電子計(ji)步(bu)器主要(yao)由震動傳感器和電子計(ji)數器組(zu)成。人在步(bu)行時重心都要有一(yi)(yi)點上下(xia)移(yi)動。以腰部的上下(xia)位移(yi)最為(wei)明顯，所以記步(bu)器(qi)掛在腰帶上最為(wei)適宜。所謂的震(zhen)動傳感器(qi)其實(shi)就是一(yi)(yi)個平衡(heng)錘在上下振動時平衡(heng)被破壞使一個觸(chu)點(dian)能(neng)出現(xian)通/斷動作，由電(dian)子計(ji)數器記錄(lu)并顯(xian)示就完(wan)成了主要(yao)功能(neng)，其他的(de)熱量(liang)消(xiao)耗，路程換算均(jun)由電(dian)路完(wan)成在現(xian)今科技已是小兒科。【詳細>>】

2D計步器：老一(yi)代的2D振動傳感器(qi)其(qi)實就是(shi)一(yi)個平衡錘在上下振動時(shi)平衡被破壞使一(yi)個觸點能出現通(tong)/斷(duan)動作，由電子計數器(qi)記錄并(bing)顯(xian)示就完(wan)成了(le)主要功能，其(qi)他的熱(re)量(liang)消耗，路(lu)程(cheng)換(huan)算(suan)均由(you)電(dian)路完成，也稱作機械(xie)式(shi)計(ji)步(bu)器。一般這種2D的電(dian)子計(ji)步(bu)器在使用的時候(hou)都需要(yao)垂直地面(mian)佩帶(dai)才能感受人體的震動產生(sheng)數據記錄，所(suo)記錄的數據誤差偏大，價格便(bian)宜。

3D計步器：當前市面上主流都(dou)是使(shi)用3D式電子計(ji)步(bu)器。3D意(yi)味著(zhu)全方位(wei)感(gan)受人體(ti)震動，也就是不需(xu)要(yao)再垂(chui)直地面佩帶，只(zhi)要(yao)帶在身邊口袋中，手提(ti)包內都(dou)可以(yi)計(ji)步(bu)。使(shi)用更(geng)為先進的電子傳感(gan)器，計(ji)步(bu)更(geng)精準，體(ti)積(ji)更(geng)小。一些高級的3D計(ji)步(bu)器還帶有(you)：秒表，收(shou)音機，MP3，手電筒，UV（紫(zi)外線測試）等(deng)功能。

手表計步器：手表計步(bu)(bu)器也就是(shi)將(jiang)3D計(ji)步(bu)(bu)器的(de)芯片(pian)整(zheng)合在手(shou)(shou)表(biao)中(zhong)。這樣用戶可以(yi)通過佩戴計(ji)步(bu)(bu)器手(shou)(shou)表(biao)來計(ji)算(suan)步(bu)(bu)數(shu)，跑(pao)步(bu)(bu)速(su)度，跑(pao)步(bu)(bu)距離，卡路里，并且還(huan)能擁有(you)手(shou)(shou)表(biao)的(de)日歷，鬧鐘，秒(miao)表(biao)，計(ji)時等(deng)等(deng)功能，最新的(de)計(ji)步(bu)(bu)器手(shou)(shou)表(biao)還(huan)集合了GPS定位，SOS緊急呼救(jiu)，防跌倒，吃藥提醒，測心率，血(xue)壓，血(xue)氧等(deng)功能，實現了運動，健康，安全(quan)一站式管理(li)，有(you)些還(huan)有(you)盲(mang)人按鍵設置，更(geng)加(jia)人性化。

軟件計步器：手機型就是使用(yong)手(shou)(shou)機(ji)(ji)內(nei)的(de)應用(yong)或微信內(nei)工(gong)具進行記步。用(yong)戶可以不用(yong)購買任(ren)何計(ji)步器(qi)設備，直(zhi)接手(shou)(shou)機(ji)(ji)就(jiu)能(neng)(neng)使用(yong)計(ji)步器(qi)功能(neng)(neng)。跑(pao)步愛好者可以通過(guo)(guo)手(shou)(shou)機(ji)(ji)設置自己(ji)的(de)身(shen)高、體重、年齡等數(shu)據，直(zhi)接通過(guo)(guo)菜單功能(neng)(neng)開(kai)啟計(ji)步器(qi)，就(jiu)能(neng)(neng)統計(ji)跑(pao)步的(de)步數(shu)了(le)。【詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運(yun)動的(de)人來說(shuo)，每(mei)天(tian)步行、跑步或是健走都成為了(le)(le)習慣，但對于一天(tian)的(de)運(yun)動量與消(xiao)耗(hao)的(de)卡路里都不了(le)(le)解。而只要你(ni)帶(dai)上(shang)3D感應電(dian)子計步(bu)器，它就能(neng)顯示你(ni)每天(tian)所走(zou)的步(bu)數與消耗(hao)的卡路里，讓(rang)運動更直(zhi)觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是(shi)什(shen)么神奇的(de)東西，它只是(shi)對懶(lan)惰，沒有激情的(de)許多朋友起(qi)到了(le)監督和(he)催化劑的(de)作用(yong)，讓你養(yang)成每日(ri)行走10000步的(de)健康好習慣。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益(yi)健康，但是(shi)(shi)適合自己運(yun)動的(de)量才是(shi)(shi)最(zui)佳(jia)的(de)運(yun)動狀(zhuang)態。如果(guo)你運(yun)動不足，也(ye)許起到安慰的(de)作用；如果(guo)運(yun)動過量的(de)話，可能會帶來疲(pi)勞或傷害，運(yun)動效(xiao)果(guo)下降。所以電子計(ji)步(bu)器(qi)能有(you)效(xiao)的(de)監控(kong)你每天(tian)步(bu)行(xing)的(de)步(bu)數，有(you)利于調(diao)控(kong)你的(de)運(yun)動計(ji)劃。【詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按鍵(jian)等附加功能；但基礎按鍵(jian)不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的按鍵(jian)設置叫法不同，設置的操作也(ye)不一樣。比(bi)如國(guo)際(ji)品牌isport計步器就是按清除鍵(jian)(RESET)調整數據；如果數據不閃的時候(hou)長(chang)按清除鍵(jian)(RESET)就是清零數據。

