成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的效果。也可以通(tong)過刺(ci)激腳底重要穴位加速增(zeng)高。

成人長高的方法

飲食方面

要注(zhu)意食物多樣(yang)，谷類為主；吃動(dong)平衡，健康(kang)體(ti)重(zhong)；多吃蔬果(guo)、奶類、大豆；少(shao)鹽(yan)少(shao)油，控糖限酒。雞肝(gan)蛋皮粥、牡蠣肉湯、豬骨菠菜湯這幾款食譜，能較好地(di)補充維生素(su)、蛋白質和(he)無機鹽(yan)，日(ri)常飲食可以參(can)考。

睡眠方面

18-25歲(sui)(sui)的青年(nian)人(ren)每天睡8-10小(xiao)時(shi)最合適；24-64歲(sui)(sui)的成(cheng)年(nian)人(ren)每天睡7-9小(xiao)時(shi)最合適；65歲(sui)(sui)以上的老(lao)年(nian)人(ren)最好每天睡7-8小(xiao)時(shi)。

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運動方面

1、跳起摸高：跳起時，雙(shuang)(shuang)手(shou)舉起，雙(shuang)(shuang)腳(jiao)跳躍(yue)連續10次，每次做2~3回。

2、引體向上：身體懸垂(chui)在杠(gang)上，腳趾剛(gang)離開(kai)地面即可。每次堅持20~30秒，5、次一(yi)組，每天練習5~8組。

3、牽拉運動：每(mei)(mei)日早晚(wan)俯(fu)臥在床上，由父母或(huo)同學協助，一(yi)人(ren)握住雙手腕部，一(yi)人(ren)握住小腿(tui)下部或(huo)雙腳(jiao)，兩人(ren)同時發力牽引軀(qu)干2~3次（力度別太猛），每(mei)(mei)次15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡(jin)量伸(shen)展肢體，用(yong)力伸(shen)蹬腿，每(mei)周游2~3次。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實(shi)這一(yi)種現象主要是(shi)人體的骨骺(hou)線未閉(bi)合的原(yuan)因(yin)造成的，在(zai)(zai)懷孕期間(jian)，孕婦可能會攝入(ru)大量(liang)的蛋白(bai)質和鈣，在(zai)(zai)骨骺(hou)沒有(you)閉(bi)合的情況下，就會促進骨骼發育，才有(you)長(chang)高(gao)的空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一旦身(shen)體真的長高了，就是不會(hui)縮回(hui)去(qu)的。因為身(shen)高的變化是骨骼生長導致的，骨骼生長后是不可能會(hui)縮回(hui)去(qu)的。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是人體骨(gu)骼生長必須(xu)的礦(kuang)物質(zhi)，也(ye)是維持人體細(xi)胞正(zheng)常功能的重要離子(zi)。

2、補充一定量的維生素D

很多(duo)人不知(zhi)道，單純補(bu)鈣(gai)(gai)是(shi)無法被(bei)身體吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)。想要鈣(gai)(gai)質更好的(de)(de)(de)被(bei)人體吸(xi)收(shou)需要經過(guo)維生(sheng)(sheng)素(su)D的(de)(de)(de)轉化。所以(yi)，在補(bu)充鈣(gai)(gai)質的(de)(de)(de)同(tong)時要同(tong)時補(bu)充適量的(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)D以(yi)幫助(zhu)吸(xi)收(shou)。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】