易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制(zhi)造了更(geng)加(jia)好的(de)(de)繁衍(yan)的(de)(de)機會(hui)。很多人(ren)只要(yao)一覺得(de)(de)臉(lian)(lian)油就(jiu)不停的(de)(de)洗(xi)臉(lian)(lian)，這樣的(de)(de)方法可(ke)是錯(cuo)誤的(de)(de)哦！因為常常洗(xi)臉(lian)(lian)反而刺激皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)(xian)的(de)(de)分泌功能，一旦皮膚表面(mian)的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)被洗(xi)凈，皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)(xian)就(jiu)必須(xu)“加(jia)班(ban)”工作來(lai)進行它的(de)(de)天然保護功能，如此一來(lai)，皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)(xian)會(hui)變得(de)(de)愈來(lai)愈毛躁，愈來(lai)愈活潑(po)。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂(sha)膏和收(shou)斂(lian)水會過(guo)度刺激表皮(pi)，惡化已在發炎的(de)皮(pi)膚狀況(kuang)，同時也會激化皮(pi)脂腺的(de)分泌功能，使(shi)情況(kuang)更糟。此外(wai)，收(shou)斂(lian)水能使(shi)毛孔收(shou)縮(suo)，讓原本已堵塞的(de)毛孔洞口更小。

3、千萬不要吸煙

香煙中的(de)尼古丁會收縮微血管(guan)管(guan)壁，使(shi)血液和淋巴中的(de)毒素堆積，皮(pi)膚(fu)細(xi)胞的(de)復氧率降低(di)，因而(er)使(shi)皮(pi)膚(fu)的(de)愈(yu)合(he)能力減弱，易于形(xing)成(cheng)痤瘡(chuang)傷口的(de)交叉(cha)感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青(qing)春痘如果用手(shou)或工具去擠(ji)壓，非但于事無補(bu)，反而會因手(shou)上的(de)細菌而造(zao)成二(er)次感染，或因擠(ji)壓的(de)力道，造(zao)成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的(de)瘢痕。此(ci)外，因摳擠(ji)而造(zao)成的(de)傷口(kou)，經(jing)一(yi)再的(de)刺(ci)激、皮膚增(zeng)生的(de)結(jie)果，形(xing)成隆起的(de)疤痕。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接(jie)誘發了青春痘(dou)的形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類食品性燥熱，食后助熱內(nei)燃，無異(yi)于(yu)是(shi)火上加(jia)油(you)。肉類中性熱之(zhi)品十分(fen)常見，如牛羊肉、狗(gou)肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒(jiu)精）類飲品更易使(shi)機體內(nei)熱壅積，從而加(jia)重病(bing)情。

2、忌高糖類食物

人體食(shi)入高糖(tang)食(shi)品(pin)后，會使機體新陳代謝(xie)旺盛，皮(pi)脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常見的(de)高糖(tang)類食(shi)物，如巧克(ke)力、冰淇淋、咖啡、碳(tan)酸型飲料等。