天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是(shi)(shi)強烈建議(yi)重(zhong)視(shi)的(de)(de)(de)一(yi)個環節，即便是(shi)(shi)無硅(gui)的(de)(de)(de)也有(you)可能(neng)(neng)讓(rang)頭發(fa)受(shou)損，然后狂掉頭發(fa)。建議(yi)是(shi)(shi)專賣(mai)店(dian)或者一(yi)些(xie)藥妝(zhuang)店(dian)里面找無硅(gui)的(de)(de)(de)，海外的(de)(de)(de)品牌相(xiang)對來說會好(hao)一(yi)些(xie)。個人推薦洗完(wan)以后頭皮很輕松(song)的(de)(de)(de)洗發(fa)水(shui)，能(neng)(neng)夠(gou)感覺頭發(fa)洗得很干(gan)凈并且沒(mei)有(you)負擔感，這類的(de)(de)(de)洗發(fa)水(shui)是(shi)(shi)比較適合的(de)(de)(de)。當然也要(yao)分油(you)性(xing)發(fa)質(zhi)(zhi)和干(gan)性(xing)發(fa)質(zhi)(zhi)。選(xuan)對洗發(fa)水(shui)能(neng)(neng)夠(gou)讓(rang)頭發(fa)在(zai)視(shi)覺上(shang)變(bian)多(duo)一(yi)些(xie)，至(zhi)少不會讓(rang)頭發(fa)受(shou)損，有(you)一(yi)個好(hao)的(de)(de)(de)基礎(chu)來養(yang)頭發(fa)。

2、泡腳

泡(pao)(pao)腳是個非常好的(de)習(xi)慣，頭發少而且(qie)油(you)的(de)話建議每天(tian)泡(pao)(pao)腳，堅持(chi)一周就(jiu)可以感覺頭發不那么油(you)了，并且(qie)泡(pao)(pao)腳也是養腎臟的(de)，長期泡(pao)(pao)腳也會讓頭發變得(de)濃密(mi)起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維(wei)(wei)他(ta)命B2、維(wei)(wei)他(ta)命B5、維(wei)(wei)他(ta)命B6、維(wei)(wei)他(ta)命C、維(wei)(wei)他(ta)命E、維(wei)(wei)他(ta)命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的(de)保(bao)健品(pin)，或者(zhe)顯(xian)示hair and nail 這種字樣的(de)，就是專門用于頭(tou)發養護的(de)。大(da)概一(yi)個(ge)月(yue)左右可以看見很多小頭(tou)發。

4、吃芝麻

芝麻(ma)/黑(hei)豆/黑(hei)米這(zhe)些(xie)都是非常好的(de)(de)養(yang)頭(tou)發(fa)的(de)(de)雜(za)糧，尤(you)其是黑(hei)芝麻(ma)，堅持吃(chi)(chi)會使頭(tou)發(fa)變得粗(cu)壯，也會加(jia)速頭(tou)發(fa)生(sheng)長(chang)，個人經驗，吃(chi)(chi)了大概一(yi)個月頭(tou)發(fa)變得很亮，頭(tou)頂有許多小碎發(fa)長(chang)出(chu)來(lai)。但(dan)是需(xu)(xu)要長(chang)期吃(chi)(chi)，脂溢性發(fa)質需(xu)(xu)要問一(yi)下醫生(sheng)能(neng)(neng)不能(neng)(neng)吃(chi)(chi)，畢竟黑(hei)芝麻(ma)很油。

5、精油

頭發專用的按摩精油或者生發液也可(ke)以(yi)試(shi)試(shi)，個人(ren)使用以(yi)后感覺(jue)是小頭發長得很(hen)快，促進發量變多。購(gou)買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一(yi)些國外網站都(dou)可(ke)以(yi)買正規產品的。

6、飲食結構

不(bu)要(yao)吃辛辣油(you)膩的(de)東西，保持(chi)清淡飲食，然后多運動，將體內的(de)毒素通過汗(han)液排(pai)出來，也是有利于頭發生長(chang)的(de)。