中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均(jun)勻涂抹于面部，在兩頰處輕輕按摩。

2、按摩額頭

用手掌按壓在額頭(tou)部(bu)位，從下至上提升按摩，每做一次停(ting)頓5秒鐘，兩手各做3回。

3、頸部排毒

四指并(bing)攏，由下頜由上而下地進行按摩，并(bing)在鎖(suo)骨(gu)處(chu)輕輕按壓，促進毒素排(pai)出，左右各(ge)3次。

4、按摩頸部

雙手(shou)的(de)四指(zhi)并攏，從鼻側向斜上(shang)方(fang)提(ti)(ti)拉，每(mei)提(ti)(ti)拉一次停頓5秒鐘(zhong)，左右各(ge)3次。

5、按摩臉頰

雙手的四指并攏，從(cong)鼻側向斜上(shang)方提(ti)拉，每提(ti)拉一次停頓5秒鐘，左(zuo)右各3次。

6、按壓頭皮

將手指插入(ru)頭發中，輕輕按摩頭皮，并往上提拉，放松肌肉(rou)，左(zuo)右各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其(qi)實也是針對(dui)于穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)而言(yan)的，在我們(men)身體上分布著許多(duo)不同(tong)功(gong)能的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)，刺激(ji)(ji)不同(tong)的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)就(jiu)(jiu)會有不同(tong)的功(gong)效。下面要為大家介紹的一(yi)個(ge)美容穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)，那就(jiu)(jiu)是足三里(li)穴(xue)(xue)，常(chang)刺激(ji)(ji)這個(ge)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)(wei)可以幫助我們(men)防病健身，抗衰延年。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭(tou)，這就(jiu)是外膝眼(yan)，從外膝眼(yan)直(zhi)下四橫指處就(jiu)是足(zu)三里(li)。

中醫藥認(ren)為足(zu)三(san)(san)里(li)穴是胃(wei)經的(de)合(he)穴，所謂合(he)穴就是全(quan)身(shen)經脈流注會合(he)的(de)穴位，全(quan)身(shen)氣血不和(he)或(huo)陽氣虛(xu)衰(shuai)引起的(de)病癥，尤其是胃(wei)經氣血不和(he)，敲打足(zu)三(san)(san)里(li)都能夠進行調整，可以治療胃(wei)痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃(wei)腸道消化不良(liang)的(de)病癥。經常按摩(mo)足(zu)三(san)(san)里(li)，還能防病健身(shen)、抗衰(shuai)延年，對各(ge)種常見的(de)老(lao)年病有(you)很好的(de)防治效果。

在(zai)車上、工間(jian)休息的時候，不妨經常按摩足(zu)三里，持之以恒，定有裨益。

具(ju)體方法是(shi)：用大(da)拇指或(huo)中(zhong)指在足三里(li)穴(xue)做按(an)壓動作，每(mei)次(ci)5—10分鐘，注意每(mei)次(ci)按(an)壓要使足三里(li)穴(xue)有針刺一樣的(de)酸脹、發熱的(de)感覺(jue)。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按摩美(mei)(mei)容(rong)(rong)是一種很(hen)不錯(cuo)(cuo)的美(mei)(mei)容(rong)(rong)方法，而(er)且就(jiu)按摩本身而(er)言就(jiu)具有著很(hen)不錯(cuo)(cuo)的保(bao)健(jian)功效，作為愛美(mei)(mei)的女性朋友們(men)，想要擁有一份健(jian)康和美(mei)(mei)麗，不妨常(chang)揉一揉臉部，改善淋(lin)巴循環，幫你(ni)減緩衰老，看(kan)上去更(geng)加的年輕。

首先，雙手(shou)中指(zhi)、無名指(zhi)和小指(zhi)并攏，從嘴角稍微偏下的地方(fang)開始(shi)把臉(lian)頰(jia)的肉推到鼻子的下方(fang)，重復3次。

然后，從下巴(ba)中央開始揉向耳(er)后。

具體做(zuo)法：用中(zhong)(zhong)指和食指按(an)摩，從下巴的(de)中(zhong)(zhong)央開始沿著(zhu)臉部(bu)的(de)輪廓(kuo)直(zhi)到耳朵后面的(de)淋巴結(jie)處(chu)，在耳根處(chu)按(an)一(yi)下。

