一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和維生(sheng)素(su)e是(shi)(shi)一樣的。“維他命”是(shi)(shi)維生(sheng)素(su)的英(ying)文(wen)名(ming)稱Vitamin的音譯，“維生(sheng)素(su)”是(shi)(shi)現在規范的法定名(ming)稱，所(suo)以維他命e和維生(sheng)素(su)e是(shi)(shi)對同一東西的兩(liang)種不同稱呼。

維生(sheng)素E多(duo)存在于麥(mai)胚油、豆油和(he)(he)玉米油等(deng)植物油及人(ren)造奶油、堅果和(he)(he)各種谷類中(zhong)。為淡黃(huang)色油狀物，在無氧條件下對(dui)熱(re)穩定，易溶(rong)于油脂和(he)(he)大多(duo)數有機溶(rong)劑，不溶(rong)于水，但對(dui)氧極(ji)為敏感，C6上的(de)(de)羥基(ji)極(ji)易被氧化，因而它常常可保(bao)護高度(du)不飽和(he)(he)脂肪酸、巰基(ji)化合物及維生(sheng)素A等(deng)免受(shou)氧化，能消(xiao)除細(xi)胞膜(mo)內產生(sheng)的(de)(de)自由基(ji)，從而保(bao)持生(sheng)物膜(mo)的(de)(de)正常結構功(gong)能，并且(qie)防止產生(sheng)毒(du)性物質。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經(jing)常(chang)服用(yong)維(wei)生素(su)(su)e一方面(mian)是能夠防(fang)止皮(pi)膚(fu)老化(hua)，增強細胞活力，讓肌膚(fu)保持彈性(xing)和(he)光(guang)澤；另外一方面(mian)，維(wei)生素(su)(su)e能夠幫(bang)助皮(pi)膚(fu)變得白(bai)皙、光(guang)滑。維(wei)生素(su)(su)e具有(you)淡化(hua)色斑(ban)，清除臉(lian)部色素(su)(su)斑(ban)的效果，能夠養顏美(mei)膚(fu)。

2、抗衰老

維生素e具(ju)有很好的(de)抗衰(shuai)老(lao)作用，能(neng)夠幫(bang)助女(nv)性延緩衰(shuai)老(lao)，保持(chi)青春。人體衰(shuai)老(lao)是因為新陳代謝過程中產(chan)生的(de)自由基不斷攻擊(ji)細胞(bao)，傷害細胞(bao)導(dao)致(zhi)皮(pi)膚出(chu)現皺紋、老(lao)化(hua)。而(er)維生素e卻能(neng)夠與身體自由基結合，防止細胞(bao)被氧化(hua)，從而(er)幫(bang)助抗衰(shuai)老(lao)，保持(chi)美麗容顏。

3、增強生育能力

經常服(fu)用維(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠幫(bang)助增(zeng)(zeng)強(qiang)生(sheng)(sheng)育能(neng)力。對(dui)(dui)于(yu)男人(ren)而(er)(er)言，維(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠增(zeng)(zeng)強(qiang)精(jing)子(zi)的(de)活(huo)力和質量，還能(neng)幫(bang)助提(ti)高(gao)精(jing)子(zi)存活(huo)的(de)壽(shou)命(ming)；而(er)(er)對(dui)(dui)于(yu)女(nv)性而(er)(er)言，維(wei)生(sheng)(sheng)素e能(neng)夠幫(bang)助增(zeng)(zeng)強(qiang)卵(luan)巢(chao)功能(neng)，幫(bang)助卵(luan)泡(pao)成熟增(zeng)(zeng)加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠幫助懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)后(hou)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)身體(ti)孕(yun)(yun)酮含量的(de)增加。孕(yun)(yun)酮對于懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)的(de)媽(ma)媽(ma)來(lai)說能夠幫助抑制子宮的(de)興奮性，讓受精卵安全生長，并且能夠使胎盤產生。

5、防治心血管疾病

經常服(fu)用維生素e能(neng)夠(gou)幫助(zhu)防治心血管疾病。特別是中(zhong)老年人，由(you)于年齡(ling)的(de)(de)增(zeng)長，身(shen)體(ti)機(ji)能(neng)開(kai)始減退(tui)，體(ti)內自由(you)基(ji)開(kai)始大(da)量聚集，血液中(zhong)很容易出現(xian)(xian)過氧化(hua)脂(zhi)質(zhi)的(de)(de)增(zeng)加(jia)超標，導致出現(xian)(xian)心血管疾病。維生素e能(neng)夠(gou)很好的(de)(de)幫助(zhu)血管細胞(bao)提(ti)高抗擊(ji)自由(you)基(ji)的(de)(de)能(neng)力(li)，使血管保持年輕狀態。

