戶外運動常見風險有哪些

戶(hu)外(wai)運動(dong)一要有預見風險的(de)(de)能(neng)(neng)力，二要對(dui)自(zi)身及所在團(tuan)隊應對(dui)風險的(de)(de)能(neng)(neng)力有一個恰當(dang)的(de)(de)評(ping)估(gu)，三是戶(hu)外(wai)運動(dong)參與者必(bi)須(xu)具有團(tuan)隊合(he)作精神(shen)。多數新驢缺少經驗，缺乏對(dui)各種風險的(de)(de)預見；有的(de)(de)老驢雖能(neng)(neng)預見風險，卻過(guo)于自(zi)信(xin)，對(dui)困難估(gu)計不足；有的(de)(de)則缺乏團(tuan)隊合(he)作精神(shen)，不聽從領隊勸告，喜歡自(zi)行(xing)其是。凡此種種，都可能(neng)(neng)成(cheng)為事(shi)故隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的直接原因(yin)，也許(xu)(xu)是(shi)懸崖(ya)邊一腳踩空，也許(xu)(xu)是(shi)同伴(ban)不(bu)經意(yi)的碰撞，也許(xu)(xu)是(shi)攀援時抓著的樹(shu)枝突然折斷(duan)，也許(xu)(xu)是(shi)上坡或(huo)下坡時誤(wu)踩上松動的浮石、滾動的斷(duan)枝、結冰的巖面或(huo)打(da)滑的香(xiang)蕉皮等(deng)等(deng)。

預防辦法：

在不熟(shu)悉(xi)的地(di)區，登山活(huo)動盡量安排(pai)在白(bai)天，避免(mian)走夜路。行(xing)進(jin)中(zhong)以聯絡通暢、避免(mian)碰撞為原則，相互(hu)間保持(chi)兩三米的安全距離(li)。在陡峭、狹(xia)窄、易打滑(hua)的危險地(di)段，看清地(di)貌(mao)再落腳。借助樹枝(zhi)(zhi)(zhi)攀援時，要手抓活(huo)枝(zhi)(zhi)(zhi)，決(jue)不可抓枯枝(zhi)(zhi)(zhi)，因(yin)活(huo)枝(zhi)(zhi)(zhi)強韌，枯枝(zhi)(zhi)(zhi)易折也。

登山時最好穿登山鞋，因(yin)其鞋(xie)底(di)花紋較(jiao)深(shen)，不(bu)(bu)(bu)易打滑。若山地平緩(huan)，行程較(jiao)短，也(ye)可穿(chuan)一般旅(lv)游鞋(xie)、運(yun)動(dong)鞋(xie)，但(dan)是不(bu)(bu)(bu)宜穿(chuan)皮(pi)鞋(xie)，更不(bu)(bu)(bu)要穿(chuan)高跟鞋(xie)。

2、迷路

迷路(lu)本(ben)身并不(bu)會(hui)對(dui)人體(ti)造成直接傷(shang)害，迷路(lu)后若不(bu)能及時脫離(li)險境(jing)，隨(sui)之而來的(de)缺水斷糧、寒冷和心理(li)恐懼(ju)，是造成傷(shang)害的(de)主要原因。

預防辦法：

出行(xing)前應作充分準備，對目標(biao)區域(yu)的行(xing)走(zou)路線、主要標(biao)志(zhi)物、求助(zhu)地點、聯絡方法(fa)等事(shi)項有清(qing)晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般(ban)驢友可常備一個應(ying)(ying)急(ji)口哨，或(huo)許這(zhe)貌似(si)是多余的(de)小東東，卻(que)能使你(ni)在危境中絕(jue)處逢(feng)生。團隊(dui)活(huo)動出行(xing)前要規定成(cheng)員(yuan)之間、團隊(dui)與(yu)后方基(ji)地(di)之間的(de)聯絡方法(fa)，在陌生地(di)域不可單獨行(xing)動。攜帶的(de)飲水和食糧要適當留有余地(di)，以應(ying)(ying)對意外情(qing)況。

在已(yi)經迷(mi)路而又(you)一(yi)時得不到救援(yuan)的最壞(huai)情況下，要節(jie)水節(jie)糧，就近尋找水源與可(ke)食動(dong)植物，同(tong)時注意保溫，節(jie)省(sheng)體能，延長支持時間以等待救援(yuan)，并(bing)利用(yong)一(yi)切可(ke)能手段向外(wai)發出呼救信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫(wen)，若不(bu)注意防暑，有(you)可能在(zai)(zai)野外(wai)活動(dong)時中暑（體溫(wen)升(sheng)高(gao)，往往伴有(you)脫水）；冬季(ji)嚴寒，在(zai)(zai)衣著單薄、落水等(deng)情況下(xia)，易失溫(wen)，引發(fa)凍傷。

預防辦法：

夏季活動，避免在陽(yang)光(guang)下曝曬(shai)，避開(kai)高溫時間(jian)段(10-15時)的野外活動，戴遮(zhe)陽(yang)帽，帶上(shang)足夠飲水。

