成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的(de)效果。也可(ke)以通過刺激腳(jiao)底(di)重(zhong)要穴位加速增(zeng)高。

成人長高的方法

飲食方面

要注意(yi)食物多(duo)樣，谷(gu)類為主；吃動(dong)平衡(heng)，健康體重；多(duo)吃蔬(shu)果、奶類、大(da)豆；少鹽少油，控(kong)糖(tang)限酒。雞肝(gan)蛋皮粥、牡蠣(li)肉湯、豬骨菠(bo)菜湯這(zhe)幾(ji)款食譜(pu)，能較好地補充維生(sheng)素、蛋白(bai)質和無(wu)機(ji)鹽，日(ri)常飲食可(ke)以參考。

睡眠方面

18-25歲(sui)的(de)青年人(ren)每天(tian)睡8-10小(xiao)時(shi)最(zui)(zui)合適；24-64歲(sui)的(de)成年人(ren)每天(tian)睡7-9小(xiao)時(shi)最(zui)(zui)合適；65歲(sui)以上的(de)老年人(ren)最(zui)(zui)好每天(tian)睡7-8小(xiao)時(shi)。

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運動方面

1、跳起摸高：跳起時，雙手(shou)舉起，雙腳跳躍連續10次，每次做2~3回。

2、引體向上：身體懸垂在(zai)杠(gang)上(shang)，腳趾剛離開地面(mian)即可。每次(ci)(ci)堅持20~30秒，5、次(ci)(ci)一組，每天練習5~8組。

3、牽拉運動：每(mei)日早晚(wan)俯(fu)臥在(zai)床上(shang)，由(you)父母(mu)或同學協助，一人握(wo)住雙手腕部，一人握(wo)住小腿下部或雙腳(jiao)，兩人同時發力牽引(yin)軀干(gan)2~3次(ci)（力度別太猛），每(mei)次(ci)15~20秒(miao)鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游(you)(you)泳時(shi)盡量(liang)伸展肢體，用力伸蹬腿，每周游(you)(you)2~3次(ci)。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實(shi)這(zhe)一種現象主(zhu)要是人體的(de)(de)骨骺(hou)線未閉合(he)的(de)(de)原因造(zao)成的(de)(de)，在(zai)懷孕(yun)期間(jian)，孕(yun)婦可能會(hui)攝(she)入大量的(de)(de)蛋白質(zhi)和(he)鈣(gai)，在(zai)骨骺(hou)沒有閉合(he)的(de)(de)情(qing)況下，就會(hui)促(cu)進骨骼(ge)發育(yu)，才有長高的(de)(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一(yi)旦身(shen)體(ti)真的長(chang)高了，就是不會(hui)縮回去(qu)的。因(yin)為身(shen)高的變(bian)化是骨骼(ge)生長(chang)導致(zhi)的，骨骼(ge)生長(chang)后是不可能會(hui)縮回去(qu)的。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是人體骨(gu)骼生長必須的礦物質，也是維持人體細胞正常(chang)功(gong)能的重要離子(zi)。

2、補充一定量的維生素D

很(hen)多人不(bu)知道，單純(chun)補(bu)(bu)鈣是(shi)無法(fa)被身體吸(xi)(xi)收的(de)(de)。想要(yao)鈣質(zhi)(zhi)更好(hao)的(de)(de)被人體吸(xi)(xi)收需(xu)要(yao)經過(guo)維生素(su)D的(de)(de)轉化。所以，在補(bu)(bu)充(chong)鈣質(zhi)(zhi)的(de)(de)同(tong)時要(yao)同(tong)時補(bu)(bu)充(chong)適(shi)量的(de)(de)維生素(su)D以幫(bang)助吸(xi)(xi)收。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】