6、治療口腔疾病

服(fu)用(yong)維生素(su)e能夠有效治(zhi)療(liao)口腔(qiang)潰瘍等口腔(qiang)疾(ji)病(bing)，特別是經常出現(xian)口腔(qiang)潰瘍，這(zhe)可(ke)能與身體缺乏維生素(su)e有關，所以(yi)用(yong)維生素(su)e治(zhi)療(liao)時可(ke)以(yi)起到作用(yong)的(de)。但是因為口腔(qiang)潰瘍的(de)發生原因眾多(duo)，一定要對癥(zheng)才能下藥(yao)，不可(ke)盲目服(fu)用(yong)維生素(su)e。

7、防治痔瘡

維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e具有防(fang)治痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)作用。特(te)別是(shi)在(zai)痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)發生(sheng)(sheng)初期，開水(shui)送服維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e就(jiu)能(neng)夠起到(dao)很好的(de)(de)治療作用。但(dan)是(shi)要注意的(de)(de)是(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e對于多(duo)年(nian)來的(de)(de)頑固性(xing)痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)效(xiao)果并(bing)不明(ming)顯(xian)，還需另尋方法治療才行。

8、預防近視

近(jin)來還發(fa)現維生素E可抑(yi)制(zhi)眼睛晶狀體內(nei)的過氧化(hua)脂反應(ying)，使(shi)末(mo)稍血管(guan)擴張，改善血液(ye)循環，預(yu)防近(jin)視(shi)的發(fa)生和發(fa)展(zhan)。

9、抑制癌癥

維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)e對(dui)(dui)于(yu)(yu)多種癌(ai)癥(zheng)的(de)一直抵抗作(zuo)用(yong)(yong)都是具有(you)明顯作(zuo)用(yong)(yong)的(de)。特別是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)e對(dui)(dui)于(yu)(yu)腫(zhong)瘤細(xi)胞的(de)分(fen)化作(zuo)用(yong)(yong)進行阻(zu)止是不可逆轉的(de)，正是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)e對(dui)(dui)于(yu)(yu)腫(zhong)瘤細(xi)胞分(fen)化的(de)阻(zu)止作(zuo)用(yong)(yong)能(neng)夠(gou)有(you)效抑制(zhi)腫(zhong)瘤細(xi)胞的(de)不斷分(fen)解(jie)擴散，抑制(zhi)癌(ai)癥(zheng)。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生(sheng)素E會促進垂體促性腺激素的(de)分泌(mi)，增加卵巢(chao)功能。處(chu)于(yu)更年(nian)期(qi)或(huo)(huo)已絕經的(de)婦女不建議長期(qi)服用維生(sheng)素E，否則易(yi)增加各種子宮瘤(liu)出現的(de)幾率。不可濫用維生(sheng)素E，特別(bie)是(shi)大劑量長期(qi)服用，最好在(zai)醫師(shi)或(huo)(huo)藥師(shi)指導下合理(li)使用。

2、長期大劑量使用(yong)維生素E有(you)潛在(zai)的(de)毒性作用(yong)，可出現唇炎、惡心(xin)、嘔(ou)吐、眩暈、視力模糊、胃腸功(gong)能(neng)及(ji)性腺功(gong)能(neng)紊亂等(deng)癥狀(zhuang)。對(dui)于維生素E中毒的(de)情況，患者會因個體差異(yi)和(he)用(yong)量的(de)多少及(ji)服(fu)用(yong)時間的(de)長短而出現不同的(de)反應(ying)。

3、不(bu)宜與維生素K合(he)用，維生素E對維生素K有(you)拮抗作用，并且能夠抑(yi)制血小(xiao)板(ban)的凝聚，降低(di)血液凝固性(xing)。

4、不宜(yi)與洋地黃同服，維(wei)生(sheng)素(su)(su)E可增強洋地黃的(de)強心作用(yong)，使(shi)用(yong)此類藥物的(de)病人請慎用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)(su)E，以免發生(sheng)洋地黃中毒。

5、不宜與考來烯胺(an)、考來替泊、礦物油、硫糖(tang)鋁等合用，可(ke)能干(gan)擾維生素E吸收(shou)。

6、不宜與肝(gan)素或(huo)華法(fa)林合用，可能使凝(ning)血(xue)酶原時間縮短(duan)。

7、不宜與(yu)雌激(ji)素長期大量合(he)用(yong)，否則可能誘發血栓(shuan)性靜脈炎。