【拔河(he)比賽】拔河(he)比賽的(de)好處(chu)有(you)哪些 拔河取勝的(de)技巧(qiao)

拔河取勝的技巧

1、我(wo)們要從人(ren)(ren)員(yuan)的(de)配置(zhi)著手，盡量挑選(xuan)有(you)力(li)，身材厚實，肌(ji)肉發達(da)的(de)人(ren)(ren)。最(zui)好人(ren)(ren)員(yuan)身高都基本(ben)一(yi)致。這樣最(zui)完美。當然，有(you)高有(you)矮也行(xing)，我(wo)們可以在隊形上做出調整(zheng)。

2、就是在(zai)人員(yuan)位置(zhi)上(shang)，我們要做好調整，由高到(dao)矮的(de)一字排(pai)開，很多老師不了解，都(dou)以(yi)為要把矮的(de)放(fang)在(zai)前面，大(da)個(ge)(ge)子，胖(pang)子放(fang)在(zai)最后。其實這種(zhong)方(fang)法是錯誤的(de)，再大(da)個(ge)(ge)子能一個(ge)(ge)頂十個(ge)(ge)嗎？站在(zai)最后不見得可以(yi)把繩子穩住(zhu)。拔河過程中，大(da)家都(dou)往下傾斜用力(li)，所以(yi)力(li)的(de)方(fang)向是向斜下方(fang)的(de)。從高到(dao)矮排(pai)列可以(yi)讓(rang)用力(li)沿(yan)著(zhu)應有的(de)路(lu)線，讓(rang)大(da)家的(de)力(li)量都(dou)最大(da)化。

另外，最后一(yi)個人是控繩(sheng)的，所(suo)以必須胖(pang)實(shi)有力，把控整個團(tuan)隊的方向。

3、拔河時，繩(sheng)要(yao)穩(wen)，不要(yao)左晃右(you)晃的(de)，用力方(fang)向(xiang)要(yao)一(yi)(yi)致，否則一(yi)(yi)個(ge)(ge)往右(you)拉一(yi)(yi)個(ge)(ge)往左拉那就白搭了。這和最(zui)后一(yi)(yi)個(ge)(ge)人的(de)挑選也很有關系，隊列的(de)最(zui)后一(yi)(yi)個(ge)(ge)人必須厚(hou)實有力，握繩(sheng)必須要(yao)穩(wen)，將整(zheng)條繩(sheng)子繃直，引導(dao)前面的(de)人用力方(fang)向(xiang)一(yi)(yi)致。

4、拉前(qian)做好準備姿勢，前(qian)腿(tui)(tui)繃直(zhi)，后腿(tui)(tui)下(xia)弓，身(shen)體(ti)重心(xin)往后傾(qing)斜。盡量壓低(di)(di)(di)。不(bu)(bu)過不(bu)(bu)要(yao)太低(di)(di)(di)，太低(di)(di)(di)會影響(xiang)用力。

5、人與(yu)人之間的(de)距離(li)，這(zhe)個也(ye)非常重要(yao)(yao)，也(ye)是很多老師，隊員容易忽視的(de)地方，主(zhu)要(yao)(yao)因為(wei)前面準備(bei)姿勢沒做好(hao)，一(yi)喊(han)開始(shi)發現距離(li)不對(dui)。已(yi)經來不及調整了。

距(ju)離(li)以腳(jiao)貼腳(jiao)為標準。不要太(tai)大，距(ju)離(li)太(tai)大繩子就不穩容易(yi)晃動(dong)。不要太(tai)小(xiao)，太(tai)小(xiao)人無法下壓，用(yong)力(li)就會受到(dao)影響。還容易(yi)造成碰撞。

6、比賽(sai)開(kai)始之后，全員進入高度緊(jin)張狀(zhuang)態，使出全身的(de)力氣，千(qian)萬不要偷(tou)懶，少一(yi)個(ge)人(ren)的(de)力量比賽(sai)肯定(ding)就會(hui)輸了。拉拉隊統一(yi)喊口(kou)令，或者加油(you)，一(yi)定(ding)要有(you)序(xu)，跟著拔河的(de)節奏來喊。然后隊員協(xie)調有(you)致的(de)一(yi)起向(xiang)(xiang)后倒著走(zou)，重心不變，只是腳向(xiang)(xiang)后倒，面向(xiang)(xiang)對手(shou)，這樣不會(hui)給人(ren)有(you)偷(tou)襲的(de)可(ke)能

7、最后就(jiu)(jiu)是細節(jie)和心理(li)。比(bi)賽時(shi)大家要調節(jie)好情(qing)緒，比(bi)的(de)就(jiu)(jiu)是耐力(li)，比(bi)的(de)就(jiu)(jiu)是必(bi)勝的(de)信念(nian)。記住小編的(de)一句話(hua)：團結(jie)就(jiu)(jiu)是力(li)量，堅持就(jiu)(jiu)是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊的協作，合理(li)的人員(yuan)匹配，合理(li)的人員(yuan)站(zhan)位(wei)。

2、為團隊(dui)的榮譽(yu)而聲嘶(si)力竭，為團隊(dui)的榮譽(yu)而相互鼓舞。

3、為團隊的榮譽而相互依靠，為團隊的榮譽而相互歡慶(qing)。

4、團(tuan)隊的力(li)量遠(yuan)遠(yuan)大(da)于個人的力(li)量，個人的力(li)量凝聚形成了(le)無窮的團(tuan)隊力(li)量。

5、感(gan)受因自己(ji)的努力而(er)獲得團隊(dui)的榮譽的驕傲。

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