中學生課堂游戲

1、“海內存知己，天涯若比鄰”

游(you)戲規則：7或8個人一(yi)組(zu)（通過分發(fa)(fa)撲克牌隨機組(zu)合(he)），以小組(zu)為(wei)單位，自(zi)(zi)行選(xuan)出自(zi)(zi)己的(de)組(zu)長(chang)，然后順時針依(yi)次(ci)介紹(shao)自(zi)(zi)己（包括(kuo)姓名、家鄉、性格(ge)、愛(ai)好），最后由組(zu)長(chang)來(lai)總結發(fa)(fa)言并介紹(shao)自(zi)(zi)己小組(zu)所有(you)(you)成(cheng)員的(de)基本(ben)情況(kuang)。（看哪個小組(zu)組(zu)長(chang)介紹(shao)得生動有(you)(you)特色(se)，能讓大家都記(ji)住他(ta)們的(de)組(zu)員）?游(you)戲意義：讓大家對彼此有(you)(you)一(yi)份最基本(ben)的(de)了解

2、“找零錢”

游(you)戲(xi)規則：男(nan)生代(dai)(dai)表1元錢，女(nv)生代(dai)(dai)表5毛錢。由主持(chi)人(ren)說出具體(ti)價格數目(mu)，由男(nan)女(nv)生自由組合，最快組合完畢的(de)即為獲勝者，落單或者組合錯誤的(de)則視為失敗。?游(you)戲(xi)意義：讓大家都了解每個人(ren)都有其存在的(de)價值(zhi)，要懂得互相尊重和珍(zhen)惜。

3、“大風吹，吹大風”

游戲規(gui)則：現場(chang)所有同(tong)學手牽手圍(wei)(wei)成一個大圈(quan)，主持人(ren)(ren)站在(zai)圈(quan)內開始喊口令：“大風吹(chui)(chui)，吹(chui)(chui)大風，吹(chui)(chui)穿白(bai)色衣服的??”，其他同(tong)學圍(wei)(wei)著主持人(ren)(ren)轉動，一旦聽到(dao)吹(chui)(chui)什么樣的人(ren)(ren)，這些(xie)人(ren)(ren)就(jiu)得立馬反應過(guo)來，然后進行(xing)位(wei)(wei)置互(hu)換。（重復或者站錯的都(dou)將受到(dao)懲罰，要當場(chang)表演節(jie)目）?游戲意義：一是(shi)考(kao)驗同(tong)學們(men)的反應能(neng)力，二是(shi)考(kao)查換位(wei)(wei)雙(shuang)方(fang)的溝通和(he)協調(diao)能(neng)力。

4、“情有千千結”

游(you)戲規則(ze)：現場所有(you)同(tong)(tong)(tong)學分(fen)兩組(zu)，手(shou)(shou)牽(qian)手(shou)(shou)圍成兩個大(da)圈，主(zhu)(zhu)持人(ren)站在圈外指揮(hui)。每個同(tong)(tong)(tong)學都(dou)要(yao)記(ji)住自己左右兩邊的(de)人(ren)，聽到主(zhu)(zhu)持人(ren)說解散的(de)口令后開(kai)始隨便相圈內走(zou)動(dong)，然后主(zhu)(zhu)持人(ren)會叫停(ting)，大(da)家都(dou)得停(ting)止運(yun)動(dong)，然后找到剛開(kai)始在自己身(shen)邊的(de)人(ren)，保持原地不(bu)動(dong)，重新牽(qian)手(shou)(shou)。緊(jin)接著(zhu)就是(shi)要(yao)想盡一切(qie)辦法(fa)恢復到正常(chang)的(de)牽(qian)手(shou)(shou)狀態(tai)。（最(zui)快(kuai)恢復原狀的(de)小(xiao)組(zu)即為勝者，落后的(de)小(xiao)組(zu)則(ze)需要(yao)受到懲罰(fa)，可集體表(biao)演(yan)節目或者派代表(biao)表(biao)演(yan)）游(you)戲意義：考(kao)察大(da)家的(de)團隊協作能(neng)(neng)力(li)，考(kao)察部分(fen)同(tong)(tong)(tong)學具有(you)的(de)組(zu)織(zhi)領導能(neng)(neng)力(li)。

5、“傳遞呼啦圈”

