一、維他命e和維生素e是一樣的嗎

維他命e和(he)維生素(su)e是(shi)一(yi)樣(yang)的(de)。“維他命”是(shi)維生素(su)的(de)英文名(ming)稱(cheng)Vitamin的(de)音譯，“維生素(su)”是(shi)現在(zai)規范的(de)法定名(ming)稱(cheng)，所(suo)以維他命e和(he)維生素(su)e是(shi)對同一(yi)東西的(de)兩種不同稱(cheng)呼。

維生(sheng)素(su)E多(duo)存在(zai)(zai)于麥胚(pei)油、豆(dou)油和玉米油等植物(wu)油及人造(zao)奶油、堅果和各種谷類中。為淡黃色(se)油狀物(wu)，在(zai)(zai)無氧(yang)條件下對熱穩(wen)定，易(yi)溶于油脂和大多(duo)數有機溶劑(ji)，不(bu)溶于水，但(dan)對氧(yang)極為敏感，C6上的(de)(de)羥基極易(yi)被(bei)氧(yang)化，因而它常常可保護(hu)高度不(bu)飽和脂肪酸、巰基化合物(wu)及維生(sheng)素(su)A等免受氧(yang)化，能消除(chu)細胞(bao)膜內產生(sheng)的(de)(de)自由基，從而保持(chi)生(sheng)物(wu)膜的(de)(de)正常結構功能，并且防止產生(sheng)毒性物(wu)質(zhi)。

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二、維他命e的功效與作用

1、養顏美膚

經常服用維(wei)生素(su)e一(yi)方(fang)面是(shi)能(neng)夠防止皮膚老化，增強細(xi)胞活力，讓肌膚保持彈(dan)性和光澤；另外一(yi)方(fang)面，維(wei)生素(su)e能(neng)夠幫助(zhu)皮膚變得白皙(xi)、光滑。維(wei)生素(su)e具有淡化色斑(ban)(ban)，清除(chu)臉部(bu)色素(su)斑(ban)(ban)的效果，能(neng)夠養顏美(mei)膚。

2、抗衰老

維(wei)生素e具(ju)有很好的抗衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)作(zuo)用，能夠幫助女性延緩衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)，保持青春(chun)。人體衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)是因為新陳代謝(xie)過程中產生的自由基不(bu)斷攻擊細(xi)胞(bao)，傷害細(xi)胞(bao)導致皮膚出(chu)現皺紋(wen)、老(lao)(lao)化。而維(wei)生素e卻能夠與(yu)身體自由基結合(he)，防止(zhi)細(xi)胞(bao)被氧化，從而幫助抗衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)，保持美麗(li)容(rong)顏。

3、增強生育能力

經常服(fu)用維(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)增(zeng)(zeng)強生(sheng)育能(neng)力。對(dui)于(yu)男人而(er)言(yan)，維(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠(gou)(gou)增(zeng)(zeng)強精子的活力和質(zhi)量(liang)，還能(neng)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)提(ti)高精子存活的壽命；而(er)對(dui)于(yu)女性而(er)言(yan)，維(wei)生(sheng)素(su)e能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)增(zeng)(zeng)強卵(luan)巢(chao)功能(neng)，幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)卵(luan)泡成(cheng)熟增(zeng)(zeng)加。

4、防止流產

懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠幫助懷孕后準媽媽的(de)(de)身體(ti)孕酮含量的(de)(de)增(zeng)加(jia)。孕酮對于懷孕的(de)(de)媽媽來(lai)說能夠幫助抑制(zhi)子宮的(de)(de)興奮(fen)性，讓(rang)受精卵安全(quan)生長，并(bing)且能夠使胎盤產(chan)生。

5、防治心血管疾病

經常服用(yong)維生素(su)e能(neng)夠幫助防治(zhi)心血管(guan)疾病(bing)。特別是中老年(nian)人，由于(yu)年(nian)齡的增長，身體機能(neng)開始(shi)減(jian)退，體內自由基開始(shi)大量聚(ju)集，血液(ye)中很(hen)容(rong)易出現過氧化(hua)脂質的增加超(chao)標，導(dao)致出現心血管(guan)疾病(bing)。維生素(su)e能(neng)夠很(hen)好(hao)的幫助血管(guan)細胞提(ti)高抗擊自由基的能(neng)力，使血管(guan)保持年(nian)輕狀(zhuang)態(tai)。

