中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥、側柏葉、大(da)棗(去核)、生(sheng)姜、蔥白各10g，丹皮、澤瀉、天(tian)麻、胡(hu)椒(jiao)各5g，制何首烏、黑(hei)芝麻各15g，當歸(gui)、紅花各3g，菟絲子20g，黑(hei)豆60g，桃仁5個，羊肉150g，羊骨500g，味精、鹽各適量。
制法(fa)：將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋(dai)裝(zhuang)好，扎口；將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨、藥袋(dai)一(yi)起(qi)放(fang)人鍋(guo)中，加清水(shui)適量，放(fang)人生(sheng)姜、蔥白、胡椒粉，用武火燒沸，撇去浮(fu)沫，改用文(wen)火燉l小時，撈(lao)去藥袋(dai)即可。空腹(fu)喝湯食肉，每周2劑，連食15劑。
功(gong)效：有滋補(bu)肝腎，生發(fa)黑發(fa)之功(gong)。
2、黃鱔湯
材(cai)料：黃(huang)鱔500g，何首(shou)烏、花(hua)旗(qi)參各(ge)10g，黃(huang)精、生姜(jiang)片、大(da)蔥段各(ge)6g，米酒、湯(tang)汁、鹽、花(hua)生油各(ge)少許。
制法：將(jiang)何首烏、花(hua)(hua)旗參、黃(huang)(huang)精放人鍋(guo)中，加清水(shui)適(shi)量，煎50分鐘，去渣(zha)取(qu)湯汁(zhi)，備用；鍋(guo)中加入花(hua)(hua)生油、鹽、炒香姜(jiang)片、大蔥，倒人切段的黃(huang)(huang)鱔爆香，加入米酒(jiu)及湯汁(zhi)，再燉20～30分鐘即可。食鱔魚喝(he)湯水(shui)，隔日l劑，連(lian)食20劑。
功效：有補脾益氣(qi)，補腎行血，生發黑發之功。
3、黃子烏雞湯
材(cai)料：烏(wu)骨(gu)雞1只，黃精60g，枸(gou)杞子15g，生姜2片，鹽少許。
制(zhi)法(fa)：將(jiang)烏骨雞宰殺，去(qu)毛及內(nei)臟；黃精、枸杞(qi)(qi)子洗(xi)凈，生(sheng)姜去(qu)皮，洗(xi)凈；在瓦煲中(zhong)加(jia)清水適量，用武火煮沸后，放入雞肉(rou)(rou)、黃精、枸杞(qi)(qi)子、生(sheng)姜，改用中(zhong)火煮約3小時(shi)，加(jia)鹽(yan)調味即可(ke)。食(shi)肉(rou)(rou)喝湯，每周2～3劑，連食(shi)1個人月(yue)。
功效：有(you)滋(zi)補肝腎，烏須黑發之(zhi)功。
4、冬花豬肝湯
材料：天冬(dong)15g，鮮菊花10朵(duo)，生地(di)黃30g，豬肝150g，料酒、姜絲、油、鹽(yan)各(ge)適(shi)量(liang)。
制法：將地黃洗(xi)凈(jing)，切成小片；天(tian)冬(dong)洗(xi)凈(jing)，去心；菊(ju)(ju)花(hua)洗(xi)凈(jing)，摘(zhai)取花(hua)瓣；豬肝(gan)洗(xi)凈(jing)，切成薄(bo)片，放碟中，加(jia)料酒、姜絲(si)、鹽腌15分鐘。將地黃、天(tian)冬(dong)放入(ru)鍋中，加(jia)清水適量，用文火煮沸30分鐘，再放入(ru)豬肝(gan)、菊(ju)(ju)花(hua)瓣同煮30分鐘，加(jia)油(you)、鹽調味即可。食肉飲(yin)湯，隔(ge)日1劑，連食15劑。
功(gong)(gong)效：有舒(shu)肝(gan)養(yang)血，黑發(fa)生發(fa)之功(gong)(gong)。
5、首烏雞蛋粥
材(cai)料：何首烏(wu)30g，雞(ji)蛋(dan)2個，小米(mi)50g，白糖20g。
制法：將何(he)(he)首(shou)烏放(fang)(fang)入(ru)鍋中，加清水(shui)適量(liang)，煎(jian)煮取汁，加清水(shui)再煎(jian)煮取汁；將小米淘洗干凈(jing)，放(fang)(fang)人(ren)鍋中，加入(ru)何(he)(he)首(shou)烏藥汁及清水(shui)適量(liang)，用(yong)武火煮沸，改用(yong)文火煮至米爛熟，打人(ren)雞蛋，加入(ru)白糖(tang)拌(ban)勻(yun)，待雞蛋熟后即可。當早餐食(shi)(shi)用(yong)，每日1劑，連食(shi)(shi)50日。
功效：有益氣補(bu)血，固發生發之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬蟲夏草5g，糯米50g，冰糖(tang)適量(liang)。
制法：將冬蟲夏(xia)草研成(cheng)粉(fen)末；將糯(nuo)米(mi)淘洗(xi)干(gan)凈(jing)，與冰糖同放入沙鍋中，加清(qing)水適量(liang)，煮至糯(nuo)米(mi)爛粥成(cheng)，加入冬蟲夏(xia)草粉(fen)拌勻，再煮片(pian)刻即可。每日1劑，連食(shi)60日。
