戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要有(you)(you)(you)預見風(feng)險的(de)(de)能力，二要對自(zi)(zi)身及所(suo)在(zai)團隊(dui)應對風(feng)險的(de)(de)能力有(you)(you)(you)一個恰(qia)當的(de)(de)評(ping)估(gu)，三(san)是戶外運動參(can)與者必(bi)須(xu)具有(you)(you)(you)團隊(dui)合作(zuo)精神(shen)。多數新驢缺少經驗(yan)，缺乏(fa)對各(ge)種風(feng)險的(de)(de)預見；有(you)(you)(you)的(de)(de)老驢雖(sui)能預見風(feng)險，卻(que)過于(yu)自(zi)(zi)信，對困難估(gu)計不(bu)(bu)足；有(you)(you)(you)的(de)(de)則缺乏(fa)團隊(dui)合作(zuo)精神(shen)，不(bu)(bu)聽從領(ling)隊(dui)勸告，喜歡自(zi)(zi)行其是。凡此種種，都可能成為事(shi)故隱(yin)患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)(de)直接原(yuan)因，也(ye)許(xu)(xu)是(shi)懸(xuan)崖邊一(yi)腳踩空，也(ye)許(xu)(xu)是(shi)同伴(ban)不經意的(de)(de)碰撞，也(ye)許(xu)(xu)是(shi)攀援時抓著的(de)(de)樹枝突(tu)然(ran)折斷，也(ye)許(xu)(xu)是(shi)上坡(po)(po)或(huo)下坡(po)(po)時誤踩上松動的(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)斷枝、結冰的(de)(de)巖面或(huo)打滑(hua)的(de)(de)香蕉皮(pi)等等。

預防辦法：

在不熟悉的(de)地區(qu)，登山(shan)活動盡量安排(pai)在白天(tian)，避(bi)(bi)免走夜路。行進中以聯絡通(tong)暢(chang)、避(bi)(bi)免碰撞為原(yuan)則，相互間保持兩三(san)米的(de)安全(quan)距離(li)。在陡峭、狹窄、易打滑的(de)危險地段，看清(qing)地貌再落腳。借助樹枝(zhi)攀援時，要手抓(zhua)活枝(zhi)，決不可抓(zhua)枯枝(zhi)，因(yin)活枝(zhi)強(qiang)韌(ren)，枯枝(zhi)易折也(ye)。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)(xie)(xie)底花紋較(jiao)深，不易打滑。若(ruo)山地(di)平緩，行(xing)程(cheng)較(jiao)短(duan)，也可(ke)穿一般旅游鞋(xie)(xie)(xie)、運動鞋(xie)(xie)(xie)，但是不宜(yi)穿皮(pi)鞋(xie)(xie)(xie)，更(geng)不要穿高(gao)跟鞋(xie)(xie)(xie)。

2、迷路

迷路本身并不(bu)會(hui)對人體(ti)造(zao)成(cheng)直接傷害，迷路后若不(bu)能及時(shi)脫(tuo)離險境(jing)，隨之而來的缺水(shui)斷糧、寒冷和心(xin)理恐懼，是造(zao)成(cheng)傷害的主要原因。

預防辦法：

出行前應作充分準(zhun)備(bei)，對目標區域(yu)的行走路線、主要標志(zhi)物(wu)、求(qiu)助地(di)點(dian)、聯絡方(fang)法等事項有清(qing)晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般驢(lv)友可常備一(yi)個應急口哨(shao)，或許這(zhe)貌(mao)似是多余(yu)的小東(dong)東(dong)，卻能使你在危(wei)境(jing)中絕(jue)處逢生(sheng)。團(tuan)隊(dui)活動出行(xing)前要規定成員之間(jian)、團(tuan)隊(dui)與(yu)后(hou)方(fang)基(ji)地之間(jian)的聯絡方(fang)法，在陌(mo)生(sheng)地域(yu)不(bu)可單獨行(xing)動。攜帶(dai)的飲(yin)水(shui)和食(shi)糧要適(shi)當(dang)留有(you)余(yu)地，以應對意(yi)外情(qing)況。

在已經迷路而又一(yi)時得不到救(jiu)援的最壞情況下，要(yao)節水(shui)節糧，就近尋找水(shui)源與可(ke)食動植(zhi)物，同時注意保溫，節省體能，延長支持時間以等待救(jiu)援，并利(li)用一(yi)切可(ke)能手段向外發(fa)出呼救(jiu)信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注意防暑，有可(ke)能在野外活動時中暑（體溫升(sheng)高，往往伴有脫水(shui)(shui)）；冬季嚴寒，在衣著單薄、落水(shui)(shui)等情(qing)況下，易失溫，引發凍傷。