6、治療口腔疾病

服用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e能夠有效治療口腔潰瘍等口腔疾病，特別(bie)是經常出現口腔潰瘍，這(zhe)可能與身體缺乏(fa)維(wei)生(sheng)素(su)e有關，所以用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e治療時可以起(qi)到作用(yong)的。但(dan)是因(yin)為口腔潰瘍的發生(sheng)原因(yin)眾(zhong)多，一定要對癥才(cai)能下藥，不可盲目服用(yong)維(wei)生(sheng)素(su)e。

7、防治痔瘡

維(wei)生(sheng)素(su)(su)e具有防治痔(zhi)瘡(chuang)的作用(yong)。特別(bie)是在(zai)痔(zhi)瘡(chuang)發生(sheng)初期，開水送服維(wei)生(sheng)素(su)(su)e就(jiu)能夠起到(dao)很好的治療作用(yong)。但是要注意的是維(wei)生(sheng)素(su)(su)e對于多(duo)年來(lai)的頑固性(xing)痔(zhi)瘡(chuang)效(xiao)果(guo)并(bing)不明(ming)顯，還(huan)需另尋方法治療才行(xing)。

8、預防近視

近來還(huan)發(fa)現維生(sheng)素E可抑制眼睛晶狀體內(nei)的過氧化脂反應(ying)，使末稍(shao)血管擴張，改善血液循環，預防近視(shi)的發(fa)生(sheng)和(he)發(fa)展(zhan)。

9、抑制癌癥

維生(sheng)(sheng)素e對于多(duo)種癌(ai)癥的(de)一(yi)直抵抗作(zuo)用(yong)(yong)都(dou)是具有明顯作(zuo)用(yong)(yong)的(de)。特(te)別是維生(sheng)(sheng)素e對于腫瘤細(xi)胞(bao)的(de)分(fen)化作(zuo)用(yong)(yong)進行阻(zu)止(zhi)是不可逆轉的(de)，正是維生(sheng)(sheng)素e對于腫瘤細(xi)胞(bao)分(fen)化的(de)阻(zu)止(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)能夠有效抑制腫瘤細(xi)胞(bao)的(de)不斷分(fen)解擴散，抑制癌(ai)癥。

三、服用維生素E的注意事項

1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生(sheng)素(su)E會促進垂(chui)體促性(xing)腺(xian)激(ji)素(su)的(de)分泌，增加卵巢功能。處于更年期(qi)或已絕經的(de)婦女不建(jian)議長期(qi)服(fu)用(yong)維生(sheng)素(su)E，否則易增加各種子宮瘤出現的(de)幾率。不可濫用(yong)維生(sheng)素(su)E，特別是大劑量(liang)長期(qi)服(fu)用(yong)，最好(hao)在醫(yi)師(shi)或藥師(shi)指導下合理使用(yong)。

2、長期大劑量使用(yong)(yong)維生(sheng)素E有潛在的(de)毒性作(zuo)用(yong)(yong)，可出(chu)現唇炎、惡心、嘔(ou)吐(tu)、眩暈(yun)、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊(wen)亂等(deng)癥狀(zhuang)。對于維生(sheng)素E中毒的(de)情況(kuang)，患(huan)者(zhe)會因個體差異和用(yong)(yong)量的(de)多少(shao)及服用(yong)(yong)時間的(de)長短而(er)出(chu)現不同的(de)反(fan)應。

3、不宜(yi)與(yu)維生素(su)K合(he)用(yong)，維生素(su)E對維生素(su)K有拮抗作用(yong)，并且能夠抑制血小板的凝(ning)聚，降低血液(ye)凝(ning)固性。

4、不宜與(yu)洋地黃(huang)同服，維(wei)生(sheng)素E可(ke)增(zeng)強洋地黃(huang)的(de)強心作用(yong)(yong)，使用(yong)(yong)此(ci)類藥物的(de)病人請慎用(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素E，以免發生(sheng)洋地黃(huang)中(zhong)毒。

5、不(bu)宜與考來烯胺、考來替泊、礦(kuang)物油(you)、硫(liu)糖鋁(lv)等合用，可能干(gan)擾維生素E吸收。

6、不宜與肝素或華法林合用(yong)，可能使凝血酶原時間縮(suo)短。

7、不宜(yi)與雌激素(su)長(chang)期(qi)大量合用，否則可(ke)能誘發血栓性靜脈炎。