戶外運動常見風險有哪些

戶外(wai)運動一(yi)要(yao)有(you)預(yu)見風(feng)(feng)險(xian)的(de)能力，二要(yao)對(dui)自身及所在(zai)團隊(dui)應對(dui)風(feng)(feng)險(xian)的(de)能力有(you)一(yi)個恰(qia)當(dang)的(de)評估(gu)，三是(shi)戶外(wai)運動參與(yu)者必(bi)須具(ju)有(you)團隊(dui)合(he)作(zuo)精神。多(duo)數新驢缺少經驗，缺乏對(dui)各種風(feng)(feng)險(xian)的(de)預(yu)見；有(you)的(de)老驢雖(sui)能預(yu)見風(feng)(feng)險(xian)，卻過于自信(xin)，對(dui)困難(nan)估(gu)計不(bu)足；有(you)的(de)則(ze)缺乏團隊(dui)合(he)作(zuo)精神，不(bu)聽從領隊(dui)勸告，喜歡自行其(qi)是(shi)。凡此種種，都(dou)可能成為事故隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜(zhui)落(luo)的直接原因，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)懸崖(ya)邊一腳踩空，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)同伴不經意(yi)的碰撞，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)攀援時抓著的樹枝突然(ran)折斷(duan)，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)上(shang)(shang)坡或(huo)下坡時誤踩上(shang)(shang)松動(dong)的浮石、滾動(dong)的斷(duan)枝、結冰(bing)的巖面或(huo)打滑的香(xiang)蕉(jiao)皮等等。

預防辦法：

在不(bu)熟悉的地區(qu)，登山(shan)活動盡(jin)量安(an)(an)排在白(bai)天，避免走夜路。行進中(zhong)以聯絡(luo)通暢、避免碰撞為原則，相(xiang)互間(jian)保持兩三(san)米的安(an)(an)全距離。在陡(dou)峭、狹窄、易打滑的危險地段，看清地貌再落(luo)腳(jiao)。借助樹枝(zhi)攀(pan)援時，要手抓(zhua)活枝(zhi)，決不(bu)可抓(zhua)枯(ku)枝(zhi)，因活枝(zhi)強(qiang)韌，枯(ku)枝(zhi)易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)底花(hua)紋(wen)較深，不易(yi)打滑。若山(shan)地(di)平緩，行程較短(duan)，也可穿(chuan)一般旅游鞋(xie)、運(yun)動鞋(xie)，但是(shi)不宜穿(chuan)皮鞋(xie)，更不要(yao)穿(chuan)高跟鞋(xie)。

2、迷路

迷路本(ben)身并不(bu)會對人體(ti)造成(cheng)直接傷害，迷路后若不(bu)能及(ji)時(shi)脫(tuo)離(li)險境，隨之而來的缺水斷糧、寒冷和心理恐懼，是造成(cheng)傷害的主要原(yuan)因。

預防辦法：

出行前應作(zuo)充分準備(bei)，對目標(biao)區域的(de)行走路線、主要標(biao)志物、求助地點、聯絡方法等事(shi)項有清晰的(de)了(le)解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可常備一個應急口哨，或許這貌似是多余(yu)的小東東，卻(que)能使你(ni)在危境中絕處(chu)逢生(sheng)。團(tuan)隊活動(dong)出行前要規(gui)定(ding)成員之(zhi)間、團(tuan)隊與后(hou)方(fang)(fang)基(ji)地(di)之(zhi)間的聯絡方(fang)(fang)法，在陌生(sheng)地(di)域(yu)不(bu)可單獨行動(dong)。攜帶的飲水和食(shi)糧(liang)要適(shi)當(dang)留有余(yu)地(di)，以應對意外(wai)情況。

在已經迷(mi)路而又一(yi)時(shi)得不到(dao)救援的(de)最壞情況下，要(yao)節水(shui)節糧，就近尋找水(shui)源與可(ke)食(shi)動植(zhi)物，同時(shi)注意(yi)保溫(wen)，節省體能，延長支持(chi)時(shi)間以等(deng)待(dai)救援，并利用(yong)一(yi)切(qie)可(ke)能手段向外發出呼救信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若(ruo)不注意防暑(shu)，有(you)可(ke)能在(zai)野外活動時中暑(shu)（體溫升高，往往伴有(you)脫(tuo)水）；冬(dong)季嚴寒，在(zai)衣(yi)著單薄、落水等情況下，易失溫，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動，避免在陽(yang)光下曝曬，避開高溫時間段(duan)(10-15時)的野外活動，戴遮陽(yang)帽，帶上足(zu)夠(gou)飲水。

