成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的(de)效(xiao)果(guo)。也可(ke)以通(tong)過刺激腳底重要穴位加速增(zeng)高(gao)。

成人長高的方法

飲食方面

要注意食(shi)物多樣，谷類為主；吃(chi)動平衡，健康體重；多吃(chi)蔬(shu)果、奶(nai)類、大豆；少(shao)鹽(yan)少(shao)油(you)，控糖限酒。雞肝蛋(dan)皮粥、牡蠣肉(rou)湯(tang)、豬骨菠(bo)菜湯(tang)這幾款食(shi)譜，能較好地補充維(wei)生素、蛋(dan)白質和無機鹽(yan)，日(ri)常飲食(shi)可以參考。

睡眠方面

18-25歲的(de)(de)青年(nian)(nian)人(ren)每天睡8-10小(xiao)時(shi)最合(he)適；24-64歲的(de)(de)成年(nian)(nian)人(ren)每天睡7-9小(xiao)時(shi)最合(he)適；65歲以(yi)上(shang)的(de)(de)老年(nian)(nian)人(ren)最好每天睡7-8小(xiao)時(shi)。

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運動方面

1、跳起摸高：跳起時，雙(shuang)手(shou)舉起，雙(shuang)腳跳躍連續(xu)10次(ci)，每次(ci)做2~3回。

2、引體向上：身體懸(xuan)垂在杠上，腳趾剛離開地面即可。每(mei)次(ci)堅(jian)持20~30秒，5、次(ci)一(yi)組(zu)，每(mei)天練習5~8組(zu)。

3、牽拉運動：每日早晚(wan)俯臥在床(chuang)上，由父母或(huo)同學協(xie)助，一人(ren)握(wo)住雙手腕部，一人(ren)握(wo)住小腿下部或(huo)雙腳，兩人(ren)同時發力牽引軀干2~3次(ci)（力度別(bie)太猛(meng)），每次(ci)15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游(you)泳時盡量伸展(zhan)肢(zhi)體，用力伸蹬腿，每周游(you)2~3次。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實這一(yi)種現象主要是人(ren)體的(de)骨骺線未閉合(he)的(de)原因造成的(de)，在(zai)懷孕期間(jian)，孕婦可能會(hui)攝入大(da)量(liang)的(de)蛋白質和鈣(gai)，在(zai)骨骺沒有閉合(he)的(de)情況下(xia)，就(jiu)會(hui)促(cu)進骨骼發育，才有長高的(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一旦身體真的(de)長高(gao)(gao)了，就是(shi)(shi)不會縮(suo)回(hui)去的(de)。因為身高(gao)(gao)的(de)變化(hua)是(shi)(shi)骨骼生(sheng)(sheng)長導(dao)致的(de)，骨骼生(sheng)(sheng)長后是(shi)(shi)不可能會縮(suo)回(hui)去的(de)。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是(shi)(shi)人體(ti)骨骼生長必(bi)須的礦物質，也是(shi)(shi)維持人體(ti)細胞正常功能的重要(yao)離(li)子(zi)。

2、補充一定量的維生素D

很多人不知道(dao)，單純補鈣是無法被身體(ti)吸(xi)收的(de)(de)。想要鈣質(zhi)更好的(de)(de)被人體(ti)吸(xi)收需要經過維(wei)生素(su)D的(de)(de)轉(zhuan)化。所以(yi)，在補充鈣質(zhi)的(de)(de)同時要同時補充適量的(de)(de)維(wei)生素(su)D以(yi)幫(bang)助吸(xi)收。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】