【產后無奶】產后沒有(you)奶怎(zen)么辦 如何讓奶水更多

產后沒有奶怎么辦

1、心理(li)調整：首先要相(xiang)信自(zi)己有能(neng)力哺(bu)喂自(zi)己的嬰兒，有這種信心才能(neng)堅持母乳(ru)喂養。其次，要放松自(zi)己，休(xiu)息好(hao)、思想(xiang)愉快(kuai)，這樣可促進(jin)催(cui)乳(ru)素的分泌。其三，多(duo)與(yu)自(zi)己的嬰兒接觸，孩(hai)子的皮膚、動(dong)作、表(biao)情和氣(qi)味等都是催(cui)乳(ru)素分泌的促進(jin)劑(ji)。

2、滿足營養：對乳母來講，水是一種重要的營養素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。對經濟水平較好、膳食結構合理的家庭來講，不必刻意去增加產婦的食(shi)物攝入(ru)，因為(wei)過多的各種食(shi)物的攝入(ru)往往會增(zeng)加(jia)母(mu)親的體重，而不是增(zeng)加(jia)泌乳量。但(dan)對經濟狀況較(jiao)差、膳(shan)食(shi)結構不合理(li)的家庭(ting)，就應(ying)當注意調整乳母(mu)的膳(shan)食(shi)結構。

3、多多吸吮(shun)：將嬰(ying)兒放(fang)在母親身邊，一旦(dan)需要就給(gei)嬰(ying)兒喂(wei)(wei)奶，夜間間隔時(shi)間可長一些(xie)，但不可不喂(wei)(wei)奶。另外，還(huan)應適(shi)當延長每側(ce)乳房(fang)的喂(wei)(wei)奶時(shi)間。

4、食(shi)物催(cui)乳：民間有許(xu)多催(cui)乳的食(shi)療(liao)方，可以運用。如(ru)鮮鯽魚(yu)熬(ao)湯，豬蹄燉花生米，酒釀雞蛋花湯等(deng)。

5、藥(yao)物催(cui)乳：西藥(yao)滅吐靈、氯丙(bing)嗪等有促進泌(mi)乳的作(zuo)用，但應在醫生的指導(dao)下(xia)運用。

該圖片由注冊用戶"愛寶育兒"提供，版權聲明反饋

如何讓奶水更多

1、生產前要堅定(ding)母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的決心。很(hen)多寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽因擔心母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)后(hou)身(shen)材走樣、或寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吸吮時乳(ru)房疼痛、或產后(hou)體力(li)不(bu)支等等原因拒絕母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)，其實這些(xie)都是不(bu)對(dui)的，母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)不(bu)僅可(ke)刺激寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)腦部及心智發(fa)育(yu)，還(huan)可(ke)促(cu)進寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽子宮收縮，加快產后(hou)恢復，所以說母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)和寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽都有很(hen)大(da)益處，生產前一定(ding)要堅定(ding)母乳(ru)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)的決心。

2、生產后及時讓寶寶吮吸奶頭。寶媽應該在(zai)寶寶出生后盡快讓其吮吸奶(nai)(nai)頭開奶(nai)(nai)，最遲也要在(zai)30分鐘內，這樣既有(you)利于刺激母乳的分泌(mi)，同時(shi)又(you)使寶寶有(you)機會接觸正常(chang)菌(jun)群(qun)，為(wei)建立(li)良好(hao)的腸道(dao)菌(jun)群(qun)環(huan)境打下了(le)基礎，對寶寶今后的免(mian)疫功能有(you)著極其重(zhong)(zhong)要的作用，所以第一時(shi)間讓寶寶吮(shun)吸奶頭對寶媽(ma)、寶寶都非常(chang)重(zhong)(zhong)要。

3、生產后讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻繁(fan)的(de)(de)吸(xi)吮(shun)奶(nai)頭(tou)(tou)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)吸(xi)吮(shun)能促進寶(bao)(bao)媽垂體分(fen)(fen)泌(mi)(mi)更(geng)多(duo)的(de)(de)泌(mi)(mi)乳素，進而(er)(er)使乳房產生更(geng)多(duo)奶(nai)水(shui)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻繁(fan)有效的(de)(de)吸(xi)吮(shun)是下奶(nai)的(de)(de)最好(hao)方(fang)法，所(suo)以如果(guo)寶(bao)(bao)媽奶(nai)水(shui)越少越是要讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻繁(fan)的(de)(de)吮(shun)吸(xi)奶(nai)頭(tou)(tou)，尤其是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生的(de)(de)前兩個小(xiao)時(shi)內，頻繁(fan)有效的(de)(de)吮(shun)吸(xi)奶(nai)頭(tou)(tou)會讓寶(bao)(bao)媽泌(mi)(mi)乳反射變得十分(fen)(fen)強烈，從而(er)(er)盡可能多(duo)的(de)(de)生產奶(nai)水(shui)來滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)需(xu)。

