泡腳減肥法有用嗎

關于泡腳(jiao)能不(bu)能減(jian)(jian)肥的(de)(de)問題，網友(you)分成了兩(liang)派，相信(xin)泡腳(jiao)能減(jian)(jian)肥的(de)(de)網友(you)認為泡腳(jiao)減(jian)(jian)肥法的(de)(de)原(yuan)理(li)是泡腳(jiao)開始時會先從腳(jiao)底傳(chuan)來溫(wen)暖的(de)(de)感覺，幾(ji)分鐘后(hou)，體(ti)(ti)(ti)內就會覺得(de)熱呼呼，然(ran)后(hou)氣會隨著血液，循環至身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)每個角落，積(ji)存的(de)(de)老舊廢(fei)物排出體(ti)(ti)(ti)外。 這(zhe)么一來，就可以驅(qu)散(san)體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)寒意，調整(zheng)自律神經系統(tong)及內分泌(mi)的(de)(de)平衡。不(bu)但(dan)達到(dao)減(jian)(jian)肥的(de)(de)效(xiao)果，還能消除失眠、頭痛(tong)、生理(li)不(bu)順(shun)及壓力(li)惱人的(de)(de)因素。那(nei)么認為泡腳(jiao)不(bu)能減(jian)(jian)肥的(de)(de)網友(you)又是怎么說的(de)(de)呢？

網友A：不(bu)能吧(ba)，只聽(ting)說保健作用挺好的(de)。

網(wang)友B：不能！得多(duo)多(duo)運(yun)(yun)動運(yun)(yun)動，要(yao)堅(jian)持，不要(yao)相(xiang)信那些廣告，一定(ding)要(yao)堅(jian)持運(yun)(yun)動。

網友C：不能(neng)，肥(fei)胖癥很(hen)多(duo)是心(xin)理原因造成的，可能(neng)進(jin)行(xing)心(xin)理治療(liao)和催眠療(liao)法(fa)，獲(huo)得明顯的效果，并防(fang)止反(fan)彈。

網(wang)友D：不能(neng)啊。跑步，騎車，打(da)羽毛球都(dou)可(ke)以，重(zhong)要的(de)是信心(xin)與毅力(li)。

能(neng)減肥(fei)一方(fang)(fang)偏向于以實(shi)際內(nei)容分(fen)析解(jie)析，從(cong)身體內(nei)部開(kai)始說(shuo)起；而不能(neng)減肥(fei)一方(fang)(fang)則是(shi)以運動(dong)等方(fang)(fang)面為主，直接明(ming)了(le)的否定，給人一種(zhong)親身體驗過(guo)的感覺(jue)。 看到這(zhe)里，你(ni)更(geng)傾向于哪一方(fang)(fang)，你(ni)覺(jue)得哪一方(fang)(fang)比較有(you)道理？

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小(xiao)編認(ren)為，人(ren)們之(zhi)所以發胖(pang)，無外乎脂肪(fang)跟(gen)(gen)體內的(de)垃(la)圾(ji)(ji)堆積所造成(cheng)。明白(bai)這(zhe)一點要做的(de)就簡單多了，想要體內脂肪(fang)跟(gen)(gen)垃(la)圾(ji)(ji)快(kuai)(kuai)速消失，恢(hui)復完美身(shen)材，就需要進行新陳代謝，將自身(shen)的(de)部(bu)分(fen)物(wu)質被氧(yang)化分(fen)解并排出(chu)代謝廢物(wu)。這(zhe)也(ye)是為什么那么多人(ren)會選擇(ze)有(you)氧(yang)運動的(de)原(yuan)因(yin)，因(yin)為它是提升代謝最(zui)快(kuai)(kuai)速的(de)快(kuai)(kuai)捷方式。

雖然(ran)說排汗可(ke)以(yi)促(cu)(cu)進新陳代謝(xie)，可(ke)現(xian)在是快節奏的(de)時(shi)代，大多數(shu)人(ren)根(gen)本就沒時(shi)間(jian)去做(zuo)運(yun)(yun)動。更何況現(xian)在是秋季，人(ren)們盡管不(bu)會冬眠，但(dan)無論是心理還是身(shen)體都(dou)已經開始(shi)散發(fa)困倦的(de)氣息，工作(zuo)(zuo)已經是夠勞累了，運(yun)(yun)動自然(ran)更是不(bu)可(ke)能。所(suo)以(yi)才有了用泡腳(jiao)能減肥的(de)說法(fa)。 為什(shen)么(me)這么(me)說？這是因為泡腳(jiao)同樣可(ke)以(yi)促(cu)(cu)進新陳代謝(xie)，而(er)且秋、冬季節效果會明(ming)顯。只不(bu)過問題(ti)在于：泡腳(jiao)是以(yi)養生為主，促(cu)(cu)進新陳代謝(xie)只能算(suan)是其中(zhong)的(de)作(zuo)(zuo)用之一。

因此，泡腳的(de)確可(ke)(ke)以從根本上減(jian)肥，但效果(guo)并不明顯，其養生效果(guo)遠遠大于減(jian)肥效果(guo)，而(er)泡腳的(de)減(jian)肥效果(guo)又小(xiao)于運動(dong)排汗的(de)減(jian)肥效果(guo)。如果(guo)想要健康減(jian)肥，可(ke)(ke)以將運動(dong)、控制飲(yin)食與泡腳結合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放(fang)松神經功效的東西。

1、在塑料水(shui)桶中注入15~20公分深的水(shui)，水(shui)溫以攝氏(shi)41~42度為宜，最好能用(yong)溫度計量一量，或(huo)者就(jiu)以泡澡的溫度為準，接(jie)著再放(fang)入精油或(huo)者浴(yu)鹽哈。

2、坐(zuo)在(zai)一把舒適(shi)的椅子上，雙腳放(fang)進(jin)水桶中，基本的浸泡(pao)時間是(shi)15~20分(fen)鐘。

3、水溫(wen)逐(zhu)漸(jian)變冷以后(hou)，將熱(re)(re)水瓶中的熱(re)(re)水緩(huan)慢倒入(ru)水桶中，繼續(xu)泡腳。注意不要被(bei)熱(re)(re)水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果(guo)擦上腳部護理霜，還可(ke)以給腳丫美(mei)容哦。最(zui)后再喝溫水補充(chong)水分，同時促(cu)進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有(you)條件的話(hua)可以(yi)每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！

其(qi)實(shi)無論什么樣的(de)(de)減(jian)肥方(fang)法(fa)(fa)(fa)都(dou)要堅持才有效果(guo)的(de)(de)~~這個(ge)方(fang)法(fa)(fa)(fa)呢，不需要太費(fei)力(li)，減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)也是相(xiang)對比較緩慢(man)的(de)(de)，但是這個(ge)方(fang)法(fa)(fa)(fa)會(hui)讓身體(ti)越(yue)來越(yue)健康哦，持之以恒的(de)(de)話你還是會(hui)欣(xin)喜的(de)(de)發現身材越(yue)來越(yue)好了。

溫馨提示

1、續倒熱(re)水時一定注意不要被(bei)熱(re)水燙傷。

2、泡腳減肥法(fa)不需(xu)要太費力，但效果(guo)相對緩慢，貴(gui)在堅持。