1、對抗性：籃球運動持續時間(jian)可(ke)(ke)長可(ke)(ke)短(duan)，但需(xu)要參(can)與(yu)(yu)者快速奔跑、突然(ran)與(yu)(yu)連(lian)續起跳(tiao)、敏捷(jie)反應與(yu)(yu)力量抗(kang)衡(heng)。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動(dong)員具有技戰術能力(li)，以及在比賽中表現(xian)出的(de)(de)智慧、膽(dan)略、意(yi)志、活力(li)與創(chuang)造(zao)力(li)，運動(dong)員也必須具備勇(yong)敢頑強的(de)(de)斗志和(he)團結協(xie)作的(de)(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以(yi)欣(xin)賞到嫻熟的(de)(de)運(yun)球(qiu)、巧妙的(de)(de)傳(chuan)球(qiu)、準確的(de)(de)投(tou)籃(lan)(lan)、機(ji)智(zhi)(zhi)的(de)(de)搶斷(duan)、精彩的(de)(de)扣籃(lan)(lan)和(he)出奇的(de)(de)封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方(fang)斗智(zhi)(zhi)斗(dou)勇，球場形勢變化富有戲劇(ju)性(xing)，能(neng)使(shi)參與者和觀(guan)看者得到心(xin)理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單易行，趣味(wei)性很(hen)強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換(huan)各種活動(dong)方(fang)式(shi)，籃(lan)球(qiu)運動(dong)更(geng)加方(fang)便與吸引(yin)人們的參(can)與，以達到活躍(yue)身(shen)心(xin)、健身(shen)強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余(yu)文化娛(yu)樂生活。

5、健身性：人們通過參與(yu)籃球運(yun)動，既可(ke)以強身健體，也可(ke)以使個性(xing)、自信心、審美情趣、意志力(li)、進(jin)取心、自我約束等能(neng)力(li)都有(you)很好(hao)的(de)發展，也有(you)利于培養團結(jie)合作、尊重對手(shou)、公平(ping)競(jing)爭(zheng)的(de)道德品(pin)質(zhi)。

1、比賽方法：一隊五人(ren)，其中一人(ren)為(wei)(wei)隊長，候補球員(yuan)最多七人(ren)，但可依主辦單(dan)位而增(zeng)加人(ren)數。比賽分(fen)前、后(hou)(hou)半場，每半場各 20 分(fen)鐘(zhong)(zhong)，中場休息 10 分(fen)鐘(zhong)(zhong)。比賽結束兩隊積(ji)分(fen)相同時，則舉行(xing)延長賽 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)，若(ruo) 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)(hou)比數仍相同，則再次進行(xing) 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)延長賽，直(zhi)至比出(chu)勝負(fu)為(wei)(wei)止。

2、得分種類：球投(tou)進籃(lan)框經裁判(pan)認(ren)可后，便算(suan)得(de)(de)分。 3 分線內側投(tou)入(ru)可得(de)(de) 2 分；三分線外側投(tou)入(ru)可得(de)(de) 3 分，罰球投(tou)進得(de)(de) 1 分。

籃球的規則 籃球比(bi)賽的基本規則詳解

3、進行方式；比賽開始(shi)由(you)兩隊各推出一名跳球(qiu)員(yuan)至中央跳球(qiu)區(qu)，由(you)主審裁(cai)判拋(pao)球(qiu)雙(shuang)方(fang)跳球(qiu)，開始(shi)比賽。擲界外球(qiu)。