功效(xiao)：有補氣養血(xue)，生發(fa)烏發(fa)之功。
7、黃精烏發粥
材(cai)料：黃精30g，陳皮6g，粳米(mi)100g，冰糖(tang)50g。
制法：將黃精、陳皮放人(ren)鍋中，加(jia)(jia)清(qing)水適量(liang)，煎取(qu)藥(yao)汁(zhi)；將粳米淘(tao)洗干凈，倒入鍋中，加(jia)(jia)入藥(yao)汁(zhi)，同煮(zhu)至粳米爛熟，加(jia)(jia)入冰(bing)糖，攪(jiao)拌均(jun)勻即可。每日1劑，分早(zao)晚食(shi)用，連(lian)食(shi)30日。
功效(xiao)：有滋陰健脾，烏(wu)發(fa)養(yang)發(fa)之功。
8、三烏旱蓮糊
材料：黑(hei)豆70g，黑(hei)芝麻10g，何首(shou)烏、旱蓮草各50g，紅糖適量。
制法：將(jiang)旱蓮草、何首烏裝入紗布袋中，扎好口(kou)；將(jiang)藥袋、黑(hei)豆(dou)、黑(hei)芝(zhi)麻共(gong)放(fang)入鍋中，加(jia)清水適量，用文火煮3小(xiao)時，至水將(jiang)干不糊時，去掉藥袋即(ji)可。食(shi)黑(hei)豆(dou)、黑(hei)芝(zhi)麻，用紅(hong)糖(tang)水送食(shi)。每日(ri)1劑，分2～3次食(shi)完，連食(shi)60日(ri)。
功效：有補(bu)腎益血，生發(fa)黑發(fa)之(zhi)功。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防風（去(qu)蘆頭(tou)）、續斷、川芎、皂莢各(ge)30克(ke)，柏葉(xie)60克(ke)，辛夷30克(ke)，白芷60克(ke)，桑(sang)寄(ji)生(sheng)90克(ke)，澤蘭、零陵香各(ge)75克(ke)，蔓荊(jing)子20克(ke)，竹葉(xie)、松(song)葉(xie)各(ge)25克(ke)，烏麻油(you)2500毫(hao)(hao)升(sheng)。將藥細切，用桑(sang)根白皮(pi)250克(ke)，以(yi)水(shui)2000毫(hao)(hao)升(sheng)煎煮至500毫(hao)(hao)升(sheng)，又取韭根汁200毫(hao)(hao)升(sheng)相合(he)，浸藥1宿，以(yi)綿裹入于油(you)中，微火煎，三上(shang)三下，候白芷色黃，去(qu)渣，以(yi)瓷器盛之。用之涂(tu)摩頭(tou)發，日夜三兩度，可生(sheng)發長發。
2、蓮花須（陰干）、零陵香(xiang)各3克，卷(juan)柏葉、白芷(zhi)、川芎、防風各15克。將藥細切，以綿裹，人生椒70粒(li)，生麻油250克，浸于新瓶(ping)中，埋(mai)地下7日(ri)，取出(chu)涂(tu)發，治發落(luo)不(bu)生。
3、零(ling)陵香(xiang)、蔓荊(jing)子、附子各(ge)7.5克(ke)，川芎、白芷、秦椒(jiao)各(ge)15克(ke)。將藥細(xi)切，用綿裹，以生麻油250克(ke)，于(yu)瓷(ci)器內浸3周，涂發稀少(shao)處。
4、零陵香、白芷、蔓荊子、生附子、藿香各30克(ke)，荊芥(jie)枝15克(ke)。將藥為(wei)末(mo)，綿(mian)包(bao)扎于瓶內(nei)，用(yong)香油500克(ke)浸，然后用(yong)紙封口，埋地內(nei)半月，取刷之。
5、艾(ai)葉(xie)、菊花、防風、薄(bo)荷、蒿本、甘(gan)松、藿香(xiang)、蔓(man)荊(jing)子(zi)、荊(jing)芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，連用2－3次。往后每隔半(ban)月(yue)可反復熏洗。
6、生(sheng)地(di)、何首烏(wu)各(ge)30克，黑芝(zhi)麻梗、鮮柳枝各(ge)50克。水煎，趁熱熏洗(xi)患部，洗(xi)后用干毛巾籠罩患部半小時。每日1劑，3次洗(xi)頭，5日為(wei)一(yi)療程。
7、生(sheng)(sheng)附子(zi)、蔓荊(jing)子(zi)、柏(bo)子(zi)仁各(ge)15克，共為細末，以(yi)笥雞(ji)脂(zhi)（即烏雞(ji)的脂(zhi)肪）和之，搗研千下，于瓷(ci)罐內密封，百日取出，涂發落處(chu)，三五(wu)日即生(sheng)(sheng)發。
8、垂(chui)柳(liu)(liu)葉(xie)克(ke)，生姜汁毫升。 將垂(chui)柳(liu)(liu)葉(xie)陰于(yu)為末，加姜汁于(yu)鐵器內搗勻(yun)，取藥液摩擦患處(chu)。
9、桑葉(xie)、麻葉(xie)各克。將藥以米酒水煮沸，取水浴發。
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