接(jie)下來，從眉(mei)頭開始到眉(mei)尾按摩(mo)。

具體做法：用食指和(he)拇(mu)指夾住眉毛，從眉頭(tou)開始(shi)按至眉尾。這對于緩(huan)解眼部疲勞和(he)浮(fu)腫也有效果。

最后，按(an)摩(mo)脖子到鎖骨的(de)部位。這里同樣是身體(ti)進行新陳代謝的(de)重(zhong)要路徑，如果不進行按(an)摩(mo)的(de)話，會(hui)造成(cheng)血(xue)液以及(ji)淋巴的(de)循環不暢(chang)，進而引起浮腫和暗斑。

進行淋(lin)巴按(an)摩(mo)最(zui)好使用乳(ru)液(ye)或者(zhe)面霜(shuang)，讓手指(zhi)比較滑(hua)潤，按(an)摩(mo)時(shi)以感覺微微酸痛為(wei)宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將拇(mu)指伸直，其余(yu)四指握起(qi)，用(yong)拇(mu)指端點壓(ya)(ya)斑面中心(xin)，按壓(ya)(ya)方(fang)向要垂直，用(yong)力(li)由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達(da)表皮與真皮之(zhi)間，忌(ji)猛然發力(li)及發力(li)后搖動。按壓(ya)(ya)點由中心(xin)向外做(zuo)周圍擴展，達(da)到斑的邊緣(yuan)。

2、斑面指揉法

用拇(mu)指肚在前(qian)按(an)點位置上，畫圓(yuan)圈轉動，用力輕柔緩和(he)，每(mei)分鐘(zhong)50-60圈次，動作(zuo)協調有節奏(zou)，作(zuo)用部位為表皮(pi)與(yu)真(zhen)皮(pi)之間，在每(mei)一個前(qian)按(an)點位置上做半分鐘(zhong)左右時間，目的是讓(rang)按(an)壓后的色素在小范(fan)圍松(song)動。

3、斑面指抹法

用拇指側部和(he)食指端部，在點(dian)按(an)的部位，由(you)內向(xiang)外做直線移，壓力應均衡，抹動(dong)速度宜緩慢，操作時用力要(yao)輕而(er)不浮，重而(er)不滯(zhi)，將揉松動(dong)的黑色素向(xiang)四周擴散(san)。

4、斑面掌摩法

用(yong)兩手掌心對擦，產生熱(re)量，將掌面(mian)放在(zai)整個斑面(mian)上，做環行(xing)而有節奏(zou)的摩動，順、逆(ni)時針均(jun)可，頻(pin)率約(yue)每(mei)分鐘50-60次，將已(yi)局部擴(kuo)散的色素向更廣(guang)泛的范圍擴(kuo)散，有利于(yu)快速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首先，從手掌(zhang)沿著小腿的外側打(da)圈(quan)圈(quan)，左右腳(jiao)交替重復(fu)這樣(yang)做，如果能(neng)用(yong)力(li)一點效果會好很多(duo)喔!

其次(ci)，在距離(li)我們腳踝內(nei)側七厘米的位置，然后用大拇指按壓五秒鐘。以上的這(zhe)些動作分別要重復做六(liu)次(ci)喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中指以及食指的第(di)二(er)節位在耳背(bei)凹下去的位置按壓，每(mei)次按壓3秒，重復做5次。

5、按摩前

可先用(yong)鎮靜類化(hua)妝水(shui)敷臉，讓(rang)肌膚為按摩做好準備。

6、按摩配合

按(an)摩時一定要配合使用順滑(hua)度比較好的(de)按(an)摩乳霜。

7、按摩力度

按摩(mo)時，力度一定要輕(qing)柔，避開眼周(zhou)和唇周(zhou)位置。

所選(xuan)用(yong)的按摩(mo)環(huan)境以(yi)空氣流通，溫度適(shi)中為(wei)宜(yi)。若是(shi)夏天氣溫太高不(bu)宜(yi)按摩(mo)；冬(dong)天按摩(mo)則(ze)要注意保暖，以(yi)防裸露部位受(shou)涼。按摩(mo)這指(zhi)甲不(bu)宜(yi)過長(chang)，因為(wei)指(zhi)甲太長(chang)易損傷(shang)皮膚；但亦不(bu)要太短，因為(wei)過短則(ze)點壓穴位無(wu)力。

按摩(mo)手法和(he)強度以患者能耐受為度，開始時(shi)手法可(ke)少輕，隨(sui)后逐漸(jian)加(jia)重(zhong)，再結束時(shi)要輕揉和(he)緩。當處于(yu)饑餓，飽食，疲勞過度時(shi)一(yi)般不要按摩(mo)，否則(ze)會(hui)影響身體(ti)健(jian)康(kang)。