1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參(can)與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應(ying)與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具(ju)有技戰術能(neng)力，以及在(zai)比賽中表(biao)現(xian)出的智慧、膽略、意(yi)志、活(huo)力與創造(zao)力，運動員也必須具(ju)備(bei)勇敢頑(wan)強的斗志和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中(zhong)，可以欣賞到嫻熟的(de)運球(qiu)、巧妙的(de)傳球(qiu)、準確的(de)投籃(lan)、機智的(de)搶斷、精彩的(de)扣籃(lan)和出奇的(de)封(feng)蓋，再加上攻守交錯、對抗(kang)變換，從(cong)而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足(zu)和愉(yu)悅。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡單易行，趣味(wei)性很強，可以(yi)因(yin)人(ren)、因(yin)地、因(yin)時、因(yin)需而異(yi)。通過變換各種活動(dong)方(fang)式(shi)，籃球運(yun)動(dong)更加(jia)方(fang)便與吸引人(ren)們(men)的(de)(de)(de)(de)參與，以(yi)達到活躍身心、健身強體的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)，進(jin)而提高社會的(de)(de)(de)(de)文明氛圍，充實人(ren)們(men)業余文化娛樂生活。

5、健身性：人們通過參與(yu)籃球運動，既可以強(qiang)身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志(zhi)力、進取心、自我約束等能力都有(you)(you)很好的(de)發展，也有(you)(you)利(li)于培養團結(jie)合作、尊重對手(shou)、公平競爭的(de)道德(de)品質。

1、比賽方法：一隊五人(ren)，其(qi)中(zhong)一(yi)人(ren)為(wei)隊(dui)長(chang)，候補球員最(zui)多七人(ren)，但可(ke)依主辦單位而增加人(ren)數(shu)。比賽(sai)分(fen)前、后(hou)半場(chang)，每半場(chang)各(ge) 20 分(fen)鐘，中(zhong)場(chang)休(xiu)息 10 分(fen)鐘。比賽(sai)結束兩隊(dui)積分(fen)相(xiang)(xiang)同時，則舉(ju)行(xing)延長(chang)賽(sai) 5 分(fen)鐘，若 5 分(fen)鐘后(hou)比數(shu)仍(reng)相(xiang)(xiang)同，則再次進行(xing) 5 分(fen)鐘延長(chang)賽(sai)，直至比出(chu)勝(sheng)負為(wei)止。

2、得分種類：球投(tou)(tou)進籃框(kuang)經裁判(pan)認可后，便算(suan)得分(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)線內側(ce)投(tou)(tou)入可得 2 分(fen)(fen)；三分(fen)(fen)線外側(ce)投(tou)(tou)入可得 3 分(fen)(fen)，罰球(qiu)投(tou)(tou)進得 1 分(fen)(fen)。

籃球的規則(ze) 籃球(qiu)比賽(sai)的基(ji)本規則(ze)詳解

3、進行方式；比賽(sai)開始由(you)兩(liang)隊各(ge)推出(chu)一名跳球員至(zhi)中(zhong)央跳球區，由(you)主審(shen)裁判拋球雙方跳球，開始比賽(sai)。擲界(jie)外球。

4、選手替換(huan)：每次替換(huan)選(xuan)手(shou)要在20秒內(nei)完成，替換(huan)次數則不(bu)限定。交換(huan)選(xuan)手(shou)的(de)時間選(xuan)在有人犯規、爭球(qiu)、叫(jiao)暫(zan)停等。裁(cai)判可暫(zan)時中(zhong)止球(qiu)賽的(de)計時。

