1、對抗性：籃球運動持續時間(jian)可長可短，但需(xu)要參與(yu)者快速(su)奔跑、突(tu)然與(yu)連續起跳、敏捷反應(ying)與(yu)力量抗衡(heng)。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動(dong)員(yuan)具有(you)技戰術能力，以及在比賽中表(biao)現出(chu)的(de)(de)智慧、膽(dan)略、意志、活力與創造力，運動(dong)員(yuan)也(ye)必須具備勇敢頑強的(de)(de)斗(dou)志和團結協作的(de)(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可(ke)以(yi)欣賞到嫻熟的(de)運球、巧妙的(de)傳球、準確的(de)投籃、機智的(de)搶斷、精(jing)彩的(de)扣籃和出奇的(de)封(feng)蓋，再加上攻守交錯、對抗(kang)變(bian)換，從而使比賽雙(shuang)方斗智斗勇，球(qiu)場形勢變化富有戲劇性(xing)，能(neng)使(shi)參與(yu)者和觀看(kan)者得(de)到心理的滿足和愉(yu)悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性(xing)很強，可以因人、因地、因時、因需而異(yi)。通(tong)過變(bian)換各種活動方(fang)式，籃球運(yun)動更加方(fang)便與(yu)吸引人們(men)的參(can)與(yu)，以達(da)到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們(men)業(ye)余(yu)文化娛樂生活。

5、健身性：人們通過參與(yu)籃球運動(dong)，既(ji)可以強(qiang)身健體(ti)，也(ye)可以使個(ge)性、自信(xin)心、審(shen)美(mei)情趣、意志力(li)、進取心、自我約束等能力(li)都有很好的發展，也(ye)有利于培養團結(jie)合作、尊(zun)重對(dui)手、公平(ping)競爭的道德品(pin)質。

1、比賽方法：一隊五(wu)人(ren)，其中一(yi)人(ren)為隊長，候補(bu)球員最多(duo)七人(ren)，但可依主辦單(dan)位(wei)而增(zeng)加人(ren)數(shu)。比(bi)(bi)賽分(fen)前(qian)、后半(ban)場(chang)，每半(ban)場(chang)各 20 分(fen)鐘，中場(chang)休(xiu)息 10 分(fen)鐘。比(bi)(bi)賽結束(shu)兩(liang)隊積分(fen)相同時，則舉行延長賽 5 分(fen)鐘，若 5 分(fen)鐘后比(bi)(bi)數(shu)仍(reng)相同，則再(zai)次(ci)進行 5 分(fen)鐘延長賽，直(zhi)至比(bi)(bi)出勝負為止。

2、得分種類：球投(tou)進籃框經裁(cai)判(pan)認可(ke)后，便算得(de)分(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)線(xian)(xian)內側(ce)投(tou)入(ru)可(ke)得(de) 2 分(fen)(fen)；三分(fen)(fen)線(xian)(xian)外側(ce)投(tou)入(ru)可(ke)得(de) 3 分(fen)(fen)，罰(fa)球投(tou)進得(de) 1 分(fen)(fen)。

籃球的規則(ze) 籃球比賽的(de)基本(ben)規則(ze)詳解

3、進行方式；比賽開始(shi)(shi)由(you)兩隊各推出一(yi)名跳(tiao)球員至(zhi)中央跳(tiao)球區，由(you)主審裁判(pan)拋球雙方(fang)跳(tiao)球，開始(shi)(shi)比(bi)賽。擲界外(wai)球。

4、選手替換(huan)：每次替換(huan)選手要(yao)在(zai)20秒(miao)內完成，替換(huan)次數則不限(xian)定(ding)。交換(huan)選手的時間選在(zai)有人犯規、爭球(qiu)(qiu)、叫暫停等。裁判可暫時中止球(qiu)(qiu)賽的計時。

