肉松餅的熱量是多少

一般肉(rou)松(song)餅(bing)的主要原材料為(wei)豬肉(rou)松(song)、綠豆以(yi)及(ji)面粉。每(mei)100克(ke)(ke)(ke)的肉(rou)松(song)餅(bing)，熱量為(wei)405大卡(ka)，脂肪(fang)含量為(wei)13.8克(ke)(ke)(ke)，蛋白質(zhi)含量為(wei)9.5克(ke)(ke)(ke)，碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)的含量為(wei)60.1克(ke)(ke)(ke)，鈣的含量是(shi)273毫克(ke)(ke)(ke)，鈉的含量則為(wei)322毫克(ke)(ke)(ke)。

豬肉松的主要成分是碳水化合物(wu)、脂肪、蛋(dan)白(bai)質以及(ji)多種礦物(wu)質，膽固(gu)醇含量低，蛋(dan)白(bai)質含量高，有生津(jin)開胃、易(yi)于消化的作用。綠豆中的蛋(dan)白(bai)質的含量是粳(jing)米的3倍，此外(wai)維生素(su)、鈣、磷(lin)、鐵等(deng)的含量都比粳(jing)米多。

從肉(rou)松(song)餅的成(cheng)分上來(lai)講(jiang)，肉(rou)松(song)餅屬于低膽固醇、高蛋白的食(shi)(shi)品，還含有鈣、納等(deng)微量元素。如果作為(wei)補充(chong)體力(li)、補充(chong)營(ying)養的零食(shi)(shi)，是不錯的選擇。但是，從成(cheng)分上來(lai)說(shuo)，糖尿病人和肥胖(pang)人群則應該(gai)忌食(shi)(shi)。

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胖(pang)(pang)子并不(bu)是(shi)一口吃(chi)(chi)成的(de)，正常情況下(xia)發(fa)胖(pang)(pang)的(de)原因(yin)不(bu)是(shi)因(yin)為吃(chi)(chi)了(le)多(duo)(duo)少，而(er)(er)是(shi)由于消(xiao)耗了(le)多(duo)(duo)少。如果吃(chi)(chi)高能量(liang)(liang)的(de)食物(wu)較(jiao)多(duo)(duo)但消(xiao)耗的(de)能量(liang)(liang)較(jiao)少，就會有大(da)量(liang)(liang)的(de)食物(wu)能量(liang)(liang)轉化(hua)成脂(zhi)肪在人體內囤積，從而(er)(er)引起肥胖(pang)(pang)的(de)問(wen)題。比起害怕長胖(pang)(pang)而(er)(er)只(zhi)選擇(ze)吃(chi)(chi)低熱量(liang)(liang)食物(wu)，每天采(cai)取適宜的(de)運動量(liang)(liang)來消(xiao)耗掉(diao)多(duo)(duo)余的(de)能量(liang)(liang)才是(shi)正確的(de)方法。

吃肉松(song)餅(bing)會胖嗎？吃少量(liang)的肉松(song)餅(bing)來補充(chong)體(ti)力和營養是沒有問(wen)題的，但不能過量(liang)食用。總之，不僅吃肉松(song)餅(bing)，吃任何食物(wu)都需(xu)要考慮能量(liang)的吸收和消(xiao)耗，如(ru)果兩者之間達到平衡，也就無需(xu)擔憂發胖的問(wen)題了。