一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是(shi)可以喝豆奶粉的(de)(de)，對(dui)胎兒有很大的(de)(de)好處。媽(ma)媽(ma)們(men)不用擔心，建議均(jun)衡營養即可。平時(shi)注意(yi)不要過度疲勞，保(bao)持良(liang)好的(de)(de)心態和(he)平衡的(de)(de)情(qing)緒，適度的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)，低鹽飲食。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從(cong)營養價值上看，大豆蛋白質含量高達(da)40%，是優質(zhi)蛋(dan)(dan)白質(zhi)，含(han)有人(ren)體(ti)(ti)所必需(xu)的(de)(de)氨(an)基(ji)酸，其中賴(lai)氨(an)酸的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)高(gao)于谷物，是植物性食物當中最合理、最接(jie)近干人(ren)體(ti)(ti)所需(xu)比(bi)(bi)例的(de)(de)。另(ling)外，牛奶蛋(dan)(dan)氨(an)酸含(han)量(liang)(liang)較高(gao)，可以(yi)補充(chong)大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白質(zhi)中蛋(dan)(dan)氨(an)酸的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)，動、植物蛋(dan)(dan)白的(de)(de)互補，使(shi)氨(an)基(ji)酸的(de)(de)配(pei)比(bi)(bi)更合理，更利干人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)消化(hua)吸收。特別(bie)是近年來(lai)，美國和(he)英國先(xian)后發布(bu)健康聲明:每天食(shi)用(yong)6.25克大豆蛋(dan)白，可以預防(fang)心血(xue)管疾病，使人們更加重(zhong)視大豆蛋(dan)白的(de)保健作用。

2、豆(dou)奶粉中的脂(zhi)肪主要(yao)是植物脂(zhi)肪，不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)含(han)量(liang)較高，并含(han)有(you)人體所必需脂(zhi)肪酸(suan)亞油酸(suan)，膽固醇含(han)量(liang)低，可以預防動脈硬化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶(nai)粉中(zhong)含(han)有多種礦物質和維生素。

5、豆(dou)奶(nai)粉(fen)中含(han)有大豆(dou)低聚糖，大豆(dou)低聚糖對腸道內的雙歧桿(gan)菌等益生菌有增(zeng)殖作(zuo)用，有潤(run)腸通便的作(zuo)用，可以預防直腸癌;雙(shuang)歧桿菌等(deng)益生菌可(ke)以提高(gao)人(ren)體(ti)免疫力(li)，延(yan)緩衰(shuai)老。

6、豆(dou)(dou)奶粉中含有大豆(dou)(dou)異黃酮，大豆(dou)(dou)異黃酮是植(zhi)物(wu)雌激素，長期食用可以(yi)預防乳腺癌、前列(lie)腺癌；可以(yi)預防骨質疏松；可以(yi)減輕或(huo)避免(mian)引起更年期綜合癥。

7、豆(dou)奶粉中含有大豆(dou)卵磷脂，大豆(dou)卵磷脂可以抗衰老，健腦。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝(he)豆奶可以補充營(ying)養，但是(shi)有(you)一些小方面需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕婦(fu)可以(yi)喝(he)豆奶粉(fen)，但是(shi)最好還是(shi)喝(he)孕婦(fu)奶粉(fen)，因為(wei)孕婦(fu)奶粉(fen)更(geng)適合孕婦(fu)喝(he)。豆奶粉(fen)中的鈣質含量并不(bu)高，孕婦(fu)應該喝(he)點孕婦(fu)奶粉(fen)、牛奶來補(bu)鈣。