【產(chan)后無(wu)奶】產(chan)后沒有(you)奶怎么辦(ban) 如何讓奶水更(geng)多

產后沒有奶怎么辦

1、心理(li)調整：首先要相信自(zi)(zi)己有能力(li)哺(bu)喂(wei)自(zi)(zi)己的嬰兒，有這種信心才能堅持母乳(ru)(ru)喂(wei)養。其次，要放(fang)松自(zi)(zi)己，休息(xi)好(hao)、思想(xiang)愉(yu)快，這樣可促進(jin)催(cui)乳(ru)(ru)素的分泌。其三，多與自(zi)(zi)己的嬰兒接(jie)觸，孩子的皮(pi)膚、動作、表情和氣味等都是催(cui)乳(ru)(ru)素分泌的促進(jin)劑。

2、滿足營養：對乳母來講，水是一種重要的營養素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。對經濟水平較好、膳食結構合理的家庭來講，不必刻意去增加產婦的(de)食(shi)物攝(she)入(ru)，因為過(guo)多的(de)各種食(shi)物的(de)攝(she)入(ru)往(wang)往(wang)會(hui)增加母(mu)親的(de)體重，而不是增加泌(mi)乳量。但對經濟狀況(kuang)較差、膳食(shi)結(jie)構(gou)不合理的(de)家庭，就應當注意調整乳母(mu)的(de)膳食(shi)結(jie)構(gou)。

3、多多吸吮：將嬰兒(er)放(fang)在母(mu)親身邊(bian)，一旦需要就給(gei)嬰兒(er)喂(wei)奶，夜間間隔時間可(ke)長一些，但不可(ke)不喂(wei)奶。另外，還應適(shi)當延(yan)長每側乳房(fang)的喂(wei)奶時間。

4、食(shi)物催乳：民間有許(xu)多(duo)催乳的食(shi)療方，可以(yi)運用(yong)。如鮮鯽魚(yu)熬湯，豬(zhu)蹄(ti)燉花生米，酒釀雞(ji)蛋花湯等(deng)。

5、藥物催乳(ru)：西(xi)藥滅(mie)吐(tu)靈、氯丙(bing)嗪等有促進泌乳(ru)的作用，但應在醫生的指導(dao)下(xia)運用。

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如何讓奶水更多

1、生(sheng)(sheng)產(chan)前(qian)要堅定(ding)母(mu)乳喂養(yang)寶(bao)寶(bao)的(de)決心(xin)(xin)。很(hen)多寶(bao)媽因(yin)擔心(xin)(xin)母(mu)乳喂養(yang)后(hou)身材(cai)走(zou)樣、或寶(bao)寶(bao)吸吮時乳房疼痛、或產(chan)后(hou)體力不(bu)支等等原因(yin)拒絕母(mu)乳喂養(yang)，其實這(zhe)些都是不(bu)對的(de)，母(mu)乳喂養(yang)不(bu)僅(jin)可刺激寶(bao)寶(bao)腦部及心(xin)(xin)智發育，還可促(cu)進(jin)寶(bao)媽子宮收(shou)縮，加快產(chan)后(hou)恢(hui)復，所(suo)以說母(mu)乳喂養(yang)對寶(bao)寶(bao)和寶(bao)媽都有很(hen)大(da)益處，生(sheng)(sheng)產(chan)前(qian)一定(ding)要堅定(ding)母(mu)乳喂養(yang)的(de)決心(xin)(xin)。

2、生產后及時讓寶寶吮吸奶頭。寶媽應該在寶寶出生后盡快讓其吮吸奶頭開奶，最(zui)遲也要(yao)在30分鐘內，這樣(yang)既(ji)有利于刺激(ji)母乳(ru)的(de)(de)分泌，同時又使(shi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有機會接觸正常菌群，為建立良好(hao)的(de)(de)腸道菌群環境打(da)下了基礎，對(dui)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)今后的(de)(de)免(mian)疫功能有著極(ji)其(qi)重要的(de)(de)作用，所以第一(yi)時間讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吮(shun)吸奶頭(tou)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)(bao)媽、寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)都非(fei)常重要。

3、生產(chan)(chan)后(hou)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁的(de)吸(xi)吮(shun)(shun)(shun)奶(nai)頭。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)吸(xi)吮(shun)(shun)(shun)能(neng)促進寶(bao)(bao)媽(ma)垂體分(fen)(fen)泌更(geng)(geng)多(duo)的(de)泌乳(ru)(ru)素(su)，進而(er)使乳(ru)(ru)房產(chan)(chan)生更(geng)(geng)多(duo)奶(nai)水，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁有(you)效的(de)吸(xi)吮(shun)(shun)(shun)是下奶(nai)的(de)最好方法，所(suo)以(yi)如果寶(bao)(bao)媽(ma)奶(nai)水越少越是要(yao)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁的(de)吮(shun)(shun)(shun)吸(xi)奶(nai)頭，尤其是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生的(de)前兩個(ge)小(xiao)時內，頻(pin)(pin)繁有(you)效的(de)吮(shun)(shun)(shun)吸(xi)奶(nai)頭會(hui)讓寶(bao)(bao)媽(ma)泌乳(ru)(ru)反射變得十分(fen)(fen)強烈，從而(er)盡(jin)可能(neng)多(duo)的(de)生產(chan)(chan)奶(nai)水來(lai)滿足(zu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)需。

