皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此(ci)鋅能維(wei)持上皮細(xi)胞的正常生理功能，加速(su)蛋白質合成及細(xi)胞再生，防御(yu)細(xi)菌感染(ran)，加速(su)炎(yan)癥消散，從(cong)而使痘痘好轉。所以(yi)，瘦肉、豬(zhu)肝、魚類(lei)、蛋黃(huang)等這類(lei)含(han)鋅高的食物要多吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早上起床開始算，清(qing)腸排(pai)毒從早上第一(yi)杯水開始(很多(duo)人喜歡洗漱完(wan)后再喝，沒(mei)問題，只要在進食前就好)。不能(neng)盲目飲太(tai)多(duo)水，不要一(yi)飲而盡，要慢慢喝水，否則身體內的元素會流(liu)失，正確的量應該是保(bao)持(chi)小便呈淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食物吃多了會讓我們(men)的身體容易上火，身體一旦上火，我們(men)的臉上就會容易長痘(dou)痘(dou)；

2、少熬夜

經(jing)(jing)常(chang)的熬夜會(hui)讓我們(men)的身體免疫力變(bian)差，經(jing)(jing)常(chang)的熬夜會(hui)讓我們(men)的皮膚容易長皺紋和長痘痘；

3、少抽煙

長時間的抽煙，會讓我(wo)們的身體容易上火，長時間的抽煙，會讓我(wo)們的皮膚容易發黃(huang)長痘(dou)；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡(fan)是用(yong)高溫(wen)油炸出來的食物，我們平(ping)時都要少吃(chi)，油炸的食物吃(chi)多了容易上(shang)火；

6、多喝水

每(mei)天適量的(de)(de)多(duo)喝幾杯(bei)溫熱的(de)(de)開水或是(shi)礦泉水，能(neng)讓(rang)我們的(de)(de)身體正常的(de)(de)排除身體里的(de)(de)毒素。