成人牛(niu)奶和(he)兒童牛(niu)奶有(you)什么不一(yi)樣 中老年牛(niu)奶青少(shao)年可(ke)不可(ke)以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一些高鈣(gai)或純(chun)牛(niu)奶就可以(yi)了，但是兒童(tong)需(xu)要的營養更(geng)多，所(suo)以(yi)成人牛(niu)奶和(he)兒童(tong)牛(niu)奶也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此(ci)光喝純牛(niu)奶還遠遠不夠。

2、成人(ren)已(yi)經(jing)發育完成，不需要再攝取(qu)兒童階段的某些營養，而是需要適合自己(ji)的營養成分(fen)。

3、此外，從營(ying)養配比比例(li)上(shang)來看，兒童牛奶的整體營(ying)養成分(fen)對于(yu)成人來說(shuo)，即便吸收也比較微(wei)小。

4、成人喝一(yi)(yi)些(xie)高鈣或純牛(niu)(niu)奶(nai)就可(ke)以(yi)了。喝兒童牛(niu)(niu)奶(nai)不(bu)(bu)適合(he)合(he)理安(an)排膳食(shi)(shi)，不(bu)(bu)缺失(shi)營(ying)養就不(bu)(bu)需要(yao)補(bu)(bu)充。如(ru)果缺失(shi)營(ying)養可(ke)以(yi)補(bu)(bu)充一(yi)(yi)些(xie)微量元素，如(ru)補(bu)(bu)品、保健(jian)補(bu)(bu)品等，食(shi)(shi)補(bu)(bu)也是一(yi)(yi)個好方法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)進(jin)入(ru)了老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)之(zhi)后，身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)許多機能(neng)(neng)都開始(shi)退(tui)化，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)內部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)質(zhi)(zhi)也(ye)會流(liu)失!所以許多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)都有(you)骨質(zhi)(zhi)酥松(song)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)現象，那么老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)應(ying)該怎么補(bu)鈣(gai)呢?生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)(zhong)最(zui)常見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)牛(niu)奶就是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)補(bu)鈣(gai)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。牛(niu)奶中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)(zhi)種類非(fei)常豐富(fu)，富(fu)含鈣(gai)、磷、鉀(jia)等(deng)；最(zui)難得的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，牛(niu)奶是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)佳來(lai)源(yuan)，而且容易(yi)被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)吸收(shou)。牛(niu)奶對(dui)于(yu)補(bu)充維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用也(ye)很大，尤其是(shi)(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)B2含量(liang)較高(gao)，能(neng)(neng)彌補(bu)我(wo)們(men)在(zai)膳食中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺乏。根據調(diao)查(cha)我(wo)國60歲以上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)平均每(mei)標準(zhun)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)日奶類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)嚴(yan)重不足(zu)，因此，老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)應(ying)該每(mei)天喝(he)奶，不僅有(you)利(li)于(yu)骨骼(ge)健康，預(yu)(yu)防骨質(zhi)(zhi)疏松(song)；還能(neng)(neng)預(yu)(yu)防腫瘤，預(yu)(yu)防動(dong)脈硬化和中(zhong)(zhong)(zhong)風；還有(you)美(mei)容養顏、鎮靜安神的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效。

一些(xie)中老年(nian)人存在血脂(zhi)(zhi)代謝異常的情況，所以(yi)中老年(nian)人適合選擇脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量較(jiao)低(di)(di)的低(di)(di)脂(zhi)(zhi)奶或者脫脂(zhi)(zhi)奶。全(quan)脂(zhi)(zhi)牛奶中的脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量偏高，這個可能會影響鈣(gai)的吸收。而(er)乳脂(zhi)(zhi)肪(fang)只是讓乳品較(jiao)香濃(nong)，所以(yi)喝低(di)(di)脂(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)奶時，會感覺較(jiao)稀、不(bu)香醇(chun)，口(kou)感上(shang)肯(ken)定沒有全(quan)脂(zhi)(zhi)奶好。

中老年(nian)牛(niu)奶以(yi)補(bu)鈣(gai)為(wei)主，青少年(nian)也可以(yi)喝(he)。但(dan)是牛(niu)奶(nai)廠家根據(ju)不同的(de)年齡階段，采用不同的(de)配料生產牛(niu)奶(nai)。對于(yu)處(chu)于(yu)生(sheng)(sheng)長發育期的(de)兒(er)童青少年，應飲用全脂奶較好，因為脂肪是有一定生(sheng)(sheng)理作用的(de)，如提(ti)供能量、有助(zhu)于(yu)脂溶性(xing)維生(sheng)(sheng)素的(de)提(ti)供與吸收等。