成人牛(niu)奶(nai)和兒(er)童牛(niu)奶(nai)有什么(me)不(bu)(bu)一(yi)樣 中老(lao)年牛(niu)奶(nai)青少年可不(bu)(bu)可以(yi)喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人(ren)(ren)喝一(yi)些高鈣或純牛(niu)奶就可(ke)以了，但(dan)是兒(er)童需要的營養(yang)更(geng)多，所以成人(ren)(ren)牛(niu)奶和兒(er)童牛(niu)奶也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝純(chun)牛奶還(huan)遠(yuan)遠(yuan)不夠(gou)。

2、成(cheng)人已(yi)經(jing)發育完(wan)成(cheng)，不需要再攝取兒(er)童階段(duan)的某些營(ying)養，而(er)是需要適合自(zi)己的營(ying)養成(cheng)分。

3、此外，從營(ying)(ying)養配比比例上來看(kan)，兒童牛奶的整體營(ying)(ying)養成分對于成人來說，即便吸收也比較微小。

4、成人(ren)喝一些高(gao)鈣或純(chun)牛奶就(jiu)可以(yi)了。喝兒童牛奶不適合(he)合(he)理(li)安排膳食，不缺失(shi)營(ying)養(yang)就(jiu)不需要補(bu)充。如(ru)果缺失(shi)營(ying)養(yang)可以(yi)補(bu)充一些微量元素，如(ru)補(bu)品(pin)、保健補(bu)品(pin)等(deng)，食補(bu)也是一個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)(ren)在進入了(le)老(lao)(lao)年之(zhi)后，身體的(de)許多(duo)機(ji)能都開始退(tui)化，人(ren)(ren)(ren)體內部的(de)鈣質(zhi)也(ye)會流失!所以許多(duo)的(de)中老(lao)(lao)年都有(you)骨質(zhi)酥松的(de)現(xian)象，那么老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)應該怎(zen)么補鈣呢?生(sheng)(sheng)活中最常見的(de)牛奶(nai)(nai)就是(shi)中老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)補鈣最好的(de)選擇。牛奶(nai)(nai)中的(de)礦物(wu)質(zhi)種(zhong)類非(fei)常豐富，富含鈣、磷(lin)、鉀等；最難得(de)的(de)是(shi)，牛奶(nai)(nai)是(shi)人(ren)(ren)(ren)體鈣的(de)最佳(jia)來(lai)源，而(er)且(qie)容易被人(ren)(ren)(ren)體吸(xi)收。牛奶(nai)(nai)對于(yu)(yu)補充維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的(de)作(zuo)用(yong)也(ye)很(hen)大，尤(you)其(qi)是(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2含量(liang)較高，能彌補我(wo)們在膳食中的(de)缺乏。根據調查(cha)我(wo)國60歲以上的(de)老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)平均(jun)每標準人(ren)(ren)(ren)日奶(nai)(nai)類的(de)攝(she)入量(liang)嚴(yan)重不(bu)(bu)足，因(yin)此，老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)應該每天喝奶(nai)(nai)，不(bu)(bu)僅(jin)有(you)利于(yu)(yu)骨骼健康(kang)，預防(fang)骨質(zhi)疏松；還能預防(fang)腫瘤(liu)，預防(fang)動脈硬化和中風；還有(you)美容養顏、鎮靜安神(shen)的(de)功效。

一些(xie)中(zhong)老年人存在血脂(zhi)(zhi)代(dai)謝異常的(de)情況，所以(yi)中(zhong)老年人適合選擇脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量較低的(de)低脂(zhi)(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)(zhi)奶(nai)。全脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量偏高(gao)，這個(ge)可能會影響(xiang)鈣的(de)吸收。而乳(ru)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)只是(shi)讓(rang)乳(ru)品較香濃(nong)，所以(yi)喝低脂(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)奶(nai)時，會感覺較稀(xi)、不香醇，口(kou)感上肯(ken)定沒(mei)有全脂(zhi)(zhi)奶(nai)好。

中(zhong)老年(nian)牛(niu)奶(nai)以補鈣為主，青(qing)少年(nian)也(ye)可以喝(he)。但是牛奶(nai)廠(chang)家(jia)根(gen)據不(bu)同(tong)的(de)年齡(ling)階段，采(cai)用(yong)不(bu)同(tong)的(de)配料(liao)生產牛奶(nai)。對于(yu)處(chu)于(yu)生長(chang)發育(yu)期的(de)兒童青(qing)少(shao)年，應飲(yin)用全(quan)脂奶較好，因為(wei)脂肪是有(you)一(yi)定生理(li)作用的(de)，如提供能(neng)量、有(you)助(zhu)于(yu)脂溶性(xing)維(wei)生素的(de)提供與(yu)吸收等。