游戲(xi)(xi)規則：現場所有同學分兩(liang)組，手(shou)牽手(shou)圍成(cheng)兩(liang)個(ge)(ge)大圈，主(zhu)持(chi)人(ren)(ren)站在(zai)圈外指揮。每個(ge)(ge)圈內放(fang)(fang)入一個(ge)(ge)呼啦圈，由主(zhu)持(chi)人(ren)(ren)宣布開始計時(shi)，看兩(liang)個(ge)(ge)小組順時(shi)針(zhen)傳遞速度的快(kuai)慢，一般記(ji)為(wei)三圈一輪且(qie)中途不允(yun)許把手(shou)放(fang)(fang)開。（快(kuai)的一組即為(wei)勝者，落(luo)后的依舊要給(gei)予(yu)懲罰）游戲(xi)(xi)意義：考察大家的團隊協作能(neng)力以及(ji)隨機(ji)應變的能(neng)力。

6、“有錯你就說”

游戲(xi)規則：現(xian)場所有同(tong)學分兩組，并(bing)排站成兩列，用(yong)手(shou)搭前(qian)者的后(hou)肩。用(yong)數字代替方(fang)向(xiang)（如1代表向(xiang)左，2代表向(xiang)右(you)，3代表向(xiang)前(qian)，4代表向(xiang)后(hou)），由主(zhu)持人喊口令并(bing)監(jian)督隊伍行(xing)進(jin)情況，犯錯(cuo)的同(tong)學需主(zhu)動(dong)舉手(shou)示意(yi)，并(bing)大聲對組員說(shuo)聲：“對不(bu)起(qi)，我錯(cuo)了！”?游戲(xi)意(yi)義(yi)：考察大家(jia)的方(fang)位辨別能力，與(yu)此同(tong)時讓大家(jia)敢于(yu)面對錯(cuo)誤并(bing)及時承認錯(cuo)誤。

7、“生死與共”

游戲(xi)(xi)規則(ze)：主持(chi)(chi)人(ren)挑選(xuan)6對選(xuan)手(shou)(shou)（1男1女(nv)為1對，男強壯，女(nv)瘦小），助手(shou)(shou)在(zai)(zai)每對選(xuan)手(shou)(shou)面(mian)前的地(di)上鋪開1大(da)張報(bao)紙(zhi)(zhi)。主持(chi)(chi)人(ren)講解游戲(xi)(xi)規則(ze)，告知最后從報(bao)紙(zhi)(zhi)上站不住(zhu)的一(yi)對選(xuan)手(shou)(shou)即(ji)為第一(yi)，并(bing)與助手(shou)(shou)示范一(yi)次。各對選(xuan)手(shou)(shou)站到報(bao)紙(zhi)(zhi)上，主持(chi)(chi)人(ren)計(ji)時，數10下(xia)(xia)，堅持(chi)(chi)不住(zhu)者(zhe)淘汰(tai)。助手(shou)(shou)把進(jin)入第二(er)輪(lun)的各對選(xuan)手(shou)(shou)面(mian)前的報(bao)紙(zhi)(zhi)對折一(yi)半，選(xuan)手(shou)(shou)站上去，主持(chi)(chi)人(ren)計(ji)時，數10下(xia)(xia)，堅持(chi)(chi)不住(zhu)者(zhe)淘汰(tai)，如此循環，知道勝者(zhe)決出。?游戲(xi)(xi)意義：讓大(da)家(jia)知道，在(zai)(zai)困難面(mian)前要懂得互(hu)相支持(chi)(chi)、互(hu)幫(bang)互(hu)助的道理(li)。

8、“撕紙游戲”

游戲規則(ze)：大(da)家(jia)圍(wei)成一個大(da)圈坐著，然(ran)后由(you)主持人(ren)給每個人(ren)發一張(zhang)白(bai)(bai)紙(zhi)。然(ran)后由(you)主持宣(xuan)布讓大(da)伙閉眼(yan)(yan)，并按照指示對白(bai)(bai)紙(zhi)進行對折，然(ran)后進行撕角。最后睜開(kai)眼(yan)(yan)睛將被撕的紙(zhi)張(zhang)打(da)開(kai)，互相對比(bi)下看有什么(me)樣的不同(tong)。游戲意(yi)義：讓大(da)家(jia)知(zhi)道，每個人(ren)都有屬于(yu)自己(ji)的想法，我們不能把自己(ji)的觀點(dian)強(qiang)加與人(ren)，人(ren)與人(ren)之間(jian)要少一點(dian)誤會，多一份理解(jie)和體諒。

