1、對抗性：籃球運動持續時間可(ke)長可(ke)短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起(qi)跳(tiao)、敏捷反應與力量(liang)抗(kang)衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運(yun)動(dong)員具有技(ji)戰術能力(li)(li)，以(yi)及在比賽中表現(xian)出的智慧、膽略(lve)、意志、活力(li)(li)與創造力(li)(li)，運(yun)動(dong)員也必須(xu)具備勇敢頑(wan)強的斗志和(he)團結協(xie)作(zuo)的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可(ke)以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投(tou)籃(lan)、機智(zhi)的搶(qiang)斷(duan)、精彩的扣籃(lan)和(he)出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗(dou)智(zhi)斗勇，球場(chang)形勢變化富有戲(xi)劇(ju)性，能使(shi)參與者(zhe)和觀看者(zhe)得(de)到心理的(de)滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單(dan)易行，趣味性很(hen)強，可(ke)以因(yin)(yin)(yin)人、因(yin)(yin)(yin)地(di)、因(yin)(yin)(yin)時(shi)、因(yin)(yin)(yin)需而異。通過變換各種(zhong)活動(dong)方式，籃球運動(dong)更加方便與吸(xi)引人們的參與，以達(da)到(dao)活躍(yue)身(shen)心、健身(shen)強體(ti)的目(mu)的，進而提高(gao)社會的文明氛圍，充實(shi)人們業余文化娛(yu)樂生(sheng)活。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可(ke)以(yi)(yi)強身健體，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)使個(ge)性(xing)、自信(xin)心、審美(mei)情趣、意志力、進取心、自我約(yue)束(shu)等能力都(dou)有很好的發展(zhan)，也(ye)有利于(yu)培養(yang)團結合作、尊重對手、公(gong)平(ping)競爭的道德(de)品質。

1、比賽方法：一隊五人，其中(zhong)一人為隊長(chang)，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shu)。比(bi)賽(sai)(sai)分(fen)(fen)前、后(hou)半場，每半場各 20 分(fen)(fen)鐘，中(zhong)場休息 10 分(fen)(fen)鐘。比(bi)賽(sai)(sai)結束(shu)兩(liang)隊積分(fen)(fen)相同時，則(ze)舉行延長(chang)賽(sai)(sai) 5 分(fen)(fen)鐘，若(ruo) 5 分(fen)(fen)鐘后(hou)比(bi)數(shu)仍相同，則(ze)再次進行 5 分(fen)(fen)鐘延長(chang)賽(sai)(sai)，直至比(bi)出勝負為止。

2、得分種類：球投進(jin)籃框(kuang)經裁判(pan)認可后，便算得(de)分(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)線內側(ce)投入可得(de) 2 分(fen)(fen)；三(san)分(fen)(fen)線外側(ce)投入可得(de) 3 分(fen)(fen)，罰球投進(jin)得(de) 1 分(fen)(fen)。

籃球的規則 籃球(qiu)比賽的基本規則詳解

3、進行方式；比賽(sai)開(kai)始(shi)由兩隊各推出一(yi)名(ming)跳球(qiu)員(yuan)至中央(yang)跳球(qiu)區，由主審裁判拋(pao)球(qiu)雙方跳球(qiu)，開(kai)始(shi)比賽(sai)。擲界(jie)外球(qiu)。

4、選手替換(huan)：每次替換(huan)選(xuan)手(shou)要在20秒內(nei)完成，替換(huan)次數則不限(xian)定。交(jiao)換(huan)選(xuan)手(shou)的時(shi)(shi)間選(xuan)在有人犯規、爭球、叫暫停等(deng)。裁判可(ke)暫時(shi)(shi)中(zhong)止球賽(sai)的計時(shi)(shi)。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)員各有 4 次被允許犯(fan)(fan)規(gui)的機會(hui)(hui)，第五次即犯(fan)(fan)滿(man)退場。且(qie)不(bu)能(neng)在同一場比賽(sai)中再度上場。罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)是(shi)(shi)在誰都不(bu)能(neng)阻擋、防守(shou)的情況下投(tou)籃(lan)(lan)，是(shi)(shi)做(zuo)為對(dui)犯(fan)(fan)規(gui)隊伍的處罰(fa)(fa)，給(gei)予另一隊的機會(hui)(hui)。罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)要(yao)站在罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)線(xian)后(hou)，從裁(cai)判手中接過球(qiu)(qiu)后(hou) 5 秒(miao)內要(yao)投(tou)籃(lan)(lan)。在投(tou)籃(lan)(lan)后(hou)，球(qiu)(qiu)觸到籃(lan)(lan)框前均不(bu)能(neng)踩越罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)線(xian)。

