中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮(huai)山藥、側柏葉、大棗(zao)(去核)、生姜、蔥白(bai)各(ge)(ge)10g，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各(ge)(ge)5g，制何首烏(wu)、黑芝麻各(ge)(ge)15g，當歸(gui)、紅花各(ge)(ge)3g，菟(tu)絲(si)子20g，黑豆60g，桃仁5個，羊(yang)肉(rou)150g，羊(yang)骨500g，味精、鹽各(ge)(ge)適量。
制法：將熟地黃(huang)、丹皮等13味藥(yao)用(yong)紗布袋(dai)裝好，扎(zha)口(kou)；將羊(yang)肉(rou)洗凈切片，氽過，與羊(yang)骨、藥(yao)袋(dai)一起(qi)放人鍋中，加清水適量(liang)，放人生姜、蔥白、胡椒粉(fen)，用(yong)武火燒沸(fei)，撇(pie)去(qu)浮沫，改用(yong)文火燉l小時，撈去(qu)藥(yao)袋(dai)即可(ke)。空腹喝湯食肉(rou)，每周2劑(ji)，連食15劑(ji)。
功效：有滋補肝腎，生發(fa)黑發(fa)之功。
2、黃鱔湯
材料：黃鱔500g，何首(shou)烏、花旗參各10g，黃精、生(sheng)姜片、大蔥段(duan)各6g，米酒、湯汁、鹽、花生(sheng)油各少(shao)許。
制(zhi)法：將(jiang)何首烏、花(hua)旗(qi)參、黃精放人(ren)鍋中(zhong)，加清水適量，煎50分(fen)鐘，去渣取湯汁，備用(yong)；鍋中(zhong)加入花(hua)生油、鹽、炒香姜片、大蔥，倒(dao)人(ren)切段的黃鱔爆香，加入米(mi)酒及湯汁，再燉20～30分(fen)鐘即可。食鱔魚(yu)喝湯水，隔日l劑，連食20劑。
功效：有補脾益(yi)氣，補腎行(xing)血，生發黑(hei)發之功。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨雞1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少(shao)許。
制法：將烏(wu)骨雞宰殺，去(qu)毛及內臟；黃精(jing)(jing)、枸杞(qi)子(zi)洗(xi)凈，生姜去(qu)皮，洗(xi)凈；在(zai)瓦煲中加清(qing)水(shui)適量(liang)，用武火煮沸后，放(fang)入雞肉、黃精(jing)(jing)、枸杞(qi)子(zi)、生姜，改(gai)用中火煮約(yue)3小(xiao)時，加鹽調(diao)味即可。食(shi)肉喝湯(tang)，每(mei)周2～3劑，連食(shi)1個人(ren)月。
功(gong)效：有滋補肝腎，烏須(xu)黑發之(zhi)功(gong)。
4、冬花豬肝湯
材料：天冬15g，鮮菊(ju)花(hua)10朵(duo)，生地黃30g，豬(zhu)肝150g，料(liao)酒、姜絲(si)、油、鹽各(ge)適(shi)量。
制法：將地黃(huang)洗(xi)(xi)凈(jing)，切成小片；天冬(dong)洗(xi)(xi)凈(jing)，去心；菊花洗(xi)(xi)凈(jing)，摘取花瓣；豬肝洗(xi)(xi)凈(jing)，切成薄片，放(fang)(fang)碟中(zhong)，加料(liao)酒(jiu)、姜絲、鹽腌15分(fen)(fen)鐘。將地黃(huang)、天冬(dong)放(fang)(fang)入(ru)鍋中(zhong)，加清水適量，用文火煮沸(fei)30分(fen)(fen)鐘，再放(fang)(fang)入(ru)豬肝、菊花瓣同煮30分(fen)(fen)鐘，加油、鹽調味即可。食肉(rou)飲湯，隔日1劑(ji)，連食15劑(ji)。
功效：有舒(shu)肝養血，黑發生發之功。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏30g，雞蛋2個，小米50g，白糖20g。
制法：將何(he)首(shou)烏放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋(guo)中，加清水適(shi)量，煎(jian)煮取(qu)汁(zhi)(zhi)，加清水再煎(jian)煮取(qu)汁(zhi)(zhi)；將小米(mi)淘洗干凈，放(fang)人鍋(guo)中，加入(ru)(ru)(ru)何(he)首(shou)烏藥(yao)汁(zhi)(zhi)及清水適(shi)量，用(yong)(yong)武火(huo)煮沸，改用(yong)(yong)文(wen)火(huo)煮至(zhi)米(mi)爛熟，打人雞(ji)蛋(dan)，加入(ru)(ru)(ru)白糖拌(ban)勻(yun)，待雞(ji)蛋(dan)熟后即可。當早餐食用(yong)(yong)，每日1劑，連食50日。
功(gong)效：有益(yi)氣補血，固發(fa)生發(fa)之功(gong)。
6、冬蟲夏草粥
材(cai)料(liao)：冬蟲夏(xia)草5g，糯米50g，冰糖(tang)適量。
制法(fa)：將冬(dong)(dong)蟲(chong)夏(xia)(xia)草研成粉末；將糯米(mi)淘洗干凈，與冰糖(tang)同放入沙鍋(guo)中，加清水適量，煮至糯米(mi)爛(lan)粥成，加入冬(dong)(dong)蟲(chong)夏(xia)(xia)草粉拌(ban)勻，再煮片刻(ke)即可。每日1劑(ji)，連(lian)食60日。
