皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此鋅能維持上皮細胞(bao)的(de)正常生理功能，加速(su)(su)蛋白質(zhi)合成(cheng)及細胞(bao)再生，防御細菌感染，加速(su)(su)炎癥消散(san)，從而使(shi)痘(dou)痘(dou)好轉。所(suo)以，瘦(shou)肉、豬肝、魚類、蛋黃等這(zhe)類含鋅高(gao)的(de)食(shi)物(wu)要多(duo)吃(chi)。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早上起床開始算，清(qing)腸排毒(du)從早上第(di)一杯水(shui)開始(很多人喜歡洗漱完后再(zai)喝(he)，沒問(wen)題，只要在進(jin)食(shi)前就好)。不能盲目飲太多水(shui)，不要一飲而盡(jin)，要慢慢喝(he)水(shui)，否則(ze)身體內的元素(su)會流失，正確的量應該是保持小(xiao)便呈(cheng)淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食(shi)物吃多了(le)會讓我(wo)們(men)的身體容易上火(huo)，身體一(yi)旦上火(huo)，我(wo)們(men)的臉上就會容易長痘痘；

2、少熬夜

經常的(de)熬(ao)夜會讓我們(men)的(de)身(shen)體(ti)免疫力變差(cha)，經常的(de)熬(ao)夜會讓我們(men)的(de)皮膚容易長皺紋和長痘痘；

3、少抽煙

長(chang)時間的(de)(de)抽(chou)煙，會(hui)(hui)讓我們的(de)(de)身體容易上火(huo)，長(chang)時間的(de)(de)抽(chou)煙，會(hui)(hui)讓我們的(de)(de)皮膚容易發黃長(chang)痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用高溫油炸(zha)出來的食物，我們平時都要少吃(chi)，油炸(zha)的食物吃(chi)多了容易上火；

6、多喝水

每天適量的多(duo)喝幾(ji)杯溫熱的開水或是礦泉水，能讓我(wo)們(men)的身體(ti)正(zheng)常的排除身體(ti)里的毒素。