天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是(shi)強(qiang)烈(lie)建(jian)議(yi)重視(shi)的一個(ge)(ge)環(huan)節，即便(bian)是(shi)無(wu)硅的也(ye)有(you)可能讓(rang)頭發(fa)受(shou)損(sun)，然(ran)(ran)后狂掉頭發(fa)。建(jian)議(yi)是(shi)專賣店或者一些(xie)藥妝店里(li)面找無(wu)硅的，海(hai)外的品(pin)牌相對來說會好一些(xie)。個(ge)(ge)人推薦洗完以后頭皮(pi)很(hen)輕(qing)松的洗發(fa)水，能夠感(gan)覺(jue)頭發(fa)洗得(de)很(hen)干(gan)(gan)凈并(bing)且沒有(you)負擔(dan)感(gan)，這類的洗發(fa)水是(shi)比較適合的。當然(ran)(ran)也(ye)要分油(you)性發(fa)質和(he)干(gan)(gan)性發(fa)質。選(xuan)對洗發(fa)水能夠讓(rang)頭發(fa)在視(shi)覺(jue)上變(bian)多一些(xie)，至(zhi)少不會讓(rang)頭發(fa)受(shou)損(sun)，有(you)一個(ge)(ge)好的基礎來養頭發(fa)。

2、泡腳

泡(pao)腳是個(ge)非常好的(de)(de)習(xi)慣，頭(tou)發少而(er)且油的(de)(de)話建(jian)議每天泡(pao)腳，堅持一(yi)周就可(ke)以感覺頭(tou)發不那么油了，并(bing)且泡(pao)腳也是養腎(shen)臟的(de)(de)，長期(qi)泡(pao)腳也會讓頭(tou)發變得濃密起(qi)來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維(wei)他(ta)命(ming)B2、維(wei)他(ta)命(ming)B5、維(wei)他(ta)命(ming)B6、維(wei)他(ta)命(ming)C、維(wei)他(ta)命(ming)E、維(wei)他(ta)命(ming)B8、DHA、麥芽(ya)油、深海魚(yu)油、琉璃苣等成分的(de)保健品，或者(zhe)顯(xian)示hair and nail 這種字樣的(de)，就是(shi)專門(men)用于頭(tou)發(fa)養護的(de)。大概一個月左右可以看見很多小頭(tou)發(fa)。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻(ma)/黑(hei)豆/黑(hei)米(mi)這些都是非(fei)常好的(de)養頭發(fa)的(de)雜(za)糧，尤其是黑(hei)芝(zhi)麻(ma)，堅持吃(chi)會使頭發(fa)變(bian)得粗壯(zhuang)，也會加速頭發(fa)生長(chang)，個人經驗，吃(chi)了大概一(yi)個月頭發(fa)變(bian)得很亮，頭頂有許多小碎發(fa)長(chang)出(chu)來。但是需要(yao)(yao)長(chang)期吃(chi)，脂溢性發(fa)質需要(yao)(yao)問一(yi)下醫生能(neng)不(bu)能(neng)吃(chi)，畢(bi)竟黑(hei)芝(zhi)麻(ma)很油(you)。

5、精油

頭(tou)發專用的按(an)摩(mo)精油(you)或者(zhe)生(sheng)發液也(ye)可以(yi)試(shi)試(shi)，個人使用以(yi)后感覺是(shi)小頭(tou)發長得很快，促進(jin)發量變多。購買(mai)的時候(hou)不要買(mai)網上的三無(wu)產品，亞馬(ma)遜和一些國外網站都可以(yi)買(mai)正(zheng)規產品的。

6、飲食結構

不(bu)要(yao)吃(chi)辛辣油膩的(de)東西，保持清淡(dan)飲(yin)食，然(ran)后多運動，將體(ti)內(nei)的(de)毒素通(tong)過汗液排出來，也是(shi)有利于頭(tou)發生長的(de)。