成人牛奶和兒童(tong)牛奶有(you)什么不一樣 中老年(nian)(nian)牛奶青(qing)少年(nian)(nian)可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝(he)一些(xie)高鈣或純牛(niu)奶(nai)就可以(yi)(yi)了，但(dan)是兒童需要的營養更多(duo)(duo)，所以(yi)(yi)成人牛(niu)奶(nai)和兒童牛(niu)奶(nai)也有很多(duo)(duo)不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光(guang)喝純(chun)牛奶(nai)還遠(yuan)遠(yuan)不夠。

2、成(cheng)人已經發(fa)育完成(cheng)，不需(xu)要再(zai)攝取(qu)兒童階段的(de)某(mou)些營養，而是需(xu)要適合(he)自己的(de)營養成(cheng)分(fen)。

3、此外，從(cong)營養配比比例上來(lai)看，兒童牛奶的(de)整體營養成分對于成人來(lai)說，即(ji)便吸收(shou)也比較微小。

4、成(cheng)人(ren)喝一(yi)(yi)(yi)些高鈣(gai)或純(chun)牛奶就(jiu)可(ke)(ke)以了。喝兒童牛奶不適(shi)合(he)合(he)理安排膳食，不缺失營養(yang)就(jiu)不需要補(bu)充。如果缺失營養(yang)可(ke)(ke)以補(bu)充一(yi)(yi)(yi)些微量元素，如補(bu)品(pin)、保(bao)健補(bu)品(pin)等，食補(bu)也是(shi)一(yi)(yi)(yi)個好方法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)(ren)在進入了老(lao)年(nian)之后，身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)許多(duo)機(ji)能(neng)都開(kai)始退化，人(ren)(ren)(ren)體(ti)內部的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)也會流失!所以(yi)(yi)許多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)老(lao)年(nian)都有骨(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)酥松(song)的(de)(de)(de)(de)(de)現象，那么老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)應該怎么補(bu)鈣(gai)(gai)呢?生(sheng)(sheng)活中(zhong)最(zui)常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)牛(niu)(niu)奶(nai)就(jiu)是中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)補(bu)鈣(gai)(gai)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇。牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)(zhi)(zhi)種類(lei)非常(chang)豐富，富含鈣(gai)(gai)、磷、鉀等(deng)；最(zui)難得的(de)(de)(de)(de)(de)是，牛(niu)(niu)奶(nai)是人(ren)(ren)(ren)體(ti)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)來源，而(er)且容易被人(ren)(ren)(ren)體(ti)吸收。牛(niu)(niu)奶(nai)對于補(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用也很大，尤其是維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2含量(liang)較(jiao)高(gao)，能(neng)彌補(bu)我們在膳食(shi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)缺(que)乏(fa)。根據調查我國(guo)60歲以(yi)(yi)上的(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)平(ping)均每標準人(ren)(ren)(ren)日奶(nai)類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入量(liang)嚴重(zhong)不(bu)(bu)足，因此，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)應該每天喝(he)奶(nai)，不(bu)(bu)僅(jin)有利于骨(gu)骼健康，預防骨(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)；還(huan)能(neng)預防腫瘤(liu)，預防動脈硬化和(he)中(zhong)風(feng)；還(huan)有美容養(yang)顏(yan)、鎮靜安(an)神的(de)(de)(de)(de)(de)功效。

一些中老年人存(cun)在(zai)血脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)代謝異常的情況(kuang)，所以(yi)中老年人適合選擇(ze)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含量較低(di)的低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)或者(zhe)脫脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)。全脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)牛奶(nai)中的脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含量偏高，這個(ge)可能(neng)會影響鈣的吸收。而乳脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪只是讓乳品較香濃，所以(yi)喝低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)時(shi)，會感(gan)覺較稀、不香醇，口感(gan)上肯定沒有(you)全脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)好。

中老年牛奶(nai)以補鈣為主(zhu)，青少年也可以喝。但(dan)是牛奶(nai)廠家根據不同的(de)年齡階段(duan)，采用(yong)不同的(de)配料生產牛奶(nai)。對于處于生長發(fa)育期的(de)兒童青(qing)少年，應飲用(yong)全脂奶較(jiao)好，因(yin)為脂肪是有一定生理作用(yong)的(de)，如提(ti)供能量、有助(zhu)于脂溶性維生素的(de)提(ti)供與吸收等(deng)。