天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是強烈建議重視的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個環節，即便是無硅(gui)(gui)的(de)(de)(de)也(ye)有(you)(you)可能(neng)讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)受(shou)損，然后(hou)狂掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。建議是專(zhuan)賣店或者一(yi)(yi)些藥(yao)妝(zhuang)店里面(mian)找無硅(gui)(gui)的(de)(de)(de)，海外的(de)(de)(de)品牌(pai)相對來(lai)說(shuo)會好一(yi)(yi)些。個人推薦洗(xi)完以后(hou)頭(tou)(tou)(tou)皮很輕(qing)松的(de)(de)(de)洗(xi)發(fa)水，能(neng)夠感(gan)覺頭(tou)(tou)(tou)發(fa)洗(xi)得很干凈(jing)并且沒有(you)(you)負擔(dan)感(gan)，這類的(de)(de)(de)洗(xi)發(fa)水是比較(jiao)適合的(de)(de)(de)。當然也(ye)要分油性發(fa)質和干性發(fa)質。選對洗(xi)發(fa)水能(neng)夠讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)在視覺上變多一(yi)(yi)些，至少不會讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)受(shou)損，有(you)(you)一(yi)(yi)個好的(de)(de)(de)基礎(chu)來(lai)養頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。

2、泡腳

泡腳(jiao)(jiao)是個非常好的習(xi)慣，頭(tou)發少(shao)而且油的話建(jian)議每天泡腳(jiao)(jiao)，堅持一周就(jiu)可以(yi)感(gan)覺頭(tou)發不那么(me)油了(le)，并且泡腳(jiao)(jiao)也是養腎臟的，長期泡腳(jiao)(jiao)也會(hui)讓頭(tou)發變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推(tui)薦(jian)含有維(wei)他(ta)命(ming)(ming)B2、維(wei)他(ta)命(ming)(ming)B5、維(wei)他(ta)命(ming)(ming)B6、維(wei)他(ta)命(ming)(ming)C、維(wei)他(ta)命(ming)(ming)E、維(wei)他(ta)命(ming)(ming)B8、DHA、麥芽油、深海(hai)魚油、琉璃苣(ju)等成分的(de)保健品(pin)，或者顯(xian)示hair and nail 這(zhe)種字樣(yang)的(de)，就是專門用于頭發(fa)養護的(de)。大概一個月左右可以看見很多小頭發(fa)。

4、吃芝麻

芝麻/黑(hei)豆/黑(hei)米這些都(dou)是非常好的養(yang)頭(tou)發的雜(za)糧(liang)，尤其是黑(hei)芝麻，堅持吃會(hui)(hui)使頭(tou)發變(bian)得(de)粗壯，也會(hui)(hui)加(jia)速頭(tou)發生(sheng)長，個(ge)人(ren)經(jing)驗，吃了大概(gai)一(yi)個(ge)月(yue)頭(tou)發變(bian)得(de)很亮，頭(tou)頂(ding)有許多小碎發長出來。但(dan)是需要(yao)長期吃，脂溢性發質(zhi)需要(yao)問(wen)一(yi)下(xia)醫生(sheng)能不能吃，畢竟(jing)黑(hei)芝麻很油。

5、精油

頭發(fa)專用(yong)的(de)(de)按摩精油或者生(sheng)發(fa)液也可(ke)以(yi)試(shi)試(shi)，個人使用(yong)以(yi)后感覺是小(xiao)頭發(fa)長得很快，促進發(fa)量變多。購買的(de)(de)時候不要買網上的(de)(de)三無產(chan)品，亞馬遜和一(yi)些國外網站都可(ke)以(yi)買正規產(chan)品的(de)(de)。

6、飲食結構

不要(yao)吃辛(xin)辣油膩的(de)(de)東西，保持(chi)清淡(dan)飲食，然后多運動，將體(ti)內的(de)(de)毒素通過汗液排出來，也是有利于(yu)頭發生(sheng)長的(de)(de)。