戶外運動常見風險有哪些

戶外運(yun)動(dong)一要有(you)預見風(feng)險(xian)的(de)(de)能力(li)，二要對(dui)自(zi)身及(ji)所(suo)在團隊(dui)應對(dui)風(feng)險(xian)的(de)(de)能力(li)有(you)一個恰(qia)當的(de)(de)評估，三是戶外運(yun)動(dong)參與(yu)者必須具(ju)有(you)團隊(dui)合(he)作精神。多數新驢缺(que)少經(jing)驗，缺(que)乏對(dui)各種(zhong)風(feng)險(xian)的(de)(de)預見；有(you)的(de)(de)老驢雖能預見風(feng)險(xian)，卻過(guo)于自(zi)信(xin)，對(dui)困難估計不足；有(you)的(de)(de)則缺(que)乏團隊(dui)合(he)作精神，不聽(ting)從領(ling)隊(dui)勸告，喜歡(huan)自(zi)行其是。凡(fan)此種(zhong)種(zhong)，都可能成為事(shi)故隱患(huan)。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)直接原因，也(ye)許是懸崖邊(bian)一腳踩空，也(ye)許是同(tong)伴不經意的(de)碰撞，也(ye)許是攀援時抓著的(de)樹枝(zhi)突然折斷，也(ye)許是上(shang)坡或下(xia)坡時誤踩上(shang)松(song)動的(de)浮石、滾(gun)動的(de)斷枝(zhi)、結冰的(de)巖面或打滑的(de)香蕉皮等等。

預防辦法：

在(zai)不(bu)熟悉的(de)(de)地區，登山活動盡量安(an)排在(zai)白天，避免(mian)走(zou)夜路。行(xing)進中以聯絡通暢、避免(mian)碰撞為原則，相互間保(bao)持兩三(san)米的(de)(de)安(an)全距離。在(zai)陡峭、狹窄、易(yi)打滑的(de)(de)危(wei)險地段，看清地貌再(zai)落腳。借助樹枝攀援時，要(yao)手抓活枝，決不(bu)可(ke)抓枯枝，因活枝強韌，枯枝易(yi)折(zhe)也。

登山時最好穿登山鞋，因其(qi)鞋底花紋較深，不易(yi)打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運動鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

2、迷路

迷(mi)(mi)路本身并不會對人(ren)體造成直接(jie)傷害(hai)(hai)，迷(mi)(mi)路后(hou)若不能(neng)及(ji)時脫離險境，隨(sui)之而(er)來的(de)缺水斷糧、寒冷和心(xin)理(li)恐(kong)懼，是造成傷害(hai)(hai)的(de)主要(yao)原因(yin)。

預防辦法：

出(chu)行(xing)前應作充分準備，對目標區域的行(xing)走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方(fang)法等事(shi)項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般驢友可(ke)(ke)常備一(yi)個應急口(kou)哨，或許這(zhe)貌似(si)是多(duo)余的(de)(de)小東東，卻能使(shi)你在(zai)危境中(zhong)絕處逢生。團(tuan)隊活(huo)動出行前要(yao)規定成員之(zhi)間、團(tuan)隊與后方基(ji)地之(zhi)間的(de)(de)聯(lian)絡方法(fa)，在(zai)陌(mo)生地域不可(ke)(ke)單獨行動。攜帶的(de)(de)飲(yin)水和食糧要(yao)適當留有(you)余地，以應對意(yi)外情(qing)況。

在已經迷路(lu)而(er)又一時得不到救(jiu)援的最壞情況下，要(yao)節水節糧，就(jiu)近尋找水源與可食動植物，同時注(zhu)意保溫，節省體能，延長支持時間以(yi)等待救(jiu)援，并利(li)用一切(qie)可能手段向(xiang)外發出呼救(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高(gao)溫(wen)(wen)，若不注意防暑，有可(ke)能在(zai)(zai)野(ye)外活動時中暑（體溫(wen)(wen)升高(gao)，往(wang)往(wang)伴(ban)有脫水）；冬季嚴(yan)寒，在(zai)(zai)衣著單薄、落水等情況下(xia)，易失(shi)溫(wen)(wen)，引發凍傷。

預防辦法：

夏(xia)季活動，避(bi)(bi)免在陽光下(xia)曝曬，避(bi)(bi)開高溫時(shi)間段(10-15時(shi))的野外活動，戴遮(zhe)陽帽(mao)，帶上(shang)足夠飲水。

