泡腳減肥法有用嗎

關于泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能不(bu)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)問題，網友(you)分成(cheng)了(le)兩派，相信泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)網友(you)認為泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)減(jian)肥(fei)法的(de)(de)(de)(de)原(yuan)理是泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)開(kai)始時會(hui)先從腳(jiao)(jiao)底傳來溫暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，幾分鐘后(hou)，體內就會(hui)覺(jue)得熱呼呼，然(ran)后(hou)氣會(hui)隨著血液，循環至(zhi)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)每個(ge)角落，積存的(de)(de)(de)(de)老舊(jiu)廢物排出體外。 這(zhe)么(me)一來，就可(ke)以驅散體內的(de)(de)(de)(de)寒意，調整自律神經(jing)系(xi)統及內分泌的(de)(de)(de)(de)平衡。不(bu)但達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)效果，還能消(xiao)除失眠(mian)、頭痛、生理不(bu)順及壓(ya)力惱(nao)人(ren)的(de)(de)(de)(de)因素。那么(me)認為泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)不(bu)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)網友(you)又(you)是怎么(me)說的(de)(de)(de)(de)呢？

網友(you)A：不能吧(ba)，只聽說保(bao)健作用挺好的。

網友B：不能！得多多運(yun)(yun)(yun)動運(yun)(yun)(yun)動，要堅持(chi)，不要相信那(nei)些廣(guang)告(gao)，一定要堅持(chi)運(yun)(yun)(yun)動。

網友C：不能(neng)，肥胖(pang)癥很多是心理原因(yin)造成的，可(ke)能(neng)進行心理治療和催眠療法(fa)，獲得明顯的效果，并防止反彈(dan)。

網(wang)友D：不能啊。跑步，騎車，打羽毛球都可以，重要的是(shi)信心(xin)與(yu)毅力。

能(neng)減肥(fei)一(yi)方(fang)(fang)偏向于(yu)以實際內(nei)(nei)容(rong)分(fen)析解(jie)析，從身體內(nei)(nei)部開始(shi)說起；而不能(neng)減肥(fei)一(yi)方(fang)(fang)則是(shi)以運動等(deng)方(fang)(fang)面為主，直(zhi)接明了的否定(ding)，給人一(yi)種親身體驗過的感覺(jue)。 看(kan)到這里，你(ni)(ni)更傾向于(yu)哪一(yi)方(fang)(fang)，你(ni)(ni)覺(jue)得(de)哪一(yi)方(fang)(fang)比(bi)較有道理？

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小編認為(wei)，人們之(zhi)所以發胖(pang)，無外乎脂(zhi)肪跟(gen)體內的垃圾堆積所造成。明白這一(yi)點(dian)要做(zuo)的就簡單(dan)多(duo)了，想(xiang)要體內脂(zhi)肪跟(gen)垃圾快(kuai)速(su)消失，恢復完美(mei)身材，就需要進行新(xin)陳代謝，將自身的部分物質被(bei)氧化分解并排(pai)出代謝廢物。這也是(shi)為(wei)什么那么多(duo)人會選(xuan)擇(ze)有氧運動的原因，因為(wei)它(ta)是(shi)提升(sheng)代謝最(zui)快(kuai)速(su)的快(kuai)捷(jie)方(fang)式。

雖(sui)然(ran)說排汗可(ke)以促進新(xin)(xin)陳代(dai)(dai)謝，可(ke)現(xian)在(zai)是(shi)快節奏的(de)時代(dai)(dai)，大多數(shu)人根本(ben)就沒時間去做運動。更(geng)何況現(xian)在(zai)是(shi)秋(qiu)季，人們盡管不(bu)會(hui)冬眠，但無(wu)論是(shi)心理還是(shi)身體都已(yi)經(jing)開始散發困(kun)倦的(de)氣息，工(gong)作已(yi)經(jing)是(shi)夠勞累了(le)，運動自然(ran)更(geng)是(shi)不(bu)可(ke)能。所以才有了(le)用(yong)泡(pao)腳(jiao)能減肥的(de)說法。 為(wei)什么(me)這么(me)說？這是(shi)因(yin)為(wei)泡(pao)腳(jiao)同樣(yang)可(ke)以促進新(xin)(xin)陳代(dai)(dai)謝，而(er)且(qie)秋(qiu)、冬季節效果會(hui)明顯(xian)。只(zhi)不(bu)過(guo)問(wen)題在(zai)于：泡(pao)腳(jiao)是(shi)以養生為(wei)主，促進新(xin)(xin)陳代(dai)(dai)謝只(zhi)能算是(shi)其中的(de)作用(yong)之一。

因(yin)此(ci)，泡腳的(de)確可(ke)以從根本(ben)上減(jian)(jian)肥(fei)，但效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)并不(bu)明顯，其養生效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于(yu)(yu)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，而(er)泡腳的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)又小于(yu)(yu)運(yun)(yun)動(dong)排(pai)汗的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)。如果(guo)想要(yao)健康減(jian)(jian)肥(fei)，可(ke)以將運(yun)(yun)動(dong)、控制飲食與泡腳結合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽(yan)：可以(yi)選(xuan)擇有(you)放松(song)神經功效(xiao)的東(dong)西(xi)。

1、在塑料(liao)水(shui)桶中注(zhu)入(ru)15~20公(gong)分深的水(shui)，水(shui)溫以攝氏41~42度為(wei)宜，最(zui)好能用(yong)溫度計量一量，或(huo)者就(jiu)以泡澡的溫度為(wei)準(zhun)，接著再放入(ru)精油或(huo)者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jin)水(shui)桶中，基本的浸(jin)泡時(shi)間(jian)是(shi)15~20分鐘。

3、水溫逐漸變(bian)冷以后，將熱水瓶中的熱水緩(huan)慢倒入(ru)水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果(guo)擦上腳部護理霜，還可以(yi)給(gei)腳丫(ya)美(mei)容(rong)哦。最后再(zai)喝溫水(shui)(shui)補充水(shui)(shui)分，同時促進新陳(chen)代謝。

5、1－4的步驟(zou)，有條件的話可以每天(tian)重復進行1~3次，效果一定加倍喲！

其(qi)實無論(lun)什么樣的減肥方法都要(yao)堅持才有效(xiao)(xiao)果的~~這(zhe)個方法呢(ni)，不需(xu)要(yao)太費力，減肥的效(xiao)(xiao)果也是相對比較(jiao)緩慢的，但是這(zhe)個方法會讓身(shen)體(ti)越(yue)來越(yue)健康哦，持之以恒的話你還是會欣喜的發現身(shen)材越(yue)來越(yue)好了。

溫馨提示

1、續倒熱水時一(yi)定注意不要(yao)被熱水燙(tang)傷(shang)。

2、泡腳減(jian)肥法不需要(yao)太費力，但效(xiao)果相對(dui)緩慢(man)，貴在(zai)堅持。