女(nv)孩9至12歲起-18歲，男孩為(wei)11至13歲起-21歲是身高(gao)長(chang)(chang)(chang)的最快的時期(qi)，此時體格生長(chang)(chang)(chang)迅猛(meng)，身高(gao)可增(zeng)長(chang)(chang)(chang)約10厘米/年，隨后(hou)增(zeng)長(chang)(chang)(chang)緩慢直至停止(zhi)增(zeng)長(chang)(chang)(chang)。

MaiGoo小編了(le)解到兒童在春季長(chang)得最快(kuai)，尤(you)其是5月(yue)份(fen)。春季人(ren)體新陳代謝旺盛，血液循環加(jia)快(kuai)，呼(hu)吸消化功能(neng)加(jia)強(qiang)，內(nei)分泌(mi)激素尤(you)其是生長(chang)激素分泌(mi)增多，為正處于生長(chang)發育期的兒童創造了(le)“黃金條件”。

孩子生長激素分(fen)泌的(de)高峰(feng)期，一(yi)般(ban)都(dou)是在(zai)晚上(shang)，而且這(zhe)個(ge)高峰(feng)期還(huan)分(fen)為兩個(ge)時間段：首先是晚上(shang)9點—凌晨1點，其次是早晨的(de)5—7點鐘(zhong)。需要注意的(de)是，通常生長激素都(dou)是要在(zai)人體處于深(shen)度睡眠的(de)時候(hou)，才會正常地分(fen)泌出來。因此建議兒童最(zui)好在(zai)晚上(shang)9點鐘(zhong)的(de)時候(hou)上(shang)床睡覺，最(zui)遲不能超過10點。

建議先去醫院(yuan)檢查孩子是因生長激(ji)素分泌不(bu)足造成身材矮小還(huan)是骨骼線已經(jing)閉合，如果需要補充生長激(ji)素或促進生長激(ji)素的(de)分泌，就應到(dao)醫院(yuan)里在醫生的(de)指導下進行(xing)，而不(bu)是自行(xing)吃(chi)增高保健品(pin)或吃(chi)藥。

maigoo編輯了解到市(shi)面(mian)上大多數“保(bao)健(jian)品(pin)”，其實(shi)也只是(shi)補(bu)充維生(sheng)素或者鈣質而已(yi)，雖說(shuo)增(zeng)高保(bao)健(jian)品(pin)是(shi)給孩(hai)子(zi)提(ti)供了各種(zhong)營(ying)養(yang)成分，但(dan)主要(yao)還是(shi)為了促進(jin)孩(hai)子(zi)生(sheng)長(chang)發育、補(bu)充營(ying)養(yang)和能量的，對增(zeng)高的作用(yong)并不大。

有些(xie)增高保(bao)健品確實(shi)能讓孩子吃了(le)之(zhi)后，在短時間內達到明顯長高的作用。然而(er)，通常在這些(xie)藥物當中，大多都是(shi)激(ji)素類藥物，或者(zhe)是(shi)含有激(ji)素類的物質，對身體的內分泌(mi)等都有不(bu)良影(ying)響。

爸(ba)爸(ba)媽媽可以(yi)(yi)幫助(zhu)六個月以(yi)(yi)下(xia)的(de)寶寶做一些(xie)嬰(ying)兒(er)操，進行(xing)(xing)(xing)簡單的(de)翻身運動，促進寶寶身體發育。在寶寶掌(zhang)握爬(pa)行(xing)(xing)(xing)的(de)時(shi)候(hou)，爸(ba)爸(ba)媽媽可以(yi)(yi)用玩具和(he)手(shou)勢來引(yin)導寶寶進行(xing)(xing)(xing)爬(pa)行(xing)(xing)(xing)。

此時寶(bao)寶(bao)已經慢(man)慢(man)學會走路了(le)，可以(yi)(yi)引導寶(bao)寶(bao)進行站立和下蹲的(de)練(lian)習了(le)。爸爸媽(ma)媽(ma)還可以(yi)(yi)和寶(bao)寶(bao)一(yi)起玩找東西的(de)游戲，慢(man)慢(man)教會寶(bao)寶(bao)跑和跳。

寶寶這個(ge)時(shi)候(hou)(hou)已經可以(yi)獨立行走(zou)了，在運(yun)(yun)動的(de)時(shi)候(hou)(hou)爸爸媽媽要注意運(yun)(yun)動的(de)時(shi)間(jian)不要太長。因(yin)為跑跳會(hui)對寶寶的(de)膝關(guan)節(jie)造成(cheng)比較大的(de)影響(xiang)，所以(yi)要穿上(shang)有(you)彈性的(de)鞋(xie)襪來保護關(guan)節(jie)。

四歲以上寶(bao)寶(bao)的(de)運(yun)動(dong)(dong)能力(li)已經(jing)比(bi)較(jiao)強了，可以將運(yun)動(dong)(dong)和游(you)戲進行結合，增加寶(bao)寶(bao)運(yun)動(dong)(dong)的(de)樂趣和運(yun)動(dong)(dong)的(de)協(xie)調能力(li)。一些比(bi)較(jiao)常見(jian)的(de)運(yun)動(dong)(dong)，比(bi)如游(you)泳、跳繩等都比(bi)較(jiao)適合寶(bao)寶(bao)。

