中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥(yao)、側柏葉、大棗(zao)(去核)、生姜、蔥白(bai)各(ge)10g，丹皮(pi)、澤(ze)瀉、天麻、胡椒(jiao)各(ge)5g，制(zhi)何首烏、黑芝(zhi)麻各(ge)15g，當歸(gui)、紅(hong)花(hua)各(ge)3g，菟(tu)絲子20g，黑豆60g，桃仁(ren)5個，羊肉150g，羊骨500g，味精、鹽(yan)各(ge)適量(liang)。
制法：將熟地黃、丹(dan)皮(pi)等13味藥(yao)用(yong)紗布袋裝好(hao)，扎口；將羊肉洗(xi)凈切片，氽(tun)過，與羊骨、藥(yao)袋一起放(fang)人(ren)鍋中，加清水適量(liang)，放(fang)人(ren)生姜、蔥白、胡椒粉，用(yong)武火燒沸(fei)，撇去(qu)浮沫，改用(yong)文火燉l小時(shi)，撈去(qu)藥(yao)袋即可。空(kong)腹喝湯食(shi)肉，每周2劑，連食(shi)15劑。
功效：有滋補(bu)肝腎，生發(fa)黑(hei)發(fa)之功。
2、黃鱔湯
材料：黃(huang)鱔500g，何首烏、花旗(qi)參各10g，黃(huang)精、生(sheng)姜(jiang)片、大蔥段各6g，米酒、湯汁、鹽、花生(sheng)油各少許。
制法(fa)：將何(he)首烏、花旗參、黃精放人鍋中，加清水(shui)適量(liang)，煎50分鐘(zhong)，去渣取湯(tang)汁(zhi)，備(bei)用(yong)；鍋中加入花生油、鹽、炒香(xiang)姜片、大(da)蔥，倒人切段的黃鱔(shan)爆香(xiang)，加入米酒及湯(tang)汁(zhi)，再(zai)燉20～30分鐘(zhong)即可。食鱔(shan)魚喝湯(tang)水(shui)，隔日(ri)l劑(ji)，連食20劑(ji)。
功(gong)效：有(you)補(bu)脾益氣，補(bu)腎(shen)行血，生發黑(hei)發之(zhi)功(gong)。
3、黃子烏雞湯
材(cai)料：烏骨雞1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜(jiang)2片，鹽少許。
制法(fa)：將烏(wu)骨雞(ji)宰殺，去毛及(ji)內臟；黃精(jing)(jing)、枸(gou)杞(qi)子洗(xi)凈，生姜去皮，洗(xi)凈；在瓦煲中(zhong)加清水(shui)適(shi)量，用武(wu)火煮沸后，放(fang)入雞(ji)肉、黃精(jing)(jing)、枸(gou)杞(qi)子、生姜，改用中(zhong)火煮約3小時(shi)，加鹽調味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連(lian)食1個人月(yue)。
功效：有滋補肝腎，烏(wu)須黑發之功。
4、冬花豬肝湯
材(cai)料：天冬(dong)15g，鮮菊花10朵，生地黃30g，豬肝150g，料(liao)酒、姜絲、油、鹽各適量。
制(zhi)法：將地黃洗(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)(cheng)小(xiao)片(pian)；天冬洗(xi)凈(jing)(jing)，去心；菊花(hua)洗(xi)凈(jing)(jing)，摘取花(hua)瓣；豬肝洗(xi)凈(jing)(jing)，切成(cheng)(cheng)薄片(pian)，放(fang)碟(die)中，加料酒、姜絲(si)、鹽(yan)(yan)腌15分(fen)鐘(zhong)。將地黃、天冬放(fang)入鍋中，加清水適量，用文(wen)火煮沸30分(fen)鐘(zhong)，再放(fang)入豬肝、菊花(hua)瓣同煮30分(fen)鐘(zhong)，加油、鹽(yan)(yan)調味即可(ke)。食肉飲湯，隔日1劑(ji)，連食15劑(ji)。
功效：有舒肝養血，黑發生發之功。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首(shou)烏30g，雞蛋2個，小米50g，白糖20g。
制法：將何(he)首烏放(fang)入鍋中，加清水(shui)適量，煎(jian)煮取汁，加清水(shui)再煎(jian)煮取汁；將小(xiao)米淘洗干凈(jing)，放(fang)人鍋中，加入何(he)首烏藥汁及清水(shui)適量，用武火(huo)煮沸，改用文火(huo)煮至米爛熟，打人雞蛋(dan)，加入白糖(tang)拌勻，待雞蛋(dan)熟后即(ji)可。當早餐食用，每日(ri)1劑，連食50日(ri)。
功效：有益氣(qi)補血，固發生發之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬蟲夏草(cao)5g，糯米(mi)50g，冰糖(tang)適量。
