在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食物，但是隨著寶寶一天天長大，單純的母乳或者嬰兒配方奶粉已經無法滿足寶貝的營養需求。那么這時就該在母乳或嬰兒配方奶粉的基礎上給予寶寶一些固體實物了。那么嬰兒輔食有哪些(xie)，嬰(ying)兒(er)(er)輔(fu)(fu)(fu)食添(tian)加(jia)順序是(shi)什么，下面小(xiao)編(bian)為(wei)您(nin)精心整理(li)出(chu)嬰(ying)兒(er)(er)輔(fu)(fu)(fu)食大全，為(wei)您(nin)展示詳細(xi)的嬰(ying)兒(er)(er)輔(fu)(fu)(fu)食添(tian)加(jia)時間表(biao)以及(ji)營養(yang)又美味(wei)的嬰(ying)兒(er)(er)輔(fu)(fu)(fu)食食譜，再也(ye)不用擔心寶寶營養(yang)跟不上啦！
米粉最不容(rong)易(yi)導致(zhi)寶(bao)寶(bao)過(guo)敏，所(suo)以一(yi)般是(shi)寶(bao)貝接觸的第一(yi)個固(gu)體食物。其主要成分是(shi)大米，同時添加多種微量元素和(he)營養物質。剛開始(shi)吃(chi)時要調得稀一(yi)些，可用母乳調和(he)。后期可越來越稠，用水(shui)調和(he)成米糊。
蛋(dan)黃含鐵(tie)高，可以(yi)補充鐵(tie)劑，預防寶(bao)寶(bao)缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血。將整只(zhi)雞蛋(dan)水煮，開(kai)鍋后再煮10分鐘(zhong)，把雞蛋(dan)煮老，盡快將蛋(dan)黃與蛋(dan)白(bai)剝離。從1/4個開(kai)始(shi)添(tian)加，放一(yi)點(dian)點(dian)溫水、米湯、奶(nai)或果汁(zhi)攪拌(ban)成糊，用小勺喂寶(bao)寶(bao)，1天1次(ci)。
速(su)溶純蛋黃粉包含了寶寶成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)所(suo)需(xu)的(de)氨基酸、DHA、膽堿、卵磷脂、鐵元素等營養(yang)成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)。沖調方(fang)便(bian)，能溶于(yu)普通飲用水(shui)，也溶于(yu)牛奶(nai)等其他流(liu)食。而且完(wan)整(zheng)保留蛋黃的(de)全部營養(yang)成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)，吸(xi)收率高達90%以上(shang)。
果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)泥(ni)是新鮮水果(guo)(guo)或蔬(shu)(shu)菜打(da)碎做成(cheng)的泥(ni)狀流體。比較容易制(zhi)作的有香(xiang)蕉泥(ni)、蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)、胡(hu)蘿卜(bu)泥(ni)、土(tu)豆(dou)泥(ni)。也可以將幾種果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)混(hun)合(he)制(zhi)作。市面上可以買到(dao)嬰兒專(zhuan)用的果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)泥(ni)。沒時間(jian)自(zi)制(zhi)的爸(ba)爸(ba)媽媽可以直接買現成(cheng)的。
選(xuan)擇(ze)無防腐(fu)劑、味素(su)、色(se)素(su)等添加劑的(de)；選(xuan)擇(ze)原料(liao)新(xin)鮮，口感(gan)好的(de)；選(xuan)擇(ze)營養(yang)豐富、配(pei)比科(ke)學的(de)；選(xuan)擇(ze)質量(liang)有保(bao)障(zhang)的(de)大品牌。
首次給嬰兒(er)輔(fu)食(shi)添(tian)加(jia)前，一(yi)(yi)定要對寶貝(bei)的(de)(de)健康狀況(kuang)及(ji)消化功能(neng)做一(yi)(yi)個簡單地(di)評估，確定其狀態良(liang)好且有食(shi)欲的(de)(de)情況(kuang)下，才可以開始(shi)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)。一(yi)(yi)周歲(sui)以內的(de)(de)嬰兒(er)仍(reng)是(shi)要以奶為(wei)主，每天要在保證(zheng)700~800毫升奶量的(de)(de)基(ji)礎上添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)。最先添(tian)加(jia)的(de)(de)輔(fu)食(shi)應是(shi)營養米粉(fen)，之后隨(sui)著寶寶的(de)(de)長(chang)大(da)，可以逐步添(tian)加(jia)果(guo)蔬泥、稀飯、面(mian)(mian)條、蛋黃、豆腐、菜末、肉末、餃子等(deng)。后面(mian)(mian)嬰兒(er)輔(fu)食(shi)添(tian)加(jia)時間表(biao)會做詳細(xi)說明，下面(mian)(mian)先了解一(yi)(yi)下嬰兒(er)輔(fu)食(shi)添(tian)加(jia)順(shun)序吧。
