成人(ren)牛奶和(he)兒童牛奶有(you)什么(me)不一(yi)樣 中老年牛奶青少(shao)年可不可以(yi)喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝(he)一些高鈣或純牛奶就可(ke)以(yi)了，但是(shi)兒(er)童需(xu)要的營養更多，所以(yi)成人牛奶和兒(er)童牛奶也(ye)有很多不(bu)同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光(guang)喝純(chun)牛奶還(huan)遠遠不(bu)夠(gou)。

2、成(cheng)(cheng)人已經發育完成(cheng)(cheng)，不(bu)需(xu)要再攝(she)取兒童(tong)階(jie)段的某些(xie)營(ying)養(yang)，而是(shi)需(xu)要適(shi)合自己的營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分。

3、此外，從(cong)營養配比(bi)比(bi)例上來看(kan)，兒(er)童(tong)牛(niu)奶(nai)的整體營養成分對于成人來說，即便吸收也比(bi)較微小。

4、成人喝(he)一(yi)些高鈣或純(chun)牛(niu)奶(nai)就可以了。喝(he)兒童(tong)牛(niu)奶(nai)不(bu)適合合理安排膳食，不(bu)缺失營養就不(bu)需要補(bu)充。如(ru)果缺失營養可以補(bu)充一(yi)些微量元素(su)，如(ru)補(bu)品(pin)、保健補(bu)品(pin)等，食補(bu)也(ye)是一(yi)個好方法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在(zai)進入(ru)了老(lao)年(nian)(nian)之后，身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)許多(duo)機能(neng)都開始退化，人(ren)體內部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)也會流失!所以許多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中老(lao)年(nian)(nian)都有(you)骨質(zhi)酥松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現象，那么老(lao)年(nian)(nian)人(ren)應該(gai)怎(zen)么補鈣(gai)(gai)呢?生活中最常見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)牛奶就是(shi)中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)補鈣(gai)(gai)最好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。牛奶中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)礦(kuang)物質(zhi)種類(lei)非常豐(feng)富，富含(han)鈣(gai)(gai)、磷、鉀等；最難得的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，牛奶是(shi)人(ren)體鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最佳來(lai)源，而且容易被人(ren)體吸收(shou)。牛奶對(dui)于補充維(wei)生素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)也很大，尤其是(shi)維(wei)生素A和維(wei)生素B2含(han)量(liang)較高(gao)，能(neng)彌補我(wo)們在(zai)膳食中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺乏。根據調查(cha)我(wo)國60歲以上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)平均每(mei)標準人(ren)日奶類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)嚴重不(bu)足，因此(ci)，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)應該(gai)每(mei)天喝奶，不(bu)僅有(you)利(li)于骨骼健康，預防(fang)(fang)骨質(zhi)疏松；還能(neng)預防(fang)(fang)腫(zhong)瘤(liu)，預防(fang)(fang)動脈硬(ying)化和中風；還有(you)美(mei)容養顏(yan)、鎮靜(jing)安(an)神的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效。

一些中(zhong)老年(nian)人存在(zai)血脂(zhi)代謝異常的(de)情況，所以中(zhong)老年(nian)人適(shi)合選擇脂(zhi)肪(fang)含量較(jiao)(jiao)低的(de)低脂(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)奶(nai)。全(quan)脂(zhi)牛奶(nai)中(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)含量偏高(gao)，這個可能會影(ying)響鈣(gai)的(de)吸收。而乳脂(zhi)肪(fang)只是讓乳品(pin)較(jiao)(jiao)香濃，所以喝(he)低脂(zhi)或脫脂(zhi)奶(nai)時，會感覺(jue)較(jiao)(jiao)稀、不香醇，口(kou)感上肯定沒(mei)有全(quan)脂(zhi)奶(nai)好。

中老年牛奶(nai)以補鈣為主，青(qing)少年也(ye)可以喝(he)。但(dan)是(shi)牛奶廠家根據不(bu)同(tong)的(de)年齡階段，采用(yong)不(bu)同(tong)的(de)配料生產牛奶。對于處于生(sheng)長(chang)發育(yu)期的兒童青少(shao)年，應飲(yin)用全(quan)脂(zhi)奶(nai)較好，因為脂(zhi)肪是有(you)一定生(sheng)理作用的，如(ru)提供能(neng)量、有(you)助于脂(zhi)溶性維(wei)生(sheng)素的提供與吸(xi)收(shou)等(deng)。