腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克(ke)打碎，與(yu)生(sheng)地30克(ke)、大(da)棗4個(ge)、瘦豬(zhu)肉300克(ke)入沙鍋(guo)，加適量水，大(da)火(huo)煮沸后(hou)改小火(huo)煮1小時至(zhi)瘦肉熟(shu)爛，放(fang)調鹽(yan)適量。飲(yin)湯吃肉，隔日(ri)1劑。

功能：活血化(hua)瘀，定痛。主(zhu)治氣(qi)滯血瘀型(xing)急性腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉(dun)盅，加適(shi)量水(shui)，大火(huo)煮沸后改小火(huo)燉(dun)1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益(yi)氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型(xing)腰椎間盤突出癥。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水(shui)，撈(lao)入沙鍋，加三七15克(打(da)碎)。大棗4個、水(shui)共煎沸后(hou)改小(xiao)火煮(zhu)1-2小(xiao)時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛(tong)，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎(shen)氣虧虛型腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入(ru)沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。

功(gong)能(neng)：祛風，散寒(han)，除(chu)濕(shi)。主(zhu)治寒(han)濕(shi)痹阻較甚(shen)型(xing)腰椎(zhui)間盤突(tu)出癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸(gui)、生姜各(ge)30克切大片;羊肉500克體沸(fei)(fei)水，晾涼，切塊。羊肉、當歸(gui)、生姜、紅棗10個同入(ru)沙鍋，加(jia)適量水共煎，沸(fei)(fei)后撇(pie)沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲(yin)湯吃肉，隔日1劑。

功能：溫經散寒(han)，活血(xue)定痛。主(zhu)治陰寒(han)內盛，氣血(xue)凝滯型腰(yao)椎間(jian)盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲15克(ke)、豬尾2條共煮湯常服。

功能：主治腰椎間盤突(tu)出癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬(zhu)腎(豬(zhu)腰(yao))1對(dui)切片(pian)，大棗2個去核(he)，與杜(du)仲10克(ke)、核(he)桃(tao)肉20克(ke)、生姜2片(pian)、米酒3毫升同(tong)入燉盅，加(jia)水共煎沸后改(gai)小火燉1小時。飲(yin)湯吃(chi)肉，1劑/日。

功能：益氣補腎，壯腰(yao)助(zhu)陽。主治腎氣不足型腰(yao)椎間盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

水(shui)魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各(ge)30克(ke)及熟地15克(ke)。紅(hong)棗6個、生姜3片共入燉(dun)盅(zhong)，加(jia)適量(liang)水(shui)，大(da)火(huo)燒沸后改小火(huo)燉(dun)1小時。隨量(liang)飲湯吃(chi)肉，隔日1劑(ji)。

功能(neng)：益(yi)氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛(xu)，氣血不足型腰椎間盤突出癥。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中(zhong)(zhong)醫(yi)中(zhong)(zhong)藥(yao)是(shi)(shi)傳(chuan)統醫(yi)學(xue)的(de)組成部分，博大精深，歷史悠久，是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)國的(de)國粹，幾(ji)千(qian)年來不(bu)知道治好了多少(shao)疑(yi)難雜(za)癥，一直(zhi)(zhi)以來被(bei)國人引以為驕傲。但要(yao)注意口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)副作用(yong)(yong)，口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)對肝(gan)、膽、脾、腎等有一定的(de)傷害，因此(ci)使(shi)用(yong)(yong) 黃氏外(wai)用(yong)(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao) 治療(liao)是(shi)(shi)最佳的(de)選擇， 外(wai)用(yong)(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)，之最大的(de)優點在于，直(zhi)(zhi)接滲透作用(yong)(yong)，不(bu)用(yong)(yong)口服(fu)，不(bu)通過胃吸收，所以傷不(bu)到肝(gan)、膽、脾、腎等，沒有副作用(yong)(yong)，從病(bing)理上進行治愈;使(shi)用(yong)(yong)方便，不(bu)過敏，被(bei)稱為綠色療(liao)法，是(shi)(shi)遵循中(zhong)(zhong)醫(yi)通則不(bu)痛的(de)原(yuan)理，治療(liao)腰疼療(liao)效很好。

2、中醫膏藥治療

由于膏藥具(ju)有較高(gao)(gao)的稠度，故而其(qi)具(ju)備(bei)有效(xiao)(xiao)(xiao)成(cheng)分含量高(gao)(gao)、析出速度緩慢、作用長期(qi)持久、局部療(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)切(qie)實(shi)，而且傳統膏藥外治法具(ju)有無痛苦、無并發癥(zheng)、安全便捷(jie)、療(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)肯定(ding)等一系列優點，早已成(cheng)為眾多患者所(suo)首(shou)選之治療(liao)方案。

3、處方治療

處方(fang)1：當歸12克(ke)，蘇木、桃仁、地龍各9克(ke)，官桂(gui)、麻(ma)黃(huang)、黃(huang)柏、甘草各6克(ke)。

用法：水煎，日1劑，飯前(qian)分(fen)服2次，15天為1療程。

療效：服藥2療程，治愈率達92%

處方(fang)2：制首(shou)烏180克(ke)，苡(yi)仁(ren)20克(ke)，白(bai)酒750毫(hao)升。

用(yong)法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫(hao)升(sheng)，日(ri)2次。

療效(xiao)：用藥1～2劑，有效(xiao)率(lv)為82.5%

4、按摩治療

慢性腰痛按摩手法

揉(rou)：取坐姿，兩(liang)手(shou)五指并(bing)攏，分別放在左右(you)后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉(rou)搓，至發熱為止。

滾：兩手(shou)握拳，放腰(yao)部向(xiang)四周滾動(dong)、按摩，自(zi)下而上，自(zi)上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。

推：兩手對(dui)搓發熱(re)之后，重疊(die)放(fang)于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局(ju)部產生發熱(re)感。

壓(ya)：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力(li)擠壓(ya)，并旋轉揉(rou)按，先順時針，后逆時針各36圈。

捏：兩(liang)腳前伸而(er)坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩(liang)手分別(bie)捏拿、提放(fang)腰(yao)部(bu)肌肉(rou)15-20次(ci)。