葉酸是什么？

葉(xie)酸(suan)是繼維(wei)生(sheng)(sheng)素C、維(wei)生(sheng)(sheng)素E之(zhi)后國際市場(chang)上(shang)新(xin)崛起的一種(zhong)保健維(wei)生(sheng)(sheng)素產品，對嬰幼兒(er)的神(shen)經(jing)(jing)細胞(bao)(bao)與腦細胞(bao)(bao)發育有(you)促進作(zuo)用。如果在懷孕(yun)(yun)頭3個月內缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)，可導致胎(tai)兒(er)神(shen)經(jing)(jing)管發育缺陷(xian)，從而增加(jia)裂腦兒(er)，無腦兒(er)的發生(sheng)(sheng)率。其(qi)次，孕(yun)(yun)婦經(jing)(jing)常補充葉(xie)酸(suan)，可防(fang)止新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)體重過輕、早(zao)產以及嬰兒(er)腭裂（兔唇）等(deng)先天性畸(ji)形。此外葉(xie)酸(suan)還具有(you)抗腫瘤，防(fang)止精神(shen)分裂癥(zheng)等(deng)作(zuo)用。

葉酸片什么時候吃最好？

準備懷孕的(de)女性應在(zai)懷孕前(qian)三(san)個月開始補(bu)充葉(xie)(xie)酸片,一直吃到(dao)懷孕后三(san)個月。可(ke)以(yi)在(zai)每天晚飯后半個小(xiao)時吃，目(mu)前(qian)使用(yong)最多(duo)的(de)是(shi)斯利安葉(xie)(xie)酸片，每天一片0.4mg。一直補(bu)充到(dao)懷孕后3個月。因(yin)為葉(xie)(xie)酸在(zai)體內存在(zai)時間(jian)很短，如果中間(jian)沒(mei)吃的(de)話，不要補(bu)服，因(yin)為對前(qian)一天沒(mei)有什么效果，且(qie)服用(yong)過(guo)多(duo)會(hui)有副作用(yong)。

葉酸的副作用

葉(xie)酸通常(chang)是(shi)(shi)沒有什么副作(zuo)用的(de)。服用葉(xie)酸最大(da)的(de)問題(ti)不是(shi)(shi)葉(xie)酸副作(zuo)用的(de)問題(ti)，而是(shi)(shi)葉(xie)酸服用過量(liang)的(de)問題(ti)。葉(xie)酸是(shi)(shi)水溶(rong)性(xing)的(de)維生(sheng)素(su)，一般超出成人最低(di)需(xu)要(yao)量(liang)20倍之(zhi)內也(ye)不會引起中毒(du)。但(dan)是(shi)(shi)人體如果服用大(da)劑量(liang)葉(xie)酸片(pian)也(ye)可能(neng)會產生(sheng)毒(du)性(xing)。因此(ci)，孕前(qian)孕期的(de)女(nv)性(xing)一般每天服用400微克即可，具體的(de)多少應當以各(ge)類葉(xie)酸片(pian)的(de)說明書為準(zhun)。

葉酸服用過量的危害

葉(xie)酸服用(yong)過量(liang)會(hui)干擾抗驚(jing)厥(jue)藥物(wu)的作用(yong)，誘發病(bing)人驚(jing)厥(jue)發作。 正常人口服葉(xie)酸達到350微克(ke)就可能(neng)影響鋅的吸收，從而(er)導致鋅缺(que)乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。 葉(xie)酸服用(yong)過量(liang)還會(hui)掩(yan)蓋維生素缺(que)乏的早期表現，而(er)導致神經(jing)系統受損害。

葉酸知識課堂>>