【拔河(he)比賽】拔河(he)比賽的好(hao)處有哪些 拔河取勝的技巧(qiao)

拔河取勝的技巧

1、我(wo)們要從人(ren)員的(de)配置著(zhu)手，盡量挑選(xuan)有力(li)，身(shen)材厚實，肌肉(rou)發達的(de)人(ren)。最(zui)好人(ren)員身(shen)高都基(ji)本(ben)一(yi)致。這樣最(zui)完美。當然，有高有矮也(ye)行(xing)，我(wo)們可以在隊(dui)形上做出調整。

2、就是(shi)(shi)在人員(yuan)位置上(shang)，我(wo)們要做好調整，由高到矮(ai)(ai)的(de)一字排開，很(hen)多老師不了解，都以(yi)為(wei)要把矮(ai)(ai)的(de)放(fang)在前(qian)面(mian)，大(da)(da)個子(zi)，胖(pang)子(zi)放(fang)在最(zui)后(hou)。其實這種(zhong)方法是(shi)(shi)錯誤(wu)的(de)，再大(da)(da)個子(zi)能一個頂十個嗎？站(zhan)在最(zui)后(hou)不見得可(ke)以(yi)把繩(sheng)子(zi)穩住(zhu)。拔河過程中，大(da)(da)家(jia)都往下(xia)傾斜用力(li)，所以(yi)力(li)的(de)方向是(shi)(shi)向斜下(xia)方的(de)。從高到矮(ai)(ai)排列可(ke)以(yi)讓用力(li)沿著應有的(de)路(lu)線(xian)，讓大(da)(da)家(jia)的(de)力(li)量都最(zui)大(da)(da)化。

另外，最后一個(ge)人是(shi)控繩的，所以必須胖實有力，把(ba)控整個(ge)團隊的方向。

3、拔河(he)時，繩(sheng)(sheng)要(yao)穩，不(bu)要(yao)左晃右晃的，用(yong)力(li)(li)方向要(yao)一(yi)(yi)致(zhi)，否(fou)則一(yi)(yi)個往右拉一(yi)(yi)個往左拉那就白搭了。這(zhe)和最后一(yi)(yi)個人(ren)的挑選也很(hen)有關系，隊列的最后一(yi)(yi)個人(ren)必(bi)須厚實有力(li)(li)，握繩(sheng)(sheng)必(bi)須要(yao)穩，將整(zheng)條繩(sheng)(sheng)子繃(beng)直，引導前面的人(ren)用(yong)力(li)(li)方向一(yi)(yi)致(zhi)。

4、拉(la)前(qian)做好準備(bei)姿勢，前(qian)腿繃(beng)直，后腿下(xia)弓，身體(ti)重心往后傾斜。盡(jin)量壓低(di)。不過不要太低(di)，太低(di)會影(ying)響用力。

5、人(ren)與(yu)人(ren)之間(jian)的距(ju)離(li)，這個也非常重要，也是很多(duo)老師(shi)，隊員容易忽視的地方，主要因為前面準備姿(zi)勢沒做(zuo)好，一喊(han)開(kai)始發現距(ju)離(li)不對。已經(jing)來不及調整了。

距(ju)離(li)以腳貼腳為標準(zhun)。不(bu)要太(tai)大(da)，距(ju)離(li)太(tai)大(da)繩子就不(bu)穩容易(yi)晃(huang)動。不(bu)要太(tai)小，太(tai)小人無法(fa)下壓(ya)，用力就會受(shou)到影(ying)響。還容易(yi)造成碰撞(zhuang)。

6、比(bi)賽開始之后(hou)，全員進入高度緊張(zhang)狀態，使出全身的(de)(de)力(li)氣，千萬不要偷(tou)(tou)懶，少(shao)一(yi)(yi)個人(ren)的(de)(de)力(li)量比(bi)賽肯定(ding)就(jiu)會輸(shu)了。拉(la)拉(la)隊(dui)統一(yi)(yi)喊口令，或者加油，一(yi)(yi)定(ding)要有(you)序，跟著(zhu)拔河的(de)(de)節(jie)奏來喊。然后(hou)隊(dui)員協調(diao)有(you)致的(de)(de)一(yi)(yi)起向后(hou)倒著(zhu)走，重心不變，只是腳(jiao)向后(hou)倒，面向對手，這樣不會給(gei)人(ren)有(you)偷(tou)(tou)襲的(de)(de)可(ke)能

7、最后就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)細節和心(xin)理。比賽時大(da)家要調節好情緒(xu)，比的就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)耐力，比的就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)必(bi)勝(sheng)的信念(nian)。記住小(xiao)編的一句話：團(tuan)結就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力量，堅持(chi)就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)勝(sheng)利(li)！

拔河比賽的好處有哪些

1、團(tuan)隊(dui)的(de)協作，合(he)理的(de)人(ren)員匹配(pei)，合(he)理的(de)人(ren)員站(zhan)位。

2、為團隊的榮(rong)譽而(er)聲(sheng)嘶力竭(jie)，為團隊的榮(rong)譽而(er)相互(hu)鼓舞(wu)。

3、為團隊的榮譽而相互(hu)依靠，為團隊的榮譽而相互(hu)歡慶。

4、團隊的力量(liang)遠遠大于(yu)個(ge)人的力量(liang)，個(ge)人的力量(liang)凝聚形成了無(wu)窮的團隊力量(liang)。

5、感受因(yin)自己的(de)努力(li)而獲得團(tuan)隊的(de)榮譽的(de)驕傲(ao)。

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