跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料繩是所(suo)有跳繩里價(jia)格(ge)比(bi)較低廉的(de)，而且(qie)也比(bi)較結實，不(bu)容易(yi)打(da)結，性價(jia)比(bi)較高，但重量太(tai)輕，只(zhi)適(shi)合入(ru)門初學(xue)者。

2、棉線跳繩

棉線跳(tiao)繩(sheng)軟硬(ying)適(shi)(shi)中，重量也(ye)(ye)適(shi)(shi)中，如(ru)果不小(xiao)心(xin)打(da)到自己不會很(hen)痛，但通常(chang)跳(tiao)起(qi)來速(su)度較(jiao)慢，也(ye)(ye)比(bi)較(jiao)適(shi)(shi)合初學者，同時老年(nian)人也(ye)(ye)可以選擇。

3、竹節跳繩

竹節(jie)跳繩(sheng)通(tong)常手(shou)柄(bing)比較(jiao)長，適合(he)花式跳繩(sheng)，而(er)且(qie)(qie)繩(sheng)子不會纏(chan)到(dao)一(yi)起(qi)，繩(sheng)子有一(yi)定的重量，而(er)且(qie)(qie)比較(jiao)耐(nai)用，適合(he)大部分人群使用。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩比(bi)(bi)較細，手柄比(bi)(bi)較短，因此繩子轉動起來(lai)(lai)會比(bi)(bi)較快，所(suo)(suo)以相對來(lai)(lai)說是比(bi)(bi)較專業的跳繩，但(dan)是不耐耗(hao)，容易壞，所(suo)(suo)以可以一(yi)次(ci)多買幾條。適合專業鍛煉的人來(lai)(lai)使用。

5、尼龍跳繩

尼龍(long)跳繩既結實又比較輕便，但甩(shuai)動(dong)時不太好(hao)掌握手(shou)感(gan)，比較適合單(dan)人使用，不適合多人跳大(da)繩。

6、橡膠繩

橡膠繩非(fei)常(chang)結實(shi)耐磨，但是通常(chang)比較重，一般人比較難甩(shuai)起來，而(er)且容易絆倒自己，除非(fei)跳繩技(ji)巧比較好，否則不要選擇(ze)這種跳繩。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一些的繩(sheng)子相對來說較(jiao)為(wei)安(an)全，適(shi)(shi)合慢跳(tiao)。鋼絲或者尼龍繩(sheng)不適(shi)(shi)合普通人使用，塑料、橡(xiang)膠類(lei)的繩(sheng)子因為(wei)有一定的分量，則(ze)適(shi)(shi)合速度快(kuai)的需求(qiu)者。

2、根據人群選擇

初(chu)學者(zhe)(zhe)可選(xuan)擇(ze)透明、實心(xin)、較(jiao)(jiao)細、并且有一定重量(liang)的(de)塑料跳(tiao)繩(sheng)(sheng)。繩(sheng)(sheng)有一定的(de)重量(liang)，初(chu)學者(zhe)(zhe)才容易揮動(dong)。老年人宜(yi)使用棉線繩(sheng)(sheng)，這(zhe)(zhe)種繩(sheng)(sheng)子(zi)甩起(qi)來手(shou)感好(hao)，抽(chou)打在(zai)身上不(bu)疼(teng)，速度(du)也跳(tiao)不(bu)快。專(zhuan)業運動(dong)員，可以選(xuan)擇(ze)尼龍跳(tiao)繩(sheng)(sheng)，這(zhe)(zhe)種繩(sheng)(sheng)子(zi)比較(jiao)(jiao)難跳(tiao)，很費力，但鍛煉(lian)效(xiao)果好(hao)，而且布(bu)繩(sheng)(sheng)跳(tiao)久(jiu)了(le)也不(bu)會(hui)磨手(shou)，適合(he)頻率快、對(dui)鍛煉(lian)強度(du)要求高的(de)。

3、看繩子長度

繩(sheng)子(zi)(zi)的長度(du)(du)最好能夠(gou)調(diao)節，繩(sheng)子(zi)(zi)太長或太短，都會使跳的時候動作不協調(diao)。隨著跳繩(sheng)技藝的提(ti)高，可以逐漸縮短跳繩(sheng)的長度(du)(du)。一般來說，一只腳踩住(zhu)繩(sheng)子(zi)(zi)的中央站立時，拉住(zhu)繩(sheng)的兩端到腋(ye)下的長度(du)(du)比較合適(shi)。

4、看手柄

手(shou)柄(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)長度和粗細也很重要，它的(de)長度越(yue)長，跳繩的(de)轉動力(li)就越(yue)大(da)。剛開始跳時(shi)，最(zui)好選擇握(wo)住手(shou)柄(bing)(bing)(bing)(bing)時(shi)前面還(huan)余下(xia)5cm左右的(de)長手(shou)柄(bing)(bing)(bing)(bing)。粗細約(yue)22～25mm為宜，能用一只(zhi)手(shou)輕(qing)松握(wo)住兩(liang)個(ge)手(shou)柄(bing)(bing)(bing)(bing)就可以了。