含維生素e的食物有哪些(xie) 如何用(yong)維生素e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽(ya)（最豐富的一種(zhong)）

2、大豆、紅花(hua)、棉籽

3、杏仁、榛(zhen)子和胡桃等堅果

4、向日葵籽(zi)、芝麻、玉米、橄欖(lan)、花生、山茶等壓(ya)榨出的植物油

5、未精制(zhi)的(de)谷類制(zhi)品

6、獼猴桃等水果(guo)

7、瘦(shou)肉、乳(ru)類、蛋類

8、菠菜和(he)羽衣甘藍、甘薯和(he)山(shan)藥(yao)

9、萵苣、黃(huang)花(hua)菜、卷心菜、菜塞花(hua)等綠葉蔬菜

10、添加(jia)營養(yang)素的面粉、全(quan)麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤痕不是很(hen)了解，不知道(dao)維(wei)生素e去(qu)疤(ba)痕(hen)是(shi)什么樣的原(yuan)理，美容專(zhuan)家(jia)指出維生素(su)e去疤痕和(he)維(wei)生(sheng)素c搭配使用(yong)才會有很(hen)好的效果，對于維生素e祛斑的(de)知識，我(wo)們(men)來看看以下的(de)介(jie)紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才會有(you)效果。單(dan)純(chun)的用維生素E效(xiao)果沒(mei)有那么明顯，但(dan)是切記維生素E如果用在臉(lian)上，方(fang)法不正確的話(hua)會有(you)(you)脂肪(fang)粒的。經濟允許的話(hua)，效果最好最快的方(fang)法當然是買(mai)比較有(you)(you)名的祛(qu)疤修復(fu)液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧(yang)化作用(yong)，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利用；可與維生素C起(qi)協同作(zuo)用，保護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的健康，減(jian)少皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)發(fa)生感染；對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)中的膠原纖(xian)維(wei)和彈力(li)纖(xian)維(wei)有(you)“滋潤(run)”作(zuo)用，從而(er)改善(shan)和維(wei)護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的彈性；能促進皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)內的血液(ye)循環，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)得到充分(fen)的營養與水(shui)分(fen)，以維(wei)持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的柔嫩與光澤；還可(ke)抑制(zhi)色(se)素(su)斑、老年斑的形成，減(jian)少面部皺(zhou)紋及潔白皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，防治痤(cuo)瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分(fen)鐘。這個方法對(dui)于(yu)剛脫痂的(de)傷口效果最(zui)佳，對于舊傷疤效(xiao)果比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼(ji)續生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可(ke)滲透至皮膚內部而(er)發揮(hui)其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮(pi)膚彈性。但大家可能對維生素(su)E去疤的功效還不太熟(shu)悉。把維生素E膠(jiao)囊用(yong)針戳破(po)，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天(tian)兩(liang)次，持之以恒就會(hui)有比較(jiao)好的效(xiao)果(guo)。

維生素e在美容方面的(de)作用(yong)(yong)是不容置疑了(le)，它(ta)的(de)抗氧化作用(yong)(yong)是很(hen)強大的(de)，能夠維持皮膚中的(de)水分，讓皮膚變的(de)更(geng)有(you)彈(dan)性(xing)，想要用(yong)(yong)維生素e去(qu)疤(ba)(ba)痕的(de)人，應該對(dui)這一方(fang)法多一些了解，相信(xin)采(cai)用這樣的(de)方(fang)法，一些疤(ba)(ba)痕會很好的(de)去(qu)掉的(de)。