi)然(ran)更(geng)(geng)是不(bu)可能。所以才有了(le)用(yong)泡腳(jiao)能減肥(fei)的說(shuo)(shuo)法。 為(wei)什么(me)這(zhe)么(me)說(shuo)(shuo)？這(zhe)是因為(wei)泡腳(jiao)同樣可以促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝(xie)，而且秋、冬季節(jie)效果會明顯。只不(bu)過問題在(zai)于：泡腳(jiao)是以養(yang)生為(wei)主，促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝(xie)只能算是其中的作(zuo)用(yong)之一。

因此，泡(pao)腳的確(que)可以(yi)(yi)從根本(ben)上減(jian)肥(fei)(fei)，但效(xiao)(xiao)果(guo)并不(bu)明顯，其養生效(xiao)(xiao)果(guo)遠(yuan)遠(yuan)大于減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)，而泡(pao)腳的減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)又小于運(yun)動排汗的減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)。如(ru)果(guo)想要健康減(jian)肥(fei)(fei)，可以(yi)(yi)將運(yun)動、控制(zhi)飲食與泡(pao)腳結(jie)合起來(lai)。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經功效的東西(xi)。

1、在塑料水(shui)桶中(zhong)注入15~20公分深(shen)的水(shui)，水(shui)溫以攝氏41~42度(du)為(wei)宜，最(zui)好能用溫度(du)計量一量，或(huo)者(zhe)(zhe)就(jiu)以泡(pao)澡的溫度(du)為(wei)準，接著再(zai)放入精油或(huo)者(zhe)(zhe)浴鹽哈(ha)。

2、坐在一把舒適的椅子上(shang)，雙腳放進水(shui)桶中，基本的浸泡時間(jian)是15~20分鐘。

3、水(shui)溫逐漸變冷以后，將熱水(shui)瓶中的熱水(shui)緩(huan)慢倒入(ru)水(shui)桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水(shui)燙傷(shang)。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如(ru)果擦上腳部(bu)護(hu)理霜，還可(ke)以給腳丫美容哦(e)。最后再喝(he)溫(wen)水(shui)補充(chong)水(shui)分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟(zou)，有條件的話可以每(mei)天重(zhong)復進行1~3次(ci)，效果(guo)一(yi)定加倍喲！

其(qi)實無論什么樣的(de)減肥方法(fa)都要堅持才有效果的(de)~~這(zhe)個(ge)方法(fa)呢，不需(xu)要太費(fei)力，減肥的(de)效果也是相對(dui)比較緩慢的(de)，但是這(zhe)個(ge)方法(fa)會讓身體越(yue)來(lai)越(yue)健康哦，持之以恒的(de)話(hua)你(ni)還是會欣喜(xi)的(de)發(fa)現身材越(yue)來(lai)越(yue)好了。

溫馨提示

1、續倒熱(re)水時一定注(zhu)意不要被熱(re)水燙(tang)傷。

2、泡腳減肥法不需要太費力，但(dan)效果相對緩慢(man)，貴(gui)在堅持。