腰痛吃什么好?
1、三七地黃瘦肉湯
三(san)七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水(shui),大火煮(zhu)沸(fei)后改小(xiao)火煮(zhu)1小(xiao)時至(zhi)瘦肉熟爛,放調鹽(yan)適量。飲湯吃肉,隔日(ri)1劑。
功能:活(huo)血化瘀(yu)(yu),定痛。主治(zhi)氣滯血瘀(yu)(yu)型急性腰椎間盤突出癥(zheng)。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同(tong)入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小(xiao)火燉1-2小(xiao)時。飲(yin)湯吃肉,1劑/日(ri)。
功能:益氣(qi)活血,消腫止痛。主治氣(qi)虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤(pan)突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克(ke)、精瘦肉50克(ke)體沸水,撈入沙(sha)鍋,加三七15克(ke)(打碎(sui))。大棗4個、水共煎(jian)沸后改小(xiao)(xiao)火煮1-2小(xiao)(xiao)時。飲(yin)湯吃肉,1劑/日。
功能:活血定痛,強筋壯骨。主治氣滯血瘀(yu),腎(shen)氣虧虛(xu)型腰(yao)椎間盤突出癥。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適(shi)量、生姜(jiang)2片、粳米50克同(tong)入沙鍋,加適(shi)量水慢火熬(ao)成稠粥(zhou)。早(zao)、晚(wan)服食,1劑/日。
功能:祛(qu)風(feng),散寒,除濕。主治寒濕痹阻較(jiao)甚型(xing)腰椎間盤(pan)突出癥。
5、當歸生姜羊肉湯
當(dang)歸(gui)、生姜各(ge)30克(ke)切大片;羊肉(rou)500克(ke)體沸水,晾(liang)涼,切塊(kuai)。羊肉(rou)、當(dang)歸(gui)、生姜、紅棗(zao)10個同入沙鍋,加適量水共煎,沸后撇沫,改(gai)小火慢煮至羊肉(rou)熟爛。隨量飲湯吃(chi)肉(rou),隔日1劑(ji)。
功能:溫經散寒,活血定(ding)痛(tong)。主治陰寒內(nei)盛(sheng),氣血凝(ning)滯型(xing)腰(yao)椎間盤突出癥(zheng)。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條(tiao)共煮湯常服。
功(gong)能(neng):主治腰椎間盤突出癥。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰(yao))1對(dui)切片,大棗(zao)2個去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同(tong)入燉盅,加水共煎沸后改小(xiao)火(huo)燉1小(xiao)時。飲湯吃肉,1劑/日(ri)。
功能:益(yi)氣補腎,壯腰(yao)助陽。主(zhu)治(zhi)腎氣不足型腰(yao)椎間(jian)盤突出癥。
8、枸杞水魚補腎湯
水魚(鱉(bie))1只切塊(kuai),與枸(gou)杞子(zi)、山藥各30克及熟地15克。紅(hong)棗6個、生(sheng)姜3片共入燉盅,加適量水,大火(huo)燒沸(fei)后改小(xiao)(xiao)火(huo)燉1小(xiao)(xiao)時(shi)。隨量飲湯吃(chi)肉(rou),隔日1劑。
功能:益氣養血,滋(zi)陰補腎。主治腎陰虧(kui)虛,氣血不足型腰(yao)椎間盤突出(chu)癥。
腰疼的治療方法
1、中醫中藥治療
中(zhong)醫中(zhong)藥(yao)是(shi)(shi)(shi)傳統醫學的(de)(de)(de)組成部(bu)分,博大(da)精(jing)深,歷史悠久(jiu),是(shi)(shi)(shi)中(zhong)國的(de)(de)(de)國粹,幾千年來(lai)不(bu)(bu)(bu)(bu)知道(dao)治(zhi)好了多(duo)少(shao)疑難雜癥,一(yi)直以來(lai)被(bei)國人引(yin)以為(wei)驕傲。但要注意口服(fu)中(zhong)藥(yao)的(de)(de)(de)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong),口服(fu)中(zhong)藥(yao)對肝、膽、脾、腎(shen)等有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)傷害(hai),因(yin)此使用(yong)(yong)(yong) 黃氏外用(yong)(yong)(yong)中(zhong)藥(yao) 治(zhi)療(liao)是(shi)(shi)(shi)最佳的(de)(de)(de)選擇, 外用(yong)(yong)(yong)中(zhong)藥(yao),之最大(da)的(de)(de)(de)優點在于,直接滲透作(zuo)用(yong)(yong)(yong),不(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)口服(fu),不(bu)(bu)(bu)(bu)通過(guo)胃吸收(shou),所以傷不(bu)(bu)(bu)(bu)到肝、膽、脾、腎(shen)等,沒有(you)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong),從病理上進行治(zhi)愈(yu);使用(yong)(yong)(yong)方便,不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)敏,被(bei)稱為(wei)綠色療(liao)法,是(shi)(shi)(shi)遵循中(zhong)醫通則不(bu)(bu)(bu)(bu)痛(tong)的(de)(de)(de)原理,治(zhi)療(liao)腰疼療(liao)效很好。
2、中醫膏藥治療
由于(yu)膏藥具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持(chi)久、局(ju)部療效切(qie)實,而且傳統膏藥外治法具有無(wu)痛苦、無(wu)并(bing)發癥、安全便捷、療效肯(ken)定等一系列(lie)優點,早已成為眾(zhong)多患者(zhe)所首選之治療方案。
3、處方治療
處方(fang)1:當歸(gui)12克,蘇木、桃(tao)仁、地龍各9克,官桂(gui)、麻黃(huang)、黃(huang)柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1劑,飯前(qian)分服2次,15天為(wei)1療程。
療效:服(fu)藥2療程,治(zhi)愈率達92%
處方(fang)2:制首烏180克(ke)(ke),苡仁20克(ke)(ke),白(bai)酒750毫升(sheng)。
用法:藥浸酒(jiu)內15天,去渣取液,每服30毫升(sheng),日2次。
療效:用藥1~2劑,有效率為(wei)82.5%
4、按摩治療
慢性腰痛(tong)按摩手法
揉(rou):取坐姿,兩手五指(zhi)并攏,分別放在左右后腰椎部,掌心向內,上下(xia)緩慢(man)揉(rou)搓,至發熱為止(zhi)。
滾:兩手(shou)握拳,放(fang)腰部(bu)向四(si)周滾動(dong)、按摩,自下而上,自上而下,反(fan)復多次進(jin)行。頭部(bu)可配合前傾后仰。
推:兩手對(dui)搓發熱之后,重(zhong)疊放于腰椎正(zheng)中,由上而下推搓30-50次,至局(ju)部(bu)產生發熱感。
壓:兩手叉腰,大拇指(zhi)分別按于腰眼處(chu),用力擠壓,并旋(xuan)轉揉(rou)按,先(xian)順時針,后逆時針各36圈。
捏(nie):兩腳前伸而坐(zuo)(zuo),或(huo)彎曲(qu)膝蓋,或(huo)正坐(zuo)(zuo)姿勢均可(ke)。兩手分別捏(nie)拿、提放(fang)腰部肌(ji)肉15-20次。