女孩(hai)(hai)9至(zhi)12歲(sui)起-18歲(sui)，男孩(hai)(hai)為11至(zhi)13歲(sui)起-21歲(sui)是身高長(chang)(chang)(chang)的最快的時期，此時體格生(sheng)長(chang)(chang)(chang)迅猛(meng)，身高可增(zeng)長(chang)(chang)(chang)約10厘米/年，隨(sui)后(hou)增(zeng)長(chang)(chang)(chang)緩慢直至(zhi)停止增(zeng)長(chang)(chang)(chang)。

MaiGoo小編了(le)解到兒童在春季長(chang)得(de)最(zui)快，尤其(qi)是5月份。春季人體新(xin)陳代謝旺盛，血液循環加(jia)快，呼吸消化功能加(jia)強，內分(fen)泌激素尤其(qi)是生(sheng)長(chang)激素分(fen)泌增多，為正處于(yu)生(sheng)長(chang)發育期(qi)的兒童創造了(le)“黃金條件(jian)”。

孩(hai)子生(sheng)長激素分(fen)泌(mi)的(de)高(gao)峰(feng)期，一般都(dou)是(shi)(shi)在晚(wan)(wan)上，而且這個高(gao)峰(feng)期還分(fen)為兩個時(shi)間段：首先是(shi)(shi)晚(wan)(wan)上9點—凌(ling)晨1點，其次是(shi)(shi)早晨的(de)5—7點鐘。需要注(zhu)意的(de)是(shi)(shi)，通常生(sheng)長激素都(dou)是(shi)(shi)要在人(ren)體處(chu)于深度睡眠(mian)的(de)時(shi)候(hou)，才會(hui)正常地分(fen)泌(mi)出(chu)來。因此建(jian)議兒童最好(hao)在晚(wan)(wan)上9點鐘的(de)時(shi)候(hou)上床睡覺，最遲(chi)不能超過(guo)10點。

建議(yi)先去(qu)醫院(yuan)(yuan)檢(jian)查孩子是(shi)(shi)因生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)分泌不足造成(cheng)身(shen)材矮(ai)小還是(shi)(shi)骨骼線已(yi)經閉合，如果(guo)需要補充生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)或(huo)促(cu)進生(sheng)(sheng)長激(ji)素(su)的分泌，就應到醫院(yuan)(yuan)里在醫生(sheng)(sheng)的指導下進行，而不是(shi)(shi)自行吃增高保健品(pin)或(huo)吃藥。

maigoo編輯了(le)解(jie)到市面上大多數“保健(jian)品”，其實也(ye)只是(shi)(shi)補充維(wei)生(sheng)素或者鈣質而已，雖說(shuo)增高保健(jian)品是(shi)(shi)給孩子(zi)提供(gong)了(le)各種營養成分(fen)，但主要(yao)還是(shi)(shi)為了(le)促進孩子(zi)生(sheng)長發育、補充營養和能量的(de)，對增高的(de)作(zuo)用并不(bu)大。

有些(xie)增高保(bao)健品(pin)確(que)實能(neng)讓孩子吃(chi)了之后，在(zai)(zai)短時間內(nei)達到(dao)明顯長高的作用。然而，通(tong)常在(zai)(zai)這些(xie)藥(yao)物當中，大多(duo)都是激(ji)素類藥(yao)物，或者(zhe)是含有激(ji)素類的物質，對身體的內(nei)分泌等都有不(bu)良影響(xiang)。

爸爸媽(ma)媽(ma)可以(yi)(yi)幫助(zhu)六個月以(yi)(yi)下的寶(bao)寶(bao)做一些嬰兒操，進行(xing)(xing)簡單的翻身運動，促進寶(bao)寶(bao)身體發育。在寶(bao)寶(bao)掌握爬(pa)(pa)行(xing)(xing)的時候，爸爸媽(ma)媽(ma)可以(yi)(yi)用玩具和手勢來引導寶(bao)寶(bao)進行(xing)(xing)爬(pa)(pa)行(xing)(xing)。

此時寶寶已經慢慢學(xue)會走路了，可(ke)以(yi)(yi)引導寶寶進行站(zhan)立和下(xia)蹲的練習了。爸(ba)爸(ba)媽媽還(huan)可(ke)以(yi)(yi)和寶寶一起玩(wan)找(zhao)東(dong)西的游(you)戲(xi)，慢慢教會寶寶跑和跳。

寶寶這(zhe)個時候已經可以(yi)獨立行走(zou)了，在運動的(de)(de)時候爸爸媽(ma)媽(ma)要注意運動的(de)(de)時間不要太長。因為跑跳會對寶寶的(de)(de)膝關節造(zao)成比(bi)較大(da)的(de)(de)影響(xiang)，所(suo)以(yi)要穿上有彈性的(de)(de)鞋襪來保(bao)護(hu)關節。

四歲以(yi)上寶(bao)寶(bao)的運動能(neng)力已經(jing)比(bi)(bi)較強了(le)，可以(yi)將運動和游(you)戲進行(xing)結(jie)合，增加寶(bao)寶(bao)運動的樂趣和運動的協調能(neng)力。一些比(bi)(bi)較常見(jian)的運動，比(bi)(bi)如游(you)泳、跳繩等(deng)都比(bi)(bi)較適合寶(bao)寶(bao)。

