【產后(hou)無奶】產后(hou)沒(mei)有奶怎么辦 如(ru)何讓奶水(shui)更多

產后沒有奶怎么辦

1、心(xin)理調(diao)整：首先要相信自(zi)己(ji)(ji)有(you)能力哺(bu)喂自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)嬰(ying)(ying)兒(er)，有(you)這(zhe)種(zhong)信心(xin)才能堅(jian)持母乳喂養。其次，要放(fang)松自(zi)己(ji)(ji)，休(xiu)息好、思(si)想愉快，這(zhe)樣可促進(jin)催乳素(su)的(de)(de)分泌(mi)。其三，多與自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)嬰(ying)(ying)兒(er)接觸，孩子的(de)(de)皮膚、動作、表情和氣味等都是催乳素(su)分泌(mi)的(de)(de)促進(jin)劑。

2、滿足營養：對乳母來講，水是一種重要的營養素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。對經濟水平較好、膳食結構合理的家庭來講，不必刻意去增加產婦的食物攝入，因為過多的各種食物的攝入往(wang)(wang)往(wang)(wang)會增(zeng)加母親的體重，而不(bu)是增(zeng)加泌乳(ru)量(liang)。但(dan)對經(jing)濟狀況(kuang)較差、膳(shan)食結(jie)構(gou)不(bu)合理的家(jia)庭，就應當注(zhu)意調整(zheng)乳(ru)母的膳(shan)食結(jie)構(gou)。

3、多多吸吮(shun)：將嬰兒(er)放在(zai)母親(qin)身邊，一旦需要就給嬰兒(er)喂(wei)(wei)奶，夜(ye)間(jian)間(jian)隔時(shi)間(jian)可長一些，但(dan)不可不喂(wei)(wei)奶。另外(wai)，還(huan)應適(shi)當延長每側乳(ru)房的喂(wei)(wei)奶時(shi)間(jian)。

4、食物催乳：民間有許多(duo)催乳的食療(liao)方，可以運用。如鮮鯽(ji)魚(yu)熬湯，豬(zhu)蹄燉花生(sheng)米(mi)，酒釀(niang)雞蛋花湯等。

5、藥(yao)(yao)物催(cui)乳(ru)：西藥(yao)(yao)滅吐靈、氯丙嗪等有促進泌乳(ru)的作用(yong)(yong)，但應在醫生的指導下運用(yong)(yong)。

該圖片由注冊用戶"愛寶育兒"提供，版權聲明反饋

如何讓奶水更多

1、生(sheng)產(chan)前(qian)要(yao)堅定母乳(ru)喂(wei)養(yang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的決心(xin)(xin)。很多寶(bao)(bao)(bao)媽因(yin)擔(dan)心(xin)(xin)母乳(ru)喂(wei)養(yang)后身材走樣、或(huo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸吮時乳(ru)房疼痛、或(huo)產(chan)后體(ti)力不支(zhi)等(deng)等(deng)原因(yin)拒(ju)絕(jue)母乳(ru)喂(wei)養(yang)，其實這些都是不對的，母乳(ru)喂(wei)養(yang)不僅(jin)可(ke)刺激寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腦部及心(xin)(xin)智發(fa)育(yu)，還可(ke)促進寶(bao)(bao)(bao)媽子宮收縮(suo)，加(jia)快產(chan)后恢復，所以說母乳(ru)喂(wei)養(yang)對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)和寶(bao)(bao)(bao)媽都有很大益處(chu)，生(sheng)產(chan)前(qian)一定要(yao)堅定母乳(ru)喂(wei)養(yang)的決心(xin)(xin)。

2、生產后及時讓寶寶吮吸奶頭。寶(bao)(bao)媽(ma)應該在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生(sheng)后盡(jin)快(kuai)讓其吮吸奶(nai)頭開奶(nai)，最遲也要在(zai)30分(fen)鐘(zhong)內，這樣(yang)既有(you)利于刺激母乳(ru)的(de)(de)(de)分(fen)泌，同時又使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有(you)機(ji)會接觸正常(chang)(chang)菌群，為建(jian)立(li)良好的(de)(de)(de)腸道(dao)菌群環境打下了基礎，對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)今后的(de)(de)(de)免(mian)疫功(gong)能有(you)著(zhu)極其重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)作用，所(suo)以第一時間讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吮(shun)吸奶頭對(dui)寶(bao)(bao)(bao)媽、寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)都非常(chang)(chang)重(zhong)要(yao)。

3、生產(chan)后讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁(fan)的(de)吸(xi)吮(shun)奶(nai)頭。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)吸(xi)吮(shun)能(neng)促進寶(bao)(bao)媽(ma)垂體分泌更(geng)(geng)多的(de)泌乳(ru)(ru)素，進而(er)使乳(ru)(ru)房產(chan)生更(geng)(geng)多奶(nai)水，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁(fan)有效的(de)吸(xi)吮(shun)是(shi)下(xia)奶(nai)的(de)最好方法，所以如果(guo)寶(bao)(bao)媽(ma)奶(nai)水越(yue)少越(yue)是(shi)要讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頻(pin)(pin)繁(fan)的(de)吮(shun)吸(xi)奶(nai)頭，尤其是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生的(de)前兩個小時內，頻(pin)(pin)繁(fan)有效的(de)吮(shun)吸(xi)奶(nai)頭會讓寶(bao)(bao)媽(ma)泌乳(ru)(ru)反射變得(de)十(shi)分強烈，從而(er)盡可(ke)能(neng)多的(de)生產(chan)奶(nai)水來滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需。

