什么是防身術

防(fang)身(shen)(shen)術(shu)(shu)，是(shi)(shi)中國武(wu)術(shu)(shu)當(dang)中、應用于個人自我防(fang)衛的(de)一(yi)種技術(shu)(shu)，它區別于搏擊(ji)、格斗、拳擊(ji)等主動(dong)進攻型的(de)運動(dong)形式的(de)特征是(shi)(shi)，防(fang)身(shen)(shen)術(shu)(shu)不(bu)是(shi)(shi)一(yi)項(xiang)運動(dong)（虛擬游戲）、而是(shi)(shi)一(yi)項(xiang)武(wu)術(shu)(shu)（實(shi)戰），是(shi)(shi)以在(zai)自己身(shen)(shen)體受到攻擊(ji)時所能采取的(de)高(gao)度自我防(fang)衛策(ce)略與技術(shu)(shu)手(shou)段，消(xiao)停侵襲，維護(hu)個人人身(shen)(shen)與財物安(an)全。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增(zeng)強自我保(bao)護，男女都可以學習。當然，學校會根(gen)據每個學員(yuan)的(de)(de)情況，開設有不同(tong)的(de)(de)武(wu)術(shu)課程，女生(sheng)學武(wu)比較偏(pian)重(zhong)鍛煉身(shen)(shen)體，防身(shen)(shen)健(jian)身(shen)(shen)，修身(shen)(shen)養性，塑造體形，或者武(wu)術(shu)表演方面等(deng)。結合女生(sheng)身(shen)(shen)體的(de)(de)靈活(huo)性、協調性、柔韌性較好，而且女生(sheng)一般比較認真細心，這(zhe)是學習武(wu)術(shu)最可貴的(de)(de)品質，所以女生(sheng)學武(wu)非常合適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好(hao)身(shen)體是(shi)一切(qie)行為(wei)的(de)(de)前提。孩(hai)子學(xue)(xue)(xue)習(xi)武(wu)術不僅(jin)能強(qiang)身(shen)健(jian)體，還可(ke)以(yi)培養孩(hai)子的(de)(de)忍耐(nai)力(li)、增強(qiang)意志力(li)。不僅(jin)如此，反(fan)復練習(xi)成套的(de)(de)武(wu)術動作，可(ke)以(yi)提高孩(hai)子的(de)(de)記憶力(li)、注意力(li)，對孩(hai)子的(de)(de)文化學(xue)(xue)(xue)習(xi)很有幫助(zhu)。文化學(xue)(xue)(xue)習(xi)為(wei)靜，武(wu)術為(wei)動，只要合(he)理分配、動靜結合(he)，在尋求身(shen)體強(qiang)健(jian)的(de)(de)同時，不過度(du)損耗孩(hai)子的(de)(de)精(jing)力(li)，就可(ke)以(yi)使孩(hai)子身(shen)心愉悅、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武術運(yun)動具有雙(shuang)向(xiang)的價值功能(neng)(neng)：強身(shen)健體(ti)，自我防(fang)衛。現代社會治安不太理想，學武術不僅能(neng)(neng)讓(rang)孩(hai)(hai)子體(ti)質一級(ji)棒，還能(neng)(neng)提高孩(hai)(hai)子的自我防(fang)護能(neng)(neng)力。

學(xue)習(xi)武術可以(yi)鍛煉孩(hai)子的反(fan)(fan)應靈活(huo)性和(he)協調(diao)(diao)性。武術的訓(xun)練講究身法(fa)、步法(fa)、眼(yan)法(fa)的一致和(he)協調(diao)(diao)。通過(guo)長期的武術訓(xun)練，孩(hai)子的大腦皮(pi)質層會發(fa)生變化，對外部事(shi)物的反(fan)(fan)應會優于沒有訓(xun)練的孩(hai)子，做事(shi)和(he)學(xue)習(xi)的自主能力也會有相當(dang)程(cheng)度的提(ti)高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親自(zi)到學校考察，看(kan)學校的場地、資質以(yi)及其他軟(ruan)、硬件設施等。

（2）學(xue)校的名氣以(yi)及規模大小可以(yi)作為參考條件，但不能以(yi)此為標準去選擇(ze)防身術培(pei)訓學(xue)校。要看具體的班級人數安排是否合(he)理，人數過多的班型，教練很(hen)難面面俱到(dao)。

（3）考(kao)察好教(jiao)練的(de)專業素質與綜合素養，只有高素質的(de)教(jiao)練，才能(neng)在(zai)傳授學生專業技能(neng)的(de)同時(shi)，對(dui)學員施以健康有益(yi)的(de)影(ying)響(xiang)和熏(xun)陶。

（4）學校必須有良好(hao)的學習氛(fen)圍，環(huan)境的力量是無窮(qiong)的，只有良好(hao)的學習氛(fen)圍才能(neng)激勵每一個學員努力學習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配(pei)置專用墊。對于練習用的跆拳道首套(tao)，護膝，頭(tou)盔等(deng)訓練器材。