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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚子(zi)(zi)清香、酸甜、涼潤,營養豐(feng)富(fu),藥用價(jia)值很高,是人們喜食(shi)的(de)水果(guo)之一(yi),也是醫學(xue)界(jie)公認的(de)最(zui)具食(shi)療效益(yi)的(de)水果(guo)。柚子(zi)(zi)茶(cha)和(he)柚子(zi)(zi)皮也都具實用價(jia)值。柚子(zi)(zi)肉可以(yi)泡(pao)茶(cha)、直(zhi)接食(shi)用、制醬,柚子(zi)(zi)皮可以(yi)去(qu)甲(jia)醛、防蟲、冰箱去(qu)味等等。柚子(zi)(zi)的(de)常見品種有哪些?柚子(zi)(zi)減肥餐是什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津,適(shi)用于(yu)熱病傷(shang)津而口渴(ke)(ke)、咽(yan)干、煩熱者,以(yi)及口渴(ke)(ke)引(yin)飲的消渴(ke)(ke)患者。

2、防血栓。含有生理活(huo)性物質(zhi)皮甙,可(ke)降低血(xue)液黏滯度,減少(shao)血(xue)栓(shuan)形成,對腦(nao)血(xue)管疾病,如(ru)腦(nao)血(xue)栓(shuan)、中(zhong)風等有較(jiao)好(hao)的預防作(zuo)用(yong)。

3降低血糖新鮮柚子(zi)汁中(zhong),含有(you)胰島(dao)素(su)樣成分,能降低血糖,為(wei)糖尿病、肥胖癥患者(zhe)的食療佳品。

4祛痰鎮咳柚子的(de)外層果皮,即為常用中(zhong)藥化橘紅(hong)。其中(zhong)所(suo)含檸(ning)檬烯(xi)和派烯(xi),吸(xi)入后(hou)可使呼吸(xi)道分(fen)泌物變(bian)多(duo)變(bian)稀,有(you)利于(yu)痰液排出,有(you)良(liang)好的(de)祛痰鎮咳(ke)作用。

5、美容養顏。柚子含有維生素p能(neng)(neng)(neng)強化皮(pi)膚毛(mao)(mao)細孔(kong)功能(neng)(neng)(neng),能(neng)(neng)(neng)幫助修復受損(sun)的皮(pi)膚組織,常(chang)吃柚子(zi)能(neng)(neng)(neng)讓皮(pi)膚達到(dao)零(ling)毛(mao)(mao)孔(kong)。且(qie)柚子(zi)熱量極低,有(you)減(jian)肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月(yue)。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月(yue)下旬以后,屬中熟品種。主(zhu)產廣(guang)東、廣(guang)西(梅州、容縣、桂林、柳州等(deng)地)。

文旦:果(guo)(guo)扁圓(yuan)形,頂部(bu)微凹,基部(bu)稍狹(xia),蒂部(bu)有隆起脊棱(leng),果(guo)(guo)皮薄而(er)(er)光滑,油(you)胞小而(er)(er)密,果(guo)(guo)肉風味略偏酸(suan)。主產福建(漳州一帶),臺(tai)灣、浙江(jiang)等有栽種(zhong)。

坪山柚:果(guo)(guo)橢圓形,兩肩削,果(guo)(guo)頂近于平(ping)坦,蒂部有凸棱,果(guo)(guo)皮油胞大(da),凸起,海綿層及果(guo)(guo)肉均淡紅色,果(guo)(guo)心空,肉爽脆,水分(fen)多(duo),味清甜,酸份低。果(guo)(guo)期與文旦同(tong)。主(zhu)產福建(漳(zhang)州一帶(dai))。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主(zhu)產湖(hu)南(nan)(慈(ci)利、常(chang)德、石門等地(di))。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月(yue)中至10月上(shang)旬,是早熟品種。主產廣東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙江(jiang)(平陽等(deng)地)。

此(ci)外,各(ge)地尚有(you)不少較好的(de)品(pin)種品(pin)系,例如臺灣的(de)麻(ma)豆文(wen)旦、白柚(you)(you)、斗柚(you)(you);福建云霄的(de)蜜柚(you)(you)、琯(guan)溪蜜柚(you)(you);廣(guang)東梅州的(de)胭脂腳桑(sang)麻(ma)柚(you)(you)、暹羅柚(you)(you);湖南安江的(de)石榴柚(you)(you),大庸的(de)菊花心柚(you)(you);四川的(de)墊江柚(you)(you)、金堂柚(you)(you),五步柚(you)(you)、蓬溪柚(you)(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要(yao)把柚子皮洗(xi)凈,用(yong)食鹽擦洗(xi)柚子表皮后沖洗(xi)干(gan)凈,可以用(yong)牙(ya)刷(shua)(shua)蘸鹽刷(shua)(shua)一(yi)刷(shua)(shua)。

2、用小(xiao)刀將柚子的(de)(de)(de)外皮削(xue)下(xia)來,削(xue)的(de)(de)(de)時候一(yi)定要(yao)薄(bo),盡(jin)量(liang)只削(xue)黃色(se)的(de)(de)(de)部(bu)分(fen),白色(se)部(bu)分(fen)可根據自己的(de)(de)(de)口(kou)味取(qu)舍。

3、用(yong)(yong)食(shi)鹽(yan)用(yong)(yong)力揉搓柚(you)子皮(pi)(pi),使(shi)柚(you)子皮(pi)(pi)中的(de)苦味析出,再用(yong)(yong)清水漂(piao)凈,這個步驟可重復兩到三次。然后將柚(you)子皮(pi)(pi)放(fang)在清水里浸(jin)泡(pao),在水里加點鹽(yan),可以(yi)幫(bang)助去除苦味,浸(jin)泡(pao)的(de)時(shi)間需(xu)要(yao)長一(yi)些,可以(yi)浸(jin)泡(pao)一(yi)個晚上。

