女人必知哪些保健穴？女人常按12大保健穴勝過用化妝品

保健養生穴一：小指尖端的手少陰心經

經常摩擦、按壓(ya)小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈(yun)車，暈(yun)船時，用力重掐小指尖端，也能(neng)迅(xun)速緩解不適(shi)癥(zheng)狀。

保健養生穴二：拇指尖端的手太陰肺經

經(jing)(jing)常摩擦、按壓拇指尖端的保健(jian)(jian)養生穴(xue)位有宣肺(fei)、利(li)肺(fei)的功效(xiao)，有助(zhu)于維持(chi)呼吸系統健(jian)(jian)康。咳嗽時用(yong)力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(dui)于女性(xing)朋友來(lai)說(shuo)，按摩此經(jing)(jing)脈，具有增加面部色澤的作用(yong)，對(dui)面色白(bai)，指甲蒼(cang)白(bai)或(huo)暗紫效(xiao)果較好，同時可起(qi)到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺(zhou)紋的作用(yong)。

保健養生穴三：手掌中央的手厥陰心包經

經(jing)常用食指指關節按摩手掌(zhang)中心的穴位(wei)能促進全身血液循環，能增(zeng)加(jia)面(mian)部紅潤，減少(shao)皺(zhou)紋，并能寧心安神，鎮定(ding)神經(jing)。對調理月(yue)經(jing)，膚色都有(you)一定(ding)功效。此外，還有(you)利于(yu)心臟健康(kang)。

保健養生穴四：肩窩的手少陽三焦經

用(yong)力按摩肩窩(wo)處，不僅(jin)能調(diao)節(jie)全身(shen)體(ti)液循環(huan)，增(zeng)強免(mian)疫(yi)能力，還能刺(ci)激大腦(nao)皮層，放(fang)松神經，改善頭痛(tong)、耳(er)鳴、目(mu)痛(tong)、咽喉(hou)痛(tong)等身(shen)體(ti)不適。對(dui)面部(bu)痤瘡、酒渣鼻(bi)、皮膚虛浮(fu)等癥有(you)較好療效。

保健養生穴五：曲肘外側凹陷處的手太陽小腸經

按(an)摩手肘外側凹陷處(chu)的保(bao)健養(yang)生穴能進(jin)行(xing)小腸保(bao)健，促進(jin)營養(yang)吸(xi)收，同時可改(gai)善枯暗無(wu)澤的膚色，使(shi)皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏(min)和(he)暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患(huan)貧血(xue)癥狀(zhuang)者經常按(an)摩此處(chu)更是好處(chu)良多。

保健養生穴六：鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經

用食(shi)指指腹輕輕按(an)摩鼻翼(yi)兩(liang)側(ce)的(de)穴位(wei)對大腸健(jian)康有(you)益(yi)，便秘或腹瀉時按(an)壓此處對癥狀也有(you)一定改善。

保健養生穴七：腳底中心的足少陰腎經

睡前按摩此穴位能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分(fen)鐘左右。

保健養生穴八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處的足太陰脾經

可(ke)用(yong)拇指按(an)壓或熱(re)水熱(re)敷。按(an)摩此穴位時(shi)盡量用(yong)力至感到明顯酸(suan)脹。經常操作(zuo)(zuo)能(neng)調理(li)脾臟功能(neng)，對面色萎黃、皮膚粗(cu)糙、毛細血管破裂有(you)較好的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，能(neng)有(you)效(xiao)的(de)制止面部痤(cuo)瘡的(de)出現(xian)，同時(shi)能(neng)改善消(xiao)化(hua)系統的(de)消(xiao)化(hua)功能(neng)，既可(ke)減肥，又能(neng)健體，勝過(guo)美容化(hua)妝(zhuang)品(pin)及減肥產(chan)品(pin)。

保健養生穴九：大腿根部的足厥陰肝經

摩(mo)擦大腿根(gen)部的穴位至發熱，能促進(jin)肝(gan)臟造血和排毒。對(dui)黃褐(he)斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗(an)，面色黑等有(you)較好的療效(xiao)，并能促進(jin)乳(ru)房發育(yu)，解除乳(ru)房脹痛。為避免皮(pi)膚受損(sun)，建議(yi)在(zai)潤膚露或沐浴(yu)露的滋潤下進(jin)行。

保健養生穴十：外眼角的足少陽膽經

閉(bi)眼(yan)(yan)，用中(zhong)指指腹(fu)按摩外眼(yan)(yan)角(jiao)的(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)是促(cu)進(jin)膽囊健康的(de)(de)有(you)效方法，此(ci)外按摩此(ci)保健養生(sheng)穴(xue)(xue)位(wei)還有(you)明(ming)目的(de)(de)功能。

保健養生穴十一：臀橫紋中央的足太陽膀胱經

按摩臀橫(heng)紋(wen)中央的(de)(de)保健養生穴(xue)位有(you)利(li)膀胱(guang)健康，可改善由于(yu)各種原因引起的(de)(de)雀(que)斑和妊娠期，產后(hou)內分泌紊亂所致的(de)(de)蝴蝶斑，可改善皮膚過敏(min)，毛發焦枯，口唇(chun)淡白，目痛多淚等癥。

保健養生穴十二：足背橫紋中央的足陽明胃經

足陽明胃經本身有雙向良(liang)性調(diao)(diao)整(zheng)(zheng)作用，因此具有減肥的(de)(de)效果。按摩此保健養生穴位(wei)還(huan)可調(diao)(diao)整(zheng)(zheng)內分(fen)泌，可治療(liao)面部(bu)痤(cuo)瘡，改(gai)善(shan)面部(bu)皮膚(fu)顏色，治療(liao)口眼(yan)歪斜(xie)，還(huan)有隆胸(xiong)豐胸(xiong)，促進(jin)乳腺(xian)發育的(de)(de)功(gong)能，亦可治療(liao)不思飲食(shi)，失眠(mian)和消(xiao)化(hua)不良(liang)等病癥。