什么是防身術

防(fang)身(shen)術(shu)(shu)，是(shi)中(zhong)國武術(shu)(shu)當中(zhong)、應(ying)用于個人自我防(fang)衛(wei)的一種技(ji)術(shu)(shu)，它區別于搏擊(ji)、格斗(dou)、拳擊(ji)等主動(dong)進攻(gong)型的運動(dong)形式的特征(zheng)是(shi)，防(fang)身(shen)術(shu)(shu)不是(shi)一項(xiang)運動(dong)（虛(xu)擬游(you)戲(xi)）、而是(shi)一項(xiang)武術(shu)(shu)（實戰），是(shi)以在自己(ji)身(shen)體受到攻(gong)擊(ji)時所(suo)能采取的高度自我防(fang)衛(wei)策略與技(ji)術(shu)(shu)手段，消停侵襲，維護個人人身(shen)與財(cai)物安全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保護，男(nan)女(nv)都可以學習。當然，學校會根據每個學員(yuan)的(de)情況，開設有不同(tong)的(de)武(wu)術(shu)課程，女(nv)生(sheng)學武(wu)比較(jiao)(jiao)偏重鍛煉身(shen)(shen)體(ti)(ti)，防身(shen)(shen)健身(shen)(shen)，修(xiu)身(shen)(shen)養性(xing)，塑造體(ti)(ti)形，或者武(wu)術(shu)表演(yan)方面(mian)等(deng)。結合女(nv)生(sheng)身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)靈(ling)活性(xing)、協(xie)調性(xing)、柔(rou)韌性(xing)較(jiao)(jiao)好(hao)，而且女(nv)生(sheng)一般比較(jiao)(jiao)認真細心，這是學習武(wu)術(shu)最(zui)可貴的(de)品質(zhi)，所(suo)以女(nv)生(sheng)學武(wu)非(fei)常合適(shi)。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好身體(ti)是一切行為的前提。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)學習武術不僅能強身健體(ti)，還可以培養孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的忍耐(nai)力(li)、增(zeng)強意志力(li)。不僅如(ru)此，反復練習成(cheng)套(tao)的武術動(dong)作，可以提高孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的記憶力(li)、注意力(li)，對孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的文化學習很有幫助。文化學習為靜，武術為動(dong)，只要(yao)合理分配、動(dong)靜結合，在(zai)尋求身體(ti)強健的同(tong)時，不過度損耗孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的精(jing)力(li)，就可以使孩(hai)(hai)(hai)子(zi)身心(xin)愉悅、平衡發展(zhan)。

3、學習防身術可保護自己

武術(shu)(shu)運動具有雙(shuang)向的價值功能：強身健體，自我(wo)防衛。現代社(she)會(hui)治安(an)不太理(li)想，學武術(shu)(shu)不僅能讓孩(hai)子(zi)體質(zhi)一級(ji)棒，還能提高孩(hai)子(zi)的自我(wo)防護能力。

學習武術可以鍛(duan)煉孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)反(fan)應靈活性和協調(diao)性。武術的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)講究(jiu)身法、步(bu)法、眼法的(de)(de)(de)(de)一(yi)致和協調(diao)。通(tong)過長(chang)期(qi)的(de)(de)(de)(de)武術訓(xun)練(lian)，孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)大腦皮質層會(hui)(hui)發(fa)生變化，對外部事物的(de)(de)(de)(de)反(fan)應會(hui)(hui)優于沒有訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)(de)孩子(zi)，做(zuo)事和學習的(de)(de)(de)(de)自主能力也會(hui)(hui)有相(xiang)當程度的(de)(de)(de)(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親(qin)自到學校(xiao)(xiao)考察，看學校(xiao)(xiao)的場地、資質以(yi)及其他軟、硬件(jian)設(she)施等。

（2）學(xue)校的(de)名氣以(yi)及規模大小(xiao)可以(yi)作為(wei)參(can)考條(tiao)件(jian)，但不能以(yi)此(ci)為(wei)標準去選(xuan)擇防(fang)身術培訓學(xue)校。要看具體的(de)班級(ji)人(ren)數安排是否合(he)理(li)，人(ren)數過多的(de)班型，教練很難面(mian)面(mian)俱到。

（3）考察好(hao)教(jiao)練的專(zhuan)業素(su)質與(yu)綜合素(su)養，只(zhi)有高素(su)質的教(jiao)練，才能在傳(chuan)授學(xue)生專(zhuan)業技能的同時，對學(xue)員施以健康有益的影響(xiang)和熏陶。

（4）學校必須有良好(hao)的學習(xi)氛圍(wei)，環(huan)境的力量是(shi)無窮的，只有良好(hao)的學習(xi)氛圍(wei)才能激勵每一個(ge)學員努力學習(xi)。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配(pei)置專用(yong)(yong)墊。對于練習用(yong)(yong)的跆(tai)拳道首套，護膝(xi)，頭盔等(deng)訓練器材。