中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥、側柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白各(ge)(ge)10g，丹(dan)皮、澤瀉、天(tian)麻、胡椒各(ge)(ge)5g，制何首烏、黑芝(zhi)麻各(ge)(ge)15g，當歸、紅花(hua)各(ge)(ge)3g，菟絲(si)子20g，黑豆60g，桃仁5個，羊肉150g，羊骨500g，味(wei)精、鹽各(ge)(ge)適量(liang)。
制法：將熟地黃、丹皮等13味藥(yao)用(yong)紗布袋裝好，扎口；將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨(gu)、藥(yao)袋一起放(fang)人鍋中(zhong)，加清水適量，放(fang)人生(sheng)姜、蔥白、胡椒粉，用(yong)武(wu)火燒沸，撇去浮(fu)沫，改(gai)用(yong)文火燉l小時，撈去藥(yao)袋即可。空(kong)腹(fu)喝(he)湯食(shi)肉，每周(zhou)2劑，連食(shi)15劑。
功效(xiao)：有滋補肝腎(shen)，生發黑發之功。
2、黃鱔湯
材料：黃(huang)鱔500g，何(he)首烏(wu)、花(hua)旗參各(ge)10g，黃(huang)精、生姜片(pian)、大(da)蔥段各(ge)6g，米酒、湯(tang)汁、鹽、花(hua)生油(you)各(ge)少許。
制法：將何首烏(wu)、花(hua)旗參、黃精(jing)放人(ren)鍋(guo)中，加清水(shui)(shui)適量，煎50分鐘(zhong)，去渣取湯(tang)汁，備用(yong)；鍋(guo)中加入花(hua)生油(you)、鹽、炒香(xiang)姜片、大(da)蔥，倒(dao)人(ren)切段(duan)的黃鱔爆(bao)香(xiang)，加入米酒及湯(tang)汁，再燉(dun)20～30分鐘(zhong)即可。食鱔魚喝湯(tang)水(shui)(shui)，隔日l劑，連食20劑。
功效：有補脾益氣，補腎(shen)行血(xue)，生(sheng)發黑(hei)發之功。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨雞1只，黃精(jing)60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少許。
制法：將烏骨(gu)雞宰(zai)殺，去毛及內臟；黃精(jing)、枸杞子(zi)洗凈，生(sheng)姜(jiang)去皮(pi)，洗凈；在瓦煲中加清水適量，用(yong)武火煮沸(fei)后，放入雞肉(rou)、黃精(jing)、枸杞子(zi)、生(sheng)姜(jiang)，改用(yong)中火煮約3小(xiao)時，加鹽調味(wei)即(ji)可。食肉(rou)喝湯(tang)，每周2～3劑，連食1個人月。
功效(xiao)：有滋補肝腎，烏須(xu)黑發(fa)之功。
4、冬花豬肝湯
材料(liao)：天冬15g，鮮菊花10朵(duo)，生(sheng)地黃(huang)30g，豬肝150g，料酒、姜絲、油、鹽(yan)各(ge)適量。
制(zhi)法(fa)：將地黃(huang)(huang)洗(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)小片；天(tian)冬洗(xi)凈(jing)(jing)，去心；菊花(hua)洗(xi)凈(jing)(jing)，摘取花(hua)瓣；豬肝(gan)洗(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)薄片，放(fang)碟中，加料酒、姜絲、鹽(yan)腌15分(fen)鐘。將地黃(huang)(huang)、天(tian)冬放(fang)入鍋中，加清水適量，用文火煮沸30分(fen)鐘，再放(fang)入豬肝(gan)、菊花(hua)瓣同煮30分(fen)鐘，加油(you)、鹽(yan)調(diao)味即(ji)可。食肉飲湯，隔日(ri)1劑，連食15劑。
功(gong)(gong)效(xiao)：有(you)舒肝養(yang)血，黑發(fa)生(sheng)發(fa)之功(gong)(gong)。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏(wu)30g，雞蛋2個，小米50g，白糖20g。
制法：將(jiang)(jiang)何首(shou)(shou)烏(wu)放入(ru)鍋中，加清(qing)水適(shi)量(liang)，煎(jian)(jian)煮(zhu)取(qu)汁(zhi)，加清(qing)水再(zai)煎(jian)(jian)煮(zhu)取(qu)汁(zhi)；將(jiang)(jiang)小米淘洗干凈，放人(ren)鍋中，加入(ru)何首(shou)(shou)烏(wu)藥(yao)汁(zhi)及清(qing)水適(shi)量(liang)，用(yong)武火煮(zhu)沸，改用(yong)文火煮(zhu)至米爛(lan)熟，打人(ren)雞(ji)蛋(dan)，加入(ru)白糖拌勻，待雞(ji)蛋(dan)熟后即可。當(dang)早餐食用(yong)，每(mei)日1劑，連食50日。
功(gong)(gong)效：有益氣(qi)補血，固發生發之功(gong)(gong)。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬(dong)蟲夏草(cao)5g，糯米50g，冰糖適量。
