【飲(yin)(yin)食(shi)禁忌(ji)】骨(gu)質增(zeng)生(sheng)不(bu)能吃什么食(shi)物 骨(gu)質增(zeng)生(sheng)飲(yin)(yin)食(shi)禁忌(ji)

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨質(zhi)增生患者不能(neng)吃發物(wu)(wu)(wu)，發物(wu)(wu)(wu)指的是能(neng)使炎(yan)癥加(jia)劇的食物(wu)(wu)(wu)，如黑(hei)魚，鲇魚等，還有(you)甘蔗(zhe)、母豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)、驢肉(rou)(rou)(rou)、馬肉(rou)(rou)(rou)也是發物(wu)(wu)(wu)。

如(ru)果(guo)在(zai)治療，特別是采用中藥治療，還要忌(ji)食解藥類(lei)(lei)食物(wu)(wu)，解藥類(lei)(lei)食物(wu)(wu)可(ke)以(yi)降低藥效，所以(yi)不(bu)(bu)能(neng)(neng)吃(chi)，如(ru)綠豆(dou)、大豆(dou)、紅小豆(dou)等所有(you)豆(dou)類(lei)(lei)做成的(de)(de)(de)粥是不(bu)(bu)能(neng)(neng)吃(chi)的(de)(de)(de)，但是豆(dou)制品(pin)如(ru)豆(dou)腐(fu)和豆(dou)漿(jiang)是可(ke)以(yi)吃(chi)的(de)(de)(de)。同時(shi)不(bu)(bu)管是否在(zai)治療辣椒和酒是不(bu)(bu)能(neng)(neng)沾的(de)(de)(de)。

骨(gu)質增生(sheng)患者宜多(duo)吃富含鈣和(he)維生(sheng)素(su)D的食物。如(ru)甘藍(lan)、粟子(zi)、蚌類、大多(duo)數綠葉(xie)(xie)蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁(ding)魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿(luo)卜葉(xie)(xie)和(he)麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如(ru)太(tai)極拳(quan)，太(tai)極劍等，可以約(yue)朋友一起去(qu)戶外活動。

注意休息

骨質增生患者(zhe)一(yi)定要避免(mian)勞累，以免(mian)給(gei)自己的骨關節增加負擔，讓自己更加的痛苦，日(ri)常生活中勞逸結合(he)最佳(jia)，避免(mian)劇(ju)烈的運動(dong)。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己(ji)的(de)體(ti)重，避免給(gei)身體(ti)造(zao)成各種不良負擔(dan)。