【拔(ba)河比(bi)賽】拔(ba)河比(bi)賽的(de)好處(chu)有哪些 拔河取勝的技巧

拔河取勝的技巧

1、我們(men)要從(cong)人(ren)(ren)員的配置著手，盡量挑選(xuan)有(you)力，身材厚實，肌肉(rou)發達的人(ren)(ren)。最好人(ren)(ren)員身高(gao)都基本一致。這樣最完美。當然，有(you)高(gao)有(you)矮也行，我們(men)可(ke)以(yi)在隊形上(shang)做出調整。

2、就(jiu)是在(zai)人(ren)員位置(zhi)上，我們要做好(hao)調(diao)整，由高到矮的一(yi)字排開，很(hen)多老師(shi)不了解，都以為要把矮的放在(zai)前面，大個子，胖子放在(zai)最后(hou)。其實這種方(fang)法是錯誤的，再(zai)大個子能一(yi)個頂十個嗎？站在(zai)最后(hou)不見(jian)得可以把繩子穩住。拔河過程中，大家(jia)都往下傾斜用(yong)力(li)(li)，所以力(li)(li)的方(fang)向是向斜下方(fang)的。從高到矮排列(lie)可以讓(rang)用(yong)力(li)(li)沿著應有的路線(xian)，讓(rang)大家(jia)的力(li)(li)量(liang)都最大化。

另外，最后一個人是控繩的(de)(de)，所以必須胖實(shi)有力(li)，把控整(zheng)個團隊的(de)(de)方向。

3、拔(ba)河時，繩(sheng)(sheng)要穩，不要左晃右(you)晃的(de)(de)，用(yong)力方向要一(yi)(yi)致，否則一(yi)(yi)個往(wang)右(you)拉(la)一(yi)(yi)個往(wang)左拉(la)那就白搭了。這(zhe)和最后一(yi)(yi)個人(ren)的(de)(de)挑(tiao)選也很有關系，隊列的(de)(de)最后一(yi)(yi)個人(ren)必須(xu)厚(hou)實有力，握繩(sheng)(sheng)必須(xu)要穩，將整(zheng)條繩(sheng)(sheng)子繃直(zhi)，引導前面的(de)(de)人(ren)用(yong)力方向一(yi)(yi)致。

4、拉前(qian)做好準備姿(zi)勢，前(qian)腿繃直，后(hou)腿下弓，身體重心(xin)往后(hou)傾(qing)斜。盡(jin)量壓低(di)。不(bu)過不(bu)要太低(di)，太低(di)會影響用力(li)。

5、人(ren)與人(ren)之間(jian)的(de)距離，這(zhe)個也(ye)非常重要(yao)，也(ye)是很多老師(shi)，隊員(yuan)容易忽(hu)視(shi)的(de)地方(fang)，主要(yao)因為(wei)前面準備姿(zi)勢沒做好(hao)，一喊(han)開始發現距離不(bu)對。已經(jing)來不(bu)及調整了。

距(ju)離以(yi)腳(jiao)貼腳(jiao)為標準。不(bu)要(yao)太大，距(ju)離太大繩子就不(bu)穩容易晃動(dong)。不(bu)要(yao)太小，太小人(ren)無法下(xia)壓(ya)，用力(li)就會受到(dao)影(ying)響。還容易造成(cheng)碰撞。

6、比(bi)(bi)賽開始之后(hou)，全員進入(ru)高度(du)緊張狀態，使(shi)出(chu)全身(shen)的力氣(qi)，千萬(wan)不要(yao)偷懶，少一(yi)個人的力量比(bi)(bi)賽肯定就會(hui)輸了。拉拉隊統一(yi)喊口(kou)令，或者加(jia)油，一(yi)定要(yao)有(you)(you)序，跟著拔河(he)的節奏來喊。然后(hou)隊員協(xie)調(diao)有(you)(you)致的一(yi)起(qi)向后(hou)倒(dao)著走，重心不變(bian)，只是腳向后(hou)倒(dao)，面向對手(shou)，這樣不會(hui)給(gei)人有(you)(you)偷襲(xi)的可能

7、最后就(jiu)是細節和心理。比(bi)賽時(shi)大家要調節好情緒，比(bi)的(de)就(jiu)是耐力(li)，比(bi)的(de)就(jiu)是必(bi)勝的(de)信念(nian)。記住小編的(de)一句話：團結就(jiu)是力(li)量，堅持(chi)就(jiu)是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊的(de)協(xie)作，合理(li)(li)的(de)人(ren)員匹配(pei)，合理(li)(li)的(de)人(ren)員站(zhan)位(wei)。

2、為團隊的榮(rong)譽(yu)而聲(sheng)嘶力竭(jie)，為團隊的榮(rong)譽(yu)而相互(hu)鼓舞。

3、為(wei)團(tuan)隊(dui)的(de)榮(rong)譽而相互依靠，為(wei)團(tuan)隊(dui)的(de)榮(rong)譽而相互歡慶(qing)。

4、團隊的力量遠(yuan)遠(yuan)大于個人的力量，個人的力量凝聚(ju)形(xing)成了無窮的團隊力量。

5、感受因自己的努力而獲得團隊的榮譽的驕傲。

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