一、喝什么茶可以清熱降火

茶(cha)是防暑降溫的(de)(de)(de)(de)(de)好飲料(liao)，茶(cha)湯(tang)中含有茶(cha)多酚類(lei)、糖類(lei)、氨基(ji)酸、果膠、維生(sheng)素等與口(kou)腔中的(de)(de)(de)(de)(de)唾液(ye)起了化學(xue)反應，滋潤口(kou)腔，所以能(neng)起到生(sheng)津止渴的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。同時，由于茶(cha)葉中的(de)(de)(de)(de)(de)咖啡堿作(zuo)用，促使大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)從(cong)人體的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚毛孔(kong)里散出(chu)。那么(me)喝(he)什(shen)么(me)茶(cha)可以下火(huo)降火(huo)呢？通(tong)常(chang)清熱降火(huo)茶(cha)有金銀花茶(cha)、菊花茶(cha)、薄荷(he)茶(cha)、桔皮茶(cha)、荷(he)葉茶(cha)……下面一(yi)起來詳(xiang)細(xi)了解一(yi)下降火(huo)茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)做法及功效吧。

1、三花茶

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操作：金銀花(hua)10克，菊花(hua)10克，茉莉(li)花(hua)3克，加入沸水泡茶飲用(yong)。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽(yan)喉腫痛。

2、金銀花露

操作：金銀花的花、葉加(jia)水，先用(yong)(yong)猛火后用(yong)(yong)小火蒸30分鐘，濾出湯汁(zhi)加(jia)冰糖后飲用(yong)(yong)。

適用：清熱、解(jie)暑。

禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

3、菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳香，可(ke)消暑、生津、祛風、潤喉、養(yang)目、解(jie)酒。

用白菊花泡(pao)茶喝，可(ke)發揮白菊花平肝潛陽、疏(shu)風清(qing)熱、涼血明目的功效，而且白菊花清(qing)香味(wei)甘，泡(pao)茶喝可(ke)增進茶湯(tang)香味(wei)，適(shi)口性好。

4、薄荷

用(yong)薄荷泡茶喝，可以利用(yong)薄荷中薄荷醇、薄荷酮(tong)的疏風清熱(re)作(zuo)用(yong)，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱(re)利尿(niao)的良藥。

5、西洋參片

用(yong)(yong)西(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)片(pian)泡茶(cha)喝(he)，可以利用(yong)(yong)西(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)味(wei)甘辛涼的(de)(de)性質，調(diao)整茶(cha)味(wei)，而(er)且西(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)補陰虛(xu)效果甚(shen)佳(jia)。這種西(xi)洋(yang)(yang)參(can)(can)茶(cha)常有良好的(de)(de)益肺(fei)養胃、滋陰津、清虛(xu)火、去低熱的(de)(de)功效。

6、桔皮茶

用桔(jie)皮泡(pao)茶(cha)喝，可以(yi)利用桔(jie)皮寬(kuan)中理氣、消(xiao)痰(tan)止咳的功效，桔(jie)皮泡(pao)綠茶(cha)，可去熱解痰(tan)、抗菌消(xiao)炎，故咳嗽多痰(tan)者(zhe)飲(yin)之有益。

7、薏仁茶

浮(fu)腫的(de)原(yuan)因很多，如果(guo)是(shi)單純的(de)水(shui)分滯留造(zao)成的(de)浮(fu)腫，推薦飲用薏仁茶(cha)。

原料(liao)：炒薏仁10克(ke)、鮮(xian)荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。

做法：熱水煮開，就可以飲用(yong)了。

功效：清熱、利濕、治療水腫(zhong)。

8、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大(da)，可(ke)能引起腸道的敏感(gan)性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原(yuan)料：荷葉3克(ke)(ke)、炒決明子6克(ke)(ke)、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡(pao)。

功效：清暑利濕、治水氣浮(fu)腫、生發清暢(chang)。

9、決明子茶

腸(chang)子(zi)蠕動功能(neng)遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明(ming)子(zi)茶(cha)。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功(gong)效：清肝明目、利(li)水通(tong)便(bian)。

10、清火茶

可清涼解署，防治中署、隆火、對虛炎(yan)旺、且(qie)口(kou)角、牙齦易發炎(yan)的人有肋益。

茶(cha)材：青蒿、薄荷葉、藿香各(ge)300克，甘草90克。

做法：

除甘草外，將其余藥材用小火微炒過。將炒(chao)過(guo)的藥草和甘草一(yi)起，以研磨機研成粉狀。將(jiang)粉狀(zhuang)藥(yao)材放入袋中，以熱開水總泡后，即可代茶(cha)飲(yin)用。

11、順心清火茶

可(ke)以(yi)清肝火(huo)，減(jian)低心煩不安，口苦耳鳴的(de)(de)癥(zheng)狀，適合便秘，失眠(mian)的(de)(de)人飲用。

茶材：薄(bo)荷(he)5克(ke)，菊花(hua)9克(ke)，枸(gou)杞15克(ke)天麻3克(ke)，水250ml。

做法：

先將所有材料放進紗布袋中。然后茶壺中加入(ru)沸(fei)水，放入(ru)紗布袋，燜(men)約5分鐘(zhong)后即可飲(yin)用。

12、百合花茶

百(bai)合(he)(he)花富含蛋白質(zhi)、糖、磷(lin)、鐵(tie)以(yi)及多種微(wei)量(liang)元素，具有(you)極高的醫(yi)療(liao)價值(zhi)和食用(yong)價值(zhi)。泡茶時(shi)，每(mei)次(ci)取百(bai)合(he)(he)花2克—3克，用(yong)開水(shui)燜(men)10分鐘(zhong)左右即可。茶沏好后色澤(ze)金黃，味甘微(wei)苦，可以(yi)安(an)心去火、清涼潤肺，是夏日里最(zui)好的解暑(shu)飲(yin)品。