4、保證(zheng)寶媽充足(zu)的(de)營(ying)養(yang)。寶媽在生產后(hou)一定(ding)要保證(zheng)充足(zu)的(de)營(ying)養(yang)，飲食(shi)(shi)中(zhong)多搭配(pei)一些營(ying)養(yang)豐富的(de)蔬菜、肉類、水果等食(shi)(shi)物，少食(shi)(shi)多餐(can)，多吃葷腥(xing)，多喝(he)(he)湯水，多吃下奶的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)多喝(he)(he)鯽魚(yu)湯、豬(zhu)蹄湯、鮭魚(yu)湯、鱸魚(yu)湯、烏雞湯等，多吃木(mu)瓜(gua)、豆類、魚(yu)類等食(shi)(shi)物。

5、保持愉悅的心情。寶(bao)媽(ma)生產后一切要(yao)保持(chi)愉悅(yue)的(de)心(xin)情，不要(yao)過份擔心(xin)奶水不足，因為有(you)專家稱(cheng)“凡是有(you)生育能力(li)的(de)(de)婦女，絕(jue)大多數都可以分(fen)泌(mi)足夠(gou)的(de)(de)乳汁喂(wei)養(yang)嬰兒。”所以初為人(ren)母的(de)(de)寶媽一定要(yao)保(bao)持(chi)愉悅(yue)的(de)(de)心情(qing)。另外，家(jia)(jia)人(ren)在這段時間也要(yao)給寶媽一個(ge)輕松和諧的(de)(de)家(jia)(jia)庭氛圍，因為生氣的(de)(de)話不僅會(hui)影響奶水分(fen)泌(mi)，還(huan)可能會(hui)回(hui)奶。

6、借力(li)于一些下(xia)奶(nai)的(de)(de)(de)中藥(yao)。如果寶媽的(de)(de)(de)奶(nai)水在(zai)(zai)食補(bu)的(de)(de)(de)基本(ben)上還是不足的(de)(de)(de)話，可以適當的(de)(de)(de)在(zai)(zai)湯(tang)里(li)加通草、玉米(mi)須(xu)、醪(lao)糟等中藥(yao)，如黃(huang)芪燉雞湯(tang)、豬蹄(ti)通草湯(tang)、當歸生(sheng)姜羊(yang)肉湯(tang)等等。

7、輔佐按(an)摩手(shou)(shou)法催(cui)奶。催(cui)奶按(an)摩的(de)關鍵(jian)是理(li)氣活血，舒筋(jin)通絡，催(cui)奶按(an)摩師要采(cai)用(yong)點、按(an)、揉(rou)、拿等多(duo)種手(shou)(shou)法來(lai)使(shi)整個乳(ru)房(fang)變得(de)柔軟(ruan)，促進血液(ye)循環，從(cong)而達到(dao)疏通乳(ru)腺管的(de)作(zuo)用(yong)，這里要注意采(cai)用(yong)按(an)摩手(shou)(shou)法來(lai)催(cui)奶時，一定(ding)要請專業的(de)催(cui)奶師來(lai)操(cao)作(zuo)，免(mian)得(de)得(de)補償失(shi)。

8、寶(bao)(bao)媽要(yao)(yao)保證(zheng)(zheng)充(chong)足(zu)(zu)的(de)睡眠(mian)。寶(bao)(bao)媽產(chan)后(hou)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)注意臥床休息(xi)(xi)，產(chan)婦在分(fen)娩時消耗了很多體力(li)，加上失血(xue)、出汗，身體已(yi)極度虛(xu)弱，所以產(chan)后(hou)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)充(chong)分(fen)休息(xi)(xi)以恢復(fu)體力(li)，坐(zuo)月(yue)子期(qi)間寶(bao)(bao)媽也要(yao)(yao)讓自己保證(zheng)(zheng)充(chong)足(zu)(zu)的(de)休息(xi)(xi)時間和(he)睡眠(mian)時間，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡覺(jue)的(de)時候(hou)也跟著睡覺(jue)，以保持足(zu)(zu)夠的(de)體力(li)來供給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)奶(nai)水。

9、寶(bao)媽(ma)(ma)要注(zhu)意身體健康。寶(bao)媽(ma)(ma)在喂(wei)奶期(qi)間(jian)一(yi)定要注(zhu)意身體健康，盡量(liang)少生(sheng)病，如(ru)果(guo)感冒了(le)也要找(zhao)專(zhuan)業的兒科醫生(sheng)開(kai)藥，以免藥物影(ying)響奶水分泌(mi)。另(ling)外，如(ru)果(guo)患(huan)有心臟病、腎臟病、糖尿病、惡性(xing)腫瘤、傳染性(xing)肝炎等疾(ji)病時(shi)一(yi)定要果(guo)斷的給寶(bao)寶(bao)斷奶，以免影(ying)響寶(bao)寶(bao)健康和加(jia)重寶(bao)媽(ma)(ma)的身體負擔。