4、保證(zheng)寶媽充足的營養(yang)(yang)。寶媽在生產后(hou)一定要保證(zheng)充足的營養(yang)(yang)，飲食(shi)(shi)(shi)(shi)中多(duo)搭(da)配一些營養(yang)(yang)豐富的蔬(shu)菜、肉類、水果等(deng)(deng)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，少食(shi)(shi)(shi)(shi)多(duo)餐，多(duo)吃葷腥，多(duo)喝湯(tang)水，多(duo)吃下奶(nai)的食(shi)(shi)(shi)(shi)物，如多(duo)喝鯽魚湯(tang)、豬蹄湯(tang)、鮭魚湯(tang)、鱸魚湯(tang)、烏雞湯(tang)等(deng)(deng)，多(duo)吃木瓜、豆類、魚類等(deng)(deng)食(shi)(shi)(shi)(shi)物。

5、保持愉悅的心情。寶(bao)媽生產后一(yi)切要(yao)保持愉悅(yue)的心(xin)情，不(bu)要(yao)過份擔心(xin)奶(nai)水不(bu)足，因(yin)為有專(zhuan)家稱“凡是有生育能(neng)力的婦女，絕大多數(shu)都可以(yi)分泌足夠的乳汁(zhi)喂養(yang)嬰(ying)兒。”所以(yi)初為(wei)(wei)人母的寶媽一定要保(bao)持愉悅的心(xin)情。另外(wai)，家人在(zai)這段時間也要給寶媽一個輕松和諧(xie)的家庭(ting)氛圍，因為(wei)(wei)生氣(qi)的話不僅會影(ying)響奶水分泌，還可能(neng)會回奶。

6、借力于一些下奶(nai)的(de)中藥。如(ru)果(guo)寶媽的(de)奶(nai)水在(zai)食補的(de)基本上(shang)還(huan)是不(bu)足的(de)話，可以(yi)適當的(de)在(zai)湯里加通(tong)草、玉米(mi)須、醪糟等(deng)中藥，如(ru)黃芪燉雞湯、豬蹄通(tong)草湯、當歸生姜羊(yang)肉湯等(deng)等(deng)。

7、輔(fu)佐(zuo)按(an)(an)摩(mo)(mo)手(shou)法催(cui)奶(nai)。催(cui)奶(nai)按(an)(an)摩(mo)(mo)的關鍵(jian)是理氣活血，舒筋通絡，催(cui)奶(nai)按(an)(an)摩(mo)(mo)師要(yao)采用(yong)點、按(an)(an)、揉(rou)、拿等多種手(shou)法來使整個乳房變(bian)得(de)柔(rou)軟，促進血液循環，從而達到疏通乳腺(xian)管(guan)的作用(yong)，這里(li)要(yao)注意采用(yong)按(an)(an)摩(mo)(mo)手(shou)法來催(cui)奶(nai)時，一定要(yao)請專業的催(cui)奶(nai)師來操作，免得(de)得(de)補償(chang)失。

8、寶媽(ma)(ma)要(yao)保證充足的睡眠。寶媽(ma)(ma)產后(hou)一定要(yao)注意(yi)臥床休(xiu)息(xi)(xi)，產婦在(zai)分娩時消耗了(le)很多體力(li)，加上失(shi)血、出汗，身(shen)體已極度(du)虛弱(ruo)，所以產后(hou)一定要(yao)充分休(xiu)息(xi)(xi)以恢復體力(li)，坐月(yue)子期(qi)間寶媽(ma)(ma)也要(yao)讓自己(ji)保證充足的休(xiu)息(xi)(xi)時間和睡眠時間，在(zai)寶寶睡覺的時候(hou)也跟(gen)著睡覺，以保持足夠的體力(li)來供給(gei)寶寶奶水。

9、寶(bao)媽要注(zhu)意身體健康(kang)。寶(bao)媽在喂奶(nai)期間一(yi)定(ding)要注(zhu)意身體健康(kang)，盡(jin)量少(shao)生病，如果(guo)感(gan)冒(mao)了也(ye)要找(zhao)專業的兒科(ke)醫生開藥(yao)，以免藥(yao)物影響奶(nai)水(shui)分泌。另外，如果(guo)患有心臟病、腎(shen)臟病、糖尿病、惡性(xing)腫瘤(liu)、傳染性(xing)肝炎等疾病時一(yi)定(ding)要果(guo)斷(duan)的給寶(bao)寶(bao)斷(duan)奶(nai)，以免影響寶(bao)寶(bao)健康(kang)和加重(zhong)寶(bao)媽的身體負擔(dan)。