跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑(su)料(liao)繩(sheng)是所有跳(tiao)繩(sheng)里價格比(bi)較(jiao)低廉的，而且也比(bi)較(jiao)結實，不(bu)容易打結，性價比(bi)較(jiao)高，但重(zhong)量太輕，只適合入門初學者(zhe)。

2、棉線跳繩

棉線跳(tiao)繩軟(ruan)硬(ying)適中，重量也適中，如果不小心打到自(zi)己(ji)不會很(hen)痛(tong)，但(dan)通常跳(tiao)起來速度較慢，也比(bi)較適合初學者，同(tong)時老(lao)年人也可(ke)以(yi)選擇(ze)。

3、竹節跳繩

竹節跳(tiao)繩(sheng)通常手柄比較長，適(shi)合花式(shi)跳(tiao)繩(sheng)，而且繩(sheng)子(zi)不會纏到一(yi)起(qi)，繩(sheng)子(zi)有一(yi)定的重(zhong)量，而且比較耐用，適(shi)合大部分(fen)人(ren)群(qun)使(shi)用。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩比(bi)(bi)(bi)較細，手柄比(bi)(bi)(bi)較短(duan)，因(yin)此(ci)繩子轉動起(qi)來(lai)會比(bi)(bi)(bi)較快，所(suo)以相對(dui)來(lai)說是比(bi)(bi)(bi)較專(zhuan)業的跳繩，但(dan)是不耐(nai)耗(hao)，容易壞，所(suo)以可以一次多買(mai)幾條。適合專(zhuan)業鍛(duan)煉的人來(lai)使用。

5、尼龍跳繩

尼龍(long)跳繩既結實又比較(jiao)輕(qing)便，但甩動時不太好掌握手感，比較(jiao)適(shi)合(he)單人使用，不適(shi)合(he)多人跳大繩。

6、橡膠繩

橡(xiang)膠繩非常結實耐磨，但是通常比(bi)較重，一(yi)般人(ren)比(bi)較難(nan)甩起來，而且容易絆倒自(zi)己，除非跳繩技巧比(bi)較好，否則(ze)不(bu)要選擇這種跳繩。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一些的繩(sheng)子相對來(lai)說(shuo)較(jiao)為安(an)全，適(shi)合(he)慢跳。鋼絲或者(zhe)尼(ni)龍繩(sheng)不適(shi)合(he)普通人使用(yong)，塑料、橡膠類的繩(sheng)子因為有一定的分量(liang)，則(ze)適(shi)合(he)速度(du)快的需求者(zhe)。

2、根據人群選擇

初學者(zhe)可(ke)選擇(ze)透明、實心(xin)、較細、并且有(you)一定重(zhong)量的塑(su)料跳繩(sheng)(sheng)(sheng)。繩(sheng)(sheng)(sheng)有(you)一定的重(zhong)量，初學者(zhe)才容易揮(hui)動。老(lao)年(nian)人宜使用(yong)棉線繩(sheng)(sheng)(sheng)，這(zhe)種繩(sheng)(sheng)(sheng)子甩起來手感好，抽(chou)打在身上不疼，速度也跳不快(kuai)。專業運動員，可(ke)以選擇(ze)尼龍跳繩(sheng)(sheng)(sheng)，這(zhe)種繩(sheng)(sheng)(sheng)子比較難跳，很(hen)費力，但鍛煉(lian)效果好，而且布繩(sheng)(sheng)(sheng)跳久了(le)也不會磨手，適合頻(pin)率(lv)快(kuai)、對(dui)鍛煉(lian)強度要求高的。

3、看繩子長度

繩(sheng)子的(de)(de)長(chang)度(du)最(zui)好能夠調節(jie)，繩(sheng)子太(tai)長(chang)或太(tai)短，都會使(shi)跳的(de)(de)時候動(dong)作不協調。隨著(zhu)跳繩(sheng)技藝的(de)(de)提高，可以(yi)逐漸縮短跳繩(sheng)的(de)(de)長(chang)度(du)。一般(ban)來說(shuo)，一只腳(jiao)踩住繩(sheng)子的(de)(de)中央(yang)站立時，拉住繩(sheng)的(de)(de)兩端到腋下的(de)(de)長(chang)度(du)比較合適。

4、看手柄

手柄(bing)的長度和粗(cu)細(xi)也很(hen)重(zhong)要，它的長度越(yue)長，跳(tiao)繩的轉(zhuan)動力(li)就越(yue)大。剛開(kai)始(shi)跳(tiao)時，最好選擇握住手柄(bing)時前面還(huan)余下5cm左右的長手柄(bing)。粗(cu)細(xi)約22～25mm為宜，能用(yong)一只手輕松(song)握住兩個手柄(bing)就可以了。