泡腳減肥法有用嗎

關于泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能不能減肥(fei)的問題，網(wang)友(you)分成了兩派(pai)，相信泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能減肥(fei)的網(wang)友(you)認為(wei)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)減肥(fei)法的原理是泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)開始時會先從腳(jiao)(jiao)底傳來溫暖的感覺(jue)，幾分鐘后，體內就會覺(jue)得熱呼(hu)(hu)呼(hu)(hu)，然(ran)后氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。 這么(me)(me)一來，就可以驅(qu)散體內的寒意，調整自(zi)律神經(jing)系統及內分泌的平衡(heng)。不但達到減肥(fei)的效果(guo)，還(huan)能消除失眠、頭痛、生理不順(shun)及壓力惱人的因素。那么(me)(me)認為(wei)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)不能減肥(fei)的網(wang)友(you)又(you)是怎(zen)么(me)(me)說的呢(ni)？

網友A：不能吧，只聽(ting)說(shuo)保(bao)健(jian)作用挺好(hao)的(de)。

網(wang)友(you)B：不能！得多多運(yun)動(dong)運(yun)動(dong)，要(yao)堅持，不要(yao)相(xiang)信那些廣(guang)告，一定要(yao)堅持運(yun)動(dong)。

網友C：不能，肥胖癥很(hen)多是心理原因造成的(de)，可能進行心理治(zhi)療和催眠療法，獲(huo)得明顯的(de)效(xiao)果，并防止反彈。

網友(you)D：不能啊。跑步(bu)，騎車(che)，打羽毛球都可(ke)以，重要(yao)的是信心(xin)與毅力。

能減肥(fei)一方偏向于以實(shi)際內容分(fen)析(xi)解析(xi)，從身體(ti)內部開始(shi)說起；而不(bu)能減肥(fei)一方則是(shi)以運(yun)動等方面為主，直接明了的否定(ding)，給人一種(zhong)親身體(ti)驗(yan)過的感覺(jue)。 看到這里(li)，你更(geng)傾(qing)向于哪一方，你覺(jue)得(de)哪一方比較有道(dao)理？

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小編認為(wei)，人(ren)們之所(suo)以發(fa)胖，無(wu)外(wai)乎(hu)脂肪(fang)跟(gen)體內(nei)的垃(la)圾(ji)堆(dui)積所(suo)造成。明白這一點(dian)要做的就簡(jian)單多(duo)了，想要體內(nei)脂肪(fang)跟(gen)垃(la)圾(ji)快速消(xiao)失，恢(hui)復完美身(shen)(shen)材(cai)，就需要進行新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，將自身(shen)(shen)的部分(fen)物(wu)質被氧化分(fen)解并排出代(dai)謝(xie)廢物(wu)。這也是為(wei)什么(me)那么(me)多(duo)人(ren)會選擇有氧運(yun)動的原因，因為(wei)它(ta)是提升代(dai)謝(xie)最快速的快捷方式。

雖(sui)然(ran)(ran)說(shuo)(shuo)排汗可(ke)以促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)(xie)，可(ke)現在是(shi)(shi)快(kuai)節奏的時代(dai)，大多數(shu)人根本就沒時間(jian)去做運(yun)動(dong)。更何況現在是(shi)(shi)秋季(ji)，人們盡(jin)管不(bu)會冬眠，但(dan)無論是(shi)(shi)心理還是(shi)(shi)身體都已經開始散發困倦(juan)的氣息，工作已經是(shi)(shi)夠勞累了，運(yun)動(dong)自然(ran)(ran)更是(shi)(shi)不(bu)可(ke)能。所以才有了用泡腳能減肥的說(shuo)(shuo)法。 為(wei)(wei)什么這(zhe)么說(shuo)(shuo)？這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)(wei)泡腳同(tong)樣可(ke)以促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)(xie)，而且秋、冬季(ji)節效果會明(ming)顯。只不(bu)過問(wen)題在于：泡腳是(shi)(shi)以養(yang)生為(wei)(wei)主，促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)(xie)只能算是(shi)(shi)其中(zhong)的作用之一。

因此，泡(pao)(pao)腳的(de)確可(ke)以從根本上減(jian)(jian)肥(fei)，但效(xiao)(xiao)果并不明顯，其養生效(xiao)(xiao)果遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果，而泡(pao)(pao)腳的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果又小于運(yun)動(dong)排(pai)汗(han)的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)(xiao)果。如(ru)果想要健康減(jian)(jian)肥(fei)，可(ke)以將運(yun)動(dong)、控(kong)制(zhi)飲食與泡(pao)(pao)腳結合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或(huo)者(zhe)浴鹽：可(ke)以選擇有放松神經功效的東西。

1、在塑料水(shui)桶(tong)中注(zhu)入15~20公分深的水(shui)，水(shui)溫(wen)(wen)(wen)以攝氏(shi)41~42度(du)為宜，最好(hao)能用溫(wen)(wen)(wen)度(du)計量(liang)一(yi)量(liang)，或者就以泡澡的溫(wen)(wen)(wen)度(du)為準，接著再放(fang)入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把(ba)舒(shu)適的椅子上，雙(shuang)腳放進(jin)水桶(tong)中，基本(ben)的浸泡(pao)時間是(shi)15~20分(fen)鐘。

3、水(shui)溫逐漸變冷以后(hou)，將(jiang)熱水(shui)瓶中(zhong)的熱水(shui)緩慢倒入水(shui)桶(tong)中(zhong)，繼(ji)續泡腳(jiao)。注意(yi)不要(yao)被熱水(shui)燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦(ca)上(shang)腳部護理霜，還可(ke)以給腳丫美容哦。最后(hou)再喝溫水補充水分，同時促進(jin)新(xin)陳代謝。

5、1－4的步(bu)驟，有條件(jian)的話可以每(mei)天重復進行1~3次(ci)，效果一(yi)定加倍喲！

其實無論什么樣的(de)(de)減肥方(fang)法都要(yao)(yao)堅持(chi)才(cai)有效(xiao)果的(de)(de)~~這(zhe)個(ge)(ge)方(fang)法呢，不需要(yao)(yao)太費力，減肥的(de)(de)效(xiao)果也(ye)是相對比較緩(huan)慢(man)的(de)(de)，但是這(zhe)個(ge)(ge)方(fang)法會(hui)讓身(shen)體越(yue)來越(yue)健康(kang)哦，持(chi)之以恒的(de)(de)話你還是會(hui)欣喜的(de)(de)發現身(shen)材越(yue)來越(yue)好了(le)。

溫馨提示

1、續倒(dao)熱水時一定注意(yi)不要被熱水燙傷。

2、泡腳(jiao)減肥法不需要太費力，但(dan)效果相對(dui)緩慢(man)，貴(gui)在(zai)堅持。