根據寶(bao)寶(bao)的營養需求和消(xiao)化(hua)能力逐漸增加(jia)食物的種類。按(an)“淀粉谷物-蔬菜-水果-動物”的順序來添加(jia)。如(ru)果寶(bao)寶(bao)消(xiao)化(hua)情況良(liang)好，排便正常，再(zai)嘗試另(ling)一種。不(bu)要在短時間內(nei)一下增加(jia)好幾種。
循序漸(jian)進，先(xian)是流食（如米(mi)糊、菜水、果汁等(deng)），然后逐漸(jian)添(tian)加半流質(zhi)食品(pin)（如濃米(mi)糊、菜泥(ni)、肉泥(ni)、魚泥(ni)、蛋黃等(deng)），最后發展到固(gu)體食物（如軟飯、爛(lan)面條、小(xiao)饅頭片等(deng)）。
寶寶初期(qi)食用的食物顆粒要細小，口感要嫩滑(hua)，有助于鍛煉(lian)他的吞咽(yan)功(gong)能。等到寶寶長牙(ya)時，可(ke)以把食物的顆粒逐漸做粗大一些(xie)，以鍛煉(lian)他的咀嚼能力，促進寶貝牙(ya)齒更好(hao)的生(sheng)長。
當(dang)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)了(le)新的食物后(hou)，要密(mi)切觀察其(qi)消化情況(kuang)，如出現腹瀉(xie)或便便里有較多黏液等癥(zheng)狀，應立(li)即暫停食用，待(dai)恢復(fu)正(zheng)常(chang)后(hou)再(zai)重新少(shao)量添加。開(kai)始時一天只能喂一次，后(hou)面再(zai)逐(zhu)漸增(zeng)多。
TIPS:
嬰兒輔食(shi)(shi)的添(tian)加(jia)(jia)必須與寶寶的月齡相(xiang)適應。根據寶貝的消化能力(li)及(ji)營養(yang)(yang)需求循序漸進，過(guo)(guo)(guo)早或過(guo)(guo)(guo)晚(wan)都不(bu)(bu)好(hao)。過(guo)(guo)(guo)早添(tian)加(jia)(jia)輔食(shi)(shi)，寶寶消化功(gong)能還未發(fa)育成熟，會(hui)(hui)出(chu)現消化功(gong)能發(fa)生紊亂，如發(fa)生嘔吐和腹(fu)瀉等癥狀；而過(guo)(guo)(guo)晚(wan)添(tian)加(jia)(jia)輔食(shi)(shi)，則會(hui)(hui)造成寶寶營養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)，甚至可能會(hui)(hui)因此(ci)拒吃非(fei)乳(ru)類(lei)的食(shi)(shi)品。
輔食添加的(de)(de)時間一直以來(lai)有不(bu)同的(de)(de)說法，過去的(de)(de)觀點認為(wei)嬰兒(er)(er)滿四個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)就應(ying)該添加輔食，因四個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)大的(de)(de)嬰兒(er)(er)已(yi)能分泌一定量淀粉酶，可(ke)以消化吸收淀粉。而世界衛(wei)生組織通過的(de)(de)新的(de)(de)嬰兒(er)(er)喂(wei)養(yang)(yang)報告，提倡(chang)在(zai)前(qian)六個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)純母乳喂(wei)養(yang)(yang)。目前(qian)我國衛(wei)生部(bu)也(ye)提倡(chang)在(zai)嬰兒(er)(er)進入第6個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)后再添加輔食。如果您(nin)想(xiang)要在(zai)6個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)前(qian)給寶貝(bei)添加輔食，最好先(xian)咨詢(xun)兒(er)(er)科醫(yi)生建議后再做決(jue)定。