冬季出行要事(shi)先了解目標(biao)區(qu)域的(de)(de)氣(qi)溫(wen)(wen)(wen)，特別注意海(hai)(hai)拔(ba)高度和坡向對氣(qi)溫(wen)(wen)(wen)的(de)(de)影響，穿著(zhu)衣物和攜帶的(de)(de)睡(shui)袋要足夠保暖。大致(zhi)上，海(hai)(hai)拔(ba)每上升(sheng)1000米(mi)，氣(qi)溫(wen)(wen)(wen)下降6度。以(yi)此推算，城市(shi)(shi)市(shi)(shi)區(qu)地面(mian)(海(hai)(hai)拔(ba)僅十幾米(mi))溫(wen)(wen)(wen)度5度時，山峰附近營地(海(hai)(hai)拔(ba)1700多米(mi))氣(qi)溫(wen)(wen)(wen)可低至(zhi)零下5度。同一山峰，南坡向陽，北(bei)坡背陰，溫(wen)(wen)(wen)差也可達5至(zhi)10度。

4、溺水

戶外活動(dong)中(zhong)的(de)溺水(shui)(shui)事故，往往由于對水(shui)(shui)情(qing)不了解而(er)發生(sheng)。例如夏季溯溪(xi)活動(dong)時，遇上游(you)水(shui)(shui)庫突(tu)然開(kai)閘放(fang)水(shui)(shui)，或大(da)雨導致山洪(hong)暴發，不及撤離而(er)被沖走。又如大(da)熱天遇山溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)(shui)的(de)誘惑(huo)而(er)下水(shui)(shui)洗澡，肢(zhi)體突(tu)遇低溫發生(sheng)痙(jing)攣，以致沉溺。

預防辦法：

事先了解(jie)(jie)目標區域水(shui)情，學會應(ying)急救(jiu)護技(ji)能。溯溪(xi)活動前應(ying)了解(jie)(jie)上游有無(wu)水(shui)庫及放水(shui)規律(lv)，目標區域及其上游的近(jin)日降雨情況。野外營不(bu)要選(xuan)在溪(xi)溝邊或其他地勢低洼(wa)處。陌生水(shui)域不(bu)可單獨下水(shui)。萬(wan)一有人(ren)溺水(shui)，首先要爭取第一時間積極搶救(jiu)，同時呼(hu)叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除(chu)冬(dong)季蛇類進入(ru)冬(dong)眠狀態以(yi)外，春夏(xia)秋三季皆可(ke)能遭遇蛇傷。春季蛇剛從冬(dong)眠中蘇醒，毒液(ye)積蓄量(liang)(liang)多汁(zhi)濃，毒性較大(da)；夏(xia)季高溫，蛇喜(xi)棲(qi)居蔭涼潮(chao)濕之(zhi)地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早晚較為活躍(yue)；秋季蛇要積蓄能量(liang)(liang)越冬(dong)，食欲旺(wang)盛，活動頻繁(fan)。

預防辦法：

避免(mian)蛇傷的(de)最(zui)好(hao)辦法(fa)是了解蛇的(de)習(xi)性，不要去那些蛇類頻繁(fan)出沒的(de)地(di)方，盡量避免(mian)與蛇遭(zao)遇。非(fei)去不可時，應對地(di)貌先作仔細觀(guan)察(cha)，謹慎行動。

比如夏季的(de)傍晚去溪邊(bian)打水(shui)洗衣(yi)，不要去翻動(dong)溪邊(bian)石(shi)頭(tou)——說不定一(yi)條蛇(she)(she)正在石(shi)頭(tou)下納涼呢。蛇(she)(she)不以人為獵物，只要你(ni)不去侵擾它，蛇(she)(she)一(yi)般不會主動(dong)攻擊人。在野外遇(yu)見蛇(she)(she)，繞(rao)行避(bi)開即可，不必驚慌(huang)。真正的(de)危險是無意中踩到蛇(she)(she)身，蛇(she)(she)被踩痛(tong)了，自(zi)然要反擊，猛咬一(yi)口，然后(hou)立(li)即逃遁。這只是蛇(she)(she)本能的(de)自(zi)衛反應(ying)。若(ruo)是無毒蛇(she)(she)，被咬后(hou)少量(liang)出(chu)點血，疼痛(tong)一(yi)陣子，只要避(bi)免傷口感染，一(yi)段(duan)時間后(hou)自(zi)會愈合。若(ruo)是毒蛇(she)(she)，那就麻(ma)煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶每(mei)15分鐘放松一次，以(yi)免肢(zhi)體缺血(xue)壞死(si)。所以(yi)，止血(xue)帶、紗布、蛇傷藥應(ying)作為戶外運動者背包里的常(chang)備物品，以(yi)供應(ying)急(ji)使用。