4、剝出柚子肉撕碎,有攪拌器(qi)的可(ke)以用攪拌器(qi)進(jin)行粉碎。

5、把切好的(de)柚子皮(pi)和果肉泥(ni)放(fang)入干凈(jing)無油的(de)鍋(guo)中,加(jia)一小碗(wan)清水和冰糖,用(yong)中小火(huo)熬1-2個小時(shi),熬至黏(nian)稠,骨嘟大泡,柚皮(pi)金黃透亮即可(ke)關火(huo)。注意熬的(de)時(shi)候要經常攪拌(ban),以免粘鍋(guo)。

6、等放(fang)(fang)涼了(le)加入蜂(feng)蜜(mi),攪拌均勻后(hou)就做成蜂(feng)蜜(mi)柚子(zi)茶了(le),然后(hou)放(fang)(fang)入密封容器(qi),放(fang)(fang)冰(bing)箱冷藏,3天(tian)后(hou)就可以食用了(le)。

柚子的熱量是多少

100克可食部分(fen)的柚子(zi)其熱量為41大卡,約占(zhan)中國營(ying)養學會推薦的(de)普通(tong)成年人保持健康每(mei)天所需攝入總(zong)熱量的(de)1%,由此可見,柚(you)子的熱量是非常低(di)的。柚(you)子含有一定(ding)量維生(sheng)素C,其熱量和鈉(na)含量都(dou)較低,但它(ta)的其他營養(yang)在水(shui)果中(zhong)處于偏低水(shui)平,適(shi)宜減肥期間食(shi)用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半個柚子:在用餐前15分鐘,吃半(ban)個或1/4個柚(you)子(zi),重量估計在半斤以上。酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)柚(you)子(zi)能有(you)效控制食(shi)欲,讓(rang)你在吃(chi)飯(fan)(fan)的(de)時候減少吃(chi)飯(fan)(fan)的(de)分量。而(er)且柚(you)子(zi)可以吸(xi)收(shou)體內的(de)脂肪。每餐前都這(zhe)樣吃(chi),堅持一個月,你的(de)腰(yao)圍和小(xiao)肚子(zi)能明(ming)顯(xian)變小(xiao)。

2、把柚子當零食:在減肥過程(cheng)中(zhong),通常會感覺自己餓的快(kuai),或特別想吃東西,這(zhe)(zhe)時你可選擇柚子(zi)當零食(shi),把(ba)巧克力(li)、餅(bing)干、膨化等食(shi)品統統甩開,讓酸(suan)酸(suan)甜(tian)(tian)甜(tian)(tian)的柚子(zi)成為你的瘦身幫(bang)手。這(zhe)(zhe)樣就(jiu)可以減少脂(zhi)肪的堆積,而且可以把(ba)體(ti)內(nei)的脂(zhi)肪排出來。

3、柚子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天(tian)喝(he)上(shang)幾杯(bei),一(yi)個月就能見效,輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)松(song)松(song)便能瘦一(yi)圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮(pi)煮水治小兒肺炎用(yong)幾(ji)塊曬(shai)干的(de)柚子皮(塊不要(yao)太小(xiao),否(fou)則藥效減小(xiao),但(dan)也不宜過(guo)大)放進鍋里(li)加水一起(qi)煮,水不要(yao)太多(duo)連開(kai)幾(ji)次(ci)后,把煮的(de)湯倒進碗里(li)給患兒喝下(xia),連喝幾(ji)次(ci)就會(hui)好(hao)。

2、柚子皮(pi)煮水治療(liao)凍瘡用曬干的柚子皮煮(zhu)水,燒到很濃時取此(ci)水熱敷(fu)凍傷(shang)處。剛(gang)開始時,毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)溫度不可太燙(tang),可抖抖熱氣(qi)再敷(fu)。待(dai)凍傷(shang)處適應后(hou)逐漸增加溫度,最高時應毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)從(cong)鍋(guo)中拿出直接熱敷(fu)。但破皮之處忌。

3、可防蟲將(jiang)成內面(mian)的白筋撕凈,放(fang)在通(tong)風(feng)處(chu)吹干(gan)(gan),再曬干(gan)(gan)水份。用刺有小孔(kong)的袋子裝好(hao)保存,可放(fang)于衣柜角(jiao)落(luo)或(huo)米桶內,防(fang)蚊(wen)蟲。

4、可去穢味把柚(you)子皮放在冰箱(xiang)里,可以(yi)去除冰箱(xiang)異味(wei)。

5、美(mei)容。取新(xin)鮮的柚子皮擦臉,能補充皮膚水(shui)分,長期使用能讓皮膚白皙水(shui)嫩有(you)光(guang)澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及(ji)鈣(gai)、鉻、磷(lin)、鐵、鉀等(deng)礦物質,并(bing)且維C含量大(da)大(da)超過其他水果。且(qie)柚(you)子(zi)還(huan)可(ke)以促進食(shi)欲,治療消(xiao)化不良等癥狀,所(suo)以孕(yun)婦可(ke)以吃柚(you)子(zi)的(de)。但(dan)不能(neng)太(tai)貪,柚(you)子(zi)一(yi)天只能(neng)吃1/4個(ge)。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子果肉性寒,有降壓舒心、祛痰潤(run)肺、健脾消食、醒酒除(chu)煩、降火(huo)利(li)尿(niao)等作用。適當的吃柚子不僅不會(hui)上(shang)火(huo),反而(er)還會(hui)敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子(zi)可算是國(guo)際(ji)上大眾化的果品之(zhi)一。

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