跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料繩是所有跳繩里價格比較(jiao)低廉的，而且(qie)也比較(jiao)結實，不(bu)容易打結，性價比較(jiao)高，但重量太輕，只適合入門初(chu)學者(zhe)。

2、棉線跳繩

棉線跳(tiao)繩軟硬適中，重量(liang)也適中，如(ru)果不(bu)小(xiao)心打到自己不(bu)會很痛，但通常跳(tiao)起來速(su)度較(jiao)慢(man)，也比較(jiao)適合初學者，同時老年人(ren)也可以(yi)選擇(ze)。

3、竹節跳繩

竹節跳(tiao)繩通常手柄(bing)比(bi)較長，適合(he)花式跳(tiao)繩，而且(qie)繩子(zi)不會纏(chan)到(dao)一(yi)(yi)起，繩子(zi)有一(yi)(yi)定的重(zhong)量，而且(qie)比(bi)較耐用，適合(he)大(da)部分(fen)人群使用。

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4、鋼絲跳繩

鋼(gang)絲跳繩(sheng)比(bi)較(jiao)(jiao)細，手柄比(bi)較(jiao)(jiao)短(duan)，因此繩(sheng)子轉動(dong)起(qi)來會比(bi)較(jiao)(jiao)快(kuai)，所(suo)以相(xiang)對來說(shuo)是比(bi)較(jiao)(jiao)專業的(de)跳繩(sheng)，但(dan)是不耐(nai)耗，容(rong)易壞，所(suo)以可以一次多買幾條。適合專業鍛煉(lian)的(de)人來使用。

5、尼龍跳繩

尼龍跳繩既結(jie)實(shi)又(you)比(bi)較輕(qing)便，但甩動時不太好掌握手感，比(bi)較適(shi)合單人(ren)使(shi)用，不適(shi)合多(duo)人(ren)跳大(da)繩。

6、橡膠繩

橡(xiang)膠繩非常結實耐磨，但是通常比(bi)較(jiao)重，一般人比(bi)較(jiao)難甩起來(lai)，而且容易(yi)絆(ban)倒自(zi)己，除非跳(tiao)繩技(ji)巧(qiao)比(bi)較(jiao)好，否(fou)則不要選擇這種跳(tiao)繩。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟(ruan)一(yi)些的(de)繩(sheng)子相(xiang)對來說較為(wei)安全，適(shi)合(he)慢跳。鋼絲或者尼(ni)龍繩(sheng)不適(shi)合(he)普通人使用，塑料、橡膠類(lei)的(de)繩(sheng)子因為(wei)有一(yi)定的(de)分(fen)量，則適(shi)合(he)速度快的(de)需求者。

2、根據人群選擇

初(chu)學者可(ke)選擇透(tou)明、實心、較(jiao)細、并且有(you)一定(ding)重(zhong)量的(de)(de)塑料跳(tiao)繩(sheng)(sheng)。繩(sheng)(sheng)有(you)一定(ding)的(de)(de)重(zhong)量，初(chu)學者才容易(yi)揮動。老年人(ren)宜使用棉線(xian)繩(sheng)(sheng)，這種繩(sheng)(sheng)子(zi)甩起來手感好，抽打在身(shen)上不(bu)(bu)疼，速度也(ye)跳(tiao)不(bu)(bu)快。專業運動員，可(ke)以選擇尼龍跳(tiao)繩(sheng)(sheng)，這種繩(sheng)(sheng)子(zi)比較(jiao)難跳(tiao)，很費(fei)力，但鍛煉效果(guo)好，而(er)且布(bu)繩(sheng)(sheng)跳(tiao)久了也(ye)不(bu)(bu)會磨手，適合頻率快、對鍛煉強度要(yao)求高(gao)的(de)(de)。

3、看繩子長度

繩子(zi)的(de)長(chang)(chang)度最好能夠調節，繩子(zi)太(tai)長(chang)(chang)或(huo)太(tai)短，都會使跳(tiao)的(de)時候(hou)動作不(bu)協調。隨著跳(tiao)繩技(ji)藝的(de)提高，可以(yi)逐(zhu)漸(jian)縮(suo)短跳(tiao)繩的(de)長(chang)(chang)度。一般來說，一只腳踩住(zhu)繩子(zi)的(de)中央站立(li)時，拉住(zhu)繩的(de)兩端(duan)到腋下的(de)長(chang)(chang)度比較合(he)適(shi)。

4、看手柄

手(shou)柄的(de)長(chang)度和粗細也(ye)很(hen)重要(yao)，它的(de)長(chang)度越長(chang)，跳繩的(de)轉動力(li)就越大。剛開始(shi)跳時，最好選擇握住手(shou)柄時前面還余下5cm左右的(de)長(chang)手(shou)柄。粗細約22～25mm為宜，能用一只(zhi)手(shou)輕(qing)松握住兩個手(shou)柄就可以了。