皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此鋅(xin)能維(wei)持(chi)上(shang)皮細胞的(de)正(zheng)常生理功能，加(jia)速(su)蛋白質(zhi)合(he)成及細胞再生，防御細菌感染，加(jia)速(su)炎癥消散(san)，從而使(shi)痘痘好轉。所以，瘦(shou)肉、豬(zhu)肝、魚類(lei)、蛋黃等這類(lei)含鋅(xin)高的(de)食物要多吃(chi)。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從(cong)早(zao)上起床開始算，清腸排毒(du)從(cong)早(zao)上第(di)一杯水(shui)開始(很多人喜(xi)歡洗漱完(wan)后再喝(he)，沒問(wen)題，只要(yao)在進食前就好)。不能盲(mang)目飲太多水(shui)，不要(yao)一飲而(er)盡，要(yao)慢慢喝(he)水(shui)，否則身(shen)體(ti)內的元素會(hui)流失，正確的量(liang)應(ying)該是保持小(xiao)便呈(cheng)淡(dan)黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食物吃(chi)多了會讓我(wo)們的身體容(rong)易(yi)上(shang)火，身體一旦(dan)上(shang)火，我(wo)們的臉上(shang)就(jiu)會容(rong)易(yi)長(chang)痘痘；

2、少熬夜

經常的熬(ao)夜(ye)會(hui)讓我(wo)們的身體免疫力變差(cha)，經常的熬(ao)夜(ye)會(hui)讓我(wo)們的皮膚容(rong)易長(chang)皺紋和長(chang)痘痘；

3、少抽煙

長(chang)時間的抽(chou)煙，會(hui)讓我(wo)們的身體容易上火，長(chang)時間的抽(chou)煙，會(hui)讓我(wo)們的皮膚容易發黃長(chang)痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用(yong)高溫油(you)炸(zha)出(chu)來(lai)的食物，我們平時(shi)都要(yao)少吃(chi)，油(you)炸(zha)的食物吃(chi)多了(le)容易上(shang)火；

6、多喝水

每天適量的多喝幾(ji)杯溫熱(re)的開水(shui)或是礦泉水(shui)，能讓我們的身(shen)體正常(chang)的排除身(shen)體里的毒素。