功效：有補(bu)氣(qi)養血，生發烏發之功。
7、黃精烏發粥
材料：黃精30g，陳皮6g，粳米100g，冰糖(tang)50g。
制法：將黃(huang)精、陳皮放人(ren)鍋中(zhong)，加清水適量，煎取(qu)藥汁；將粳米淘洗干凈(jing)，倒入鍋中(zhong)，加入藥汁，同煮至(zhi)粳米爛熟，加入冰糖，攪(jiao)拌均(jun)勻即(ji)可。每日(ri)1劑，分早晚食(shi)用(yong)，連食(shi)30日(ri)。
功(gong)效：有滋陰健脾(pi)，烏發(fa)(fa)養發(fa)(fa)之功(gong)。
8、三烏旱蓮糊
材料(liao)：黑豆70g，黑芝麻10g，何首烏、旱蓮草各50g，紅糖(tang)適量(liang)。
制法：將(jiang)(jiang)旱蓮草、何首烏裝(zhuang)入紗(sha)布袋(dai)(dai)中，扎好口；將(jiang)(jiang)藥袋(dai)(dai)、黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)共放入鍋中，加清水(shui)適(shi)量，用文火煮3小時(shi)(shi)，至水(shui)將(jiang)(jiang)干不糊(hu)時(shi)(shi)，去掉藥袋(dai)(dai)即(ji)可。食黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)，用紅(hong)糖水(shui)送食。每(mei)日1劑，分2～3次食完，連(lian)食60日。
功效(xiao)：有補腎益血，生發(fa)(fa)黑(hei)發(fa)(fa)之功。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防風(feng)（去蘆頭(tou)）、續斷、川芎、皂莢各(ge)30克(ke)(ke)(ke)，柏葉60克(ke)(ke)(ke)，辛夷(yi)30克(ke)(ke)(ke)，白芷(zhi)60克(ke)(ke)(ke)，桑寄生90克(ke)(ke)(ke)，澤蘭、零陵香各(ge)75克(ke)(ke)(ke)，蔓荊子20克(ke)(ke)(ke)，竹葉、松葉各(ge)25克(ke)(ke)(ke)，烏(wu)麻(ma)油(you)2500毫升(sheng)(sheng)。將藥細切，用(yong)桑根(gen)白皮250克(ke)(ke)(ke)，以水2000毫升(sheng)(sheng)煎(jian)煮至500毫升(sheng)(sheng)，又取韭根(gen)汁(zhi)200毫升(sheng)(sheng)相合(he)，浸(jin)藥1宿，以綿(mian)裹入(ru)于(yu)油(you)中，微火煎(jian)，三上三下，候白芷(zhi)色黃，去渣，以瓷器盛之。用(yong)之涂摩頭(tou)發(fa)，日夜三兩度，可(ke)生發(fa)長發(fa)。
2、蓮花須（陰干(gan)）、零(ling)陵香(xiang)各3克，卷柏葉、白(bai)芷、川芎、防風各15克。將(jiang)藥細切，以綿裹，人生(sheng)(sheng)椒70粒，生(sheng)(sheng)麻(ma)油250克，浸于新瓶中，埋(mai)地下7日(ri)，取出涂(tu)發(fa)，治發(fa)落不生(sheng)(sheng)。
3、零陵香、蔓荊子、附子各7.5克，川(chuan)芎、白芷、秦椒各15克。將(jiang)藥細切，用綿裹，以生麻油250克，于瓷器內浸3周，涂發稀少處。
4、零陵香、白芷、蔓荊(jing)子、生附(fu)子、藿香各30克(ke)，荊(jing)芥枝15克(ke)。將(jiang)藥(yao)為末，綿包扎于瓶(ping)內(nei)，用(yong)香油500克(ke)浸，然后用(yong)紙(zhi)封口，埋地內(nei)半(ban)月，取刷之。
5、艾葉、菊(ju)花、防風、薄荷、蒿本(ben)、甘(gan)松(song)、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗(xi)(xi)患(huan)部，每(mei)日1次，連用2－3次。往后每(mei)隔(ge)半月可反復(fu)熏洗(xi)(xi)。
6、生地、何首烏各(ge)30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各(ge)50克。水煎，趁熱熏洗(xi)患(huan)(huan)部，洗(xi)后(hou)用干毛巾籠罩患(huan)(huan)部半小時。每日1劑，3次洗(xi)頭，5日為一療程。
7、生(sheng)(sheng)附(fu)子(zi)、蔓荊子(zi)、柏子(zi)仁各15克，共為細末，以笥(si)雞(ji)脂（即(ji)(ji)烏雞(ji)的脂肪）和之(zhi)，搗研千(qian)下，于瓷罐(guan)內密封，百日(ri)取出，涂(tu)發落處，三(san)五(wu)日(ri)即(ji)(ji)生(sheng)(sheng)發。
8、垂柳(liu)葉克(ke)，生(sheng)姜(jiang)汁毫升。 將垂柳(liu)葉陰于為末，加姜(jiang)汁于鐵(tie)器內(nei)搗勻，取藥液摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各克。將藥以米酒水(shui)煮沸，取水(shui)浴(yu)發。
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