1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但(dan)需要參與(yu)者(zhe)快(kuai)速奔(ben)跑、突然與(yu)連(lian)續起跳、敏捷反應與(yu)力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員(yuan)具有(you)技戰術能力，以及(ji)在(zai)比賽中表(biao)現出的(de)智(zhi)慧、膽略、意志(zhi)、活力與創造力，運動員(yuan)也必須具備(bei)勇(yong)敢頑強的(de)斗志(zhi)和團(tuan)結協作(zuo)的(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞(shang)到嫻熟(shu)的運球、巧妙的傳(chuan)球、準確(que)的投籃、機智的搶斷、精(jing)彩的扣籃和出奇的封(feng)蓋，再(zai)加(jia)上(shang)攻(gong)守交錯(cuo)、對抗變換，從(cong)而(er)使比賽雙方斗智斗勇，球場形(xing)勢變(bian)化富有(you)戲(xi)劇性，能(neng)使參與者和(he)觀(guan)看者得到(dao)心理的滿足和(he)愉悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單易行，趣味性很(hen)強，可以因(yin)(yin)人、因(yin)(yin)地、因(yin)(yin)時(shi)、因(yin)(yin)需(xu)而異。通(tong)過變換各種活動(dong)方(fang)式，籃球運動(dong)更加方(fang)便與吸引人們的(de)參與，以達到活躍(yue)身心、健身強體的(de)目的(de)，進而提高社會的(de)文明氛(fen)圍，充實人們業余(yu)文化娛(yu)樂生活。

5、健身性：人們通過(guo)參與籃球運動，既可以強身健體，也(ye)可以使(shi)個性(xing)、自信心(xin)、審美情趣、意志(zhi)力(li)、進取心(xin)、自我約(yue)束等(deng)能力(li)都有很好的發展，也(ye)有利于培養團結合(he)作、尊重對手、公平競(jing)爭(zheng)的道德品(pin)質。

1、比賽方法：一隊五人(ren)，其中一人(ren)為隊長，候補球員(yuan)最多七人(ren)，但可依主辦單位(wei)而增加人(ren)數。比(bi)賽(sai)分(fen)(fen)前、后半(ban)(ban)場，每半(ban)(ban)場各 20 分(fen)(fen)鐘(zhong)，中場休息 10 分(fen)(fen)鐘(zhong)。比(bi)賽(sai)結束兩隊積分(fen)(fen)相同時，則舉(ju)行延(yan)(yan)長賽(sai) 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)，若 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)后比(bi)數仍相同，則再次進行 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)延(yan)(yan)長賽(sai)，直至(zhi)比(bi)出(chu)勝(sheng)負為止。

2、得分種類：球投(tou)進籃(lan)框(kuang)經(jing)裁判認可(ke)后(hou)，便算得(de)(de)(de)分(fen)(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)(fen)線(xian)(xian)內側投(tou)入可(ke)得(de)(de)(de) 2 分(fen)(fen)(fen)；三(san)分(fen)(fen)(fen)線(xian)(xian)外側投(tou)入可(ke)得(de)(de)(de) 3 分(fen)(fen)(fen)，罰球投(tou)進得(de)(de)(de) 1 分(fen)(fen)(fen)。

籃球的規(gui)則 籃球比賽的(de)基本規(gui)則詳解

3、進行方式；比賽開始(shi)由兩隊各(ge)推(tui)出(chu)一名跳球(qiu)員至中(zhong)央跳球(qiu)區，由主(zhu)審裁判拋球(qiu)雙方跳球(qiu)，開始(shi)比(bi)賽。擲界(jie)外球(qiu)。

