中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍(bei))，均勻(yun)涂抹于面部，在(zai)兩頰處輕輕按摩。

2、按摩額頭

用手(shou)掌按壓在額頭部位(wei)，從下至上提升按摩，每做(zuo)一次(ci)停頓(dun)5秒鐘，兩手(shou)各做(zuo)3回。

3、頸部排毒

四指(zhi)并(bing)攏，由下頜由上而下地進行按(an)摩(mo)，并(bing)在鎖骨(gu)處輕(qing)輕(qing)按(an)壓，促進毒素排出(chu)，左(zuo)右(you)各3次。

4、按摩頸部

雙手的四指并攏(long)，從鼻側向斜上方(fang)提(ti)拉(la)，每(mei)提(ti)拉(la)一次(ci)停頓5秒鐘，左(zuo)右各3次(ci)。

5、按摩臉頰

雙手的(de)四指并(bing)攏，從鼻(bi)側向斜上方提拉，每(mei)提拉一次停頓5秒鐘，左右各3次。

6、按壓頭皮

將手指插入頭(tou)發中，輕輕按摩頭(tou)皮(pi)，并往(wang)上(shang)提拉(la)，放松肌(ji)肉，左右各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實也是針(zhen)對(dui)于(yu)穴(xue)(xue)位而言的(de)，在我們(men)身體(ti)上分布(bu)著許多(duo)不同功能的(de)穴(xue)(xue)位，刺(ci)激不同的(de)穴(xue)(xue)位就(jiu)會有不同的(de)功效。下面要為大家介(jie)紹的(de)一個美容穴(xue)(xue)位，那就(jiu)是足三里穴(xue)(xue)，常刺(ci)激這個穴(xue)(xue)位可以幫助我們(men)防(fang)病健身，抗衰延年。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼(yan)，從外膝眼(yan)直(zhi)下(xia)四橫指處(chu)就是足三里。

中(zhong)醫(yi)藥認為足三(san)里(li)穴是胃經(jing)的(de)合(he)穴，所謂合(he)穴就(jiu)是全身(shen)經(jing)脈流注會合(he)的(de)穴位，全身(shen)氣血不和或陽氣虛衰(shuai)引(yin)起(qi)的(de)病癥，尤其是胃經(jing)氣血不和，敲(qiao)打足三(san)里(li)都能(neng)夠進行(xing)調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹(fu)脹、腸鳴、瀉泄、便秘等(deng)胃腸道消化不良的(de)病癥。經(jing)常按摩足三(san)里(li)，還(huan)能(neng)防病健(jian)身(shen)、抗衰(shuai)延年，對各(ge)種常見(jian)的(de)老年病有很好(hao)的(de)防治效果。

在(zai)車上、工間(jian)休息的時(shi)候，不(bu)妨(fang)經常按摩足三里，持之(zhi)以恒，定有(you)裨益。

具(ju)體方法是(shi)：用大拇指(zhi)或中(zhong)指(zhi)在足三里(li)穴(xue)做按(an)壓(ya)動作，每(mei)次(ci)5—10分鐘，注意每(mei)次(ci)按(an)壓(ya)要使足三里(li)穴(xue)有(you)針刺一樣的(de)(de)酸脹、發熱的(de)(de)感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按(an)(an)摩美(mei)容(rong)是一種很(hen)不錯的(de)美(mei)容(rong)方法(fa)，而且就按(an)(an)摩本身而言就具(ju)有著很(hen)不錯的(de)保健(jian)功效(xiao)，作為愛(ai)美(mei)的(de)女性(xing)朋(peng)友們，想要擁(yong)有一份健(jian)康和美(mei)麗(li)，不妨常揉(rou)一揉(rou)臉(lian)部，改善淋巴(ba)循環，幫(bang)你減緩衰老(lao)，看上去更加的(de)年輕(qing)。

首先，雙手中指(zhi)、無名指(zhi)和(he)小指(zhi)并(bing)攏(long)，從嘴角(jiao)稍(shao)微(wei)偏下(xia)的地(di)方開始把(ba)臉頰的肉推到鼻子(zi)的下(xia)方，重復3次(ci)。

然后(hou)，從下巴中央開始揉向耳(er)后(hou)。

具體做法：用中指和食指按(an)摩，從下(xia)(xia)巴的(de)中央開始沿著臉部的(de)輪廓直到耳朵后面的(de)淋巴結處，在(zai)耳根(gen)處按(an)一下(xia)(xia)。

