一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)e是一(yi)樣的(de)(de)。“維他命”是維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)英(ying)文名稱Vitamin的(de)(de)音譯，“維生(sheng)(sheng)素(su)”是現在規范的(de)(de)法定名稱，所以維他命e和維生(sheng)(sheng)素(su)e是對(dui)同(tong)一(yi)東西的(de)(de)兩種不(bu)同(tong)稱呼(hu)。

維生(sheng)(sheng)素E多存(cun)在(zai)于(yu)麥胚油(you)(you)(you)、豆油(you)(you)(you)和玉米油(you)(you)(you)等(deng)(deng)植物油(you)(you)(you)及人造(zao)奶油(you)(you)(you)、堅果和各種谷類中。為淡黃(huang)色油(you)(you)(you)狀物，在(zai)無氧(yang)條(tiao)件下(xia)對(dui)熱穩(wen)定，易溶于(yu)油(you)(you)(you)脂和大多數有機溶劑，不(bu)溶于(yu)水(shui)，但對(dui)氧(yang)極為敏感，C6上的羥(qian)基(ji)(ji)極易被(bei)氧(yang)化，因而(er)它常常可保護高度不(bu)飽和脂肪酸(suan)、巰基(ji)(ji)化合物及維生(sheng)(sheng)素A等(deng)(deng)免受(shou)氧(yang)化，能(neng)消(xiao)除細胞(bao)膜(mo)內產生(sheng)(sheng)的自由基(ji)(ji)，從(cong)而(er)保持生(sheng)(sheng)物膜(mo)的正常結構(gou)功能(neng)，并且防止產生(sheng)(sheng)毒性(xing)物質。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常(chang)服(fu)用維(wei)生素e一方(fang)面是能夠(gou)防止(zhi)皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和(he)光澤；另外一方(fang)面，維(wei)生素e能夠(gou)幫助皮膚變(bian)得白(bai)皙、光滑(hua)。維(wei)生素e具有(you)淡(dan)化色(se)斑(ban)，清除臉部(bu)色(se)素斑(ban)的效果，能夠(gou)養顏美膚。

2、抗衰老

維生素e具有很好的抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)作用，能夠(gou)幫(bang)助(zhu)女性(xing)延(yan)緩衰(shuai)老(lao)(lao)，保持青(qing)春。人體(ti)衰(shuai)老(lao)(lao)是因為新(xin)陳代謝過(guo)程(cheng)中產生的自(zi)(zi)由基(ji)不斷攻擊(ji)細胞(bao)，傷害細胞(bao)導致皮膚(fu)出現皺紋、老(lao)(lao)化。而維生素e卻能夠(gou)與身體(ti)自(zi)(zi)由基(ji)結合，防(fang)止細胞(bao)被氧化，從而幫(bang)助(zhu)抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)，保持美麗容(rong)顏。

3、增強生育能力

經(jing)常服用維生素(su)e能(neng)(neng)夠幫助(zhu)增(zeng)強(qiang)生育能(neng)(neng)力(li)。對于男人而言，維生素(su)e能(neng)(neng)夠增(zeng)強(qiang)精(jing)子的(de)活力(li)和質量，還能(neng)(neng)幫助(zhu)提(ti)高精(jing)子存活的(de)壽命；而對于女性而言，維生素(su)e能(neng)(neng)夠幫助(zhu)增(zeng)強(qiang)卵巢功能(neng)(neng)，幫助(zhu)卵泡(pao)成熟增(zeng)加(jia)。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠(gou)(gou)(gou)幫助懷孕(yun)后準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)身體孕(yun)酮含量的(de)(de)(de)增加。孕(yun)酮對于懷孕(yun)的(de)(de)(de)媽(ma)媽(ma)來(lai)說能夠(gou)(gou)(gou)幫助抑制子宮的(de)(de)(de)興奮(fen)性(xing)，讓受精卵安(an)全(quan)生長(chang)，并(bing)且(qie)能夠(gou)(gou)(gou)使胎盤產生。

5、防治心血管疾病

經常服用維(wei)生素(su)e能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)助防治心血管疾(ji)病。特別是中老年(nian)人，由于年(nian)齡的(de)增長，身體機能(neng)開(kai)始(shi)減(jian)退，體內自(zi)由基(ji)開(kai)始(shi)大量(liang)聚集，血液中很容易出(chu)現(xian)過氧(yang)化脂質的(de)增加(jia)超(chao)標(biao)，導致出(chu)現(xian)心血管疾(ji)病。維(wei)生素(su)e能(neng)夠(gou)(gou)很好的(de)幫(bang)助血管細胞提高抗(kang)擊自(zi)由基(ji)的(de)能(neng)力(li)，使血管保持(chi)年(nian)輕狀(zhuang)態。

