經常按(an)(an)摩頭皮可以(yi)加(jia)強對頭皮的(de)按(an)(an)摩，改善頭部血液(ye)循(xun)環(huan)，使頭發得到滋養，從而牢固發根(gen)、生發、減少脫(tuo)發的(de)現象。
百會(hui)(hui)穴是(shi)諸陽之(zhi)匯(hui)，人體(ti)的(de)督脈、膀(bang)胱經、肝經都在(zai)這里(li)交匯(hui)，所有的(de)陽氣都聚集(ji)在(zai)此。百會(hui)(hui)穴也(ye)很(hen)好找，我們(men)用大拇(mu)指按住二間(jian)，雙手(shou)食指交接的(de)地方，也(ye)就是(shi)頭頂凹陷的(de)位(wei)置就是(shi)百會(hui)(hui)穴。
按壓百(bai)會(hui)穴不僅可(ke)以提升中醫所說的(de)陽氣，促進頭部血液循(xun)環，有(you)預防平時的(de)脫(tuo)發的(de)作用，同(tong)時還能提神醒腦(nao)。
玉枕穴是足太陽(yang)膀胱經的穴位，經常刺激該穴能生(sheng)發(fa)固發(fa)，對于防治脫發(fa)、謝頂有著非常好的效果。
位置(zhi)：位于額角(jiao)發際上0.5寸(cun)，當你咀(ju)嚼時(shi)，額頭處肌(ji)肉會動的地方就是頭維穴。
這個(ge)穴(xue)是(shi)很(hen)多(duo)中(zhong)醫高手都會選的治療(liao)脫發的穴(xue)位(wei)。因為脾(pi)(pi)胃是(shi)后天(tian)之(zhi)本，刺激頭維，可(ke)以調動(dong)胃經經氣(qi)(qi)，脾(pi)(pi)胃功能(neng)好(hao)了，氣(qi)(qi)血就(jiu)充足，頭發自然也(ye)就(jiu)好(hao)了。
按(an)摩方法(fa)：按(an)揉頭(tou)維穴可以這樣做：揉三次(ci)，按(an)一次(ci)，按(an)壓(ya)時稍(shao)微增(zeng)加(jia)一下壓(ya)力，使(shi)局部有酸脹感更有效(xiao)。
人的(de)(de)(de)(de)元(yuan)氣(qi)源于腎(shen)(shen)(shen)(shen)，是(shi)由(you)腎(shen)(shen)(shen)(shen)中的(de)(de)(de)(de)精氣(qi)所(suo)化生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)。元(yuan)氣(qi)可(ke)以說(shuo)是(shi)生(sheng)(sheng)命的(de)(de)(de)(de)原(yuan)動(dong)力(li)，能夠(gou)激發(fa)(fa)和促進毛(mao)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長。所(suo)以要(yao)想擁有一頭(tou)漂亮的(de)(de)(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)，補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)就顯得尤(you)其重要(yao)了。補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)最好的(de)(de)(de)(de)辦法除了飲食調理，如(ru)吃黑(hei)色(se)的(de)(de)(de)(de)食物等。艾灸(jiu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)經穴(xue)位(wei)也是(shi)一個不錯的(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)，而太溪(xi)穴(xue)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)經的(de)(de)(de)(de)原(yuan)穴(xue)，可(ke)以說(shuo)是(shi)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)最佳的(de)(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)了，艾灸(jiu)太溪(xi)穴(xue)可(ke)以補(bu)益腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟，將精氣(qi)送至全身各(ge)處，幫助生(sheng)(sheng)發(fa)(fa)。
角孫(sun)穴(xue)是手(shou)太陽(yang)，手(shou)、足少陽(yang)的交(jiao)會穴(xue)。在(zai)頭(tou)(tou)部(bu)，折耳(er)廓向(xiang)前，當耳(er)尖(jian)直上入發(fa)際處。艾(ai)灸(jiu)角孫(sun)穴(xue)具(ju)有清泄三焦、肝膽之火，通經活絡(luo)止痛的功效。經常按摩(mo)角孫(sun)穴(xue)還能(neng)促進頭(tou)(tou)部(bu)血液循環，有利于兩側頭(tou)(tou)發(fa)的生長。
風池穴的(de)位(wei)置在脖子與后腦勺的(de)交匯之處(chu)，按(an)(an)摩這個(ge)穴位(wei)可以疏通頸(jing)項經絡(luo)，促進頭(tou)部血液(ye)循(xun)環，幫助增強對頭(tou)皮和(he)頭(tou)發(fa)的(de)營養供(gong)應(ying)。。同時(shi)艾(ai)(ai)灸按(an)(an)揉風池還能夠清頭(tou)目，利五官七(qi)竅，所以平時(shi)按(an)(an)揉或者艾(ai)(ai)灸這個(ge)穴位(wei)能有效的(de)促進頭(tou)發(fa)的(de)生長、預防脫發(fa)。
太(tai)沖穴(xue)：位于腳部大拇趾(zhi)和第二趾(zhi)中間，向(xiang)上約1指(zhi)寬度的(de)凹陷處。
中(zhong)醫(yi)的另外一個說法叫發(fa)為血之余。肝(gan)主生(sheng)(sheng)發(fa)，頭發(fa)是否健康(kang)與肝(gan)血有關。此(ci)穴(xue)具有調理肝(gan)氣(qi)的作用。如果頭發(fa)長的慢或者(zhe)掉發(fa)，跟(gen)肝(gan)血不足有密不可(ke)分的關系，很(hen)多(duo)中(zhong)年男子(zi)的脫(tuo)發(fa)跟(gen)肝(gan)血不足有很(hen)大的關系，因此(ci)每天艾灸或者(zhe)按(an)揉太沖穴(xue)可(ke)以(yi)疏通(tong)肝(gan)經(jing)經(jing)氣(qi)，讓氣(qi)血更為順暢，也(ye)有利于頭發(fa)生(sheng)(sheng)長。
位于(yu)肘關節內側(ce)橫(heng)紋(wen)盡頭(tou)的(de)少海穴(xue)，有提(ti)高心(xin)肺功能，促進頭(tou)部血(xue)流以及頭(tou)皮新(xin)陳代謝(xie)的(de)作用。按揉少海穴(xue)時，手臂伸直，用另一(yi)只手的(de)大(da)拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹點壓，其(qi)余四指(zhi)(zhi)捏住肘關節。
最好在頭皮干燥的狀態(tai)下，按(an)摩(mo)(mo)。很多(duo)人習慣在洗頭的時(shi)候(hou)按(an)摩(mo)(mo)也是可以的，但(dan)是濕發(fa)狀態(tai)下要避(bi)免拉扯到頭發(fa)絲(si)，對(dui)發(fa)絲(si)毛鱗片造成損傷。
要避免(mian)用指甲抓撓頭皮，要用指腹輕柔按摩，以免(mian)適得其反(fan)。
在按(an)摩(mo)過(guo)程(cheng)中頭發(fa)(fa)會(hui)受到牽扯和摩(mo)擦，這對(dui)頭發(fa)(fa)是(shi)有傷害(hai)的(de)。像你(ni)本身就處于(yu)脫(tuo)發(fa)(fa)階(jie)段，梳頭就需(xu)謹(jin)慎一(yi)些，一(yi)是(shi)力(li)度(du)不要太大，二是(shi)次數(shu)不能(neng)太多。頭發(fa)(fa)脆弱的(de)，每天按(an)摩(mo)20下就好。
推薦閱讀
板川
頂上
卡諾亞
巧奪天工
來斯奧
科布斯
龍勝
品升
家的
美爾固
