【飲食禁忌】骨質增(zeng)生(sheng)不能(neng)吃什(shen)么(me)食物(wu) 骨質增(zeng)生(sheng)飲食禁忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨質增生(sheng)患者不(bu)能吃發(fa)(fa)物(wu)，發(fa)(fa)物(wu)指的是能使炎癥加(jia)劇的食物(wu)，如黑魚(yu)，鲇魚(yu)等，還(huan)有(you)甘蔗、母豬肉、驢肉、馬(ma)肉也(ye)是發(fa)(fa)物(wu)。

如(ru)果在(zai)治療，特別是采用中藥治療，還要(yao)忌(ji)食解藥類(lei)食物(wu)，解藥類(lei)食物(wu)可(ke)(ke)以(yi)降低藥效(xiao)，所以(yi)不(bu)能吃，如(ru)綠豆(dou)、大豆(dou)、紅(hong)小(xiao)豆(dou)等所有豆(dou)類(lei)做成的(de)粥是不(bu)能吃的(de)，但是豆(dou)制品如(ru)豆(dou)腐和(he)豆(dou)漿是可(ke)(ke)以(yi)吃的(de)。同時不(bu)管(guan)是否在(zai)治療辣椒(jiao)和(he)酒是不(bu)能沾(zhan)的(de)。

骨質(zhi)增(zeng)生患者宜多吃富含鈣和維生素(su)D的(de)食物。如甘藍、粟子、蚌類、大(da)多數綠葉(xie)蔬菜、海帶、燕麥(mai)、鮭(gui)魚、沙丁魚、海菜、芝(zhi)麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿(luo)卜葉(xie)和麥(mai)胚(pei)。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太極拳，太極劍等，可(ke)以(yi)約朋(peng)友(you)一(yi)起去戶外(wai)活動。

注意休息

骨質增生患者一(yi)定(ding)要避免勞累，以免給自己的(de)(de)骨關節增加負擔，讓自己更加的(de)(de)痛苦，日常生活中勞逸結合最佳，避免劇(ju)烈的(de)(de)運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并(bing)控制自己的(de)體(ti)重，避免給身體(ti)造成各種不(bu)良負擔。