過度(du)減肥：體重(zhong)大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏，讓頭(tou)(tou)發變稀疏。多(duo)吃新(xin)鮮果蔬，通過增(zeng)加運動量減肥，脫落的頭(tou)(tou)發就(jiu)會重(zhong)新(xin)長(chang)出來。

過(guo)度做發(fa)(fa)型：長期燙、染(ran)、編辮子等，受過(guo)度的物理(li)拉抻、高熱或者化學制(zhi)劑影(ying)響，發(fa)(fa)根會遭(zao)到摧殘(can)，掉(diao)落(luo)的頭發(fa)(fa)將不會失而復得。因此，美國皮膚病學會建議(yi)，減少燙發(fa)(fa)次數，每次洗發(fa)(fa)后都使(shi)用(yong)(yong)護發(fa)(fa)素，讓頭發(fa)(fa)自然干燥，每周使(shi)用(yong)(yong)電(dian)吹風不要超(chao)過(guo)一(yi)次。

維生(sheng)素(su)A過(guo)(guo)量：美國皮膚病學會指出，服用過(guo)(guo)多含有(you)維生(sheng)素(su)A的(de)補充劑或藥(yao)物，會導(dao)致脫發(fa)。這(zhe)種原因導(dao)致的(de)脫發(fa)后果也是可(ke)逆的(de)，減少維生(sheng)素(su)A的(de)攝入量，頭發(fa)就會長回來(lai)。

缺乏B族維生素：營養缺乏導致的脫(tuo)發(fa)也是可以糾正的，多吃些富(fu)含B族維生素的食物，如魚(yu)、肉、蛋、牛油果、堅果等，不僅有利于頭發(fa)健康，也會(hui)促進(jin)整(zheng)體健康。

缺乏蛋白質(zhi)(zhi)：美國皮膚病學(xue)會(hui)認為，飲食(shi)中(zhong)缺乏蛋白質(zhi)(zhi)，會(hui)限制身(shen)體對(dui)頭發(fa)蛋白質(zhi)(zhi)的(de)供應，兩三個月后就(jiu)會(hui)出現脫發(fa)現象。因此(ci)，建議(yi)適當補充蛋白質(zhi)(zhi)豐富的(de)魚類(lei)、肉類(lei)和蛋類(lei)。

貧(pin)血：缺鐵(tie)性貧(pin)血也會誘發(fa)脫(tuo)發(fa)，同時(shi)還會表現(xian)出(chu)疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼(cang)白。這種情況只要多補(bu)鐵(tie)，適當吃(chi)牛肉或(huo)服用補(bu)充劑(ji)，都可以解決脫(tuo)發(fa)問題。

情緒(xu)緊張：遭遇重大變故，可能(neng)會激發身體內潛伏的病灶，進而導致脫發。因(yin)此，要積極抵制(zhi)壓力和焦(jiao)慮的侵襲(xi)，多運動，與親(qin)友多交心，讓(rang)自己得到更多的情感支持。

遭(zao)受創傷：美國紐(niu)約皮膚科醫(yi)生(sheng)馬克·格(ge)拉史芬博(bo)士表(biao)示，身(shen)體遭(zao)受創傷，如(ru)車禍(huo)、嚴重疾病甚至(zhi)流感都可能造成(cheng)臨時性(xing)脫發(fa)或休止(zhi)期脫發(fa)，即頭發(fa)正(zheng)常的生(sheng)長周期被打亂，造成(cheng)過(guo)多頭發(fa)脫落，多出(chu)現在創傷后的3至(zhi)6個(ge)月(yue)。這種(zhong)情況不必擔(dan)心，隨(sui)著身(shen)體的康復，頭發(fa)也(ye)會長出(chu)來。

懷(huai)孕(yun)分娩(mian)：懷(huai)孕(yun)會(hui)使激素水平(ping)改變，導致掉發(fa)，這種脫發(fa)多出(chu)現在分娩(mian)后(hou)。一旦脫發(fa)，新(xin)媽(ma)媽(ma)應(ying)該注意休息(xi)，讓身體恢復，一兩個月后(hou)頭發(fa)就會(hui)長出(chu)來。此外，美國斯(si)科(ke)特懷(huai)特診所(suo)皮(pi)膚(fu)科(ke)醫生馬克·哈(ha)蒙德博士(shi)指出(chu)，避(bi)孕(yun)藥、更年期(qi)也會(hui)引起激素變化，造成(cheng)臨(lin)時性脫發(fa)，建議采(cai)取其(qi)他避(bi)孕(yun)措(cuo)施。

雄性激(ji)素異(yi)常：過了(le)60歲(sui)，2/3的男(nan)士(shi)會禿頂，通(tong)常從太陽(yang)穴以(yi)(yi)上的位置開(kai)始，出(chu)現“M”形的發(fa)際線。這(zhe)與基因、雄性激(ji)素有關，可使用(yong)外用(yong)生(sheng)發(fa)水(shui)，以(yi)(yi)及口服藥(yao)物非那雄胺(an)生(sheng)發(fa)劑，抑制(zhi)脫發(fa)，促進頭發(fa)再生(sheng)。

遺傳(chuan)：如果家族中(zhong)的(de)女(nv)性(xing)到一(yi)定年齡就開始脫(tuo)發(fa)，那(nei)么(me)女(nv)性(xing)遭遇脫(tuo)發(fa)的(de)幾率就會增加(jia)。與男士發(fa)際線的(de)減(jian)退(tui)不(bu)同，女(nv)士更(geng)容易(yi)頭發(fa)稀疏。女(nv)性(xing)也可以(yi)使用生發(fa)水來(lai)阻(zu)止進一(yi)步(bu)掉發(fa)。

甲(jia)狀腺(xian)功(gong)能減退：甲(jia)狀腺(xian)無法分泌(mi)足夠(gou)的(de)激素(su)，影響身體正常的(de)新陳代謝，也(ye)可能引起脫發。這(zhe)種情況應(ying)該請醫(yi)生化驗(yan)甲(jia)狀腺(xian)功(gong)能指標，針對性治療，脫發也(ye)會不治而愈。

自身免疫(yi)疾病：如果免疫(yi)系統過于活(huo)躍，會將頭發(fa)(fa)作為攻擊(ji)對象，導致(zhi)斑(ban)禿。紅斑(ban)狼瘡可(ke)能(neng)引(yin)起疤痕性脫發(fa)(fa)，不可(ke)再(zai)生。此(ci)種情況(kuang)可(ke)以(yi)改變(bian)發(fa)(fa)型(xing)，遮擋斑(ban)禿部(bu)位。

某些(xie)藥(yao)(yao)物：某些(xie)用(yong)于治療風濕和皮膚病的(de)藥(yao)(yao)物、非甾體抗(kang)炎(yan)藥(yao)(yao)(如(ru)布洛芬)以(yi)及抗(kang)抑(yi)郁藥(yao)(yao)物，都可(ke)能帶(dai)來脫發這一副作用(yong)，應請(qing)醫生(sheng)酌情換藥(yao)(yao)。