電子計步器主(zhu)要由震(zhen)動傳感器和電子計數器組成(cheng)。人在(zai)步行時重心都(dou)要有(you)一點上下(xia)移(yi)動。以(yi)腰(yao)部的上下(xia)位移(yi)最為明顯，所以(yi)記步器掛在(zai)腰(yao)帶上最為適(shi)宜(yi)。所謂(wei)的震(zhen)動傳(chuan)感器其實(shi)就是一個平衡錘在(zai)上(shang)下(xia)振動時平衡被破(po)壞(huai)使一個觸(chu)點能(neng)出現通/斷動作，由(you)電子計數(shu)器記錄并顯示就(jiu)完成(cheng)了主要功(gong)能(neng)，其他的熱量消耗，路程(cheng)換(huan)算均由(you)電路完成(cheng)在(zai)現今科技(ji)已(yi)是小兒科。【詳細>>】

2D計步器：老一代(dai)的(de)2D振動(dong)傳感器其實就是(shi)一個平衡(heng)錘在上下振動(dong)時平衡(heng)被破壞使一個觸(chu)點能(neng)出現(xian)通/斷動(dong)作，由電子(zi)計(ji)數器記錄并顯示就完成(cheng)了(le)主要功能(neng)，其他(ta)的(de)熱量消耗，路程換算均由電路(lu)完成，也稱(cheng)作機械(xie)式計步器(qi)。一般這(zhe)種(zhong)2D的電子(zi)計步器(qi)在(zai)使用的時候都需要(yao)垂直地面佩帶才能感(gan)受(shou)人體的震動產生數(shu)據記錄(lu)，所記錄(lu)的數(shu)據誤差偏(pian)大，價格(ge)便宜。

3D計步器：當前市面上主流都是(shi)使用3D式電子計(ji)(ji)步(bu)器。3D意味(wei)著全方位感受人體(ti)(ti)震動，也就是(shi)不(bu)需(xu)要再垂直地面佩帶，只要帶在(zai)身邊口袋中，手(shou)提包內都可(ke)以計(ji)(ji)步(bu)。使用更(geng)為先(xian)進的電子傳感器，計(ji)(ji)步(bu)更(geng)精準，體(ti)(ti)積(ji)更(geng)小。一些高級的3D計(ji)(ji)步(bu)器還帶有：秒表，收音(yin)機，MP3，手(shou)電筒，UV（紫外線測(ce)試）等功能。

手表計步器：手表計步(bu)(bu)器也就是將3D計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)器的芯片整合(he)在手(shou)表(biao)中。這樣用戶可以(yi)通過佩戴計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)器手(shou)表(biao)來計(ji)(ji)(ji)算(suan)步(bu)(bu)數(shu)，跑步(bu)(bu)速度，跑步(bu)(bu)距離(li)，卡路(lu)里，并(bing)且還(huan)能(neng)擁有手(shou)表(biao)的日歷(li)，鬧鐘，秒表(biao)，計(ji)(ji)(ji)時等(deng)等(deng)功(gong)能(neng)，最新的計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)器手(shou)表(biao)還(huan)集合(he)了GPS定位，SOS緊(jin)急(ji)呼救，防跌(die)倒，吃藥提醒，測心率，血壓，血氧等(deng)功(gong)能(neng)，實(shi)現了運(yun)動，健康，安全(quan)一(yi)站式(shi)管理(li)，有些還(huan)有盲人(ren)按(an)鍵設置，更加人(ren)性化。

軟件計步器：手機型就是使用(yong)手(shou)機(ji)內(nei)的(de)應(ying)用(yong)或(huo)微信內(nei)工具進行記步(bu)。用(yong)戶可(ke)以不(bu)用(yong)購(gou)買(mai)任何計(ji)步(bu)器(qi)設備，直接(jie)手(shou)機(ji)就(jiu)能(neng)使用(yong)計(ji)步(bu)器(qi)功(gong)能(neng)。跑步(bu)愛好者可(ke)以通過手(shou)機(ji)設置(zhi)自己(ji)的(de)身高、體重(zhong)、年齡(ling)等(deng)數(shu)(shu)據(ju)，直接(jie)通過菜單(dan)功(gong)能(neng)開(kai)啟計(ji)步(bu)器(qi)，就(jiu)能(neng)統計(ji)跑步(bu)的(de)步(bu)數(shu)(shu)了。【詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對于許(xu)多喜(xi)歡運動(dong)的人來說(shuo)，每天(tian)步行、跑步或是健走都成為了習慣，但對于一天(tian)的運動(dong)量與消耗的卡路里都不了解。而(er)只要你帶上(shang)3D感應電子計(ji)步(bu)器，它就能(neng)顯(xian)示你每(mei)天所走的步(bu)數與消(xiao)耗的卡(ka)路里，讓(rang)運動(dong)更直觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什(shen)么神奇的東西，它(ta)只是對懶惰，沒有激情的許(xu)多朋友起到了(le)監(jian)督和催化劑的作用，讓(rang)你養(yang)成每日行走10000步的健康好(hao)習慣。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是(shi)適合自(zi)己運(yun)動(dong)的(de)量(liang)才是(shi)最佳的(de)運(yun)動(dong)狀態。如果你(ni)(ni)運(yun)動(dong)不足，也許起(qi)到安慰的(de)作用；如果運(yun)動(dong)過量(liang)的(de)話，可能(neng)會(hui)帶(dai)來疲勞或(huo)傷害(hai)，運(yun)動(dong)效(xiao)果下降。所以(yi)電子計步器能(neng)有效(xiao)的(de)監(jian)控你(ni)(ni)每天步行的(de)步數(shu)，有利于調(diao)控你(ni)(ni)的(de)運(yun)動(dong)計劃(hua)。【詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按(an)鍵(jian)等(deng)附加功(gong)能；但基礎(chu)按(an)鍵(jian)不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的(de)按(an)(an)鍵設置叫法不同，設置的(de)操作也不一樣。比如(ru)國際品牌isport計步(bu)器就是按(an)(an)清(qing)除(chu)鍵(RESET)調整數據(ju)；如(ru)果數據(ju)不閃的(de)時候長按(an)(an)清(qing)除(chu)鍵(RESET)就是清(qing)零數據(ju)。

