【拔(ba)河比賽(sai)(sai)】拔(ba)河比賽(sai)(sai)的(de)好處(chu)有哪些(xie) 拔河(he)取勝的(de)技巧

拔河取勝的技巧

1、我們要從人員的配置著手，盡(jin)量挑選有(you)力，身(shen)材厚實(shi)，肌肉發達的人。最好人員身(shen)高(gao)(gao)都(dou)基(ji)本一(yi)致。這(zhe)樣(yang)最完美。當然，有(you)高(gao)(gao)有(you)矮也行，我們可以(yi)在(zai)隊(dui)形(xing)上(shang)做出調整(zheng)。

2、就是(shi)在(zai)(zai)人員(yuan)位置上(shang)，我(wo)們要(yao)做好調整(zheng)，由高到矮的(de)一(yi)字排開(kai)，很多老(lao)師不(bu)了解，都(dou)以(yi)為要(yao)把矮的(de)放(fang)在(zai)(zai)前面，大個(ge)子(zi)，胖子(zi)放(fang)在(zai)(zai)最后。其實這種方法是(shi)錯誤(wu)的(de)，再(zai)大個(ge)子(zi)能(neng)一(yi)個(ge)頂十(shi)個(ge)嗎？站在(zai)(zai)最后不(bu)見得可(ke)以(yi)把繩子(zi)穩住。拔河(he)過程中，大家都(dou)往下傾斜用力(li)(li)，所以(yi)力(li)(li)的(de)方向是(shi)向斜下方的(de)。從高到矮排列可(ke)以(yi)讓(rang)用力(li)(li)沿著應有的(de)路線，讓(rang)大家的(de)力(li)(li)量(liang)都(dou)最大化(hua)。

另外，最后一(yi)個人是(shi)控(kong)繩的，所以必(bi)須胖實有力，把控(kong)整個團隊(dui)的方向。

3、拔河時(shi)，繩要(yao)穩，不要(yao)左(zuo)晃(huang)右(you)晃(huang)的(de)，用(yong)(yong)力方向要(yao)一(yi)致，否則一(yi)個(ge)(ge)往(wang)右(you)拉一(yi)個(ge)(ge)往(wang)左(zuo)拉那就白搭了。這和最后一(yi)個(ge)(ge)人(ren)的(de)挑選也很有(you)關系，隊列的(de)最后一(yi)個(ge)(ge)人(ren)必(bi)須厚實有(you)力，握(wo)繩必(bi)須要(yao)穩，將整條繩子繃直，引(yin)導前面的(de)人(ren)用(yong)(yong)力方向一(yi)致。

4、拉前做好(hao)準備姿勢，前腿繃直，后腿下弓(gong)，身體(ti)重(zhong)心往后傾斜。盡量壓低。不過(guo)不要(yao)太低，太低會影(ying)響用力。

5、人與人之間的距離，這個也非(fei)常重要，也是很多老師(shi)，隊員容易忽視的地方，主要因為前面準(zhun)備姿勢沒做好，一(yi)喊開始發(fa)現距離不對(dui)。已(yi)經來不及調(diao)整了。

距離以腳貼腳為(wei)標準。不要(yao)太大，距離太大繩子就不穩容易(yi)晃(huang)動。不要(yao)太小，太小人無法(fa)下(xia)壓，用力就會受到影(ying)響。還容易(yi)造成(cheng)碰(peng)撞。

6、比賽(sai)開始之后，全(quan)員(yuan)進入(ru)高度(du)緊張(zhang)狀(zhuang)態，使出全(quan)身的力(li)氣，千萬不要偷懶，少一(yi)個人(ren)的力(li)量比賽(sai)肯定(ding)就會輸(shu)了。拉拉隊統一(yi)喊口(kou)令，或(huo)者加油，一(yi)定(ding)要有序，跟著拔河的節奏來(lai)喊。然(ran)后隊員(yuan)協調有致的一(yi)起向后倒(dao)著走，重心不變，只(zhi)是腳向后倒(dao)，面向對手，這樣不會給人(ren)有偷襲的可能

7、最后就(jiu)(jiu)是細節(jie)和心理(li)。比賽時大(da)家要調節(jie)好情緒，比的(de)(de)就(jiu)(jiu)是耐(nai)力(li)，比的(de)(de)就(jiu)(jiu)是必勝的(de)(de)信念。記住小編的(de)(de)一句話：團結就(jiu)(jiu)是力(li)量，堅持就(jiu)(jiu)是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊(dui)的協作(zuo)，合理(li)的人員匹配，合理(li)的人員站位。

2、為(wei)團(tuan)隊的榮(rong)譽而聲嘶力竭，為(wei)團(tuan)隊的榮(rong)譽而相(xiang)互鼓舞。

3、為團(tuan)隊的榮譽而(er)(er)相互依(yi)靠，為團(tuan)隊的榮譽而(er)(er)相互歡慶(qing)。

4、團隊的(de)力(li)(li)量遠(yuan)遠(yuan)大于個人的(de)力(li)(li)量，個人的(de)力(li)(li)量凝(ning)聚形成了無窮的(de)團隊力(li)(li)量。

5、感受(shou)因(yin)自己的(de)努力而獲得團(tuan)隊的(de)榮譽的(de)驕傲。

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