9、搶凳子

道(dao)具(ju)：凳子(zi)（若干）參(can)加(jia)人員安排：8人或多人參(can)加(jia)（其中一(yi)人為(wei)喊話員不參(can)加(jia)比賽）

游戲規則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一(yi)圈，主持人(ren)(ren)敲鼓(gu)或(huo)放音樂(le)時(shi)參加(jia)人(ren)(ren)員(yuan)就(jiu)沿著圓(yuan)形順(shun)時(shi)針或(huo)逆時(shi)針跑動（注意不(bu)能插(cha)隊），當鼓(gu)聲或(huo)音樂(le)停(ting)下(xia)時(shi)參加(jia)人(ren)(ren)員(yuan)要(yao)訊速(su)找到一(yi)張(zhang)凳(deng)子(zi)座下(xia)，因為(wei)凳(deng)子(zi)少一(yi)張(zhang)，所以會有一(yi)人(ren)(ren)沒凳(deng)子(zi)座，這(zhe)個人(ren)(ren)就(jiu)算(suan)是被淘(tao)汰(tai)了，這(zhe)時(shi)要(yao)把凳(deng)子(zi)減少一(yi)張(zhang)，其(qi)余(yu)的人(ren)(ren)繼續玩，直(zhi)到剩下(xia)最(zui)后一(yi)人(ren)(ren)為(wei)止，這(zhe)人(ren)(ren)就(jiu)算(suan)贏了。贏的人(ren)(ren)給予獎勵。

10、在報紙上跳舞

道具：一張報紙參加人員：兩人一組，可多組參加

游戲(xi)規(gui)則：第(di)(di)一(yi)輪游戲(xi)開(kai)始，先由一(yi)組(zu)在一(yi)張報(bao)紙上跳舞，不可(ke)超出報(bao)紙范圍，超出者(zhe)罰(fa)下，其他依(yi)次；第(di)(di)二輪，將報(bao)紙撕去(qu)一(yi)半，再由各組(zu)人員在上面跳舞，超出者(zhe)罰(fa)下；依(yi)次比(bi)賽，哪個(ge)組(zu)能在最小的報(bao)紙上跳舞不出范圍為贏。

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11、心心相印,我來比你來猜

道(dao)具:游戲題目(可以(yi)是具有可表(biao)演(yan)性的成語或詞語)參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規則(ze):游戲開(kai)始表演(yan)(yan)的一組兩(liang)人(ren)先要面(mian)對(dui)面(mian)(一人(ren)為(wei)表演(yan)(yan)動(dong)策劃,一人(ren)為(wei)猜(cai)測者(zhe)(zhe)),然后(hou)由主持(chi)人(ren)會(hui)把要表演(yan)(yan)的成語(yu)(yu)或詞語(yu)(yu)寫在一張紙上,讓表演(yan)(yan)動(dong)作(zuo)(zuo)者(zhe)(zhe)做(zuo)給猜(cai)測者(zhe)(zhe)看,當表演(yan)(yan)者(zhe)(zhe)表演(yan)(yan)完,猜(cai)測者(zhe)(zhe)能猜(cai)出表演(yan)(yan)者(zhe)(zhe)所(suo)做(zuo)動(dong)作(zuo)(zuo)的成語(yu)(yu)或詞語(yu)(yu)時,就算過(guo)關.（注意：動(dong)作(zuo)(zuo)者(zhe)(zhe)可以用語(yu)(yu)言來(lai)解釋，但不(bu)能說(shuo)出動(dong)作(zuo)(zuo)中的字）(左右為(wei)難、無孔不(bu)入(ru)、金雞獨立、狗急跳(tiao)墻、東張西望(wang)、無中生有(you)、眉(mei)開(kai)眼笑、胸(xiong)有(you)成竹、雞飛蛋(dan)打、低聲下氣)。

12、結對而行

道具:繩(sheng)子若干參加人員:兩人一組(zu)(zu)(zu)或多人一組(zu)(zu)(zu),多組(zu)(zu)(zu)參加

游(you)戲(xi)規則:本游(you)戲(xi)要求(qiu)場地(di)較大,游(you)戲(xi)開(kai)始時(shi)先把每一(yi)組(zu)人(ren)員的左腿或右腿綁在(zai)一(yi)起，多組(zu)并排一(yi)起站在(zai)起跑線上，主持人(ren)喊“開(kai)始”時(shi)，各(ge)隊齊出，最先到達(da)終(zhong)點的隊就算獲勝。本游(you)戲(xi)要求(qiu)參加者的配合默(mo)契。