6、治療口腔疾病

服(fu)用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)e能夠有效治(zhi)療口腔潰(kui)瘍等口腔疾(ji)病，特別是經常出現口腔潰(kui)瘍，這可能與(yu)身體缺乏(fa)維生(sheng)(sheng)素(su)e有關，所以(yi)用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)e治(zhi)療時可以(yi)起到(dao)作(zuo)用(yong)的(de)。但是因為口腔潰(kui)瘍的(de)發生(sheng)(sheng)原因眾多，一定要對癥才能下藥，不可盲目服(fu)用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)e。

7、防治痔瘡

維(wei)(wei)生素e具有(you)防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發生初期，開水送服維(wei)(wei)生素e就能(neng)夠起到很(hen)好的治療作用。但是要(yao)注意的是維(wei)(wei)生素e對于多年(nian)來的頑(wan)固(gu)性痔瘡效果并不明(ming)顯，還需(xu)另尋方法治療才行。

8、預防近視

近來還發現(xian)維生(sheng)(sheng)素E可抑(yi)制眼睛晶狀(zhuang)體內(nei)的(de)過氧化脂(zhi)反應(ying)，使末稍血管擴(kuo)張，改善血液循(xun)環，預防近視的(de)發生(sheng)(sheng)和發展(zhan)。

9、抑制癌癥

維生素e對(dui)于多種癌癥的一直(zhi)抵抗作(zuo)用都是(shi)具有明顯作(zuo)用的。特別是(shi)維生素e對(dui)于腫瘤細(xi)胞的分化(hua)作(zuo)用進行阻止(zhi)是(shi)不(bu)可逆轉的，正(zheng)是(shi)維生素e對(dui)于腫瘤細(xi)胞分化(hua)的阻止(zhi)作(zuo)用能(neng)夠有效抑(yi)制腫瘤細(xi)胞的不(bu)斷分解擴散，抑(yi)制癌癥。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)E會(hui)促(cu)進(jin)垂體促(cu)性腺激(ji)素(su)(su)(su)的分泌，增加(jia)卵巢功能。處于更年期(qi)或(huo)已(yi)絕經的婦(fu)女不建議長(chang)期(qi)服用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)E，否則易增加(jia)各種(zhong)子宮瘤出(chu)現(xian)的幾率。不可濫用(yong)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)E，特(te)別(bie)是大(da)劑(ji)量長(chang)期(qi)服用(yong)，最好(hao)在醫師(shi)或(huo)藥師(shi)指導(dao)下合(he)理使用(yong)。

2、長期大劑量使用維生(sheng)(sheng)素E有潛在(zai)的毒(du)性作用，可出(chu)現唇炎、惡心、嘔(ou)吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能(neng)及(ji)性腺功能(neng)紊亂(luan)等癥狀(zhuang)。對于維生(sheng)(sheng)素E中毒(du)的情況，患(huan)者(zhe)會因個體差異和(he)用量的多少及(ji)服(fu)用時間的長短(duan)而出(chu)現不同(tong)的反應。

3、不宜與維(wei)生(sheng)素(su)K合用(yong)，維(wei)生(sheng)素(su)E對維(wei)生(sheng)素(su)K有拮抗作用(yong)，并且能夠(gou)抑(yi)制血小板的凝聚(ju)，降低(di)血液凝固性。

4、不宜與洋(yang)地黃(huang)同服，維生(sheng)(sheng)素E可(ke)增(zeng)強洋(yang)地黃(huang)的(de)強心(xin)作(zuo)用，使用此類藥物的(de)病(bing)人請慎用維生(sheng)(sheng)素E，以(yi)免發(fa)生(sheng)(sheng)洋(yang)地黃(huang)中毒(du)。

5、不宜與考來烯胺、考來替泊、礦物油、硫糖鋁等(deng)合用，可能干擾維生(sheng)素E吸(xi)收(shou)。

6、不宜與肝素或華法(fa)林合用，可(ke)能使凝血酶原時(shi)間縮短。

7、不宜與雌激素長期大量合(he)用(yong)，否則(ze)可(ke)能(neng)誘(you)發血栓性(xing)靜脈炎。