5、罰球；每名(ming)球(qiu)(qiu)員各有 4 次被允許犯(fan)(fan)規的(de)(de)機會，第五次即犯(fan)(fan)滿退(tui)場(chang)。且不能在(zai)(zai)同(tong)一場(chang)比賽中(zhong)再度上場(chang)。罰(fa)球(qiu)(qiu)是在(zai)(zai)誰都不能阻擋、防(fang)守的(de)(de)情況下投(tou)(tou)籃(lan)，是做為對犯(fan)(fan)規隊伍的(de)(de)處罰(fa)，給予另一隊的(de)(de)機會。罰(fa)球(qiu)(qiu)要(yao)站在(zai)(zai)罰(fa)球(qiu)(qiu)線后(hou)，從裁(cai)判(pan)手(shou)中(zhong)接過球(qiu)(qiu)后(hou) 5 秒(miao)內(nei)要(yao)投(tou)(tou)籃(lan)。在(zai)(zai)投(tou)(tou)籃(lan)后(hou)，球(qiu)(qiu)觸到(dao)籃(lan)框前(qian)均(jun)不能踩越罰(fa)球(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)：普通(tong)違(wei)(wei)例(li)，如帶球(qiu)走步、兩次運球(qiu)、腳踢球(qiu)或以拳擊球(qiu)。跳(tiao)球(qiu)違(wei)(wei)例(li)、跳(tiao)球(qiu)時的(de)違(wei)(wei)例(li)：除了跳(tiao)球(qiu)球(qiu)員以外的(de)入(ru)(ru)木可在(zai)跳(tiao)球(qiu)者觸(chu)到球(qiu)之前進(jin)入(ru)(ru)中央跳(tiao)球(qiu)區。

7、30秒鐘規則：進攻(gong)球隊(dui)在場上(shang)控球時必須在30秒鐘內投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通過籃球架底座里面有(you)一套液(ye)壓升降系統(tong)，可以完成(cheng)籃球架設(she)定的標(biao)準(zhun)高度上升或者(zhe)下降以及行走(zou)的需要，稱為(wei)電動液(ye)壓籃球架。是根(gen)據國際籃聯標(biao)準(zhun)研制而成(cheng)的最新產品。

規格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿：優(you)質方形(xing)鋼(gang)管直徑(jing)為150mm。

籃球架的(de)臂展(zhan)(zhan)：移動式籃球架臂展(zhan)(zhan)一般在160-225cm范圍內。

籃球架的移(yi)動底箱：優質鋼板制成，尺寸(cun)為：30cm（高）*100cm（寬(kuan)）*180cm（長），移(yi)動底盒里裝負重物，以保證(zheng)在使(shi)用(yong)時的穩(wen)定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標準臂展(zhan)：120-225cm高（國標）：305cm

材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚(hou)4mm:方管。表面(mian)處(chu)理:靜(jing)電噴涂，基(ji)本配置:三支點，光滑玻璃(li)籃板彈性(xing)籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主(zhu)干(gan)鋼(gang)材厚度5.00mm,優(you)質鋼(gang)，主(zhu)管(guan)口徑18cm*18cm

籃板規格(ge)：鋼化(hua)透明(ming)玻璃(li)板（鋁(lv)邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長(chang)×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方(fang)形(xing)的堅實(shi)平面，無(wu)障礙物。

2、對于國際籃聯主要的(de)正(zheng)式比賽(見"正(zheng)式比賽程序"第五(wu)節)，球場尺(chi)寸為(wei)：長28米(mi)，寬15米(mi)，籃球的(de)丈量是從界(jie)線的(de)內(nei)沿量起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米(mi)，寬(kuan)度減少2米(mi)，只要(yao)其變(bian)動互相成比例。

4、天花板或最低(di)障(zhang)礙物的高度至少7米。

5、籃球場照明要均勻，光(guang)度(du)要充足。燈光(guang)設備的(de)安置不(bu)得妨礙隊員的(de)視(shi)覺。

6、所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯的主要正式比(bi)賽所(suo)規定的要求一(yi)致：長28米(mi)，寬(kuan)15米(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手(shou)或雙手(shou)持球，跳起在空中(zhong)自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不(bu)中時(shi)，運動員跳起在空中將(jiang)球補(bu)進籃內。

（3）卡位：進(jin)攻人(ren)運用腳步動(dong)作把防守者(zhe)擋在(zai)自己(ji)身(shen)后(hou)，這種(zhong)步法叫卡位(wei)。

