【飲食禁忌】骨(gu)質增(zeng)生不(bu)能吃什么食物 骨(gu)質增(zeng)生飲食禁忌

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨質增生患者不(bu)能吃發(fa)物(wu)，發(fa)物(wu)指的是能使炎癥加劇(ju)的食物(wu)，如(ru)黑魚(yu)(yu)，鲇魚(yu)(yu)等，還有甘蔗、母(mu)豬肉(rou)、驢肉(rou)、馬肉(rou)也是發(fa)物(wu)。

如(ru)(ru)果在治(zhi)療，特別是采用中藥(yao)治(zhi)療，還要忌(ji)食解藥(yao)類食物(wu)，解藥(yao)類食物(wu)可以(yi)降低藥(yao)效，所以(yi)不(bu)能(neng)吃，如(ru)(ru)綠豆(dou)(dou)、大豆(dou)(dou)、紅小(xiao)豆(dou)(dou)等(deng)所有豆(dou)(dou)類做(zuo)成的(de)粥是不(bu)能(neng)吃的(de)，但是豆(dou)(dou)制品如(ru)(ru)豆(dou)(dou)腐和豆(dou)(dou)漿(jiang)是可以(yi)吃的(de)。同時不(bu)管是否在治(zhi)療辣椒和酒是不(bu)能(neng)沾的(de)。

骨質增生患者宜多(duo)吃富含鈣和維生素D的食物。如(ru)甘(gan)藍、粟子、蚌(bang)類、大多(duo)數(shu)綠葉(xie)蔬菜(cai)、海帶、燕麥、鮭魚(yu)、沙(sha)丁魚(yu)、海菜(cai)、芝麻、小蝦、黃豆(dou)、豆(dou)腐、蘿(luo)卜葉(xie)和麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太極(ji)拳，太極(ji)劍等，可以約朋友一起去戶外(wai)活動。

注意休息

骨質增(zeng)生患(huan)者(zhe)一定要(yao)避(bi)免(mian)勞累，以免(mian)給(gei)自(zi)己(ji)的骨關節(jie)增(zeng)加負擔(dan)，讓自(zi)己(ji)更加的痛(tong)苦，日(ri)常(chang)生活(huo)中勞逸結合(he)最佳，避(bi)免(mian)劇(ju)烈(lie)的運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己的體(ti)重，避免給身體(ti)造成各種不良負擔。