戶外運動常見風險有哪些

戶外運(yun)(yun)動(dong)一(yi)要(yao)有(you)預(yu)見風(feng)險(xian)的(de)能力(li)，二要(yao)對自(zi)身及所在團隊(dui)應對風(feng)險(xian)的(de)能力(li)有(you)一(yi)個恰當的(de)評估，三是(shi)戶外運(yun)(yun)動(dong)參與者必須具有(you)團隊(dui)合(he)作精神(shen)。多數新驢(lv)(lv)缺少經(jing)驗(yan)，缺乏(fa)對各種風(feng)險(xian)的(de)預(yu)見；有(you)的(de)老驢(lv)(lv)雖能預(yu)見風(feng)險(xian)，卻(que)過于自(zi)信，對困(kun)難估計不足；有(you)的(de)則缺乏(fa)團隊(dui)合(he)作精神(shen)，不聽(ting)從(cong)領隊(dui)勸告(gao)，喜(xi)歡自(zi)行其(qi)是(shi)。凡此(ci)種種，都可能成為事故隱(yin)患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落(luo)的(de)直接(jie)原因，也(ye)(ye)許(xu)(xu)是(shi)懸崖邊一腳踩空(kong)，也(ye)(ye)許(xu)(xu)是(shi)同伴(ban)不經意的(de)碰撞，也(ye)(ye)許(xu)(xu)是(shi)攀援時抓著的(de)樹枝突然折斷，也(ye)(ye)許(xu)(xu)是(shi)上坡或下坡時誤踩上松動的(de)浮石、滾動的(de)斷枝、結冰的(de)巖面或打滑的(de)香蕉皮等等。

預防辦法：

在(zai)(zai)(zai)不(bu)熟(shu)悉的地區，登山活動盡量(liang)安(an)(an)排在(zai)(zai)(zai)白天，避(bi)(bi)免走夜路。行進(jin)中(zhong)以(yi)聯絡(luo)通暢、避(bi)(bi)免碰(peng)撞為(wei)原(yuan)則，相互間保持兩三(san)米的安(an)(an)全距離。在(zai)(zai)(zai)陡峭、狹(xia)窄、易打滑的危險地段，看清地貌(mao)再落腳。借(jie)助樹枝攀援時，要手抓活枝，決不(bu)可抓枯(ku)枝，因活枝強(qiang)韌，枯(ku)枝易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)底花紋較深，不(bu)易打(da)滑。若(ruo)山地平(ping)緩，行程(cheng)較短(duan)，也(ye)可穿(chuan)(chuan)一般(ban)旅(lv)游鞋(xie)、運動鞋(xie)，但是不(bu)宜(yi)穿(chuan)(chuan)皮鞋(xie)，更不(bu)要穿(chuan)(chuan)高(gao)跟鞋(xie)。

2、迷路

迷路本身(shen)并(bing)不會對(dui)人體造成直接傷害(hai)，迷路后若不能及(ji)時脫(tuo)離險境，隨(sui)之而來的缺(que)水斷糧、寒冷和(he)心理恐懼，是(shi)造成傷害(hai)的主要原因。

預防辦法：

出行前應作(zuo)充分準備(bei)，對目(mu)標區(qu)域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方法等事項有(you)清晰的了解(jie)。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可常備(bei)一個應急口哨，或許(xu)這貌似是多余的(de)小東(dong)東(dong)，卻(que)能使你在(zai)危境中絕處逢生(sheng)。團(tuan)隊活動(dong)出行(xing)(xing)前要規定成員之(zhi)間、團(tuan)隊與后方基(ji)地(di)之(zhi)間的(de)聯絡方法，在(zai)陌生(sheng)地(di)域(yu)不(bu)可單獨(du)行(xing)(xing)動(dong)。攜(xie)帶的(de)飲水和食糧要適當留(liu)有余地(di)，以應對意(yi)外情況。

在(zai)已經迷路而又一時得不到救援的最壞情況(kuang)下，要節(jie)水節(jie)糧，就近尋找(zhao)水源(yuan)與可食動植物，同時注意保溫，節(jie)省體能，延(yan)長支持時間以等(deng)待(dai)救援，并利用(yong)一切可能手(shou)段向(xiang)外發(fa)出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高溫(wen)，若不注(zhu)意防暑，有可能在野外活動時(shi)中暑（體溫(wen)升高，往(wang)往(wang)伴有脫水）；冬(dong)季(ji)嚴寒，在衣(yi)著單薄(bo)、落(luo)水等情況下，易失溫(wen)，引發(fa)凍傷。

