一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)機(ji)在不穩(wen)定的(de)(de)(de)(de)氣(qi)流(liu)下(xia)(xia)所產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)顛(dian)簸、搖(yao)擺或旋轉(zhuan)等任何形(xing)式的(de)(de)(de)(de)加速運(yun)動，刺激人體的(de)(de)(de)(de)前庭神經而發生(sheng)的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)情況十次有九次都會遇上，區別在于嚴(yan)重或不嚴(yan)重。如果知道自己有暈車(che)的(de)(de)(de)(de)建議先吃一(yi)下(xia)(xia)暈機(ji)藥(yao)，或者在買機(ji)票的(de)(de)(de)(de)時候買飛(fei)機(ji)中部[靠近發動機(ji)]座位。這(zhe)地(di)方相(xiang)對(dui)要好一(yi)點。還可以弄一(yi)杯溫的(de)(de)(de)(de)檸檬水(shui)小(xiao)口多喝，還有就是分(fen)散一(yi)下(xia)(xia)注意往遠處看看。

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如何預防暈機

●不(bu)吃太飽也不(bu)要空腹

飛機在起(qi)飛后，體內會產(chan)生大量(liang)氣體，如(ru)果你吃得太多，就(jiu)容易(yi)增加身體負(fu)擔，進而產(chan)生噁(wu)心、嘔吐的(de)感覺，且機上空間(jian)不大，也(ye)沒(mei)有法做很好的(de)消(xiao)化，但也(ye)切記不要什么都不吃，飛機在起(qi)飛后，人體容易(yi)有低血糖的(de)情況(kuang)，容易(yi)頭暈、有噁(wu)心感，暈機情況(kuang)會更嚴重，因(yin)此，在搭機前建議吃點好消(xiao)化的(de)輕食。

●不吃(chi)有(you)大(da)量粗纖維、碳酸飲品、高脂肪、高蛋白食物

當飛行高度越高，氣(qi)(qi)壓(ya)也就越低，腸胃(wei)里的氣(qi)(qi)體就會膨脹，如(ru)果(guo)吃了(le)粗(cu)纖維食物或(huo)喝了(le)汽水、啤酒等容易脹氣(qi)(qi)的碳酸(suan)飲料，就會不舒服。

此外(wai)，在(zai)(zai)飛行(xing)時，胃腸蠕(ru)動會(hui)減弱，高脂肪(fang)和(he)高蛋白的(de)(de)食(shi)物，在(zai)(zai)腸胃里停留的(de)(de)時間長，不易消化，就會(hui)出(chu)現脹氣、打嗝(ge)、反酸等狀況(kuang)，吃較(jiao)為清淡的(de)(de)食(shi)物能(neng)避免。

●吃(chi)姜避暈(yun)機(ji)、吃(chi)點馬鈴薯(shu)助消(xiao)化、吃(chi)含維生素(su)B食物緩解壓力

如果(guo)搭機過(guo)程(cheng)出(chu)現頭(tou)暈、想吐的(de)感覺，可以(yi)(yi)吃點生姜片或姜糖，能有(you)效紓(shu)緩；而含馬(ma)鈴薯的(de)飛機餐，也有(you)助于消化(hua)，因為馬(ma)鈴薯所含的(de)生物堿有(you)抗(kang)酸效果(guo)；含維(wei)生素B的(de)食物有(you)助于神經系統紓(shu)解(jie)壓力，適量的(de)吃一些可以(yi)(yi)緩解(jie)搭機的(de)焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝些(xie)水

飛(fei)行(xing)時間越(yue)久(jiu)，人體流失(shi)的水(shui)分也越(yue)多(duo)(duo)，細胞在缺(que)水(shui)情(qing)況(kuang)下無法(fa)有(you)效率運行(xing)，就(jiu)會(hui)有(you)疲勞感，多(duo)(duo)喝水(shui)能減輕這樣(yang)的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或(huo)(huo)吃糖果，一(yi)般癥狀(zhuang)即可解除。兩手掩(yan)耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀(zhuang)。正在感冒或(huo)(huo)患有中耳炎(yan)者，最(zui)好避免乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫(wen)杯(bei)喝(he)點(dian)熱的(de)當然(ran)會舒(shu)服(fu)一點(dian)了。有(you)些朋友還會使用暖寶(bao)寶(bao)也有(you)效(xiao)果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)真達到(dao) 胃痛無法承受，還有(you)一點(dian)嘔(ou)吐的(de)情況一定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛(tong)的癥狀大多出(chu)現在(zai)長距離(li)長時間乘機(ji)的旅客(ke)身(shen)上。盡量多喝開水或礦(kuang)泉水，即可(ke)緩解。也可(ke)隨身(shen)攜帶(dai)潤喉片、薄荷糖等，必(bi)要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下降，電梯急降等情(qing)況(kuang)生(sheng)活(huo)中(zhong)會(hui)比(bi)較(jiao)長遇(yu)到，但是(shi)不可(ke)(ke)避(bi)免的(de)是(shi)內臟(zang)會(hui)向上移動，臟(zang)器(qi)間(jian)的(de)作用力和平時(shi)不同(tong)，向上擠壓，同(tong)時(shi)臟(zang)器(qi)作用于腹部橫隔膜(mo)，引(yin)起比(bi)較(jiao)奇怪的(de)感(gan)(gan)覺 。部分前庭功能不好的(de)人更會(hui)感(gan)(gan)覺不好，特別是(shi)那些坐(zuo)旋轉游(you)樂設施(shi)極其難受(shou)的(de)人。飛(fei)機在降落時(shi)，急劇(ju)下降會(hui)使(shi)血液向頭部涌，容易產(chan)生(sheng)暫時(shi)的(de)高血壓，也是(shi)不適的(de)主要(yao)原因。所以，收緊腹部以及腿部肌肉，閉眼，就可(ke)(ke)以緩解(jie)飛(fei)機爬升(sheng)階段減速帶來的(de)失重感(gan)(gan)。