預防辦法：

夏季(ji)活(huo)動，避免在陽(yang)光下(xia)曝曬，避開高(gao)溫時間段(10-15時)的野外活(huo)動，戴遮陽(yang)帽，帶(dai)上足(zu)夠(gou)飲水。

冬季(ji)出行要(yao)事先了解(jie)目(mu)標區(qu)域的氣(qi)溫(wen)(wen)，特別(bie)注意海拔高度(du)和(he)坡(po)(po)向對氣(qi)溫(wen)(wen)的影響，穿著衣物和(he)攜帶的睡袋要(yao)足夠保暖。大致(zhi)上，海拔每上升1000米(mi)，氣(qi)溫(wen)(wen)下降6度(du)。以(yi)此推算，城(cheng)市市區(qu)地(di)面(海拔僅十(shi)幾米(mi))溫(wen)(wen)度(du)5度(du)時，山(shan)峰附(fu)近營地(di)(海拔1700多米(mi))氣(qi)溫(wen)(wen)可(ke)低(di)至零下5度(du)。同一山(shan)峰，南(nan)坡(po)(po)向陽，北坡(po)(po)背陰，溫(wen)(wen)差(cha)也可(ke)達5至10度(du)。

4、溺水

戶外活動(dong)中(zhong)的溺水(shui)(shui)事(shi)故，往(wang)往(wang)由于對水(shui)(shui)情(qing)不了解(jie)而(er)(er)發生。例如夏季溯(su)溪(xi)活動(dong)時，遇上游水(shui)(shui)庫突然開(kai)閘(zha)放水(shui)(shui)，或大雨導致山(shan)洪暴發，不及撤離而(er)(er)被沖走。又如大熱天遇山(shan)溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)(shui)的誘惑而(er)(er)下(xia)水(shui)(shui)洗澡，肢體突遇低溫發生痙(jing)攣，以致沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了(le)(le)解目標區域(yu)水(shui)情(qing)，學會應(ying)急救(jiu)護技能。溯溪活動前應(ying)了(le)(le)解上游有(you)無(wu)水(shui)庫及放水(shui)規律，目標區域(yu)及其(qi)上游的(de)近日降雨情(qing)況(kuang)。野外營不要選在溪溝邊或其(qi)他地勢低(di)洼(wa)處。陌生水(shui)域(yu)不可(ke)單(dan)獨下(xia)水(shui)。萬一有(you)人溺(ni)水(shui)，首先(xian)要爭取第一時(shi)間積(ji)極搶(qiang)救(jiu)，同時(shi)呼叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除冬(dong)季蛇(she)類進(jin)入冬(dong)眠(mian)(mian)狀態以外(wai)，春(chun)夏(xia)秋三季皆可能(neng)(neng)遭(zao)遇蛇(she)傷。春(chun)季蛇(she)剛從冬(dong)眠(mian)(mian)中(zhong)蘇醒，毒液積蓄(xu)量(liang)多(duo)汁濃，毒性較(jiao)大；夏(xia)季高溫，蛇(she)喜棲(qi)居蔭涼潮(chao)濕之地，如溪溝邊、巨石下(xia)、草叢中(zhong)，且早晚較(jiao)為(wei)活躍；秋季蛇(she)要積蓄(xu)能(neng)(neng)量(liang)越冬(dong)，食欲(yu)旺盛，活動頻繁。

預防辦法：

避免蛇傷(shang)的最(zui)好辦法是了解蛇的習性，不(bu)要(yao)去(qu)那些(xie)蛇類頻繁出沒的地(di)方，盡(jin)量(liang)避免與蛇遭遇。非去(qu)不(bu)可時，應對地(di)貌先作仔細觀察，謹慎行動(dong)。

