痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早晨(chen)起來，先用(yong)(yong)溫(wen)水洗(xi)(xi)臉，再(zai)(zai)用(yong)(yong)冷(leng)水沖30秒(miao)，再(zai)(zai)用(yong)(yong)溫(wen)水洗(xi)(xi)，再(zai)(zai)用(yong)(yong)冷(leng)水沖，如此冷(leng)熱交替(ti)，可以促(cu)進血液循環。這樣(yang)做能促(cu)進面部(bu)血管和(he)皮膚收(shou)縮，是排(pai)除面部(bu)肌膚毒(du)素的一個小竅門。

洗完臉后(hou)，可以(yi)用熱(re)毛(mao)巾敷(fu)臉來消除皮膚的疲勞。具體做法(fa)：將毛(mao)巾放在熱(re)水中，吸足水分后(hou)輕輕擰一下，待其涼(liang)至不燙臉的程度(du)，展(zhan)開蓋住整張臉，利(li)用毛(mao)巾的熱(re)度(du)和蒸汽(qi)加快臉部皮膚的血液循(xun)環(huan)，促(cu)進新陳代謝(xie)，幫助排毒(du)，趕走暗沉。

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2、飲水排毒法

充(chong)分飲水可以通(tong)過(guo)稀釋毒(du)素的(de)(de)濃度，并通(tong)過(guo)尿液將(jiang)體(ti)內(nei)的(de)(de)毒(du)素排出。因此(ci)，專家建議清晨起(qi)床后空腹喝一杯溫白開水，每天(tian)要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因為尿液中的(de)(de)毒(du)素很多，若不及時排出，會被重(zhong)新(xin)吸收，危(wei)害身(shen)體(ti)健康。

3、深呼吸排毒法

日常(chang)生活中(zhong)每個(ge)人都在(zai)(zai)呼(hu)吸(xi)，然而人們很多(duo)時候的(de)(de)呼(hu)吸(xi)都是無意識(shi)下的(de)(de)反射動作(zuo)，每次進(jin)入(ru)肺部的(de)(de)氣(qi)體容量是非常(chang)有限的(de)(de)，事實(shi)上(shang)，呼(hu)吸(xi)頻率越快，表示(shi)呼(hu)吸(xi)量越小，吸(xi)進(jin)的(de)(de)氧(yang)氣(qi)還來不及(ji)發揮作(zuo)用，就又(you)被送(song)出去了，加上(shang)短促的(de)(de)呼(hu)吸(xi)，使得廢棄(qi)的(de)(de)二氧(yang)化碳(tan)殘留在(zai)(zai)肺里。

4、飲食排毒法

有些人覺(jue)得，節(jie)(jie)(jie)食(shi)就(jiu)是(shi)排(pai)毒，不(bu)吃就(jiu)不(bu)會(hui)產生毒素(su)，其實這種節(jie)(jie)(jie)食(shi)的(de)(de)做法(fa)是(shi)錯誤的(de)(de)，節(jie)(jie)(jie)食(shi)不(bu)但不(bu)利于(yu)毒素(su)的(de)(de)排(pai)出，而(er)且(qie)還會(hui)損傷我們的(de)(de)五(wu)臟，特別(bie)是(shi)脾胃(wei)，會(hui)引起(qi)其他的(de)(de)疾病。排(pai)毒需要的(de)(de)不(bu)是(shi)節(jie)(jie)(jie)食(shi)，而(er)是(shi)學會(hui)科(ke)學地(di)調整飲食(shi)結(jie)構，安(an)排(pai)好一(yi)日三餐。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。