1、對抗性：籃球運動持續時間可(ke)長(chang)可(ke)短，但需(xu)要參與(yu)者(zhe)快速奔跑、突然與(yu)連續(xu)起跳、敏捷反應(ying)與(yu)力(li)量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員(yuan)具有技戰術能力(li)，以及在比賽(sai)中表現出的智慧、膽略、意志(zhi)、活力(li)與創造(zao)力(li)，運動員(yuan)也必須具備勇敢頑(wan)強的斗志(zhi)和(he)團結協(xie)作的精神(shen)。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到(dao)嫻熟的(de)(de)運球、巧(qiao)妙的(de)(de)傳球、準確的(de)(de)投(tou)籃、機智的(de)(de)搶斷、精彩的(de)(de)扣籃和出奇的(de)(de)封蓋，再加(jia)上攻守交(jiao)錯(cuo)、對(dui)抗變換，從而使(shi)比賽雙方斗(dou)智斗勇，球(qiu)場形勢變(bian)化富有(you)戲劇(ju)性，能使參與(yu)者和觀(guan)看者得到心(xin)理的滿足和愉悅(yue)。

4、趣味性：籃球運動簡(jian)單易行(xing)，趣味性(xing)很強(qiang)(qiang)，可以因(yin)人(ren)、因(yin)地(di)、因(yin)時、因(yin)需而異(yi)。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與(yu)吸引(yin)人(ren)們(men)(men)的參與(yu)，以達到活躍身心(xin)、健身強(qiang)(qiang)體的目的，進而提(ti)高社會的文(wen)明氛圍，充實人(ren)們(men)(men)業余文(wen)化(hua)娛樂生活。

5、健身性：人們通過參(can)與(yu)籃球運動，既可以強(qiang)身健體，也可以使個性、自信心、審(shen)美(mei)情趣、意志力、進(jin)取(qu)心、自我約(yue)束等(deng)能(neng)力都有很好(hao)的(de)發展，也有利于培養團結合作、尊(zun)重對(dui)手、公平競(jing)爭的(de)道德(de)品質。

1、比賽方法：一隊五(wu)人(ren)，其中一(yi)人(ren)為隊長(chang)，候補球(qiu)員最多(duo)七(qi)人(ren)，但可依主辦單位(wei)而增加(jia)人(ren)數。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)分(fen)前、后(hou)半(ban)場(chang)，每(mei)半(ban)場(chang)各 20 分(fen)鐘(zhong)(zhong)，中場(chang)休息 10 分(fen)鐘(zhong)(zhong)。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)結(jie)束(shu)兩隊積分(fen)相同(tong)時，則舉行延長(chang)賽(sai)(sai) 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)，若 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)比(bi)(bi)數仍相同(tong)，則再(zai)次(ci)進行 5 分(fen)鐘(zhong)(zhong)延長(chang)賽(sai)(sai)，直至(zhi)比(bi)(bi)出勝負為止。

2、得分種類：球投進(jin)籃框經(jing)裁判認可后，便算得(de)分。 3 分線內側(ce)投入可得(de) 2 分；三分線外(wai)側(ce)投入可得(de) 3 分，罰球(qiu)投進(jin)得(de) 1 分。

籃球的規則 籃球比賽(sai)的基本規則詳解

3、進行方式；比賽開(kai)始由兩隊(dui)各推出一名跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)員至中央跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)區，由主審(shen)裁判拋球(qiu)(qiu)(qiu)雙方(fang)跳(tiao)球(qiu)(qiu)(qiu)，開(kai)始比賽。擲界外球(qiu)(qiu)(qiu)。

4、選手替換(huan)(huan)：每次(ci)替換(huan)(huan)選手(shou)要在20秒內完成，替換(huan)(huan)次(ci)數則不限定(ding)。交換(huan)(huan)選手(shou)的(de)時間(jian)選在有人犯規、爭(zheng)球、叫暫停(ting)等。裁判可暫時中止球賽的(de)計時。

