腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打(da)碎，與(yu)生地30克、大(da)棗4個、瘦豬肉300克入(ru)沙鍋，加適量水(shui)，大(da)火煮(zhu)沸后(hou)改小火煮(zhu)1小時至(zhi)瘦肉熟爛，放(fang)調(diao)鹽適量。飲(yin)湯吃肉，隔日(ri)1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯(zhi)血瘀型急性腰椎(zhui)間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加(jia)適量水，大火(huo)煮沸后(hou)改(gai)小火(huo)燉1-2小時。飲湯(tang)吃肉，1劑/日(ri)。

功能：益氣活(huo)血，消(xiao)腫止痛。主(zhu)治氣虛血瘀(yu)，脾胃(wei)虛弱型腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥(zheng)。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克(ke)(ke)、精瘦肉50克(ke)(ke)體(ti)沸水，撈入沙(sha)鍋(guo)，加三七15克(ke)(ke)(打碎(sui))。大棗4個(ge)、水共(gong)煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能(neng)：活血定(ding)痛，強筋(jin)壯骨。主治氣滯(zhi)血瘀，腎(shen)氣虧虛型腰椎間盤突(tu)出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量(liang)、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量(liang)水(shui)慢火熬成稠粥。早、晚服(fu)食，1劑(ji)/日(ri)。

功能(neng)：祛風，散寒(han)，除濕(shi)。主(zhu)治(zhi)寒(han)濕(shi)痹阻(zu)較甚型腰(yao)椎間盤突出癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸、生姜(jiang)各30克切大片;羊(yang)肉500克體沸水(shui)，晾涼(liang)，切塊。羊(yang)肉、當歸、生姜(jiang)、紅棗10個同入(ru)沙鍋，加適量水(shui)共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至(zhi)羊(yang)肉熟爛(lan)。隨量飲湯吃(chi)肉，隔日(ri)1劑。

功能：溫經散寒，活血定痛(tong)。主治陰寒內(nei)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突(tu)出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜(du)仲15克、豬尾2條共煮湯常(chang)服(fu)。

功能：主治腰椎(zhui)間盤突出癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬(zhu)腎(豬(zhu)腰)1對切片(pian)，大棗(zao)2個去核，與(yu)杜仲10克(ke)、核桃肉(rou)20克(ke)、生姜2片(pian)、米酒3毫(hao)升同入(ru)燉(dun)盅，加(jia)水共煎沸后改小火(huo)燉(dun)1小時。飲湯吃(chi)肉(rou)，1劑/日(ri)。

功(gong)能(neng)：益氣(qi)補(bu)腎，壯腰助陽。主治腎氣(qi)不(bu)足(zu)型腰椎間盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山(shan)藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生姜(jiang)3片(pian)共入燉(dun)盅，加適(shi)量(liang)水，大火燒沸(fei)后改小(xiao)(xiao)火燉(dun)1小(xiao)(xiao)時。隨量(liang)飲(yin)湯吃肉，隔日1劑。

功能：益氣養血，滋陰(yin)補腎(shen)。主治腎(shen)陰(yin)虧(kui)虛(xu)，氣血不足(zu)型腰椎間盤突(tu)出(chu)癥。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中(zhong)(zhong)醫(yi)中(zhong)(zhong)藥(yao)是(shi)(shi)傳(chuan)統醫(yi)學的(de)組成(cheng)部分，博大(da)精深，歷史悠(you)久，是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)國的(de)國粹，幾千(qian)年來不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)治好(hao)了多少疑難雜癥，一直以來被國人引(yin)以為驕傲。但(dan)要注意口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)副(fu)作用(yong)，口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)對肝、膽(dan)、脾(pi)、腎(shen)等(deng)有(you)一定的(de)傷害，因此(ci)使(shi)用(yong) 黃氏外用(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao) 治療(liao)是(shi)(shi)最(zui)佳的(de)選擇， 外用(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)，之最(zui)大(da)的(de)優點在于(yu)，直接滲透(tou)作用(yong)，不(bu)(bu)用(yong)口服(fu)，不(bu)(bu)通過(guo)胃(wei)吸收，所(suo)以傷不(bu)(bu)到肝、膽(dan)、脾(pi)、腎(shen)等(deng)，沒有(you)副(fu)作用(yong)，從病理(li)上進(jin)行治愈;使(shi)用(yong)方便，不(bu)(bu)過(guo)敏，被稱(cheng)為綠色療(liao)法(fa)，是(shi)(shi)遵循中(zhong)(zhong)醫(yi)通則不(bu)(bu)痛的(de)原理(li)，治療(liao)腰(yao)疼(teng)療(liao)效很(hen)好(hao)。

2、中醫膏藥治療

由(you)于膏藥具有(you)較高的稠度，故(gu)而其具備有(you)效成分含量(liang)高、析出(chu)速(su)度緩慢、作用(yong)長期持久(jiu)、局(ju)部療效切(qie)實，而且傳統膏藥外治(zhi)法具有(you)無痛苦、無并發癥、安全便捷、療效肯定等一系列(lie)優點，早已成為(wei)眾(zhong)多(duo)患者(zhe)所(suo)首選之(zhi)治(zhi)療方案。

3、處方治療

處(chu)方(fang)1：當歸12克，蘇木、桃仁(ren)、地龍各(ge)9克，官(guan)桂、麻黃(huang)、黃(huang)柏(bo)、甘(gan)草各(ge)6克。

用法(fa)：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。

療(liao)效：服(fu)藥2療(liao)程，治愈(yu)率達(da)92%

處(chu)方2：制首烏180克，苡仁(ren)20克，白(bai)酒750毫(hao)升。

用法：藥浸酒內(nei)15天，去渣(zha)取液，每(mei)服(fu)30毫(hao)升，日2次。

療(liao)效(xiao)：用藥1～2劑，有效(xiao)率為(wei)82.5%

4、按摩治療

慢性腰(yao)痛按摩手(shou)法

揉：取坐姿(zi)，兩手五指(zhi)并攏，分別放(fang)在左(zuo)右后腰椎部，掌心向內，上下(xia)緩慢揉搓，至發熱為止。

滾(gun)：兩手握拳，放腰部(bu)向四(si)周(zhou)滾(gun)動(dong)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fu)多次(ci)進行。頭部(bu)可配合前傾后仰。

推(tui)：兩手對搓發熱之(zhi)后，重疊(die)放于腰椎正中(zhong)，由上而下推(tui)搓30-50次，至局部產生(sheng)發熱感。

壓：兩手(shou)叉腰(yao)(yao)，大拇(mu)指分別(bie)按(an)于(yu)腰(yao)(yao)眼處，用力擠(ji)壓，并旋轉揉按(an)，先順時針(zhen)(zhen)，后逆時針(zhen)(zhen)各36圈。

捏(nie)(nie)：兩(liang)腳前伸而坐，或彎(wan)曲膝蓋(gai)，或正坐姿勢(shi)均(jun)可。兩(liang)手分別捏(nie)(nie)拿、提放腰(yao)部肌肉15-20次。