比(bi)如夏季的傍晚去(qu)溪(xi)邊(bian)打水(shui)洗衣，不(bu)(bu)要(yao)去(qu)翻動(dong)溪(xi)邊(bian)石(shi)頭(tou)——說不(bu)(bu)定一條(tiao)蛇(she)正(zheng)在石(shi)頭(tou)下(xia)納涼呢。蛇(she)不(bu)(bu)以(yi)人(ren)為獵物(wu)，只(zhi)要(yao)你(ni)不(bu)(bu)去(qu)侵擾它(ta)，蛇(she)一般不(bu)(bu)會主動(dong)攻擊人(ren)。在野外遇見蛇(she)，繞行避(bi)開即可，不(bu)(bu)必驚慌。真正(zheng)的危險(xian)是無(wu)意中踩到蛇(she)身，蛇(she)被踩痛了，自然要(yao)反擊，猛咬一口，然后(hou)(hou)立即逃遁。這只(zhi)是蛇(she)本能的自衛反應。若是無(wu)毒(du)蛇(she)，被咬后(hou)(hou)少(shao)量出點血，疼痛一陣子，只(zhi)要(yao)避(bi)免傷(shang)口感染，一段(duan)時間后(hou)(hou)自會愈合。若是毒(du)蛇(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結(jie)扎帶(dai)每15分鐘放松一(yi)次，以(yi)免肢體(ti)缺(que)血(xue)壞死。所以(yi)，止血(xue)帶(dai)、紗布、蛇傷藥應作為戶外運動者(zhe)背包里的常備物品，以(yi)供應急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)種有(you)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)，其中(zhong)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)為家(jia)養，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)為野(ye)生。就(jiu)個體來說，蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)毒性較小(xiao)，野(ye)生蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)毒性較大(da)(da)。但是(shi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)是(shi)高度社會化的動物，你弄(nong)傷一只(zhi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)，可能(neng)招來蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)群(qun)報復性圍攻。大(da)(da)群(qun)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)的密集(ji)圍攻，足以致命，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)殺(sha)傷力(li)更大(da)(da)。

預防辦法：

人并非(fei)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)類的食物，蜂(feng)(feng)(feng)(feng)一般不會主動攻擊人，除非(fei)你有意或無意地刺激、傷害了它們。零星幾只蜂(feng)(feng)(feng)(feng)在你身邊飛舞騷擾時，不必理會。蜂(feng)(feng)(feng)(feng)停落(luo)在頭上、肩上時，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)抖落(luo)即(ji)可，千萬別拍打。若遇見蜂(feng)(feng)(feng)(feng)巢，應繞(rao)行避開，不要過于靠近。

扎營前應觀(guan)察周邊環境，避免(mian)在蜂巢(chao)附近宿營。蜂類嗅(xiu)覺(jue)極為(wei)敏銳，女孩子出行前不要濃妝(zhuang)艷抹，因為(wei)化妝(zhuang)品內(nei)含的化學合成品，其分(fen)子結(jie)構和氣味往往模(mo)仿天然花香，易被誤認(ren)為(wei)蜜源而(er)“招蜂引蝶”。

萬一(yi)被(bei)蜂群攻擊，要盡快用衣物(wu)包裹暴露部位，迅速脫離現場(chang)，不要反復撲(pu)打。撲(pu)打一(yi)是(shi)更加激(ji)怒蜂群，二是(shi)撲(pu)打時必(bi)然多出汗，汗多味(wei)重，會招致(zhi)更多的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山(shan)野僻靜之地(di)，這(zhe)些(xie)地(di)域行人稀(xi)少，作案(an)后易于逃脫(tuo)，往往成為不法(fa)之徒搶(qiang)劫、強(qiang)奸的理想作案(an)地(di)點。

預防辦法：

保(bao)(bao)持警惕，防止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應保(bao)(bao)持距(ju)離，謹(jin)防埋(mai)伏。女性去(qu)一(yi)些冷僻區域至少四五人(ren)結伴同行，不要(yao)單獨(du)行動，最(zui)好選擇參加有保(bao)(bao)障的(de)戶外俱樂部(bu)組織的(de)戶外探險活動。男性一(yi)兩人(ren)活動時，也不要(yao)帶貴(gui)重物品(pin)和過多現金。不要(yao)輕信(xin)過分熱心的(de)陌(mo)生人(ren)。

萬一(yi)遇上歹(dai)(dai)徒，首先應虛與(yu)委蛇，沉著應對(dui)，設法穩定情勢(shi)，找機會呼救或圖(tu)謀自(zi)救。驚慌失措往往引來殺身之禍，見(jian)義勇(yong)為也不僅僅是暴力對(dui)抗(kang)(除(chu)非你確定有把握制服歹(dai)(dai)徒)。其次(ci)是在受到侵(qin)害(hai)的(de)情況下(xia)牢記歹(dai)(dai)徒特征，以便事后報案。

偶爾會遇上別(bie)的(de)風險(xian)。比如踩中竹樁，為捕獸鐵夾所傷等(deng)。在某些地區，還會遇到(dao)一些特殊的(de)危險(xian)，比如高山(shan)雪(xue)崩，掉(diao)入(ru)表面被雪(xue)覆(fu)蓋的(de)冰(bing)裂縫，猛獸襲擊，泥石流(雨天特別(bie)要注(zhu)意)，風沙快速改變地形(xing)地貌導致迷(mi)路甚至被掩埋，等(deng)等(deng)。因為不很(hen)常見，本文不作討(tao)論(lun)。

但愿驢友(you)們從戶外運(yun)動中(zhong)得(de)到快樂，而不(bu)要在戶外運(yun)動中(zhong)受到傷害(hai)！