中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均勻(yun)涂抹于面部，在(zai)兩頰處輕輕按摩(mo)。

2、按摩額頭

用手掌(zhang)按壓在額頭部(bu)位，從下至上提(ti)升按摩，每做一次停(ting)頓5秒鐘(zhong)，兩手各做3回。

3、頸部排毒

四指并(bing)(bing)攏，由(you)下頜由(you)上而下地(di)進行按(an)摩，并(bing)(bing)在鎖骨處輕輕按(an)壓(ya)，促進毒素排(pai)出，左右各3次(ci)。

4、按摩頸部

雙手的(de)四指并(bing)攏，從鼻側向斜上方(fang)提拉，每提拉一次(ci)停頓5秒鐘，左右各3次(ci)。

5、按摩臉頰

雙手(shou)的四指并攏，從鼻(bi)側向斜上方提拉，每提拉一次停頓5秒(miao)鐘，左(zuo)右各3次。

6、按壓頭皮

將手指(zhi)插(cha)入頭(tou)發中，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)，并往上提拉，放(fang)松肌肉，左右各(ge)3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實也是(shi)針對于穴(xue)(xue)(xue)(xue)位而(er)言的，在我(wo)們身(shen)體上分布著許(xu)多不(bu)同功(gong)能的穴(xue)(xue)(xue)(xue)位，刺激不(bu)同的穴(xue)(xue)(xue)(xue)位就會(hui)有(you)不(bu)同的功(gong)效。下面(mian)要為(wei)大(da)家介(jie)紹(shao)的一個美容穴(xue)(xue)(xue)(xue)位，那就是(shi)足三里穴(xue)(xue)(xue)(xue)，常刺激這(zhe)個穴(xue)(xue)(xue)(xue)位可以幫助我(wo)們防病健身(shen)，抗(kang)衰延(yan)年。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭(tou)，這就是外膝眼(yan)，從外膝眼(yan)直下四(si)橫指處就是足三里。

中醫(yi)藥認為足三里穴(xue)是胃(wei)經(jing)(jing)(jing)的(de)合穴(xue)，所謂合穴(xue)就是全(quan)身經(jing)(jing)(jing)脈(mo)流(liu)注(zhu)會合的(de)穴(xue)位，全(quan)身氣(qi)血不(bu)和或陽氣(qi)虛(xu)衰引起的(de)病(bing)(bing)癥(zheng)，尤其是胃(wei)經(jing)(jing)(jing)氣(qi)血不(bu)和，敲打足三里都能夠進行(xing)調整，可以治療胃(wei)痛、嘔吐(tu)、腹脹、腸鳴(ming)、瀉(xie)泄、便(bian)秘等胃(wei)腸道消化不(bu)良的(de)病(bing)(bing)癥(zheng)。經(jing)(jing)(jing)常按摩足三里，還能防病(bing)(bing)健身、抗衰延(yan)年(nian)，對各種常見的(de)老年(nian)病(bing)(bing)有(you)很好的(de)防治效果(guo)。

在(zai)車上、工(gong)間休息的時候，不(bu)妨(fang)經常按摩足三(san)里，持之以恒，定有裨益。

具體方(fang)法是(shi)：用(yong)大拇指或中指在(zai)足三里穴做按壓動作，每(mei)(mei)次5—10分鐘，注意(yi)每(mei)(mei)次按壓要(yao)使足三里穴有針(zhen)刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按摩(mo)美(mei)容(rong)是一(yi)種很不(bu)錯(cuo)(cuo)的美(mei)容(rong)方法，而且就按摩(mo)本(ben)身(shen)而言(yan)就具有著很不(bu)錯(cuo)(cuo)的保健功效(xiao)，作為愛美(mei)的女性朋(peng)友們，想(xiang)要擁有一(yi)份健康和美(mei)麗，不(bu)妨常揉一(yi)揉臉部，改善淋巴循環，幫你減緩(huan)衰老，看上去更(geng)加的年輕。

首(shou)先(xian)，雙手中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)和小指(zhi)(zhi)并攏(long)，從嘴角稍(shao)微偏下的地方(fang)開始把臉頰(jia)的肉推到鼻子的下方(fang)，重復3次。

然后，從下巴中央開始揉向耳后。

具體做法：用(yong)中(zhong)指和(he)食指按摩，從下(xia)巴的(de)(de)中(zhong)央開始(shi)沿著(zhu)臉(lian)部的(de)(de)輪(lun)廓(kuo)直到耳朵后(hou)面的(de)(de)淋巴結處(chu)，在(zai)耳根處(chu)按一下(xia)。

接下來，從眉頭開始到眉尾按(an)摩(mo)。

具體做法：用食指(zhi)和拇(mu)指(zhi)夾住眉(mei)毛，從眉(mei)頭開(kai)始按至(zhi)眉(mei)尾。這對于(yu)緩解眼部疲(pi)勞(lao)和浮腫也有效(xiao)果(guo)。

