【飲(yin)食禁忌】骨質增生(sheng)不能吃什(shen)么食物 骨質增生(sheng)飲(yin)食禁忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨(gu)質增(zeng)生患者不能吃發物，發物指的是(shi)能使(shi)炎癥加劇的食(shi)物，如黑魚，鲇魚等(deng)，還(huan)有甘蔗(zhe)、母豬肉(rou)、驢肉(rou)、馬肉(rou)也是(shi)發物。

如果在治療(liao)，特別是(shi)采用(yong)中藥(yao)(yao)治療(liao)，還要(yao)忌食(shi)解(jie)(jie)藥(yao)(yao)類食(shi)物，解(jie)(jie)藥(yao)(yao)類食(shi)物可以(yi)降低藥(yao)(yao)效(xiao)，所以(yi)不能吃(chi)，如綠豆(dou)(dou)、大(da)豆(dou)(dou)、紅小豆(dou)(dou)等所有豆(dou)(dou)類做成(cheng)的粥(zhou)是(shi)不能吃(chi)的，但是(shi)豆(dou)(dou)制品如豆(dou)(dou)腐和(he)豆(dou)(dou)漿是(shi)可以(yi)吃(chi)的。同時不管是(shi)否(fou)在治療(liao)辣椒和(he)酒是(shi)不能沾的。

骨質增生(sheng)患(huan)者宜(yi)多(duo)(duo)吃富(fu)含鈣和(he)維生(sheng)素D的(de)食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多(duo)(duo)數綠葉蔬菜、海帶、燕(yan)麥、鮭魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)、海菜、芝(zhi)麻、小蝦、黃(huang)豆(dou)、豆(dou)腐、蘿卜葉和(he)麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太極拳(quan)，太極劍等，可以約(yue)朋友(you)一起去戶外活(huo)動。

注意休息

骨質增生患者一定要避免勞(lao)累，以(yi)免給自己的(de)骨關節增加負擔，讓自己更加的(de)痛苦，日常生活(huo)中勞(lao)逸結合最佳(jia)，避免劇烈的(de)運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制(zhi)自己(ji)的體重，避免(mian)給身體造成各種不良(liang)負擔。