1、冰(bing)敷：買一個充(chong)滿液(ye)態膠(jiao)的(de)(de)(de)面(mian)罩(臉(lian)部(bu)冰(bing)敷袋)，先(xian)冰(bing)凍，然(ran)后(hou)在(zai)一早起床做其它(ta)事情前(qian)，先(xian)把它(ta)放在(zai)眼(yan)(yan)皮上10分鐘。也有人用小黃瓜(gua)片或化妝棉沾冰(bing)牛奶敷眼(yan)(yan)消腫的(de)(de)(de)，歌(ge)手李王(wang)文則更推崇用喝(he)剩的(de)(de)(de)茶包敷眼(yan)(yan)的(de)(de)(de)方(fang)法，據說這(zhe)是(shi)她(ta)的(de)(de)(de)電眼(yan)(yan)妙方(fang)。

2、飲水(shui)(shui)：為了使身(shen)體保持(chi)潤澤，我們(men)每天要(yao)喝(he)(he)六(liu)至八杯(bei)的水(shui)(shui)，合理的安(an)排應(ying)當是：分(fen)別在早上三(san)杯(bei)，中午三(san)杯(bei)及晚飯前兩杯(bei)，最好盡(jin)量在晚飯前喝(he)(he)完一天所(suo)需要(yao)的水(shui)(shui)分(fen)，切記不要(yao)待(dai)臨睡前才急速地(di)喝(he)(he)下兩大杯(bei)水(shui)(shui)。

3、清(qing)口(kou)：口(kou)味(wei)(wei)淡的(de)(de)飯(fan)菜(cai)不會(hui)叫你挨餓(e)，適(shi)當調整一(yi)下自己的(de)(de)口(kou)味(wei)(wei)，去接受那些清(qing)淡的(de)(de)食物，這會(hui)為你的(de)(de)健康帶來很(hen)多好處。如果常在(zai)經期(qi)前出現眼皮浮(fu)腫，更要減少(shao)鹽分的(de)(de)攝取量。

目(mu)(mu)前出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)狀況的(de)(de)(de)確與疲勞過度有關(guan)，臨床疾病需要到眼科就診(zhen)，目(mu)(mu)前出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)狀況可(ke)能是虹膜炎(yan)，另外不能排除有眼壓增高的(de)(de)(de)情況，其嚴重會導致(zhi)視網膜脫落，容易繼發出(chu)現(xian)失明(ming)等。建(jian)議，結合你描述的(de)(de)(de)情況考慮目(mu)(mu)前出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)問題可(ke)以根據(ju)我描述的(de)(de)(de)情況就診(zhen)，臨床檢查治療(liao)到正規醫院眼科，避免(mian)盲目(mu)(mu)對癥選擇(ze)藥物治療(liao)，影響自身的(de)(de)(de)健(jian)康狀況，平時需要注(zhu)意休息，尤其眼部的(de)(de)(de)休息

眼(yan)睛腫(zhong)與(yu)睡眠時間，飲(yin)水多少和睡覺(jue)的(de)姿(zi)勢(shi)都(dou)有(you)關，建議睡前不要喝太多的(de)水，用毛巾(jin)包(bao)冰(bing)塊敷(fu)(fu)，可以緩(huan)解。用紅茶包(bao)敷(fu)(fu)眼(yan)，用雞蛋或(huo)熱水敷(fu)(fu)，在這考慮做個尿(niao)液檢測(ce)排除腎病的(de)原因早(zao)期(qi)發現早(zao)期(qi)治(zhi)療(liao)。