一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)機(ji)在(zai)(zai)不穩定的(de)氣流下所產生的(de)顛(dian)簸、搖擺或旋轉等(deng)任何(he)形式(shi)的(de)加速運動(dong)，刺激人體的(de)前庭神經而發生的(de)疾病。這樣的(de)情況(kuang)十次有(you)九次都會遇上，區別在(zai)(zai)于嚴重或不嚴重。如(ru)果知道(dao)自己有(you)暈車的(de)建議先吃一下暈機(ji)藥，或者在(zai)(zai)買機(ji)票的(de)時候買飛(fei)機(ji)中部(bu)[靠近發動(dong)機(ji)]座(zuo)位。這地方相對要好一點。還(huan)(huan)可以弄一杯溫(wen)的(de)檸檬水小(xiao)口多喝，還(huan)(huan)有(you)就是分散一下注(zhu)意往遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不(bu)(bu)吃(chi)太飽(bao)也不(bu)(bu)要空腹

飛(fei)機(ji)(ji)在(zai)(zai)起飛(fei)后，體內(nei)會產(chan)生大量(liang)氣(qi)體，如果你吃(chi)得太多，就容(rong)易(yi)增加身體負擔(dan)，進而產(chan)生噁心、嘔(ou)吐的(de)感(gan)覺，且(qie)機(ji)(ji)上(shang)空間不(bu)大，也沒有法做很好的(de)消化(hua)，但也切(qie)記不(bu)要什么都不(bu)吃(chi)，飛(fei)機(ji)(ji)在(zai)(zai)起飛(fei)后，人體容(rong)易(yi)有低血糖的(de)情(qing)況，容(rong)易(yi)頭(tou)暈(yun)、有噁心感(gan)，暈(yun)機(ji)(ji)情(qing)況會更嚴重，因此，在(zai)(zai)搭機(ji)(ji)前建(jian)議吃(chi)點好消化(hua)的(de)輕食。

●不(bu)吃有大量粗纖維、碳酸飲(yin)品、高(gao)(gao)脂肪、高(gao)(gao)蛋白食物(wu)

當(dang)飛行(xing)高度越高，氣壓(ya)也(ye)就越低，腸胃里(li)的(de)氣體就會(hui)膨脹(zhang)，如果吃了粗(cu)纖(xian)維(wei)食(shi)物(wu)或喝了汽(qi)水、啤酒等容易脹(zhang)氣的(de)碳酸(suan)飲料(liao)，就會(hui)不舒服。

此外，在飛(fei)行時(shi)(shi)，胃腸(chang)蠕(ru)動(dong)會(hui)減弱，高脂肪和高蛋白的(de)食(shi)物，在腸(chang)胃里停留(liu)的(de)時(shi)(shi)間長，不易消(xiao)化，就會(hui)出現(xian)脹氣、打嗝、反(fan)酸等狀況，吃較為清淡的(de)食(shi)物能(neng)避免。

●吃(chi)姜避暈機、吃(chi)點馬鈴薯(shu)助(zhu)消化、吃(chi)含維生素B食物(wu)緩解(jie)壓力

如果搭機(ji)過程出(chu)現(xian)頭(tou)暈、想(xiang)吐的(de)感(gan)覺(jue)，可以吃點生姜(jiang)片(pian)或姜(jiang)糖，能有(you)效紓(shu)緩；而含(han)(han)馬鈴(ling)薯(shu)的(de)飛機(ji)餐(can)，也有(you)助于(yu)消化，因(yin)為馬鈴(ling)薯(shu)所(suo)含(han)(han)的(de)生物堿有(you)抗酸(suan)效果；含(han)(han)維生素B的(de)食(shi)物有(you)助于(yu)神經(jing)系統紓(shu)解壓力，適量的(de)吃一(yi)些可以緩解搭機(ji)的(de)焦慮感(gan)。

●減輕(qing)疲(pi)勞感，多(duo)喝些水

飛行時間越(yue)久，人體(ti)流失的水分(fen)也越(yue)多，細(xi)胞在(zai)缺水情況(kuang)下無(wu)法有(you)(you)效率(lv)運(yun)行，就會(hui)有(you)(you)疲勞(lao)感，多喝水能減(jian)輕這樣(yang)的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可(ke)解除。兩手掩(yan)耳，閉嘴用力(li)鼓氣也可(ke)緩解癥狀。正(zheng)在(zai)感冒或患有中耳炎者(zhe)，最好避免乘機(ji)出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶(dai)保(bao)溫(wen)杯喝點熱的當(dang)然會(hui)舒服一(yi)點了。有(you)些(xie)朋(peng)友還會(hui)使(shi)用暖寶寶也(ye)有(you)效果(guo)。如果(guo)真達到(dao) 胃(wei)痛無法(fa)承受，還有(you)一(yi)點嘔吐的情況(kuang)一(yi)定要通知空(kong)姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨(long)痛的(de)癥狀大多出現在(zai)長距離長時(shi)間乘機的(de)旅客(ke)身(shen)上(shang)。盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身(shen)攜帶潤喉片、薄荷糖等(deng)，必要(yao)時(shi)含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛機(ji)下(xia)降(jiang)(jiang)，電梯急降(jiang)(jiang)等情況生(sheng)活中會(hui)比(bi)較(jiao)長遇到(dao)，但是不(bu)可避免的是內臟會(hui)向上(shang)移(yi)動，臟器(qi)間的作用(yong)力和平時不(bu)同(tong)，向上(shang)擠壓(ya)，同(tong)時臟器(qi)作用(yong)于腹(fu)部橫(heng)隔膜，引起比(bi)較(jiao)奇怪的感(gan)(gan)覺(jue) 。部分(fen)前庭功能不(bu)好的人(ren)更(geng)會(hui)感(gan)(gan)覺(jue)不(bu)好，特別是那些(xie)坐旋轉(zhuan)游樂設施極(ji)其難受的人(ren)。飛機(ji)在降(jiang)(jiang)落(luo)時，急劇下(xia)降(jiang)(jiang)會(hui)使血(xue)液向頭部涌，容易產(chan)生(sheng)暫時的高(gao)血(xue)壓(ya)，也是不(bu)適的主要原因。所以(yi)，收緊腹(fu)部以(yi)及腿部肌肉，閉眼(yan)，就可以(yi)緩(huan)解飛機(ji)爬升階段減速(su)帶來的失重感(gan)(gan)。