吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳(er)(er)的感覺細胞(bao)和(he)中耳(er)(er)上皮細胞(bao)提供營(ying)養，增強耳(er)(er)細胞(bao)活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉、牛羊肉、奶(nai)制品(pin)、啤酒、酵母、芝麻、核桃(tao)、花生、大豆、糙(cao)米、全(quan)麥(mai)面等。鋅能促進脂肪代謝(xie)，保護耳動脈血(xue)管。

三、富含鎂元素的食物

如紅(hong)棗、核桃(tao)、芝麻、香蕉、菠(bo)蘿(luo)、芥(jie)菜、黃(huang)花菜、菠(bo)菜、海帶、紫菜和雜糧(liang)等(deng)。耳動(dong)脈(mo)中如果鎂元素(su)缺乏會影(ying)響耳動(dong)脈(mo)功能，導致聽力(li)損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨(gu)頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生(sheng)素(su)D和鈣，既可(ke)保持鼓室內的小骨(gu)骼(ge)，增強耳(er)(er)骨(gu)，避免骨(gu)質(zhi)疏松一(yi)樣的耳(er)(er)硬(ying)化(hua)癥，又(you)可(ke)凈化(hua)耳(er)(er)動脈，提高耳(er)(er)功能。

聽力不好吃什么

聽(ting)力的(de)衰退與腎(shen)虛有(you)著密切的(de)關系，故老年人可在醫生指導下服用一(yi)些(xie)補腎(shen)的(de)藥(yao)物，如六味地黃丸、金(jin)匱(kui)腎(shen)氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻(ma)粥、花生粥、豬(zhu)腎(shen)粥等，對(dui)于保護聽(ting)力頗(po)有(you)裨益。

鋅能促進(jin)脂(zhi)肪代謝，保護耳動(dong)脈(mo)血管。富含(han)鎂(mei)元素(su)的(de)食物(wu)，如紅棗、核桃、芝麻、香(xiang)蕉、菠(bo)蘿、芥菜、黃(huang)花菜、菠(bo)菜、海帶、紫菜和(he)雜糧等。耳動(dong)脈(mo)中如果鎂(mei)元素(su)缺乏會影響耳動(dong)脈(mo)功能，導(dao)致(zhi)聽力(li)損害。改(gai)善聽力(li)有(you)效(xiao)方(fang)法，生活和(he)飲(yin)食的(de)調節也可以有(you)效(xiao)改(gai)善耳聾癥狀(zhuang)。

不(bu)吃(chi)高(gao)脂(zhi)的(de)食(shi)物(wu)，同(tong)時多吃(chi)芹(qin)菜、萵(wo)筍、苦(ku)瓜、洋(yang)蔥等對(dui)(dui)降低(di)血脂(zhi)大(da)有(you)裨益，核桃、松子(zi)、榛子(zi)等食(shi)物(wu)對(dui)(dui)改善(shan)聽力也有(you)一定幫(bang)助。

養(yang)成(cheng)良好的生(sheng)活習(xi)慣，戒煙(yan)限酒(jiu)，平時多運(yun)動；當外(wai)耳(er)道不(bu)適(shi)時，盡量不(bu)要用硬的東西掏耳(er)朵，避免誘發感(gan)染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖啡(fei)因(yin)(yin)和(he)酒精常(chang)使(shi)耳(er)鳴(ming)的(de)癥狀(zhuang)加重;吸煙(yan)能夠使(shi)血氧(yang)下降(jiang)，而(er)內耳(er)毛細(xi)胞又(you)是一種對氧(yang)極其敏感的(de)細(xi)胞，因(yin)(yin)此缺氧(yang)會(hui)對毛細(xi)胞引起損害(hai)。平常(chang)應注意(yi)少吃肥膩、甜食，以防(fang)積滯成痰，加重病情。腎虛耳(er)鳴(ming)者，尤要減少溫燥飲食的(de)攝取量(liang)。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的(de)(de)因(yin)素(su)許(xu)多(duo)，缺鋅(xin)是一(yi)個重(zhong)要原(yuan)因(yin)。耳蝸內鋅(xin)的(de)(de)含(han)量大大高于其(qi)它器官。常(chang)見含(han)鋅(xin)可觀(guan)的(de)(de)飲食(shi)如牛(niu)肉(rou)、魚肉(rou)、雞(ji)蛋、雞(ji)肉(rou)、海(hai)產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺(que)鐵(tie)易使紅細胞變硬，運輸氧的(de)能力降低，引起耳(er)部養份供給不足而使聽力下降。補鐵(tie)，能有效預防和延(yan)緩中老人耳(er)鳴、耳(er)聾的(de)發(fa)生(sheng)。常見含鐵(tie)量較多的(de)食(shi)品有蝦皮、紫(zi)菜(cai)、黑芝麻、黑木耳(er)、豆制品等。

四、經常吃有活血功效的食物：活血(xue)化瘀的飲食能擴張血(xue)管(guan)，改善血(xue)液黏稠度，有助(zhu)于保持耳部小血(xue)管(guan)的正常微循環。可常食用紅葡(pu)萄(tao)酒、韭菜(cai)、黑木耳、黃(huang)酒等。