5、罰球；每名(ming)球(qiu)員各有(you) 4 次被允許犯規的機(ji)會，第五次即犯滿退場。且不(bu)能在(zai)同一場比賽中再度上場。罰(fa)(fa)球(qiu)是(shi)在(zai)誰(shui)都(dou)不(bu)能阻擋、防守的情況下(xia)投(tou)籃(lan)，是(shi)做為對犯規隊伍(wu)的處(chu)罰(fa)(fa)，給予另(ling)一隊的機(ji)會。罰(fa)(fa)球(qiu)要(yao)站(zhan)在(zai)罰(fa)(fa)球(qiu)線后(hou)，從裁判手中接過(guo)球(qiu)后(hou) 5 秒內要(yao)投(tou)籃(lan)。在(zai)投(tou)籃(lan)后(hou)，球(qiu)觸(chu)到籃(lan)框前均不(bu)能踩越罰(fa)(fa)球(qiu)線。

6、違例(li)：普通(tong)違(wei)例(li)，如帶球(qiu)(qiu)走步、兩次運球(qiu)(qiu)、腳踢球(qiu)(qiu)或以(yi)拳擊球(qiu)(qiu)。跳(tiao)球(qiu)(qiu)違(wei)例(li)、跳(tiao)球(qiu)(qiu)時的違(wei)例(li)：除了跳(tiao)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)員(yuan)以(yi)外的入木可(ke)在跳(tiao)球(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)之前進(jin)入中央跳(tiao)球(qiu)(qiu)區。

7、30秒鐘規(gui)則：進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是(shi)(shi)通(tong)過籃球(qiu)架底座里面有一套液壓升降系統(tong)，可以完(wan)成籃球(qiu)架設定的標(biao)準高度上升或者下降以及行走的需要，稱(cheng)為(wei)電(dian)動液壓籃球(qiu)架。是(shi)(shi)根據國際籃聯標(biao)準研制而成的最(zui)新產品(pin)。

規格：底座尺(chi)寸2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主桿(gan)：優質方(fang)形(xing)鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂(bei)展(zhan)：移動式(shi)籃球架(jia)臂(bei)展(zhan)一般在160-225cm范圍內(nei)。

籃球架的移動底箱(xiang)：優質鋼板制成(cheng)，尺寸(cun)為(wei)：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），移動底盒里裝負(fu)重物，以保證在(zai)使用時的穩定性(xing)。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標準(zhun)臂展：120-225cm高（國標）：305cm

材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表(biao)面處理:靜電噴涂(tu)，基本配置:三(san)支點，光滑玻璃籃板彈性(xing)籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材厚度5.00mm,優質鋼，主管口徑(jing)18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明玻(bo)璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬(kuan)×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的堅實平面(mian)，無障礙(ai)物(wu)。

2、對于國際籃聯(lian)主要的(de)正(zheng)式(shi)比賽(見"正(zheng)式(shi)比賽程序"第五(wu)節(jie))，球(qiu)(qiu)場尺寸為(wei)：長28米，寬15米，籃球(qiu)(qiu)的(de)丈量是從界線(xian)的(de)內沿(yan)量起(qi)。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米(mi)，寬度減少2米(mi)，只要(yao)其變動互相成比例。

4、天花板或最(zui)低障(zhang)礙物的高(gao)度至少(shao)7米(mi)。

5、籃球場照明要(yao)均勻，光(guang)(guang)度要(yao)充足。燈(deng)光(guang)(guang)設備的(de)安置不(bu)得(de)妨(fang)礙(ai)隊員的(de)視覺(jue)。

6、所有新建球場的尺寸，要(yao)與國際(ji)籃聯的主要(yao)正式比賽所規定的要(yao)求一致：長28米，寬15米。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球(qiu)，跳起在空中自上(shang)而下直接將球(qiu)扣(kou)進籃圈。

（2）補籃：投籃不中(zhong)時，運(yun)動(dong)員跳起(qi)在空中(zhong)將球補進(jin)籃內。

（3）卡位：進攻人運(yun)用腳步動(dong)作把(ba)防守者(zhe)擋在自己身后，這(zhe)種(zhong)步法叫卡位。

（4）領接球：順(shun)傳球飛行方向(xiang)移動，順(shun)勢(shi)接球。

（5）錯位防(fang)守(shou)：防(fang)守(shou)人站位在自己所防(fang)守(shou)的進(jin)攻人身側，阻撓他接球叫錯(cuo)位防(fang)守(shou)。