4、選手替換：每(mei)次替(ti)換選手要在20秒內完成(cheng)，替(ti)換次數則不限定(ding)。交換選手的(de)時(shi)間選在有人犯規、爭球、叫暫(zan)(zan)停(ting)等。裁判可暫(zan)(zan)時(shi)中止球賽的(de)計時(shi)。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)員各有(you) 4 次(ci)被(bei)允許犯規的(de)機會，第五次(ci)即犯滿退場(chang)。且不能(neng)在同一(yi)場(chang)比賽中再度上場(chang)。罰(fa)球(qiu)(qiu)是在誰(shui)都不能(neng)阻擋、防守的(de)情(qing)況下投(tou)籃(lan)，是做為對犯規隊伍的(de)處罰(fa)，給(gei)予(yu)另一(yi)隊的(de)機會。罰(fa)球(qiu)(qiu)要站(zhan)在罰(fa)球(qiu)(qiu)線后(hou)，從(cong)裁判手中接過球(qiu)(qiu)后(hou) 5 秒(miao)內要投(tou)籃(lan)。在投(tou)籃(lan)后(hou)，球(qiu)(qiu)觸到籃(lan)框前均不能(neng)踩越(yue)罰(fa)球(qiu)(qiu)線。

6、違例：普(pu)通違例，如(ru)帶球(qiu)(qiu)(qiu)走步、兩次運球(qiu)(qiu)(qiu)、腳踢球(qiu)(qiu)(qiu)或以拳擊球(qiu)(qiu)(qiu)。跳球(qiu)(qiu)(qiu)違例、跳球(qiu)(qiu)(qiu)時的違例：除了跳球(qiu)(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)(qiu)員以外的入(ru)木可在跳球(qiu)(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)(qiu)之前進入(ru)中央跳球(qiu)(qiu)(qiu)區。

7、30秒鐘(zhong)規則：進攻球(qiu)隊在(zai)場上控(kong)球(qiu)時必(bi)須在(zai)30秒鐘(zhong)內投(tou)籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就(jiu)是通過籃(lan)球架(jia)底座里(li)面有一套液(ye)壓升(sheng)降(jiang)系統，可以完成(cheng)籃(lan)球架(jia)設(she)定的標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)高度上升(sheng)或(huo)者下降(jiang)以及行走(zou)的需要，稱為電(dian)動液(ye)壓籃(lan)球架(jia)。是根據國際籃(lan)聯標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)研制(zhi)而成(cheng)的最新(xin)產品。

規格：底座尺寸(cun)2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿：優質方形鋼(gang)管(guan)直徑為150mm。

籃球架的(de)臂展(zhan)：移(yi)動式籃球架臂展(zhan)一般在160-225cm范圍內。

籃球架的(de)移動(dong)底箱：優(you)質(zhi)鋼板制(zhi)成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬(kuan)）*180cm（長），移動(dong)底盒(he)里裝負重物，以保(bao)證在(zai)使用時的(de)穩(wen)定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家(jia)標準(zhun)臂展：120-225cm高（國標）：305cm

材質：地埋式(shi)，直徑(jing):18cm×18cm臂厚4mm:方管(guan)。表面處理:靜電噴(pen)涂，基(ji)本配(pei)置:三支點，光滑玻璃籃板彈性籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼(gang)材厚度5.00mm,優質鋼(gang)，主管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼(gang)化透明玻璃板（鋁邊(bian)、夾(jia)膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方(fang)形(xing)的堅實平面(mian)，無障礙物。

2、對于國際籃聯(lian)主(zhu)要(yao)的(de)正(zheng)(zheng)式比賽(見"正(zheng)(zheng)式比賽程(cheng)序(xu)"第五節)，球場尺寸為：長(chang)28米，寬(kuan)15米，籃(lan)球的(de)丈量(liang)是從界線的(de)內沿量(liang)起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變(bian)動互相(xiang)成比例。

4、天花板或最低障礙物的高度至(zhi)少7米(mi)。

5、籃球場照明要均勻，光度要充足(zu)。燈光設備的(de)(de)安置不得妨礙隊員的(de)(de)視覺。

6、所有新建球(qiu)場的尺寸，要與(yu)國際(ji)籃(lan)聯的主要正式比賽所規定(ding)的要求一(yi)致：長28米(mi)(mi)，寬15米(mi)(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單(dan)手或雙(shuang)手持球，跳起在空(kong)中(zhong)自上(shang)而(er)下(xia)直(zhi)接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運動員跳起(qi)在空(kong)中將球補進籃內(nei)。