預防辦法：

夏季(ji)活動，避免在陽光下曝曬，避開(kai)高溫時間段(duan)(10-15時)的(de)野外活動，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要事先了解目標區(qu)域的氣(qi)溫(wen)，特別(bie)注(zhu)意海(hai)拔高度和(he)坡(po)向對氣(qi)溫(wen)的影響，穿著衣物(wu)和(he)攜帶的睡袋(dai)要足夠保暖(nuan)。大致(zhi)上，海(hai)拔每上升1000米(mi)，氣(qi)溫(wen)下(xia)降6度。以此推(tui)算，城市(shi)市(shi)區(qu)地(di)面(海(hai)拔僅十(shi)幾米(mi))溫(wen)度5度時，山峰(feng)附近(jin)營地(di)(海(hai)拔1700多米(mi))氣(qi)溫(wen)可(ke)低(di)至零下(xia)5度。同一山峰(feng)，南坡(po)向陽，北坡(po)背陰，溫(wen)差也可(ke)達5至10度。

4、溺水

戶(hu)外活動中的溺水(shui)事故，往往由于(yu)對水(shui)情不了解而(er)發生。例如(ru)夏季溯溪(xi)活動時，遇(yu)上(shang)游水(shui)庫突然開閘放水(shui)，或大雨導致山洪(hong)暴發，不及(ji)撤離而(er)被沖走。又如(ru)大熱天遇(yu)山溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)的誘惑而(er)下水(shui)洗澡，肢體突遇(yu)低(di)溫發生痙(jing)攣(luan)，以致沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了解目(mu)標(biao)區域水情，學會應急救(jiu)護技能。溯溪活動前(qian)應了解上游有無水庫及(ji)放(fang)水規律(lv)，目(mu)標(biao)區域及(ji)其(qi)上游的近(jin)日降雨情況。野外營不要(yao)選在溪溝(gou)邊或其(qi)他(ta)地勢(shi)低洼處(chu)。陌生水域不可單獨下(xia)水。萬一有人溺水，首先(xian)要(yao)爭(zheng)取第一時(shi)間積極(ji)搶救(jiu)，同時(shi)呼叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除冬(dong)季(ji)(ji)蛇(she)類進入冬(dong)眠狀(zhuang)態以外，春夏(xia)秋(qiu)三季(ji)(ji)皆可能遭遇蛇(she)傷。春季(ji)(ji)蛇(she)剛從冬(dong)眠中(zhong)蘇醒，毒(du)液積(ji)蓄量(liang)多(duo)汁濃，毒(du)性較大；夏(xia)季(ji)(ji)高溫，蛇(she)喜(xi)棲居蔭(yin)涼潮濕之(zhi)地，如溪溝邊、巨石下、草叢中(zhong)，且早晚較為活躍；秋(qiu)季(ji)(ji)蛇(she)要積(ji)蓄能量(liang)越冬(dong)，食欲旺(wang)盛，活動頻(pin)繁。

預防辦法：

避免(mian)蛇傷的(de)最好辦法(fa)是了解蛇的(de)習性(xing)，不要去(qu)那些蛇類頻繁出沒的(de)地方，盡量避免(mian)與蛇遭(zao)遇。非去(qu)不可時(shi)，應對地貌先作仔細觀(guan)察，謹慎(shen)行動。

比如夏季的傍晚去溪邊打水(shui)洗衣，不(bu)(bu)要(yao)去翻動(dong)溪邊石(shi)頭(tou)——說不(bu)(bu)定一(yi)(yi)條蛇(she)(she)正(zheng)在(zai)石(shi)頭(tou)下納涼呢。蛇(she)(she)不(bu)(bu)以人為獵物，只要(yao)你(ni)不(bu)(bu)去侵擾它，蛇(she)(she)一(yi)(yi)般不(bu)(bu)會(hui)主動(dong)攻擊人。在(zai)野外遇見蛇(she)(she)，繞行避開即(ji)可，不(bu)(bu)必驚慌。真正(zheng)的危險是無(wu)意中踩(cai)到蛇(she)(she)身，蛇(she)(she)被踩(cai)痛了，自(zi)然(ran)要(yao)反(fan)擊，猛咬一(yi)(yi)口(kou)，然(ran)后(hou)立即(ji)逃遁。這(zhe)只是蛇(she)(she)本能(neng)的自(zi)衛(wei)反(fan)應。若是無(wu)毒蛇(she)(she)，被咬后(hou)少量出點血，疼痛一(yi)(yi)陣子(zi)，只要(yao)避免傷口(kou)感(gan)染，一(yi)(yi)段時間后(hou)自(zi)會(hui)愈(yu)合。若是毒蛇(she)(she)，那就麻(ma)煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)(dai)每15分鐘放松一(yi)次，以(yi)免肢體(ti)缺血壞死。所以(yi)，止血帶(dai)(dai)、紗(sha)布、蛇傷藥應作為戶外運動者背包里的(de)常備物品，以(yi)供(gong)應急(ji)使用。

