天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這(zhe)是(shi)(shi)強烈建議(yi)(yi)重視的(de)(de)一(yi)個環節，即便(bian)是(shi)(shi)無硅(gui)的(de)(de)也(ye)有(you)可能讓(rang)(rang)頭(tou)發受(shou)損，然后狂掉頭(tou)發。建議(yi)(yi)是(shi)(shi)專(zhuan)賣店或者一(yi)些(xie)藥妝(zhuang)店里面(mian)找無硅(gui)的(de)(de)，海外的(de)(de)品牌相對(dui)來說(shuo)會好(hao)一(yi)些(xie)。個人推薦洗(xi)完以后頭(tou)皮很(hen)輕松的(de)(de)洗(xi)發水(shui)，能夠(gou)感(gan)覺頭(tou)發洗(xi)得很(hen)干凈并(bing)且沒有(you)負擔感(gan)，這(zhe)類的(de)(de)洗(xi)發水(shui)是(shi)(shi)比較適合的(de)(de)。當然也(ye)要(yao)分油(you)性(xing)發質(zhi)和干性(xing)發質(zhi)。選對(dui)洗(xi)發水(shui)能夠(gou)讓(rang)(rang)頭(tou)發在視覺上變多一(yi)些(xie)，至(zhi)少不(bu)會讓(rang)(rang)頭(tou)發受(shou)損，有(you)一(yi)個好(hao)的(de)(de)基礎來養頭(tou)發。

2、泡腳

泡(pao)腳(jiao)是(shi)(shi)個非常(chang)好的(de)習慣，頭(tou)發(fa)(fa)少而且油的(de)話建(jian)議每天泡(pao)腳(jiao)，堅持一周就可以(yi)感覺頭(tou)發(fa)(fa)不(bu)那么油了(le)，并且泡(pao)腳(jiao)也(ye)(ye)是(shi)(shi)養腎臟(zang)的(de)，長期泡(pao)腳(jiao)也(ye)(ye)會讓頭(tou)發(fa)(fa)變得濃密(mi)起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有(you)維他命(ming)B2、維他命(ming)B5、維他命(ming)B6、維他命(ming)C、維他命(ming)E、維他命(ming)B8、DHA、麥芽(ya)油(you)、深(shen)海魚油(you)、琉璃(li)苣等(deng)成分的(de)保健品，或者顯示hair and nail 這(zhe)種字樣的(de)，就是專門用于頭發(fa)養(yang)護的(de)。大概一個月左右可以看見很(hen)多小(xiao)頭發(fa)。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻(ma)(ma)/黑豆/黑米這些都是(shi)非常好的養頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的雜糧，尤其是(shi)黑芝(zhi)麻(ma)(ma)，堅持(chi)吃(chi)(chi)會使頭(tou)發(fa)(fa)(fa)變得粗壯，也會加速(su)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)生長，個(ge)人經(jing)驗，吃(chi)(chi)了大概一個(ge)月頭(tou)發(fa)(fa)(fa)變得很亮，頭(tou)頂有許多小碎發(fa)(fa)(fa)長出來。但是(shi)需要長期吃(chi)(chi)，脂溢性發(fa)(fa)(fa)質需要問(wen)一下(xia)醫生能不能吃(chi)(chi)，畢(bi)竟(jing)黑芝(zhi)麻(ma)(ma)很油(you)。

5、精油

頭發專用的(de)(de)(de)按摩精油或者生(sheng)發液(ye)也可(ke)以(yi)(yi)試試，個人使用以(yi)(yi)后感覺(jue)是小頭發長得很快，促進(jin)發量變多。購買的(de)(de)(de)時候不(bu)要(yao)買網上的(de)(de)(de)三無產品，亞馬遜和一些(xie)國(guo)外網站都可(ke)以(yi)(yi)買正規產品的(de)(de)(de)。

6、飲食結構

不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲(yin)食，然后(hou)多運動，將體(ti)內(nei)的毒(du)素通過汗液排出來，也是有利于頭(tou)發生長的。