什么是防身術

防(fang)(fang)(fang)身術，是(shi)中國武術當中、應用于(yu)個(ge)人(ren)自(zi)我(wo)防(fang)(fang)(fang)衛(wei)的一種技術，它區別于(yu)搏擊、格斗、拳擊等主(zhu)動(dong)進(jin)攻型的運(yun)動(dong)形式的特征(zheng)是(shi)，防(fang)(fang)(fang)身術不是(shi)一項運(yun)動(dong)（虛擬游戲）、而是(shi)一項武術（實戰），是(shi)以在自(zi)己身體受(shou)到攻擊時所能采取的高(gao)度(du)自(zi)我(wo)防(fang)(fang)(fang)衛(wei)策略與技術手段，消(xiao)停侵(qin)襲(xi)，維(wei)護個(ge)人(ren)人(ren)身與財(cai)物安全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強(qiang)自我(wo)保(bao)護，男女(nv)都可以(yi)學習(xi)。當然，學校(xiao)會(hui)根(gen)據每個學員(yuan)的情(qing)況，開設有不同的武(wu)術課程，女(nv)生學武(wu)比較偏重鍛煉身(shen)(shen)體，防身(shen)(shen)健身(shen)(shen)，修(xiu)身(shen)(shen)養(yang)性，塑造體形，或者武(wu)術表演方面等(deng)。結合(he)女(nv)生身(shen)(shen)體的靈(ling)活性、協調性、柔韌(ren)性較好，而且女(nv)生一般比較認真細心，這是學習(xi)武(wu)術最可貴的品質，所以(yi)女(nv)生學武(wu)非(fei)常合(he)適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好(hao)身(shen)(shen)體是(shi)一(yi)切行為(wei)的(de)前提。孩(hai)(hai)子學習武(wu)(wu)術不僅能(neng)強(qiang)身(shen)(shen)健體，還可(ke)以培(pei)養孩(hai)(hai)子的(de)忍耐力(li)、增強(qiang)意志力(li)。不僅如此(ci)，反復(fu)練習成套的(de)武(wu)(wu)術動(dong)作，可(ke)以提高(gao)孩(hai)(hai)子的(de)記(ji)憶力(li)、注意力(li)，對(dui)孩(hai)(hai)子的(de)文化學習很有幫助。文化學習為(wei)靜(jing)，武(wu)(wu)術為(wei)動(dong)，只(zhi)要(yao)合理分配(pei)、動(dong)靜(jing)結(jie)合，在尋求身(shen)(shen)體強(qiang)健的(de)同時，不過度損耗(hao)孩(hai)(hai)子的(de)精力(li)，就(jiu)可(ke)以使孩(hai)(hai)子身(shen)(shen)心愉悅、平衡(heng)發展。

3、學習防身術可保護自己

武(wu)術運動具有雙向的(de)價(jia)值功能：強(qiang)身健體，自我防衛。現代社(she)會(hui)治安不太理想(xiang)，學武(wu)術不僅能讓(rang)孩子體質一級棒(bang)，還能提(ti)高孩子的(de)自我防護能力。

學(xue)習武術(shu)可以鍛(duan)煉(lian)孩子(zi)的(de)(de)(de)反應靈(ling)活性和協調(diao)性。武術(shu)的(de)(de)(de)訓練(lian)講究身法(fa)、步法(fa)、眼(yan)法(fa)的(de)(de)(de)一致和協調(diao)。通過(guo)長(chang)期的(de)(de)(de)武術(shu)訓練(lian)，孩子(zi)的(de)(de)(de)大腦(nao)皮質層會發生變化，對外部(bu)事(shi)物的(de)(de)(de)反應會優于沒有訓練(lian)的(de)(de)(de)孩子(zi)，做事(shi)和學(xue)習的(de)(de)(de)自主能力也會有相當程(cheng)度的(de)(de)(de)提高(gao)。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親自到學校(xiao)考察，看學校(xiao)的場地、資質以及(ji)其他軟(ruan)、硬件設(she)施等。

（2）學(xue)校的(de)(de)名氣(qi)以(yi)及規模大小可(ke)以(yi)作為參(can)考條(tiao)件，但不能以(yi)此為標(biao)準去選擇防身術培訓學(xue)校。要看具體(ti)的(de)(de)班級(ji)人數(shu)安排是否合理，人數(shu)過多的(de)(de)班型，教(jiao)練很難面(mian)面(mian)俱到。

（3）考察好(hao)教(jiao)練(lian)(lian)的專業(ye)(ye)素質(zhi)與(yu)綜合(he)素養(yang)，只(zhi)有高素質(zhi)的教(jiao)練(lian)(lian)，才能(neng)在傳授學生(sheng)專業(ye)(ye)技(ji)能(neng)的同時，對學員施(shi)以健康有益的影響(xiang)和熏陶。

（4）學校必(bi)須有良好(hao)的學習(xi)(xi)氛(fen)圍(wei)，環境(jing)的力量是無窮的，只有良好(hao)的學習(xi)(xi)氛(fen)圍(wei)才能激勵每一個學員努力學習(xi)(xi)。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配(pei)置專用墊。對(dui)于練(lian)習用的跆拳道(dao)首套，護(hu)膝，頭盔等(deng)訓練(lian)器材(cai)。