（4）領接球：順(shun)傳(chuan)球飛行方(fang)向移(yi)動，順(shun)勢(shi)接球。

（5）錯位防(fang)守：防(fang)守人站(zhan)位在自己所防(fang)守的進(jin)攻人身側，阻撓他接球叫錯位防(fang)守。

（6）要位：進攻人(ren)用(yong)身體把防守人(ren)擋在(zai)身后，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進(jin)攻人空手向籃跑動。

（9）一傳：獲(huo)球(qiu)者由守轉攻的第1次傳(chuan)球(qiu)。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃出手時，防守人(ren)設法(fa)在(zai)空(kong)中將球打(da)掉的動作。

（11）補位：當1個防(fang)守(shou)人(ren)失掉正確防(fang)守(shou)位置(zhi)(zhi)時，另一防(fang)守(shou)人(ren)及時補占(zhan)其(qi)正確防(fang)守(shou)位置(zhi)(zhi)。

（12）協防：協(xie)助同伴防守。

（13）緊逼(bi)防守：貼近進攻(gong)(gong)人，不(bu)斷運用攻(gong)(gong)擊(ji)性防守動作，威脅對方(fang)持球(qiu)的(de)安全或(huo)不(bu)讓對方(fang)接球(qiu)。

（14）斜(xie)插(cha)：從邊線向球(qiu)籃或者向球(qiu)場中間(jian)斜(xie)線快(kuai)跑。

（15）時間差(cha)：在投(tou)(tou)籃(lan)時，為(wei)躲(duo)避對方防守的封蓋，利用空中(zhong)停留改(gai)變投(tou)(tou)籃(lan)出手時間(jian)。 [3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙方(fang)運動(dong)員爭搶打(da)在籃筐或籃板上籃球的球權。

（17）罰球：進攻隊員被犯(fan)規后，在罰球(qiu)線后的(de)半(ban)圓內，無爭(zheng)搶的(de)情況下進行投籃，每進一球(qiu)得(de)一分

1、切忌眼睛看球。這是(shi)你為什么在比賽里經常丟球或因(yin)竭(jie)力(li)保(bao)護(hu)球而失去突破或傳球的大好機會的原因(yin)。不這樣做會使你失去很多(duo)觀察(cha)賽場的機會！

2、運球是要盡量(liang)快(kuai)速(su)，盡量(liang)低。這(zhe)使你在最短的(de)時間內(nei)完成動作，同時有(you)著更強的(de)隱(yin)蔽性(xing)！

3、幅度要(yao)(yao)盡(jin)量大，但(dan)(dan)更(geng)不能(neng)遠離自己的身體。這(zhe)點(dian)也許乍一看有(you)點(dian)矛盾。怎樣彌補呢？要(yao)(yao)靠你(ni)(ni)靈(ling)活的腳步移動！這(zhe)樣你(ni)(ni)才不會經常(chang)感到過人困難，練(lian)好這(zhe)會使你(ni)(ni)一步就能(neng)解決(jue)問(wen)題。但(dan)(dan)要(yao)(yao)注意(yi)的是(shi)，初學者(zhe)可不必加大幅度，但(dan)(dan)一定(ding)要(yao)(yao)保(bao)持球(qiu)不離開身體太遠。

4、保持球(qiu)和對手(shou)之(zhi)間有樣(yang)東西（呵呵，什么(me)不(bu)用我說了吧(ba)）。這(zhe)是大多數專業教練強(qiang)調的(de)一(yi)點，這(zhe)樣(yang)會使你不(bu)丟球(qiu)。但要說的(de)是，有時為(wei)了突破可以兵行(xing)險招，將球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴(bao)露出來，然后(hou)利(li)用假動作和加速(su)過人！