流程

首先，拔除電(dian)池絕緣片開機(ji)。(將計步器后面的電(dian)池絕緣片拔除激活(huo)計步器)

其次，設置個人(ren)信息包(bao)括體重和步(bu)距。(提示：步(bu)距是邁一步(bu)，前(qian)腳(jiao)尖到后腳(jiao)尖的(de)距離(li))

再者，圓形帶背扣的(de)2D計步器(qi)需垂(chui)直地面(mian)佩(pei)(pei)帶；方形款3D計步器(qi)對佩(pei)(pei)帶方式(shi)無要求。(具體佩(pei)(pei)帶方式(shi)可參考包裝盒背面(mian)圖片(pian))

最后，正式使用前清零(ling)數(shu)據。(使用(yong)者在正式使用(yong)計(ji)(ji)步器前應(ying)對計(ji)(ji)步界面(mian)上的計(ji)(ji)步數(shu)清零(ling)，減少計(ji)(ji)步誤(wu)差)【詳細>>】

1、外觀：

優質計步器(qi)的(de)外觀(guan)做(zuo)工精細(xi)、接(jie)縫處均勻平整、顯(xian)示數據清晰易懂。而小廠生產的(de)計步器(qi)外觀(guan)比(bi)較(jiao)粗糙、使(shi)用材料也與正規廠家(jia)的(de)產品無法相比(bi)、使(shi)用方(fang)便(bian)性和質量(liang)也沒有保證，大家(jia)最好(hao)不(bu)要(yao)購買。

2、功能：

計步器應擁有以下這(zhe)些(xie)實用功(gong)能(neng)：

a、步數顯示、步行(xing)距離顯示；b、消耗熱量顯(xian)示；c、剩余運(yun)動量提示；d、累計步行步數與運動時(shi)間；e、運動量顯示(shi)；f、目標運動量顯示；g、時間顯示(shi)。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考慮(lv)一下(xia)平時鍛煉的(de)時候計(ji)(ji)步(bu)器放(fang)在(zai)哪里，是掛在(zai)大臂上，還(huan)是掛在(zai)胸前，然后再(zai)來選擇計(ji)(ji)步(bu)器的(de)外(wai)形。計(ji)(ji)步(bu)器一定要(yao)選擇防(fang)水的(de)，一些質量不好的(de)計(ji)(ji)步(bu)器很容易就被汗水浸(jin)壞掉。

4、品牌：

目前市場上在售的優質(zhi)計(ji)步(bu)(bu)器以國產品牌(pai)和進(jin)口品牌(pai)（大(da)(da)多數(shu)為貼牌(pai)生產）為主，價(jia)格(ge)在幾十元(yuan)至幾百元(yuan)不(bu)等。推薦大(da)(da)家選購價(jia)格(ge)在百元(yuan)左右的計(ji)步(bu)(bu)器就可以了。另(ling)外，國產優質(zhi)計(ji)步(bu)(bu)器無論在外觀還(huan)是質(zhi)量上也與進(jin)口品牌(pai)不(bu)相上下，價(jia)格(ge)上優勢也更大(da)(da)一些(xie)。在這(zhe)里小編推薦計(ji)步(bu)(bu)器十大(da)(da)品牌(pai)。【詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計步(bu)器是(shi)一款記(ji)錄(lu)每天運動(dong)量(liang)(liang)的(de)免費應用程序，支(zhi)持記(ji)錄(lu)每日行(xing)走步(bu)數(shu)，自動(dong)測量(liang)(liang)卡路里消耗，步(bu)行(xing)高低峰時段實時顯(xian)示，同(tong)時還(huan)能(neng)與(yu)好(hao)友PK步(bu)數(shu)。

二、咕咚

簡介：咕咚是基于(yu)GPS技術，通(tong)(tong)過手機端監測健身活動(dong)，準確追蹤運動(dong)軌跡、里(li)程以(yi)(yi)及時速，并能(neng)準確分析運動(dong)中(zhong)卡路里(li)的消耗；通(tong)(tong)過直觀、易用的界(jie)面可以(yi)(yi)方(fang)便的了(le)(le)解(jie)到(dao)你(ni)運動(dong)的距離有多遠，運動(dong)了(le)(le)多少。

三、動動計步器

簡介：動動計(ji)步(bu)器是一款計(ji)步(bu)器軟(ruan)件(jian)。動動計(ji)步(bu)器軟(ruan)件(jian)據說是世界排名第一的(de)擁有千萬用(yong)戶的(de)手機計(ji)步(bu)器Pacer的(de)中文版，非常好用(yong)。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生(sheng)活軌跡。【詳細>>】