頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復(fu)健康亮擇有(you)事半功倍(bei)的(de)效果(guo)。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生(sheng)長大有好處(chu)。魚類(lei)、肉類(lei)、蛋(dan)類(lei)、豆制品、牛(niu)奶等，這(zhe)些富(fu)合(he)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)食物(wu)，經胃(wei)腸的(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)吸收可(ke)形成各(ge)種(zhong)氨基酸，進入血(xue)液后(hou)，白(bai)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)根部的(de)(de)毛(mao)乳頭(tou)吸收并又合(he)成角(jiao)蛋(dan)白(bai)，再經角(jiao)質(zhi)(zhi)化(hua)(hua)后(hou)，就(jiu)是我們的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，所以蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)也是頭(tou)發(fa)(fa)(fa)愛斷是缺什么(me)最為主要的(de)(de)答案。

3、梳理(li)頭(tou)發：有很多朋友在(zai)梳理(li)頭(tou)發時，都非(fei)常用(yong)(yong)力(li)，梳不(bu)開就(jiu)使勁拽(zhuai)，這樣對(dui)頭(tou)發的損傷是非(fei)常大的。選擇(ze)的辦法是：慢(man)慢(man)梳理(li)，如(ru)果時間(jian)非(fei)常緊迫(po)，也可(ke)以不(bu)用(yong)(yong)梳的那么仔細，簡單用(yong)(yong)手(shou)攏一下(xia)。

4、洗頭(tou)發：建議(yi)每(mei)次(ci)間(jian)隔(ge)(ge)時間(jian)不要太長，時間(jian)越(yue)(yue)長掉的(de)(de)越(yue)(yue)厲害(個人的(de)(de)經驗)，可以選取隔(ge)(ge)一天(tian)洗一次(ci)，洗頭(tou)發時，可以輕輕搓頭(tou)皮部分，適當(dang)的(de)(de)用些護發產品。

5、經常運(yun)(yun)動：經常做(zuo)做(zuo)適當的運(yun)(yun)動，不僅(jin)可以增強體魄(po)，還可以起到(dao)放松(song)減壓的作(zuo)用。

6、拒(ju)絕染(ran)燙(tang)(tang)：其(qi)實，時(shi)尚(shang)的發(fa)(fa)型(xing)并(bing)不一(yi)定非(fei)得由(you)染(ran)發(fa)(fa)和燙(tang)(tang)發(fa)(fa)組成，多花點(dian)小(xiao)心(xin)思和創意在你的發(fa)(fa)型(xing)上(shang)，并(bing)搭配一(yi)些精(jing)致(zhi)的小(xiao)發(fa)(fa)飾，你的秀發(fa)(fa)同樣可以很出眾(zhong)。當你遠離(li)了那些傷害力(li)極大的冷(leng)燙(tang)(tang)精(jing)和染(ran)發(fa)(fa)劑。你的發(fa)(fa)質自然而然會(hui)得到明顯改(gai)善。