女孩9至12歲起(qi)-18歲，男孩為11至13歲起(qi)-21歲是身高長的(de)最快的(de)時期，此時體格生(sheng)長迅猛(meng)，身高可增長約10厘米/年，隨后增長緩慢直至停(ting)止增長。

MaiGoo小編了解(jie)到兒童(tong)在春(chun)季長(chang)得最快，尤(you)其是5月份(fen)。春(chun)季人體新(xin)陳代謝旺(wang)盛(sheng)，血液循(xun)環加快，呼吸(xi)消化功能加強，內(nei)分泌激素尤(you)其是生長(chang)激素分泌增多，為(wei)正處于生長(chang)發育期的(de)兒童(tong)創造(zao)了“黃金條(tiao)件(jian)”。

孩子生長激(ji)素分泌的高峰(feng)期，一般都(dou)(dou)是(shi)在(zai)晚(wan)上，而且這個高峰(feng)期還(huan)分為兩個時(shi)間段(duan)：首先是(shi)晚(wan)上9點—凌(ling)晨1點，其次是(shi)早晨的5—7點鐘。需要(yao)注意的是(shi)，通常生長激(ji)素都(dou)(dou)是(shi)要(yao)在(zai)人(ren)體處于深度睡眠的時(shi)候，才(cai)會正常地(di)分泌出來。因(yin)此(ci)建議兒童最好在(zai)晚(wan)上9點鐘的時(shi)候上床睡覺，最遲不能超過10點。

建議先去醫(yi)(yi)院檢查孩(hai)子(zi)是因生(sheng)長(chang)(chang)激素分泌(mi)(mi)不足造成身(shen)材(cai)矮小還是骨骼(ge)線已(yi)經(jing)閉合，如果需要(yao)補充生(sheng)長(chang)(chang)激素或(huo)促進生(sheng)長(chang)(chang)激素的分泌(mi)(mi)，就應到醫(yi)(yi)院里在醫(yi)(yi)生(sheng)的指(zhi)導下進行(xing)(xing)，而不是自行(xing)(xing)吃(chi)增高保健品或(huo)吃(chi)藥(yao)。

maigoo編輯了(le)解到市面上大多數“保健品(pin)”，其實也只是(shi)(shi)補充(chong)維生素或(huo)者鈣(gai)質而已，雖說增(zeng)高(gao)保健品(pin)是(shi)(shi)給孩(hai)子提(ti)供(gong)了(le)各種營(ying)養成(cheng)分，但主要還是(shi)(shi)為了(le)促進孩(hai)子生長發育(yu)、補充(chong)營(ying)養和(he)能量的，對(dui)增(zeng)高(gao)的作用并不大。

有(you)(you)(you)些增高保健(jian)品(pin)確(que)實能(neng)讓孩子吃(chi)了之后，在短時間內達到(dao)明(ming)顯長高的作(zuo)用(yong)。然而(er)，通常在這些藥物(wu)當(dang)中，大多都(dou)是(shi)激素(su)類(lei)藥物(wu)，或者是(shi)含(han)有(you)(you)(you)激素(su)類(lei)的物(wu)質，對身體(ti)的內分泌等都(dou)有(you)(you)(you)不良(liang)影響。

爸爸媽媽可以幫助(zhu)六個月以下的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做一些嬰兒(er)操(cao)，進行簡單的(de)翻(fan)身(shen)運動(dong)，促進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)體發育(yu)。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)掌(zhang)握爬行的(de)時候，爸爸媽媽可以用(yong)玩具和手(shou)勢來引導寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行爬行。

此(ci)時寶寶已經慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)學會走路了，可以引導寶寶進行站立(li)和(he)下蹲的練習了。爸爸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還可以和(he)寶寶一(yi)起玩找(zhao)東西(xi)的游戲，慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)教會寶寶跑和(he)跳。

寶寶這個時(shi)候已經可以獨立行走了，在運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)時(shi)候爸爸媽(ma)媽(ma)要注意運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)時(shi)間不(bu)要太長。因為跑跳會(hui)對寶寶的(de)(de)(de)膝關節(jie)造成比(bi)較大的(de)(de)(de)影響，所(suo)以要穿上(shang)有彈性的(de)(de)(de)鞋襪來保護(hu)關節(jie)。

四歲以上(shang)寶(bao)寶(bao)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)能(neng)(neng)力已經比較(jiao)(jiao)強了(le)，可以將運(yun)(yun)動(dong)(dong)和游戲進行結(jie)合，增加寶(bao)寶(bao)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)樂趣(qu)和運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)協調(diao)能(neng)(neng)力。一些比較(jiao)(jiao)常見的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，比如游泳(yong)、跳繩(sheng)等都比較(jiao)(jiao)適合寶(bao)寶(bao)。

