一、坐飛機暈機怎么辦

飛機在不穩定的(de)(de)氣流下(xia)所(suo)產生(sheng)的(de)(de)顛簸(bo)、搖擺或旋(xuan)轉(zhuan)等任何形式的(de)(de)加速運動，刺激人體的(de)(de)前庭神經而發生(sheng)的(de)(de)疾病。這樣的(de)(de)情(qing)況十次有九次都會遇上，區別在于嚴(yan)重(zhong)或不嚴(yan)重(zhong)。如果(guo)知(zhi)道自(zi)己有暈車的(de)(de)建(jian)議先吃(chi)一(yi)(yi)(yi)下(xia)暈機藥，或者在買機票(piao)的(de)(de)時候買飛機中部[靠近發動機]座位。這地方相(xiang)對要好一(yi)(yi)(yi)點。還可以弄一(yi)(yi)(yi)杯溫的(de)(de)檸檬水小口多喝(he)，還有就是分散一(yi)(yi)(yi)下(xia)注意(yi)往遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃太飽也(ye)不要空腹

飛(fei)機(ji)在(zai)起飛(fei)后(hou)，體內會產生(sheng)大量氣體，如果你吃(chi)(chi)得(de)太多，就容易增加身體負(fu)擔(dan)，進(jin)而產生(sheng)噁(wu)心(xin)、嘔(ou)吐的感覺，且(qie)機(ji)上空(kong)間不大，也沒有(you)(you)法做很好(hao)的消(xiao)化，但也切(qie)記不要什么都不吃(chi)(chi)，飛(fei)機(ji)在(zai)起飛(fei)后(hou)，人體容易有(you)(you)低(di)血糖的情(qing)況，容易頭暈、有(you)(you)噁(wu)心(xin)感，暈機(ji)情(qing)況會更(geng)嚴重(zhong)，因此，在(zai)搭機(ji)前建議吃(chi)(chi)點好(hao)消(xiao)化的輕食(shi)。

●不吃有大量粗纖(xian)維、碳酸飲(yin)品(pin)、高(gao)脂肪、高(gao)蛋白(bai)食(shi)物(wu)

當飛行(xing)高度越高，氣壓也就(jiu)越低，腸胃(wei)里的氣體就(jiu)會(hui)膨脹(zhang)，如果吃了粗(cu)纖維食物或喝(he)了汽水、啤酒等容易脹(zhang)氣的碳酸飲料，就(jiu)會(hui)不舒服。

此外(wai)，在飛行時(shi)，胃腸(chang)蠕動會(hui)減弱，高脂肪和高蛋白的食物，在腸(chang)胃里(li)停留的時(shi)間長，不易消化(hua)，就(jiu)會(hui)出現脹氣、打嗝、反酸等狀(zhuang)況，吃較為清淡(dan)的食物能(neng)避免(mian)。

●吃(chi)(chi)姜避暈(yun)機、吃(chi)(chi)點馬鈴薯助(zhu)消化、吃(chi)(chi)含維生素B食(shi)物緩(huan)解壓力

如果搭機過程(cheng)出現(xian)頭暈(yun)、想吐(tu)的感覺，可(ke)以吃點生姜(jiang)片或姜(jiang)糖，能有(you)效(xiao)紓(shu)緩；而(er)含馬(ma)鈴薯(shu)的飛(fei)機餐，也有(you)助(zhu)于(yu)消化，因為馬(ma)鈴薯(shu)所含的生物堿有(you)抗酸效(xiao)果；含維生素(su)B的食物有(you)助(zhu)于(yu)神(shen)經(jing)系統紓(shu)解壓力，適量(liang)的吃一(yi)些可(ke)以緩解搭機的焦慮感。

●減輕(qing)疲勞感，多喝(he)些(xie)水

飛行時間越久，人體流失的(de)水(shui)分(fen)也越多，細胞在缺(que)水(shui)情況下無法有(you)效率(lv)運行，就(jiu)會有(you)疲勞(lao)感，多喝水(shui)能減輕這樣的(de)狀況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般(ban)癥狀(zhuang)(zhuang)即可(ke)解除。兩(liang)手掩(yan)耳(er)，閉嘴用(yong)力鼓氣也可(ke)緩解癥狀(zhuang)(zhuang)。正在(zai)感(gan)冒或患有中(zhong)耳(er)炎(yan)者，最好避免乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點(dian)熱(re)的(de)當然(ran)會(hui)舒服一(yi)點(dian)了。有些(xie)朋友還會(hui)使用暖寶(bao)寶(bao)也(ye)有效果。如果真達到 胃痛(tong)無法(fa)承受，還有一(yi)點(dian)嘔吐的(de)情況一(yi)定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨(long)痛的(de)癥狀大多出現在(zai)長距離長時間乘機(ji)的(de)旅客身(shen)上。盡量多喝開水或礦泉水，即可(ke)緩解。也可(ke)隨身(shen)攜帶潤喉片、薄(bo)荷糖等，必要時含(han)服(fu)。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機(ji)下(xia)(xia)降(jiang)(jiang)(jiang)，電梯急降(jiang)(jiang)(jiang)等情況生(sheng)活中會(hui)比(bi)較長遇到，但是(shi)不可避免的(de)(de)(de)是(shi)內臟(zang)會(hui)向上移動，臟(zang)器(qi)間的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用力和平時不同，向上擠(ji)壓，同時臟(zang)器(qi)作(zuo)(zuo)用于腹(fu)部橫隔膜(mo)，引起(qi)比(bi)較奇(qi)怪的(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺 。部分前庭(ting)功能(neng)不好的(de)(de)(de)人更會(hui)感(gan)(gan)覺不好，特別是(shi)那些坐旋轉(zhuan)游樂(le)設施極(ji)其(qi)難受的(de)(de)(de)人。飛(fei)機(ji)在降(jiang)(jiang)(jiang)落時，急劇(ju)下(xia)(xia)降(jiang)(jiang)(jiang)會(hui)使血(xue)液(ye)向頭部涌，容(rong)易(yi)產生(sheng)暫時的(de)(de)(de)高血(xue)壓，也(ye)是(shi)不適的(de)(de)(de)主要原因。所以(yi)，收緊腹(fu)部以(yi)及腿部肌肉(rou)，閉眼，就可以(yi)緩解飛(fei)機(ji)爬升(sheng)階(jie)段減(jian)速帶來的(de)(de)(de)失重感(gan)(gan)。