6、違例：普通(tong)違例，如帶球(qiu)走步(bu)、兩次運球(qiu)、腳踢(ti)球(qiu)或(huo)以拳擊球(qiu)。跳球(qiu)違例、跳球(qiu)時的違例：除了跳球(qiu)球(qiu)員以外的入(ru)木可在跳球(qiu)者觸(chu)到(dao)球(qiu)之前進入(ru)中央跳球(qiu)區。

7、30秒鐘(zhong)規則：進攻(gong)球隊在場上控球時必須在30秒鐘(zhong)內(nei)投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是(shi)通過籃球(qiu)架(jia)底(di)座里面有一套(tao)液(ye)壓(ya)升降(jiang)系(xi)統，可以(yi)完成籃球(qiu)架(jia)設定的(de)(de)標準高度上升或者下降(jiang)以(yi)及行(xing)走(zou)的(de)(de)需要，稱為(wei)電動液(ye)壓(ya)籃球(qiu)架(jia)。是(shi)根據國(guo)際籃聯標準研(yan)制而成的(de)(de)最新產(chan)品。

規格：底座尺寸2.2米(mi)1.2米(mi)，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主(zhu)桿：優質方(fang)形鋼管直徑為(wei)150mm。

籃球架的臂展：移動式籃球架臂展一般在160-225cm范圍(wei)內。

籃球架的(de)移動底(di)箱：優質鋼板制成，尺(chi)寸為：30cm（高(gao)）*100cm（寬）*180cm（長(chang)），移動底(di)盒里(li)裝負重物，以保證在(zai)使用時的(de)穩(wen)定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國(guo)家標準臂展：120-225cm高（國(guo)標）：305cm

材質：地埋式，直徑(jing):18cm×18cm臂厚4mm:方管。表(biao)面處(chu)理:靜電噴(pen)涂，基本(ben)配置:三(san)支點，光滑(hua)玻璃籃板彈性籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主(zhu)干(gan)鋼材厚度5.00mm,優質(zhi)鋼，主(zhu)管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明(ming)玻璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長(chang)×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個(ge)長方形的堅實平(ping)面，無障礙物(wu)。

2、對于國際籃聯主要(yao)的(de)正式比賽(見(jian)"正式比賽程(cheng)序"第五(wu)節)，球場尺寸為：長28米，寬(kuan)15米，籃(lan)球的(de)丈量(liang)是從界線(xian)的(de)內沿量(liang)起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相(xiang)成比例。

4、天花板或最低(di)障礙(ai)物的(de)高度(du)至(zhi)少7米(mi)。

5、籃球場照明要(yao)均勻，光(guang)(guang)度要(yao)充足。燈光(guang)(guang)設備的(de)安置不得(de)妨礙隊員的(de)視覺(jue)。

6、所有新建球場(chang)的(de)尺寸，要與國際籃(lan)聯的(de)主要正式比賽所規定(ding)的(de)要求一致：長28米，寬(kuan)15米。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或雙(shuang)手持球，跳起在空(kong)中自(zi)上而下直接將(jiang)球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運(yun)動員跳(tiao)起在空中將球補進籃(lan)內。

