1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參(can)與者(zhe)快速奔跑(pao)、突然與連續起跳(tiao)、敏(min)捷反應(ying)與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具(ju)(ju)有技戰術能力(li)(li)，以及(ji)在比賽中表現出的智(zhi)慧(hui)、膽略、意志、活力(li)(li)與創造(zao)力(li)(li)，運動員也必須具(ju)(ju)備勇敢頑強的斗志和團結(jie)協作的精神(shen)。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到(dao)嫻熟的(de)運球(qiu)、巧妙的(de)傳球(qiu)、準確的(de)投籃、機智的(de)搶(qiang)斷、精(jing)彩的(de)扣(kou)籃和出奇的(de)封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗(dou)勇(yong)，球(qiu)場形(xing)勢(shi)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看(kan)者得到心理的滿足(zu)和愉(yu)悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單易行，趣味性(xing)很強，可以(yi)因(yin)人(ren)、因(yin)地、因(yin)時、因(yin)需而異。通過變(bian)換(huan)各(ge)種活動(dong)方式，籃球運動(dong)更加方便與吸引人(ren)們(men)的參與，以(yi)達到活躍身(shen)心(xin)、健身(shen)強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人(ren)們(men)業余文化娛(yu)樂生(sheng)活。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可(ke)以強身健體(ti)，也可(ke)以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進(jin)取(qu)心、自我(wo)約束(shu)等能力都有(you)很好的發展，也有(you)利于培(pei)養(yang)團結合(he)作、尊重對手、公平(ping)競(jing)爭的道德品(pin)質。

1、比賽方法：一隊五人(ren)(ren)，其中一人(ren)(ren)為(wei)隊(dui)長(chang)(chang)(chang)，候補球員最多七(qi)人(ren)(ren)，但可(ke)依主(zhu)辦單位而增加人(ren)(ren)數。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)分前(qian)、后半(ban)場，每半(ban)場各 20 分鐘，中場休(xiu)息 10 分鐘。比(bi)(bi)(bi)賽(sai)結(jie)束(shu)兩(liang)隊(dui)積分相同時(shi)，則舉行(xing)延長(chang)(chang)(chang)賽(sai) 5 分鐘，若 5 分鐘后比(bi)(bi)(bi)數仍相同，則再(zai)次進行(xing) 5 分鐘延長(chang)(chang)(chang)賽(sai)，直至比(bi)(bi)(bi)出勝負為(wei)止(zhi)。

2、得分種類：球投(tou)進籃框經(jing)裁(cai)判認可(ke)后，便算得(de)分(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)線(xian)內(nei)側(ce)投(tou)入(ru)可(ke)得(de) 2 分(fen)(fen)；三分(fen)(fen)線(xian)外側(ce)投(tou)入(ru)可(ke)得(de) 3 分(fen)(fen)，罰球投(tou)進得(de) 1 分(fen)(fen)。

籃球的規(gui)(gui)則 籃球比賽的(de)基(ji)本規(gui)(gui)則詳解

3、進行方式；比賽開始由兩隊各推出一(yi)名跳球(qiu)員至中央跳球(qiu)區(qu)，由主(zhu)審裁判拋球(qiu)雙方跳球(qiu)，開始比賽。擲界外球(qiu)。

4、選手替換(huan)：每次(ci)替換(huan)選手要在(zai)20秒內完成，替換(huan)次(ci)數則不限定。交換(huan)選手的時間選在(zai)有人犯規、爭球、叫暫(zan)停等。裁判可暫(zan)時中止球賽的計時。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)各有 4 次被允(yun)許犯(fan)規的(de)機會，第五(wu)次即犯(fan)滿(man)退(tui)場。且不能在(zai)(zai)同一(yi)場比賽(sai)中(zhong)再度上場。罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)是在(zai)(zai)誰(shui)都不能阻擋、防守的(de)情況下投籃(lan)，是做(zuo)為對犯(fan)規隊(dui)伍的(de)處罰(fa)(fa)，給予另一(yi)隊(dui)的(de)機會。罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)要站在(zai)(zai)罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)線后(hou)(hou)，從裁判手中(zhong)接(jie)過球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou) 5 秒內要投籃(lan)。在(zai)(zai)投籃(lan)后(hou)(hou)，球(qiu)(qiu)(qiu)觸到籃(lan)框前均(jun)不能踩越(yue)罰(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)：普通違例(li)，如帶球(qiu)(qiu)(qiu)走步、兩(liang)次運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)、腳踢球(qiu)(qiu)(qiu)或以(yi)拳(quan)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)。跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)違例(li)、跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)時的違例(li)：除了跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)(qiu)員以(yi)外的入(ru)木可在跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)(qiu)之前進入(ru)中央跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)區。

7、30秒鐘規則：進攻(gong)球隊(dui)在場上控球時必須在30秒鐘內投籃(lan)出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通過籃球(qiu)架底座里面有一套液(ye)壓升(sheng)降系統，可以(yi)完成籃球(qiu)架設定的(de)標準高度(du)上升(sheng)或者下降以(yi)及行(xing)走的(de)需要，稱為電動液(ye)壓籃球(qiu)架。是根據國際籃聯標準研制(zhi)而成的(de)最新產品。

