什么是防身術

防身(shen)(shen)(shen)術(shu)，是中國(guo)武(wu)術(shu)當中、應用于(yu)個人(ren)自(zi)我(wo)(wo)防衛的一種技術(shu)，它區別于(yu)搏擊、格斗、拳(quan)擊等(deng)主動進攻(gong)型的運動形式的特征(zheng)是，防身(shen)(shen)(shen)術(shu)不是一項(xiang)(xiang)運動（虛擬游戲(xi)）、而是一項(xiang)(xiang)武(wu)術(shu)（實戰），是以在(zai)自(zi)己身(shen)(shen)(shen)體(ti)受(shou)到(dao)攻(gong)擊時所(suo)能(neng)采取的高度自(zi)我(wo)(wo)防衛策略與(yu)技術(shu)手段，消停侵襲，維護個人(ren)人(ren)身(shen)(shen)(shen)與(yu)財物安全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我(wo)保(bao)護，男(nan)女(nv)(nv)(nv)都可以(yi)學(xue)(xue)習。當然，學(xue)(xue)校會根據每個(ge)學(xue)(xue)員的(de)情況，開設(she)有不同的(de)武術(shu)(shu)課程(cheng)，女(nv)(nv)(nv)生學(xue)(xue)武比較偏(pian)重鍛煉身體，防(fang)身健身，修身養性，塑造體形，或者武術(shu)(shu)表演(yan)方面等(deng)。結(jie)合女(nv)(nv)(nv)生身體的(de)靈活性、協調性、柔(rou)韌(ren)性較好，而且女(nv)(nv)(nv)生一般(ban)比較認(ren)真細心(xin)，這是學(xue)(xue)習武術(shu)(shu)最可貴(gui)的(de)品質，所以(yi)女(nv)(nv)(nv)生學(xue)(xue)武非常合適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好身(shen)體是一切行(xing)為的(de)前提(ti)。孩子(zi)學習(xi)(xi)武術(shu)不僅能強身(shen)健體，還可以(yi)培養孩子(zi)的(de)忍耐力(li)、增強意(yi)志力(li)。不僅如此，反復練習(xi)(xi)成套的(de)武術(shu)動(dong)(dong)作，可以(yi)提(ti)高孩子(zi)的(de)記憶力(li)、注意(yi)力(li)，對孩子(zi)的(de)文化學習(xi)(xi)很有幫助(zhu)。文化學習(xi)(xi)為靜(jing)，武術(shu)為動(dong)(dong)，只要(yao)合(he)理分配、動(dong)(dong)靜(jing)結合(he)，在尋求身(shen)體強健的(de)同(tong)時，不過度損耗孩子(zi)的(de)精力(li)，就(jiu)可以(yi)使孩子(zi)身(shen)心愉(yu)悅、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武術運動具(ju)有(you)雙向的(de)(de)價值功能(neng)：強身健體，自我防衛(wei)。現代(dai)社會治安不(bu)太理想，學武術不(bu)僅能(neng)讓(rang)孩(hai)子體質(zhi)一級棒，還能(neng)提高孩(hai)子的(de)(de)自我防護能(neng)力。

學(xue)習武術可以鍛煉(lian)孩子(zi)的(de)反應靈活性和(he)協調(diao)性。武術的(de)訓練講究身法、步法、眼法的(de)一致和(he)協調(diao)。通過長期的(de)武術訓練，孩子(zi)的(de)大腦皮質層會(hui)發生變化，對外部(bu)事(shi)(shi)物(wu)的(de)反應會(hui)優于沒有訓練的(de)孩子(zi)，做(zuo)事(shi)(shi)和(he)學(xue)習的(de)自主能力也會(hui)有相(xiang)當程度的(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能(neng)親(qin)自到學(xue)校(xiao)考察，看學(xue)校(xiao)的場地、資(zi)質以(yi)及其他軟、硬件設(she)施等。

（2）學校的名(ming)氣以及(ji)規模大(da)小可(ke)以作為參考(kao)條件，但不能以此為標準去選擇防身術培訓學校。要看具體的班(ban)級人數(shu)安排是否合理，人數(shu)過多(duo)的班(ban)型，教練(lian)很難面面俱到(dao)。

（3）考(kao)察好教練(lian)的專業素質與綜(zong)合素養(yang)，只有高素質的教練(lian)，才能(neng)(neng)在傳授學生專業技能(neng)(neng)的同時，對學員(yuan)施(shi)以健康有益的影響(xiang)和(he)熏(xun)陶。

（4）學(xue)(xue)校必須有良好的(de)學(xue)(xue)習(xi)氛(fen)圍，環(huan)境的(de)力量是無窮的(de)，只有良好的(de)學(xue)(xue)習(xi)氛(fen)圍才能激勵每一(yi)個(ge)學(xue)(xue)員努(nu)力學(xue)(xue)習(xi)。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配置專用墊。對于練習用的跆拳道首套，護(hu)膝，頭盔等訓(xun)練器材。