經常按摩頭(tou)皮可(ke)以加強(qiang)對頭(tou)皮的按摩，改(gai)善頭(tou)部血液循環，使頭(tou)發(fa)得到滋養，從而牢固發(fa)根、生發(fa)、減少脫發(fa)的現象。
百(bai)會穴是(shi)諸陽之匯(hui)，人(ren)體的(de)督脈、膀胱經、肝(gan)經都在(zai)這里交匯(hui)，所有的(de)陽氣都聚集在(zai)此。百(bai)會穴也很好找，我們用大拇指(zhi)按住二間(jian)，雙手食指(zhi)交接的(de)地方，也就(jiu)(jiu)是(shi)頭頂凹陷的(de)位置就(jiu)(jiu)是(shi)百(bai)會穴。
按(an)壓百會穴不僅(jin)可以提(ti)升中醫所(suo)說的(de)陽氣，促進(jin)頭部血液循環(huan)，有預防平時的(de)脫發的(de)作用，同時還能提(ti)神醒腦(nao)。
玉(yu)枕穴(xue)是足太陽膀胱經的(de)穴(xue)位，經常刺(ci)激該穴(xue)能(neng)生發(fa)固發(fa)，對于防(fang)治脫發(fa)、謝頂有(you)著非常好的(de)效果(guo)。
位(wei)置：位(wei)于(yu)額(e)角(jiao)發際(ji)上0.5寸，當(dang)你咀(ju)嚼時，額(e)頭處肌肉(rou)會動的地方(fang)就是頭維穴。
這個穴是很(hen)多中醫(yi)高手都會選的(de)治(zhi)療脫發的(de)穴位。因為脾(pi)胃是后天之(zhi)本(ben)，刺(ci)激(ji)頭維(wei)，可以調(diao)動胃經經氣(qi)，脾(pi)胃功能好了(le)，氣(qi)血就(jiu)充足，頭發自(zi)然(ran)也就(jiu)好了(le)。
按摩(mo)方法(fa)：按揉頭維穴可以(yi)這(zhe)樣(yang)做：揉三次，按一(yi)次，按壓時稍微增加一(yi)下壓力，使局部有酸脹感更有效。
人的(de)元氣(qi)源于腎，是(shi)(shi)由腎中的(de)精氣(qi)所化生的(de)。元氣(qi)可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)(shi)生命的(de)原(yuan)動力，能夠(gou)激(ji)發(fa)和促進毛發(fa)的(de)生長。所以(yi)要想擁有一頭漂亮的(de)頭發(fa)，補(bu)腎就顯得尤其重要了(le)。補(bu)腎最好(hao)的(de)辦法除了(le)飲食調(diao)理，如吃黑色的(de)食物等。艾灸腎經穴(xue)(xue)(xue)位也(ye)是(shi)(shi)一個不錯(cuo)的(de)選擇，而太溪(xi)穴(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)腎經的(de)原(yuan)穴(xue)(xue)(xue)，可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)(shi)補(bu)腎最佳(jia)的(de)穴(xue)(xue)(xue)位了(le)，艾灸太溪(xi)穴(xue)(xue)(xue)可(ke)以(yi)補(bu)益腎臟，將精氣(qi)送至全身(shen)各處，幫助生發(fa)。
角(jiao)孫(sun)(sun)穴是手太陽，手、足少陽的交會穴。在頭(tou)部，折(zhe)耳(er)廓向前，當耳(er)尖(jian)直(zhi)上入發(fa)際(ji)處。艾灸角(jiao)孫(sun)(sun)穴具有(you)清泄三焦、肝膽之(zhi)火，通經活絡止痛的功效。經常按摩角(jiao)孫(sun)(sun)穴還能促進頭(tou)部血液循環，有(you)利于(yu)兩側(ce)頭(tou)發(fa)的生長(chang)。
風池穴的(de)(de)位(wei)置在(zai)脖子與后(hou)腦(nao)勺的(de)(de)交匯之(zhi)處，按(an)摩這個穴位(wei)可以疏通頸項經絡(luo)，促進頭(tou)部血(xue)液(ye)循環，幫(bang)助增強對頭(tou)皮和(he)頭(tou)發的(de)(de)營養供(gong)應。。同(tong)時艾(ai)(ai)灸按(an)揉風池還(huan)能夠清頭(tou)目，利(li)五官(guan)七(qi)竅，所(suo)以平(ping)時按(an)揉或者艾(ai)(ai)灸這個穴位(wei)能有效的(de)(de)促進頭(tou)發的(de)(de)生長、預防(fang)脫(tuo)發。
太沖穴：位于腳部大拇趾和(he)第二(er)趾中間，向上約1指寬度的凹陷處(chu)。
中醫(yi)的另外一個說法叫發(fa)(fa)(fa)為血(xue)(xue)之余。肝(gan)(gan)主(zhu)生(sheng)發(fa)(fa)(fa)，頭發(fa)(fa)(fa)是否健康與肝(gan)(gan)血(xue)(xue)有(you)(you)關(guan)。此穴具有(you)(you)調理肝(gan)(gan)氣(qi)的作用。如果頭發(fa)(fa)(fa)長(chang)的慢或(huo)者(zhe)掉發(fa)(fa)(fa)，跟肝(gan)(gan)血(xue)(xue)不足有(you)(you)密(mi)不可(ke)(ke)分的關(guan)系，很多中年(nian)男子的脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)跟肝(gan)(gan)血(xue)(xue)不足有(you)(you)很大(da)的關(guan)系，因此每天艾灸或(huo)者(zhe)按揉太(tai)沖穴可(ke)(ke)以疏(shu)通肝(gan)(gan)經(jing)經(jing)氣(qi)，讓氣(qi)血(xue)(xue)更為順暢，也有(you)(you)利于(yu)頭發(fa)(fa)(fa)生(sheng)長(chang)。
位于肘關節內側橫紋盡頭(tou)的少(shao)海(hai)穴，有提高心肺功(gong)能(neng)，促進頭(tou)部(bu)血(xue)流(liu)以及頭(tou)皮新陳代謝的作用(yong)。按揉少(shao)海(hai)穴時，手臂伸直(zhi)，用(yong)另一只手的大拇指指腹點壓(ya)，其(qi)余四指捏住肘關節。
最好在頭(tou)(tou)皮干燥的(de)狀態下(xia)，按(an)摩。很多人習慣在洗頭(tou)(tou)的(de)時候按(an)摩也是可以的(de)，但是濕發狀態下(xia)要避免拉扯到(dao)頭(tou)(tou)發絲，對發絲毛鱗片(pian)造成(cheng)損傷。
要(yao)避免用指(zhi)甲(jia)抓撓頭皮，要(yao)用指(zhi)腹(fu)輕柔按摩(mo)，以免適得(de)其反(fan)。
在按(an)(an)摩(mo)過程中頭(tou)(tou)發會受到牽扯和(he)摩(mo)擦，這對(dui)頭(tou)(tou)發是有傷(shang)害的(de)。像你本身就(jiu)處于脫發階段，梳(shu)頭(tou)(tou)就(jiu)需謹慎一些，一是力(li)度(du)不要太(tai)大(da)，二(er)是次數(shu)不能太(tai)多(duo)。頭(tou)(tou)發脆(cui)弱的(de)，每天按(an)(an)摩(mo)20下就(jiu)好。
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