（3）卡位：進攻(gong)人運用(yong)腳步(bu)動作把防守(shou)者擋在自己身后，這種(zhong)步(bu)法叫卡位。

（4）領接球：順(shun)傳球(qiu)飛(fei)行方向(xiang)移動，順(shun)勢(shi)接球(qiu)。

（5）錯位防(fang)(fang)守(shou)(shou)：防(fang)(fang)守(shou)(shou)人(ren)站(zhan)位(wei)在(zai)自己所防(fang)(fang)守(shou)(shou)的進攻(gong)人(ren)身側，阻撓他(ta)接球叫錯(cuo)位(wei)防(fang)(fang)守(shou)(shou)。

（6）要位：進(jin)攻(gong)人用身體把防守人擋在身后，占據有(you)利的接球位置(zhi)。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻(gong)人(ren)空手向籃(lan)跑動。

（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃出(chu)手時，防守(shou)人(ren)設法在空中將球打掉的動作。

（11）補位：當1個防(fang)(fang)守(shou)人失掉正(zheng)確(que)防(fang)(fang)守(shou)位(wei)置時，另一防(fang)(fang)守(shou)人及時補占其正(zheng)確(que)防(fang)(fang)守(shou)位(wei)置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼防(fang)守：貼近(jin)進(jin)攻人，不斷運用攻擊性防(fang)守動作(zuo)，威脅對方(fang)持(chi)球的安全或不讓對方(fang)接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者(zhe)向球場(chang)中間斜線快跑。

（15）時間差(cha)：在投籃(lan)時，為躲避對方(fang)防守的封(feng)蓋，利用空中(zhong)停留(liu)改變(bian)投籃(lan)出(chu)手時間(jian)。 [3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙方運動員爭搶打(da)在籃筐或(huo)籃板(ban)上籃球的球權。

（17）罰球：進(jin)攻隊員被犯規后，在(zai)罰球(qiu)線后的(de)半圓內(nei)，無爭搶的(de)情(qing)況下進(jin)行(xing)投(tou)籃(lan)，每(mei)進(jin)一(yi)球(qiu)得一(yi)分

1、切忌眼睛看球。這(zhe)是你為什么在(zai)比賽里經常(chang)丟球或因竭力保護球而失(shi)去(qu)(qu)突(tu)破(po)或傳球的大好(hao)機(ji)會(hui)(hui)的原因。不(bu)這(zhe)樣做(zuo)會(hui)(hui)使你失(shi)去(qu)(qu)很(hen)多觀察賽場的機(ji)會(hui)(hui)！

2、運球是(shi)要(yao)盡量(liang)快速，盡量(liang)低。這使你在(zai)最短的時(shi)間內完成動作，同(tong)時(shi)有著更強的隱蔽性！

3、幅度要(yao)(yao)盡(jin)量大，但更不能遠離自己的(de)身體(ti)。這(zhe)(zhe)點也(ye)許乍一看(kan)有點矛盾。怎樣彌補呢？要(yao)(yao)靠你(ni)靈(ling)活的(de)腳(jiao)步移動！這(zhe)(zhe)樣你(ni)才(cai)不會經常感到過人困(kun)難，練好這(zhe)(zhe)會使你(ni)一步就能解決(jue)問題。但要(yao)(yao)注意的(de)是，初學者(zhe)可(ke)不必加大幅度，但一定要(yao)(yao)保(bao)持球(qiu)不離開身體(ti)太遠。

4、保持球(qiu)和對(dui)手(shou)之間(jian)有樣東西(xi)（呵呵，什么不用(yong)我說(shuo)了吧）。這是(shi)大多(duo)數專(zhuan)業教(jiao)練(lian)強調的一點，這樣會使你不丟球(qiu)。但要說(shuo)的是(shi)，有時為了突破可以兵行險招，將(jiang)球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴(bao)露出來，然后利用(yong)假動作和加速過人！

5、是我認為最被忽略的(de)(de)一點，就是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)要(yao)加(jia)大(da)力度(du)，用力的(de)(de)運！！！又是(shi)(shi)初學(xue)者可能(neng)會(hui)(hui)感(gan)到困難，有些人(ren)更(geng)認為這是(shi)(shi)沒必要(yao)得。但(dan)是(shi)(shi)這會(hui)(hui)使你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)動作更(geng)加(jia)迅(xun)捷，完成動作的(de)(de)質量(liang)更(geng)高！更(geng)重要(yao)的(de)(de)是(shi)(shi)，他(ta)對你(ni)(ni)(ni)鍛(duan)煉球(qiu)性的(de)(de)幫助是(shi)(shi)巨大(da)的(de)(de)！他(ta)會(hui)(hui)使你(ni)(ni)(ni)短時間內掌握球(qiu)性，讓你(ni)(ni)(ni)運球(qiu)反而更(geng)加(jia)輕松，同時也(ye)能(neng)防止(zhi)對手的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上眼睛是(shi)最(zui)能(neng)迷(mi)惑對手的東西(xi)，發(fa)揮好(hao)你(ni)的眼神功力，可以(yi)練習下“投石問路”

