什么是防身術

防身術(shu)，是(shi)中(zhong)國武(wu)術(shu)當中(zhong)、應用于(yu)個(ge)人自我防衛的一(yi)種技術(shu)，它區別于(yu)搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是(shi)，防身術(shu)不是(shi)一(yi)項運動（虛(xu)擬游戲）、而(er)是(shi)一(yi)項武(wu)術(shu)（實戰），是(shi)以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛策略(lve)與(yu)(yu)技術(shu)手段(duan)，消停侵襲(xi)，維護個(ge)人人身與(yu)(yu)財(cai)物安全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增(zeng)強自我保護，男女都可(ke)以學(xue)(xue)習(xi)(xi)。當然，學(xue)(xue)校會(hui)根據每(mei)個學(xue)(xue)員的情況，開設(she)有不同的武(wu)(wu)術(shu)課程，女生(sheng)(sheng)學(xue)(xue)武(wu)(wu)比(bi)較偏重鍛煉身體，防身健(jian)身，修身養性，塑造體形(xing)，或(huo)者武(wu)(wu)術(shu)表(biao)演方面等。結(jie)合女生(sheng)(sheng)身體的靈活性、協(xie)調性、柔韌性較好，而且女生(sheng)(sheng)一般比(bi)較認真(zhen)細心，這(zhe)是學(xue)(xue)習(xi)(xi)武(wu)(wu)術(shu)最(zui)可(ke)貴(gui)的品質(zhi)，所以女生(sheng)(sheng)學(xue)(xue)武(wu)(wu)非常合適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好身(shen)體是一(yi)切行(xing)為(wei)的(de)前提。孩子(zi)學習(xi)武術(shu)不僅(jin)能強(qiang)身(shen)健(jian)體，還可以(yi)(yi)培養孩子(zi)的(de)忍耐力、增強(qiang)意志力。不僅(jin)如此，反復(fu)練習(xi)成套的(de)武術(shu)動(dong)作，可以(yi)(yi)提高(gao)孩子(zi)的(de)記憶力、注意力，對孩子(zi)的(de)文化(hua)學習(xi)很有幫(bang)助。文化(hua)學習(xi)為(wei)靜，武術(shu)為(wei)動(dong)，只(zhi)要合(he)理分配、動(dong)靜結合(he)，在尋求身(shen)體強(qiang)健(jian)的(de)同(tong)時，不過度損耗孩子(zi)的(de)精力，就可以(yi)(yi)使孩子(zi)身(shen)心愉悅、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武術運動具(ju)有雙向的(de)價值功能(neng)：強身(shen)健體(ti)，自(zi)我(wo)防(fang)(fang)衛。現代社會治(zhi)安不(bu)太理想，學武術不(bu)僅能(neng)讓孩子(zi)體(ti)質一級棒，還(huan)能(neng)提(ti)高孩子(zi)的(de)自(zi)我(wo)防(fang)(fang)護能(neng)力。

學(xue)習(xi)武(wu)術可以鍛煉孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)反應(ying)靈(ling)活性和(he)協調(diao)性。武(wu)術的(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)講究身法、步法、眼法的(de)(de)(de)一致和(he)協調(diao)。通過長期的(de)(de)(de)武(wu)術訓(xun)練(lian)，孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)大腦皮質層會(hui)發生變化，對外部事物的(de)(de)(de)反應(ying)會(hui)優于(yu)沒有訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)，做事和(he)學(xue)習(xi)的(de)(de)(de)自(zi)主能(neng)力也(ye)會(hui)有相當程度(du)的(de)(de)(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最(zui)好(hao)能親自到學(xue)校考察，看學(xue)校的場地、資(zi)質以及(ji)其他軟、硬件(jian)設施等。

（2）學(xue)校的(de)名氣以(yi)及規模大(da)小(xiao)可(ke)以(yi)作(zuo)為參考條件，但不(bu)能以(yi)此為標(biao)準去(qu)選擇防身術培訓學(xue)校。要看具體的(de)班(ban)級(ji)人數(shu)安(an)排是否(fou)合理，人數(shu)過多(duo)的(de)班(ban)型，教練(lian)很難面面俱到。

（3）考察(cha)好(hao)教練的(de)專業素(su)質與綜合素(su)養，只有高素(su)質的(de)教練，才能在傳(chuan)授學生專業技(ji)能的(de)同(tong)時，對學員施以健康有益的(de)影響和熏陶。

（4）學(xue)校必須有良好(hao)的(de)學(xue)習氛(fen)(fen)圍，環境(jing)的(de)力量是無窮的(de)，只有良好(hao)的(de)學(xue)習氛(fen)(fen)圍才(cai)能激勵每一個(ge)學(xue)員努(nu)力學(xue)習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配置專用墊。對(dui)于練習用的跆拳道首(shou)套，護膝(xi)，頭盔等訓練器(qi)材(cai)。