冬(dong)季出行要事先了(le)解目標區域(yu)的(de)氣溫，特別注意海(hai)拔(ba)高(gao)度和坡向對(dui)氣溫的(de)影響，穿著衣物(wu)和攜帶的(de)睡袋要足夠保(bao)暖。大致上(shang)，海(hai)拔(ba)每上(shang)升(sheng)1000米，氣溫下(xia)降6度。以此推算，城市(shi)市(shi)區地面(海(hai)拔(ba)僅十幾米)溫度5度時，山峰(feng)附近營地(海(hai)拔(ba)1700多米)氣溫可(ke)低至零(ling)下(xia)5度。同一山峰(feng)，南(nan)坡向陽(yang)，北(bei)坡背陰，溫差(cha)也可(ke)達(da)5至10度。

4、溺水

戶(hu)外活(huo)動中的(de)溺(ni)水(shui)(shui)事(shi)故，往(wang)往(wang)由于(yu)對水(shui)(shui)情不(bu)了解(jie)而(er)發生。例如夏季溯(su)溪(xi)(xi)活(huo)動時，遇(yu)上游水(shui)(shui)庫突然開閘(zha)放(fang)水(shui)(shui)，或大(da)(da)雨導致山洪暴發，不(bu)及撤離而(er)被沖走。又如大(da)(da)熱天(tian)遇(yu)山溪(xi)(xi)，禁不(bu)住(zhu)清涼溪(xi)(xi)水(shui)(shui)的(de)誘惑(huo)而(er)下水(shui)(shui)洗澡，肢體(ti)突遇(yu)低(di)溫發生痙(jing)攣，以致沉(chen)溺(ni)。

預防辦法：

事先了解(jie)目(mu)標區域水情，學會應急救(jiu)護技(ji)能。溯溪活動前(qian)應了解(jie)上(shang)游(you)有(you)無水庫及放水規律(lv)，目(mu)標區域及其上(shang)游(you)的近日降雨情況。野外營不要選在溪溝邊(bian)或其他(ta)地勢低洼處(chu)。陌生水域不可單(dan)獨下(xia)水。萬一有(you)人溺(ni)水，首先要爭取(qu)第一時間積極搶(qiang)救(jiu)，同時呼叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除冬季蛇(she)(she)類(lei)進入冬眠狀態以外，春(chun)夏秋三季皆可(ke)能遭遇蛇(she)(she)傷。春(chun)季蛇(she)(she)剛(gang)從冬眠中(zhong)蘇醒，毒(du)液積蓄(xu)量多汁(zhi)濃，毒(du)性(xing)較(jiao)大；夏季高(gao)溫，蛇(she)(she)喜棲居蔭(yin)涼潮濕之地，如溪溝邊(bian)、巨(ju)石下(xia)、草叢(cong)中(zhong)，且早晚較(jiao)為活躍；秋季蛇(she)(she)要(yao)積蓄(xu)能量越冬，食(shi)欲旺(wang)盛，活動(dong)頻繁。

預防辦法：

避免蛇(she)傷(shang)的(de)最(zui)好辦法是了解蛇(she)的(de)習(xi)性，不要去那些蛇(she)類頻繁出沒(mei)的(de)地(di)方，盡量避免與蛇(she)遭(zao)遇。非去不可(ke)時(shi)，應對(dui)地(di)貌先(xian)作仔(zi)細觀察，謹(jin)慎行動。

比如夏季(ji)的(de)(de)傍晚(wan)去(qu)溪邊打(da)水(shui)洗衣，不要(yao)去(qu)翻動(dong)溪邊石(shi)頭——說(shuo)不定(ding)一(yi)(yi)條蛇(she)(she)(she)正在石(shi)頭下納涼呢。蛇(she)(she)(she)不以人為(wei)獵物，只(zhi)要(yao)你不去(qu)侵擾它，蛇(she)(she)(she)一(yi)(yi)般不會主動(dong)攻擊人。在野外遇見蛇(she)(she)(she)，繞行避開(kai)即可，不必驚慌。真正的(de)(de)危險(xian)是(shi)無(wu)意(yi)中踩到蛇(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)被踩痛了，自(zi)然要(yao)反(fan)擊，猛咬一(yi)(yi)口(kou)，然后立即逃遁。這只(zhi)是(shi)蛇(she)(she)(she)本(ben)能的(de)(de)自(zi)衛反(fan)應(ying)。若(ruo)是(shi)無(wu)毒蛇(she)(she)(she)，被咬后少量出點血(xue)，疼痛一(yi)(yi)陣子，只(zhi)要(yao)避免傷口(kou)感染，一(yi)(yi)段時(shi)間后自(zi)會愈合。若(ruo)是(shi)毒蛇(she)(she)(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶每15分鐘放松一次，以(yi)免肢體(ti)缺(que)血(xue)壞死。所以(yi)，止血(xue)帶、紗布、蛇傷藥應(ying)(ying)作(zuo)為戶(hu)外運(yun)動者(zhe)背包里的常(chang)備物品，以(yi)供應(ying)(ying)急使用。