要強調的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，這(zhe)些都是(shi)(shi)在(zai)苦(ku)練(lian)的(de)(de)(de)基礎上。沒有(you)勤加練(lian)習的(de)(de)(de)人沒有(you)發言權(quan)！另外，當你(ni)的(de)(de)(de)球性達到一定程度的(de)(de)(de)時(shi)候，必要的(de)(de)(de)假(jia)動作和(he)變速(su)運球是(shi)(shi)你(ni)過(guo)人的(de)(de)(de)利(li)器。但是(shi)(shi)這(zhe)和(he)鍛煉球性關(guan)系不(bu)(bu)大。所以就不(bu)(bu)提(ti)了，但也希望大家能(neng)盡量(liang)掌握，那會使你(ni)在(zai)籃球場上更(geng)加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起(qi)(qi)來(lai)摩擦力大，這樣的籃(lan)球拍起(qi)(qi)來(lai)手感好(hao)，相反(fan)表面(mian)很光滑的籃(lan)球就不算好(hao)了(le)，打起(qi)(qi)球來(lai)容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些(xie)，但托(tuo)在手上不會(hui)感覺很沉；差(cha)一些(xie)的(de)籃球比較(jiao)輕(qing)，投起球來會(hui)感覺輕(qing)飄(piao)飄(piao)的(de)。因此在購買時(shi)同(tong)樣的(de)籃球要選擇重一些(xie)的(de)。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在(zai)地面拍打、摩擦，時間長了容易開膠，好(hao)的(de)籃球(qiu)接(jie)口做工細致、密合性好(hao)，長時間用不會開膠、起皮。而質量差的(de)籃球(qiu)即時是新的(de)，也(ye)能看到接口處有縫隙，這樣的(de)籃(lan)球不能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用場地和使(shi)用習慣，要選擇不(bu)同材(cai)質(zhi)(zhi)的(de)籃球。PU材(cai)質(zhi)(zhi)的(de)籃球外觀漂亮(liang)，容易清洗，但不(bu)耐磨，適(shi)合在(zai)室(shi)內木質(zhi)(zhi)場地使(shi)用；真皮(pi)的(de)籃球耐磨，各種(zhong)場地都比較適(shi)用。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候(hou)，把籃球從(cong)離(li)地(di)180厘(li)米(mi)(mi)的地(di)方(fang)自(zi)由的落下(xia)，如果(guo)籃球回(hui)彈(dan)(dan)(dan)起來能達到120厘(li)米(mi)(mi)--140厘(li)米(mi)(mi)之(zhi)間，說明彈(dan)(dan)(dan)力不(bu)(bu)錯，是(shi)比較好的籃球。如果(guo)彈(dan)(dan)(dan)力還不(bu)(bu)足1米(mi)(mi)，說明籃球質量比較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查(cha)看合(he)格證(zheng)上(shang)的編(bian)號是(shi)否與(yu)球體上(shang)的條形碼(ma)相(xiang)符(fu)，很多劣質(zhi)的籃球合(he)格證(zheng)是(shi)偽造的，與(yu)球體上(shang)的噴碼(ma)不相(xiang)符(fu)，要特(te)別(bie)注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要，有些劣(lie)質籃球(qiu)球(qiu)嘴密封性不(bu)好(hao)，會有細(xi)微的漏(lou)氣(qi)(qi)，可以把(ba)籃球(qiu)球(qiu)嘴浸泡在水里(li)，看(kan)看(kan)水里(li)是(shi)否冒泡，如果冒泡說明球(qiu)嘴漏(lou)氣(qi)(qi)，這(zhe)樣的籃球(qiu)不(bu)要買。【詳細>>】