頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢(hui)復健(jian)康亮擇有事半功倍的效(xiao)果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有(you)好處。魚類(lei)、肉(rou)類(lei)、蛋類(lei)、豆制品(pin)、牛奶等，這些富(fu)合蛋白(bai)質(zhi)的(de)食物，經胃(wei)腸的(de)消化吸收可形成(cheng)各種(zhong)氨(an)基酸，進(jin)入(ru)血液(ye)后(hou)(hou)，白(bai)頭(tou)發(fa)根部的(de)毛乳頭(tou)吸收并又合成(cheng)角蛋白(bai)，再經角質(zhi)化后(hou)(hou)，就是我們的(de)頭(tou)發(fa)，所以蛋白(bai)質(zhi)也是頭(tou)發(fa)愛斷是缺什么最為主要的(de)答案。

3、梳(shu)理(li)頭發(fa)：有很多朋(peng)友在梳(shu)理(li)頭發(fa)時，都非(fei)常(chang)用力，梳(shu)不開就使勁拽，這樣對頭發(fa)的(de)(de)損傷是(shi)非(fei)常(chang)大的(de)(de)。選擇的(de)(de)辦法(fa)是(shi)：慢(man)慢(man)梳(shu)理(li)，如果時間非(fei)常(chang)緊(jin)迫，也可以不用梳(shu)的(de)(de)那么仔細，簡單用手攏一(yi)下。

4、洗頭(tou)(tou)發：建議每(mei)次間隔(ge)(ge)時(shi)間不(bu)要太長，時(shi)間越長掉的(de)越厲害(個人的(de)經驗)，可以選取隔(ge)(ge)一(yi)天洗一(yi)次，洗頭(tou)(tou)發時(shi)，可以輕(qing)輕(qing)搓頭(tou)(tou)皮部分，適(shi)當的(de)用些護(hu)發產品。

5、經(jing)常運(yun)動(dong)：經(jing)常做(zuo)做(zuo)適當的運(yun)動(dong)，不僅可以增強體魄，還(huan)可以起到放松減壓的作(zuo)用。

6、拒絕染(ran)燙：其(qi)實，時尚(shang)的(de)(de)發(fa)型并不一定(ding)非得由染(ran)發(fa)和燙發(fa)組成，多花(hua)點小心思(si)和創意在(zai)你(ni)的(de)(de)發(fa)型上，并搭配一些(xie)精致(zhi)的(de)(de)小發(fa)飾，你(ni)的(de)(de)秀發(fa)同樣可以很出眾。當你(ni)遠離了(le)那些(xie)傷害力極大的(de)(de)冷(leng)燙精和染(ran)發(fa)劑。你(ni)的(de)(de)發(fa)質自然而(er)然會得到明顯改善。