6、蜂蜇

常(chang)見(jian)的(de)蜂(feng)種有(you)蜜蜂(feng)、馬(ma)蜂(feng)、胡(hu)蜂(feng)，其中(zhong)蜜蜂(feng)為家養，馬(ma)蜂(feng)和胡(hu)蜂(feng)為野生(sheng)。就(jiu)個體(ti)來(lai)說(shuo)，蜜蜂(feng)毒(du)性(xing)較(jiao)小，野生(sheng)蜂(feng)毒(du)性(xing)較(jiao)大(da)(da)(da)。但是蜂(feng)是高度社會(hui)化的(de)動物，你弄(nong)傷一只蜂(feng)，可能招來(lai)蜂(feng)群(qun)報復性(xing)圍(wei)攻。大(da)(da)(da)群(qun)蜜蜂(feng)的(de)密集圍(wei)攻，足以致(zhi)命(ming)，馬(ma)蜂(feng)和胡(hu)蜂(feng)殺傷力更大(da)(da)(da)。

預防辦法：

人(ren)并(bing)非蜂(feng)類的食(shi)物，蜂(feng)一般不會(hui)主動攻擊人(ren)，除非你有意(yi)或無意(yi)地刺(ci)激(ji)、傷害了它們。零星幾只(zhi)蜂(feng)在你身邊飛舞(wu)騷擾時，不必理(li)會(hui)。蜂(feng)停落在頭上、肩上時，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)抖落即可，千萬別拍(pai)打。若遇見蜂(feng)巢，應(ying)繞行避開，不要過于靠近(jin)。

扎營前(qian)應(ying)觀察周(zhou)邊環境(jing)，避免在蜂(feng)(feng)巢(chao)附(fu)近宿營。蜂(feng)(feng)類嗅覺極為(wei)敏銳(rui)，女孩子出行(xing)前(qian)不要濃妝(zhuang)艷抹，因為(wei)化妝(zhuang)品(pin)(pin)內含的化學合成品(pin)(pin)，其分(fen)子結構和氣味往往模仿天然花香(xiang)，易被誤認為(wei)蜜源而“招蜂(feng)(feng)引(yin)蝶”。

萬一(yi)被(bei)蜂群(qun)攻(gong)擊，要盡快用(yong)衣物(wu)包裹暴露部位，迅速脫離(li)現場，不要反復(fu)撲打(da)。撲打(da)一(yi)是(shi)更加激怒蜂群(qun)，二(er)是(shi)撲打(da)時(shi)必然多出汗(han)，汗(han)多味重，會招致(zhi)更多的攻(gong)擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山(shan)野僻靜之地，這(zhe)些(xie)地域行人稀少(shao)，作案后易(yi)于逃脫，往往成為(wei)不法之徒搶劫、強奸的理想(xiang)作案地點。

預防辦法：

保(bao)持警惕，防(fang)止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應(ying)保(bao)持距離，謹(jin)防(fang)埋伏。女性去一(yi)些冷(leng)僻(pi)區(qu)域至少四五(wu)人(ren)(ren)結伴同行(xing)，不(bu)(bu)要(yao)單獨行(xing)動，最好選(xuan)擇參加有保(bao)障(zhang)的戶外俱樂部組織的戶外探險(xian)活(huo)(huo)動。男性一(yi)兩人(ren)(ren)活(huo)(huo)動時，也不(bu)(bu)要(yao)帶貴重(zhong)物品和(he)過多現金。不(bu)(bu)要(yao)輕信過分熱心的陌(mo)生人(ren)(ren)。

萬一(yi)遇上歹徒(tu)，首(shou)先應虛(xu)與委蛇，沉著應對，設法穩定情(qing)勢，找機會呼(hu)救(jiu)(jiu)或圖謀自救(jiu)(jiu)。驚(jing)慌失(shi)措(cuo)往(wang)往(wang)引來(lai)殺(sha)身之(zhi)禍，見義勇為也不僅僅是(shi)暴力對抗(除(chu)非(fei)你確定有把(ba)握制服(fu)歹徒(tu))。其次是(shi)在(zai)受到(dao)侵害的(de)情(qing)況下牢記(ji)歹徒(tu)特征，以便事后報案(an)。

偶爾會(hui)遇上別的風(feng)險。比(bi)如踩中竹樁，為捕獸(shou)鐵夾(jia)所傷等(deng)(deng)。在某些地區，還會(hui)遇到一些特殊的危險，比(bi)如高山雪崩，掉入(ru)表面被(bei)雪覆蓋的冰裂縫，猛(meng)獸(shou)襲擊，泥石流(雨天特別要注意)，風(feng)沙快速改變地形地貌導致(zhi)迷路甚至被(bei)掩埋，等(deng)(deng)等(deng)(deng)。因為不(bu)很常見，本文不(bu)作討論。

但(dan)愿驢友們從(cong)戶(hu)外運動中得到快樂(le)，而(er)不要在(zai)戶(hu)外運動中受到傷害！