一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可以(yi)喝豆(dou)奶粉的(de)，對胎(tai)兒有很大的(de)好處。媽媽們不用擔心，建議(yi)均衡(heng)營(ying)養(yang)即可。平(ping)時注意(yi)不要(yao)過度(du)疲勞(lao)，保持良好的(de)心態和平(ping)衡(heng)的(de)情緒，適度(du)的(de)鍛(duan)煉(lian)，低鹽飲(yin)食。

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二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從營(ying)養價值(zhi)上(shang)看，大豆蛋白質含量高達40%，是優(you)質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)，含(han)有人(ren)體(ti)(ti)所必(bi)需(xu)的(de)(de)氨(an)基酸，其(qi)中賴氨(an)酸的(de)(de)含(han)量高于(yu)谷物(wu)(wu)，是植(zhi)物(wu)(wu)性食物(wu)(wu)當中最(zui)合理、最(zui)接近(jin)干人(ren)體(ti)(ti)所需(xu)比(bi)例的(de)(de)。另外(wai)，牛奶蛋(dan)氨(an)酸含(han)量較(jiao)高，可以補充大豆蛋(dan)白質(zhi)中蛋(dan)氨(an)酸的(de)(de)含(han)量，動、植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白的(de)(de)互補，使氨(an)基酸的(de)(de)配(pei)比(bi)更(geng)合理，更(geng)利干人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)消化吸收。特別是近(jin)年來，美國和英國先后發布健康聲明:每天(tian)食(shi)用(yong)6.25克大豆蛋(dan)白，可(ke)以預防心血管疾病，使(shi)人們更加重視大豆蛋(dan)白的保(bao)健作用(yong)。

2、豆奶粉中的脂肪主(zhu)要(yao)是植物脂肪，不飽和脂肪酸(suan)含量(liang)較(jiao)高，并含有人體(ti)所必需脂肪酸(suan)亞油酸(suan)，膽固醇含量(liang)低，可以預防(fang)動脈硬(ying)化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶(nai)粉中含有多種礦物質(zhi)和(he)維生素(su)。

5、豆奶粉中含有(you)大豆低(di)聚糖(tang)，大豆低(di)聚糖(tang)對(dui)腸道內的(de)雙歧桿菌等益(yi)生菌有(you)增殖作用，有(you)潤腸通便的(de)作用，可以預防直(zhi)腸癌;雙歧桿(gan)菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩(huan)衰老(lao)。

6、豆(dou)(dou)奶(nai)粉中含有大(da)豆(dou)(dou)異(yi)黃酮(tong)，大(da)豆(dou)(dou)異(yi)黃酮(tong)是植(zhi)物雌激素，長(chang)期(qi)(qi)食用可(ke)以預(yu)防(fang)乳腺癌、前列腺癌；可(ke)以預(yu)防(fang)骨質疏(shu)松；可(ke)以減輕(qing)或(huo)避(bi)免引起更年期(qi)(qi)綜(zong)合癥。

7、豆(dou)奶粉中含有大(da)豆(dou)卵(luan)磷脂(zhi)，大(da)豆(dou)卵(luan)磷脂(zhi)可以抗衰老，健(jian)腦(nao)。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆奶可以補充(chong)營養，但是有一些小(xiao)方面需要(yao)注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕(yun)婦可以喝豆奶(nai)(nai)粉，但是最好還是喝孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉，因(yin)為孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉更(geng)適合孕(yun)婦喝。豆奶(nai)(nai)粉中的(de)鈣(gai)(gai)質含量并不高，孕(yun)婦應該(gai)喝點(dian)孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉、牛(niu)奶(nai)(nai)來補鈣(gai)(gai)。