經(jing)常按摩頭(tou)(tou)皮可以(yi)加(jia)強對(dui)頭(tou)(tou)皮的按摩，改善(shan)頭(tou)(tou)部血液循環，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)得到(dao)滋(zi)養，從而牢固發(fa)(fa)根、生發(fa)(fa)、減少脫發(fa)(fa)的現象。
百(bai)(bai)會穴(xue)是諸陽之(zhi)匯(hui)，人體的(de)(de)督脈、膀胱經(jing)、肝經(jing)都在這里交匯(hui)，所(suo)有的(de)(de)陽氣都聚集在此。百(bai)(bai)會穴(xue)也很(hen)好找，我們用大拇指(zhi)按住二間，雙手(shou)食指(zhi)交接的(de)(de)地方(fang)，也就(jiu)是頭頂凹陷的(de)(de)位置就(jiu)是百(bai)(bai)會穴(xue)。
按壓百會穴(xue)不僅可以提(ti)升(sheng)中醫所說的陽氣，促進頭部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)環，有預防平(ping)時的脫發的作用，同(tong)時還能提(ti)神醒腦。
玉枕穴是足太陽膀胱經的(de)穴位，經常刺激該穴能生發(fa)固發(fa)，對于防(fang)治脫發(fa)、謝頂有著(zhu)非常好的(de)效(xiao)果。
位置：位于額(e)角(jiao)發際上0.5寸，當你(ni)咀嚼時，額(e)頭處(chu)肌肉會動的地(di)方就是頭維穴。
這個穴(xue)是(shi)很多中(zhong)醫高(gao)手都會選的治療脫(tuo)發的穴(xue)位。因為(wei)脾(pi)胃(wei)是(shi)后天之(zhi)本，刺激頭(tou)維(wei)，可以(yi)調動(dong)胃(wei)經經氣(qi)，脾(pi)胃(wei)功能好了(le)，氣(qi)血(xue)就(jiu)充足，頭(tou)發自然也就(jiu)好了(le)。
按(an)摩方法：按(an)揉(rou)頭維穴可(ke)以這(zhe)樣(yang)做：揉(rou)三次(ci)，按(an)一(yi)次(ci)，按(an)壓時稍微增加一(yi)下壓力(li)，使(shi)局部(bu)有(you)酸脹感更有(you)效。
人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)元(yuan)氣源于(yu)腎(shen)，是由腎(shen)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)氣所(suo)(suo)化生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。元(yuan)氣可以說(shuo)是生命的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)動力(li)，能夠激(ji)發(fa)和促進毛發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生長(chang)。所(suo)(suo)以要(yao)想(xiang)擁有一(yi)頭漂亮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭發(fa)，補腎(shen)就顯得尤(you)其重要(yao)了。補腎(shen)最好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)辦法除(chu)了飲食(shi)(shi)調理(li)，如吃黑色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物等。艾(ai)灸(jiu)腎(shen)經穴(xue)位也是一(yi)個不錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇，而太溪穴(xue)是腎(shen)經的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)穴(xue)，可以說(shuo)是補腎(shen)最佳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)穴(xue)位了，艾(ai)灸(jiu)太溪穴(xue)可以補益腎(shen)臟，將精(jing)氣送至全身(shen)各處，幫助(zhu)生發(fa)。
角(jiao)孫穴是手太(tai)陽(yang)，手、足少(shao)陽(yang)的(de)交會穴。在頭(tou)部，折耳廓向前，當耳尖直上入(ru)發(fa)際處。艾灸角(jiao)孫穴具有清泄三焦、肝膽之火，通經活絡止(zhi)痛的(de)功效。經常按摩角(jiao)孫穴還能(neng)促進頭(tou)部血液循環(huan)，有利于(yu)兩側頭(tou)發(fa)的(de)生長。
風池穴(xue)的位置在(zai)脖子與后腦勺的交匯之處，按(an)摩這個穴(xue)位可以疏(shu)通頸項經絡，促進頭(tou)(tou)部血液循環，幫助(zhu)增強對頭(tou)(tou)皮(pi)和(he)頭(tou)(tou)發的營養(yang)供(gong)應。。同(tong)時艾灸按(an)揉(rou)風池還能夠清頭(tou)(tou)目，利五官七竅，所以平時按(an)揉(rou)或者(zhe)艾灸這個穴(xue)位能有(you)效的促進頭(tou)(tou)發的生長、預(yu)防脫發。
太沖穴：位于腳部大拇(mu)趾和(he)第二(er)趾中間，向(xiang)上約1指寬度的凹(ao)陷處。
中醫的(de)(de)另外一(yi)個說法叫發(fa)為(wei)血(xue)(xue)之(zhi)余。肝主生(sheng)發(fa)，頭發(fa)是否健康與肝血(xue)(xue)有關。此穴具有調理肝氣的(de)(de)作(zuo)用。如果(guo)頭發(fa)長的(de)(de)慢(man)或(huo)者(zhe)掉(diao)發(fa)，跟肝血(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)有密不(bu)可分的(de)(de)關系，很多中年男子(zi)的(de)(de)脫(tuo)發(fa)跟肝血(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)有很大(da)的(de)(de)關系，因此每天艾灸或(huo)者(zhe)按揉(rou)太沖穴可以疏通肝經(jing)經(jing)氣，讓氣血(xue)(xue)更為(wei)順暢(chang)，也有利于(yu)頭發(fa)生(sheng)長。
位于(yu)肘關(guan)節內側橫紋(wen)盡頭(tou)的(de)(de)少海穴，有提高心肺功能，促進(jin)頭(tou)部血流(liu)以及頭(tou)皮新(xin)陳代(dai)謝的(de)(de)作用(yong)。按揉少海穴時，手(shou)臂伸直(zhi)，用(yong)另一只手(shou)的(de)(de)大拇指(zhi)指(zhi)腹點壓，其(qi)余四指(zhi)捏(nie)住肘關(guan)節。
最好(hao)在頭(tou)皮干燥的狀態(tai)下，按摩。很多人習(xi)慣在洗(xi)頭(tou)的時候按摩也是(shi)可(ke)以的，但是(shi)濕發狀態(tai)下要避免拉扯到頭(tou)發絲，對(dui)發絲毛(mao)鱗片造成損傷。
要(yao)避免用指(zhi)甲抓撓頭皮，要(yao)用指(zhi)腹輕柔按摩，以免適(shi)得其反。
在按摩過程中頭發(fa)(fa)會受(shou)到牽扯和摩擦(ca)，這對頭發(fa)(fa)是有傷(shang)害(hai)的。像你(ni)本(ben)身就(jiu)處(chu)于脫(tuo)發(fa)(fa)階段，梳(shu)頭就(jiu)需謹(jin)慎(shen)一些，一是力度不要太大，二是次數(shu)不能太多。頭發(fa)(fa)脆弱(ruo)的，每天按摩20下就(jiu)好。
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