一、坐飛機暈機怎么辦

飛機(ji)(ji)在不穩定的氣流(liu)下所產生(sheng)(sheng)的顛簸、搖擺或(huo)旋轉等任(ren)何形式的加(jia)速運(yun)動，刺(ci)激人體的前(qian)庭(ting)神經而發生(sheng)(sheng)的疾病。這(zhe)樣(yang)的情況十次(ci)(ci)有九次(ci)(ci)都(dou)會遇上，區別在于(yu)嚴重或(huo)不嚴重。如果知道(dao)自己(ji)有暈(yun)車(che)的建議先吃一下暈(yun)機(ji)(ji)藥(yao)，或(huo)者在買(mai)機(ji)(ji)票的時候(hou)買(mai)飛機(ji)(ji)中部(bu)[靠近(jin)發動機(ji)(ji)]座位。這(zhe)地方相對(dui)要好一點(dian)。還(huan)可以弄(nong)一杯溫的檸檬水小口多喝，還(huan)有就是分散一下注意往(wang)遠處(chu)看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃(chi)太飽也(ye)不要空腹

飛(fei)機(ji)在(zai)起飛(fei)后，體內會產生大量氣體，如果(guo)你吃得太(tai)多，就容易(yi)增(zeng)加身體負(fu)擔，進而產生噁(wu)心、嘔吐的(de)(de)感覺，且(qie)機(ji)上(shang)空(kong)間不(bu)(bu)大，也沒有法做很好的(de)(de)消(xiao)化，但也切記不(bu)(bu)要什么都不(bu)(bu)吃，飛(fei)機(ji)在(zai)起飛(fei)后，人(ren)體容易(yi)有低血(xue)糖(tang)的(de)(de)情況，容易(yi)頭暈(yun)(yun)、有噁(wu)心感，暈(yun)(yun)機(ji)情況會更嚴重，因此，在(zai)搭機(ji)前建議吃點(dian)好消(xiao)化的(de)(de)輕食。

●不(bu)吃有大量(liang)粗纖維、碳酸飲品、高脂肪、高蛋(dan)白(bai)食物

當飛行高度越(yue)高，氣(qi)壓也就越(yue)低，腸(chang)胃里(li)的氣(qi)體就會(hui)膨脹，如(ru)果吃了(le)粗纖維食物或(huo)喝了(le)汽水、啤酒等容易脹氣(qi)的碳酸飲料，就會(hui)不舒服。

此外，在飛行(xing)時，胃腸蠕動會(hui)減(jian)弱，高脂(zhi)肪和高蛋白的(de)(de)食物，在腸胃里停留的(de)(de)時間(jian)長(chang)，不易消化，就會(hui)出現脹氣、打嗝(ge)、反酸(suan)等狀況，吃(chi)較(jiao)為(wei)清淡(dan)的(de)(de)食物能(neng)避免。

●吃姜避暈機、吃點馬(ma)鈴薯助消(xiao)化(hua)、吃含(han)維(wei)生素(su)B食物緩解(jie)壓力

如(ru)果(guo)(guo)搭機(ji)過程出現頭暈、想吐的(de)感覺，可以吃點生姜(jiang)片或姜(jiang)糖(tang)，能(neng)有(you)(you)效紓緩；而含(han)馬鈴(ling)薯(shu)的(de)飛機(ji)餐(can)，也有(you)(you)助于(yu)消化，因為(wei)馬鈴(ling)薯(shu)所含(han)的(de)生物(wu)堿(jian)有(you)(you)抗(kang)酸效果(guo)(guo)；含(han)維生素(su)B的(de)食物(wu)有(you)(you)助于(yu)神(shen)經系統紓解壓(ya)力，適(shi)量的(de)吃一些可以緩解搭機(ji)的(de)焦慮(lv)感。

●減輕(qing)疲(pi)勞感(gan)，多喝些水

飛行(xing)時間越久，人體流失的水(shui)分也越多(duo)，細胞在缺水(shui)情(qing)況(kuang)下(xia)無法(fa)有效率運行(xing)，就(jiu)會有疲勞感，多(duo)喝水(shui)能減輕這(zhe)樣(yang)的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或(huo)吃糖果(guo)，一般(ban)癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣(qi)也可緩解癥狀。正(zheng)在感冒或(huo)患有中(zhong)耳炎者，最好避免(mian)乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自(zi)帶保溫杯喝點(dian)熱的當(dang)然(ran)會(hui)舒服(fu)一點(dian)了(le)。有(you)些朋友還會(hui)使用暖寶寶也有(you)效果。如(ru)果真達到(dao) 胃痛(tong)無法承受，還有(you)一點(dian)嘔吐的情(qing)況一定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉(hou)嚨痛的癥(zheng)狀大(da)多出現在長距離長時間乘(cheng)機的旅客(ke)身上。盡量多喝開水或礦泉(quan)水，即可(ke)緩解(jie)。也可(ke)隨身攜帶潤喉(hou)片、薄荷糖等，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下降(jiang)(jiang)，電梯急降(jiang)(jiang)等情況生活中會(hui)比(bi)較(jiao)長遇到(dao)，但是不(bu)可(ke)避免的(de)是內臟(zang)(zang)會(hui)向(xiang)上移動，臟(zang)(zang)器間的(de)作(zuo)用力和平時(shi)不(bu)同(tong)，向(xiang)上擠壓，同(tong)時(shi)臟(zang)(zang)器作(zuo)用于腹(fu)部(bu)橫隔膜(mo)，引起(qi)比(bi)較(jiao)奇(qi)怪的(de)感覺 。部(bu)分前(qian)庭功能不(bu)好(hao)的(de)人更會(hui)感覺不(bu)好(hao)，特別是那些(xie)坐(zuo)旋轉游(you)樂設施極其難受的(de)人。飛(fei)機在(zai)降(jiang)(jiang)落時(shi)，急劇下降(jiang)(jiang)會(hui)使血(xue)液向(xiang)頭部(bu)涌，容(rong)易產生暫時(shi)的(de)高(gao)血(xue)壓，也是不(bu)適的(de)主(zhu)要(yao)原因。所以，收緊腹(fu)部(bu)以及腿(tui)部(bu)肌肉，閉(bi)眼，就可(ke)以緩解飛(fei)機爬升階段減速(su)帶來的(de)失重感。