腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三(san)七(qi)12克打碎，與生(sheng)地30克、大(da)棗4個、瘦豬肉(rou)300克入沙鍋，加適量水，大(da)火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉(rou)熟(shu)爛，放(fang)調鹽適量。飲(yin)湯吃肉(rou)，隔日1劑。

功能：活血化瘀(yu)，定痛。主治氣滯血瘀(yu)型急(ji)性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同(tong)入燉(dun)盅，加(jia)適量(liang)水(shui)，大(da)火煮沸后改小(xiao)(xiao)火燉(dun)1-2小(xiao)(xiao)時。飲(yin)湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血(xue)，消(xiao)腫止(zhi)痛。主治氣虛血(xue)瘀，脾胃虛弱型腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥。

3、三七豬腳筋湯

豬腳(jiao)筋200克、精(jing)瘦肉(rou)50克體沸水，撈(lao)入沙鍋(guo)，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎(jian)沸后改小(xiao)(xiao)火煮1-2小(xiao)(xiao)時。飲湯吃肉(rou)，1劑/日。

功(gong)能：活(huo)血定(ding)痛，強筋壯骨。主(zhu)治氣(qi)滯(zhi)血瘀，腎氣(qi)虧虛型腰椎間盤突(tu)出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋(guo)，加適量水慢(man)火熬成稠粥。早、晚服(fu)食，1劑(ji)/日。

功能：祛(qu)風(feng)，散寒(han)，除濕。主(zhu)治(zhi)寒(han)濕痹阻(zu)較甚型(xing)腰椎間盤突出癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當(dang)歸、生姜各(ge)30克切大片;羊(yang)肉500克體沸水(shui)，晾(liang)涼，切塊(kuai)。羊(yang)肉、當(dang)歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋(guo)，加適量水(shui)共煎，沸后撇沫，改小火慢煮(zhu)至羊(yang)肉熟爛。隨(sui)量飲湯(tang)吃肉，隔日1劑。

功能：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內(nei)盛，氣血凝滯型(xing)腰(yao)椎間盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲15克、豬尾2條共(gong)煮(zhu)湯(tang)常(chang)服。

功能：主治腰椎間盤突(tu)出癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜(du)仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升(sheng)同入燉盅，加(jia)水共(gong)煎(jian)沸后改小火燉1小時。飲(yin)湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣補腎(shen)(shen)，壯腰助(zhu)陽。主治(zhi)腎(shen)(shen)氣不(bu)足型腰椎間(jian)盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

水魚(鱉)1只切塊，與枸杞(qi)子、山藥各30克(ke)及熟地15克(ke)。紅(hong)棗(zao)6個、生姜3片共入(ru)燉盅，加適量水，大(da)火燒(shao)沸(fei)后改小(xiao)火燉1小(xiao)時。隨量飲湯吃肉(rou)，隔日1劑。

功能：益氣(qi)養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛(xu)，氣(qi)血不足型(xing)腰(yao)椎間盤突出癥(zheng)。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中醫(yi)中藥(yao)(yao)(yao)是(shi)傳統醫(yi)學的(de)(de)組成部分(fen)，博大精深，歷史悠久，是(shi)中國(guo)的(de)(de)國(guo)粹(cui)，幾(ji)千年(nian)來(lai)(lai)不(bu)(bu)知道治(zhi)好(hao)(hao)了多少疑難(nan)雜癥，一直(zhi)(zhi)以來(lai)(lai)被國(guo)人引(yin)以為驕傲。但要注意口服(fu)中藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，口服(fu)中藥(yao)(yao)(yao)對肝、膽(dan)、脾、腎(shen)等有(you)一定的(de)(de)傷害，因此(ci)使用(yong)(yong) 黃氏外(wai)用(yong)(yong)中藥(yao)(yao)(yao) 治(zhi)療(liao)是(shi)最佳的(de)(de)選擇， 外(wai)用(yong)(yong)中藥(yao)(yao)(yao)，之最大的(de)(de)優點(dian)在于，直(zhi)(zhi)接滲透作(zuo)用(yong)(yong)，不(bu)(bu)用(yong)(yong)口服(fu)，不(bu)(bu)通過(guo)胃吸收，所以傷不(bu)(bu)到肝、膽(dan)、脾、腎(shen)等，沒有(you)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，從病理上進行治(zhi)愈;使用(yong)(yong)方便，不(bu)(bu)過(guo)敏(min)，被稱為綠色療(liao)法，是(shi)遵(zun)循中醫(yi)通則(ze)不(bu)(bu)痛的(de)(de)原理，治(zhi)療(liao)腰疼療(liao)效(xiao)很好(hao)(hao)。

2、中醫膏藥治療

由于膏藥具有(you)較高的稠度，故而(er)其具備有(you)效成(cheng)分含量(liang)高、析出速度緩(huan)慢、作用長期持久、局(ju)部療(liao)(liao)效切實，而(er)且傳(chuan)統膏藥外(wai)治法具有(you)無痛(tong)苦、無并發癥、安全(quan)便捷、療(liao)(liao)效肯定(ding)等一(yi)系(xi)列優點，早(zao)已(yi)成(cheng)為眾多患者所首選(xuan)之治療(liao)(liao)方案(an)。

3、處方治療

處方1：當(dang)歸12克(ke)，蘇(su)木、桃(tao)仁、地(di)龍(long)各9克(ke)，官(guan)桂、麻黃、黃柏、甘(gan)草各6克(ke)。

用(yong)法(fa)：水(shui)煎，日(ri)1劑，飯前分服2次，15天為1療程。

療效：服藥2療程，治愈率達92%

處方2：制首(shou)烏180克(ke)(ke)，苡仁20克(ke)(ke)，白酒750毫(hao)升。

用(yong)法：藥浸酒內(nei)15天，去(qu)渣(zha)取液(ye)，每(mei)服30毫升，日2次。

療效：用藥1～2劑，有效率為82.5%

4、按摩治療

慢性腰痛按摩手法(fa)

揉：取(qu)坐姿，兩手五(wu)指并攏，分別放在左右后腰(yao)椎部，掌心向(xiang)內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

滾(gun)：兩(liang)手握拳(quan)，放腰部向四周滾(gun)動、按(an)摩，自下而(er)上，自上而(er)下，反復多次進行。頭部可配合(he)前傾后仰。

推：兩手對搓發(fa)熱(re)之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至(zhi)局部(bu)產生發(fa)熱(re)感。

壓(ya)：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓(ya)，并(bing)旋(xuan)轉揉(rou)按，先順時針(zhen)，后(hou)逆時針(zhen)各36圈(quan)。

捏：兩腳前伸而(er)坐(zuo)，或彎曲膝蓋，或正坐(zuo)姿勢均可。兩手分別捏拿(na)、提放腰(yao)部肌肉15-20次。