（3）卡位：進攻(gong)人運(yun)用腳步(bu)動作把防守者擋在自己身后，這種步(bu)法(fa)叫卡位。

（4）領接球：順傳球(qiu)飛行方向移動，順勢接球(qiu)。

（5）錯位防(fang)(fang)守：防(fang)(fang)守人站位在(zai)自(zi)己所(suo)防(fang)(fang)守的進(jin)攻人身(shen)側，阻撓(nao)他接球叫(jiao)錯位防(fang)(fang)守。

（6）要位：進攻人(ren)用身體(ti)把(ba)防守人(ren)擋在身后，占據(ju)有利(li)的接球位置(zhi)。

（7）突破：運(yun)球超越防(fang)守人。

（8）空切：進攻人空(kong)手向籃(lan)跑動。

（9）一傳：獲(huo)球者由守(shou)轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃出手(shou)時，防(fang)守人(ren)設(she)法(fa)在空中將球打掉的(de)動作。

（11）補位：當1個防守人(ren)失掉正確防守位(wei)置時，另一防守人(ren)及(ji)時補(bu)占其正確防守位(wei)置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼防(fang)守：貼近進攻人，不斷運(yun)用攻擊性防(fang)守動作，威脅對方(fang)持球的安全(quan)或(huo)不讓(rang)對方(fang)接球。

（14）斜(xie)(xie)插：從邊線向球籃(lan)或者向球場中間斜(xie)(xie)線快跑。

（15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停(ting)留改變投籃出手時間。 [3]

（16）籃板球：投籃(lan)(lan)不中后，雙(shuang)方運動員爭搶(qiang)打在籃(lan)(lan)筐(kuang)或籃(lan)(lan)板上(shang)籃(lan)(lan)球的球權。

（17）罰球：進攻隊員被(bei)犯(fan)規(gui)后，在(zai)罰(fa)球(qiu)線后的(de)(de)半圓(yuan)內(nei)，無爭搶的(de)(de)情況下進行投籃，每進一球(qiu)得一分

1、切忌眼睛看球(qiu)(qiu)。這(zhe)是你為什么在比(bi)賽里經常丟球(qiu)(qiu)或因竭力(li)保(bao)護球(qiu)(qiu)而失(shi)去突破或傳(chuan)球(qiu)(qiu)的(de)大好機會的(de)原(yuan)因。不這(zhe)樣做會使你失(shi)去很多觀察賽場(chang)的(de)機會！

2、運球是(shi)要盡(jin)量(liang)快速，盡(jin)量(liang)低(di)。這使(shi)你(ni)在(zai)最短的時間內完成(cheng)動作，同時有著更(geng)強的隱蔽性！

3、幅度要盡量大，但更(geng)不(bu)能遠離自己的身體。這(zhe)點也許乍一(yi)(yi)看有點矛盾。怎樣(yang)彌(mi)補呢？要靠你靈活的腳步移動！這(zhe)樣(yang)你才不(bu)會經常感到過人困難，練好這(zhe)會使你一(yi)(yi)步就能解(jie)決問(wen)題。但要注意的是，初學者可不(bu)必(bi)加大幅度，但一(yi)(yi)定要保持球不(bu)離開身體太遠。

4、保持球(qiu)和(he)對手之間(jian)有(you)(you)樣東西（呵(he)呵(he)，什么不用我說了吧）。這是大多數專業教練強(qiang)調(diao)的(de)一(yi)點(dian)，這樣會使你不丟球(qiu)。但要說的(de)是，有(you)(you)時為了突(tu)破可(ke)以兵行險招(zhao)，將球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴露出來，然后利用假(jia)動(dong)作和(he)加速過人(ren)！

5、是我認為最(zui)被忽略的(de)(de)一(yi)點(dian)，就是(shi)你(ni)(ni)(ni)要加大力度，用力的(de)(de)運！！！又是(shi)初學者可能會感到困難(nan)，有些人更認為這(zhe)是(shi)沒必要得。但(dan)是(shi)這(zhe)會使你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)動作(zuo)更加迅(xun)捷，完成動作(zuo)的(de)(de)質量(liang)更高！更重要的(de)(de)是(shi)，他對(dui)你(ni)(ni)(ni)鍛(duan)煉球性的(de)(de)幫(bang)助(zhu)是(shi)巨大的(de)(de)！他會使你(ni)(ni)(ni)短時(shi)間內掌握球性，讓(rang)你(ni)(ni)(ni)運球反而更加輕松(song)，同時(shi)也能防止(zhi)對(dui)手的(de)(de)掏球！