最后，按摩(mo)脖子到鎖骨的(de)部位。這里同樣是身體進(jin)行新陳代謝(xie)的(de)重要路徑(jing)，如(ru)果不(bu)進(jin)行按摩(mo)的(de)話，會造成血液(ye)以(yi)及淋巴的(de)循環(huan)不(bu)暢(chang)，進(jin)而引(yin)起浮(fu)腫(zhong)和暗斑。

進行淋巴按(an)摩最(zui)好使用乳液或者面霜，讓手指比較滑(hua)潤(run)，按(an)摩時以(yi)感覺微(wei)微(wei)酸痛為(wei)宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將(jiang)拇指伸直，其(qi)余(yu)四(si)指握(wo)起，用拇指端點(dian)壓斑面中心，按壓方向要(yao)垂直，用力(li)由輕到重(zhong)，穩而持續，使刺(ci)激充(chong)分透達表(biao)皮(pi)與(yu)真(zhen)皮(pi)之間，忌猛然(ran)發(fa)力(li)及(ji)發(fa)力(li)后搖動。按壓點(dian)由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

2、斑面指揉法

用拇指(zhi)肚在(zai)(zai)前按點位置上，畫圓圈(quan)轉動，用力輕(qing)柔緩和，每分(fen)(fen)鐘50-60圈(quan)次，動作(zuo)協調有節奏(zou)，作(zuo)用部位為表皮與真皮之間，在(zai)(zai)每一個前按點位置上做半(ban)分(fen)(fen)鐘左右時(shi)間，目(mu)的(de)是讓按壓后的(de)色素在(zai)(zai)小(xiao)范圍(wei)松動。

3、斑面指抹法

用拇指(zhi)側部和(he)食指(zhi)端(duan)部，在(zai)點按(an)的部位，由內(nei)向外做(zuo)直線移(yi)，壓(ya)力應均衡，抹動(dong)(dong)速度宜緩慢，操作時(shi)用力要輕而不浮(fu)，重而不滯，將揉(rou)松動(dong)(dong)的黑(hei)色素向四周擴散。

4、斑面掌摩法

用兩手掌(zhang)心對擦，產生熱(re)量，將掌(zhang)面放在整個斑面上，做(zuo)環行而有節奏(zou)的摩動(dong)，順、逆時針均可，頻(pin)率(lv)約(yue)每分鐘(zhong)50-60次(ci)，將已局(ju)部擴散的色素(su)向更廣泛的范圍擴散，有利(li)于快(kuai)速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首(shou)先，從手掌沿著小腿的外側打圈圈，左(zuo)右腳交替重復這樣做，如果能(neng)用(yong)力一點效(xiao)果會好很多(duo)喔!

其次(ci)，在距離我們(men)腳踝內側(ce)七(qi)厘米的(de)位置，然(ran)后用(yong)大拇指按壓五秒(miao)鐘。以上(shang)的(de)這些動作分別要重復做(zuo)六次(ci)喲(yo)

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中(zhong)指以及食指的第(di)二(er)節位(wei)在(zai)耳背凹下去的位(wei)置按(an)壓，每(mei)次按(an)壓3秒，重復(fu)做(zuo)5次。

5、按摩前

可先用鎮靜類化妝水敷臉(lian)，讓肌(ji)膚為按(an)摩做好準備。

6、按摩配合

按摩(mo)時(shi)一定要配合使用(yong)順滑(hua)度比較好的(de)按摩(mo)乳霜。

7、按摩力度

按摩(mo)時，力(li)度(du)一定要(yao)輕柔，避開眼周和(he)唇周位(wei)置(zhi)。

所(suo)選(xuan)用的按(an)(an)摩環境(jing)以空氣流通，溫度適中為(wei)(wei)宜(yi)。若是夏(xia)天氣溫太(tai)(tai)高不宜(yi)按(an)(an)摩；冬(dong)天按(an)(an)摩則要注意保暖，以防裸露部位受(shou)涼。按(an)(an)摩這指(zhi)甲不宜(yi)過長，因為(wei)(wei)指(zhi)甲太(tai)(tai)長易(yi)損傷皮(pi)膚；但(dan)亦不要太(tai)(tai)短，因為(wei)(wei)過短則點壓穴位無力。

按摩手法和強(qiang)度以患者(zhe)能耐(nai)受為度，開始(shi)時(shi)(shi)手法可少輕，隨后逐漸加重，再結束時(shi)(shi)要輕揉(rou)和緩。當處于饑餓(e)，飽食(shi)，疲勞過(guo)度時(shi)(shi)一般不要按摩，否則會影響身體健(jian)康(kang)。