易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制造(zao)了(le)更(geng)加(jia)好的繁(fan)衍的機會。很(hen)多(duo)人只要一覺得(de)臉油就不停的洗臉，這(zhe)樣的方法(fa)可是錯誤的哦！因為常常洗臉反而刺激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺的分泌功(gong)能，一旦皮(pi)膚表面的油脂(zhi)(zhi)被洗凈(jing)，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺就必須(xu)“加(jia)班”工作來(lai)進行它的天然保(bao)護功(gong)能，如此(ci)一來(lai)，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺會變得(de)愈來(lai)愈毛躁(zao)，愈來(lai)愈活潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏(gao)和收斂水會過度刺激表皮，惡(e)化(hua)已(yi)(yi)在發炎(yan)的皮膚(fu)狀況，同時也會激化(hua)皮脂(zhi)腺的分(fen)泌功能(neng)，使情況更(geng)糟。此外，收斂水能(neng)使毛孔收縮，讓原本已(yi)(yi)堵塞的毛孔洞口(kou)更(geng)小。

3、千萬不要吸煙

香煙中(zhong)的(de)尼古丁會收(shou)縮微血管管壁，使血液(ye)和淋巴(ba)中(zhong)的(de)毒(du)素堆積(ji)，皮膚細(xi)胞(bao)的(de)復氧(yang)率(lv)降低，因而使皮膚的(de)愈合能(neng)力減(jian)弱，易于(yu)形成痤(cuo)瘡傷口的(de)交叉感染(ran)。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春(chun)痘(dou)如果用手(shou)或工具去擠壓(ya)，非但于事無補，反而會(hui)因手(shou)上的(de)細菌而造成(cheng)二次感染，或因擠壓(ya)的(de)力道，造成(cheng)皮下(xia)瘀血，留下(xia)必須4-6個(ge)星期才(cai)會(hui)消失的(de)瘢(ban)痕。此外，因摳(kou)擠而造成(cheng)的(de)傷口(kou)，經一(yi)再的(de)刺激、皮膚(fu)增生的(de)結(jie)果，形(xing)成(cheng)隆起的(de)疤痕。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品(pin)質降低，間接(jie)誘發了(le)青春痘(dou)的形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類食品性(xing)(xing)燥熱(re)(re)，食后助熱(re)(re)內燃，無(wu)異于(yu)是火上加油。肉類中性(xing)(xing)熱(re)(re)之品十(shi)分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內熱(re)(re)壅積(ji)，從而加重病情。

2、忌高糖類食物

人體食入高糖食品后(hou)，會使機體新(xin)陳代謝旺盛，皮脂腺(xian)分(fen)泌(mi)增多，從而使痤(cuo)瘡接連(lian)出現。常見的高糖類(lei)食物，如巧克(ke)力、冰淇淋、咖(ka)啡、碳酸型(xing)飲料等。