5、罰球；每(mei)名(ming)球(qiu)(qiu)員各有 4 次被(bei)允許犯規的(de)(de)機會，第五次即犯滿退場(chang)。且不能(neng)在同(tong)一場(chang)比(bi)賽(sai)中再度上(shang)場(chang)。罰球(qiu)(qiu)是在誰都不能(neng)阻擋(dang)、防(fang)守的(de)(de)情況下投(tou)籃(lan)，是做為對犯規隊伍的(de)(de)處罰，給予(yu)另一隊的(de)(de)機會。罰球(qiu)(qiu)要站在罰球(qiu)(qiu)線后，從(cong)裁判(pan)手中接過(guo)球(qiu)(qiu)后 5 秒內要投(tou)籃(lan)。在投(tou)籃(lan)后，球(qiu)(qiu)觸到籃(lan)框前(qian)均不能(neng)踩越罰球(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)：普通違例(li)，如帶球(qiu)(qiu)走步(bu)、兩次運球(qiu)(qiu)、腳(jiao)踢球(qiu)(qiu)或以(yi)拳擊球(qiu)(qiu)。跳球(qiu)(qiu)違例(li)、跳球(qiu)(qiu)時的違例(li)：除了跳球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)員(yuan)以(yi)外的入木可(ke)在跳球(qiu)(qiu)者(zhe)觸(chu)到球(qiu)(qiu)之前(qian)進入中央跳球(qiu)(qiu)區。

7、30秒(miao)鐘(zhong)規則(ze)：進(jin)攻球隊(dui)在(zai)場上控球時必須在(zai)30秒(miao)鐘(zhong)內(nei)投籃出(chu)...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是(shi)(shi)通(tong)過(guo)籃(lan)球架底座里(li)面有一套液壓(ya)升(sheng)降系統，可以完(wan)成籃(lan)球架設定的(de)標準高(gao)度上(shang)升(sheng)或(huo)者下降以及行(xing)走(zou)的(de)需要，稱(cheng)為(wei)電(dian)動(dong)液壓(ya)籃(lan)球架。是(shi)(shi)根據國際籃(lan)聯標準研制而成的(de)最(zui)新產品。

規格：底座尺寸2.2米(mi)1.2米(mi)，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿：優(you)質(zhi)方形鋼管(guan)直徑為(wei)150mm。

籃球架的臂(bei)展(zhan)：移(yi)動式籃球架臂(bei)展(zhan)一般在160-225cm范圍(wei)內。

籃球架的(de)移(yi)(yi)動底箱：優(you)質鋼(gang)板(ban)制(zhi)成(cheng)，尺(chi)寸(cun)為：30cm（高(gao)）*100cm（寬）*180cm（長），移(yi)(yi)動底盒里裝(zhuang)負重(zhong)物，以保證在使用時的(de)穩定性(xing)。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國(guo)家標準(zhun)臂(bei)展：120-225cm高（國(guo)標）：305cm

材質：地埋式，直徑(jing):18cm×18cm臂厚4mm:方(fang)管。表面處理:靜電噴涂，基本配置:三支點，光滑玻璃籃板彈性籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材(cai)厚度(du)5.00mm,優質鋼，主管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明玻(bo)璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長(chang)方(fang)形的(de)堅實平面，無障礙物(wu)。

2、對于國際籃聯主要(yao)的(de)正(zheng)(zheng)式比賽(sai)(見(jian)"正(zheng)(zheng)式比賽(sai)程序(xu)"第(di)五節(jie))，球場(chang)尺寸(cun)為(wei)：長28米(mi)，寬15米(mi)，籃(lan)球的(de)丈(zhang)量是從界線(xian)的(de)內沿量起(qi)。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米(mi)，寬度(du)減少(shao)2米(mi)，只要其變動互相成比例。

4、天花板或最低障礙物的(de)高(gao)度(du)至少7米。

5、籃球場照明(ming)要均勻，光度(du)要充足(zu)。燈光設備的安(an)置不得妨(fang)礙(ai)隊(dui)員的視覺。

6、所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯的主(zhu)要正式比賽所規定的要求(qiu)一(yi)致：長28米，寬15米。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用(yong)單手或雙手持球(qiu)，跳起在空中自上而下直接(jie)將球(qiu)扣進(jin)籃圈。

