一、坐飛機暈機怎么辦

飛機在(zai)(zai)不穩定的(de)(de)氣流下所產生的(de)(de)顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的(de)(de)加速運動(dong)，刺激人(ren)體的(de)(de)前庭(ting)神(shen)經而發(fa)生的(de)(de)疾病。這樣的(de)(de)情況十(shi)次有九次都會遇上，區別在(zai)(zai)于嚴重(zhong)或不嚴重(zhong)。如果知道自己有暈車的(de)(de)建議(yi)先吃一(yi)(yi)下暈機藥，或者在(zai)(zai)買機票的(de)(de)時候買飛機中(zhong)部[靠近發(fa)動(dong)機]座位。這地方相對(dui)要好一(yi)(yi)點。還(huan)可(ke)以(yi)弄(nong)一(yi)(yi)杯溫的(de)(de)檸檬水小口多喝(he)，還(huan)有就是分散(san)一(yi)(yi)下注意往(wang)遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃(chi)太(tai)飽也不要空腹

飛機(ji)在(zai)起(qi)飛后，體(ti)內會(hui)產生大量氣(qi)體(ti)，如果你吃得太多，就容易增(zeng)加身體(ti)負擔，進而產生噁心(xin)、嘔(ou)吐的(de)感覺，且機(ji)上空間(jian)不(bu)大，也沒有(you)法(fa)做很(hen)好(hao)(hao)的(de)消化，但也切記不(bu)要(yao)什(shen)么(me)都不(bu)吃，飛機(ji)在(zai)起(qi)飛后，人體(ti)容易有(you)低血(xue)糖的(de)情況，容易頭暈、有(you)噁心(xin)感，暈機(ji)情況會(hui)更嚴重，因(yin)此(ci)，在(zai)搭機(ji)前建議吃點(dian)好(hao)(hao)消化的(de)輕食。

●不吃有大量粗纖維(wei)、碳酸飲品、高(gao)脂肪、高(gao)蛋白食物

當飛(fei)行高度(du)越高，氣(qi)(qi)壓也就(jiu)越低，腸胃里的氣(qi)(qi)體(ti)就(jiu)會(hui)膨脹，如果吃了(le)粗纖維(wei)食物或喝了(le)汽水、啤酒等容易脹氣(qi)(qi)的碳酸飲料，就(jiu)會(hui)不(bu)舒服。

此外，在飛行時(shi)，胃腸(chang)蠕動(dong)會減弱，高脂(zhi)肪和(he)高蛋白的(de)食(shi)物，在腸(chang)胃里停留(liu)的(de)時(shi)間長，不易消化，就(jiu)會出現(xian)脹氣、打嗝、反(fan)酸等狀況，吃較為清淡(dan)的(de)食(shi)物能避免。

●吃(chi)姜避(bi)暈(yun)機、吃(chi)點馬鈴薯(shu)助消化、吃(chi)含維生素B食物緩解壓力

如果搭機(ji)過(guo)程出(chu)現頭暈(yun)、想吐的(de)(de)(de)(de)感覺，可以吃點(dian)生(sheng)姜片或姜糖，能有效紓緩；而含馬(ma)鈴(ling)薯的(de)(de)(de)(de)飛機(ji)餐(can)，也有助于消化，因(yin)為馬(ma)鈴(ling)薯所含的(de)(de)(de)(de)生(sheng)物堿有抗酸效果；含維生(sheng)素B的(de)(de)(de)(de)食物有助于神經系統紓解壓(ya)力(li)，適量的(de)(de)(de)(de)吃一些可以緩解搭機(ji)的(de)(de)(de)(de)焦慮感。

●減輕(qing)疲勞感(gan)，多喝些水

飛行(xing)時間越久，人體流失的水(shui)分也越多，細胞在缺水(shui)情況下無法(fa)有(you)效率運行(xing)，就(jiu)會有(you)疲勞(lao)感(gan)，多喝水(shui)能減輕這樣的狀(zhuang)況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一(yi)般癥(zheng)狀(zhuang)即可(ke)解除。兩手掩耳，閉嘴用力(li)鼓氣也可(ke)緩(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)。正在(zai)感冒(mao)或患有(you)中耳炎者(zhe)，最好避免(mian)乘機(ji)出(chu)行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝(he)點熱的(de)當然會舒服一點了。有些朋友(you)還會使(shi)用暖寶寶也有效果。如(ru)果真達到 胃痛無(wu)法(fa)承受，還有一點嘔吐的(de)情況(kuang)一定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉(hou)嚨痛(tong)的(de)癥狀大多(duo)出(chu)現在(zai)長距(ju)離長時(shi)間乘(cheng)機的(de)旅客身上。盡(jin)量多(duo)喝(he)開水或礦(kuang)泉(quan)水，即可緩解。也可隨身攜(xie)帶潤喉(hou)片(pian)、薄荷糖(tang)等，必要時(shi)含(han)服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下降，電梯急降等情(qing)況生(sheng)活中會比較長遇到(dao)，但是(shi)不(bu)(bu)(bu)可避(bi)免的(de)是(shi)內臟(zang)會向上移動，臟(zang)器(qi)間的(de)作用力(li)和平(ping)時不(bu)(bu)(bu)同(tong)，向上擠壓(ya)(ya)，同(tong)時臟(zang)器(qi)作用于腹部橫隔膜，引起比較奇怪的(de)感(gan)覺 。部分前(qian)庭功能不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)人(ren)更會感(gan)覺不(bu)(bu)(bu)好(hao)，特別是(shi)那些坐旋(xuan)轉游樂設施極其難受的(de)人(ren)。飛(fei)機在(zai)降落時，急劇(ju)下降會使血液向頭部涌，容易產生(sheng)暫時的(de)高血壓(ya)(ya)，也是(shi)不(bu)(bu)(bu)適的(de)主要原因。所(suo)以，收(shou)緊腹部以及(ji)腿部肌肉，閉眼，就可以緩解飛(fei)機爬(pa)升階段減速帶來的(de)失重感(gan)。