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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)子清香、酸甜、涼潤(run),營養(yang)豐富,藥(yao)用(yong)(yong)價值(zhi)很高,是(shi)人們喜食(shi)的水(shui)果(guo)之一,也(ye)是(shi)醫學界公(gong)認的最(zui)具(ju)食(shi)療效(xiao)益的水(shui)果(guo)。柚(you)子茶和柚(you)子皮也(ye)都(dou)具(ju)實用(yong)(yong)價值(zhi)。柚(you)子肉可(ke)(ke)以(yi)泡茶、直接(jie)食(shi)用(yong)(yong)、制醬,柚(you)子皮可(ke)(ke)以(yi)去甲醛、防蟲、冰箱去味(wei)等(deng)等(deng)。柚(you)子的常(chang)見品種有哪些?柚(you)子減肥餐是(shi)什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津(jin),適用于(yu)熱病傷津(jin)而(er)口(kou)渴、咽干、煩(fan)熱者,以及口(kou)渴引飲的消渴患者。

2、防血栓。含有生理活性物質皮(pi)甙,可降(jiang)低血液(ye)黏滯(zhi)度,減少血栓形成,對腦血管疾(ji)病,如腦血栓、中風等有較好的預防作(zuo)用(yong)。

3降低血糖新鮮柚子(zi)汁中,含(han)有(you)胰島素(su)樣成分,能降低血糖,為糖尿病(bing)、肥胖癥患者(zhe)的食療(liao)佳品。

4祛痰鎮咳柚子的外層果皮,即為(wei)常用中(zhong)藥化橘紅(hong)。其中(zhong)所含檸檬烯和(he)派烯,吸(xi)入后可使呼吸(xi)道分泌物變多(duo)變稀,有利于(yu)痰液排出,有良(liang)好的祛痰鎮咳(ke)作用。

5、美容(rong)養(yang)顏。柚子含有維生素p能強化皮膚(fu)毛細孔功(gong)能,能幫助修復受(shou)損的皮膚(fu)組織,常(chang)吃柚子能讓皮膚(fu)達到零(ling)毛孔。且柚子熱量(liang)極低,有(you)減肥功(gong)效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月(yue)。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬(xun)以后,屬中熟品種。主產廣東、廣西(xi)(梅州(zhou)、容縣、桂林(lin)、柳州(zhou)等地)。

文旦:果(guo)扁圓形(xing),頂部微凹,基部稍(shao)狹,蒂部有(you)隆(long)起脊棱,果(guo)皮薄(bo)而(er)光滑,油胞小而(er)密,果(guo)肉風味略偏(pian)酸。主產(chan)福建(漳州(zhou)一帶),臺灣、浙江等有(you)栽種。

坪山柚:果(guo)橢圓形,兩肩削,果(guo)頂近于平坦,蒂部有(you)凸(tu)棱,果(guo)皮油胞大,凸(tu)起,海綿層及果(guo)肉均淡紅(hong)色,果(guo)心空,肉爽脆(cui),水分多,味清(qing)甜,酸份低。果(guo)期(qi)與文(wen)旦同。主產福建(漳州一(yi)帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬(xun)。主產湖南(慈利(li)、常(chang)德、石(shi)門等(deng)地(di))。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月(yue)中至(zhi)10月(yue)上旬(xun),是(shi)早(zao)熟品(pin)種。主產廣(guang)東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙江(jiang)(平陽等地)。

此外,各地尚(shang)有不少較好的(de)(de)(de)(de)品種品系,例如(ru)臺(tai)灣的(de)(de)(de)(de)麻豆文(wen)旦、白(bai)柚、斗柚;福(fu)建云霄的(de)(de)(de)(de)蜜(mi)柚、琯溪蜜(mi)柚;廣(guang)東(dong)梅(mei)州的(de)(de)(de)(de)胭脂腳桑(sang)麻柚、暹(xian)羅柚;湖南安江的(de)(de)(de)(de)石(shi)榴柚,大庸的(de)(de)(de)(de)菊花心柚;四川的(de)(de)(de)(de)墊江柚、金(jin)堂柚,五步柚、蓬溪柚等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首(shou)先(xian)要把柚子(zi)皮洗凈,用(yong)(yong)食鹽擦洗柚子(zi)表皮后(hou)沖洗干凈,可(ke)以(yi)用(yong)(yong)牙刷(shua)蘸鹽刷(shua)一刷(shua)。

2、用小刀將柚子(zi)的(de)外皮削(xue)(xue)下來(lai),削(xue)(xue)的(de)時候一定(ding)要薄,盡量只削(xue)(xue)黃(huang)色(se)的(de)部分,白(bai)色(se)部分可(ke)根據自己(ji)的(de)口味取舍。

3、用(yong)食鹽用(yong)力揉搓(cuo)柚子皮,使柚子皮中的苦味析出,再(zai)用(yong)清水(shui)漂凈,這(zhe)個步驟可重(zhong)復(fu)兩到(dao)三次(ci)。然后(hou)將柚子皮放在清水(shui)里(li)浸(jin)(jin)泡,在水(shui)里(li)加(jia)點鹽,可以幫助去除苦味,浸(jin)(jin)泡的時間需(xu)要長一些,可以浸(jin)(jin)泡一個晚上。