4—6個月的寶寶飲食(shi)以(yi)母乳或配方奶粉為(wei)主，每日飲奶量(liang)約為(wei)600-800毫升，不(bu)要(yao)超過1000毫升。輔食(shi)添加以(yi)嘗試吃為(wei)主要(yao)目的。用寶寶平常喝的乳汁拌(ban)上嬰(ying)兒(er)米粉，這樣更容易適(shi)應。添加的量(liang)從1到2勺(shao)開始，以(yi)后逐步增加。主要(yao)提供流質(zhi)及泥(ni)狀食(shi)品。如嬰(ying)兒(er)米粉、蔬菜泥(ni)、水果泥(ni)。
這個時期寶(bao)寶(bao)的(de)(de)飲(yin)食仍然是以(yi)(yi)母乳或(huo)配方奶(nai)粉(fen)為主(zhu)，每(mei)日(ri)飲(yin)奶(nai)量不(bu)變。但是喂(wei)奶(nai)的(de)(de)間隔次(ci)數(shu)可(ke)以(yi)(yi)減小，改(gai)為每(mei)日(ri)三次(ci)。當寶(bao)寶(bao)樂于用勺子(zi)吃東西時，不(bu)妨增加(jia)一下食物的(de)(de)品種。可(ke)開始添加(jia)一些瘦肉泥﹑蒸蛋﹑碎(sui)菜﹑豆泥、豆腐(fu)或(huo)爛面(mian)條。因為主(zhu)食還是奶(nai)，所以(yi)(yi)不(bu)要喂(wei)得過(guo)飽(bao)。
八個月的(de)寶(bao)寶(bao)進餐能力已經(jing)大大提高了，可以(yi)吃(chi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)也增多了，媽媽應該著(zhu)提供更加多樣化的(de)食(shi)(shi)物(wu)來滿足寶(bao)貝的(de)營養需求。輔(fu)食(shi)(shi)可以(yi)略粗些(xie)，不(bu)用做(zuo)成泥狀。在喂食(shi)(shi)結束(shu)后，可拿(na)些(xie)烤饅(man)頭(tou)片﹑面包干(gan)、磨牙餅(bing)干(gan)等讓(rang)寶(bao)寶(bao)咀嚼，鍛煉牙床，為長牙齒作(zuo)準備。飲奶量減少，但不(bu)能少于(yu)600毫升。
這時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經(jing)(jing)進入換奶(nai)晚期，每日繼續母乳喂養。每天(tian)2-3餐，中(zhong)間穿插1-2次點心(xin)，另外飲(yin)奶(nai)量大約每天(tian)500-600毫升。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經(jing)(jing)可以(yi)(yi)吃剁(duo)碎(sui)的食物了，飲(yin)食接(jie)近(jin)成人(ren)。每天(tian)3份淀粉(fen)食物（如米(mi)飯、饅頭、面(mian)條）搭配葷素(su)菜（如肉、魚、蔬菜）。如果是母乳喂養的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，此時可以(yi)(yi)考慮斷奶(nai)了。
TIPS:
一歲以下的(de)(de)嬰幼童輔食(shi)中(zhong)不要(yao)加(jia)鹽(yan)，以免加(jia)重寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腎臟負擔。一1歲以上的(de)(de)寶(bao)寶(bao)食(shi)物中(zhong)也(ye)要(yao)少加(jia)鹽(yan)，可以和(he)大人(ren)吃(chi)的(de)(de)一起做，但(dan)是現將寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)(de)部(bu)分取出來(lai)，然(ran)后再(zai)在自己(ji)吃(chi)的(de)(de)那部(bu)分加(jia)鹽(yan)和(he)調味品。
在寶(bao)寶(bao)長牙期(qi)會有(you)(you)不(bu)同程(cheng)度的(de)不(bu)適反應，有(you)(you)的(de)寶(bao)寶(bao)比(bi)較強烈(lie)，有(you)(you)時候可能(neng)會不(bu)愛(ai)吃東西(xi)，但一般(ban)都(dou)很快就會過去。當(dang)寶(bao)寶(bao)出現(xian)不(bu)愛(ai)吃飯的(de)情況時，一定要保證(zheng)他有(you)(you)足夠的(de)奶和水(shui)飲用量。
4-6個(ge)月至1歲左右斷奶(nai)之間，是寶(bao)寶(bao)從吃(chi)奶(nai)到吃(chi)成人飯菜(cai)的(de)過渡期。為(wei)了讓寶(bao)寶(bao)們(men)健康長大，爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)們(men)都(dou)樂于(yu)為(wei)寶(bao)寶(bao)準備各種各樣營養(yang)美(mei)味的(de)輔(fu)食。但嬰幼童(tong)稚嫩的(de)消(xiao)化(hua)系統，對于(yu)食物是非常挑剔的(de)，很多(duo)食物并(bing)不(bu)適(shi)合這時出現在他們(men)的(de)小餐(can)桌上。比如含人工(gong)添(tian)加劑的(de)、容易(yi)引起過敏的(de)、有刺激性的(de)、口味太(tai)(tai)重(zhong)的(de)、含纖維太(tai)(tai)多(duo)的(de)、不(bu)易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)都(dou)不(bu)適(shi)合。
