泡腳減肥法有用嗎

關于泡(pao)腳(jiao)(jiao)能不能減肥(fei)的(de)(de)問題，網友(you)(you)分(fen)(fen)成(cheng)了兩派，相信泡(pao)腳(jiao)(jiao)能減肥(fei)的(de)(de)網友(you)(you)認為(wei)泡(pao)腳(jiao)(jiao)減肥(fei)法的(de)(de)原理是泡(pao)腳(jiao)(jiao)開始時會先從腳(jiao)(jiao)底傳(chuan)來溫(wen)暖的(de)(de)感(gan)覺，幾分(fen)(fen)鐘后(hou)，體(ti)內(nei)就會覺得熱呼呼，然后(hou)氣(qi)會隨著血液，循環至(zhi)身體(ti)的(de)(de)每個(ge)角落，積(ji)存(cun)的(de)(de)老舊廢物排出(chu)體(ti)外。 這么一來，就可(ke)以驅散體(ti)內(nei)的(de)(de)寒(han)意，調(diao)整自律神(shen)經系統及內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)的(de)(de)平衡。不但達到(dao)減肥(fei)的(de)(de)效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的(de)(de)因素。那么認為(wei)泡(pao)腳(jiao)(jiao)不能減肥(fei)的(de)(de)網友(you)(you)又是怎么說的(de)(de)呢？

網友(you)A：不能(neng)吧，只聽(ting)說保(bao)健(jian)作用挺好的。

網友B：不能！得多多運(yun)動運(yun)動，要堅(jian)持，不要相信那些廣告，一定(ding)要堅(jian)持運(yun)動。

網友C：不(bu)能，肥胖癥很多是(shi)心理原因造成(cheng)的(de)，可(ke)能進行心理治(zhi)療(liao)和催眠療(liao)法，獲得(de)明顯的(de)效果，并防止反彈。

網友(you)D：不(bu)能啊。跑步，騎車，打羽毛球(qiu)都可以(yi)，重要的是(shi)信(xin)心與毅力。

能減肥一(yi)(yi)方(fang)(fang)偏(pian)向于以(yi)實際內(nei)容分析解析，從身(shen)體內(nei)部開始說起；而不能減肥一(yi)(yi)方(fang)(fang)則是以(yi)運動等方(fang)(fang)面(mian)為主，直接明了的否(fou)定，給(gei)人(ren)一(yi)(yi)種親身(shen)體驗過的感覺。 看到這里，你(ni)更(geng)傾(qing)向于哪一(yi)(yi)方(fang)(fang)，你(ni)覺得哪一(yi)(yi)方(fang)(fang)比(bi)較有道理？

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小編認為，人們之所(suo)以發胖，無外乎(hu)脂(zhi)肪跟(gen)體(ti)內的(de)垃(la)圾堆積所(suo)造成(cheng)。明白這(zhe)一(yi)點要做的(de)就簡單多了，想要體(ti)內脂(zhi)肪跟(gen)垃(la)圾快速消失，恢(hui)復(fu)完美身材，就需要進行新(xin)陳代謝(xie)，將自身的(de)部分物質被氧化分解并排出代謝(xie)廢物。這(zhe)也是為什么那么多人會選擇有氧運動的(de)原因(yin)，因(yin)為它是提升代謝(xie)最(zui)快速的(de)快捷方(fang)式。

雖然(ran)說排汗可(ke)(ke)以(yi)促進新(xin)陳(chen)(chen)代(dai)(dai)謝(xie)，可(ke)(ke)現(xian)在是(shi)快(kuai)節奏的(de)時(shi)代(dai)(dai)，大多數人根本就沒時(shi)間去做運(yun)動(dong)。更(geng)何(he)況現(xian)在是(shi)秋(qiu)季(ji)，人們盡管不會冬(dong)眠，但無論(lun)是(shi)心理還(huan)是(shi)身體都已經開始散發(fa)困倦的(de)氣息，工作已經是(shi)夠勞(lao)累了(le)(le)，運(yun)動(dong)自然(ran)更(geng)是(shi)不可(ke)(ke)能(neng)。所以(yi)才有(you)了(le)(le)用泡(pao)腳能(neng)減肥的(de)說法。 為什么這么說？這是(shi)因為泡(pao)腳同樣可(ke)(ke)以(yi)促進新(xin)陳(chen)(chen)代(dai)(dai)謝(xie)，而且秋(qiu)、冬(dong)季(ji)節效果會明(ming)顯。只不過問題在于(yu)：泡(pao)腳是(shi)以(yi)養(yang)生為主，促進新(xin)陳(chen)(chen)代(dai)(dai)謝(xie)只能(neng)算是(shi)其中的(de)作用之一。

因此(ci)，泡(pao)腳(jiao)的(de)確可以從(cong)根本上減肥(fei)(fei)，但效(xiao)果(guo)并不明顯，其養(yang)生效(xiao)果(guo)遠(yuan)遠(yuan)大于減肥(fei)(fei)效(xiao)果(guo)，而(er)泡(pao)腳(jiao)的(de)減肥(fei)(fei)效(xiao)果(guo)又小于運動排(pai)汗的(de)減肥(fei)(fei)效(xiao)果(guo)。如果(guo)想要健康減肥(fei)(fei)，可以將(jiang)運動、控制飲食(shi)與泡(pao)腳(jiao)結(jie)合起來(lai)。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴(yu)鹽：可以選(xuan)擇有放松神經功效(xiao)的東西。

1、在(zai)塑料水桶中注(zhu)入(ru)15~20公(gong)分深的水，水溫(wen)(wen)以攝氏41~42度為(wei)宜，最好能(neng)用溫(wen)(wen)度計量(liang)一量(liang)，或(huo)者(zhe)就以泡澡的溫(wen)(wen)度為(wei)準(zhun)，接著再放入(ru)精油或(huo)者(zhe)浴鹽哈。

2、坐(zuo)在一把舒適的椅子(zi)上(shang)，雙腳(jiao)放進水(shui)桶(tong)中，基本(ben)的浸(jin)泡(pao)時間是(shi)15~20分鐘(zhong)。

3、水(shui)溫逐漸變冷以后，將(jiang)熱水(shui)瓶(ping)中(zhong)的熱水(shui)緩(huan)慢倒入水(shui)桶中(zhong)，繼續(xu)泡腳。注(zhu)意不(bu)要被熱水(shui)燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖(nuan)，如果(guo)擦上腳部護理霜，還可(ke)以給(gei)腳丫美容哦(e)。最后(hou)再喝(he)溫水(shui)補充水(shui)分，同(tong)時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可(ke)以每天重復進行1~3次(ci)，效(xiao)果一定加倍喲！

其實無論什么樣的減(jian)肥(fei)方法(fa)(fa)都要(yao)堅持才有效(xiao)(xiao)果的~~這(zhe)個(ge)方法(fa)(fa)呢，不需要(yao)太費力，減(jian)肥(fei)的效(xiao)(xiao)果也是相對比較緩慢的，但是這(zhe)個(ge)方法(fa)(fa)會讓身體(ti)越(yue)來越(yue)健康哦，持之(zhi)以(yi)恒的話你還是會欣喜的發現(xian)身材(cai)越(yue)來越(yue)好了。

溫馨提示

1、續倒熱水時一(yi)定注(zhu)意不要(yao)被熱水燙傷。

2、泡腳減(jian)肥(fei)法不(bu)需要太費力，但效果相(xiang)對緩慢，貴在堅持。