含維(wei)生素e的(de)食(shi)物有哪(na)些 如何用維(wei)生素e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚(pei)芽（最豐富(fu)的(de)一種）

2、大(da)豆、紅花、棉(mian)籽

3、杏仁、榛子和(he)胡桃等堅果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生(sheng)、山茶等(deng)壓(ya)榨出的植(zhi)物油

5、未精制的谷類制品

6、獼(mi)猴桃等(deng)水果

7、瘦肉、乳類、蛋(dan)類

8、菠菜和羽衣甘(gan)藍、甘(gan)薯和山藥

9、萵苣(ju)、黃花(hua)菜、卷心菜、菜塞花(hua)等(deng)綠(lv)葉蔬菜

10、添加營養素的面粉、全麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤痕(hen)不是(shi)很了解，不知道(dao)維(wei)生素(su)e去疤痕是什么樣的原理，美容專家指出維(wei)生素e去疤痕和維生素c搭配使用才會有很好的效(xiao)果，對于(yu)維(wei)生素e祛斑的(de)知識(shi)，我們來看看以下的(de)介紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才(cai)會有(you)效果。單(dan)純的用維生素E效果(guo)沒有那么明顯(xian)，但是(shi)切記維生(sheng)素E如果用在臉上，方法不正(zheng)確(que)的(de)話(hua)會(hui)有脂肪粒的(de)。經濟允許(xu)的(de)話(hua)，效果最(zui)好(hao)最(zui)快的(de)方法當然是買(mai)比較有名(ming)的(de)祛疤修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利用；可與維生素C起協(xie)同作用，保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)健康(kang)，減少(shao)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發(fa)生感染；對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)中的(de)(de)(de)(de)膠原纖(xian)(xian)維和(he)彈力纖(xian)(xian)維有“滋潤”作(zuo)用，從而改善和(he)維護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)彈性(xing)；能促進皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)內的(de)(de)(de)(de)血液循環，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)得到(dao)充分的(de)(de)(de)(de)營養與水分，以維持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)柔嫩(nen)與光澤；還(huan)可抑制色(se)素斑(ban)、老(lao)年斑(ban)的(de)(de)(de)(de)形成，減少(shao)面部皺紋及潔白皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，防治痤(cuo)瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這(zhe)個方(fang)法對于剛脫(tuo)痂的傷口效果(guo)最佳，對于舊傷疤效果比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織(zhi)繼續(xu)生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲透至皮膚(fu)內部而發(fa)揮其潤膚(fu)作用，同時，維生素E還能保持(chi)皮膚(fu)彈性(xing)。但大家可能對(dui)維(wei)生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠(jiao)囊用針(zhen)戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩(liang)次，持之以恒就會有比(bi)較好的效(xiao)果。

維生素e在美容方面的作用(yong)(yong)是不容置疑了，它的抗(kang)氧化作用(yong)(yong)是很強大的，能夠維持(chi)皮膚(fu)中(zhong)的水分，讓(rang)皮膚(fu)變的更(geng)有彈性，想(xiang)要(yao)用(yong)(yong)維生素(su)e去疤痕的(de)人，應該對這一方(fang)法多一些(xie)了解(jie)，相(xiang)信(xin)采用這樣的(de)方(fang)法，一些(xie)疤痕會很好的(de)去掉的(de)。