蛋(dan)(dan)清、荷包(bao)蛋(dan)(dan)、沒(mei)熟透的水煮蛋(dan)(dan)；菠菜、芹菜、竹筍難消化(hua)或高纖維蔬(shu)菜；魚、蝦、蟹等海鮮；動物肝臟、油(you)炸(zha)食物、香腸、火腿、午餐肉；湯圓、粽子等粘性食物；小麥(mai)(mai)加工的食物，如(ru)燕麥(mai)(mai)粥、面包(bao)、吐司等。
蜂蜜，其(qi)中可能含有肉(rou)毒桿(gan)菌(jun)，會引(yin)(yin)起(qi)寶(bao)寶(bao)嚴重(zhong)腹瀉或便秘；瓜子(zi)、花(hua)生等堅果、口香糖等容易卡住的(de)食(shi)物；糖、蛋(dan)糕、巧克力等甜食(shi)對牙(ya)齒不好；豆(dou)(dou)子(zi)豆(dou)(dou)漿等富(fu)含蛋(dan)白的(de)豆(dou)(dou)類食(shi)物，可能會引(yin)(yin)起(qi)過敏。
鮮(xian)牛奶、酸奶飲料、牛初(chu)乳(ru)飲料，其中(zhong)營(ying)養成(cheng)分不易被寶寶吸(xi)收(shou)而且(qie)會刺(ci)激(ji)嬰(ying)兒腸(chang)道(dao)；咖(ka)啡、茶、可(ke)樂等喝刺(ci)激(ji)性的(de)飲料；成(cheng)品果汁等含有人工添加(jia)的(de)飲品。
新生(sheng)兒(er)特別脆弱，所(suo)以新生(sheng)兒(er)的(de)健(jian)康是父(fu)母(mu)們最(zui)關心的(de)話題，嬰(ying)兒(er)喂養是育兒(er)課第一步(bu)最(zui)中藥(yao)的(de)課程。...
研究(jiu)顯示(shi)，用母乳喂(wei)養的(de)嬰兒發(fa)展更(geng)為健(jian)康，可(ke)以增強免疫(yi)力、提升(sheng)智力、減少兒童期肥(fei)胖的(de)幾率等。...
人工(gong)喂養是當(dang)母(mu)親(qin)因(yin)(yin)各種原因(yin)(yin)不能喂哺嬰(ying)(ying)兒時(shi)，可選用(yong)牛(niu)、羊乳等(deng)獸乳，或其他代乳品喂養嬰(ying)(ying)兒，這些...
母(mu)乳喂(wei)養(yang)(yang)和人工(gong)喂(wei)養(yang)(yang)同時進行(xing)，稱為混(hun)合喂(wei)養(yang)(yang)。現代新(xin)手媽(ma)媽(ma)大多是上班族，生活節奏快，精神壓力大...
水(shui)(shui)是生(sheng)命之源，與成(cheng)人相比，嬰幼兒對水(shui)(shui)更加(jia)敏感(gan)，尤其是0-6個月的嬰兒。那么剛出生(sheng)嬰兒能喝水(shui)(shui)...
有的(de)媽媽在(zai)寶寶晚(wan)上醒來時，會給他加餐吃(chi)“宵(xiao)夜(ye)”（大部分(fen)是母乳或(huo)奶(nai)粉），也就是我們常說的(de)夜(ye)奶(nai)...
寶(bao)寶(bao)們沒(mei)有大人般堅強的(de)腸胃，也不會熟練的(de)使用各種工具，因此新(xin)手(shou)爸媽(ma)們在喂養寶(bao)寶(bao)時(shi)需要多花點...
吉林省在(zai)東北地區中部，境內山巒平原密布，湖泊河(he)流眾多，曾經(jing)是(shi)滿清(qing)入關前(qian)的(de)主要活動(dong)地，也是(shi)歷...
嬰(ying)兒(er)奶粉是寶寶健康發育成長(chang)過程中不可或(huo)缺的(de)營(ying)養品，每位媽媽都想給自己的(de)寶寶喝上最健康的(de)奶粉...
寶寶們有了良好(hao)的(de)(de)營養(yang)搭配(pei)和(he)飲食(shi)習(xi)慣，有利于今后的(de)(de)生長發育(yu)，所嬰兒輔食(shi)的(de)(de)選擇(ze)和(he)制作一(yi)直是(shi)寶爸(ba)(ba)寶媽(ma)(ma)關心(xin)的(de)(de)重要(yao)問題。嬰幼兒的(de)(de)母(mu)乳喂(wei)養(yang)、奶粉喂(wei)養(yang)，輔食(shi)添加(jia)等每個飲食(shi)環節都需要(yao)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)精(jing)心(xin)呵護。相信只要(yao)堅持科學喂(wei)養(yang)，營養(yang)全面補充，您的(de)(de)寶貝一(yi)定會健健康(kang)康(kang)，茁壯成長的(de)(de)！
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