規格：底座尺(chi)寸2.2米1.2米，臂展(zhan)：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿：優質(zhi)方形鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂展(zhan)：移動式籃球架臂展(zhan)一般在160-225cm范圍內。

籃球架的移(yi)動底箱(xiang)：優質鋼板制成，尺寸(cun)為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長(chang)），移(yi)動底盒里裝負重物，以保證在使用時的穩(wen)定(ding)性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家(jia)標(biao)準臂展：120-225cm高(gao)（國標(biao)）：305cm

材質：地埋式，直(zhi)徑:18cm×18cm臂厚(hou)4mm:方管。表面處理:靜(jing)電噴(pen)涂，基本配置(zhi):三支點，光滑玻璃(li)籃板(ban)彈性籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材厚度(du)5.00mm,優質鋼，主管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明玻(bo)璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的堅實(shi)平(ping)面，無(wu)障礙物。

2、對于國際籃聯主(zhu)要的(de)正式比賽(sai)(見"正式比賽(sai)程序"第(di)五節(jie))，球場尺寸(cun)為：長28米(mi)，寬15米(mi)，籃球的(de)丈量是(shi)從界線的(de)內(nei)沿量起(qi)。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減(jian)少(shao)2米，只要其變動(dong)互相成(cheng)比(bi)例。

4、天花板或最(zui)低障礙(ai)物的高度(du)至少7米。

5、籃球場照明(ming)要(yao)均(jun)勻，光度要(yao)充足(zu)。燈光設(she)備的安置不(bu)得妨礙隊員的視覺。

6、所有新建球場的(de)尺寸，要(yao)(yao)與國際籃聯的(de)主要(yao)(yao)正式比(bi)賽所規定的(de)要(yao)(yao)求一致：長28米(mi)(mi)，寬15米(mi)(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球(qiu)，跳起在(zai)空中自上而下直接將球(qiu)扣(kou)進籃(lan)圈(quan)。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運動員跳(tiao)起在空中將球補進(jin)籃(lan)內。

（3）卡位：進攻(gong)人運用腳步(bu)動作把防守者(zhe)擋在自己(ji)身后(hou)，這種步(bu)法叫卡位(wei)。

（4）領接球：順傳球(qiu)飛行方(fang)向移動，順勢接球(qiu)。

（5）錯位防守：防守人站(zhan)位(wei)在(zai)自己所防守的進(jin)攻(gong)人身側，阻(zu)撓(nao)他接(jie)球叫錯位(wei)防守。

（6）要位：進攻(gong)人用身體把防守人擋在(zai)身后，占(zhan)據有利的接(jie)球位置。

（7）突破：運球超(chao)越防守人(ren)。

（8）空切：進攻人(ren)空手向籃跑(pao)動(dong)。

（9）一傳：獲球(qiu)者由守轉攻的第1次傳球(qiu)。

（10）蓋帽：進(jin)攻人投籃出手時，防守人設(she)法在(zai)空中將球打掉的動作(zuo)。

（11）補位：當1個防(fang)守(shou)人失掉正(zheng)確防(fang)守(shou)位(wei)置(zhi)時，另一防(fang)守(shou)人及(ji)時補占其正(zheng)確防(fang)守(shou)位(wei)置(zhi)。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼(bi)防守(shou)：貼近進攻人，不斷(duan)運(yun)用攻擊性(xing)防守(shou)動作，威脅對(dui)(dui)方持球(qiu)的安全或不讓(rang)對(dui)(dui)方接(jie)球(qiu)。

（14）斜(xie)插：從邊線向(xiang)球(qiu)籃(lan)或者向(xiang)球(qiu)場中間斜(xie)線快跑。

（15）時間差(cha)：在投(tou)籃(lan)時(shi)，為躲避對(dui)方防(fang)守的(de)封蓋，利用空中停留改變(bian)投(tou)籃(lan)出手(shou)時(shi)間。 [3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙(shuang)方運(yun)動員爭搶打在(zai)籃筐或籃板上籃球的球權。

（17）罰球：進攻隊員被犯規后(hou)，在罰球線后(hou)的半圓內，無爭搶的情(qing)況下進行(xing)投(tou)籃，每進一球得一分

1、切忌眼睛看球(qiu)。這是你為什么在比賽(sai)里經常(chang)丟(diu)球(qiu)或(huo)因竭力保護球(qiu)而失(shi)去突破或(huo)傳球(qiu)的(de)大好機會的(de)原因。不這樣(yang)做會使(shi)你失(shi)去很多觀察賽(sai)場的(de)機會！

2、運球是(shi)要(yao)盡量快速(su)，盡量低。這(zhe)使你(ni)在(zai)最短的時間內(nei)完(wan)成動(dong)作，同(tong)時有著更(geng)強的隱(yin)蔽性！