冬季(ji)出行要(yao)事先了解(jie)目標(biao)區(qu)域的(de)氣(qi)(qi)溫，特別注意海(hai)拔高度(du)(du)(du)(du)和(he)(he)坡向對氣(qi)(qi)溫的(de)影響(xiang)，穿(chuan)著衣(yi)物和(he)(he)攜帶的(de)睡袋要(yao)足夠保暖。大致(zhi)上，海(hai)拔每上升(sheng)1000米，氣(qi)(qi)溫下(xia)降6度(du)(du)(du)(du)。以此(ci)推算，城市(shi)市(shi)區(qu)地(di)(di)面(海(hai)拔僅十幾米)溫度(du)(du)(du)(du)5度(du)(du)(du)(du)時(shi)，山峰附近營地(di)(di)(海(hai)拔1700多米)氣(qi)(qi)溫可低至零(ling)下(xia)5度(du)(du)(du)(du)。同一山峰，南(nan)坡向陽，北(bei)坡背陰，溫差(cha)也可達5至10度(du)(du)(du)(du)。

4、溺水

戶外(wai)活動中的溺(ni)水(shui)(shui)事故，往(wang)往(wang)由(you)于對(dui)水(shui)(shui)情不(bu)了(le)解而(er)發(fa)生。例(li)如(ru)(ru)夏季溯溪(xi)活動時，遇(yu)上游水(shui)(shui)庫突然(ran)開閘放(fang)水(shui)(shui)，或大(da)雨導致(zhi)山洪暴發(fa)，不(bu)及撤離而(er)被沖走(zou)。又如(ru)(ru)大(da)熱天(tian)遇(yu)山溪(xi)，禁不(bu)住清涼(liang)溪(xi)水(shui)(shui)的誘惑(huo)而(er)下水(shui)(shui)洗澡(zao)，肢體突遇(yu)低溫發(fa)生痙攣(luan)，以致(zhi)沉(chen)溺(ni)。

預防辦法：

事(shi)先了(le)解目(mu)(mu)標區(qu)域(yu)水(shui)情，學會(hui)應(ying)(ying)急救護技(ji)能。溯(su)溪(xi)活(huo)動前應(ying)(ying)了(le)解上游(you)有無水(shui)庫(ku)及放水(shui)規律，目(mu)(mu)標區(qu)域(yu)及其上游(you)的近日降雨(yu)情況。野外(wai)營(ying)不要選在溪(xi)溝邊或其他(ta)地(di)勢低洼處。陌(mo)生(sheng)水(shui)域(yu)不可(ke)單(dan)獨下水(shui)。萬一有人(ren)溺水(shui)，首先要爭取第一時間積極搶救，同時呼叫求援(yuan)。

5、蛇傷

除冬(dong)(dong)季蛇類進入冬(dong)(dong)眠狀態以外，春夏秋(qiu)三(san)季皆可能(neng)遭遇蛇傷。春季蛇剛從(cong)冬(dong)(dong)眠中蘇醒，毒液(ye)積蓄量(liang)多汁濃，毒性較大；夏季高溫，蛇喜(xi)棲居(ju)蔭涼潮濕之(zhi)地，如溪(xi)溝邊、巨石下、草叢中，且早晚(wan)較為(wei)活躍(yue)；秋(qiu)季蛇要積蓄能(neng)量(liang)越冬(dong)(dong)，食欲旺(wang)盛，活動頻繁(fan)。

預防辦法：

避免(mian)蛇(she)(she)(she)傷的最好辦法是了解(jie)蛇(she)(she)(she)的習性，不要去那些(xie)蛇(she)(she)(she)類頻繁出沒的地方，盡量避免(mian)與蛇(she)(she)(she)遭(zao)遇。非去不可時(shi)，應對地貌先作(zuo)仔細(xi)觀察，謹慎行動。

比如夏(xia)季的傍晚去(qu)溪(xi)邊打水洗衣(yi)，不(bu)(bu)(bu)要去(qu)翻動溪(xi)邊石(shi)頭——說不(bu)(bu)(bu)定一(yi)(yi)條蛇(she)(she)正(zheng)在石(shi)頭下(xia)納涼呢。蛇(she)(she)不(bu)(bu)(bu)以(yi)人為獵物，只要你不(bu)(bu)(bu)去(qu)侵擾它(ta)，蛇(she)(she)一(yi)(yi)般不(bu)(bu)(bu)會主動攻(gong)擊(ji)人。在野(ye)外遇見(jian)蛇(she)(she)，繞行(xing)避開即可(ke)，不(bu)(bu)(bu)必驚(jing)慌。真正(zheng)的危險是無(wu)意(yi)中踩到蛇(she)(she)身(shen)，蛇(she)(she)被(bei)踩痛了(le)，自(zi)(zi)然(ran)要反擊(ji)，猛咬一(yi)(yi)口，然(ran)后立即逃遁。這只是蛇(she)(she)本能的自(zi)(zi)衛反應(ying)。若(ruo)(ruo)是無(wu)毒蛇(she)(she)，被(bei)咬后少量出點血(xue)，疼痛一(yi)(yi)陣(zhen)子，只要避免傷(shang)口感染，一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間后自(zi)(zi)會愈(yu)合。若(ruo)(ruo)是毒蛇(she)(she)，那就麻(ma)煩了(le)。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)每15分(fen)鐘放松一(yi)次，以免肢體缺血(xue)壞死(si)。所以，止血(xue)帶(dai)、紗布、蛇(she)傷藥應(ying)作為(wei)戶外運動(dong)者背(bei)包里的常備物(wu)品(pin)，以供應(ying)急使用(yong)。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)種(zhong)有蜜(mi)蜂(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)、胡蜂(feng)(feng)，其中蜜(mi)蜂(feng)(feng)為(wei)家養，馬蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)為(wei)野生。就個體來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)毒性較小，野生蜂(feng)(feng)毒性較大(da)。但是蜂(feng)(feng)是高度社會化的動物，你弄傷一(yi)只蜂(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)群(qun)報復性圍攻(gong)。大(da)群(qun)蜜(mi)蜂(feng)(feng)的密集圍攻(gong)，足(zu)以致(zhi)命(ming)，馬蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)殺(sha)傷力更大(da)。

