成人牛(niu)奶(nai)(nai)和兒童(tong)牛(niu)奶(nai)(nai)有什么不一樣 中老年牛(niu)奶(nai)(nai)青少(shao)年可不可以喝(he)

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝(he)一些高(gao)鈣或純牛奶就可以了，但是兒(er)童(tong)需要(yao)的營(ying)養(yang)更多(duo)，所(suo)以成人牛奶和(he)兒(er)童(tong)牛奶也有很多(duo)不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因(yin)此光喝純牛奶(nai)還(huan)遠遠不(bu)夠。

2、成(cheng)人已經發育完成(cheng)，不需要再攝(she)取兒童階段的某(mou)些營養(yang)(yang)，而是需要適合自己的營養(yang)(yang)成(cheng)分。

3、此(ci)外，從營養(yang)配比比例上來看，兒童牛(niu)奶的整體營養(yang)成(cheng)分(fen)對于成(cheng)人來說，即(ji)便(bian)吸(xi)收也比較微小。

4、成人(ren)喝一些高鈣(gai)或純牛奶就(jiu)可(ke)以(yi)了。喝兒(er)童(tong)牛奶不(bu)適合合理(li)安排膳食(shi)，不(bu)缺失營養(yang)(yang)就(jiu)不(bu)需要(yao)補充。如果(guo)缺失營養(yang)(yang)可(ke)以(yi)補充一些微量元素(su)，如補品、保健補品等，食(shi)補也是一個好方(fang)法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在進(jin)入(ru)了老(lao)(lao)(lao)(lao)年之(zhi)后，身體(ti)的(de)(de)許(xu)多(duo)機能(neng)都(dou)開始退化(hua)，人(ren)體(ti)內部的(de)(de)鈣質也會(hui)流失!所以(yi)許(xu)多(duo)的(de)(de)中(zhong)老(lao)(lao)(lao)(lao)年都(dou)有(you)骨(gu)(gu)質酥松的(de)(de)現(xian)象，那么老(lao)(lao)(lao)(lao)年人(ren)應該怎么補(bu)鈣呢(ni)?生(sheng)(sheng)活中(zhong)最(zui)常見的(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)就是(shi)中(zhong)老(lao)(lao)(lao)(lao)年人(ren)補(bu)鈣最(zui)好(hao)的(de)(de)選擇(ze)。牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)礦(kuang)物質種類非常豐富，富含(han)鈣、磷、鉀(jia)等；最(zui)難得的(de)(de)是(shi)，牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)是(shi)人(ren)體(ti)鈣的(de)(de)最(zui)佳來(lai)源，而且容易被人(ren)體(ti)吸收(shou)。牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)對(dui)于(yu)補(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)作用也很(hen)大，尤(you)其是(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素A和維(wei)生(sheng)(sheng)素B2含(han)量(liang)較高，能(neng)彌補(bu)我們在膳(shan)食中(zhong)的(de)(de)缺(que)乏。根據調查我國60歲以(yi)上的(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)年人(ren)平均每標準人(ren)日奶(nai)(nai)(nai)類的(de)(de)攝入(ru)量(liang)嚴(yan)重不(bu)足(zu)，因此，老(lao)(lao)(lao)(lao)年人(ren)應該每天喝(he)奶(nai)(nai)(nai)，不(bu)僅有(you)利于(yu)骨(gu)(gu)骼(ge)健康，預(yu)(yu)防骨(gu)(gu)質疏松；還能(neng)預(yu)(yu)防腫瘤，預(yu)(yu)防動(dong)脈硬化(hua)和中(zhong)風；還有(you)美容養顏(yan)、鎮靜安神的(de)(de)功效。

一(yi)些中老年(nian)人存在血脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)代謝異常(chang)的(de)情況，所以(yi)(yi)中老年(nian)人適合(he)選擇脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含量較(jiao)(jiao)低(di)的(de)低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)或者(zhe)脫脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)。全脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)牛奶(nai)中的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含量偏高，這個可能會影(ying)響(xiang)鈣的(de)吸收。而(er)乳脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪只(zhi)是讓(rang)乳品較(jiao)(jiao)香(xiang)濃，所以(yi)(yi)喝低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)時，會感覺較(jiao)(jiao)稀、不香(xiang)醇，口感上(shang)肯定沒有全脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)好(hao)。

中老(lao)年牛奶以(yi)補鈣為主(zhu)，青少年也(ye)可(ke)以(yi)喝。但是牛奶(nai)廠(chang)家根據不同的(de)年齡階段，采(cai)用(yong)不同的(de)配料生產牛奶(nai)。對(dui)于處于生(sheng)長發(fa)育期的(de)(de)兒童青少(shao)年(nian)，應飲用全脂(zhi)奶較好，因為脂(zhi)肪是有一定生(sheng)理作用的(de)(de)，如提(ti)供(gong)能量(liang)、有助于脂(zhi)溶性維生(sheng)素的(de)(de)提(ti)供(gong)與(yu)吸收等。