3、幅度要(yao)(yao)盡量大，但更(geng)不能(neng)遠離自己的身體。這(zhe)點也許乍(zha)一(yi)(yi)看有點矛盾(dun)。怎樣彌補呢(ni)？要(yao)(yao)靠你靈活(huo)的腳(jiao)步移動！這(zhe)樣你才(cai)不會經(jing)常感到過人(ren)困難，練好這(zhe)會使你一(yi)(yi)步就能(neng)解(jie)決問(wen)題。但要(yao)(yao)注意的是，初學者可不必加大幅度，但一(yi)(yi)定要(yao)(yao)保(bao)持球(qiu)不離開身體太遠。

4、保持球(qiu)和(he)對手之(zhi)間有(you)樣東西(xi)（呵(he)(he)呵(he)(he)，什么(me)不(bu)用我說了吧）。這(zhe)是(shi)大多數專業(ye)教練強調的(de)一點(dian)，這(zhe)樣會使你不(bu)丟球(qiu)。但要說的(de)是(shi)，有(you)時為了突(tu)破可(ke)以(yi)兵行險招，將球(qiu)稍稍暴露出來，然后利用假動作和(he)加速過(guo)人！

5、是我認(ren)為最被忽略(lve)的(de)(de)(de)一點，就(jiu)是(shi)你(ni)要(yao)加(jia)大(da)力度，用力的(de)(de)(de)運(yun)！！！又(you)是(shi)初學者可能會感到困(kun)難，有些人更(geng)認(ren)為這是(shi)沒(mei)必要(yao)得。但是(shi)這會使你(ni)的(de)(de)(de)動作更(geng)加(jia)迅捷，完(wan)成動作的(de)(de)(de)質量(liang)更(geng)高(gao)！更(geng)重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)，他對你(ni)鍛(duan)煉球性的(de)(de)(de)幫助是(shi)巨大(da)的(de)(de)(de)！他會使你(ni)短時(shi)間內掌握球性，讓你(ni)運(yun)球反而更(geng)加(jia)輕(qing)松，同(tong)時(shi)也能防止(zhi)對手的(de)(de)(de)掏(tao)球！

6、球場上眼睛是最能迷惑對手的(de)東西，發(fa)揮好你的(de)眼神功力，可以練(lian)習下“投石(shi)問路”

要強調的是，這些都(dou)是在(zai)苦練(lian)的基礎上。沒有(you)勤加(jia)練(lian)習的人沒有(you)發言權(quan)！另外，當你的球(qiu)性(xing)達到一定程度的時候，必要的假動(dong)作(zuo)和(he)變(bian)速運球(qiu)是你過人的利器。但(dan)是這和(he)鍛煉(lian)球(qiu)性(xing)關(guan)系(xi)不(bu)大(da)。所以就不(bu)提了，但(dan)也(ye)希(xi)望(wang)大(da)家能盡量掌握，那會使你在(zai)籃球(qiu)場上更加(jia)自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起(qi)來(lai)(lai)摩擦(ca)力大，這樣的(de)籃(lan)球拍起(qi)來(lai)(lai)手感(gan)好(hao)，相反表面很光滑的(de)籃(lan)球就不算好(hao)了(le)，打起(qi)球來(lai)(lai)容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些，但托在手上不會(hui)感覺很沉；差(cha)一些的籃球(qiu)(qiu)(qiu)比(bi)較(jiao)輕，投起球(qiu)(qiu)(qiu)來會(hui)感覺輕飄飄的。因此在購(gou)買時同樣的籃球(qiu)(qiu)(qiu)要選擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在地面拍打、摩擦，時(shi)間長了(le)容易開膠，好(hao)的籃球接口做工細致、密合性好(hao)，長時(shi)間用不(bu)會開膠、起皮。而(er)質量(liang)差的籃球即時(shi)是新的，也能看(kan)到接口(kou)處有(you)縫隙，這(zhe)樣的籃球不能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用場地和使用習慣，要選擇不(bu)同材(cai)質(zhi)的籃(lan)球(qiu)。PU材(cai)質(zhi)的籃(lan)球(qiu)外觀漂亮，容易清洗，但不(bu)耐磨，適(shi)合(he)在室內木質(zhi)場地使用；真皮的籃(lan)球(qiu)耐磨，各種場地都比較適(shi)用。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候(hou)，把籃(lan)球從離地180厘(li)米的地方自由(you)的落下，如果(guo)籃(lan)球回(hui)彈起來(lai)能達到120厘(li)米--140厘(li)米之間，說(shuo)明彈力不錯，是比(bi)較好的籃(lan)球。如果(guo)彈力還(huan)不足1米，說(shuo)明籃(lan)球質量(liang)比(bi)較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查看合格證(zheng)上的(de)編號是(shi)否與(yu)球(qiu)體上的(de)條形碼相符，很(hen)多(duo)劣質的(de)籃球(qiu)合格證(zheng)是(shi)偽造的(de)，與(yu)球(qiu)體上的(de)噴碼不相符，要特(te)別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要(yao)，有些劣質籃(lan)球球嘴密封性不好，會有細(xi)微的漏氣，可以把籃(lan)球球嘴浸泡(pao)在水里，看(kan)看(kan)水里是否冒泡(pao)，如果冒泡(pao)說明球嘴漏氣，這樣的籃(lan)球不要(yao)買。【詳細>>】