選購
買內(nei)衣(yi)的時候一定要去(qu)那種正規(gui)的內(nei)衣(yi)店(dian)買，一定要試穿(chuan)，個人(ren)意見(jian)，不建議買什(shen)么塑身(shen)收胸(xiong)的衣(yi)服去(qu)修正胸(xiong)型，對身(shen)體(ti)發育不好。
切記：一定要(yao)試穿，找到符合自己胸型(xing)的。
睡姿
睡覺(jue)不要仰睡，側臥(wo)比較好(hao)（向右(you)臥(wo),因為(wei)向左會壓迫(po)心臟）。
手法
手法(fa)很重要：經常(chang)做做胸部按摩，簡單的(de)幾個小按摩就很有效果。
著衣顯現
平(ping)時穿衣服時，可選一些圖案較集中于胸(xiong)部的(de)衣服，可增加(jia)整體的(de)集中感，不會顯得松散。
吸氣
兩掌用力(li)緊(jin)壓，使(shi)兩個胳膊肘水平(ping)展(zhan)開。保持2的姿(zi)勢，一邊吐氣一邊努(nu)力(li)挺(ting)直上身，使(shi)胸(xiong)部感到有拉力(li)，仿(fang)佛上身的前(qian)后和胸(xiong)部被(bei)拉伸開的感覺，保持10秒后放松(song)身體(ti)。反復5次，攏胸(xiong)效果非(fei)常明顯。
用正(zheng)確方法佩(pei)帶，即俯身45度帶上(shang)文(wen)胸(xiong)，背扣(kou)(kou)扣(kou)(kou)好后把胸(xiong)周圍(wei)的(de)肉都攏到罩杯里，用攏胸(xiong)效果好的(de)文(wen)胸(xiong)，而且要買合適的(de)罩杯，不要讓胸(xiong)外溢。每天佩(pei)帶至(zhi)少6個小時。每隔(ge)半個小時去衛生間調整一下，始終(zhong)保持(chi)乳房處在正(zheng)確位置。
只要(yao)檢查乳(ru)腺正常，注意飲(yin)食(shi)調理，多食(shi)用(yong)豆制(zhi)品(pin)，平時經(jing)常用(yong)雙手自(zi)我按捏與揉摩雙側乳(ru)房，包(bao)括乳(ru)頭與乳(ru)暈(yun)，可(ke)以顯著(zhu)地改善(shan)乳(ru)房的血液(ye)循環，有助乳(ru)房發育。
建(jian)議(yi)多吃豐胸(xiong)的食(shi)物。像是(shi)木瓜，黃豆(dou)，杏仁，豆(dou)奶(nai)，花生。你也可以平(ping)時(shi)多按摩，洗澡的時(shi)候或者睡覺之(zhi)前，都可以用手(shou)按摩胸(xiong)部(bu)。平(ping)時(shi)可以戴聚攏的文(wen)胸(xiong)，局部(bu)按摩乳(ru)房(fang)，一般可以逐漸(jian)恢復。
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