產(chan)(chan)(chan)后(hou)脫發(fa)(fa)患者的(de)增加引起眾(zhong)多產(chan)(chan)(chan)婦(fu)的(de)憂(you)慮，怕自(zi)已生產(chan)(chan)(chan)后(hou)一頭秀(xiu)發(fa)(fa)會變成禿頂，其實產(chan)(chan)(chan)婦(fu)們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產(chan)(chan)(chan)后(hou)脫發(fa)(fa)的(de)方法(fa)后(hou)就可避(bi)免產(chan)(chan)(chan)后(hou)脫發(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)生。
一、產后脫發，保持心情愉悅
在孕(yun)期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精(jing)神緊(jin)張，因為緊(jin)張的情緒只能(neng)加重脫發的程度(du)。要認識到產后(hou)脫發是一個暫時(shi)的過(guo)程。不(bu)要過(guo)度(du)害怕、焦慮、抑(yi)郁，甚至(zhi)精(jing) 神崩潰，以免形(xing)成(cheng)惡性循(xun)環，導致精(jing)神性脫(tuo)發。
二、產后脫發，注意飲食
應加強(qiang)營(ying)養，不能挑食(shi)(shi)、偏(pian)食(shi)(shi)和忌口。多食(shi)(shi)新(xin)鮮(xian)蔬菜、水果(guo)、動(dong)物(wu)性蛋(dan)白質、海產品、豆類(lei)、蛋(dan)類(lei)等，以(yi)滿足頭發及身體對營(ying)養的需要。
三、產后脫發，注意護理頭發
1、選用(yong)性質溫和，適合自己的(de)洗(xi)發用(yong)品，定期清洗(xi)頭發。
2、經常用木梳梳頭(tou)，或者用手指有節奏(zou)地按摩、刺激頭(tou)皮，可(ke)以促進(jin)頭(tou)皮的(de)血液循環，有利于頭(tou)發(fa)的(de)新陳代謝，加(jia)速新發(fa)的(de)生長。
產后脫發大多(duo)屬(shu)生理(li)現象，如不嚴重的(de)話，無須(xu)特殊治療，通常在半年(nian)至(zhi)9個月時間內會自(zi)行停止并逐漸(jian)恢(hui)復(fu)。如(ru)脫(tuo)發嚴重(zhong)的話，可在醫生指(zhi)導下(xia)服用谷(gu)維素(su)、B族維(wei)生素等藥(yao)物，再配合一些中藥(yao)治療(liao)。
產后(hou)脫發(fa)屬于是氣血虧虛，可(ke)以服用人參養(yang)(yang)榮丸調節(jie)，注意加(jia)強營養(yang)(yang)，產后(hou)脫發(fa)是體內激素代謝改變引起(qi)的生理性脫發(fa)，建議口服固(gu)腎養(yang)(yang)發(fa)丸治療(liao)。
平素常食(shi)山楂、草(cao)莓之類，對控(kong)制頭發的(de)油膩感(gan)頗多裨(bi)益。應(ying)限制脂肪飲食(shi)的(de)攝入，如(ru)肥肉、豬(zhu)油、動物內臟等。
產后(hou)脫發，注意不要使用吹風機，要多吃(chi)健發的食物也是對防止(zhi)產后(hou)掉發大有裨益的。應以含維他(ta)命A的(de)鐵質的(de)食物為(wei)主，還有維他命(ming)B、維他命F，以及碘、銅等(deng)礦物質都(dou)是必需的。
產后在飲食(shi)(shi)方面，除(chu)應注意均衡攝取外，還應多補充一些富含蛋(dan)(dan)白質的食(shi)(shi)物，例如：牛奶，雞(ji)蛋(dan)(dan)，魚，瘦肉，紫米(mi)等，肉骨(gu)頭湯不僅味道鮮美(mei)，還具有(you)減(jian)緩(huan)毛發(fa)(fa)老(lao)化的功效。日常休閑小食(shi)(shi)品(pin)葵花子(zi)，黑芝麻(ma)，核桃均為養發(fa)(fa)佳品(pin)。
知識(shi)問答文章(zhang)內容的經驗方法源于(yu)(yu)程序系統索引(yin)或網(wang)(wang)民分享(xiang)提供，僅供您(nin)參考使(shi)用，不(bu)代(dai)表本網(wang)(wang)站的研究(jiu)觀點，證(zheng)明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性，對于(yu)(yu)用戶言論(lun)及其它源網(wang)(wang)站的內容引(yin)發的全部責(ze)任，由用戶自行承擔，網(wang)(wang)站不(bu)承擔法律責(ze)任。
霸王
章光
卡詩
施華蔻
呂
資生堂
馥綠德雅
豐添
愛德蘭絲
阿道夫
