腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大(da)棗4個、瘦(shou)豬肉(rou)(rou)300克入(ru)沙鍋，加(jia)適(shi)量(liang)水，大(da)火煮(zhu)沸后改小火煮(zhu)1小時至瘦(shou)肉(rou)(rou)熟爛，放調鹽適(shi)量(liang)。飲湯吃(chi)肉(rou)(rou)，隔日1劑。

功(gong)能(neng)：活(huo)血(xue)化瘀，定痛。主治氣滯血(xue)瘀型急性腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入(ru)燉(dun)盅，加(jia)適量水，大火(huo)煮沸后改小火(huo)燉(dun)1-2小時。飲湯(tang)吃(chi)肉(rou)，1劑/日。

功能：益氣活血(xue)，消腫止痛。主(zhu)治(zhi)氣虛血(xue)瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥(zheng)。

3、三七豬腳筋湯

豬(zhu)腳筋200克、精瘦肉50克體沸(fei)水，撈入沙鍋，加三(san)七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸(fei)后改(gai)小火煮1-2小時。飲湯(tang)吃(chi)肉，1劑/日。

功能：活血(xue)定痛，強筋壯骨(gu)。主治(zhi)氣(qi)滯血(xue)瘀，腎(shen)氣(qi)虧虛(xu)型腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜(jiang)2片、粳米50克(ke)同入沙(sha)鍋，加適量水(shui)慢(man)火熬成(cheng)稠(chou)粥(zhou)。早、晚服食，1劑/日。

功(gong)能(neng)：祛風，散寒，除濕。主(zhu)治(zhi)寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突(tu)出癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸、生姜(jiang)各30克(ke)切大(da)片;羊(yang)肉500克(ke)體(ti)沸水，晾(liang)涼(liang)，切塊。羊(yang)肉、當歸、生姜(jiang)、紅(hong)棗10個同入沙鍋，加(jia)適量水共(gong)煎，沸后(hou)撇沫(mo)，改小火慢煮至羊(yang)肉熟爛(lan)。隨量飲湯(tang)吃(chi)肉，隔日1劑。

功能：溫經散(san)寒，活血(xue)定痛(tong)。主治(zhi)陰寒內盛，氣(qi)血(xue)凝滯型(xing)腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲(zhong)15克、豬尾2條共(gong)煮湯常服。

功能：主治腰椎(zhui)間盤突(tu)出(chu)癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬(zhu)腎(豬(zhu)腰)1對切(qie)片(pian)，大棗(zao)2個去核，與杜仲10克(ke)(ke)、核桃(tao)肉20克(ke)(ke)、生姜2片(pian)、米酒3毫升同入燉盅，加(jia)水共煎(jian)沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣補(bu)腎(shen)，壯腰助(zhu)陽。主治腎(shen)氣不足(zu)型腰椎間(jian)盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子(zi)、山藥各30克(ke)及熟地(di)15克(ke)。紅棗6個、生(sheng)姜3片(pian)共(gong)入(ru)燉(dun)盅，加適量(liang)水，大火燒沸后改小(xiao)火燉(dun)1小(xiao)時。隨量(liang)飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：益氣(qi)養血(xue)，滋陰補腎(shen)(shen)。主治腎(shen)(shen)陰虧(kui)虛，氣(qi)血(xue)不足型(xing)腰(yao)椎間盤突出癥(zheng)。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中醫(yi)中藥(yao)(yao)(yao)是(shi)傳統(tong)醫(yi)學的(de)(de)(de)組(zu)成部(bu)分，博(bo)大精深，歷史悠久，是(shi)中國的(de)(de)(de)國粹，幾千年來(lai)不(bu)知(zhi)道治好了多少疑(yi)難雜(za)癥，一直以來(lai)被(bei)國人(ren)引(yin)以為驕傲(ao)。但要注意口(kou)(kou)服中藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)副作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，口(kou)(kou)服中藥(yao)(yao)(yao)對(dui)肝(gan)、膽、脾(pi)、腎(shen)等有一定的(de)(de)(de)傷害(hai)，因此(ci)使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong) 黃氏外用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)中藥(yao)(yao)(yao) 治療是(shi)最佳的(de)(de)(de)選擇， 外用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)中藥(yao)(yao)(yao)，之(zhi)最大的(de)(de)(de)優點在于，直接(jie)滲透作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，不(bu)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)口(kou)(kou)服，不(bu)通過胃(wei)吸收(shou)，所以傷不(bu)到肝(gan)、膽、脾(pi)、腎(shen)等，沒有副作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，從病理上進(jin)行治愈;使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)方(fang)便(bian)，不(bu)過敏，被(bei)稱(cheng)為綠色療法(fa)，是(shi)遵循(xun)中醫(yi)通則(ze)不(bu)痛的(de)(de)(de)原理，治療腰疼療效很好。

2、中醫膏藥治療

由于膏藥具(ju)有(you)較高的稠度，故而其具(ju)備有(you)效(xiao)成(cheng)分(fen)含量高、析出速度緩(huan)慢(man)、作用(yong)長期持(chi)久、局(ju)部療(liao)效(xiao)切實，而且傳統膏藥外治法具(ju)有(you)無痛苦(ku)、無并發癥、安(an)全便捷、療(liao)效(xiao)肯定等一(yi)系(xi)列優點，早已成(cheng)為眾多患者所(suo)首(shou)選之治療(liao)方(fang)案(an)。

3、處方治療

處方1：當歸(gui)12克(ke)(ke)，蘇木、桃仁、地龍各9克(ke)(ke)，官(guan)桂、麻(ma)黃、黃柏、甘草各6克(ke)(ke)。

用法(fa)：水煎，日1劑，飯前分服2次(ci)，15天為1療程。

療效(xiao)：服藥2療程，治愈率達92%

處方2：制(zhi)首(shou)烏180克，苡仁(ren)20克，白酒(jiu)750毫升。

用法(fa)：藥浸酒內(nei)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。

療效：用藥1～2劑，有效率為(wei)82.5%

4、按摩治療

慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩(liang)手五指并攏，分別放在左右后腰(yao)椎部，掌(zhang)心向內，上下緩(huan)慢揉搓(cuo)，至發熱為止。

滾(gun)：兩(liang)手握拳，放腰部向(xiang)四周滾(gun)動、按摩，自(zi)下而上，自(zi)上而下，反(fan)復(fu)多次進行。頭部可(ke)配合前傾后仰(yang)。

推(tui)(tui)：兩手對搓(cuo)發熱之后，重疊放于腰(yao)椎正中，由上而下推(tui)(tui)搓(cuo)30-50次，至局部產生發熱感(gan)。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并(bing)旋轉揉按，先順時針，后逆時針各36圈。

捏：兩腳前伸(shen)而坐(zuo)，或(huo)彎曲膝蓋，或(huo)正坐(zuo)姿(zi)勢(shi)均(jun)可。兩手分別捏拿、提(ti)放(fang)腰部肌肉15-20次(ci)。