（2）補籃：投籃不中時(shi)，運動員跳起在(zai)空中將(jiang)球補進籃(lan)內(nei)。

（3）卡位：進攻人運用腳步(bu)動(dong)作(zuo)把防守者擋(dang)在自(zi)己身(shen)后，這種步(bu)法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向(xiang)移(yi)動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所(suo)防守的進攻人身側，阻撓他(ta)接球叫錯位防守。

（6）要位：進(jin)攻人用(yong)身體把防守人擋在身后，占據(ju)有利的接球位(wei)置。

（7）突破：運球超越(yue)防守人。

（8）空切：進攻人空手(shou)向籃跑動(dong)。

（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃(lan)出手(shou)時，防守人(ren)設(she)法在空中將球打掉的動作。

（11）補位：當1個防守人(ren)失掉正確(que)防守位(wei)置(zhi)時，另一防守人(ren)及時補占其正確(que)防守位(wei)置(zhi)。

（12）協防：協助同伴(ban)防守。

（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方(fang)持(chi)球(qiu)的安全(quan)或不讓對方(fang)接球(qiu)。

（14）斜(xie)插：從邊線向球(qiu)籃或者(zhe)向球(qiu)場中間斜(xie)線快跑(pao)。

（15）時間差：在(zai)投籃時(shi)，為躲避對方防(fang)守的封蓋，利用空中(zhong)停留改變投籃出(chu)手(shou)時(shi)間。 [3]

（16）籃板球：投(tou)籃(lan)(lan)(lan)不中后(hou)，雙方運動員爭(zheng)搶打在籃(lan)(lan)(lan)筐(kuang)或籃(lan)(lan)(lan)板上籃(lan)(lan)(lan)球的球權。

（17）罰球：進攻隊(dui)員被犯規后，在罰球線后的半圓內，無爭(zheng)搶的情況下(xia)進行投籃，每進一(yi)球得一(yi)分

1、切忌眼睛看球(qiu)(qiu)。這(zhe)是你為什么在比賽里經常(chang)丟球(qiu)(qiu)或因竭力保護(hu)球(qiu)(qiu)而失(shi)去突破(po)或傳球(qiu)(qiu)的大(da)好機會的原(yuan)因。不這(zhe)樣做會使你失(shi)去很(hen)多觀察賽場的機會！

2、運球(qiu)是要盡量快速，盡量低。這(zhe)使你在最短(duan)的時(shi)間內完成動(dong)作，同時(shi)有(you)著更強的隱蔽性(xing)！

3、幅度要(yao)盡量大(da)，但(dan)更不能(neng)(neng)遠離(li)(li)自己(ji)的(de)身體(ti)。這點(dian)也許乍一(yi)看有點(dian)矛盾。怎樣(yang)(yang)彌補呢(ni)？要(yao)靠你(ni)靈活的(de)腳步(bu)(bu)移動(dong)！這樣(yang)(yang)你(ni)才不會(hui)經常(chang)感(gan)到過人困難，練好這會(hui)使你(ni)一(yi)步(bu)(bu)就能(neng)(neng)解決問題。但(dan)要(yao)注意的(de)是，初學者可(ke)不必加大(da)幅度，但(dan)一(yi)定要(yao)保持球不離(li)(li)開(kai)身體(ti)太遠。

4、保持球和對手之(zhi)間(jian)有樣東西（呵(he)呵(he)，什么不用我(wo)說了吧）。這(zhe)是(shi)大多(duo)數專業教(jiao)練強調的(de)(de)一點，這(zhe)樣會使你不丟球。但要說的(de)(de)是(shi)，有時為了突破可以(yi)兵(bing)行險招(zhao)，將球稍稍暴露出(chu)來，然后利用假動作和加速(su)過人！

