頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復(fu)健康(kang)亮擇有事半功倍的(de)效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有(you)好處(chu)。魚類(lei)、肉類(lei)、蛋類(lei)、豆制品、牛奶等，這(zhe)些(xie)富合蛋白(bai)(bai)質的(de)(de)食物，經(jing)胃腸的(de)(de)消化(hua)吸收(shou)可形成各種氨基酸，進入血液后，白(bai)(bai)頭發(fa)(fa)(fa)根部的(de)(de)毛乳頭吸收(shou)并又合成角蛋白(bai)(bai)，再經(jing)角質化(hua)后，就是我(wo)們(men)的(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)，所以蛋白(bai)(bai)質也是頭發(fa)(fa)(fa)愛斷是缺什么最為主要的(de)(de)答案(an)。

3、梳理頭發(fa)：有很(hen)多(duo)朋友在梳理頭發(fa)時，都非(fei)常用力，梳不(bu)開(kai)就(jiu)使勁拽(zhuai)，這(zhe)樣對頭發(fa)的(de)(de)損傷是非(fei)常大的(de)(de)。選擇(ze)的(de)(de)辦(ban)法是：慢慢梳理，如果時間非(fei)常緊(jin)迫，也可(ke)以(yi)不(bu)用梳的(de)(de)那么仔細，簡單用手攏(long)一下。

4、洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)：建(jian)議每次間(jian)隔時間(jian)不要太長(chang)，時間(jian)越(yue)長(chang)掉(diao)的(de)(de)越(yue)厲(li)害(個人的(de)(de)經驗)，可以選取隔一(yi)天(tian)洗(xi)(xi)一(yi)次，洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)時，可以輕輕搓頭(tou)皮部(bu)分，適當的(de)(de)用些(xie)護發(fa)產品(pin)。

5、經常(chang)運動(dong)：經常(chang)做做適(shi)當的(de)(de)運動(dong)，不僅可以增(zeng)強(qiang)體魄，還可以起(qi)到放松減壓的(de)(de)作(zuo)用。

6、拒絕染燙(tang)(tang)：其實，時尚的發(fa)(fa)型(xing)并不一定非得由染發(fa)(fa)和(he)燙(tang)(tang)發(fa)(fa)組(zu)成，多(duo)花點小心思(si)和(he)創意(yi)在你的發(fa)(fa)型(xing)上，并搭配一些(xie)(xie)精(jing)致的小發(fa)(fa)飾，你的秀(xiu)發(fa)(fa)同樣可以很出(chu)眾。當你遠(yuan)離了(le)那些(xie)(xie)傷(shang)害(hai)力極大(da)的冷(leng)燙(tang)(tang)精(jing)和(he)染發(fa)(fa)劑。你的發(fa)(fa)質自然而(er)然會(hui)得到明顯改善(shan)。