6、球場上(shang)眼睛是最能(neng)迷(mi)惑對手的(de)東(dong)西，發揮好你的(de)眼神功力，可以練習下(xia)“投石問路”

要強調的(de)是(shi)，這些都(dou)是(shi)在(zai)苦練的(de)基礎上。沒(mei)有勤加(jia)(jia)練習的(de)人沒(mei)有發言(yan)權！另外，當你的(de)球性達到一(yi)定程(cheng)度的(de)時候，必要的(de)假動作和變速運球是(shi)你過(guo)人的(de)利器。但是(shi)這和鍛(duan)煉球性關系不(bu)大(da)。所(suo)以就不(bu)提了(le)，但也希望大(da)家能盡量掌握，那會使你在(zai)籃球場上更加(jia)(jia)自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起(qi)來摩擦(ca)力大(da)，這樣的(de)籃球(qiu)(qiu)拍(pai)起(qi)來手(shou)感好，相反表面(mian)很光滑的(de)籃球(qiu)(qiu)就不算好了，打起(qi)球(qiu)(qiu)來容(rong)易(yi)脫(tuo)手(shou)。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一(yi)些，但托在(zai)手上不會感覺(jue)很沉；差一(yi)些的籃球(qiu)比較(jiao)輕，投(tou)起球(qiu)來(lai)會感覺(jue)輕飄(piao)飄(piao)的。因(yin)此在(zai)購(gou)買時同(tong)樣(yang)的籃球(qiu)要選擇重(zhong)一(yi)些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經(jing)常在地面拍打、摩(mo)擦，時(shi)間長(chang)了容(rong)易開膠，好的(de)籃(lan)球接口做工(gong)細致、密合性好，長(chang)時(shi)間用不會開膠、起(qi)皮(pi)。而質量差的(de)籃(lan)球即時(shi)是新的(de)，也能看到接口處有縫隙，這樣的(de)籃球不能(neng)要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)(yong)場地和使(shi)用(yong)(yong)習慣(guan)，要選(xuan)擇不同材質(zhi)的籃球(qiu)。PU材質(zhi)的籃球(qiu)外觀漂亮(liang)，容易(yi)清洗，但不耐磨，適合在室內(nei)木質(zhi)場地使(shi)用(yong)(yong)；真皮的籃球(qiu)耐磨，各種(zhong)場地都(dou)比較適用(yong)(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候(hou)，把籃球(qiu)從離地(di)180厘米(mi)的(de)地(di)方(fang)自(zi)由(you)的(de)落下，如(ru)果籃球(qiu)回彈(dan)起來能(neng)達到120厘米(mi)--140厘米(mi)之間，說明(ming)彈(dan)力不錯(cuo)，是比較好的(de)籃球(qiu)。如(ru)果彈(dan)力還不足(zu)1米(mi)，說明(ming)籃球(qiu)質量(liang)比較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細(xi)查看合(he)格證上(shang)的編號是(shi)否與球(qiu)體(ti)上(shang)的條形碼相(xiang)符，很多劣(lie)質(zhi)的籃球(qiu)合(he)格證是(shi)偽造(zao)的，與球(qiu)體(ti)上(shang)的噴碼不相(xiang)符，要特別注意(yi)。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要(yao)，有些劣質(zhi)籃球(qiu)球(qiu)嘴(zui)密封性不好，會有細微的漏氣(qi)，可以把(ba)籃球(qiu)球(qiu)嘴(zui)浸泡(pao)在(zai)水里，看(kan)看(kan)水里是否冒(mao)泡(pao)，如(ru)果冒(mao)泡(pao)說明球(qiu)嘴(zui)漏氣(qi)，這(zhe)樣的籃球(qiu)不要(yao)買。【詳細>>】