肉松餅的熱量是多少

一般肉(rou)松(song)餅的(de)(de)主(zhu)要原材料(liao)為(wei)(wei)(wei)豬肉(rou)松(song)、綠豆以及面粉。每100克(ke)的(de)(de)肉(rou)松(song)餅，熱量(liang)(liang)(liang)為(wei)(wei)(wei)405大卡，脂肪含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)為(wei)(wei)(wei)13.8克(ke)，蛋(dan)白質(zhi)含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)為(wei)(wei)(wei)9.5克(ke)，碳水化合物的(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)為(wei)(wei)(wei)60.1克(ke)，鈣的(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)是(shi)273毫(hao)克(ke)，鈉的(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)則為(wei)(wei)(wei)322毫(hao)克(ke)。

豬肉松的(de)主要成分是碳(tan)水化合物、脂肪、蛋白質(zhi)以(yi)及多(duo)種礦物質(zhi)，膽固醇含量(liang)低，蛋白質(zhi)含量(liang)高，有生津開胃、易于消化的(de)作(zuo)用。綠豆中的(de)蛋白質(zhi)的(de)含量(liang)是粳(jing)米(mi)的(de)3倍，此外維生素、鈣、磷、鐵等的(de)含量(liang)都比粳(jing)米(mi)多(duo)。

從肉松餅(bing)的(de)成(cheng)分上來講，肉松餅(bing)屬于低(di)膽固醇、高蛋白的(de)食(shi)品(pin)，還(huan)含有鈣、納等微量元(yuan)素。如果作為補充體力、補充營養的(de)零食(shi)，是不錯的(de)選擇。但是，從成(cheng)分上來說，糖尿病(bing)人和肥胖人群則應該忌(ji)食(shi)。

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胖(pang)子并不是(shi)一口(kou)吃(chi)成(cheng)的，正常(chang)情況下發胖(pang)的原(yuan)因不是(shi)因為吃(chi)了多(duo)少，而(er)是(shi)由于消耗了多(duo)少。如果吃(chi)高能(neng)量(liang)(liang)的食物(wu)較多(duo)但消耗的能(neng)量(liang)(liang)較少，就會有大(da)量(liang)(liang)的食物(wu)能(neng)量(liang)(liang)轉化成(cheng)脂肪(fang)在人體內(nei)囤積，從而(er)引起(qi)肥胖(pang)的問(wen)題(ti)。比起(qi)害(hai)怕(pa)長(chang)胖(pang)而(er)只選擇吃(chi)低熱量(liang)(liang)食物(wu)，每天采取(qu)適宜的運動量(liang)(liang)來消耗掉多(duo)余的能(neng)量(liang)(liang)才是(shi)正確的方(fang)法。

吃(chi)肉(rou)松餅(bing)(bing)會胖嗎(ma)？吃(chi)少(shao)量(liang)的肉(rou)松餅(bing)(bing)來(lai)補充體力和營養(yang)是沒有(you)問(wen)題(ti)的，但不能(neng)(neng)過(guo)量(liang)食用。總之，不僅吃(chi)肉(rou)松餅(bing)(bing)，吃(chi)任何食物都需(xu)要考慮(lv)能(neng)(neng)量(liang)的吸收(shou)和消耗，如果兩者之間達到平衡(heng)，也就無需(xu)擔憂發胖的問(wen)題(ti)了。