4、選手替換(huan)：每次(ci)替(ti)換(huan)選手要在(zai)20秒(miao)內完成，替(ti)換(huan)次(ci)數則不限定。交換(huan)選手的時(shi)間選在(zai)有人犯(fan)規、爭球、叫暫(zan)停等。裁判可暫(zan)時(shi)中止(zhi)球賽的計時(shi)。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)(qiu)員各有 4 次被允許犯規(gui)的(de)(de)機會(hui)，第五次即犯滿(man)退場(chang)。且(qie)不(bu)能(neng)在同一場(chang)比賽中(zhong)再度上場(chang)。罰球(qiu)(qiu)(qiu)是在誰都不(bu)能(neng)阻擋、防(fang)守的(de)(de)情況下投(tou)籃(lan)，是做為對犯規(gui)隊(dui)伍的(de)(de)處罰，給予另(ling)一隊(dui)的(de)(de)機會(hui)。罰球(qiu)(qiu)(qiu)要(yao)站(zhan)在罰球(qiu)(qiu)(qiu)線后(hou)，從(cong)裁判手中(zhong)接過球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou) 5 秒內要(yao)投(tou)籃(lan)。在投(tou)籃(lan)后(hou)，球(qiu)(qiu)(qiu)觸(chu)到籃(lan)框前均不(bu)能(neng)踩越罰球(qiu)(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)：普(pu)通違例(li)，如(ru)帶(dai)球(qiu)走步、兩次(ci)運(yun)球(qiu)、腳(jiao)踢球(qiu)或以(yi)拳(quan)擊球(qiu)。跳(tiao)球(qiu)違例(li)、跳(tiao)球(qiu)時的違例(li)：除了跳(tiao)球(qiu)球(qiu)員以(yi)外的入(ru)(ru)木可(ke)在跳(tiao)球(qiu)者觸到(dao)球(qiu)之前進入(ru)(ru)中央跳(tiao)球(qiu)區。

7、30秒(miao)鐘(zhong)規則：進(jin)攻(gong)球隊在(zai)場上(shang)控(kong)球時必須在(zai)30秒(miao)鐘(zhong)內投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通過籃(lan)球架(jia)底(di)座(zuo)里面有一(yi)套(tao)液(ye)壓(ya)升降系統，可(ke)以(yi)完成籃(lan)球架(jia)設定的標(biao)準高度上升或(huo)者下降以(yi)及(ji)行走的需(xu)要，稱為電動液(ye)壓(ya)籃(lan)球架(jia)。是根據國際籃(lan)聯標(biao)準研(yan)制而(er)成的最新(xin)產品(pin)。

規格：底座尺(chi)寸2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的(de)主桿：優(you)質方形鋼管直(zhi)徑為(wei)150mm。

籃球架的臂(bei)展(zhan)：移動(dong)式籃球架臂(bei)展(zhan)一般在160-225cm范圍(wei)內(nei)。

籃球架的移動(dong)底箱(xiang)：優(you)質(zhi)鋼(gang)板制成，尺(chi)寸為：30cm（高）*100cm（寬(kuan)）*180cm（長(chang)），移動(dong)底盒里(li)裝負重物(wu)，以保證在使用時的穩定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標準(zhun)臂展：120-225cm高(gao)（國標）：305cm

材質：地埋式(shi)，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面處理:靜(jing)電噴(pen)涂，基(ji)本配置:三(san)支(zhi)點，光滑玻璃(li)籃板彈性籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主(zhu)干鋼(gang)材厚度5.00mm,優質鋼(gang)，主(zhu)管(guan)口徑(jing)18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明玻璃板（鋁邊、夾膠(jiao)）1800*1050*13.00mm（長×寬(kuan)×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的(de)堅實平(ping)面(mian)，無障礙物。

2、對于國際籃聯主(zhu)要的(de)正(zheng)式(shi)比賽(見"正(zheng)式(shi)比賽程序"第五節)，球(qiu)場尺寸為：長28米，寬15米，籃球(qiu)的(de)丈(zhang)量是(shi)從界線的(de)內沿(yan)量起(qi)。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬(kuan)度減少2米，只要其變動互相(xiang)成比例。

4、天花板或最低(di)障礙物(wu)的高度至少(shao)7米。

5、籃球場照(zhao)明要(yao)均勻，光(guang)度(du)要(yao)充足。燈(deng)光(guang)設備的(de)安置不得妨(fang)礙隊員(yuan)的(de)視覺。

6、所有新建球(qiu)場(chang)的(de)尺寸，要(yao)(yao)與(yu)國際籃聯的(de)主要(yao)(yao)正式比賽(sai)所規定的(de)要(yao)(yao)求一(yi)致：長28米(mi)，寬15米(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或(huo)雙(shuang)手持球(qiu)，跳起在(zai)空中自上而下直接(jie)將(jiang)球(qiu)扣進籃(lan)圈。

