怎么做一個美麗健康的女人

1.關注時尚，打扮自己

關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭(da)配得當，可以(yi)讓(rang)(rang)我們眾人(ren)中奪目而出，也可以(yi)讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)成為一(yi)個(ge)有品味的人(ren)；學會保養(yang)自(zi)己(ji)的皮膚，延緩皮膚細胞衰老，讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)更加美麗；人(ren)生，需(xu)要在追求時尚中進步。

2.擺正心態，健康生活

整天(tian)健康的(de)心(xin)態，可(ke)(ke)以(yi)使自己的(de)細胞(bao)舒(shu)展(zhan)開來，從而讓(rang)他們更(geng)好的(de)吸收水平，保持鮮嫩(nen)的(de)皮膚。特(te)別是睡覺的(de)時候，舒(shu)展(zhan)自己的(de)心(xin)情，讓(rang)體內(nei)器官健康愉快(kuai)的(de)運作，可(ke)(ke)以(yi)進行身體排毒，也可(ke)(ke)以(yi)讓(rang)自己擁有充沛的(de)精力。

3.規律睡眠，加強排毒

夜貓子(zi)的生活，我想每(mei)個人(ren)都體(ti)驗(yan)過(guo)，而(er)人(ren)在晚(wan)11：00~凌晨2：00是體(ti)內排(pai)毒和養足精力（深度睡(shui)眠）的最佳時光，如果(guo)在這一段時間可以保(bao)持充足睡(shui)眠，不(bu)但使精神倍增(zeng)，也(ye)可以讓自己更(geng)美(mei)麗、更(geng)健康。如果(guo)必須(xu)熬夜，就要找相應的補救措施，如睡(shui)午(wu)覺、做眼(yan)鏡廣播操、喝(he)茶等。美(mei)是睡(shui)出來的，要做一個睡(shui)美(mei)人(ren)哦(e)！

4.合理規劃，健康飲食

工(gong)作的(de)疲憊總會讓(rang)人(ren)們(men)(men)在(zai)雙(shuang)休日的(de)時(shi)候睡個(ge)懶覺，往往睡到自(zi)(zi)然醒，而(er)忘(wang)記(ji)了吃(chi)早(zao)餐，這樣(yang)(yang)是(shi)不(bu)對的(de)呢，因(yin)為早(zao)餐在(zai)人(ren)體(ti)一(yi)天的(de)飲(yin)食(shi)中是(shi)不(bu)可或缺的(de)；此(ci)外，快節奏的(de)生活讓(rang)人(ren)們(men)(men)喜歡在(zai)晚上下班時(shi)候放(fang)松，所以出現了大量(liang)的(de)飲(yin)食(shi)，這樣(yang)(yang)加重了身體(ti)各個(ge)器(qi)官的(de)負擔，影響自(zi)(zi)己的(de)健(jian)康。一(yi)定(ding)要記(ji)得(de)早(zao)吃(chi)好，中吃(chi)飽，晚吃(chi)少哦！

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5.有效飲水，美化皮膚

水的作用遠不可估量，她可以促進細胞活躍，可以排毒，也可以把身體的營養輸送到身體的各個部位，而且可以美化皮膚，增強細胞活(huo)性。女人(ren)是水做的，一定要有效(xiao)的飲水哦！

6.鍛煉身體，增強體質

每一(yi)個人，都要有一(yi)個體育愛好，無論是瑜伽(jia)、跑步、羽(yu)毛球、乒乓(pang)球等等都無所謂(wei)，這些可以增(zeng)強自(zi)己(ji)的(de)體質，也可以提高自(zi)己(ji)的(de)抵抗(kang)力(li)，還可以減(jian)少生活的(de)壓力(li)。身(shen)體棒才(cai)是最棒的(de)。

7.經濟獨立，物我合一

作為新一代的女性，必須學會經(jing)濟和個體的(de)獨(du)立。只有(you)(you)獨(du)立自(zi)主，不(bu)依(yi)靠任何人，才能使自(zi)己(ji)生(sheng)活(huo)的(de)更自(zi)在，才能使自(zi)己(ji)生(sheng)活(huo)的(de)更美麗。只有(you)(you)不(bu)受(shou)人約(yue)束，才能活(huo)出自(zi)我(wo)，才能活(huo)的(de)更精彩。