女孩9至12歲(sui)(sui)起(qi)(qi)-18歲(sui)(sui)，男孩為11至13歲(sui)(sui)起(qi)(qi)-21歲(sui)(sui)是身(shen)高長的(de)最(zui)快的(de)時期，此時體格生(sheng)長迅猛，身(shen)高可增(zeng)長約(yue)10厘米/年，隨(sui)后(hou)增(zeng)長緩慢直至停止增(zeng)長。

MaiGoo小編了解(jie)到兒童(tong)在春(chun)季(ji)長得(de)最快，尤(you)其是(shi)5月份。春(chun)季(ji)人體新(xin)陳代謝旺盛(sheng)，血液循(xun)環(huan)加快，呼吸消化功能加強，內(nei)分(fen)泌(mi)激素尤(you)其是(shi)生長激素分(fen)泌(mi)增多，為正(zheng)處于生長發育(yu)期的(de)兒童(tong)創造了“黃金條件”。

孩子生長激素(su)分(fen)泌(mi)的(de)(de)(de)高(gao)峰期，一般都是在晚(wan)上(shang)，而且這個(ge)高(gao)峰期還分(fen)為兩(liang)個(ge)時間段：首先是晚(wan)上(shang)9點(dian)—凌晨1點(dian)，其次(ci)是早晨的(de)(de)(de)5—7點(dian)鐘(zhong)。需(xu)要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)是，通常(chang)生長激素(su)都是要(yao)(yao)在人體處于深(shen)度睡眠的(de)(de)(de)時候，才(cai)會正常(chang)地分(fen)泌(mi)出來。因此建(jian)議兒童最(zui)好(hao)在晚(wan)上(shang)9點(dian)鐘(zhong)的(de)(de)(de)時候上(shang)床睡覺，最(zui)遲不能超過10點(dian)。

建議(yi)先去醫(yi)院(yuan)檢查孩子是因生(sheng)長激素分(fen)泌不(bu)足(zu)造成身材矮小還(huan)是骨骼線(xian)已經(jing)閉合，如果需要補(bu)充生(sheng)長激素或促進生(sheng)長激素的分(fen)泌，就應到醫(yi)院(yuan)里在(zai)醫(yi)生(sheng)的指導下進行(xing)，而不(bu)是自(zi)行(xing)吃(chi)增高保健品或吃(chi)藥(yao)。

maigoo編輯了(le)解到(dao)市(shi)面(mian)上大多數“保健品”，其實(shi)也只是補充維生素或者鈣(gai)質而已，雖(sui)說(shuo)增高(gao)保健品是給孩子提供了(le)各種(zhong)營養成分(fen)，但(dan)主要(yao)還是為(wei)了(le)促進(jin)孩子生長發育、補充營養和能量(liang)的(de)，對增高(gao)的(de)作用并不(bu)大。

有(you)些(xie)增(zeng)高保健品確實能讓孩子吃了之后，在短時間內達到(dao)明顯長高的(de)作(zuo)用。然而，通常(chang)在這些(xie)藥物(wu)當中，大(da)多都是(shi)激素(su)類藥物(wu)，或者是(shi)含有(you)激素(su)類的(de)物(wu)質，對身體的(de)內分泌(mi)等都有(you)不良影響。

爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)可(ke)以(yi)(yi)幫助六個月以(yi)(yi)下的寶(bao)寶(bao)做一些嬰兒操，進(jin)行(xing)(xing)(xing)簡單的翻(fan)身運動，促進(jin)寶(bao)寶(bao)身體發(fa)育。在寶(bao)寶(bao)掌握爬行(xing)(xing)(xing)的時候(hou)，爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)可(ke)以(yi)(yi)用玩(wan)具和手勢來引導寶(bao)寶(bao)進(jin)行(xing)(xing)(xing)爬行(xing)(xing)(xing)。

此(ci)時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經慢慢學(xue)會走路了，可(ke)以(yi)引(yin)導寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行站立和下蹲的練習了。爸(ba)爸(ba)媽媽還可(ke)以(yi)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)起(qi)玩找東(dong)西(xi)的游戲，慢慢教會寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)跑和跳。

寶(bao)寶(bao)這個時(shi)候已經可(ke)以(yi)獨立(li)行走了，在運動(dong)的時(shi)候爸爸媽媽要注意運動(dong)的時(shi)間不要太長。因為跑跳會對寶(bao)寶(bao)的膝關(guan)節造成比較大的影響，所以(yi)要穿上有彈性(xing)的鞋襪來保護(hu)關(guan)節。

四歲以(yi)上寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)能(neng)力已(yi)經(jing)比(bi)較強了(le)，可以(yi)將運(yun)(yun)動(dong)和(he)(he)游戲(xi)進行(xing)結合(he)，增加寶(bao)寶(bao)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)樂趣和(he)(he)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)協調能(neng)力。一(yi)些比(bi)較常見的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)，比(bi)如游泳、跳繩等都比(bi)較適(shi)合(he)寶(bao)寶(bao)。

