吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳(er)的(de)感(gan)覺細(xi)胞和中耳(er)上(shang)皮細(xi)胞提供營養，增強耳(er)細(xi)胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚(yu)、瘦肉、牛羊肉、奶(nai)制品、啤(pi)酒、酵母(mu)、芝麻、核(he)桃、花生、大(da)豆、糙米、全(quan)麥面(mian)等。鋅能促進(jin)脂肪(fang)代謝(xie)，保護耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜(cai)、黃花菜(cai)、菠菜(cai)、海帶、紫菜(cai)和(he)雜糧等。耳(er)動脈中(zhong)如果鎂元素缺乏會影響耳(er)動脈功能，導致聽力損(sun)害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生(sheng)素D和鈣，既可保(bao)持鼓(gu)室內的(de)小骨骼(ge)，增強耳(er)(er)(er)骨，避(bi)免骨質(zhi)疏松一(yi)樣的(de)耳(er)(er)(er)硬化(hua)癥，又可凈化(hua)耳(er)(er)(er)動脈，提高耳(er)(er)(er)功(gong)能。

聽力不好吃什么

聽(ting)力的衰退(tui)與腎虛有(you)著(zhu)密切的關系(xi)，故老年人可在醫生指(zhi)導下(xia)服(fu)用一些(xie)補腎的藥物，如六味地黃(huang)丸(wan)、金(jin)匱腎氣丸(wan)、龜齡(ling)丸(wan)等(deng)，也可常喝核(he)桃粥(zhou)(zhou)、芝麻(ma)粥(zhou)(zhou)、花生粥(zhou)(zhou)、豬腎粥(zhou)(zhou)等(deng)，對于保護(hu)聽(ting)力頗有(you)裨益(yi)。

鋅能促進(jin)脂肪代謝，保(bao)護(hu)耳(er)動(dong)脈(mo)血管。富含鎂元素(su)的食物(wu)，如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜(za)糧等。耳(er)動(dong)脈(mo)中如果(guo)鎂元素(su)缺乏會(hui)影響耳(er)動(dong)脈(mo)功能，導致聽力損害。改善聽力有(you)效方法，生(sheng)活和飲(yin)食的調節也可以有(you)效改善耳(er)聾癥狀。

不(bu)吃高脂的食物，同時多(duo)吃芹(qin)菜、萵(wo)筍、苦(ku)瓜、洋蔥等(deng)對降低血脂大(da)有裨益，核(he)桃、松子、榛子等(deng)食物對改(gai)善(shan)聽(ting)力也有一定幫助。

養成良好的生活習慣，戒煙限(xian)酒，平時多(duo)運(yun)動；當(dang)外耳(er)道不適時，盡量不要用硬的東西掏(tao)耳(er)朵，避免誘發感染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖(ka)啡(fei)因和酒精(jing)常使耳鳴的(de)癥狀加重;吸煙能夠使血(xue)氧(yang)(yang)下降，而內耳毛細胞(bao)又是(shi)一種(zhong)對(dui)氧(yang)(yang)極其敏感的(de)細胞(bao)，因此缺(que)氧(yang)(yang)會對(dui)毛細胞(bao)引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積(ji)滯成痰，加重病(bing)情。腎(shen)虛耳鳴者，尤(you)要減(jian)少溫燥(zao)飲食的(de)攝取量(liang)。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的(de)因素許(xu)多，缺鋅(xin)是一個重要原因。耳蝸內(nei)鋅(xin)的(de)含(han)量大(da)大(da)高于其它器官(guan)。常(chang)見含(han)鋅(xin)可觀的(de)飲食如牛肉(rou)、魚肉(rou)、雞(ji)蛋、雞(ji)肉(rou)、海(hai)產品、桔子、蘋(pin)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜(bu)等(deng)。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵(tie)(tie)易使(shi)紅(hong)細胞變(bian)硬，運輸氧的(de)(de)能力(li)降低，引起耳(er)部養(yang)份供(gong)給不足而使(shi)聽力(li)下降。補鐵(tie)(tie)，能有效預防和延緩中老人耳(er)鳴、耳(er)聾的(de)(de)發生。常見含(han)鐵(tie)(tie)量較多的(de)(de)食品有蝦皮、紫菜(cai)、黑芝麻、黑木耳(er)、豆制品等。

四、經常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲食(shi)能擴(kuo)張血管(guan)，改善血液黏稠度，有助于保持(chi)耳(er)部小血管(guan)的正常微循環(huan)。可常食(shi)用紅葡萄(tao)酒、韭菜、黑(hei)木耳(er)、黃酒等。