4、剝出(chu)柚子肉撕(si)碎,有攪(jiao)拌器(qi)的可以用攪(jiao)拌器(qi)進行粉碎。

5、把(ba)切好的柚子皮(pi)和(he)果肉泥(ni)放入干凈無油的鍋中,加一小碗(wan)清(qing)水和(he)冰糖(tang),用中小火(huo)(huo)熬(ao)1-2個(ge)小時,熬(ao)至黏稠,骨嘟大泡,柚皮(pi)金黃透亮(liang)即(ji)可關火(huo)(huo)。注(zhu)意(yi)熬(ao)的時候要經(jing)常攪拌,以免粘鍋。

6、等(deng)放涼了加(jia)入(ru)蜂蜜(mi),攪拌(ban)均勻后(hou)(hou)就做成蜂蜜(mi)柚子茶了,然后(hou)(hou)放入(ru)密封容(rong)器,放冰箱(xiang)冷(leng)藏,3天后(hou)(hou)就可以(yi)食用(yong)了。

柚子的熱量是多少

100克可食部分(fen)的柚子其熱量為41大卡,約占中國(guo)營養學(xue)會推薦的(de)普通成年人(ren)保持健(jian)康每天所需(xu)攝入(ru)總熱量的(de)1%,由此可見(jian),柚子(zi)的熱(re)量是非(fei)常低(di)的。柚子(zi)含有一定量維生素(su)C,其熱量(liang)和鈉含量(liang)都較低,但它的其他營養在水(shui)果中處(chu)于偏低水(shui)平,適宜(yi)減肥期間食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃(chi)半個(ge)柚子:在用餐前15分鐘,吃半(ban)個(ge)或(huo)1/4個柚(you)(you)子(zi)(zi),重量估計在半斤以(yi)上(shang)。酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)柚(you)(you)子(zi)(zi)能(neng)有效控制食欲,讓你(ni)在吃飯的(de)時(shi)候減少吃飯的(de)分量。而且柚(you)(you)子(zi)(zi)可以(yi)吸收體內的(de)脂肪。每餐前都這樣吃,堅持(chi)一個月,你(ni)的(de)腰圍(wei)和小肚子(zi)(zi)能(neng)明顯變小。

2、把(ba)柚(you)子當零食:在減肥過程中,通常會感覺自(zi)己餓的快,或(huo)特別想(xiang)吃東西(xi),這時你可選擇(ze)柚子當(dang)零食,把巧克力、餅干、膨化等(deng)食品(pin)統統甩(shuai)開,讓酸酸甜(tian)甜(tian)的柚子成(cheng)為(wei)你的瘦身幫手。這樣就可以(yi)減少脂肪的堆積,而且(qie)可以(yi)把體內的脂肪排出來。

3、柚(you)子冰(bing)糖(tang)汁(zhi):先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天(tian)喝上幾杯,一(yi)個月就能見效,輕輕松(song)松(song)便能瘦一(yi)圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小(xiao)兒肺炎用(yong)幾(ji)(ji)塊曬干(gan)的柚子皮(塊不要太小,否則(ze)藥效減小,但也(ye)不宜過大)放進(jin)鍋里加(jia)水(shui)一起煮(zhu),水(shui)不要太多(duo)連開(kai)幾(ji)(ji)次后(hou),把煮(zhu)的湯倒進(jin)碗里給患兒喝下,連喝幾(ji)(ji)次就(jiu)會好(hao)。

2、柚子皮煮水治(zhi)療凍(dong)瘡用曬(shai)干的柚子皮煮水(shui)(shui),燒到很(hen)濃(nong)時取此水(shui)(shui)熱敷凍(dong)傷處。剛(gang)開始(shi)時,毛巾溫度(du)(du)不(bu)可(ke)太燙,可(ke)抖(dou)抖(dou)熱氣再敷。待凍(dong)傷處適應后逐漸(jian)增(zeng)加溫度(du)(du),最高時應毛巾從鍋中拿(na)出直接熱敷。但破皮之處忌。

3、可防蟲將成內(nei)面(mian)的(de)白(bai)筋撕凈,放(fang)在(zai)通風處吹干,再(zai)曬(shai)干水份(fen)。用刺(ci)有小孔的(de)袋子裝好保(bao)存(cun),可(ke)放(fang)于衣柜角(jiao)落或米(mi)桶內(nei),防蚊蟲。

4、可去穢味把柚(you)子皮放在冰箱里(li),可以去(qu)除冰箱異味。

5、美容。取新鮮的柚(you)子皮擦臉,能(neng)補充皮膚水(shui)分,長(chang)期(qi)使用能(neng)讓皮膚白皙水(shui)嫩(nen)有(you)光澤(ze)。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉(xie)酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質,并且維C含量大大超(chao)過其(qi)他(ta)水果(guo)。且(qie)柚(you)子還可(ke)以(yi)促進食(shi)欲,治療消化不良等癥狀,所以(yi)孕(yun)婦可(ke)以(yi)吃柚(you)子的。但不能太貪,柚(you)子一(yi)天只(zhi)能吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)果肉性寒,有(you)降壓舒心、祛痰潤肺、健脾消食、醒酒(jiu)除(chu)煩、降火(huo)利尿等作用(yong)。適當的吃柚子(zi)不僅不會上(shang)火(huo),反而還會敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際上大眾化的果(guo)品(pin)之(zhi)一(yi)。

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