6、蜂蜇

常見的(de)(de)蜂種(zhong)有蜜蜂、馬蜂、胡蜂，其中蜜蜂為家養，馬蜂和胡蜂為野(ye)生(sheng)。就(jiu)個體來說，蜜蜂毒性較(jiao)小，野(ye)生(sheng)蜂毒性較(jiao)大。但(dan)是蜂是高度(du)社會化的(de)(de)動(dong)物，你弄傷一只(zhi)蜂，可能招來蜂群(qun)(qun)報復性圍攻。大群(qun)(qun)蜜蜂的(de)(de)密集圍攻，足以致命，馬蜂和胡蜂殺(sha)傷力更大。

預防辦法：

人并非蜂(feng)(feng)(feng)類的食物，蜂(feng)(feng)(feng)一(yi)般不會主動攻擊人，除非你(ni)有意或無意地刺(ci)激、傷害了它們。零星幾只(zhi)蜂(feng)(feng)(feng)在你(ni)身邊飛舞(wu)騷擾時，不必(bi)理會。蜂(feng)(feng)(feng)停落在頭(tou)上(shang)、肩上(shang)時，輕(qing)輕(qing)抖落即可，千萬別拍(pai)打。若遇見蜂(feng)(feng)(feng)巢，應(ying)繞(rao)行避開，不要過于(yu)靠近。

扎營(ying)前(qian)應觀察(cha)周邊環境(jing)，避免在(zai)蜂(feng)巢(chao)附(fu)近(jin)宿(su)營(ying)。蜂(feng)類嗅覺(jue)極為(wei)敏銳，女孩子(zi)出行前(qian)不要濃(nong)妝(zhuang)艷(yan)抹(mo)，因為(wei)化妝(zhuang)品內含的化學合(he)成品，其(qi)分子(zi)結構(gou)和氣味往往模(mo)仿天(tian)然花香(xiang)，易被(bei)誤(wu)認為(wei)蜜源而“招蜂(feng)引蝶”。

萬一(yi)被蜂群攻(gong)擊，要(yao)盡(jin)快(kuai)用(yong)衣物包裹暴露部位，迅速脫離現場(chang)，不要(yao)反復撲打(da)。撲打(da)一(yi)是(shi)(shi)更加激怒蜂群，二是(shi)(shi)撲打(da)時必然多出(chu)汗，汗多味重，會(hui)招致更多的攻(gong)擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山野僻靜之(zhi)地(di)，這些(xie)地(di)域行人稀少，作案后易(yi)于逃脫，往(wang)往(wang)成為不法之(zhi)徒搶(qiang)劫、強奸(jian)的理想作案地(di)點。

預防辦法：

保持警惕，防止尾隨跟蹤。遇(yu)拐角(jiao)、大(da)樹(shu)應(ying)保持距離(li)，謹防埋伏(fu)。女性去一(yi)些冷僻區域至少四五人(ren)結伴同行，不(bu)要單(dan)獨(du)行動(dong)(dong)，最好選(xuan)擇參(can)加有保障的戶外(wai)俱樂部(bu)組織(zhi)的戶外(wai)探(tan)險活動(dong)(dong)。男性一(yi)兩(liang)人(ren)活動(dong)(dong)時，也(ye)不(bu)要帶貴(gui)重物品(pin)和過(guo)(guo)多(duo)現(xian)金。不(bu)要輕信過(guo)(guo)分熱心的陌生人(ren)。

萬一遇上歹徒(tu)(tu)，首先應虛與委蛇，沉著應對，設法(fa)穩定情(qing)勢(shi)，找(zhao)機(ji)會呼救(jiu)(jiu)或(huo)圖(tu)謀自救(jiu)(jiu)。驚慌(huang)失措往往引來(lai)殺身(shen)之禍(huo)，見義勇為也不僅僅是暴(bao)力對抗(除非你確定有把握制(zhi)服(fu)歹徒(tu)(tu))。其(qi)次(ci)是在(zai)受(shou)到(dao)侵害(hai)的情(qing)況下(xia)牢記(ji)歹徒(tu)(tu)特征(zheng)，以便事(shi)后(hou)報案。

偶爾會(hui)遇上別的風險(xian)。比如踩中(zhong)竹樁，為捕獸(shou)鐵夾所傷等。在某些(xie)地(di)區，還會(hui)遇到一些(xie)特殊的危險(xian)，比如高(gao)山雪崩，掉入表面被(bei)雪覆蓋的冰裂(lie)縫，猛獸(shou)襲擊，泥石流(雨天特別要(yao)注意(yi))，風沙快(kuai)速(su)改變地(di)形地(di)貌導致迷(mi)路甚(shen)至被(bei)掩埋，等等。因為不很(hen)常見，本文不作討論(lun)。

但愿驢友們從(cong)戶外運動中(zhong)得到(dao)快(kuai)樂(le)，而不要在戶外運動中(zhong)受到(dao)傷害！