4、保證(zheng)寶(bao)媽充(chong)足的(de)營養(yang)。寶(bao)媽在(zai)生產(chan)后一定要保證(zheng)充(chong)足的(de)營養(yang)，飲食(shi)中多(duo)(duo)搭配一些(xie)營養(yang)豐富的(de)蔬菜、肉類(lei)、水果等食(shi)物，少食(shi)多(duo)(duo)餐，多(duo)(duo)吃葷(hun)腥，多(duo)(duo)喝湯(tang)水，多(duo)(duo)吃下奶的(de)食(shi)物，如(ru)多(duo)(duo)喝鯽魚(yu)湯(tang)、豬蹄湯(tang)、鮭(gui)魚(yu)湯(tang)、鱸魚(yu)湯(tang)、烏雞湯(tang)等，多(duo)(duo)吃木瓜、豆類(lei)、魚(yu)類(lei)等食(shi)物。

5、保持愉悅的心情。寶媽生產后一切要(yao)保(bao)持愉悅的(de)心情(qing)，不要(yao)過份(fen)擔心奶水不足，因為(wei)有專家稱“凡是(shi)有生育能力的(de)(de)婦女(nv)，絕大(da)多數都可(ke)以分泌(mi)足(zu)夠的(de)(de)乳汁喂養(yang)嬰(ying)兒。”所以初為人(ren)母的(de)(de)寶媽一(yi)定要保持(chi)愉(yu)悅的(de)(de)心(xin)情(qing)。另外，家(jia)人(ren)在這段(duan)時間也要給寶媽一(yi)個輕松和(he)諧(xie)的(de)(de)家(jia)庭(ting)氛圍(wei)，因為生氣的(de)(de)話不僅(jin)會(hui)影響奶水(shui)分泌(mi)，還可(ke)能會(hui)回奶。

6、借力于一些下奶的(de)(de)(de)中藥(yao)。如果寶媽(ma)的(de)(de)(de)奶水在食補的(de)(de)(de)基本上還是不足的(de)(de)(de)話，可(ke)以(yi)適當的(de)(de)(de)在湯(tang)(tang)(tang)里加通草、玉米(mi)須、醪(lao)糟(zao)等中藥(yao)，如黃芪(qi)燉雞湯(tang)(tang)(tang)、豬(zhu)蹄通草湯(tang)(tang)(tang)、當歸生(sheng)姜羊肉湯(tang)(tang)(tang)等等。

7、輔佐按摩(mo)手法(fa)(fa)催(cui)奶(nai)(nai)。催(cui)奶(nai)(nai)按摩(mo)的(de)關鍵是理(li)氣活血(xue)，舒(shu)筋通絡(luo)，催(cui)奶(nai)(nai)按摩(mo)師要(yao)采用(yong)點、按、揉、拿等多種手法(fa)(fa)來(lai)使整(zheng)個乳房變得(de)柔軟，促進血(xue)液循環，從而達到疏通乳腺管的(de)作用(yong)，這(zhe)里要(yao)注意采用(yong)按摩(mo)手法(fa)(fa)來(lai)催(cui)奶(nai)(nai)時，一定要(yao)請專業的(de)催(cui)奶(nai)(nai)師來(lai)操作，免得(de)得(de)補償失。

8、寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)要(yao)保(bao)證充(chong)(chong)(chong)足的(de)睡(shui)眠。寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)產后一(yi)定要(yao)注意臥床休(xiu)息，產婦在(zai)分娩時消耗了很多體力，加上失血、出汗，身(shen)體已(yi)極度虛弱，所(suo)以產后一(yi)定要(yao)充(chong)(chong)(chong)分休(xiu)息以恢復體力，坐月子期間(jian)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)也要(yao)讓自己(ji)保(bao)證充(chong)(chong)(chong)足的(de)休(xiu)息時間(jian)和睡(shui)眠時間(jian)，在(zai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡(shui)覺的(de)時候也跟著(zhu)睡(shui)覺，以保(bao)持足夠的(de)體力來供給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)奶水。

9、寶(bao)媽要(yao)注(zhu)意身體(ti)健康。寶(bao)媽在喂奶期間一定要(yao)注(zhu)意身體(ti)健康，盡(jin)量少生病，如果感冒了也要(yao)找專業的兒科醫生開藥，以(yi)免藥物影(ying)響(xiang)奶水(shui)分泌(mi)。另外，如果患有心(xin)臟(zang)病、腎臟(zang)病、糖尿病、惡性腫(zhong)瘤、傳染(ran)性肝(gan)炎等疾病時一定要(yao)果斷(duan)(duan)的給(gei)寶(bao)寶(bao)斷(duan)(duan)奶，以(yi)免影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)健康和(he)加重寶(bao)媽的身體(ti)負擔。