含維生(sheng)素(su)e的食物有哪些 如(ru)何用(yong)維生(sheng)素(su)e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽（最豐富的一種(zhong)）

2、大豆(dou)、紅花(hua)、棉籽

3、杏仁(ren)、榛子和胡(hu)桃等(deng)堅果

4、向日葵籽、芝(zhi)麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的(de)植物油

5、未精制的谷類(lei)制品

6、獼猴桃等水(shui)果

7、瘦肉、乳(ru)類(lei)、蛋類(lei)

8、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥(yao)

9、萵苣(ju)、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜

10、添(tian)加(jia)營(ying)養素的面粉(fen)、全麥(mai)

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤(ba)痕不(bu)(bu)是很了解，不(bu)(bu)知(zhi)道維生(sheng)素e去疤痕是什么樣的原理(li)，美容專家指(zhi)出維(wei)生素e去疤痕和維(wei)生素c搭(da)配使用才會有(you)很好的效(xiao)果(guo)，對于(yu)維(wei)生素e祛斑的知識，我們來看(kan)看(kan)以下的介紹(shao)。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才會(hui)有(you)效(xiao)果(guo)。單(dan)純的用維生(sheng)素E效果沒有那(nei)么明(ming)顯，但(dan)是切記維生素E如果(guo)用在(zai)臉上，方法不正確的(de)話(hua)會(hui)有脂(zhi)肪粒的(de)。經濟允許(xu)的(de)話(hua)，效果(guo)最好最快的(de)方法當(dang)然(ran)是(shi)買比較(jiao)有名的(de)祛疤修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用(yong)，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的(de)利用；可與維生素C起協同作用，保護(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)健康，減少(shao)皮(pi)膚(fu)(fu)發生感(gan)染；對皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)(de)膠原(yuan)纖(xian)維(wei)和(he)彈力纖(xian)維(wei)有“滋潤”作用，從而(er)改善和(he)維(wei)護(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)彈性；能促進皮(pi)膚(fu)(fu)內(nei)的(de)(de)血液循環，使皮(pi)膚(fu)(fu)得到(dao)充分(fen)的(de)(de)營養與水分(fen)，以(yi)維(wei)持皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)柔嫩與光澤(ze)；還可抑制色素斑、老年斑的(de)(de)形成，減少(shao)面部(bu)皺紋(wen)及潔白皮(pi)膚(fu)(fu)，防治痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法(fa)對(dui)于剛脫(tuo)痂的傷口效果最佳，對于舊傷疤效(xiao)果比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以(yi)抑制肉芽組織繼(ji)續生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可(ke)滲透至皮膚內部(bu)而發(fa)揮(hui)其潤(run)膚作用，同時，維生素E還能(neng)保持皮(pi)膚彈性(xing)。但大家(jia)可(ke)能(neng)對維生素(su)E去疤的(de)功效還不太熟悉(xi)。把維生素(su)E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持(chi)之以恒(heng)就會有(you)比較好的效果。

維生素e在美容方面(mian)的作用是不容置疑了，它的抗氧化作用是很強大的，能夠維持(chi)皮(pi)膚中的水分(fen)，讓(rang)皮(pi)膚變(bian)的更有彈性，想要用維生素e去疤痕(hen)的人，應該對(dui)這一方(fang)(fang)法多一些了(le)解，相信采用這樣的方(fang)(fang)法，一些疤痕(hen)會很好的去掉的。