13、擊鼓傳花

道(dao)具:鼓(gu)或(huo)音樂、花參加(jia)人(ren)員(yuan)：集(ji)體

游戲規則：參加(jia)者先圍成一圈，當擊鼓者開始(shi)擊鼓時(shi)，花就開始(shi)傳，當鼓停時(shi)，花到誰手，誰就是(shi)“幸運(yun)者”，就要表演(yan)(yan)節(jie)(jie)目。表演(yan)(yan)后，花就從這個(ge)“幸運(yun)者”開始(shi)傳，節(jie)(jie)目依此進行(xing)。

中學生體育游戲

穿梭跑

[目的]培養靈活(huo)性(xing)和判(pan)斷(duan)能力。

[準備]場地一塊。

[方(fang)法]將學生分成(cheng)(cheng)人數相等的甲、乙兩(liang)(liang)隊(dui)，兩(liang)(liang)隊(dui)前(qian)后相距兩(liang)(liang)米均(jun)成(cheng)(cheng)一路縱隊(dui)站立。

游戲開始，乙(yi)(yi)(yi)隊(dui)根(gen)據(ju)教師的動作，不斷迅速地(di)變換方向和做(zuo)定位操。甲(jia)隊(dui)隊(dui)員從乙(yi)(yi)(yi)隊(dui)每人中間(jian)做(zuo)曲線穿梭跑，當(dang)甲(jia)隊(dui)隊(dui)員全(quan)部通(tong)過后，甲(jia)乙(yi)(yi)(yi)兩隊(dui)同時交(jiao)換任務。

[規則]乙(yi)隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員必須根據教師的(de)動作，做(zuo)統(tong)一操，不得(de)有意打擊(ji)甲隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員。甲隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員通過(guo)時，不得(de)碰觸乙(yi)隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員，碰一次者(zhe)負1分。但如遇到(dao)難以通過(guo)時可稍停(ting)片刻，待(dai)機而(er)動，負分少的(de)隊(dui)(dui)員為勝

大魚網

游戲(xi)目(mu)的：發展學(xue)生靈敏等素質和奔跑、躲閃(shan)能力。培養同學(xue)間團(tuan)結(jie)協(xie)作的意識。

游戲方法：在(zai)場地上畫出一定范圍作“池塘(tang)”，由4-6名學生做(zuo)“捕魚(yu)人”，其余學生做(zuo)“魚(yu)”，分散在(zai)“池塘(tang)”里。教師發令(ling)后(hou)，“捕魚(yu)人”進入“池塘(tang)”手拉手做(zuo)成(cheng)網捕“魚(yu)”

被圍住的(de)“魚”就算被捕(bu)捉(zhuo)了(le)。被捕(bu)捉(zhuo)的(de)學生立即與“捕(bu)魚人”拉手起(qi)來捕(bu)捉(zhuo)其它的(de)“魚”，直(zhi)到把所有的(de)“魚”全(quan)捕(bu)完，或(huo)剩少數“魚”為止。