一般來說，人體(ti)骨(gu)(gu)骼在一定的(de)壓力(li)下可以再生(sheng)(sheng)(sheng)。斷骨(gu)(gu)增(zeng)高手術就(jiu)是(shi)利用人體(ti)的(de)這(zhe)一再生(sheng)(sheng)(sheng)能力(li)，制造(zao)斷骨(gu)(gu)的(de)空隙讓其生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)，最終達到增(zeng)加(jia)身高的(de)目的(de)。但要注(zhu)意的(de)是(shi)，這(zhe)種(zhong)手術的(de)風險很大，如果醫生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)技術不過(guo)關、經(jing)(jing)驗不足，就(jiu)很容(rong)易出現后遺癥(zheng)、并(bing)發(fa)癥(zheng)，甚至(zhi)導致(zhi)手術失(shi)敗。目前(qian)，相關部門已經(jing)(jing)明(ming)令禁止身材矮小者用手術的(de)方法(fa)進行(xing)增(zeng)高。

目前(qian)市面上一些(xie)保健品(pin)可能會(hui)含(han)有激素，使骨(gu)骼(ge)成熟加快，但有可能促進骨(gu)骺愈合，反而(er)導致(zhi)兒童未來(lai)成長空(kong)間(jian)減少，影響(xiang)最終身高(gao)，還(huan)會(hui)讓孩子(zi)的青春期提前(qian)，出現性早(zao)熟，建議家長不要盲目為(wei)孩子(zi)購買增高(gao)藥。

增(zeng)(zeng)高針(zhen)實系生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)，由蛋白質(zhi)轉化而成(cheng)，與家長經常遇到的(de)性激(ji)素(su)、糖皮(pi)質(zhi)激(ji)素(su)是不(bu)一樣的(de)，它作用骨(gu)骼讓軟骨(gu)增(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)從而增(zeng)(zeng)高。但只有缺乏生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)引(yin)起的(de)矮小癥患者，才能(neng)使用激(ji)素(su)干(gan)預治療，若濫打“生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)”，可能(neng)會引(yin)發四肢肥大(da)、代(dai)謝紊亂(luan)等(deng)問題。

MAIGOO網編了解到(dao)可能(neng)會(hui)伴(ban)有身體(ti)的快速(su)發(fa)(fa)育，同(tong)時還會(hui)出現(xian)第二性(xing)征，男性(xing)長胡須以及睪丸(wan)增大；女性(xing)則表現(xian)為乳(ru)房發(fa)(fa)育，同(tong)時也(ye)會(hui)出現(xian)月(yue)經，也(ye)可能(neng)會(hui)伴(ban)有身體(ti)的快速(su)發(fa)(fa)育。

首先，得(de)考(kao)慮是(shi)否有腸道寄生蟲，其次看(kan)看(kan)是(shi)不是(shi)孩子的(de)運動量過(guo)大，最后看(kan)看(kan)小兒的(de)睡(shui)眠(mian)是(shi)否充足(zu)，如(ru)果都(dou)是(shi)正常的(de)，建議到醫院進行(xing)詳(xiang)細檢查，以便對癥治療(liao)。

可(ke)以讓(rang)孩(hai)(hai)子加強身體的鍛煉(lian)，平時(shi)注意營養的均衡，必要(yao)(yao)時(shi)還(huan)可(ke)以找中醫辨證(zheng)，調理一(yi)下脾(pi)胃的功能，最重(zhong)要(yao)(yao)的是(shi)少讓(rang)孩(hai)(hai)子吃(chi)油炸食品。

孩子不愛吃飯(fan)、挑食(shi)(shi)、厭(yan)食(shi)(shi)問題的原(yuan)因往往在于父母縱容(rong)嬌慣(guan)所致，父母應控制孩子平時的零食(shi)(shi)量。

孩子經常生(sheng)(sheng)病表明體(ti)質差、營養不充足，且生(sheng)(sheng)病會消耗身體(ti)內(nei)的(de)各種營養成分，生(sheng)(sheng)病期間的(de)藥(yao)物(wu)也會影(ying)響人體(ti)的(de)肝腎功(gong)(gong)能和內(nei)分泌功(gong)(gong)能，這些因素或(huo)多(duo)或(huo)少(shao)都會影(ying)響長個。

當孩子(zi)心情愉(yu)悅的時候(hou)，像(xiang)生長激素這些(xie)能夠促進生長的激素分(fen)(fen)泌會比較旺盛。同理，不良的情緒也(ye)會影響激素分(fen)(fen)泌，影響發育生長，自然(ran)也(ye)會影響身(shen)高。

父(fu)母的(de)身高(gao)(gao)對(dui)孩(hai)子的(de)身高(gao)(gao)影響力是取一(yi)個(ge)平均值(zhi)，其中(zhong)孩(hai)子30%的(de)身高(gao)(gao)取決(jue)于后天影響。

“晚長(chang)”是(shi)青春(chun)期延遲，矮小指的是(shi)身高低于同(tong)年齡、同(tong)性別健康兒(er)童(tong)平均(jun)身高的標準差。

過量補鈣可(ke)能導(dao)致(zhi)骨骺線提前閉(bi)合，生長(chang)期(qi)縮短，最終導(dao)致(zhi)身(shen)高偏矮。

過(guo)度喂養同樣是(shi)不利于寶(bao)寶(bao)健(jian)康的，因為攝入過(guo)多(duo)導致骨骺線提(ti)前閉合(he)，導致長不高。

有些(xie)孩子(zi)發育提前，所(suo)以比同齡孩子(zi)高，但也意味著很快會停(ting)止長高，且比正常孩子(zi)矮。