預防辦法：

人并非蜂(feng)類的食物(wu)，蜂(feng)一(yi)般不會主動攻擊人，除非你有意或(huo)無意地刺(ci)激、傷害了它們。零(ling)星幾只蜂(feng)在你身邊(bian)飛(fei)舞騷擾時(shi)，不必理會。蜂(feng)停(ting)落(luo)(luo)在頭上、肩(jian)上時(shi)，輕輕抖落(luo)(luo)即可(ke)，千萬別拍(pai)打。若遇見蜂(feng)巢，應(ying)繞(rao)行避開，不要過于(yu)靠近。

扎(zha)營(ying)(ying)前(qian)應觀(guan)察周(zhou)邊(bian)環境，避免(mian)在蜂(feng)巢附(fu)近(jin)宿營(ying)(ying)。蜂(feng)類嗅覺極(ji)為敏銳，女孩子(zi)出行(xing)前(qian)不要濃妝艷(yan)抹(mo)，因為化妝品內(nei)含的化學合成品，其(qi)分子(zi)結構和氣味往往模(mo)仿天然花香(xiang)，易被誤認為蜜源而(er)“招蜂(feng)引(yin)蝶(die)”。

萬一被蜂(feng)群攻擊(ji)(ji)，要盡快用衣(yi)物包裹暴(bao)露部(bu)位(wei)，迅速脫離現場，不要反(fan)復(fu)撲打(da)。撲打(da)一是更加激(ji)怒蜂(feng)群，二是撲打(da)時必然多(duo)出汗(han)(han)，汗(han)(han)多(duo)味重，會招致(zhi)更多(duo)的攻擊(ji)(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山野(ye)僻靜之(zhi)地，這些(xie)地域行人稀少，作(zuo)案后易于(yu)逃(tao)脫，往(wang)(wang)往(wang)(wang)成為不法之(zhi)徒搶劫、強(qiang)奸的理想(xiang)作(zuo)案地點。

預防辦法：

保(bao)持警惕(ti)，防止尾隨(sui)跟蹤(zong)。遇拐角、大樹應保(bao)持距離(li)，謹防埋伏。女性去一(yi)些冷僻區域至少四五人(ren)結伴(ban)同行(xing)，不要(yao)單獨行(xing)動，最(zui)好選擇參加有保(bao)障(zhang)的(de)戶外俱(ju)樂部組(zu)織的(de)戶外探險活動。男性一(yi)兩人(ren)活動時，也不要(yao)帶貴重物品和過多現金。不要(yao)輕(qing)信過分熱心的(de)陌(mo)生人(ren)。

萬(wan)一遇上歹(dai)徒，首先應虛與委蛇(she)，沉(chen)著(zhu)應對，設(she)法穩(wen)定情勢，找機會呼救或圖謀自救。驚(jing)慌失措(cuo)往(wang)往(wang)引來殺(sha)身(shen)之禍(huo)，見義勇為也不僅(jin)僅(jin)是暴力對抗(kang)(除非你確定有把握制服歹(dai)徒)。其次是在受到侵害的情況(kuang)下牢記(ji)歹(dai)徒特(te)征，以(yi)便(bian)事后報案。

偶(ou)爾(er)會(hui)遇上別(bie)的(de)風險。比如踩中(zhong)竹樁，為捕獸鐵夾(jia)所傷等(deng)。在(zai)某(mou)些地(di)區，還會(hui)遇到一(yi)些特殊的(de)危險，比如高山雪(xue)崩(beng)，掉入表面被雪(xue)覆蓋的(de)冰裂縫，猛獸襲擊，泥石流(雨天特別(bie)要(yao)注意)，風沙快(kuai)速改變地(di)形地(di)貌導致(zhi)迷路甚至被掩埋，等(deng)等(deng)。因為不很常見，本(ben)文不作討(tao)論。

但愿驢友(you)們從戶外運動中得到(dao)快樂，而不要在(zai)戶外運動中受到(dao)傷害！