易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們(men)制造了更加好的(de)(de)繁衍的(de)(de)機會。很多人(ren)只要一覺得臉油(you)就(jiu)不停的(de)(de)洗臉，這樣的(de)(de)方法可是錯誤的(de)(de)哦！因為(wei)常(chang)常(chang)洗臉反而刺激皮脂(zhi)腺(xian)的(de)(de)分(fen)泌功能，一旦皮膚(fu)表面的(de)(de)油(you)脂(zhi)被洗凈，皮脂(zhi)腺(xian)就(jiu)必須“加班”工作來進行它的(de)(de)天然保(bao)護功能，如(ru)此一來，皮脂(zhi)腺(xian)會變得愈(yu)來愈(yu)毛躁，愈(yu)來愈(yu)活潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂(lian)水會(hui)過(guo)度(du)刺(ci)激表皮(pi)，惡化(hua)已在(zai)發炎(yan)的皮(pi)膚狀(zhuang)況，同時(shi)也(ye)會(hui)激化(hua)皮(pi)脂腺(xian)的分泌功能，使情況更(geng)糟。此外，收斂(lian)水能使毛孔(kong)收縮，讓原本已堵(du)塞的毛孔(kong)洞口(kou)更(geng)小。

3、千萬不要吸煙

香煙(yan)中(zhong)的(de)尼古丁會收縮微血管(guan)(guan)管(guan)(guan)壁，使(shi)血液(ye)和(he)淋巴中(zhong)的(de)毒素(su)堆積，皮(pi)膚細胞的(de)復氧率降(jiang)低，因而使(shi)皮(pi)膚的(de)愈合能力(li)減弱，易于形成痤瘡傷口的(de)交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果用手(shou)或工(gong)具去擠(ji)(ji)(ji)壓，非但于事無補，反而(er)會(hui)因手(shou)上(shang)的(de)細(xi)菌而(er)造(zao)成(cheng)二次感染，或因擠(ji)(ji)(ji)壓的(de)力道，造(zao)成(cheng)皮(pi)下(xia)瘀血，留下(xia)必須(xu)4-6個星期(qi)才(cai)會(hui)消失的(de)瘢痕(hen)。此(ci)外，因摳擠(ji)(ji)(ji)而(er)造(zao)成(cheng)的(de)傷口，經(jing)一再的(de)刺激、皮(pi)膚增生的(de)結果，形成(cheng)隆起的(de)疤(ba)痕(hen)。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的(de)(de)品質(zhi)降低，間接誘發了青春痘的(de)(de)形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類(lei)食(shi)品(pin)性燥熱，食(shi)后助熱內(nei)燃(ran)，無異于是火上加油。肉類(lei)中性熱之品(pin)十(shi)分常(chang)見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒(jiao)、生姜、大(da)蒜(suan)及乙醇(chun)（酒精）類(lei)飲品(pin)更(geng)易使機體(ti)內(nei)熱壅(yong)積(ji)，從(cong)而加重病情。

2、忌高糖類食物

人體(ti)食(shi)(shi)入高糖(tang)食(shi)(shi)品后，會使機體(ti)新(xin)陳代謝旺盛，皮脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌增多，從而使痤瘡(chuang)接(jie)連(lian)出現。常見(jian)的高糖(tang)類食(shi)(shi)物，如巧克力、冰淇淋(lin)、咖啡、碳(tan)酸型飲料等(deng)。