經常按(an)摩頭(tou)(tou)皮可以(yi)加強對頭(tou)(tou)皮的按(an)摩,改善頭(tou)(tou)部(bu)血液循環,使頭(tou)(tou)發得到滋養,從而牢固(gu)發根、生發、減(jian)少脫發的現象。
百(bai)會穴(xue)是(shi)諸陽之匯,人(ren)體的(de)督脈、膀胱經、肝經都(dou)在(zai)這(zhe)里交匯,所(suo)有的(de)陽氣都(dou)聚集在(zai)此。百(bai)會穴(xue)也很好找,我們(men)用大(da)拇指按住(zhu)二間,雙手食指交接的(de)地方,也就(jiu)是(shi)頭頂凹陷的(de)位置就(jiu)是(shi)百(bai)會穴(xue)。
按壓百會穴不僅可以(yi)提(ti)升中(zhong)醫所說的(de)陽氣,促進頭部(bu)血液循環,有(you)預防平時的(de)脫發的(de)作用,同時還(huan)能提(ti)神醒腦(nao)。
玉枕穴(xue)是足太陽膀胱(guang)經的穴(xue)位,經常(chang)刺(ci)激該(gai)穴(xue)能生(sheng)發(fa)固發(fa),對于防治脫發(fa)、謝頂有(you)著非常(chang)好的效果。
位(wei)置:位(wei)于額角發際上0.5寸,當你咀(ju)嚼時,額頭處肌肉會(hui)動的地方就是頭維穴。
這個穴是(shi)很多中醫高(gao)手都會選的治療脫發的穴位。因為脾胃是(shi)后天之(zhi)本(ben),刺激頭維(wei),可(ke)以調動(dong)胃經經氣,脾胃功能好(hao)了(le),氣血就充足,頭發自然(ran)也就好(hao)了(le)。
按摩方法:按揉頭維穴可以這樣做:揉三次(ci),按一次(ci),按壓(ya)時稍微增加一下壓(ya)力,使局部有酸脹(zhang)感更有效(xiao)。
人的(de)元氣源(yuan)于腎(shen),是由腎(shen)中的(de)精氣所化生(sheng)(sheng)的(de)。元氣可(ke)以(yi)說(shuo)(shuo)是生(sheng)(sheng)命的(de)原動(dong)力,能夠激(ji)發(fa)和促進毛發(fa)的(de)生(sheng)(sheng)長。所以(yi)要(yao)想擁(yong)有一頭(tou)漂亮的(de)頭(tou)發(fa),補腎(shen)就顯得(de)尤其重要(yao)了(le)。補腎(shen)最好的(de)辦法除(chu)了(le)飲食調理(li),如吃黑色的(de)食物(wu)等(deng)。艾(ai)灸(jiu)(jiu)腎(shen)經穴(xue)位也是一個不(bu)錯的(de)選擇,而(er)太溪穴(xue)是腎(shen)經的(de)原穴(xue),可(ke)以(yi)說(shuo)(shuo)是補腎(shen)最佳的(de)穴(xue)位了(le),艾(ai)灸(jiu)(jiu)太溪穴(xue)可(ke)以(yi)補益腎(shen)臟,將精氣送至全身各處,幫助(zhu)生(sheng)(sheng)發(fa)。
角(jiao)孫(sun)(sun)穴(xue)是手(shou)太(tai)陽(yang),手(shou)、足少陽(yang)的交會(hui)穴(xue)。在頭部,折(zhe)耳(er)廓向前,當耳(er)尖直上入發(fa)(fa)際處。艾(ai)灸角(jiao)孫(sun)(sun)穴(xue)具有(you)清泄三焦(jiao)、肝膽(dan)之火,通經活絡(luo)止痛的功(gong)效。經常按(an)摩角(jiao)孫(sun)(sun)穴(xue)還能(neng)促進頭部血液(ye)循(xun)環(huan),有(you)利于兩側頭發(fa)(fa)的生(sheng)長。
風池穴(xue)的位置在脖子與(yu)后腦勺的交匯之處,按摩這(zhe)個穴(xue)位可(ke)以疏通(tong)頸項(xiang)經絡,促進(jin)頭部血液循環(huan),幫助增強對頭皮和頭發(fa)的營(ying)養供應(ying)。。同(tong)時(shi)艾灸按揉(rou)(rou)風池還能(neng)(neng)夠清頭目(mu),利五(wu)官七竅,所以平時(shi)按揉(rou)(rou)或者艾灸這(zhe)個穴(xue)位能(neng)(neng)有效的促進(jin)頭發(fa)的生長、預(yu)防脫(tuo)發(fa)。
太沖穴:位于腳部大(da)拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度(du)的凹陷處。
中醫的(de)(de)另外一個說(shuo)法(fa)叫發為血之余。肝(gan)(gan)主生發,頭發是否健(jian)康與肝(gan)(gan)血有關(guan)。此穴具有調(diao)理肝(gan)(gan)氣(qi)的(de)(de)作(zuo)用。如果頭發長的(de)(de)慢或者掉發,跟(gen)肝(gan)(gan)血不(bu)足(zu)有密不(bu)可(ke)分(fen)的(de)(de)關(guan)系,很多中年(nian)男子的(de)(de)脫發跟(gen)肝(gan)(gan)血不(bu)足(zu)有很大的(de)(de)關(guan)系,因此每(mei)天艾(ai)灸或者按揉(rou)太(tai)沖穴可(ke)以疏(shu)通肝(gan)(gan)經(jing)經(jing)氣(qi),讓(rang)氣(qi)血更為順暢,也有利于頭發生長。
位于肘(zhou)關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功(gong)能,促進頭部(bu)血流以及頭皮新陳代謝的作(zuo)用。按(an)揉少海穴時,手臂伸直,用另一(yi)只手的大(da)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹點(dian)壓,其余四指(zhi)捏住肘(zhou)關節。
最(zui)好在頭皮干燥的狀態下,按(an)摩。很多人習慣(guan)在洗頭的時候按(an)摩也是可以的,但是濕(shi)發(fa)狀態下要(yao)避免拉扯到頭發(fa)絲,對(dui)發(fa)絲毛鱗片(pian)造成損傷。
要避免(mian)用指甲抓撓(nao)頭(tou)皮,要用指腹輕柔(rou)按摩,以免(mian)適得其反(fan)。
在按(an)摩(mo)過(guo)程中頭(tou)(tou)發會受(shou)到牽扯和摩(mo)擦,這對頭(tou)(tou)發是有傷害的(de)(de)。像你本身就處(chu)于脫發階段,梳頭(tou)(tou)就需謹慎(shen)一些,一是力度(du)不要(yao)太(tai)大,二是次(ci)數不能太(tai)多。頭(tou)(tou)發脆弱的(de)(de),每天(tian)按(an)摩(mo)20下(xia)就好。
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