流程

首先，拔除(chu)電(dian)池(chi)絕(jue)(jue)緣(yuan)片開機。(將(jiang)計步器后面的(de)電(dian)池(chi)絕(jue)(jue)緣(yuan)片拔除(chu)激活計步器)

其次，設置個人信息包(bao)括體重(zhong)和步(bu)距(ju)(ju)。(提示(shi)：步(bu)距(ju)(ju)是邁一步(bu)，前腳(jiao)尖到后腳(jiao)尖的距(ju)(ju)離)

再者，圓形帶背扣的2D計步器需垂直地面佩(pei)帶(dai)；方形款(kuan)3D計步器對佩(pei)帶(dai)方式無要求。(具(ju)體佩(pei)帶(dai)方式可參考包裝盒背面圖片(pian))

最后，正式使用前(qian)清零數據(ju)。(使用者在正式使用計(ji)步器前(qian)應(ying)對計(ji)步界面上(shang)的計(ji)步數清零，減少計(ji)步誤差)【詳細>>】

1、外觀：

優質計步器(qi)的(de)外(wai)觀(guan)做工精細、接縫處(chu)均勻平(ping)整、顯示數據清晰易懂。而小廠(chang)生產的(de)計步器(qi)外(wai)觀(guan)比較(jiao)粗糙、使用材料也(ye)與正規廠(chang)家的(de)產品無法相比、使用方便性和質(zhi)量也(ye)沒有保證(zheng)，大家最好(hao)不要購買。

2、功能：

計步器應擁有以下這些實用功能：

a、步數顯示、步行距離顯(xian)示；b、消耗熱量顯示(shi)；c、剩余(yu)運動量提示；d、累(lei)計步行步數與運動(dong)時間；e、運動(dong)量(liang)顯示；f、目標(biao)運(yun)動量顯示；g、時間顯示。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考慮一下(xia)平時鍛煉的時候計步器放在哪里，是掛(gua)(gua)在大(da)臂上，還是掛(gua)(gua)在胸(xiong)前，然后(hou)再來選(xuan)擇(ze)計步器的外形。計步器一定要選(xuan)擇(ze)防水的，一些質量不好的計步器很(hen)容易就被汗水浸(jin)壞(huai)掉。

4、品牌：

目前市場上在售的優質計(ji)(ji)步器(qi)以國產(chan)品牌和進口(kou)品牌（大多數(shu)為貼(tie)牌生產(chan)）為主，價(jia)格(ge)在(zai)幾十(shi)元至(zhi)幾百元不等。推(tui)薦大家(jia)選購(gou)價(jia)格(ge)在(zai)百元左右的計(ji)(ji)步器(qi)就可以了。另外，國產(chan)優質計(ji)(ji)步器(qi)無論在(zai)外觀還是質量上(shang)也(ye)與(yu)進口(kou)品牌不相上(shang)下，價(jia)格(ge)上(shang)優勢也(ye)更大一些。在(zai)這里小編推(tui)薦計(ji)(ji)步器(qi)十(shi)大品牌。【詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計步(bu)器是一款記(ji)錄每天運動量的免費應(ying)用程序(xu)，支持記(ji)錄每日行走步(bu)數，自動測量卡路里(li)消耗，步(bu)行高低峰時(shi)段實(shi)時(shi)顯示(shi)，同(tong)時(shi)還能與好友PK步(bu)數。

二、咕咚

簡介：咕咚是基(ji)于GPS技術，通(tong)過手機端監測健身活動，準確追蹤運(yun)動軌跡、里程以及時速，并能準確分析運(yun)動中卡路里的消耗；通(tong)過直(zhi)觀、易用的界面(mian)可以方便的了(le)解到你運(yun)動的距離有多遠，運(yun)動了(le)多少。

三、動動計步器

簡介：動動計(ji)步(bu)器是(shi)一款計(ji)步(bu)器軟件。動動計(ji)步(bu)器軟件據(ju)說是(shi)世界排(pai)名(ming)第一的(de)(de)擁有千(qian)萬用戶(hu)的(de)(de)手(shou)機計(ji)步(bu)器Pacer的(de)(de)中文版，非常(chang)好用。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活軌跡。【詳細>>】