天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是(shi)(shi)(shi)強烈建議重視(shi)的(de)(de)一(yi)個(ge)環(huan)節，即便是(shi)(shi)(shi)無硅的(de)(de)也(ye)有(you)(you)可能(neng)讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)受損(sun)，然后狂掉頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)。建議是(shi)(shi)(shi)專賣(mai)店或者一(yi)些藥妝(zhuang)店里(li)面(mian)找無硅的(de)(de)，海外的(de)(de)品(pin)牌相(xiang)對來說會好一(yi)些。個(ge)人推薦洗(xi)(xi)完以后頭(tou)(tou)皮很(hen)輕松的(de)(de)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)，能(neng)夠(gou)感(gan)覺(jue)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)洗(xi)(xi)得很(hen)干凈并且沒有(you)(you)負擔感(gan)，這類(lei)的(de)(de)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)是(shi)(shi)(shi)比(bi)較(jiao)適合的(de)(de)。當然也(ye)要分油性發(fa)(fa)(fa)(fa)質和干性發(fa)(fa)(fa)(fa)質。選對洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)能(neng)夠(gou)讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)在視(shi)覺(jue)上(shang)變(bian)多(duo)一(yi)些，至少不會讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)受損(sun)，有(you)(you)一(yi)個(ge)好的(de)(de)基礎來養(yang)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)。

2、泡腳

泡(pao)腳(jiao)是(shi)個非常(chang)好(hao)的習慣，頭發少而(er)且(qie)(qie)油的話建議每天(tian)泡(pao)腳(jiao)，堅(jian)持一周就可(ke)以感覺(jue)頭發不那么油了，并(bing)且(qie)(qie)泡(pao)腳(jiao)也(ye)是(shi)養(yang)腎臟的，長期泡(pao)腳(jiao)也(ye)會讓頭發變(bian)得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B2、維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B5、維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B6、維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)C、維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)E、維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B8、DHA、麥芽油、深海(hai)魚油、琉璃苣(ju)等成(cheng)分的(de)保健品，或者顯(xian)示hair and nail 這種字樣(yang)的(de)，就是專門用于頭發養護的(de)。大(da)概一個月左右可(ke)以(yi)看見很多(duo)小頭發。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻/黑(hei)(hei)豆/黑(hei)(hei)米這些(xie)都是(shi)非常好的養頭(tou)發的雜糧，尤其是(shi)黑(hei)(hei)芝(zhi)麻，堅(jian)持吃(chi)會使(shi)頭(tou)發變得粗壯，也會加速(su)頭(tou)發生長，個人經驗，吃(chi)了(le)大概一(yi)個月頭(tou)發變得很(hen)亮，頭(tou)頂有(you)許多小碎(sui)發長出來。但是(shi)需要長期(qi)吃(chi)，脂溢性發質需要問一(yi)下醫生能(neng)不能(neng)吃(chi)，畢(bi)竟黑(hei)(hei)芝(zhi)麻很(hen)油(you)。

5、精油

頭(tou)發(fa)專用的(de)(de)按摩精油或者生發(fa)液也可以試試，個人使(shi)用以后(hou)感覺是小頭(tou)發(fa)長得(de)很快(kuai)，促進發(fa)量(liang)變多(duo)。購買的(de)(de)時候不要買網上的(de)(de)三(san)無產(chan)品(pin)，亞馬遜和(he)一(yi)些國(guo)外網站都可以買正規產(chan)品(pin)的(de)(de)。

6、飲食結構

不要吃辛辣(la)油膩的東西，保(bao)持清淡飲(yin)食，然后多運動，將體內的毒(du)素通過汗液排出來(lai)，也(ye)是有利于頭發生(sheng)長的。