5、是我認(ren)為最被忽略的(de)(de)一點，就(jiu)是(shi)你(ni)要加(jia)(jia)大力度，用力的(de)(de)運！！！又是(shi)初學者可能會感到困難，有些人(ren)更認(ren)為這是(shi)沒(mei)必要得。但(dan)是(shi)這會使你(ni)的(de)(de)動作更加(jia)(jia)迅捷，完成動作的(de)(de)質量更高！更重要的(de)(de)是(shi)，他對你(ni)鍛煉球(qiu)性的(de)(de)幫(bang)助是(shi)巨大的(de)(de)！他會使你(ni)短時(shi)間內掌握球(qiu)性，讓你(ni)運球(qiu)反而更加(jia)(jia)輕松，同(tong)時(shi)也能防止對手的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上眼(yan)睛是最能迷惑(huo)對手的(de)東西，發揮好(hao)你的(de)眼(yan)神功力，可以練習下“投石問路”

要強調的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，這些都是(shi)(shi)在(zai)苦練的(de)(de)(de)(de)基礎上。沒有(you)勤(qin)加(jia)練習的(de)(de)(de)(de)人(ren)沒有(you)發言權！另外，當你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)球(qiu)性達到(dao)一定(ding)程度的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)(de)假動作和變速運(yun)球(qiu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)過人(ren)的(de)(de)(de)(de)利(li)器。但(dan)是(shi)(shi)這和鍛煉(lian)球(qiu)性關系不(bu)大(da)。所(suo)以就不(bu)提了(le)，但(dan)也(ye)希望(wang)大(da)家能盡(jin)量(liang)掌(zhang)握，那會使你(ni)(ni)在(zai)籃球(qiu)場上更加(jia)自(zi)如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來(lai)摩擦力大，這(zhe)樣的(de)籃(lan)球拍起來(lai)手感(gan)好，相(xiang)反(fan)表(biao)面很光滑的(de)籃(lan)球就不算好了，打起球來(lai)容易(yi)脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一(yi)些，但托(tuo)在手上不會(hui)感覺(jue)很沉(chen)；差(cha)一(yi)些的籃(lan)球比較輕，投起(qi)球來(lai)會(hui)感覺(jue)輕飄飄的。因此在購買(mai)時同樣(yang)的籃(lan)球要選(xuan)擇重一(yi)些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在地面拍打、摩擦(ca)，時(shi)間長了容易開膠(jiao)(jiao)，好的(de)籃球接(jie)口做(zuo)工細致、密合(he)性好，長時(shi)間用不會開膠(jiao)(jiao)、起皮。而質量差的(de)籃球即時(shi)是新的(de)，也能(neng)看(kan)到接口處(chu)有縫隙，這樣的籃球(qiu)不能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用場(chang)地和使用習慣，要選擇不(bu)同材(cai)質(zhi)的(de)籃球(qiu)。PU材(cai)質(zhi)的(de)籃球(qiu)外觀(guan)漂亮，容易清洗，但不(bu)耐磨，適合在室內木質(zhi)場(chang)地使用；真(zhen)皮(pi)的(de)籃球(qiu)耐磨，各種(zhong)場(chang)地都比較(jiao)適用。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候，把籃(lan)球(qiu)從離地180厘(li)米的(de)地方自由的(de)落(luo)下，如(ru)果(guo)籃(lan)球(qiu)回彈(dan)起(qi)來能達(da)到120厘(li)米--140厘(li)米之間，說明彈(dan)力不(bu)錯，是(shi)比較好的(de)籃(lan)球(qiu)。如(ru)果(guo)彈(dan)力還不(bu)足1米，說明籃(lan)球(qiu)質量比較差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查看合格證上(shang)的(de)編號是否與球(qiu)體(ti)上(shang)的(de)條形碼相符，很多劣質的(de)籃球(qiu)合格證是偽造的(de)，與球(qiu)體(ti)上(shang)的(de)噴碼不相符，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重(zhong)要，有(you)些(xie)劣質籃球(qiu)球(qiu)嘴密封(feng)性不好(hao)，會有(you)細微的(de)漏氣，可以(yi)把籃球(qiu)球(qiu)嘴浸泡在水(shui)(shui)里，看(kan)看(kan)水(shui)(shui)里是否冒泡，如(ru)果冒泡說(shuo)明球(qiu)嘴漏氣，這(zhe)樣的(de)籃球(qiu)不要買。【詳細>>】