頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(dui)頭發(fa)恢復健康亮(liang)擇(ze)有事半功倍(bei)的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生(sheng)長大(da)有好處(chu)。魚(yu)類、肉類、蛋(dan)(dan)類、豆制(zhi)品、牛奶等，這(zhe)些富合蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)，經胃腸(chang)的(de)(de)消化(hua)吸(xi)收可(ke)形成(cheng)各種(zhong)氨基(ji)酸，進入血液后(hou)，白(bai)(bai)頭發(fa)根(gen)部的(de)(de)毛乳頭吸(xi)收并又合成(cheng)角(jiao)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，再經角(jiao)質(zhi)化(hua)后(hou)，就是(shi)我(wo)們的(de)(de)頭發(fa)，所以蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)也是(shi)頭發(fa)愛斷是(shi)缺什么(me)最(zui)為(wei)主(zhu)要(yao)的(de)(de)答案。

3、梳(shu)理(li)頭(tou)發(fa)：有很多朋(peng)友在梳(shu)理(li)頭(tou)發(fa)時，都非常用力(li)，梳(shu)不(bu)開就使勁拽，這樣(yang)對頭(tou)發(fa)的(de)(de)損傷(shang)是非常大(da)的(de)(de)。選擇的(de)(de)辦(ban)法是：慢慢梳(shu)理(li)，如果時間非常緊迫，也可以不(bu)用梳(shu)的(de)(de)那(nei)么仔細，簡單(dan)用手攏一下。

4、洗(xi)頭(tou)發：建(jian)議每(mei)次間(jian)隔(ge)時間(jian)不(bu)要(yao)太長，時間(jian)越長掉的(de)越厲害(個人的(de)經(jing)驗)，可(ke)以選取(qu)隔(ge)一(yi)天(tian)洗(xi)一(yi)次，洗(xi)頭(tou)發時，可(ke)以輕輕搓(cuo)頭(tou)皮(pi)部(bu)分，適當的(de)用些(xie)護(hu)發產(chan)品。

5、經(jing)常(chang)運動：經(jing)常(chang)做做適當的(de)運動，不僅可以增強體魄，還可以起到放松減(jian)壓(ya)的(de)作用。

6、拒(ju)絕染燙：其(qi)實，時尚的(de)發(fa)(fa)型并不一定非得(de)由(you)染發(fa)(fa)和燙發(fa)(fa)組成，多花點小(xiao)心(xin)思和創意在你的(de)發(fa)(fa)型上，并搭配一些(xie)精致的(de)小(xiao)發(fa)(fa)飾(shi)，你的(de)秀發(fa)(fa)同樣可以很出眾。當你遠離了那些(xie)傷害力極大的(de)冷(leng)燙精和染發(fa)(fa)劑。你的(de)發(fa)(fa)質自然而然會(hui)得(de)到(dao)明顯改善(shan)。