產(chan)后(hou)(hou)脫(tuo)(tuo)發(fa)患者的增加引起眾(zhong)多產(chan)婦(fu)的憂(you)慮，怕自已生(sheng)產(chan)后(hou)(hou)一頭秀發(fa)會變成(cheng)禿頂(ding)，其實產(chan)婦(fu)們大可不必(bi)擔心，只要(yao)大家掌(zhang)握了預防產(chan)后(hou)(hou)脫(tuo)(tuo)發(fa)的方法后(hou)(hou)就可避免產(chan)后(hou)(hou)脫(tuo)(tuo)發(fa)的發(fa)生(sheng)。

一、產后脫發，保持心情愉悅

在孕期和哺(bu)乳期一定(ding)要保持心情(qing)(qing)舒暢，避免(mian)精神緊張，因為緊張的(de)情(qing)(qing)緒(xu)只能加重脫發(fa)的(de)程度(du)。要認識到產后脫發(fa)是(shi)一個暫(zan)時的(de)過程。不要過度(du)害怕、焦(jiao)慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huan)，導致精神性脫發。

二、產后脫發，注意飲食

應加強營養(yang)，不能挑食(shi)、偏食(shi)和忌口。多食(shi)新鮮(xian)蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)等(deng)，以滿(man)足頭發及身體對營養(yang)的需要。

三、產后脫發，注意護理頭發

1、選(xuan)用性(xing)質(zhi)溫和(he)，適合自己的洗(xi)發(fa)用品(pin)，定期清(qing)洗(xi)頭(tou)發(fa)。

2、經常用(yong)木梳(shu)梳(shu)頭，或者用(yong)手指有(you)節奏地按摩、刺激頭皮，可(ke)以促進頭皮的(de)血液循環，有(you)利于頭發的(de)新陳代(dai)謝(xie)，加速新發的(de)生長。

產后脫(tuo)發大多屬生理(li)現象，如不(bu)嚴重的(de)話，無須特殊治(zhi)療，通常在半年至9個(ge)月時間內會(hui)自行停(ting)止并逐(zhu)漸恢復(fu)。如(ru)脫發(fa)嚴重的話(hua)，可在(zai)醫生指導下服(fu)用谷維(wei)素、B族維(wei)生素等藥物(wu)，再配(pei)合(he)一些中藥治療。