成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的效果。也可以通(tong)過刺激腳底重要穴位加速增高。

成人長高的方法

飲食方面

要注意食物多(duo)樣，谷(gu)類為主；吃動平衡，健(jian)康體(ti)重；多(duo)吃蔬(shu)果、奶類、大豆；少(shao)鹽(yan)(yan)少(shao)油，控糖限酒。雞肝蛋皮粥、牡蠣肉湯、豬骨菠菜(cai)湯這幾(ji)款食譜，能較好地(di)補充(chong)維生素、蛋白質和無(wu)機鹽(yan)(yan)，日(ri)常飲(yin)食可以參(can)考。

睡眠方面

18-25歲的青(qing)年人(ren)每天(tian)睡8-10小(xiao)時最(zui)(zui)合適；24-64歲的成年人(ren)每天(tian)睡7-9小(xiao)時最(zui)(zui)合適；65歲以上的老年人(ren)最(zui)(zui)好每天(tian)睡7-8小(xiao)時。

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運動方面

1、跳起摸高：跳起時(shi)，雙手(shou)舉起，雙腳跳躍連續(xu)10次(ci)，每次(ci)做2~3回。

2、引體向上：身體(ti)懸垂(chui)在杠上，腳趾剛(gang)離開地面即(ji)可。每(mei)次堅持20~30秒，5、次一組，每(mei)天(tian)練(lian)習(xi)5~8組。

3、牽拉運動：每日早(zao)晚(wan)俯臥在床上，由父母(mu)或同(tong)學協助，一人握住雙手腕部(bu)，一人握住小腿下部(bu)或雙腳，兩人同(tong)時發力牽引軀干(gan)2~3次（力度別(bie)太猛），每次15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡量(liang)伸展(zhan)肢體，用(yong)力伸蹬腿(tui)，每周(zhou)游2~3次。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實這一種現象主(zhu)要是人體的(de)(de)骨(gu)骺線未閉合(he)的(de)(de)原因(yin)造成的(de)(de)，在懷(huai)孕期間(jian)，孕婦可能會(hui)攝入大量的(de)(de)蛋白質和鈣，在骨(gu)骺沒有閉合(he)的(de)(de)情況(kuang)下，就會(hui)促進骨(gu)骼發(fa)育，才有長高的(de)(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一(yi)旦(dan)身體真的長高(gao)了，就是不(bu)(bu)會縮回(hui)去的。因為身高(gao)的變化是骨骼生長導致的，骨骼生長后(hou)是不(bu)(bu)可能會縮回(hui)去的。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是(shi)人體(ti)骨骼生長必須的礦(kuang)物(wu)質，也(ye)是(shi)維持人體(ti)細(xi)胞正常功(gong)能(neng)的重要離(li)子。

2、補充一定量的維生素D

很多人(ren)不知道，單純補鈣是無(wu)法(fa)被身體(ti)吸(xi)收(shou)的(de)。想要鈣質(zhi)(zhi)更好(hao)的(de)被人(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)需要經過維生(sheng)素D的(de)轉化。所以(yi)，在(zai)補充(chong)(chong)鈣質(zhi)(zhi)的(de)同(tong)時要同(tong)時補充(chong)(chong)適量的(de)維生(sheng)素D以(yi)幫助吸(xi)收(shou)。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】