含維生素e的食物有哪(na)些 如何用維生素e去疤(ba)痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小(xiao)麥胚芽（最豐富的一(yi)種）

2、大豆(dou)、紅花、棉籽

3、杏仁(ren)、榛子和胡桃(tao)等堅果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花(hua)生、山茶等壓榨(zha)出的植物油(you)

5、未精制(zhi)的(de)谷類制(zhi)品

6、獼(mi)猴桃(tao)等水果

7、瘦(shou)肉、乳類(lei)、蛋類(lei)

8、菠菜(cai)和羽衣甘(gan)藍、甘(gan)薯和山藥

9、萵苣、黃花菜(cai)(cai)、卷心(xin)菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)塞花等綠葉蔬菜(cai)(cai)

10、添加營養素的面粉、全(quan)麥(mai)

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤痕不(bu)是很了解，不(bu)知(zhi)道維生素e去疤痕是(shi)什么(me)樣(yang)的原理，美(mei)容專(zhuan)家(jia)指出維(wei)生素(su)e去疤痕和(he)維生(sheng)素c搭配使(shi)用才會有很好(hao)的效果，對于(yu)維生素e祛(qu)斑的(de)知識，我們來看看以下的(de)介紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用(yong)才會有效果。單純的(de)用(yong)維(wei)生素E效(xiao)果(guo)沒有那(nei)么明(ming)顯，但是切記維生素(su)E如(ru)果(guo)用在臉上，方法不(bu)正(zheng)確的話會有(you)脂肪粒的。經濟允許的話，效果(guo)最(zui)好最(zui)快的方法當然是買比較有(you)名的祛(qu)疤修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有(you)抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的(de)利用；可與維生素C起協同作(zuo)用，保護皮(pi)(pi)膚(fu)的健(jian)康，減(jian)少(shao)皮(pi)(pi)膚(fu)發生感(gan)染；對皮(pi)(pi)膚(fu)中的膠(jiao)原纖維(wei)和彈力纖維(wei)有“滋潤”作用(yong)，從而改善和維(wei)護皮(pi)(pi)膚(fu)的彈性；能(neng)促(cu)進皮(pi)(pi)膚(fu)內的血液循環，使皮(pi)(pi)膚(fu)得到充分的營(ying)養與(yu)水分，以(yi)維(wei)持皮(pi)(pi)膚(fu)的柔嫩與(yu)光澤；還可抑(yi)制色(se)素斑、老年(nian)斑的形成，減(jian)少(shao)面部(bu)皺紋及潔白皮(pi)(pi)膚(fu)，防治(zhi)痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂(jia)的傷口效(xiao)果(guo)最佳，對于舊傷疤效果比較弱(ruo)。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽(ya)組織繼續生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可(ke)滲(shen)透至皮膚內部而發揮(hui)其潤膚作用，同時，維生素E還能(neng)保持皮膚(fu)彈性。但大(da)家可(ke)能(neng)對(dui)維生素E去疤的(de)功效還不(bu)太(tai)熟(shu)悉。把維生素E膠囊(nang)用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分(fen)鐘，每天(tian)兩次，持(chi)之以恒就會(hui)有比較好的效果。

維生素e在(zai)美容方面的(de)作用是(shi)不容置(zhi)疑了，它的(de)抗(kang)氧化作用是(shi)很強大的(de)，能(neng)夠維持皮(pi)膚中的(de)水分，讓皮(pi)膚變的(de)更有(you)彈性，想要用維生(sheng)素e去(qu)疤(ba)痕(hen)的(de)(de)(de)人，應該(gai)對這(zhe)一方法多一些了解，相信(xin)采用這(zhe)樣的(de)(de)(de)方法，一些疤(ba)痕(hen)會很好的(de)(de)(de)去(qu)掉(diao)的(de)(de)(de)。