皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此(ci)鋅能(neng)維持上(shang)皮細(xi)胞的正常生理功能(neng)，加速蛋白質合成及細(xi)胞再(zai)生，防御(yu)細(xi)菌感染，加速炎(yan)癥消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含(han)鋅高的食物要多吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早上(shang)起床開始算，清腸排毒從早上(shang)第一杯水(shui)開始(很多人喜歡洗漱(shu)完(wan)后再(zai)喝，沒問題，只要(yao)在進食(shi)前就(jiu)好)。不(bu)能盲(mang)目飲太多水(shui)，不(bu)要(yao)一飲而(er)盡，要(yao)慢慢喝水(shui)，否則身(shen)體內的元(yuan)素(su)會流失(shi)，正確的量應該是保持小便呈(cheng)淡黃色(se)。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食物吃多(duo)了會(hui)讓我(wo)們的身體(ti)容易上火，身體(ti)一旦上火，我(wo)們的臉上就會(hui)容易長痘痘；

2、少熬夜

經常的(de)熬(ao)夜會讓(rang)我們(men)的(de)身體免疫力變(bian)差，經常的(de)熬(ao)夜會讓(rang)我們(men)的(de)皮膚(fu)容(rong)易長(chang)皺紋和長(chang)痘痘；

3、少抽煙

長時(shi)間(jian)的(de)抽煙，會讓我們(men)的(de)身體容易上火，長時(shi)間(jian)的(de)抽煙，會讓我們(men)的(de)皮膚容易發黃長痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用(yong)高(gao)溫(wen)油(you)炸出(chu)來的食物，我們(men)平時都要少(shao)吃，油(you)炸的食物吃多了容易上火；

6、多喝水

每天(tian)適(shi)量的(de)(de)多(duo)喝幾杯溫熱的(de)(de)開水(shui)或(huo)是礦泉水(shui)，能讓(rang)我們的(de)(de)身(shen)體正常的(de)(de)排(pai)除(chu)身(shen)體里(li)的(de)(de)毒素(su)。