選購

買內(nei)衣(yi)的時候(hou)一定(ding)(ding)要去那種正規的內(nei)衣(yi)店買，一定(ding)(ding)要試(shi)穿，個(ge)人意見(jian)，不(bu)建議買什(shen)么塑(su)身收胸(xiong)的衣(yi)服去修(xiu)正胸(xiong)型，對身體發育不(bu)好。

切(qie)記：一定要試穿，找到(dao)符(fu)合自己(ji)胸型(xing)的。

睡姿

睡覺不要仰睡，側臥(wo)比較好（向右臥(wo),因為(wei)向左會壓(ya)迫心臟）。

手法

手法很重要：經常做(zuo)做(zuo)胸部按摩，簡單的(de)幾個小(xiao)按摩就很有效果。

著衣顯現

平時(shi)穿衣服(fu)時(shi)，可選一些圖案(an)較集(ji)中(zhong)于胸部(bu)的衣服(fu)，可增加整體的集(ji)中(zhong)感(gan)，不會顯得松散。

吸氣

兩(liang)掌用力緊(jin)壓(ya)，使兩(liang)個胳膊肘(zhou)水平展開(kai)。保(bao)持2的(de)姿(zi)勢，一邊吐氣一邊努力挺直上(shang)(shang)身(shen)(shen)，使胸(xiong)部(bu)感到有拉(la)力，仿佛上(shang)(shang)身(shen)(shen)的(de)前后和(he)胸(xiong)部(bu)被拉(la)伸開(kai)的(de)感覺，保(bao)持10秒后放松身(shen)(shen)體(ti)。反復5次，攏胸(xiong)效(xiao)果非(fei)常明顯。