一般來說，人體骨骼在一定的(de)(de)壓力下可以再(zai)生。斷骨增(zeng)高手術(shu)(shu)就是利用人體的(de)(de)這一再(zai)生能力，制造(zao)斷骨的(de)(de)空隙讓其生長，最終達(da)到(dao)增(zeng)加(jia)身(shen)高的(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)。但(dan)要注意的(de)(de)是，這種手術(shu)(shu)的(de)(de)風(feng)險很(hen)大，如(ru)果醫生的(de)(de)技術(shu)(shu)不過關、經驗不足，就很(hen)容(rong)易(yi)出現(xian)后遺(yi)癥、并發癥，甚(shen)至導致(zhi)手術(shu)(shu)失(shi)敗。目(mu)(mu)前，相關部門已經明令(ling)禁止身(shen)材(cai)矮小者用手術(shu)(shu)的(de)(de)方(fang)法(fa)進行增(zeng)高。

目(mu)前市面上一些(xie)保健品可能會(hui)(hui)含有(you)激(ji)素，使骨骼成(cheng)熟(shu)加快，但有(you)可能促進骨骺愈合，反(fan)而導致(zhi)兒童未(wei)來成(cheng)長空(kong)間(jian)減少(shao)，影響最終(zhong)身高(gao)，還(huan)會(hui)(hui)讓孩(hai)子的青春期提前，出現性(xing)早熟(shu)，建議家長不(bu)要(yao)盲目(mu)為孩(hai)子購買(mai)增高(gao)藥(yao)。

增高(gao)針實系生(sheng)長(chang)激(ji)素(su)，由蛋白質(zhi)轉化而(er)成，與家長(chang)經常遇到(dao)的(de)性激(ji)素(su)、糖皮質(zhi)激(ji)素(su)是不一樣的(de)，它作用(yong)骨骼讓軟骨增生(sheng)從而(er)增高(gao)。但只有缺乏生(sheng)長(chang)激(ji)素(su)引(yin)起的(de)矮小(xiao)癥患者，才能使用(yong)激(ji)素(su)干預治(zhi)療，若濫打“生(sheng)長(chang)激(ji)素(su)”，可能會引(yin)發四肢肥(fei)大、代謝紊(wen)亂(luan)等問題(ti)。

MAIGOO網編(bian)了解(jie)到可(ke)能(neng)(neng)會(hui)(hui)伴有身體(ti)的快速(su)發(fa)育(yu)，同時還會(hui)(hui)出現第二(er)性征(zheng)，男性長胡須(xu)以及睪丸增大；女(nv)性則(ze)表現為乳房(fang)發(fa)育(yu)，同時也(ye)會(hui)(hui)出現月(yue)經，也(ye)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)(hui)伴有身體(ti)的快速(su)發(fa)育(yu)。

首(shou)先(xian)，得考慮是(shi)(shi)否有腸道寄生蟲(chong)，其次看看是(shi)(shi)不是(shi)(shi)孩子的(de)運動量過大，最后看看小兒的(de)睡眠是(shi)(shi)否充足，如(ru)果都是(shi)(shi)正常的(de)，建議到醫(yi)院進行詳細檢查，以便對癥治療。

可(ke)以讓孩(hai)子(zi)加(jia)強身體的鍛煉，平時(shi)注意(yi)營養的均衡，必(bi)要時(shi)還可(ke)以找中醫辨證，調理一(yi)下脾胃的功(gong)能，最重要的是少讓孩(hai)子(zi)吃油(you)炸食品。

孩子(zi)不(bu)愛吃飯、挑食、厭(yan)食問題的原(yuan)因往(wang)往(wang)在于父母縱容嬌慣(guan)所致，父母應控(kong)制孩子(zi)平(ping)時(shi)的零(ling)食量。

孩(hai)子(zi)經(jing)常生病表明體(ti)(ti)質(zhi)差、營養(yang)不充足(zu)，且生病會消(xiao)耗身體(ti)(ti)內(nei)的各種營養(yang)成分，生病期間(jian)的藥物(wu)也會影(ying)響人體(ti)(ti)的肝腎功能(neng)和內(nei)分泌功能(neng)，這些因素或多或少都會影(ying)響長個(ge)。

當孩子心(xin)情(qing)愉(yu)悅(yue)的時候，像生(sheng)長(chang)(chang)激(ji)素這(zhe)些能夠促進生(sheng)長(chang)(chang)的激(ji)素分泌會(hui)(hui)比(bi)較(jiao)旺盛(sheng)。同理，不(bu)良的情(qing)緒也(ye)會(hui)(hui)影(ying)響激(ji)素分泌，影(ying)響發(fa)育(yu)生(sheng)長(chang)(chang)，自然也(ye)會(hui)(hui)影(ying)響身高。

父母的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)對孩(hai)子的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)影(ying)響力是取(qu)一個平均值(zhi)，其中孩(hai)子30%的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)取(qu)決于后(hou)天影(ying)響。

“晚長”是(shi)(shi)青春(chun)期延遲，矮(ai)小指的是(shi)(shi)身(shen)高低(di)于同(tong)(tong)年齡、同(tong)(tong)性別(bie)健康(kang)兒童平均身(shen)高的標(biao)準差。

過量補鈣可能導致骨骺線提前(qian)閉合，生長(chang)期縮短，最終導致身高偏矮(ai)。

過(guo)度喂養同樣是(shi)不利于寶(bao)寶(bao)健康的，因為攝入過(guo)多(duo)導致(zhi)骨骺線提前閉合，導致(zhi)長不高(gao)。

有(you)些孩(hai)(hai)子(zi)(zi)發育提前(qian)，所以比同(tong)齡孩(hai)(hai)子(zi)(zi)高，但也意味著很(hen)快(kuai)會停止長高，且比正常孩(hai)(hai)子(zi)(zi)矮。