一般來說，人體骨(gu)骼在一定的壓力下可以再生(sheng)。斷骨(gu)增高(gao)手(shou)術(shu)(shu)就是(shi)利(li)用人體的這(zhe)一再生(sheng)能力，制造斷骨(gu)的空隙讓其生(sheng)長，最終達到增加身(shen)(shen)高(gao)的目的。但要注意的是(shi)，這(zhe)種(zhong)手(shou)術(shu)(shu)的風險很大，如果醫生(sheng)的技(ji)術(shu)(shu)不過關(guan)、經驗不足，就很容易出現后遺癥(zheng)、并(bing)發癥(zheng)，甚至導致手(shou)術(shu)(shu)失(shi)敗。目前，相關(guan)部門已經明令禁止身(shen)(shen)材矮小者(zhe)用手(shou)術(shu)(shu)的方法進行增高(gao)。

目(mu)前市面上一些(xie)保健品可(ke)能會(hui)含(han)有激(ji)素，使骨骼(ge)成熟(shu)加快，但有可(ke)能促進骨骺愈合，反而(er)導致(zhi)兒童未來(lai)成長空間減少，影響最終身高(gao)，還會(hui)讓孩子(zi)的(de)青春期提前，出現(xian)性(xing)早熟(shu)，建議家長不(bu)要盲目(mu)為孩子(zi)購買增高(gao)藥。

增(zeng)高(gao)(gao)針(zhen)實系生(sheng)長(chang)(chang)(chang)激(ji)素(su)，由蛋白質轉化而成(cheng)，與家長(chang)(chang)(chang)經常遇到(dao)的性激(ji)素(su)、糖皮(pi)質激(ji)素(su)是(shi)不(bu)一(yi)樣的，它作用骨骼讓軟骨增(zeng)生(sheng)從而增(zeng)高(gao)(gao)。但只有缺(que)乏生(sheng)長(chang)(chang)(chang)激(ji)素(su)引起(qi)的矮小(xiao)癥患(huan)者，才能使用激(ji)素(su)干(gan)預(yu)治(zhi)療，若濫(lan)打“生(sheng)長(chang)(chang)(chang)激(ji)素(su)”，可能會(hui)引發四肢肥(fei)大(da)、代(dai)謝紊亂等問題。

MAIGOO網編(bian)了解到可(ke)能會(hui)伴有身體(ti)的快速發育(yu)，同時還(huan)會(hui)出現(xian)(xian)(xian)第二性征，男性長胡須以及睪丸增大；女性則表現(xian)(xian)(xian)為乳房(fang)發育(yu)，同時也會(hui)出現(xian)(xian)(xian)月經，也可(ke)能會(hui)伴有身體(ti)的快速發育(yu)。

首(shou)先，得(de)考慮(lv)是(shi)(shi)否有腸道寄生蟲(chong)，其次(ci)看看是(shi)(shi)不是(shi)(shi)孩子的(de)運動量(liang)過大(da)，最后看看小兒的(de)睡眠是(shi)(shi)否充(chong)足，如果(guo)都是(shi)(shi)正常(chang)的(de)，建(jian)議到醫院進行(xing)詳細檢查，以便對癥治療。

可(ke)以讓(rang)孩(hai)子加(jia)強身體的(de)鍛(duan)煉，平時注意(yi)營養的(de)均衡，必要時還可(ke)以找(zhao)中醫辨(bian)證，調理一下脾胃的(de)功能，最重要的(de)是少讓(rang)孩(hai)子吃油炸食(shi)品。

孩子不(bu)愛吃(chi)飯、挑食、厭食問題的原(yuan)因往往在(zai)于父母(mu)縱容嬌慣所致(zhi)，父母(mu)應控制孩子平時(shi)的零食量。

孩子(zi)經常(chang)生病表明(ming)體(ti)質差、營養(yang)不(bu)充足，且生病會消耗(hao)身體(ti)內(nei)的(de)各(ge)種營養(yang)成分(fen)，生病期間(jian)的(de)藥物也會影(ying)(ying)響人體(ti)的(de)肝腎功能和內(nei)分(fen)泌(mi)功能，這些因素或多或少(shao)都會影(ying)(ying)響長(chang)個。

當孩(hai)子心情愉悅的時候(hou)，像生長(chang)激(ji)素(su)這些能夠(gou)促(cu)進生長(chang)的激(ji)素(su)分泌(mi)會(hui)比較旺(wang)盛。同理(li)，不(bu)良(liang)的情緒也會(hui)影響激(ji)素(su)分泌(mi)，影響發育生長(chang)，自然也會(hui)影響身高。

父母(mu)的身高對孩(hai)子的身高影(ying)響力(li)是取一個平均值，其(qi)中孩(hai)子30%的身高取決于后天影(ying)響。

“晚長”是青(qing)春期延遲(chi)，矮(ai)小(xiao)指(zhi)的(de)是身高(gao)低于(yu)同年齡(ling)、同性別(bie)健康(kang)兒童平均身高(gao)的(de)標(biao)準差。

過量補鈣(gai)可(ke)能(neng)導致骨(gu)骺線提前閉合(he)，生(sheng)長期縮(suo)短，最終(zhong)導致身(shen)高偏矮。

過度(du)喂(wei)養同樣是(shi)不利于寶(bao)寶(bao)健康的(de)，因(yin)為攝入過多導致骨骺(hou)線提前閉合，導致長不高(gao)。

有(you)些(xie)孩(hai)(hai)子發育提前，所以比(bi)同齡孩(hai)(hai)子高，但也意味著很快會停止長高，且比(bi)正常孩(hai)(hai)子矮(ai)。