【綠茶飲(yin)料】綠茶飲(yin)料怎(zen)么做 經常(chang)喝綠茶飲(yin)料的好處與壞(huai)處

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

綠茶飲料怎么做

綠(lv)茶(cha)飲料(liao)是指用(yong)水浸泡茶(cha)葉(xie)，經抽提、過(guo)濾、澄(cheng)清等工藝制成的茶(cha)湯或在茶(cha)湯中加入水、糖(tang)液、酸味劑、食用(yong)香精、果汁(zhi)或植(zhi)(谷(gu))物抽提液等調制加工而成的制品。茶飲料是指以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料，具有茶葉的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡堿等茶葉有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。喝綠茶的好處很多，一般茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。羅布麻茶則可以安神，松弛神經和提高免疫。茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用；羅布麻茶可以強(qiang)心抗(kang)郁、通便利(li)尿飲茶對(dui)預防齲(qu)齒(chi)有很(hen)大好處(chu)。據英國的一次調查表(biao)明，兒童經常飲茶齲(qu)齒(chi)可減少60%。茶葉含有(you)不少對人(ren)體有(you)益的微量(liang)元(yuan)素，羅布(bu)麻茶的微量(liang)元(yuan)素補(bu)充正好就是預防(fang)人(ren)體缺(que)鈣和缺(que)素癥。茶葉有(you)抑制惡性腫瘤的作用，飲(yin)茶能明顯地抑制癌細胞的生長。那么綠(lv)茶飲(yin)料(liao)應該怎么做呢?下(xia)面就為大家介紹一下(xia)綠茶飲料的制作方法。

(1)浸提(ti)：綠(lv)茶(cha)茶(cha)水比為1.25%，抽(chou)提溫度90℃，時間5分(fen)鐘。水為去離子(zi)水(加(jia)有0.04%的碳酸鈣)；

(2) 過濾(lv)：浸提后(hou)的茶(cha)汁(zhi)先(xian)用不銹鋼茶(cha)濾(lv)器(qi)過濾(lv)，去(qu)(qu)除茶(cha)渣后(hou)，在(zai)以(yi)紙(zhi)板過濾(lv)器(qi)或(huo)濾(lv)膜(mo)過濾(lv)，以(yi)除去(qu)(qu)茶(cha)汁(zhi)中的微粒和渾(hun)濁物(wu)，使茶(cha)汁(zhi)清亮(liang)；

(3) 調配(pei)：按(an)配(pei)方將其他(ta)輔料(liao)溶解過濾(lv)后加入茶(cha)汁中；

(4) 裝(zhuang)罐：將(jiang)配好的茶湯立即加熱至90℃，趁熱裝(zhuang)罐，迅速封口。

(5) 殺菌(jun)：在115℃的高壓蒸汽鍋中滅菌20分鐘(zhong)，放于冷水中冷卻，即為成品。

這樣(yang)簡單的綠(lv)茶飲料(liao)就做好了。

下面我們就來認真的介紹一下綠茶飲料做法。將綠茶放進盛滿水的鍋中，并與清水一同煮沸，直至清水顏色逐漸變綠。將鍋中的水連統一綠茶一同放處，在陰涼處放涼后加入各種你喜歡吃的材料就可以了。你喜歡蜂蜜綠茶，你就可以在水中加入蜂蜜。你喜歡檸檬綠茶的話就可以在綠茶中放入幾片檸檬，加入一點白糖就是一杯非常完美的檸檬綠茶。

經常喝綠茶飲料的好處與壞處

喝綠茶的好處

1、眾所周知，喝綠茶能(neng)(neng)提神(shen)。喝綠茶能(neng)(neng)刺激中(zhong)樞神(shen)經，提高人的精神(shen)和(he)活動能(neng)(neng)力，并(bing)能(neng)(neng)使大腦更加清(qing)醒(xing)，增加記憶功能(neng)(neng)。

2、經常飲用綠茶能(neng)夠美容，延緩衰(shuai)老(lao)。茶葉能(neng)含有抗老(lao)化成分比維(wei)生素E高很多，經常飲綠茶可(ke)以抑(yi)制(zhi)細胞衰老，讓你(ni)輕松擁有童顏。

3、最近一項研(yan)究(jiu)表明，飲茶對兒(er)童(tong)預防齲齒大有益處。茶葉中所含成分(fen)可以殺滅(mie)口腔內多種細菌，有效預防口腔病(bing)和腸(chang)胃病(bing)。

4、對于長(chang)期從事(shi)電腦(nao)行(xing)業(ye)的人(ren)來說，經(jing)常飲綠茶可以(yi)防輻(fu)射。在工作的時(shi)候一邊飲茶，可減(jian)少電腦(nao)輻(fu)射對人(ren)的傷(shang)害，還(huan)可以(yi)保護(hu)視力(li)。

5、茶(cha)葉中含有(you)很多對人體有(you)益的微(wei)量(liang)元素，能夠提(ti)高人體免(mian)疫(yi)能力(li)，有(you)效(xiao)抑制癌細胞的形成和擴展，預防惡(e)性(xing)腫瘤生成。

6、綠(lv)茶還能降(jiang)低(di)人體血(xue)(xue)液粘(zhan)稠度，預防(fang)心腦疾(ji)病，尤(you)其(qi)對于(yu)老(lao)年人有很(hen)大的好處，可以防(fang)止(zhi)血(xue)(xue)栓生成，防(fang)止(zhi)動脈硬化(hua)和高(gao)血(xue)(xue)壓。

7、夏(xia)季喝綠茶能降溫(wen)防(fang)暑，使人感到身(shen)心舒暢，使皮膚表面的溫(wen)度下降，預防(fang)中暑。

喝綠茶的壞處

茶最好現喝現沏，喝瓶裝茶飲料營養價值不大。任何瓶裝飲料，無論其宣稱的營養成分多高、多全，都能在其標簽上看到“色素(su)”、“香精”、“山梨酸”（即防腐劑）等沒營養(yang)的成分。

尤其是(shi)加入的精制白(bai)糖(tang)所含(han)的都是(shi)空洞熱量(liang)(liang)，營(ying)養物質很少，過多飲(yin)用會造成(cheng)升糖(tang)指數增高(gao)，過多的熱量(liang)(liang)就轉變為脂肪蓄積(ji)在體(ti)內，這容易(yi)引起(qi)肥胖、糖(tang)尿病、高(gao)血脂、脂肪肝等代謝性疾病。

1、因綠(lv)(lv)茶(cha)性偏涼，女性飲(yin)用綠(lv)(lv)茶(cha)一定要(yao)適(shi)量，尤(you)其月(yue)經期(qi)間，喝綠(lv)(lv)茶(cha)會誘發(fa)或者(zhe)加重經期(qi)綜合癥。

2、再好(hao)的(de)東西(xi)也(ye)不可(ke)濫飲，飲用綠茶較多較濃，對胃(wei)腸產生壓力，易誘(you)發胃(wei)潰瘍。

3、綠茶還會降低(di)人體對(dui)鐵質的吸(xi)收，所以缺鐵性貧血(xue)的同志們飲用綠茶要(yao)謹慎，最好不(bu)要(yao)喝。