經常按摩頭(tou)皮可以加(jia)強(qiang)對(dui)頭(tou)皮的(de)按摩，改(gai)善頭(tou)部血液循環(huan)，使頭(tou)發(fa)得到滋養(yang)，從(cong)而牢固發(fa)根、生發(fa)、減少脫發(fa)的(de)現象(xiang)。
百會(hui)(hui)(hui)穴(xue)(xue)是(shi)諸陽之(zhi)匯，人體的(de)督脈、膀(bang)胱經、肝經都在(zai)(zai)這里交匯，所有的(de)陽氣(qi)都聚集在(zai)(zai)此。百會(hui)(hui)(hui)穴(xue)(xue)也很好找，我們用大拇指按住二間，雙手食指交接的(de)地方，也就是(shi)頭頂凹陷(xian)的(de)位置就是(shi)百會(hui)(hui)(hui)穴(xue)(xue)。
按壓百會穴不僅可以提(ti)升中醫所說(shuo)的陽(yang)氣，促進(jin)頭部(bu)血液循環，有預(yu)防(fang)平時的脫發的作(zuo)用，同(tong)時還能提(ti)神醒(xing)腦。
玉(yu)枕穴(xue)是足太陽膀胱(guang)經的穴(xue)位，經常刺激該穴(xue)能生發(fa)固發(fa)，對(dui)于防(fang)治脫發(fa)、謝頂有著(zhu)非(fei)常好(hao)的效果(guo)。
位置：位于(yu)額(e)角發際上0.5寸，當(dang)你咀嚼時，額(e)頭(tou)處(chu)肌(ji)肉會動的地方就是頭(tou)維穴(xue)。
這個穴(xue)是(shi)很多中醫高手都會選的(de)治療脫發(fa)的(de)穴(xue)位。因(yin)為脾(pi)胃是(shi)后天之本，刺激頭維，可(ke)以調動胃經經氣，脾(pi)胃功能好了，氣血(xue)就充足，頭發(fa)自然也就好了。
按摩(mo)方(fang)法：按揉頭維穴可以這樣做：揉三次，按一次，按壓時(shi)稍微增加一下壓力，使局部有(you)酸脹(zhang)感更(geng)有(you)效(xiao)。
人的(de)元氣(qi)源(yuan)于腎，是由腎中(zhong)的(de)精(jing)氣(qi)所化(hua)生(sheng)(sheng)的(de)。元氣(qi)可以說(shuo)是生(sheng)(sheng)命(ming)的(de)原(yuan)動力，能(neng)夠激發(fa)和(he)促(cu)進毛發(fa)的(de)生(sheng)(sheng)長(chang)。所以要想擁(yong)有一頭漂亮的(de)頭發(fa)，補(bu)腎就顯得尤其重要了。補(bu)腎最好的(de)辦法除了飲食調(diao)理(li)，如吃黑(hei)色的(de)食物等。艾灸腎經(jing)穴(xue)位也是一個(ge)不錯的(de)選(xuan)擇，而太溪(xi)(xi)穴(xue)是腎經(jing)的(de)原(yuan)穴(xue)，可以說(shuo)是補(bu)腎最佳的(de)穴(xue)位了，艾灸太溪(xi)(xi)穴(xue)可以補(bu)益腎臟，將精(jing)氣(qi)送至(zhi)全身各處，幫(bang)助生(sheng)(sheng)發(fa)。
角孫(sun)(sun)穴(xue)(xue)是手太陽(yang)，手、足少(shao)陽(yang)的交會穴(xue)(xue)。在頭(tou)部(bu)(bu)，折耳廓向前，當(dang)耳尖直上入(ru)發際處。艾灸角孫(sun)(sun)穴(xue)(xue)具(ju)有清泄三焦、肝膽之火，通經活絡止(zhi)痛(tong)的功(gong)效(xiao)。經常按摩角孫(sun)(sun)穴(xue)(xue)還能促(cu)進頭(tou)部(bu)(bu)血液(ye)循環，有利于兩側頭(tou)發的生長。
風(feng)池穴(xue)(xue)的位置在脖子與后腦勺的交匯之處，按(an)摩這個穴(xue)(xue)位可以疏通頸項經(jing)絡，促(cu)進頭(tou)部血(xue)液循環，幫助增強對頭(tou)皮和頭(tou)發的營養供(gong)應。。同時艾灸(jiu)按(an)揉(rou)(rou)風(feng)池還(huan)能夠清頭(tou)目，利五官七竅(qiao)，所以平時按(an)揉(rou)(rou)或(huo)者艾灸(jiu)這個穴(xue)(xue)位能有效的促(cu)進頭(tou)發的生長、預防脫(tuo)發。
太(tai)沖(chong)穴：位于腳部(bu)大拇趾和(he)第二趾中間(jian)，向(xiang)上(shang)約1指寬度的(de)凹陷處。
中醫(yi)的(de)(de)另外一個說法叫(jiao)發(fa)為血(xue)之(zhi)余。肝(gan)主生(sheng)發(fa)，頭發(fa)是否健康與肝(gan)血(xue)有關(guan)。此(ci)穴(xue)具有調理(li)肝(gan)氣的(de)(de)作用。如果頭發(fa)長的(de)(de)慢或(huo)者(zhe)掉發(fa)，跟肝(gan)血(xue)不(bu)足有密不(bu)可分的(de)(de)關(guan)系，很多中年(nian)男子(zi)的(de)(de)脫發(fa)跟肝(gan)血(xue)不(bu)足有很大的(de)(de)關(guan)系，因此(ci)每天艾灸或(huo)者(zhe)按揉太沖(chong)穴(xue)可以(yi)疏(shu)通肝(gan)經經氣，讓氣血(xue)更為順暢，也有利于頭發(fa)生(sheng)長。
位(wei)于肘(zhou)關節(jie)內(nei)側橫紋盡頭的少海(hai)穴，有提高心(xin)肺功能，促(cu)進(jin)頭部(bu)血流以及頭皮新(xin)陳代(dai)謝的作用(yong)。按揉少海(hai)穴時(shi)，手(shou)臂伸直，用(yong)另一(yi)只手(shou)的大拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)點壓，其余四指(zhi)(zhi)捏住肘(zhou)關節(jie)。
最好在(zai)頭皮(pi)干燥的狀(zhuang)態下(xia)，按(an)摩。很多人習慣在(zai)洗頭的時候按(an)摩也(ye)是可以的，但是濕發(fa)狀(zhuang)態下(xia)要避免拉(la)扯到(dao)頭發(fa)絲(si)，對發(fa)絲(si)毛鱗片(pian)造成損(sun)傷。
要避(bi)免用指甲抓撓頭皮(pi)，要用指腹輕柔按(an)摩，以免適得其反。
在(zai)按摩過程(cheng)中頭(tou)發(fa)會受(shou)到牽扯和摩擦，這對頭(tou)發(fa)是有傷害(hai)的(de)(de)。像你本身就處于(yu)脫發(fa)階段，梳頭(tou)就需謹慎一(yi)些，一(yi)是力度不要太大，二是次數不能太多。頭(tou)發(fa)脆弱的(de)(de)，每天按摩20下就好。
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