頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有(you)事半功倍的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處(chu)。魚類、肉類、蛋(dan)類、豆制品、牛奶等(deng)，這些(xie)富合蛋(dan)白(bai)(bai)質的(de)(de)食物，經胃腸的(de)(de)消化吸(xi)(xi)收可形成各種氨基酸，進入(ru)血液(ye)后，白(bai)(bai)頭發根(gen)部的(de)(de)毛乳頭吸(xi)(xi)收并(bing)又合成角(jiao)蛋(dan)白(bai)(bai)，再(zai)經角(jiao)質化后，就是我(wo)們的(de)(de)頭發，所(suo)以蛋(dan)白(bai)(bai)質也是頭發愛斷是缺什么最(zui)為(wei)主要的(de)(de)答案。

3、梳(shu)(shu)理(li)頭(tou)發(fa)：有(you)很多(duo)朋友在梳(shu)(shu)理(li)頭(tou)發(fa)時(shi)，都(dou)非常用(yong)力，梳(shu)(shu)不開就使(shi)勁拽，這樣對頭(tou)發(fa)的損傷是非常大的。選擇(ze)的辦法是：慢慢梳(shu)(shu)理(li)，如果時(shi)間非常緊迫，也(ye)可以不用(yong)梳(shu)(shu)的那(nei)么仔細，簡單用(yong)手攏一下(xia)。

4、洗頭(tou)發：建議每(mei)次間(jian)隔(ge)時間(jian)不要太長，時間(jian)越(yue)長掉的(de)越(yue)厲害(個人的(de)經驗)，可以選取隔(ge)一天洗一次，洗頭(tou)發時，可以輕輕搓(cuo)頭(tou)皮(pi)部分，適當(dang)的(de)用(yong)些護發產品(pin)。

5、經常運(yun)動：經常做做適當的運(yun)動，不僅可(ke)以增強體魄(po)，還可(ke)以起到放松減壓的作用。

6、拒絕(jue)染燙：其實，時尚的(de)(de)發(fa)型并不一定非(fei)得(de)由染發(fa)和(he)燙發(fa)組成，多花點(dian)小心思和(he)創意在(zai)你(ni)的(de)(de)發(fa)型上，并搭(da)配一些精致的(de)(de)小發(fa)飾(shi)，你(ni)的(de)(de)秀發(fa)同樣可(ke)以很出眾。當(dang)你(ni)遠離(li)了那些傷害(hai)力極大(da)的(de)(de)冷(leng)燙精和(he)染發(fa)劑。你(ni)的(de)(de)發(fa)質自(zi)然而然會得(de)到明顯改善。