戶外運動常見風險有哪些

戶外(wai)運(yun)動(dong)(dong)一要有預(yu)見風(feng)險的(de)(de)能(neng)力(li)，二(er)要對自(zi)身及所(suo)在(zai)團(tuan)隊(dui)應對風(feng)險的(de)(de)能(neng)力(li)有一個(ge)恰(qia)當(dang)的(de)(de)評(ping)估，三是戶外(wai)運(yun)動(dong)(dong)參與(yu)者必須(xu)具(ju)有團(tuan)隊(dui)合作(zuo)(zuo)精神(shen)。多數新驢缺少經驗(yan)，缺乏對各(ge)種風(feng)險的(de)(de)預(yu)見；有的(de)(de)老驢雖能(neng)預(yu)見風(feng)險，卻(que)過于(yu)自(zi)信，對困難估計(ji)不足；有的(de)(de)則缺乏團(tuan)隊(dui)合作(zuo)(zuo)精神(shen)，不聽(ting)從(cong)領(ling)隊(dui)勸告，喜歡自(zi)行其是。凡此種種，都可(ke)能(neng)成為(wei)事故(gu)隱患。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的直(zhi)接原因，也許(xu)(xu)是(shi)懸崖邊一腳(jiao)踩(cai)空，也許(xu)(xu)是(shi)同伴不(bu)經意的碰撞，也許(xu)(xu)是(shi)攀援時抓著的樹枝突然折斷，也許(xu)(xu)是(shi)上坡或下坡時誤(wu)踩(cai)上松動(dong)的浮石(shi)、滾(gun)動(dong)的斷枝、結冰(bing)的巖(yan)面或打滑的香蕉皮等等。

預防辦法：

在不(bu)熟悉的(de)地區(qu)，登山活(huo)動盡量安排在白天(tian)，避(bi)(bi)免(mian)走夜路。行進中以聯絡通暢(chang)、避(bi)(bi)免(mian)碰撞(zhuang)為原則，相互間保持兩三米的(de)安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的(de)危險地段，看清地貌再落腳。借(jie)助樹枝(zhi)(zhi)攀援時，要手抓活(huo)枝(zhi)(zhi)，決不(bu)可抓枯枝(zhi)(zhi)，因活(huo)枝(zhi)(zhi)強韌，枯枝(zhi)(zhi)易折也(ye)。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不(bu)易打滑。若山地(di)平緩，行(xing)程較短(duan)，也(ye)可穿(chuan)一(yi)般旅游鞋、運動鞋，但是不(bu)宜穿(chuan)皮鞋，更(geng)不(bu)要(yao)穿(chuan)高跟(gen)鞋。

2、迷路

迷(mi)路本身(shen)并(bing)不會對人體造成直(zhi)接傷害(hai)，迷(mi)路后若不能(neng)及(ji)時(shi)脫離險境，隨之而來的缺水斷糧、寒冷(leng)和心(xin)理恐懼，是造成傷害(hai)的主(zhu)要原因。

預防辦法：

出行前應作充(chong)分準備，對目(mu)標(biao)區域的(de)行走路線、主要標(biao)志物(wu)、求助地點(dian)、聯絡(luo)方法等事項有清晰的(de)了(le)解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般(ban)驢友可常(chang)備一個(ge)應(ying)急口哨，或許這貌似是多余的小東(dong)東(dong)，卻(que)能(neng)使你(ni)在危(wei)境中絕處(chu)逢生。團隊(dui)(dui)活動出行前(qian)要規(gui)定(ding)成員之間(jian)、團隊(dui)(dui)與(yu)后方(fang)基地(di)之間(jian)的聯絡方(fang)法，在陌(mo)生地(di)域不可單獨(du)行動。攜(xie)帶的飲水和食糧要適當留有余地(di)，以(yi)應(ying)對意外情(qing)況(kuang)。

在已經迷路而(er)又一時(shi)得不到救(jiu)援的最(zui)壞情況下，要節水節糧，就近尋(xun)找水源與可食動(dong)植物，同時(shi)注意保溫，節省體(ti)能，延長支持時(shi)間以等待救(jiu)援，并利用一切可能手(shou)段向外發出呼救(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫(wen)，若不注意防暑，有可能(neng)在(zai)野(ye)外活動時中(zhong)暑（體溫(wen)升高(gao)，往往伴有脫(tuo)水）；冬季(ji)嚴(yan)寒，在(zai)衣著單薄、落水等(deng)情況下，易失溫(wen)，引發凍傷(shang)。

預防辦法：

夏季活動，避免在(zai)陽光下曝曬(shai)，避開高(gao)溫時間(jian)段(10-15時)的野外活動，戴(dai)遮陽帽，帶上(shang)足(zu)夠(gou)飲水(shui)。