（2）補籃：投籃不中時，運(yun)動員(yuan)跳起在(zai)空中將(jiang)球補進籃內(nei)。

（3）卡位：進攻(gong)人運用腳步(bu)動(dong)作(zuo)把防守者擋在(zai)自己身后，這種步(bu)法叫(jiao)卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接(jie)球。

（5）錯位防守(shou)：防守(shou)人站位(wei)在自己所防守(shou)的進攻人身側，阻撓(nao)他(ta)接球叫(jiao)錯位(wei)防守(shou)。

（6）要位：進(jin)攻人用身(shen)體把防守人擋在身(shen)后(hou)，占(zhan)據有利(li)的接球位置。

（7）突破：運球超(chao)越防守人。

（8）空切：進攻人空手(shou)向籃跑動。

（9）一傳：獲球(qiu)者由守轉攻的第1次傳球(qiu)。

（10）蓋帽：進(jin)攻(gong)人投籃出手時，防守(shou)人設法在空中將(jiang)球打掉的動作。

（11）補位：當1個防守(shou)人失掉正(zheng)確防守(shou)位(wei)置時，另一(yi)防守(shou)人及(ji)時補占其正(zheng)確防守(shou)位(wei)置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼防守(shou)：貼近進攻(gong)人(ren)，不(bu)斷運用攻(gong)擊(ji)性(xing)防守(shou)動作，威脅對方持(chi)球(qiu)的安(an)全(quan)或不(bu)讓對方接(jie)球(qiu)。

（14）斜(xie)插：從(cong)邊線向球籃或者向球場(chang)中間斜(xie)線快跑。

（15）時間差：在投籃(lan)(lan)時(shi)，為躲避對方防(fang)守的封蓋，利用空中停(ting)留改變投籃(lan)(lan)出(chu)手時(shi)間。 [3]

（16）籃板球：投籃(lan)不中后，雙方(fang)運(yun)動員爭搶(qiang)打在(zai)籃(lan)筐或(huo)籃(lan)板上籃(lan)球的球權。

（17）罰球：進(jin)攻(gong)隊員被犯規后，在罰球線后的(de)半圓內，無爭搶(qiang)的(de)情況下(xia)進(jin)行(xing)投籃(lan)，每進(jin)一球得一分(fen)

1、切忌眼睛看球(qiu)(qiu)。這是你為什么在比(bi)賽里(li)經常丟球(qiu)(qiu)或因竭力保護球(qiu)(qiu)而失(shi)去突破或傳(chuan)球(qiu)(qiu)的大好(hao)機會(hui)的原因。不這樣(yang)做會(hui)使你失(shi)去很多(duo)觀察賽場的機會(hui)！

2、運球是(shi)要盡量(liang)快速，盡量(liang)低。這使你在最短的(de)時(shi)間內完成(cheng)動作，同時(shi)有(you)著更強的(de)隱(yin)蔽性！

3、幅度要(yao)(yao)盡量大，但更不(bu)能遠離自(zi)己的(de)身體。這(zhe)點(dian)(dian)也許乍一(yi)看有點(dian)(dian)矛盾。怎樣(yang)彌補呢？要(yao)(yao)靠(kao)你靈活(huo)的(de)腳(jiao)步移(yi)動！這(zhe)樣(yang)你才不(bu)會(hui)(hui)經常感到過人困難，練好這(zhe)會(hui)(hui)使你一(yi)步就能解決(jue)問(wen)題(ti)。但要(yao)(yao)注意的(de)是，初學者(zhe)可不(bu)必加(jia)大幅(fu)度，但一(yi)定要(yao)(yao)保(bao)持球不(bu)離開身體太遠。

4、保持(chi)球和(he)對手之間有樣(yang)東西（呵呵，什么不(bu)用我說了吧）。這是大多數專業教(jiao)練強調(diao)的一點，這樣(yang)會使(shi)你不(bu)丟球。但要說的是，有時為了突破(po)可以兵行(xing)險招，將(jiang)球稍稍暴露(lu)出來，然后利用假動(dong)作和(he)加速過(guo)人！

