葉酸是什么？

葉(xie)酸是繼維生(sheng)(sheng)素C、維生(sheng)(sheng)素E之(zhi)后(hou)國(guo)際市場上新崛起(qi)的(de)一種(zhong)保健(jian)維生(sheng)(sheng)素產(chan)品，對嬰幼兒(er)的(de)神(shen)經細(xi)胞(bao)與腦(nao)細(xi)胞(bao)發(fa)育有(you)促進作(zuo)用(yong)(yong)。如(ru)果(guo)在(zai)懷孕頭(tou)3個月內缺(que)乏葉(xie)酸，可導致胎兒(er)神(shen)經管發(fa)育缺(que)陷，從而增(zeng)加裂腦(nao)兒(er)，無腦(nao)兒(er)的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)率。其(qi)次，孕婦(fu)經常補充葉(xie)酸，可防(fang)止新生(sheng)(sheng)兒(er)體重過(guo)輕、早產(chan)以及嬰兒(er)腭裂（兔唇）等先天性(xing)畸形。此外葉(xie)酸還具有(you)抗腫瘤，防(fang)止精神(shen)分裂癥等作(zuo)用(yong)(yong)。

葉酸片什么時候吃最好？

準備(bei)懷(huai)孕(yun)的女性應在懷(huai)孕(yun)前(qian)三(san)個(ge)(ge)月開(kai)始補(bu)充葉酸(suan)片,一直吃(chi)到(dao)(dao)懷(huai)孕(yun)后(hou)三(san)個(ge)(ge)月。可以在每(mei)天(tian)晚飯后(hou)半個(ge)(ge)小時吃(chi)，目前(qian)使用(yong)最多(duo)的是(shi)斯利安葉酸(suan)片，每(mei)天(tian)一片0.4mg。一直補(bu)充到(dao)(dao)懷(huai)孕(yun)后(hou)3個(ge)(ge)月。因為葉酸(suan)在體(ti)內(nei)存(cun)在時間很短，如果中間沒吃(chi)的話(hua)，不要補(bu)服(fu)，因為對前(qian)一天(tian)沒有什么效果，且服(fu)用(yong)過多(duo)會(hui)有副作用(yong)。

葉酸的副作用

葉(xie)酸(suan)(suan)通常(chang)是(shi)沒有什么(me)副(fu)作用(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)。服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)(suan)最大(da)的(de)(de)問題不是(shi)葉(xie)酸(suan)(suan)副(fu)作用(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)問題，而(er)是(shi)葉(xie)酸(suan)(suan)服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)過量的(de)(de)問題。葉(xie)酸(suan)(suan)是(shi)水溶性(xing)的(de)(de)維生素，一般超出(chu)成人最低需要量20倍之(zhi)內(nei)也不會(hui)引(yin)起中毒。但是(shi)人體如果服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)大(da)劑量葉(xie)酸(suan)(suan)片也可能會(hui)產生毒性(xing)。因此，孕(yun)前孕(yun)期(qi)的(de)(de)女性(xing)一般每(mei)天服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)400微克即可，具(ju)體的(de)(de)多少應當以各類葉(xie)酸(suan)(suan)片的(de)(de)說明書為準。

葉酸服用過量的危害

葉酸服用過(guo)量會(hui)干(gan)擾抗(kang)驚厥藥物的(de)作用，誘(you)發(fa)病人驚厥發(fa)作。 正(zheng)常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的(de)吸收(shou)，從而(er)導(dao)致鋅缺(que)乏，使胎兒(er)發(fa)育遲緩，低出生體重兒(er)增加。 葉酸服用過(guo)量還會(hui)掩(yan)蓋(gai)維(wei)生素缺(que)乏的(de)早期表現(xian)，而(er)導(dao)致神經系統受損害。

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