冬(dong)季出行要(yao)事先了解目標區域的氣(qi)溫(wen)，特別注(zhu)意海拔高度(du)和坡向對氣(qi)溫(wen)的影響(xiang)，穿(chuan)著衣物(wu)和攜帶的睡袋要(yao)足夠保暖。大致上，海拔每(mei)上升1000米，氣(qi)溫(wen)下(xia)降(jiang)6度(du)。以此推(tui)算，城市市區地面(海拔僅十幾(ji)米)溫(wen)度(du)5度(du)時，山(shan)峰附近營(ying)地(海拔1700多(duo)米)氣(qi)溫(wen)可低至零下(xia)5度(du)。同一(yi)山(shan)峰，南坡向陽，北(bei)坡背陰，溫(wen)差也可達5至10度(du)。

4、溺水

戶外活動中的(de)溺水(shui)事(shi)故，往(wang)往(wang)由于對(dui)水(shui)情(qing)不了解而發(fa)(fa)生。例如夏季溯溪活動時(shi)，遇(yu)(yu)上游水(shui)庫突然開閘放(fang)水(shui)，或(huo)大雨導致(zhi)山(shan)洪暴發(fa)(fa)，不及撤離而被沖走。又如大熱天遇(yu)(yu)山(shan)溪，禁不住清涼溪水(shui)的(de)誘惑而下(xia)水(shui)洗(xi)澡，肢體突遇(yu)(yu)低(di)溫發(fa)(fa)生痙攣，以致(zhi)沉(chen)溺。

預防辦法：

事先了解(jie)目標區(qu)域水情，學會應(ying)急救(jiu)(jiu)護技能(neng)。溯溪(xi)活動前應(ying)了解(jie)上(shang)游有(you)無水庫(ku)及(ji)放水規律(lv)，目標區(qu)域及(ji)其上(shang)游的近日降雨情況。野外(wai)營不要選在溪(xi)溝邊或(huo)其他地勢低洼處。陌生水域不可單(dan)獨下水。萬一有(you)人溺水，首先要爭取第一時間積極搶(qiang)救(jiu)(jiu)，同(tong)時呼叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除(chu)冬(dong)季蛇(she)類(lei)進入(ru)冬(dong)眠(mian)狀態以外，春夏秋(qiu)三季皆可能遭(zao)遇蛇(she)傷。春季蛇(she)剛從冬(dong)眠(mian)中蘇醒(xing)，毒(du)液積(ji)蓄量多汁濃，毒(du)性(xing)較(jiao)大(da)；夏季高溫，蛇(she)喜棲居蔭涼潮(chao)濕(shi)之地，如溪(xi)溝邊、巨石下、草叢中，且(qie)早晚較(jiao)為活躍；秋(qiu)季蛇(she)要積(ji)蓄能量越(yue)冬(dong)，食(shi)欲(yu)旺(wang)盛，活動(dong)頻繁。

預防辦法：

避免(mian)蛇(she)傷的(de)最好辦法是了解(jie)蛇(she)的(de)習性(xing)，不要去那些蛇(she)類(lei)頻(pin)繁(fan)出沒(mei)的(de)地(di)方，盡(jin)量避免(mian)與蛇(she)遭遇。非(fei)去不可時，應(ying)對地(di)貌先(xian)作仔(zi)細(xi)觀(guan)察，謹慎行動。

比(bi)如夏季的傍晚(wan)去(qu)溪(xi)邊打(da)水(shui)洗衣，不要(yao)去(qu)翻動溪(xi)邊石(shi)頭——說不定一(yi)條蛇(she)(she)(she)(she)正在(zai)石(shi)頭下納涼呢。蛇(she)(she)(she)(she)不以(yi)人為獵物，只要(yao)你不去(qu)侵擾它(ta)，蛇(she)(she)(she)(she)一(yi)般不會(hui)主(zhu)動攻(gong)擊(ji)人。在(zai)野外遇(yu)見蛇(she)(she)(she)(she)，繞行避(bi)開即(ji)可，不必(bi)驚慌(huang)。真(zhen)正的危險(xian)是無意中踩到蛇(she)(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)(she)被踩痛(tong)(tong)了(le)，自然要(yao)反(fan)(fan)擊(ji)，猛咬一(yi)口，然后(hou)立即(ji)逃遁。這只是蛇(she)(she)(she)(she)本能的自衛反(fan)(fan)應。若(ruo)是無毒(du)蛇(she)(she)(she)(she)，被咬后(hou)少(shao)量出點(dian)血(xue)，疼痛(tong)(tong)一(yi)陣子，只要(yao)避(bi)免傷口感染，一(yi)段時間后(hou)自會(hui)愈合。若(ruo)是毒(du)蛇(she)(she)(she)(she)，那就麻煩了(le)。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶每(mei)15分鐘放松一次，以(yi)(yi)免肢體缺血壞死。所以(yi)(yi)，止血帶、紗布、蛇傷藥應作為戶(hu)外(wai)運動者背包里的常備物品(pin)，以(yi)(yi)供應急使用。