一般(ban)來說，人(ren)體骨骼在一定的(de)(de)(de)壓力下可(ke)以再(zai)生。斷骨增(zeng)高手(shou)術(shu)(shu)就是(shi)利用人(ren)體的(de)(de)(de)這一再(zai)生能力，制造斷骨的(de)(de)(de)空隙讓其(qi)生長，最終達到增(zeng)加身高的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。但要注(zhu)意的(de)(de)(de)是(shi)，這種手(shou)術(shu)(shu)的(de)(de)(de)風(feng)險很大，如果(guo)醫生的(de)(de)(de)技(ji)術(shu)(shu)不過關、經驗不足，就很容易出現后(hou)遺癥、并(bing)發癥，甚至(zhi)導(dao)致(zhi)手(shou)術(shu)(shu)失(shi)敗。目前，相關部門已經明令禁止身材矮小(xiao)者用手(shou)術(shu)(shu)的(de)(de)(de)方法進(jin)行增(zeng)高。

目前市面(mian)上一(yi)些保健品可(ke)能會含(han)有(you)(you)激素，使骨骼(ge)成熟加(jia)快，但有(you)(you)可(ke)能促進骨骺愈合(he)，反而導(dao)致兒(er)童未來成長空間減少，影響最終身高(gao)，還會讓(rang)孩子的青(qing)春期提前，出現(xian)性(xing)早(zao)熟，建議(yi)家長不要(yao)盲目為孩子購買增高(gao)藥。

增(zeng)高針實系生(sheng)長激(ji)素，由蛋(dan)白(bai)質(zhi)轉(zhuan)化(hua)而成，與(yu)家長經(jing)常遇到的性激(ji)素、糖(tang)皮質(zhi)激(ji)素是不一樣的，它作用骨骼讓軟骨增(zeng)生(sheng)從而增(zeng)高。但只有缺乏(fa)生(sheng)長激(ji)素引起的矮(ai)小(xiao)癥患者，才能使(shi)用激(ji)素干(gan)預治(zhi)療，若(ruo)濫打(da)“生(sheng)長激(ji)素”，可能會(hui)引發四肢肥大、代謝紊亂等問題(ti)。

MAIGOO網編了(le)解到可能會(hui)伴(ban)有(you)身(shen)體的快(kuai)速發育，同(tong)時(shi)還(huan)會(hui)出現(xian)第二性(xing)征，男(nan)性(xing)長胡須以(yi)及睪丸增(zeng)大(da)；女性(xing)則表現(xian)為乳房(fang)發育，同(tong)時(shi)也會(hui)出現(xian)月經，也可能會(hui)伴(ban)有(you)身(shen)體的快(kuai)速發育。

首先(xian)，得考慮(lv)是(shi)(shi)否有(you)腸道寄(ji)生蟲，其(qi)次看看是(shi)(shi)不是(shi)(shi)孩(hai)子的(de)運(yun)動量過(guo)大(da)，最后看看小兒的(de)睡(shui)眠是(shi)(shi)否充足，如果都是(shi)(shi)正常的(de)，建議到醫院進行詳(xiang)細檢查，以便對癥治(zhi)療。

可以讓(rang)孩(hai)子加強身(shen)體的(de)鍛煉，平時注意營養的(de)均衡，必(bi)要時還(huan)可以找中(zhong)醫辨證，調理(li)一(yi)下脾胃的(de)功能，最重要的(de)是少讓(rang)孩(hai)子吃油炸(zha)食品。

孩子(zi)不愛吃飯(fan)、挑食(shi)、厭食(shi)問題(ti)的(de)(de)原(yuan)因往往在于(yu)父母縱容嬌慣所致，父母應控制孩子(zi)平時的(de)(de)零食(shi)量。

孩子經常生(sheng)病(bing)(bing)表(biao)明體質差(cha)、營養(yang)不充(chong)足，且生(sheng)病(bing)(bing)會消耗身體內的(de)(de)各種營養(yang)成分(fen)，生(sheng)病(bing)(bing)期間的(de)(de)藥(yao)物也會影(ying)響人體的(de)(de)肝腎功能(neng)和內分(fen)泌功能(neng)，這些因素或多或少都會影(ying)響長個。

當孩子(zi)心情愉悅的時候，像生(sheng)長激素這些能夠促進生(sheng)長的激素分(fen)(fen)泌會(hui)(hui)比較旺盛。同(tong)理，不(bu)良(liang)的情緒(xu)也會(hui)(hui)影(ying)響激素分(fen)(fen)泌，影(ying)響發育生(sheng)長，自然也會(hui)(hui)影(ying)響身高。

父母的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)對孩子的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)影(ying)(ying)響(xiang)力是(shi)取一個(ge)平均值，其中(zhong)孩子30%的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)取決(jue)于后天影(ying)(ying)響(xiang)。

“晚長”是青春期(qi)延遲，矮小指的(de)是身高低于同(tong)年齡、同(tong)性別(bie)健康(kang)兒(er)童平均(jun)身高的(de)標(biao)準差。

過(guo)量(liang)補鈣可能(neng)導(dao)致骨骺線提前閉合，生(sheng)長期(qi)縮短，最(zui)終導(dao)致身高偏矮。

過度(du)喂養同樣(yang)是不利于寶寶健(jian)康的(de)，因(yin)為(wei)攝入(ru)過多導致骨(gu)骺線提前閉合，導致長不高。

有些孩子(zi)發育提前，所(suo)以比同齡孩子(zi)高(gao)，但也意味著很快會停止長高(gao)，且比正常孩子(zi)矮。