易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制造了更加(jia)好的(de)(de)(de)繁(fan)衍的(de)(de)(de)機會。很(hen)多人只要一覺得臉油就不停的(de)(de)(de)洗臉，這樣的(de)(de)(de)方法可是錯誤的(de)(de)(de)哦！因為常常洗臉反而刺激皮脂腺(xian)的(de)(de)(de)分泌(mi)功能，一旦皮膚表(biao)面的(de)(de)(de)油脂被洗凈，皮脂腺(xian)就必須“加(jia)班”工作來(lai)(lai)進行它的(de)(de)(de)天(tian)然保護功能，如此一來(lai)(lai)，皮脂腺(xian)會變得愈(yu)來(lai)(lai)愈(yu)毛(mao)躁，愈(yu)來(lai)(lai)愈(yu)活潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂(sha)膏和收(shou)斂水會過度刺(ci)激(ji)表皮(pi)，惡化已在發炎的(de)皮(pi)膚(fu)狀況(kuang)，同(tong)時也會激(ji)化皮(pi)脂腺的(de)分泌功(gong)能，使情況(kuang)更(geng)糟。此外，收(shou)斂水能使毛孔(kong)收(shou)縮，讓原本(ben)已堵(du)塞的(de)毛孔(kong)洞口更(geng)小(xiao)。

3、千萬不要吸煙

香(xiang)煙(yan)中的尼古丁會收縮(suo)微血管(guan)管(guan)壁(bi)，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)細胞的復氧率降低，因而(er)使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的愈合能力減弱(ruo)，易于(yu)形成(cheng)痤瘡傷口的交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果用手(shou)或工具去(qu)擠壓，非(fei)但于事(shi)無補，反而(er)會(hui)因(yin)(yin)手(shou)上的(de)細菌而(er)造成(cheng)二次感染，或因(yin)(yin)擠壓的(de)力道(dao)，造成(cheng)皮(pi)下瘀血，留下必須4-6個星期才會(hui)消失的(de)瘢(ban)痕(hen)。此(ci)外，因(yin)(yin)摳擠而(er)造成(cheng)的(de)傷口，經一再的(de)刺激、皮(pi)膚(fu)增生的(de)結果，形成(cheng)隆起的(de)疤痕(hen)。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降(jiang)低，間接誘發了(le)青春痘的形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類食品性燥(zao)熱(re)，食后助(zhu)熱(re)內(nei)燃，無(wu)異于是火(huo)上加(jia)油(you)。肉類中性熱(re)之品十分常見，如牛羊(yang)肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜(suan)及(ji)乙醇（酒(jiu)精）類飲品更易使機體(ti)內(nei)熱(re)壅積(ji)，從而加(jia)重病情。

2、忌高糖類食物

人體食(shi)入(ru)高(gao)糖食(shi)品(pin)后，會使機體新(xin)陳(chen)代(dai)謝旺盛，皮脂腺分(fen)泌增多，從而使痤瘡(chuang)接連出現。常見的高(gao)糖類食(shi)物，如巧克力(li)、冰淇淋、咖(ka)啡、碳酸型飲(yin)料(liao)等。