一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)(fei)機在(zai)不穩定的氣(qi)流下所(suo)產生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuan)等任(ren)何形式(shi)的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。這樣的情況十次有九次都會遇上，區別在(zai)于(yu)嚴重或不嚴重。如果知(zhi)道自(zi)己有暈車的建議(yi)先吃一(yi)下暈機藥，或者在(zai)買機票的時候買飛(fei)(fei)機中部[靠近發動機]座位。這地方相對要好(hao)一(yi)點。還可以(yi)弄一(yi)杯溫的檸(ning)檬水小(xiao)口多喝，還有就是分散一(yi)下注(zhu)意(yi)往遠處(chu)看看。

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如何預防暈機

●不(bu)吃(chi)太飽也(ye)不(bu)要空腹(fu)

飛(fei)(fei)機(ji)(ji)(ji)在(zai)(zai)起飛(fei)(fei)后，體內會(hui)產生大(da)量氣體，如果你吃(chi)(chi)得太多，就(jiu)容易增加身(shen)體負擔，進而(er)產生噁(wu)心、嘔吐的(de)感覺，且機(ji)(ji)(ji)上空間不大(da)，也沒有法做(zuo)很好的(de)消化，但也切記(ji)不要(yao)什么(me)都不吃(chi)(chi)，飛(fei)(fei)機(ji)(ji)(ji)在(zai)(zai)起飛(fei)(fei)后，人體容易有低血糖的(de)情況，容易頭暈(yun)、有噁(wu)心感，暈(yun)機(ji)(ji)(ji)情況會(hui)更嚴重，因此，在(zai)(zai)搭機(ji)(ji)(ji)前建議(yi)吃(chi)(chi)點(dian)好消化的(de)輕食。

●不吃有(you)大量(liang)粗纖維、碳(tan)酸(suan)飲品、高脂肪、高蛋白食物

當飛(fei)行高(gao)(gao)度越(yue)(yue)高(gao)(gao)，氣壓也就越(yue)(yue)低，腸胃里(li)的氣體就會膨脹，如(ru)果吃了粗纖維食(shi)物(wu)或喝了汽(qi)水(shui)、啤(pi)酒等容易(yi)脹氣的碳酸飲料，就會不舒服。

此外(wai)，在飛行時(shi)(shi)，胃腸蠕動(dong)會(hui)減弱(ruo)，高脂肪和(he)高蛋白的食(shi)物，在腸胃里停(ting)留(liu)的時(shi)(shi)間長，不易消化，就會(hui)出現脹氣、打嗝、反酸等(deng)狀(zhuang)況，吃較為清淡的食(shi)物能避免。

●吃姜避暈機、吃點馬鈴薯(shu)助消化、吃含(han)維生素(su)B食(shi)物緩解壓力

如果搭(da)機(ji)過程出(chu)現(xian)頭暈、想吐的感覺，可以(yi)吃點生姜片或姜糖，能有(you)(you)效紓(shu)緩(huan)；而含(han)馬(ma)鈴薯的飛(fei)機(ji)餐，也有(you)(you)助于(yu)消化，因為馬(ma)鈴薯所含(han)的生物堿有(you)(you)抗(kang)酸效果；含(han)維(wei)生素B的食物有(you)(you)助于(yu)神經(jing)系統紓(shu)解(jie)壓力，適量的吃一些可以(yi)緩(huan)解(jie)搭(da)機(ji)的焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝些水

飛行時(shi)間(jian)越(yue)久，人(ren)體流失(shi)的水分(fen)也越(yue)多(duo)，細胞在缺水情況(kuang)下(xia)無法(fa)有(you)效率(lv)運(yun)行，就(jiu)會有(you)疲勞感，多(duo)喝水能減輕這樣(yang)的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀(zhuang)即可解除。兩手掩耳(er)，閉嘴用力鼓氣也(ye)可緩(huan)解癥狀(zhuang)。正在感(gan)冒或患(huan)有(you)中耳(er)炎者，最好避免(mian)乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫(wen)杯喝點(dian)熱的(de)當然會舒服一點(dian)了。有(you)些朋友還(huan)(huan)會使(shi)用暖寶寶也有(you)效(xiao)果。如果真達到 胃(wei)痛無法承受，還(huan)(huan)有(you)一點(dian)嘔(ou)吐的(de)情況(kuang)一定要通知空(kong)姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨(long)痛(tong)的癥狀大(da)多出現在(zai)長距離長時間乘機的旅客身上。盡量多喝開水或(huo)礦泉水，即可緩解(jie)。也可隨身攜帶潤喉片、薄(bo)荷糖等，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下(xia)降(jiang)(jiang)，電梯急降(jiang)(jiang)等情(qing)況(kuang)生活中(zhong)會(hui)比較長遇到，但是(shi)不(bu)可(ke)避免的(de)是(shi)內臟(zang)(zang)會(hui)向(xiang)上移動，臟(zang)(zang)器(qi)間(jian)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)力和平時不(bu)同，向(xiang)上擠壓(ya)，同時臟(zang)(zang)器(qi)作(zuo)用(yong)(yong)于(yu)腹(fu)部橫(heng)隔膜，引(yin)起比較奇怪的(de)感(gan)覺(jue) 。部分前庭功(gong)能不(bu)好的(de)人更會(hui)感(gan)覺(jue)不(bu)好，特別是(shi)那些坐旋(xuan)轉游樂設(she)施極其難(nan)受的(de)人。飛(fei)機在降(jiang)(jiang)落時，急劇下(xia)降(jiang)(jiang)會(hui)使血(xue)液(ye)向(xiang)頭部涌(yong)，容易產生暫時的(de)高血(xue)壓(ya)，也是(shi)不(bu)適(shi)的(de)主要(yao)原因。所以(yi)，收緊腹(fu)部以(yi)及腿部肌肉，閉眼，就(jiu)可(ke)以(yi)緩(huan)解飛(fei)機爬升階段減(jian)速帶來的(de)失(shi)重感(gan)。