6、蜂蜇

常見(jian)的(de)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)種有蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)、胡蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)，其中(zhong)蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)為家養(yang)，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)和(he)(he)胡蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)為野(ye)生。就個體來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)毒性較小，野(ye)生蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)毒性較大。但是蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)是高度社(she)會(hui)化(hua)的(de)動物，你弄傷(shang)一(yi)只蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)，可能招(zhao)來蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)群報復(fu)性圍(wei)攻(gong)(gong)。大群蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)的(de)密(mi)集(ji)圍(wei)攻(gong)(gong)，足(zu)以致命，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)和(he)(he)胡蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)殺傷(shang)力更(geng)大。

預防辦法：

人(ren)并非(fei)蜂(feng)類的食物，蜂(feng)一(yi)般不(bu)會主動攻(gong)擊人(ren)，除非(fei)你有意(yi)(yi)或無意(yi)(yi)地(di)刺激、傷(shang)害了(le)它(ta)們。零星幾只蜂(feng)在你身邊飛舞騷(sao)擾時，不(bu)必理會。蜂(feng)停落在頭上(shang)、肩上(shang)時，輕輕抖落即可，千萬別(bie)拍打。若(ruo)遇見蜂(feng)巢，應繞行避開，不(bu)要過于靠近。

扎(zha)營前(qian)應(ying)觀察周邊環境，避免在蜂(feng)巢附近宿營。蜂(feng)類嗅覺極為(wei)敏銳，女孩子出行前(qian)不(bu)要濃(nong)妝艷(yan)抹(mo)，因為(wei)化妝品(pin)內含的化學合成品(pin)，其分子結構和氣味(wei)往往模仿天然花香，易(yi)被誤認(ren)為(wei)蜜(mi)源而“招(zhao)蜂(feng)引蝶(die)”。

萬一(yi)被蜂(feng)群攻擊(ji)(ji)，要盡(jin)快用衣物包(bao)裹暴露(lu)部位，迅速脫離(li)現場，不要反復撲打(da)(da)。撲打(da)(da)一(yi)是(shi)更加激怒(nu)蜂(feng)群，二是(shi)撲打(da)(da)時必(bi)然多(duo)出汗，汗多(duo)味重(zhong)，會招(zhao)致更多(duo)的(de)攻擊(ji)(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常(chang)去一(yi)些(xie)山野僻靜(jing)之(zhi)地，這些(xie)地域(yu)行人稀少，作(zuo)案后(hou)易于(yu)逃脫，往(wang)往(wang)成為不法(fa)之(zhi)徒搶劫(jie)、強奸(jian)的理想作(zuo)案地點。

預防辦法：

保(bao)持(chi)警惕，防止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹(shu)應保(bao)持(chi)距(ju)離，謹防埋伏。女性(xing)去一些冷(leng)僻區域至(zhi)少四五人結(jie)伴(ban)同(tong)行，不要單獨(du)行動(dong)，最好選擇參加有保(bao)障的(de)戶外俱樂(le)部(bu)組織的(de)戶外探險活(huo)動(dong)。男性(xing)一兩人活(huo)動(dong)時，也(ye)不要帶貴重物品和過(guo)多現金。不要輕(qing)信過(guo)分熱心(xin)的(de)陌生人。

萬一遇上歹徒(tu)，首先應虛與委(wei)蛇，沉著應對，設法穩定(ding)情勢，找機會呼救或圖謀自救。驚(jing)慌失措往(wang)往(wang)引來殺身之(zhi)禍，見(jian)義勇為也不僅僅是暴(bao)力對抗(除(chu)非(fei)你(ni)確(que)定(ding)有(you)把握制(zhi)服歹徒(tu))。其次(ci)是在(zai)受到侵害的情況下牢記歹徒(tu)特征(zheng)，以(yi)便事后報案。

偶爾(er)會遇(yu)上別(bie)的風(feng)(feng)險(xian)。比如踩中竹樁，為捕(bu)獸(shou)(shou)鐵夾所傷等。在某些地區(qu)，還會遇(yu)到一些特殊的危險(xian)，比如高山雪崩，掉入表面被(bei)雪覆蓋(gai)的冰(bing)裂(lie)縫，猛(meng)獸(shou)(shou)襲(xi)擊，泥石流(雨天特別(bie)要注意)，風(feng)(feng)沙快(kuai)速(su)改(gai)變地形地貌(mao)導致(zhi)迷路甚(shen)至被(bei)掩埋，等等。因為不很常見，本文不作(zuo)討論(lun)。

但愿驢友們(men)從戶外(wai)運(yun)(yun)動中得到快(kuai)樂，而不要在戶外(wai)運(yun)(yun)動中受到傷害！