皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此(ci)鋅(xin)能維持(chi)上皮細胞(bao)的正(zheng)常生理功能，加速蛋白(bai)質(zhi)合成及細胞(bao)再生，防(fang)御細菌感染，加速炎癥消散，從而使痘(dou)痘(dou)好轉。所以，瘦肉(rou)、豬(zhu)肝、魚(yu)類(lei)、蛋黃等這類(lei)含鋅(xin)高的食物要多吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從早上起(qi)床開始(shi)算，清腸(chang)排(pai)毒(du)從早上第一杯水(shui)開始(shi)(很(hen)多人喜歡洗漱完(wan)后(hou)再喝，沒問題，只要(yao)在進食前(qian)就好)。不能盲(mang)目飲太(tai)多水(shui)，不要(yao)一飲而盡(jin)，要(yao)慢(man)慢(man)喝水(shui)，否則身體內(nei)的元素會(hui)流失，正(zheng)確的量應該是保持小便呈淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食(shi)物吃多(duo)了會(hui)(hui)讓我們的身體容易上火，身體一旦上火，我們的臉上就會(hui)(hui)容易長(chang)痘痘；

2、少熬夜

經常(chang)的熬(ao)夜會讓我們的身體免(mian)疫(yi)力變(bian)差(cha)，經常(chang)的熬(ao)夜會讓我們的皮(pi)膚容易長皺紋和長痘(dou)痘(dou)；

3、少抽煙

長(chang)時間(jian)的(de)抽煙，會讓(rang)我們的(de)身體容易上火，長(chang)時間(jian)的(de)抽煙，會讓(rang)我們的(de)皮膚(fu)容易發黃長(chang)痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是(shi)用高溫油(you)炸(zha)出來(lai)的食物，我們平時都要少(shao)吃(chi)，油(you)炸(zha)的食物吃(chi)多(duo)了容(rong)易(yi)上火；

6、多喝水

每天適量的(de)多(duo)喝幾杯溫熱的(de)開水或(huo)是礦泉水，能(neng)讓我們的(de)身(shen)(shen)體正常的(de)排除身(shen)(shen)體里的(de)毒素。