痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用(yong)溫水洗臉，再用(yong)冷(leng)水沖30秒，再用(yong)溫水洗，再用(yong)冷(leng)水沖，如此冷(leng)熱(re)交替，可以(yi)促進(jin)血(xue)液循環。這(zhe)樣做能(neng)促進(jin)面(mian)部血(xue)管和皮(pi)膚(fu)收縮，是排除面(mian)部肌膚(fu)毒素(su)的一個小竅門。

洗完臉(lian)后，可以用熱(re)毛巾敷臉(lian)來(lai)消除皮(pi)膚的疲勞。具體做(zuo)法(fa)：將毛巾放在(zai)熱(re)水(shui)中(zhong)，吸足水(shui)分后輕輕擰一(yi)下，待其涼至不(bu)燙臉(lian)的程度，展開蓋住整張(zhang)臉(lian)，利用毛巾的熱(re)度和蒸汽加快臉(lian)部皮(pi)膚的血(xue)液(ye)循環，促進(jin)新陳代謝，幫助排毒，趕走暗(an)沉。

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2、飲水排毒法

充分飲水(shui)可(ke)以通(tong)過稀釋毒(du)素的(de)濃度，并(bing)通(tong)過尿液將體內的(de)毒(du)素排出。因(yin)此，專家(jia)建議清晨(chen)起床后(hou)空腹喝一杯溫白開水(shui)，每天要保證喝1500毫升水(shui)左右，并(bing)且不要去憋尿，因(yin)為尿液中(zhong)的(de)毒(du)素很(hen)多，若不及時排出，會被重(zhong)新吸(xi)收，危害身體健康。

3、深呼吸排毒法

日常(chang)生活(huo)中(zhong)每個人(ren)都在呼(hu)吸，然而(er)人(ren)們很多時(shi)候的(de)呼(hu)吸都是無(wu)意識下的(de)反射動作，每次進入肺(fei)部的(de)氣(qi)體(ti)容量是非(fei)常(chang)有限的(de)，事實上，呼(hu)吸頻率越快，表示(shi)呼(hu)吸量越小，吸進的(de)氧(yang)氣(qi)還來不及發揮(hui)作用，就(jiu)又(you)被送(song)出去了，加(jia)上短促的(de)呼(hu)吸，使得廢棄的(de)二(er)氧(yang)化碳殘留在肺(fei)里。

4、飲食排毒法

有些人覺(jue)得(de)，節(jie)(jie)食(shi)就(jiu)是(shi)排毒(du)，不(bu)(bu)吃就(jiu)不(bu)(bu)會產生(sheng)毒(du)素(su)，其實(shi)這種(zhong)節(jie)(jie)食(shi)的(de)(de)(de)做法是(shi)錯誤(wu)的(de)(de)(de)，節(jie)(jie)食(shi)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)利于毒(du)素(su)的(de)(de)(de)排出(chu)，而且(qie)還會損(sun)傷(shang)我(wo)們的(de)(de)(de)五臟(zang)，特別是(shi)脾胃(wei)，會引起其他的(de)(de)(de)疾(ji)病。排毒(du)需(xu)要的(de)(de)(de)不(bu)(bu)是(shi)節(jie)(jie)食(shi)，而是(shi)學會科學地調整飲食(shi)結構，安排好一(yi)日三餐。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。