游戲規則：

①“魚(yu)”不能跑出“池塘”，否則算(suan)被(bei)捉住。

②“魚”被圍不能用力沖破網(wang)逃跑，但要趁機從空隙(xi)中鉆出去(qu)。

③“捕(bu)魚(yu)人”只能(neng)手拉手去圍(wei)捕(bu)，不能(neng)拉人、推人

丟球（包）

[目的(de)]提(ti)高反應和奔跑能力。

[準備]小球一個，場地(di)上劃一個直徑(jing)為10米的(de)圓(yuan)圈。

[方法]學(xue)生面對向(xiang)內坐在(zai)(zai)圓圈(quan)上，選1人(ren)出來當(dang)“丟(diu)(diu)球(qiu)(qiu)人(ren)”。游戲(xi)開始(shi)，“丟(diu)(diu)球(qiu)(qiu)人(ren)”在(zai)(zai)圈(quan)外沿逆時針方向(xiang)奔跑(pao)，可將球(qiu)(qiu)任意丟(diu)(diu)在(zai)(zai)圈(quan)內上學(xue)生背(bei)后，然后繼(ji)續跑(pao)，當(dang)跑(pao)到此人(ren)位(wei)(wei)(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，用(yong)手輕拍(pai)一下其背(bei)部，被拍(pai)者為負(fu)。兩人(ren)互(hu)換位(wei)(wei)(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，被拍(pai)者揀(jian)起(qi)球(qiu)(qiu)后游戲(xi)繼(ji)續進行。如被拍(pai)者發現了背(bei)后有球(qiu)(qiu)，應立即起(qi)身揀(jian)起(qi)球(qiu)(qiu)追(zhui)趕(gan)“丟(diu)(diu)球(qiu)(qiu)人(ren)”，若(ruo)中途追(zhui)上“丟(diu)(diu)球(qiu)(qiu)人(ren)”，兩人(ren)互(hu)換位(wei)(wei)(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。若(ruo)跑(pao)一圈(quan)仍未追(zhui)上，位(wei)(wei)(wei)置(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)互(hu)換，游戲(xi)繼(ji)續進行。

[規則]鄰人不許暗(an)示(shi)(shi)，否則罰暗(an)示(shi)(shi)人當“丟球人”。追趕者用手拍擊(ji)上(shang)即可M

二人三足

[目的]培養動作(zuo)協調(diao)、敏捷和相互協作(zuo)的能力。

[準備]布帶(dai)子兩條(tiao)、小(xiao)旗子兩面(mian)(mian)。在場地上劃出一條(tiao)起跑線，在距線20米處并排兩面(mian)(mian)小(xiao)旗。

[方法]將學生分(fen)成人數(shu)相等(deng)的兩隊，各成兩路縱(zong)隊站在(zai)起(qi)跑(pao)線后(hou)。每隊第一組(zu)用布(bu)帶子把(ba)兩人內側腳的踝關節處綁在(zai)一起(qi)，雙臂互相搭肩，準(zhun)備起(qi)跑(pao)。

游戲(xi)開(kai)始，教師發令后(hou)，每(mei)隊(dui)(dui)第(di)一組(zu)立即向前跑(pao)進，繞過小旗(qi)跑(pao)回到起跑(pao)線，把(ba)布帶子解開(kai)交給第(di)二組(zu)，游戲(xi)照上述(shu)方(fang)法依次(ci)進行，每(mei)人輪(lun)流跑(pao)一次(ci)，最后(hou)以先跑(pao)完隊(dui)(dui)為勝。

[規則(ze)]必須在起跑線后(hou)把腳綁(bang)好，不準搶跑。若(ruo)中(zhong)途(tu)帶子散開(kai)，應在原地(di)綁(bang)好后(hou)再繼續跑進。

換球接力

[目的(de)]提高奔跑(pao)的(de)速度(du)和(he)靈活性。

[準(zhun)備]在(zai)地上劃一條線(xian)(xian)做起(qi)跑(pao)線(xian)(xian)，在(zai)線(xian)(xian)的正前方，每(mei)隔(ge)6-8米劃一圓圈，每(mei)組2-3個(ge)，劃若干組。

[方法]把學生分(fen)成(cheng)4-5人(ren)(ren)一組(zu)，成(cheng)縱隊站(zhan)在起跑(pao)線后，每組(zu)第一個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)前腳踏在起跑(pao)線上(shang)并拿三個(ge)(ge)(ge)小球作好比賽準備。鳴笛后每組(zu)第一個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)前跑(pao)并把3個(ge)(ge)(ge)球依次擺進小圓圈內，跑(pao)回起跑(pao)龍套(tao)線。由第二個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)接力跑(pao)，把3個(ge)(ge)(ge)球拿回交第三個(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)去放，直到(dao)全組(zu)完(wan)(wan)成(cheng)。先完(wan)(wan)成(cheng)的(de)組(zu)為獲勝。

[規則]球(qiu)必須放(fang)定在小圓內，如果滾(gun)出應重新放(fang)好。中途掉球(qiu)，撿起(qi)來繼續比賽(sai)