制(zhi)法：將冬蟲夏(xia)草(cao)研(yan)成(cheng)(cheng)粉末；將糯米淘洗干凈，與冰糖同放入沙(sha)鍋中(zhong)，加清水適(shi)量，煮(zhu)(zhu)至糯米爛粥成(cheng)(cheng)，加入冬蟲夏(xia)草(cao)粉拌勻，再煮(zhu)(zhu)片刻即可(ke)。每日1劑，連(lian)食60日。
功效：有補氣養血，生發(fa)烏發(fa)之功。
7、黃精烏發粥
材料：黃精30g，陳皮6g，粳米100g，冰(bing)糖50g。
制法：將(jiang)黃精(jing)、陳(chen)皮放(fang)人鍋(guo)(guo)中，加清水適量，煎取藥(yao)汁；將(jiang)粳米淘洗干凈(jing)，倒(dao)入鍋(guo)(guo)中，加入藥(yao)汁，同煮至粳米爛熟，加入冰糖，攪(jiao)拌均(jun)勻即可。每(mei)日1劑，分早晚食用，連食30日。
功效：有滋(zi)陰健脾，烏發養發之功。
8、三烏旱蓮糊
材料(liao)：黑豆70g，黑芝麻(ma)10g，何首(shou)烏、旱(han)蓮(lian)草各50g，紅(hong)糖適量。
制法：將旱蓮(lian)草、何首烏(wu)裝(zhuang)入紗布袋(dai)中，扎好口(kou)；將藥袋(dai)、黑(hei)豆、黑(hei)芝麻共放入鍋中，加清(qing)水(shui)適(shi)量，用(yong)文火煮3小時，至水(shui)將干不糊(hu)時，去(qu)掉藥袋(dai)即(ji)可。食黑(hei)豆、黑(hei)芝麻，用(yong)紅糖水(shui)送食。每日1劑，分2～3次食完，連(lian)食60日。
功效：有補腎益(yi)血，生發(fa)黑發(fa)之功。
中醫推薦生發藥方
1、細(xi)辛、防風（去蘆頭(tou)）、續斷、川芎、皂莢各30克(ke)，柏葉60克(ke)，辛夷30克(ke)，白芷(zhi)60克(ke)，桑寄生90克(ke)，澤蘭、零陵香各75克(ke)，蔓荊子20克(ke)，竹葉、松(song)葉各25克(ke)，烏麻(ma)油(you)2500毫(hao)升(sheng)(sheng)。將藥細(xi)切(qie)，用桑根白皮(pi)250克(ke)，以水2000毫(hao)升(sheng)(sheng)煎煮(zhu)至500毫(hao)升(sheng)(sheng)，又取(qu)韭根汁(zhi)200毫(hao)升(sheng)(sheng)相合，浸藥1宿，以綿裹入于油(you)中，微火煎，三(san)上三(san)下，候白芷(zhi)色黃，去渣，以瓷器(qi)盛之(zhi)。用之(zhi)涂摩頭(tou)發(fa)(fa)，日夜三(san)兩度(du)，可生發(fa)(fa)長(chang)發(fa)(fa)。
2、蓮花(hua)須（陰干）、零陵香各3克(ke)，卷(juan)柏葉、白芷、川芎、防風(feng)各15克(ke)。將(jiang)藥細(xi)切，以綿裹，人(ren)生椒70粒，生麻油250克(ke)，浸于新(xin)瓶中，埋地(di)下7日，取出涂發，治發落不生。
3、零陵香、蔓(man)荊子、附子各7.5克，川芎、白芷(zhi)、秦椒各15克。將藥細(xi)切(qie)，用綿裹，以生(sheng)麻(ma)油250克，于瓷(ci)器內(nei)浸3周，涂(tu)發稀(xi)少處。
4、零陵香、白芷、蔓(man)荊子、生(sheng)附子、藿香各(ge)30克(ke)，荊芥枝15克(ke)。將(jiang)藥為末，綿包扎于瓶(ping)內(nei)，用(yong)香油500克(ke)浸(jin)，然后用(yong)紙封口，埋地內(nei)半月，取(qu)刷之。
5、艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香(xiang)、蔓荊子、荊芥穗(sui)各9克。煎水熏洗(xi)患(huan)部，每日1次，連用2－3次。往后每隔半月可反復熏洗(xi)。
6、生地(di)、何首(shou)烏各(ge)30克，黑(hei)芝麻(ma)梗、鮮柳枝各(ge)50克。水煎，趁熱(re)熏洗患部，洗后用(yong)干(gan)毛巾籠罩患部半小時。每日(ri)1劑，3次洗頭，5日(ri)為一療程。
7、生附子(zi)(zi)、蔓(man)荊子(zi)(zi)、柏子(zi)(zi)仁各15克，共為細(xi)末，以(yi)笥(si)雞(ji)脂(zhi)（即烏(wu)雞(ji)的(de)脂(zhi)肪）和之(zhi)，搗研千下(xia)，于瓷罐內(nei)密(mi)封，百日取出，涂發落處，三五日即生發。
8、垂柳(liu)(liu)葉克，生(sheng)姜汁毫升(sheng)。 將垂柳(liu)(liu)葉陰于(yu)為末，加姜汁于(yu)鐵器(qi)內搗勻，取藥液摩擦患處(chu)。
9、桑葉、麻葉各克(ke)。將藥以(yi)米酒水煮沸，取(qu)水浴發(fa)。
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