制法：將冬(dong)蟲(chong)夏(xia)草(cao)研成粉(fen)末；將糯(nuo)米淘洗干凈，與(yu)冰(bing)糖同放入(ru)沙鍋中，加清水適量，煮至糯(nuo)米爛粥成，加入(ru)冬(dong)蟲(chong)夏(xia)草(cao)粉(fen)拌勻，再煮片刻即可。每日1劑，連食60日。
功(gong)效(xiao)：有補氣養血，生(sheng)發烏發之(zhi)功(gong)。
7、黃精烏發粥
材料(liao)：黃精(jing)30g，陳皮6g，粳米(mi)100g，冰糖50g。
制法：將(jiang)黃精(jing)、陳皮(pi)放人鍋(guo)中(zhong)，加(jia)清(qing)水(shui)適量，煎取藥汁；將(jiang)粳米淘洗干凈，倒入鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入藥汁，同(tong)煮(zhu)至粳米爛熟，加(jia)入冰(bing)糖(tang)，攪拌均(jun)勻即可。每(mei)日1劑，分早(zao)晚食用，連食30日。
功效：有滋陰健脾，烏發養發之(zhi)功。
8、三烏旱蓮糊
材(cai)料：黑(hei)豆70g，黑(hei)芝(zhi)麻10g，何首烏、旱蓮草各50g，紅糖適量。
制法：將旱蓮草、何首烏裝入(ru)紗布袋中，扎好口；將藥袋、黑(hei)豆、黑(hei)芝麻共放(fang)入(ru)鍋(guo)中，加清(qing)水適量，用文火煮(zhu)3小時(shi)，至(zhi)水將干不糊時(shi)，去掉藥袋即可。食黑(hei)豆、黑(hei)芝麻，用紅糖水送(song)食。每日1劑，分2～3次食完，連食60日。
功效(xiao)：有補腎益血，生發黑發之(zhi)功。
中醫推薦生發藥方
1、細(xi)辛(xin)、防風（去(qu)蘆頭）、續斷、川芎、皂莢各(ge)30克(ke)(ke)，柏葉(xie)60克(ke)(ke)，辛(xin)夷(yi)30克(ke)(ke)，白(bai)芷(zhi)60克(ke)(ke)，桑寄生90克(ke)(ke)，澤蘭、零陵香各(ge)75克(ke)(ke)，蔓荊子20克(ke)(ke)，竹葉(xie)、松葉(xie)各(ge)25克(ke)(ke)，烏麻(ma)油(you)(you)2500毫(hao)升(sheng)。將藥細(xi)切，用(yong)桑根白(bai)皮(pi)250克(ke)(ke)，以水(shui)2000毫(hao)升(sheng)煎煮至500毫(hao)升(sheng)，又取(qu)韭根汁200毫(hao)升(sheng)相合(he)，浸藥1宿，以綿(mian)裹(guo)入(ru)于油(you)(you)中，微火煎，三上三下(xia)，候白(bai)芷(zhi)色(se)黃(huang)，去(qu)渣，以瓷(ci)器盛之。用(yong)之涂摩頭發(fa)，日夜三兩(liang)度，可生發(fa)長發(fa)。
2、蓮花(hua)須（陰干(gan)）、零陵香各3克(ke)，卷柏葉、白芷(zhi)、川芎、防風(feng)各15克(ke)。將(jiang)藥(yao)細切，以綿裹，人生(sheng)椒70粒，生(sheng)麻油250克(ke)，浸(jin)于新瓶中，埋地下7日，取出涂發，治(zhi)發落不生(sheng)。
3、零(ling)陵香(xiang)、蔓荊子(zi)(zi)、附子(zi)(zi)各(ge)7.5克(ke)，川芎、白芷、秦椒(jiao)各(ge)15克(ke)。將藥細切，用綿裹，以生麻(ma)油250克(ke)，于瓷器內浸3周，涂發稀少處(chu)。
4、零陵(ling)香(xiang)、白芷、蔓(man)荊子、生附子、藿香(xiang)各(ge)30克，荊芥枝(zhi)15克。將藥(yao)為末，綿包扎于瓶(ping)內(nei)，用(yong)香(xiang)油500克浸，然后(hou)用(yong)紙封口，埋地(di)內(nei)半月，取刷之(zhi)。
5、艾葉、菊花、防風(feng)、薄荷、蒿本(ben)、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水(shui)熏(xun)洗患部(bu)，每日1次，連用2－3次。往后每隔(ge)半(ban)月可反復熏(xun)洗。
6、生地(di)、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎(jian)，趁熱熏(xun)洗患部，洗后用(yong)干毛(mao)巾籠罩(zhao)患部半小時。每日1劑，3次洗頭，5日為一(yi)療程。
7、生附子(zi)、蔓荊子(zi)、柏子(zi)仁各15克(ke)，共為細末，以笥雞脂(zhi)(zhi)（即(ji)烏(wu)雞的脂(zhi)(zhi)肪）和之，搗研千下，于(yu)瓷罐內(nei)密封，百日取出，涂發(fa)落(luo)處，三五(wu)日即(ji)生發(fa)。
8、垂(chui)柳(liu)葉(xie)克，生姜汁(zhi)毫升。 將垂(chui)柳(liu)葉(xie)陰(yin)于為(wei)末，加姜汁(zhi)于鐵器內搗(dao)勻，取藥液摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各克。將(jiang)藥以(yi)米酒水煮沸(fei)，取(qu)水浴發。
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