（6）要位：進攻人用(yong)身(shen)體把(ba)防(fang)守人擋在(zai)身(shen)后，占據(ju)有利的接球(qiu)位置。

（7）突破：運(yun)球超(chao)越防守人。

（8）空切：進攻人空手向(xiang)籃跑(pao)動。

（9）一傳：獲球(qiu)者由守轉攻的第1次傳(chuan)球(qiu)。

（10）蓋帽：進攻人投(tou)籃出手時，防守人設法在空(kong)中將球打掉的動(dong)作。

（11）補位：當1個防守人失(shi)掉(diao)正(zheng)確防守位(wei)置(zhi)時(shi)，另一防守人及(ji)時(shi)補(bu)占其正(zheng)確防守位(wei)置(zhi)。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼(bi)防守：貼近進攻(gong)人，不(bu)斷運用攻(gong)擊性防守動(dong)作，威(wei)脅(xie)對方持球(qiu)的安(an)全或不(bu)讓對方接球(qiu)。

（14）斜插(cha)：從(cong)邊線(xian)向球籃或者向球場中(zhong)間斜線(xian)快跑。

（15）時間差(cha)：在投(tou)籃時，為(wei)躲避對方防守的(de)封蓋，利用空中停留(liu)改(gai)變投(tou)籃出手時間(jian)。 [3]

（16）籃板球：投籃(lan)(lan)不中后，雙方運動員爭搶打在籃(lan)(lan)筐或籃(lan)(lan)板(ban)上籃(lan)(lan)球(qiu)的(de)球(qiu)權(quan)。

（17）罰球：進(jin)(jin)攻(gong)隊員(yuan)被犯規后，在罰(fa)球(qiu)(qiu)線(xian)后的半(ban)圓內(nei)，無(wu)爭搶(qiang)的情況(kuang)下進(jin)(jin)行投籃，每進(jin)(jin)一球(qiu)(qiu)得一分

1、切忌眼睛看(kan)球(qiu)。這(zhe)是(shi)你(ni)(ni)為什么在(zai)比賽里經(jing)常丟球(qiu)或(huo)(huo)因竭(jie)力保護球(qiu)而失去(qu)突破(po)或(huo)(huo)傳球(qiu)的大好機會(hui)(hui)的原因。不(bu)這(zhe)樣(yang)做會(hui)(hui)使你(ni)(ni)失去(qu)很多觀(guan)察賽場的機會(hui)(hui)！

2、運球是要盡量快速，盡量低(di)。這使你在(zai)最短的(de)時(shi)間內完成動作，同時(shi)有著更(geng)強的(de)隱(yin)蔽性！

3、幅度要(yao)盡量大，但更不(bu)能遠離(li)自己的身體。這點也許乍(zha)一(yi)看有點矛(mao)盾。怎樣(yang)彌補呢？要(yao)靠你(ni)靈活的腳步移動！這樣(yang)你(ni)才不(bu)會經常(chang)感到(dao)過人困難，練(lian)好(hao)這會使你(ni)一(yi)步就能解(jie)決問題。但要(yao)注意(yi)的是，初學者可(ke)不(bu)必加(jia)大幅度(du)，但一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持球不(bu)離(li)開身體太遠。

4、保持球(qiu)和(he)對手(shou)之間有樣(yang)東西（呵呵，什么不用(yong)我說了吧(ba)）。這是大多數專(zhuan)業教練強調的一(yi)點，這樣(yang)會使你不丟球(qiu)。但要說的是，有時為了突破可以(yi)兵行險招，將(jiang)球(qiu)稍稍暴(bao)露出來(lai)，然后利用(yong)假動作和(he)加速過人！