13、金盞花茶

金盞花性甘，能清除火氣(qi)和(he)濕熱，沖泡時(shi)可加點冰糖或蜂(feng)蜜(mi)共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒(shao)作(zuo)用，對消(xiao)化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦(fu)女痛經也有好處。但記(ji)住，孕婦(fu)不宜飲用。

14、金蓮花茶

金(jin)(jin)蓮花(hua)以前一直作為觀賞花(hua)，最近(jin)發現，用(yong)(yong)它(ta)來泡(pao)茶(cha)(cha)，可(ke)以起(qi)(qi)到清熱解毒(du)、養肝(gan)明目、提神(shen)健胃(wei)的作用(yong)(yong)，對治療(liao)(liao)口腔炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)、扁桃體炎(yan)(yan)均(jun)有明顯療(liao)(liao)效。取3—5克(ke)金(jin)(jin)蓮花(hua)用(yong)(yong)開水沖泡(pao)5分鐘即可(ke)飲用(yong)(yong)，也可(ke)加(jia)入金(jin)(jin)盞(zhan)花(hua)2—3朵一起(qi)(qi)沖泡(pao)。金(jin)(jin)蓮花(hua)雖然好看，但泡(pao)茶(cha)(cha)喝(he)味道(dao)偏苦(ku)，可(ke)適當(dang)加(jia)點冰(bing)糖調口味.

15、桂花茶

桂花(hua)具有美白肌膚、排(pai)解體內毒素、止咳化(hua)痰、養生(sheng)潤肺的作(zuo)用。夏天(tian)很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dao)致聲音沙啞，在綠(lv)茶(cha)或烏龍茶(cha)中加點桂花(hua)，可起到緩解作(zuo)用。

二、降火茶配方哪個效果最好

降火茶配方中有一個通用(yong)方，不(bu)管春夏秋(qiu)冬什么季節(jie)上火，都可以泡來喝(he)，降火茶配方效果較好(hao)的就是散熱去火代茶飲(yin)。

散熱去火代茶飲：金銀(yin)花10g，桑(sang)葉10g，菊(ju)花10g，代茶飲

金(jin)銀(yin)花(hua)又叫雙花(hua)，金(jin)銀(yin)花(hua)目前在中(zhong)藥當中(zhong)有兩個部分可(ke)以(yi)入藥：一(yi)個是(shi)花(hua)，“金(jin)銀(yin)花(hua)”，一(yi)個是(shi)藤(teng)(teng)，“金(jin)銀(yin)藤(teng)(teng)”。金(jin)銀(yin)藤(teng)(teng)也叫忍冬藤(teng)(teng)，因為冬天(tian)的(de)時候它(ta)的(de)藤(teng)(teng)依(yi)然還(huan)是(shi)青(qing)(qing)的(de)不(bu)會凋(diao)零，所(suo)以(yi)稱為忍冬藤(teng)(teng)。就和(he)冬青(qing)(qing)樹一(yi)樣，在冬天(tian)依(yi)然會青(qing)(qing)，所(suo)以(yi)金(jin)銀(yin)花(hua)也有人(ren)叫做忍冬花(hua)。金(jin)銀(yin)花(hua)的(de)作用是(shi)疏散風熱、清熱解(jie)毒。

再看桑葉(xie)，桑葉(xie)的(de)作用(yong)是疏(shu)(shu)散(san)風熱、清肺潤燥。霜(shuang)降之后的(de)桑葉(xie)最(zui)好，因(yin)為霜(shuang)降之后天氣變寒(han)，增加了桑葉(xie)的(de)一(yi)些寒(han)涼(liang)之性，使它能更好地(di)疏(shu)(shu)散(san)風熱。

菊花(hua)(hua)(hua)的(de)作用是(shi)(shi)疏散(san)風(feng)熱、清(qing)(qing)肝(gan)明(ming)目(mu)。菊花(hua)(hua)(hua)一(yi)般分為白菊和(he)黃(huang)菊，我們通常(chang)說的(de)杭菊就屬于(yu)(yu)白菊，黃(huang)菊就是(shi)(shi)黃(huang)菊花(hua)(hua)(hua)。我們一(yi)般會認(ren)為黃(huang)菊花(hua)(hua)(hua)偏于(yu)(yu)入肺(fei)，偏于(yu)(yu)疏散(san)風(feng)熱，而白菊花(hua)(hua)(hua)偏于(yu)(yu)清(qing)(qing)肝(gan)明(ming)目(mu)。但是(shi)(shi)它們倆的(de)功(gong)效(xiao)差得并不(bu)太多，不(bu)管是(shi)(shi)哪種菊花(hua)(hua)(hua)都(dou)可(ke)以用。野菊不(bu)可(ke)以選，野菊的(de)花(hua)(hua)(hua)朵非常(chang)的(de)小，功(gong)效(xiao)是(shi)(shi)清(qing)(qing)熱解(jie)毒，不(bu)是(shi)(shi)疏散(san)風(feng)熱。