成人牛奶和(he)兒童牛奶有什么(me)不一樣 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成(cheng)人(ren)喝一些高鈣或(huo)純牛奶(nai)就可以了(le)，但是兒童(tong)需要(yao)的營(ying)養更多(duo)，所以成(cheng)人(ren)牛奶(nai)和兒童(tong)牛奶(nai)也(ye)有很多(duo)不同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝(he)純牛奶還遠(yuan)遠(yuan)不夠。

2、成人已經(jing)發(fa)育完成，不需(xu)要再攝取(qu)兒童(tong)階段的某些(xie)營(ying)(ying)養，而是(shi)需(xu)要適合自己(ji)的營(ying)(ying)養成分。

3、此外，從(cong)營養(yang)配比(bi)比(bi)例上來看，兒(er)童牛奶的(de)整體營養(yang)成(cheng)分對于成(cheng)人(ren)來說，即便吸收也比(bi)較微小。

4、成人喝(he)一(yi)些高鈣(gai)或純牛(niu)奶(nai)就可以了。喝(he)兒童牛(niu)奶(nai)不(bu)適合合理安排膳(shan)食(shi)，不(bu)缺失(shi)(shi)營(ying)養就不(bu)需要補(bu)(bu)(bu)(bu)充。如果缺失(shi)(shi)營(ying)養可以補(bu)(bu)(bu)(bu)充一(yi)些微(wei)量(liang)元(yuan)素，如補(bu)(bu)(bu)(bu)品(pin)、保健補(bu)(bu)(bu)(bu)品(pin)等(deng)，食(shi)補(bu)(bu)(bu)(bu)也是一(yi)個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)進入了老(lao)(lao)年(nian)之后，身體(ti)的(de)(de)(de)(de)許多機能都(dou)開始退化，人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)內部(bu)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)也會流失!所以(yi)許多的(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年(nian)都(dou)有(you)骨質(zhi)酥(su)松的(de)(de)(de)(de)現象，那么(me)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)應該怎么(me)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)呢?生(sheng)活中(zhong)(zhong)(zhong)最(zui)常見的(de)(de)(de)(de)牛奶(nai)(nai)就是中(zhong)(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)選擇。牛奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)種類(lei)非常豐富，富含(han)鈣(gai)(gai)、磷、鉀等；最(zui)難(nan)得的(de)(de)(de)(de)是，牛奶(nai)(nai)是人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)最(zui)佳來源，而且容易被人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)吸收。牛奶(nai)(nai)對于補(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)作用也很大，尤其是維(wei)生(sheng)素(su)A和維(wei)生(sheng)素(su)B2含(han)量較高，能彌補(bu)(bu)我(wo)們在(zai)膳食中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)缺乏(fa)。根據調(diao)查我(wo)國(guo)60歲以(yi)上的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)平均每(mei)(mei)標準(zhun)人(ren)(ren)(ren)(ren)日奶(nai)(nai)類(lei)的(de)(de)(de)(de)攝入量嚴重不(bu)足，因(yin)此，老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)應該每(mei)(mei)天喝(he)奶(nai)(nai)，不(bu)僅有(you)利于骨骼(ge)健(jian)康，預(yu)防(fang)骨質(zhi)疏松；還能預(yu)防(fang)腫瘤，預(yu)防(fang)動脈硬化和中(zhong)(zhong)(zhong)風；還有(you)美容養顏、鎮靜安神的(de)(de)(de)(de)功(gong)效。

一(yi)些中老(lao)年(nian)人存在血脂(zhi)(zhi)(zhi)代謝異(yi)常的(de)(de)情(qing)況，所以中老(lao)年(nian)人適(shi)合(he)選擇脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)(liang)較低的(de)(de)低脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)。全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)牛奶(nai)中的(de)(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)(liang)偏高(gao)，這個可能(neng)會(hui)(hui)影響鈣的(de)(de)吸(xi)收。而(er)乳脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)只(zhi)是讓(rang)乳品較香(xiang)濃(nong)，所以喝低脂(zhi)(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)時，會(hui)(hui)感(gan)覺(jue)較稀、不香(xiang)醇，口感(gan)上肯定沒有全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)好(hao)。

中老年牛奶以(yi)補鈣(gai)為主，青少年也可以(yi)喝。但是(shi)牛奶廠家根(gen)據不(bu)同(tong)的年齡階段，采用不(bu)同(tong)的配料生產牛奶。對于(yu)處于(yu)生(sheng)長發育期(qi)的兒童青少(shao)年，應飲用全脂(zhi)奶較好，因(yin)為脂(zhi)肪是有一定生(sheng)理作用的，如提供能量、有助于(yu)脂(zhi)溶性(xing)維生(sheng)素的提供與吸(xi)收等。