5、是我認(ren)為最被(bei)忽略的(de)(de)一點(dian)，就(jiu)是你(ni)要(yao)加大力度，用力的(de)(de)運！！！又(you)是初學者可能會感(gan)到困難，有些人更認(ren)為這是沒(mei)必要(yao)得(de)。但是這會使你(ni)的(de)(de)動作(zuo)更加迅捷(jie)，完成動作(zuo)的(de)(de)質(zhi)量更高！更重(zhong)要(yao)的(de)(de)是，他對你(ni)鍛(duan)煉球(qiu)性的(de)(de)幫(bang)助是巨大的(de)(de)！他會使你(ni)短時(shi)間內掌握球(qiu)性，讓你(ni)運球(qiu)反而更加輕松，同時(shi)也能防止對手(shou)的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上眼睛是最能迷(mi)惑對手(shou)的東(dong)西，發揮好(hao)你的眼神功力(li)，可以練(lian)習下“投石(shi)問路”

要強調的(de)是，這(zhe)些(xie)都是在苦練的(de)基礎上(shang)。沒(mei)有勤加練習的(de)人沒(mei)有發言權！另外，當你的(de)球(qiu)性(xing)達(da)到一定程度的(de)時(shi)候，必要的(de)假(jia)動作(zuo)和變(bian)速運球(qiu)是你過(guo)人的(de)利器。但是這(zhe)和鍛煉球(qiu)性(xing)關系不(bu)(bu)大(da)。所以就(jiu)不(bu)(bu)提(ti)了，但也希望大(da)家能(neng)盡量掌(zhang)握，那會使你在籃球(qiu)場(chang)上(shang)更加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來(lai)摩(mo)擦力大(da)，這樣(yang)的籃球(qiu)拍起來(lai)手感好(hao)，相反表面很光滑的籃球(qiu)就(jiu)不(bu)算好(hao)了，打起球(qiu)來(lai)容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些(xie)，但托在手上不會感覺很沉(chen)；差(cha)一些(xie)的(de)(de)籃球比較輕，投起球來會感覺輕飄飄的(de)(de)。因此在購(gou)買時同樣的(de)(de)籃球要選(xuan)擇重一些(xie)的(de)(de)。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在地(di)面(mian)拍(pai)打、摩擦，時間(jian)(jian)長(chang)(chang)了容易開膠，好(hao)的(de)籃(lan)球接口做工(gong)細致、密合性好(hao)，長(chang)(chang)時間(jian)(jian)用不會開膠、起皮。而質量(liang)差(cha)的(de)籃(lan)球即時是新的(de)，也能看(kan)到(dao)接口處有縫隙(xi)，這(zhe)樣的籃球不(bu)能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)場地和(he)使(shi)用(yong)習慣，要選(xuan)擇不同(tong)材質(zhi)的(de)籃球。PU材質(zhi)的(de)籃球外觀(guan)漂亮，容易(yi)清洗，但不耐磨，適合在室內(nei)木質(zhi)場地使(shi)用(yong)；真(zhen)皮的(de)籃球耐磨，各種場地都比(bi)較適用(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣(qi)候，把籃(lan)(lan)(lan)球從離地180厘(li)米的(de)地方自由的(de)落(luo)下(xia)，如果籃(lan)(lan)(lan)球回彈(dan)起(qi)來能達到120厘(li)米--140厘(li)米之(zhi)間(jian)，說明(ming)彈(dan)力(li)不錯，是比較好的(de)籃(lan)(lan)(lan)球。如果彈(dan)力(li)還不足1米，說明(ming)籃(lan)(lan)(lan)球質量(liang)比較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細(xi)查看合格證上(shang)的編(bian)號是(shi)(shi)否(fou)與球(qiu)體(ti)上(shang)的條形碼相符，很多劣質的籃球(qiu)合格證是(shi)(shi)偽造(zao)的，與球(qiu)體(ti)上(shang)的噴碼不(bu)相符，要特別注(zhu)意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要(yao)，有(you)(you)些劣質(zhi)籃球(qiu)球(qiu)嘴密封性(xing)不好，會有(you)(you)細微的(de)漏氣，可以把籃球(qiu)球(qiu)嘴浸泡(pao)在水里，看看水里是否冒泡(pao)，如果(guo)冒泡(pao)說明球(qiu)嘴漏氣，這樣(yang)的(de)籃球(qiu)不要(yao)買。【詳細>>】