肉松餅的熱量是多少

一(yi)般肉松(song)(song)餅的(de)(de)主(zhu)要原材料為(wei)(wei)豬肉松(song)(song)、綠豆以(yi)及(ji)面粉(fen)。每100克(ke)(ke)(ke)的(de)(de)肉松(song)(song)餅，熱量(liang)(liang)為(wei)(wei)405大卡，脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)為(wei)(wei)13.8克(ke)(ke)(ke)，蛋白質(zhi)含(han)量(liang)(liang)為(wei)(wei)9.5克(ke)(ke)(ke)，碳水化合物的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)為(wei)(wei)60.1克(ke)(ke)(ke)，鈣的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)是273毫克(ke)(ke)(ke)，鈉的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)則(ze)為(wei)(wei)322毫克(ke)(ke)(ke)。

豬肉松的(de)(de)(de)主要成分是(shi)碳(tan)水化合物、脂(zhi)肪、蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)以及(ji)多(duo)種礦物質(zhi)(zhi)(zhi)，膽(dan)固醇含量(liang)低，蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)含量(liang)高，有生津開胃、易(yi)于(yu)消化的(de)(de)(de)作(zuo)用。綠豆中的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)含量(liang)是(shi)粳米的(de)(de)(de)3倍，此外維生素、鈣、磷、鐵(tie)等的(de)(de)(de)含量(liang)都比粳米多(duo)。

從(cong)肉松餅的(de)成(cheng)分(fen)上來(lai)(lai)講，肉松餅屬于(yu)低膽固醇(chun)、高蛋白的(de)食(shi)品，還含(han)有鈣、納等微量(liang)元(yuan)素(su)。如(ru)果作為補充體力、補充營(ying)養的(de)零(ling)食(shi)，是(shi)不(bu)錯的(de)選擇。但是(shi)，從(cong)成(cheng)分(fen)上來(lai)(lai)說，糖尿病人和(he)肥(fei)胖(pang)人群(qun)則應該忌(ji)食(shi)。

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胖子并不是一口吃(chi)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，正常情況下(xia)發胖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)(yin)不是因(yin)(yin)為吃(chi)了(le)多少，而是由于(yu)消耗了(le)多少。如(ru)果吃(chi)高能量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物較(jiao)多但(dan)消耗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)(liang)較(jiao)少，就會(hui)有大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物能量(liang)(liang)轉化成脂肪在人體內(nei)囤積(ji)，從(cong)而引起肥胖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題。比起害怕(pa)長胖而只選(xuan)擇吃(chi)低熱量(liang)(liang)食物，每天采(cai)取適宜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動量(liang)(liang)來消耗掉多余的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)(liang)才是正確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法。

吃肉松餅(bing)會胖嗎？吃少量(liang)(liang)的(de)肉松餅(bing)來補(bu)充體力和營養是沒有問題的(de)，但不能過(guo)量(liang)(liang)食(shi)用。總之(zhi)，不僅吃肉松餅(bing)，吃任何(he)食(shi)物都(dou)需(xu)要(yao)考慮能量(liang)(liang)的(de)吸收和消(xiao)耗(hao)，如(ru)果(guo)兩者之(zhi)間達(da)到平(ping)衡(heng)，也(ye)就無需(xu)擔憂發胖的(de)問題了(le)。