接下來，從眉頭(tou)開始(shi)到眉尾(wei)按(an)摩。

具體(ti)做法：用食指(zhi)和拇指(zhi)夾住眉(mei)毛(mao)，從眉(mei)頭(tou)開始按至(zhi)眉(mei)尾。這(zhe)對于緩解(jie)眼部疲勞和浮腫也有效果。

最后，按摩(mo)脖子到鎖骨的(de)部(bu)位。這里同樣是(shi)身體進(jin)(jin)行(xing)新(xin)陳代謝(xie)的(de)重要路徑，如果不進(jin)(jin)行(xing)按摩(mo)的(de)話(hua)，會造成血液以及(ji)淋(lin)巴的(de)循環不暢(chang)，進(jin)(jin)而引起浮(fu)腫和暗(an)斑。

進行淋(lin)巴按(an)(an)摩最(zui)好使(shi)用(yong)乳(ru)液(ye)或者面霜，讓手指(zhi)比較滑(hua)潤，按(an)(an)摩時以感覺微(wei)(wei)微(wei)(wei)酸痛為宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將(jiang)拇(mu)(mu)指伸(shen)直，其余四指握起(qi)，用(yong)拇(mu)(mu)指端(duan)點壓(ya)斑(ban)面中心，按壓(ya)方向要垂直，用(yong)力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達(da)表皮與真皮之間，忌猛然發力及(ji)發力后搖動。按壓(ya)點由中心向外(wai)做(zuo)周圍擴展，達(da)到斑(ban)的邊緣(yuan)。

2、斑面指揉法

用拇指肚在前(qian)(qian)按點位置上(shang)，畫圓圈(quan)轉動，用力輕柔(rou)緩和(he)，每分(fen)鐘50-60圈(quan)次，動作協調有節奏，作用部(bu)位為表皮與真皮之間，在每一個前(qian)(qian)按點位置上(shang)做半分(fen)鐘左(zuo)右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松(song)動。

3、斑面指抹法

用(yong)拇指側部(bu)和食(shi)指端部(bu)，在(zai)點按的部(bu)位，由內向(xiang)外做直線移，壓力應(ying)均衡(heng)，抹(mo)動(dong)速度宜緩慢，操作時用(yong)力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dong)的黑色素向(xiang)四周擴散。

4、斑面掌摩法

用兩手掌(zhang)心對擦，產(chan)生熱量，將掌(zhang)面(mian)放(fang)在(zai)整個斑面(mian)上(shang)，做環行而有節(jie)奏(zou)的摩(mo)動，順、逆時針(zhen)均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局(ju)部擴散(san)的色素向更(geng)廣泛的范圍擴散(san)，有利(li)于快速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首先，從(cong)手掌沿著(zhu)小腿的外側(ce)打圈圈，左右腳交(jiao)替重復(fu)這(zhe)樣(yang)做，如果能用力一點(dian)效(xiao)果會好很多(duo)喔(wo)!

其次，在距離(li)我們(men)腳踝內(nei)側七厘米的(de)位置，然后用(yong)大拇指按壓五秒鐘(zhong)。以(yi)上的(de)這(zhe)些動作分別要重復做六次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用(yong)中指以及食指的(de)(de)第二節位在(zai)耳(er)背凹下去(qu)的(de)(de)位置按壓(ya)，每次按壓(ya)3秒，重復做5次。

5、按摩前

可先用(yong)鎮靜類化妝水(shui)敷(fu)臉，讓肌膚為按(an)摩(mo)做(zuo)好(hao)準備。

6、按摩配合

按(an)摩時一(yi)定要配合(he)使用順滑度比較好(hao)的按(an)摩乳霜。

7、按摩力度

按(an)摩時(shi)，力(li)度一定要輕柔，避(bi)開眼周(zhou)和唇周(zhou)位置。

所選用的按(an)摩(mo)(mo)環境(jing)以空(kong)氣流(liu)通，溫度適中為宜。若是夏天(tian)氣溫太高不(bu)(bu)宜按(an)摩(mo)(mo)；冬天(tian)按(an)摩(mo)(mo)則要注意保暖(nuan)，以防(fang)裸露部位受涼。按(an)摩(mo)(mo)這(zhe)指甲(jia)不(bu)(bu)宜過長，因為指甲(jia)太長易損(sun)傷皮膚；但(dan)亦不(bu)(bu)要太短，因為過短則點壓穴(xue)位無力。

按(an)摩手法(fa)和強(qiang)度以患者能耐受為度，開始時(shi)(shi)手法(fa)可少輕，隨后逐漸(jian)加重(zhong)，再結(jie)束時(shi)(shi)要輕揉和緩。當處于饑餓，飽食，疲勞過度時(shi)(shi)一般不要按(an)摩，否則會影(ying)響身體健康。