5、是我認為(wei)最(zui)被忽略的(de)一點，就是(shi)你(ni)要加(jia)大力(li)度，用力(li)的(de)運(yun)！！！又是(shi)初(chu)學者可能會(hui)(hui)感到困難，有些人更認為(wei)這(zhe)是(shi)沒必要得。但是(shi)這(zhe)會(hui)(hui)使(shi)你(ni)的(de)動作更加(jia)迅捷(jie)，完成(cheng)動作的(de)質量更高(gao)！更重要的(de)是(shi)，他對(dui)你(ni)鍛(duan)煉球(qiu)(qiu)性(xing)的(de)幫助是(shi)巨大的(de)！他會(hui)(hui)使(shi)你(ni)短時間內(nei)掌握球(qiu)(qiu)性(xing)，讓你(ni)運(yun)球(qiu)(qiu)反而更加(jia)輕松，同時也能防止(zhi)對(dui)手的(de)掏球(qiu)(qiu)！

6、球場上眼(yan)睛(jing)是最能迷惑(huo)對(dui)手的(de)東西，發揮好你的(de)眼(yan)神功力，可以練習(xi)下“投石問(wen)路(lu)”

要強調的(de)是，這些(xie)都是在苦練的(de)基礎上。沒有勤加練習的(de)人沒有發(fa)言(yan)權！另外，當(dang)你的(de)球(qiu)性(xing)達到一定(ding)程度的(de)時(shi)候(hou)，必要的(de)假動作(zuo)和(he)變速運球(qiu)是你過人的(de)利(li)器。但(dan)是這和(he)鍛煉球(qiu)性(xing)關系不大。所以就(jiu)不提了，但(dan)也希望大家(jia)能盡量掌(zhang)握，那會使你在籃(lan)球(qiu)場上更(geng)加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來摩擦力大，這樣的籃球拍起來手感好，相反表面(mian)很光滑的籃球就不算好了，打起球來容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一(yi)些，但托在手(shou)上不會感(gan)覺很沉；差一(yi)些的籃(lan)球比較輕(qing)，投起球來會感(gan)覺輕(qing)飄(piao)飄(piao)的。因(yin)此在購買時同樣的籃(lan)球要選擇重一(yi)些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經(jing)常(chang)在(zai)地面拍打、摩擦(ca)，時間長了容(rong)易(yi)開(kai)膠(jiao)(jiao)，好的籃球(qiu)接(jie)口(kou)做工細致、密合性(xing)好，長時間用(yong)不會(hui)開(kai)膠(jiao)(jiao)、起皮。而質量(liang)差的籃球(qiu)即時是新的，也能看到(dao)接口處有縫隙，這(zhe)樣的籃球不能要(yao)。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用場地(di)和(he)使用習慣，要選擇不(bu)同材(cai)質(zhi)的籃(lan)球。PU材(cai)質(zhi)的籃(lan)球外觀漂亮，容易清洗，但不(bu)耐(nai)磨，適(shi)合在室內(nei)木(mu)質(zhi)場地(di)使用；真(zhen)皮的籃(lan)球耐(nai)磨，各種場地(di)都比較(jiao)適(shi)用。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣(qi)候，把(ba)籃球(qiu)從(cong)離(li)地(di)(di)180厘米的地(di)(di)方自由的落下(xia)，如果(guo)籃球(qiu)回彈起來能達(da)到120厘米--140厘米之間(jian)，說(shuo)明彈力不(bu)(bu)錯，是(shi)比較好的籃球(qiu)。如果(guo)彈力還不(bu)(bu)足(zu)1米，說(shuo)明籃球(qiu)質量比較差(cha)了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查看(kan)合格證上的(de)編(bian)號(hao)是否與(yu)球(qiu)體(ti)(ti)上的(de)條形碼相符，很多劣質的(de)籃球(qiu)合格證是偽(wei)造(zao)的(de)，與(yu)球(qiu)體(ti)(ti)上的(de)噴碼不相符，要特(te)別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重(zhong)要，有些(xie)劣質籃球(qiu)球(qiu)嘴(zui)(zui)密封性不(bu)好，會(hui)有細微的(de)漏(lou)氣(qi)，可以把籃球(qiu)球(qiu)嘴(zui)(zui)浸泡在(zai)水里，看看水里是(shi)否冒泡，如果冒泡說明球(qiu)嘴(zui)(zui)漏(lou)氣(qi)，這樣的(de)籃球(qiu)不(bu)要買。【詳細>>】