腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三七(qi)12克打(da)碎，與(yu)生地30克、大(da)棗4個、瘦豬(zhu)肉300克入沙鍋(guo)，加適量水，大(da)火煮沸(fei)后改小火煮1小時至瘦肉熟(shu)爛(lan)，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑(ji)。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核(he)，同入燉盅，加(jia)適量水(shui)，大火(huo)煮沸后改小火(huo)燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日(ri)。

功能(neng)：益氣(qi)活血，消腫止痛(tong)。主治氣(qi)虛(xu)血瘀，脾胃虛(xu)弱(ruo)型腰椎間盤突出癥(zheng)。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克(ke)(ke)、精(jing)瘦肉50克(ke)(ke)體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(ke)(ke)(打碎)。大(da)棗(zao)4個、水共煎沸后改(gai)小火煮1-2小時。飲(yin)湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛(tong)，強(qiang)筋壯骨。主治氣(qi)滯(zhi)血瘀(yu)，腎氣(qi)虧虛型腰椎間盤(pan)突出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量(liang)、生姜2片、粳米50克(ke)同(tong)入沙鍋(guo)，加(jia)適量(liang)水慢(man)火熬成(cheng)稠粥。早、晚(wan)服食，1劑/日(ri)。

功能(neng)：祛(qu)風，散寒，除濕(shi)(shi)。主治寒濕(shi)(shi)痹阻較(jiao)甚(shen)型腰椎間盤突(tu)出癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當(dang)歸、生姜(jiang)各30克(ke)切大(da)片;羊(yang)肉(rou)500克(ke)體沸水，晾涼，切塊。羊(yang)肉(rou)、當(dang)歸、生姜(jiang)、紅棗10個(ge)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢(man)煮至(zhi)羊(yang)肉(rou)熟(shu)爛(lan)。隨量飲湯吃(chi)肉(rou)，隔日1劑。

功能：溫(wen)經散寒，活血(xue)定痛。主(zhu)治陰(yin)寒內盛，氣血(xue)凝滯型腰(yao)椎間盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲(zhong)15克、豬尾2條共煮湯(tang)常服。

功能：主治腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬腎(豬腰)1對切片，大棗(zao)2個去核(he)，與杜(du)仲10克、核(he)桃肉20克、生(sheng)姜2片、米酒3毫升(sheng)同入燉盅(zhong)，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲(yin)湯吃(chi)肉，1劑/日。

功能(neng)：益(yi)氣(qi)補腎，壯腰(yao)(yao)助陽。主治腎氣(qi)不足(zu)型(xing)腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

水(shui)魚(鱉(bie))1只(zhi)切(qie)塊(kuai)，與枸杞子、山(shan)藥各(ge)30克及熟地15克。紅棗6個、生姜3片共入(ru)燉盅，加適量水(shui)，大火燒(shao)沸(fei)后(hou)改小(xiao)(xiao)火燉1小(xiao)(xiao)時。隨量飲(yin)湯(tang)吃肉，隔日1劑。

功能：益氣養血，滋陰(yin)補腎。主治腎陰(yin)虧虛，氣血不(bu)足型(xing)腰椎間盤突出(chu)癥(zheng)。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中(zhong)醫中(zhong)藥(yao)是(shi)(shi)傳統(tong)醫學的組(zu)成部分(fen)，博大精深，歷史悠久，是(shi)(shi)中(zhong)國的國粹，幾千年來(lai)不知道(dao)治好了多少(shao)疑難雜癥，一(yi)直(zhi)以來(lai)被國人(ren)引以為(wei)驕傲。但(dan)要(yao)注(zhu)意口服中(zhong)藥(yao)的副(fu)作用(yong)(yong)，口服中(zhong)藥(yao)對(dui)肝、膽、脾、腎等(deng)有一(yi)定的傷害，因此使(shi)(shi)用(yong)(yong) 黃氏外(wai)用(yong)(yong)中(zhong)藥(yao) 治療是(shi)(shi)最(zui)(zui)佳的選擇(ze)， 外(wai)用(yong)(yong)中(zhong)藥(yao)，之最(zui)(zui)大的優點在于，直(zhi)接(jie)滲透作用(yong)(yong)，不用(yong)(yong)口服，不通過胃吸收，所以傷不到(dao)肝、膽、脾、腎等(deng)，沒有副(fu)作用(yong)(yong)，從病理(li)上(shang)進行治愈;使(shi)(shi)用(yong)(yong)方便(bian)，不過敏(min)，被稱為(wei)綠色療法，是(shi)(shi)遵循中(zhong)醫通則不痛的原理(li)，治療腰疼療效很好。

2、中醫膏藥治療

由于(yu)膏(gao)藥(yao)具有較高的稠度，故而(er)其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作(zuo)用長(chang)期持久、局部療(liao)效切實，而(er)且傳統膏(gao)藥(yao)外(wai)治(zhi)法(fa)具有無(wu)痛苦(ku)、無(wu)并發癥、安全(quan)便捷、療(liao)效肯定等(deng)一(yi)系列優點(dian)，早(zao)已成為眾多患者所首選之治(zhi)療(liao)方案。

3、處方治療

處方1：當歸(gui)12克(ke)(ke)，蘇(su)木、桃仁、地龍各9克(ke)(ke)，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克(ke)(ke)。

用法：水煎，日1劑(ji)，飯前分服(fu)2次，15天為1療程。

療效(xiao)：服藥2療程，治愈(yu)率達92%

處方2：制(zhi)首烏(wu)180克，苡仁20克，白酒(jiu)750毫升。

用法：藥(yao)浸酒內15天，去渣取液，每服30毫(hao)升(sheng)，日2次。

療(liao)效：用藥1～2劑，有效率(lv)為(wei)82.5%

4、按摩治療

慢(man)性(xing)腰痛按摩手(shou)法

揉(rou)：取坐姿，兩手五指并攏，分別(bie)放在左右(you)后腰椎部，掌心向內，上下(xia)緩慢揉(rou)搓，至(zhi)發(fa)熱為(wei)止。

滾：兩(liang)手握拳，放(fang)腰部向四(si)周(zhou)滾動、按摩，自下(xia)而上，自上而下(xia)，反復多次進(jin)行。頭部可配(pei)合前(qian)傾(qing)后(hou)仰。

推(tui)：兩手對搓(cuo)發(fa)熱之(zhi)后，重疊放(fang)于(yu)腰(yao)椎(zhui)正中，由(you)上(shang)而(er)下(xia)推(tui)搓(cuo)30-50次，至局部產生發(fa)熱感。

壓：兩手(shou)叉腰，大(da)拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋(xuan)轉(zhuan)揉按，先順時(shi)針，后逆時(shi)針各36圈(quan)。

捏：兩腳前伸而坐，或(huo)彎(wan)曲膝蓋，或(huo)正坐姿勢(shi)均可(ke)。兩手分(fen)別捏拿、提放腰部(bu)肌肉(rou)15-20次。