6、蜂蜇

常見的(de)蜂(feng)(feng)種有蜜(mi)蜂(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)，其中蜜(mi)蜂(feng)(feng)為家養，馬蜂(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)為野生。就個體(ti)來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)(jiao)小，野生蜂(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)(jiao)大。但是(shi)蜂(feng)(feng)是(shi)高度社會(hui)化的(de)動物，你弄(nong)傷一只蜂(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)群(qun)報復性(xing)圍攻。大群(qun)蜜(mi)蜂(feng)(feng)的(de)密集圍攻，足以致命，馬蜂(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)殺傷力更大。

預防辦法：

人并非(fei)蜂(feng)類的食物，蜂(feng)一(yi)般(ban)不會主(zhu)動(dong)攻擊人，除非(fei)你(ni)有意或無(wu)意地刺激(ji)、傷害了它們。零星幾只蜂(feng)在(zai)你(ni)身邊(bian)飛(fei)舞騷擾時(shi)，不必(bi)理(li)會。蜂(feng)停落(luo)在(zai)頭上、肩上時(shi)，輕(qing)輕(qing)抖落(luo)即可，千萬別拍打。若(ruo)遇見(jian)蜂(feng)巢，應繞行避開，不要過于靠(kao)近。

扎營前(qian)應觀察周邊(bian)環境，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極(ji)為敏銳，女(nv)孩子出(chu)行(xing)前(qian)不要濃妝艷抹，因為化(hua)(hua)妝品(pin)內(nei)含的化(hua)(hua)學(xue)合(he)成品(pin)，其分子結(jie)構和(he)氣味往往模仿(fang)天然(ran)花香，易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。

萬一被蜂(feng)(feng)群攻(gong)擊，要(yao)盡(jin)快用衣物包裹暴露部位(wei)，迅(xun)速(su)脫離(li)現(xian)場，不(bu)要(yao)反復撲(pu)打(da)。撲(pu)打(da)一是更加激怒蜂(feng)(feng)群，二是撲(pu)打(da)時(shi)必然多出汗(han)，汗(han)多味重，會招致更多的攻(gong)擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山野僻靜之地，這(zhe)些(xie)地域行人稀少，作案后易(yi)于逃脫，往往成為不法之徒搶劫(jie)、強奸的(de)理想作案地點。

預防辦法：

保(bao)持(chi)(chi)警惕，防止尾隨跟蹤(zong)。遇拐角、大樹應(ying)保(bao)持(chi)(chi)距(ju)離(li)，謹(jin)防埋(mai)伏。女性去一(yi)些冷僻區域至少四五(wu)人(ren)結伴(ban)同行(xing)，不(bu)(bu)要單獨(du)行(xing)動(dong)，最好選擇參加有(you)保(bao)障的(de)戶外(wai)俱樂部組織的(de)戶外(wai)探險活動(dong)。男性一(yi)兩人(ren)活動(dong)時，也不(bu)(bu)要帶貴重物品和(he)過多現金。不(bu)(bu)要輕信過分熱心的(de)陌生人(ren)。

萬一遇上歹(dai)(dai)徒(tu)(tu)，首先應虛與委蛇，沉著應對，設法(fa)穩(wen)定情(qing)勢，找機會呼救或圖(tu)謀自(zi)救。驚慌失措往往引(yin)來殺身之禍，見義勇(yong)為也不(bu)僅僅是暴(bao)力對抗(kang)(除(chu)非你確定有把(ba)握制服歹(dai)(dai)徒(tu)(tu))。其(qi)次(ci)是在受到(dao)侵害的情(qing)況下牢記歹(dai)(dai)徒(tu)(tu)特征，以(yi)便事后報案。

偶爾(er)會(hui)遇(yu)上別(bie)的風險。比如(ru)踩(cai)中竹樁，為捕獸鐵(tie)夾(jia)所傷等。在某些地區，還會(hui)遇(yu)到一些特殊的危險，比如(ru)高山雪(xue)崩(beng)，掉(diao)入表面被(bei)(bei)雪(xue)覆蓋的冰裂縫，猛(meng)獸襲擊，泥石流(雨天特別(bie)要注意)，風沙快速改(gai)變地形地貌(mao)導(dao)致迷路甚至被(bei)(bei)掩(yan)埋，等等。因(yin)為不很常見，本(ben)文(wen)不作(zuo)討論。

但愿驢友(you)們從戶外(wai)運(yun)動(dong)中(zhong)得到(dao)快樂，而不(bu)要(yao)在戶外(wai)運(yun)動(dong)中(zhong)受(shou)到(dao)傷害(hai)！