5、是我認(ren)為最被忽略的(de)(de)一點，就是你(ni)要(yao)加大(da)力(li)度，用力(li)的(de)(de)運！！！又是初學者可(ke)能會(hui)感到困(kun)難，有(you)些人更認(ren)為這是沒必要(yao)得。但是這會(hui)使你(ni)的(de)(de)動(dong)作更加迅捷(jie)，完(wan)成動(dong)作的(de)(de)質量更高(gao)！更重要(yao)的(de)(de)是，他對你(ni)鍛煉球(qiu)性的(de)(de)幫(bang)助是巨(ju)大(da)的(de)(de)！他會(hui)使你(ni)短(duan)時(shi)間(jian)內掌握球(qiu)性，讓你(ni)運球(qiu)反而(er)更加輕松，同時(shi)也能防止對手的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上眼睛是最能迷惑對手的(de)東西，發(fa)揮好你的(de)眼神功力(li)，可以練(lian)習(xi)下(xia)“投(tou)石問(wen)路”

要強調的是(shi)(shi)，這些都是(shi)(shi)在苦練的基礎上。沒(mei)(mei)有勤加練習的人沒(mei)(mei)有發言(yan)權(quan)！另外，當你的球性達到一定程度(du)的時候，必要的假動作和變(bian)速運(yun)球是(shi)(shi)你過(guo)人的利器。但是(shi)(shi)這和鍛煉球性關系不大(da)。所以就不提了，但也希望大(da)家能(neng)盡量掌握(wo)，那會(hui)使你在籃球場上更加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來摩擦力(li)大，這樣的籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)拍起來手感(gan)好，相反表面(mian)很光滑的籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)就不算好了，打起球(qiu)(qiu)來容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些，但托在(zai)手上不會感覺很(hen)沉；差一些的籃球(qiu)比(bi)較輕，投(tou)起球(qiu)來(lai)會感覺輕飄飄的。因此在(zai)購買(mai)時同(tong)樣的籃球(qiu)要選擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在(zai)地面拍(pai)打、摩(mo)擦，時(shi)間(jian)長了(le)容易開膠，好的籃球接口做工細致、密合性好，長時(shi)間(jian)用不(bu)會(hui)開膠、起皮。而質量差的籃球即時(shi)是(shi)新的，也(ye)能看(kan)到接口處有縫隙，這樣的籃球(qiu)不能要(yao)。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)場(chang)地和使(shi)用(yong)習慣，要選擇不(bu)(bu)同材質(zhi)的(de)籃(lan)球(qiu)。PU材質(zhi)的(de)籃(lan)球(qiu)外觀漂亮，容易清洗(xi)，但不(bu)(bu)耐(nai)磨，適合在室內木質(zhi)場(chang)地使(shi)用(yong)；真皮(pi)的(de)籃(lan)球(qiu)耐(nai)磨，各種(zhong)場(chang)地都比(bi)較適用(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣(qi)候，把籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)從離地(di)180厘米(mi)(mi)的地(di)方自(zi)由(you)的落(luo)下(xia)，如果籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)回(hui)彈起(qi)來能達到120厘米(mi)(mi)--140厘米(mi)(mi)之間，說明彈力(li)不(bu)錯，是比較好的籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。如果彈力(li)還不(bu)足1米(mi)(mi)，說明籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)質量(liang)比較差了(le)。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查(cha)看合格(ge)證(zheng)上的(de)編號是否與球體上的(de)條形(xing)碼(ma)相符(fu)，很(hen)多劣質的(de)籃球合格(ge)證(zheng)是偽造的(de)，與球體上的(de)噴碼(ma)不相符(fu)，要特別注意(yi)。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要(yao)，有些劣質(zhi)籃(lan)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴密封性不(bu)(bu)好，會有細微的漏(lou)氣(qi)，可以把籃(lan)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴浸泡(pao)在(zai)水里，看看水里是否冒泡(pao)，如果(guo)冒泡(pao)說(shuo)明球(qiu)(qiu)嘴漏(lou)氣(qi)，這樣的籃(lan)球(qiu)(qiu)不(bu)(bu)要(yao)買。【詳細>>】