你抓我救

[目的]發展速度(du)、靈敏(min)和力量。

[準備]15-20米正方形場(chang)地一塊。

[方法]選出學生的(de)(de)1/3做(zuo)(zuo)追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)，其余做(zuo)(zuo)被(bei)(bei)(bei)追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)，在(zai)場地內(nei)，劃1.5米為直徑的(de)(de)圓(yuan)圈為禁區(qu)。開始后，追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)將(jiang)抓到(dao)(dao)(dao)的(de)(de)被(bei)(bei)(bei)追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)送到(dao)(dao)(dao)禁區(qu)。沒被(bei)(bei)(bei)抓到(dao)(dao)(dao)的(de)(de)被(bei)(bei)(bei)追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)可以(yi)設(she)法避(bi)開追(zhui)(zhui)逐(zhu)者(zhe)(zhe)去(qu)營(ying)救禁區(qu)里的(de)(de)人，以(yi)手拍(pai)著即可。

[規(gui)則]追逐者用手(shou)拍(pai)到(dao)即為(wei)抓到(dao)。禁區(qu)內(nei)的人不得自行離開

排頭抓排尾

[目(mu)的]提高靈活性和奔跑能力。

[方法]學(xue)生排成單(dan)行用雙手抱住(zhu)前面(mian)一(yi)人(ren)的(de)(de)腰(yao)部(bu)。教師(shi)鳴(ming)笛后，排頭要努力去捉排尾的(de)(de)人(ren)，而后半部(bu)的(de)(de)人(ren)要努力幫助排尾，不(bu)讓排頭捉到。

[規則]隊伍不能被拉斷。排(pai)頭觸到排(pai)尾時，即(ji)換人做排(pai)頭和排(pai)尾，重新開(kai)始游戲(xi)

造型比賽

游戲目的(de)：發展靈敏(min)和(he)(he)速度(du)素(su)質。發展思維的(de)靈活性和(he)(he)創造(zao)性。

游(you)戲方法：在場地上畫(hua)兩條相(xiang)距15-20米的(de)(de)(de)平行線(xian)，將學生分成人(ren)數相(xiang)等的(de)(de)(de)2-4組。每組平均分配體(ti)育器(qi)材（小(xiao)墊子、體(ti)操棍(gun)、沙包、跳繩等等）若干件(jian)，由各組自行討論、設計造型(xing)的(de)(de)(de)名稱、形狀等，并(bing)決定建(jian)構造型(xing)的(de)(de)(de)先后順(shun)序(xu)。聽到教師(shi)口令后，各組按順(shun)序(xu)出發到前方指定地點造型(xing)，以造型(xing)主題明確、形狀美觀而且先做(zuo)完的(de)(de)(de)小(xiao)組為優勝（見圖）

游戲規則：必(bi)須按小組設計的造型構建。不(bu)得搶(qiang)跑，必(bi)須第(di)一人到達起點后，第(di)二人方可出發(fa)

迎面接力賽

[目的(de)]發展速度(du)，培(pei)養(yang)集體主義精神。

[準(zhun)備(bei)]場地一塊(kuai)，接力棒若干。

[方法(fa)]將學生(sheng)分成人數(shu)相等的兩隊(dui)，各隊(dui)再分成兩組，相距30米，面(mian)對面(mian)成縱隊(dui)站立(li)，一組排(pai)頭(tou)持棒(bang)站在起(qi)跑線后。教師發令(ling)后，排(pai)頭(tou)迅速起(qi)跑，將棒(bang)交給本(ben)隊(dui)另一組排(pai)頭(tou)，然后站到排(pai)尾(wei)，依(yi)次(ci)進(jin)行，每人都跑完一次(ci)，先(xian)跑完的隊(dui)為優勝。

[規則(ze)]接棒時不得越出限制線。棒必須交到手中，不得拋(pao)接，掉棒時由本人拾起

圓形曲線跑

[目的(de)]提高(gao)奔跑能力。

[準備]學生手拉手成圓圈

[方法]學(xue)生用一、二(er)報數的(de)辦法分(fen)成甲乙(yi)兩組輪流做(zuo)“障礙物(wu)”和做(zuo)曲線跑。按規定的(de)圈數和要求做(zuo)各(ge)種練(lian)習(xi)，以(yi)時間最少跑回原位的(de)組為勝(sheng)。兩組交替做(zuo)練(lian)習(xi)，可(ke)根據情況(kuang)不斷變換方法增減難(nan)度。

[規則]

1．“障(zhang)礙(ai)物(wu)”應站在圓圈上。

2．曲線跑者應按要求(qiu)做各種(zhong)練習。