成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的效果。也可以通(tong)過刺激腳底重(zhong)要穴(xue)位加速增高。

成人長高的方法

飲食方面

要注(zhu)意(yi)食物多樣(yang)，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大(da)豆；少(shao)鹽(yan)少(shao)油，控(kong)糖限酒。雞肝蛋皮粥、牡蠣肉(rou)湯、豬(zhu)骨菠菜湯這幾款食譜(pu)，能(neng)較好地補(bu)充維生素、蛋白質和無(wu)機鹽(yan)，日常飲食可(ke)以參考(kao)。

睡眠方面

18-25歲的青(qing)年(nian)人(ren)(ren)每(mei)天睡(shui)8-10小(xiao)(xiao)時最(zui)合適；24-64歲的成年(nian)人(ren)(ren)每(mei)天睡(shui)7-9小(xiao)(xiao)時最(zui)合適；65歲以上的老年(nian)人(ren)(ren)最(zui)好每(mei)天睡(shui)7-8小(xiao)(xiao)時。

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運動方面

1、跳起摸高：跳(tiao)起時，雙手舉起，雙腳跳(tiao)躍連續10次(ci)，每(mei)次(ci)做2~3回。

2、引體向上：身體懸垂在杠上，腳趾剛離開地面即可。每(mei)次堅持20~30秒，5、次一組，每(mei)天練習5~8組。

3、牽拉運動：每日(ri)早晚(wan)俯臥在床上，由(you)父母或同學協助(zhu)，一(yi)人握(wo)住雙手腕部，一(yi)人握(wo)住小腿下部或雙腳，兩人同時發力牽引軀干2~3次（力度別太(tai)猛），每次15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡量伸展肢(zhi)體，用力伸蹬腿(tui)，每周游2~3次(ci)。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實(shi)這一種現象主要(yao)是人體的(de)骨骺線未閉合(he)(he)的(de)原因造成的(de)，在懷孕期間，孕婦可(ke)能會攝(she)入大量的(de)蛋白質和鈣，在骨骺沒有閉合(he)(he)的(de)情況下，就會促進骨骼發育，才有長高(gao)的(de)空間。

生孩子長高了會縮回去嗎

一旦身體(ti)真的長(chang)(chang)高了，就是不(bu)會縮(suo)回去的。因為身高的變化(hua)是骨(gu)骼生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)導致的，骨(gu)骼生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)后是不(bu)可能(neng)會縮(suo)回去的。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是人體骨骼生(sheng)長必須的(de)礦(kuang)物質，也是維(wei)持人體細胞(bao)正常功(gong)能的(de)重要離子。

2、補充一定量的維生素D

很多(duo)人(ren)不知道，單純(chun)補(bu)鈣(gai)是無法(fa)被(bei)身(shen)體吸(xi)收的。想要(yao)鈣(gai)質更好的被(bei)人(ren)體吸(xi)收需要(yao)經過維(wei)生素D的轉(zhuan)化。所以，在(zai)補(bu)充鈣(gai)質的同時(shi)要(yao)同時(shi)補(bu)充適量的維(wei)生素D以幫助吸(xi)收。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】