天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這(zhe)是(shi)強烈建議重視的(de)一個環節，即便是(shi)無硅的(de)也(ye)有(you)可能(neng)(neng)讓頭發(fa)(fa)受(shou)損，然(ran)后(hou)狂掉(diao)頭發(fa)(fa)。建議是(shi)專(zhuan)賣店(dian)或者一些(xie)藥妝(zhuang)店(dian)里(li)面找無硅的(de)，海外的(de)品(pin)牌相對來(lai)說會(hui)(hui)好一些(xie)。個人推薦洗(xi)完以后(hou)頭皮很(hen)輕松的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)，能(neng)(neng)夠感覺頭發(fa)(fa)洗(xi)得很(hen)干凈(jing)并且(qie)沒有(you)負擔感，這(zhe)類的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)是(shi)比較適合的(de)。當然(ran)也(ye)要分油性(xing)發(fa)(fa)質和(he)干性(xing)發(fa)(fa)質。選對洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)能(neng)(neng)夠讓頭發(fa)(fa)在(zai)視覺上變(bian)多(duo)一些(xie)，至少不會(hui)(hui)讓頭發(fa)(fa)受(shou)損，有(you)一個好的(de)基礎來(lai)養頭發(fa)(fa)。

2、泡腳

泡(pao)腳是(shi)個(ge)非常(chang)好的習慣，頭(tou)發少而且油的話(hua)建議每(mei)天(tian)泡(pao)腳，堅持(chi)一周就可以感覺頭(tou)發不(bu)那么油了，并且泡(pao)腳也是(shi)養腎臟的，長期泡(pao)腳也會讓(rang)頭(tou)發變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維(wei)他(ta)(ta)(ta)命B2、維(wei)他(ta)(ta)(ta)命B5、維(wei)他(ta)(ta)(ta)命B6、維(wei)他(ta)(ta)(ta)命C、維(wei)他(ta)(ta)(ta)命E、維(wei)他(ta)(ta)(ta)命B8、DHA、麥芽油、深(shen)海(hai)魚油、琉(liu)璃苣等成(cheng)分的(de)保健(jian)品，或者(zhe)顯示hair and nail 這(zhe)種(zhong)字樣的(de)，就是專門用(yong)于(yu)頭發(fa)養(yang)護的(de)。大概一個月(yue)左右可以看見很多小(xiao)頭發(fa)。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻/黑(hei)(hei)豆/黑(hei)(hei)米這些都是非(fei)常好的(de)養頭(tou)發(fa)(fa)的(de)雜糧(liang)，尤其是黑(hei)(hei)芝(zhi)麻，堅持吃(chi)(chi)會(hui)使頭(tou)發(fa)(fa)變得(de)粗壯，也會(hui)加速頭(tou)發(fa)(fa)生長，個(ge)人經驗，吃(chi)(chi)了大概一個(ge)月(yue)頭(tou)發(fa)(fa)變得(de)很亮(liang)，頭(tou)頂有許多(duo)小碎發(fa)(fa)長出來。但是需(xu)要長期吃(chi)(chi)，脂溢性發(fa)(fa)質(zhi)需(xu)要問一下醫生能不能吃(chi)(chi)，畢竟(jing)黑(hei)(hei)芝(zhi)麻很油。

5、精油

頭發(fa)專用(yong)的按摩精油或者生發(fa)液也(ye)可以試試，個(ge)人使用(yong)以后(hou)感覺(jue)是(shi)小頭發(fa)長得很(hen)快，促進發(fa)量(liang)變多。購(gou)買(mai)的時候不(bu)要買(mai)網上的三無產品(pin)，亞馬(ma)遜和一些國外網站都可以買(mai)正規產品(pin)的。

6、飲食結構

不要吃辛辣(la)油膩的東西(xi)，保(bao)持清淡飲食，然后多運動，將(jiang)體內(nei)的毒素(su)通過(guo)汗液排出來(lai)，也是(shi)有利于頭發生長的。