含維生素e的食物有(you)哪些 如(ru)何用維生素e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽（最豐富的(de)一種(zhong)）

2、大豆、紅花、棉籽(zi)

3、杏仁、榛子和(he)胡(hu)桃等堅(jian)果

4、向日(ri)葵籽(zi)、芝麻、玉米、橄欖(lan)、花生(sheng)、山茶等(deng)壓榨(zha)出(chu)的植物油(you)

5、未精制(zhi)的谷(gu)類(lei)制(zhi)品

6、獼猴桃等水果

7、瘦肉、乳(ru)類、蛋類

8、菠菜和(he)羽(yu)衣甘藍(lan)、甘薯(shu)和(he)山藥(yao)

9、萵苣、黃(huang)花菜、卷(juan)心菜、菜塞花等綠葉蔬菜

10、添加營養素(su)的(de)面粉、全麥(mai)

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤(ba)痕不(bu)(bu)是很了解，不(bu)(bu)知道維生素e去(qu)疤(ba)痕(hen)是什么樣的原理，美容專(zhuan)家指出維生素e去疤痕和維生素c搭配使用才會有很好的(de)效(xiao)果，對于維生素e祛斑的知識，我們來看看以下的介紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起(qi)用才(cai)會有(you)效果(guo)。單純(chun)的用維生素(su)E效果沒有那(nei)么明顯，但是切記維(wei)生素E如果(guo)用在(zai)臉上，方(fang)法(fa)不正確的話(hua)會有脂肪粒的。經濟(ji)允許(xu)的話(hua)，效果(guo)最(zui)好(hao)最(zui)快的方(fang)法(fa)當然(ran)是(shi)買比較有名(ming)的祛疤修復液(ye)，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分(fen)鐘(zhong)。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用(yong)，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利(li)用；可與維生素C起(qi)協同作用(yong)，保(bao)護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)健康，減(jian)少(shao)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發生感染(ran)；對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)中的(de)(de)膠原纖維和彈(dan)力纖維有“滋潤”作用(yong)，從而(er)改(gai)善(shan)和維護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)彈(dan)性；能促(cu)進(jin)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)內的(de)(de)血液循環，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)得到充分的(de)(de)營養(yang)與水分，以維持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)柔嫩與光澤；還可(ke)抑制色素斑(ban)、老年斑(ban)的(de)(de)形成，減(jian)少(shao)面部皺紋及潔白(bai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，防治(zhi)痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這(zhe)個(ge)方法對于剛脫痂(jia)的傷口效果最佳(jia)，對于舊傷疤效(xiao)果(guo)比較弱(ruo)。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組(zu)織(zhi)繼續生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲(shen)透至皮膚內部(bu)而發揮其潤膚作(zuo)用，同時，維生素E還能保(bao)持(chi)皮膚(fu)彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針(zhen)戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天(tian)兩(liang)次，持之以恒就會有比較好的效(xiao)果(guo)。

維生素e在美容(rong)方(fang)面的(de)作用(yong)是不(bu)容(rong)置疑了，它的(de)抗氧化作用(yong)是很(hen)強大的(de)，能夠(gou)維(wei)(wei)持皮(pi)膚中的(de)水分，讓皮(pi)膚變的(de)更有彈性，想要用(yong)維(wei)(wei)生素e去疤(ba)痕(hen)的(de)人(ren)，應該對這一方(fang)法(fa)多一些(xie)了解，相信采用這樣的(de)方(fang)法(fa)，一些(xie)疤(ba)痕(hen)會很好的(de)去掉的(de)。