吃水(shui)果是我(wo)們每(mei)(mei)天的“必修課”，大家每(mei)(mei)天都(dou)會買多(duo)種(zhong)多(duo)樣的水(shui)果食用(yong)(yong)，用(yong)(yong)于補充我(wo)們每(mei)(mei)天的維生素所...

很多(duo)人平時都會(hui)吃一些藥(yao)品來補充維生(sheng)素A，其實這樣是(shi)不好的，因為身體對于維生(sheng)素A藥(yao)片(pian)而(er)言(yan)，是(shi)...

水果(guo)的種(zhong)類有(you)很多(duo)，而且大多(duo)的水果(guo)都含(han)有(you)維生(sheng)素(su)D。多(duo)食用含(han)有(you)維生(sheng)素(su)D的水果(guo)，可以(yi)促進鈣(gai)質的吸...

維(wei)生(sheng)素(su)E存(cun)在于很多的食物里(li)面，平時我們吃的蔬菜和(he)水果里(li)面都是含有維(wei)生(sheng)素(su)E的。維(wei)生(sheng)素(su)E的功效...

現(xian)如今很多人(ren)都(dou)會有貧血(xue)的問題，大(da)多數(shu)人(ren)都(dou)是(shi)因為，在平時(shi)的飲食(shi)中(zhong)，食(shi)物太過(guo)單一，營(ying)養不均衡，...

鋅(xin)元(yuan)素是(shi)人體(ti)必需的(de)元(yuan)素。雖然相比動物性(xing)食(shi)物來說，水果中鋅(xin)的(de)含量非常少，但(dan)是(shi)補(bu)鋅(xin)不能只吃(chi)肉食(shi)...

鈣(gai)是人體發育必不(bu)可少(shao)的(de)一種微量元素，很(hen)多水果(guo)中含(han)有這些物質。所(suo)以(yi)，多吃含(han)有鈣(gai)的(de)水果(guo)，可促進...

食(shi)物在烹飪過程中會損失大量營(ying)養，而(er)水(shui)果(guo)的(de)(de)營(ying)養則(ze)保(bao)存得(de)很好，缺鉀的(de)(de)人可以(yi)多吃些富(fu)含鉀的(de)(de)水(shui)果(guo)。...

合理(li)飲食是健康生(sheng)活(huo)方(fang)式一個(ge)非(fei)常重要的(de)組(zu)成部分(fen)，日(ri)常生(sheng)活(huo)中多吃富(fu)含(han)鉀(jia)的(de)水果，能(neng)有效降(jiang)低患中風...

水果作為我們(men)必須的營(ying)養食物，它(ta)的營(ying)養價(jia)值一定要了(le)解清楚，尤其是(shi)(shi)含糖(tang)量，因為某(mou)些身體疾病是(shi)(shi)不...

補水(shui)(shui)(shui)除了要多(duo)喝水(shui)(shui)(shui)以外，吃含水(shui)(shui)(shui)量高的水(shui)(shui)(shui)果也是(shi)補水(shui)(shui)(shui)的一種方法，很多(duo)水(shui)(shui)(shui)果中富含了非常多(duo)的水(shui)(shui)(shui)分，對...