跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料(liao)繩是(shi)所有(you)跳繩里價(jia)格比較低廉的(de)，而且也比較結(jie)實，不容(rong)易(yi)打(da)結(jie)，性(xing)價(jia)比較高，但重量太輕，只適合(he)入門初學(xue)者。

2、棉線跳繩

棉(mian)線跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到(dao)自己不會很痛(tong)，但(dan)通常(chang)跳起(qi)來速(su)度(du)較慢，也比較適合初學者，同時老年人也可以選擇。

3、竹節跳繩

竹節(jie)跳繩(sheng)通常手柄比(bi)較長，適(shi)合(he)(he)花式(shi)跳繩(sheng)，而且繩(sheng)子不會(hui)纏(chan)到一起(qi)，繩(sheng)子有(you)一定的重量，而且比(bi)較耐用，適(shi)合(he)(he)大部(bu)分人群使用。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩比(bi)較細，手柄(bing)比(bi)較短，因(yin)此繩子轉(zhuan)動起來會比(bi)較快，所以(yi)相對(dui)來說(shuo)是(shi)比(bi)較專業的(de)跳繩，但是(shi)不耐耗，容易(yi)壞，所以(yi)可以(yi)一次多買幾條。適合專業鍛煉的(de)人來使用。

5、尼龍跳繩

尼龍跳繩(sheng)既結實又比較輕便，但甩動時不(bu)太好掌握手感(gan)，比較適合(he)單人使用，不(bu)適合(he)多人跳大繩(sheng)。

6、橡膠繩

橡膠繩(sheng)非(fei)常結實耐磨，但是通常比(bi)較重，一般人比(bi)較難(nan)甩起來，而且容易(yi)絆倒自己(ji)，除非(fei)跳繩(sheng)技巧比(bi)較好，否則不要(yao)選擇(ze)這種跳繩(sheng)。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一(yi)些的繩(sheng)子(zi)相對來說較(jiao)為(wei)安全，適(shi)合(he)慢(man)跳。鋼絲或者(zhe)尼龍繩(sheng)不適(shi)合(he)普通人使(shi)用，塑料(liao)、橡膠類的繩(sheng)子(zi)因為(wei)有一(yi)定(ding)的分量，則(ze)適(shi)合(he)速度快(kuai)的需求者(zhe)。

2、根據人群選擇

初(chu)學者(zhe)可(ke)選擇透明、實心、較細、并且有(you)一(yi)定(ding)重量的塑料跳(tiao)繩(sheng)(sheng)。繩(sheng)(sheng)有(you)一(yi)定(ding)的重量，初(chu)學者(zhe)才容易揮動。老年(nian)人宜使(shi)用棉線繩(sheng)(sheng)，這種(zhong)繩(sheng)(sheng)子甩起(qi)來手感好，抽打(da)在身上(shang)不疼，速度(du)也(ye)跳(tiao)不快(kuai)。專業運動員，可(ke)以(yi)選擇尼龍跳(tiao)繩(sheng)(sheng)，這種(zhong)繩(sheng)(sheng)子比較難跳(tiao)，很(hen)費力，但鍛(duan)煉(lian)效果好，而且布繩(sheng)(sheng)跳(tiao)久了也(ye)不會磨手，適合頻率快(kuai)、對鍛(duan)煉(lian)強度(du)要求高的。

3、看繩子長度

繩(sheng)(sheng)(sheng)子的(de)長度最好能夠調(diao)節，繩(sheng)(sheng)(sheng)子太長或(huo)太短，都會使跳(tiao)(tiao)的(de)時候動作不協調(diao)。隨(sui)著跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)(sheng)技藝的(de)提高，可以逐漸縮短跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)(sheng)的(de)長度。一(yi)般來說(shuo)，一(yi)只腳踩住繩(sheng)(sheng)(sheng)子的(de)中央(yang)站(zhan)立(li)時，拉住繩(sheng)(sheng)(sheng)的(de)兩(liang)端到腋下的(de)長度比較合適(shi)。

4、看手柄

手柄的長度和粗細(xi)也很重要(yao)，它的長度越(yue)(yue)長，跳(tiao)繩的轉(zhuan)動力就越(yue)(yue)大。剛開始跳(tiao)時，最好選(xuan)擇握(wo)(wo)住手柄時前面還(huan)余下5cm左右的長手柄。粗細(xi)約(yue)22～25mm為宜，能用一只手輕松握(wo)(wo)住兩個手柄就可以了。