怎么做一個美麗健康的女人

1.關注時尚，打扮自己

關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭配(pei)得當，可(ke)以讓我(wo)們(men)眾人中奪目而(er)出，也可(ke)以讓自(zi)己成為一個有品味的人；學會保養自(zi)己的皮膚，延(yan)緩皮膚細胞衰老，讓自(zi)己更加美麗；人生，需要在追求時(shi)尚中進步。

2.擺正心態，健康生活

整天健康的(de)(de)(de)(de)心態，可(ke)以(yi)使自己的(de)(de)(de)(de)細胞(bao)舒(shu)展(zhan)開來，從而讓他們更好的(de)(de)(de)(de)吸收水平，保持鮮嫩的(de)(de)(de)(de)皮膚。特別(bie)是(shi)睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，舒(shu)展(zhan)自己的(de)(de)(de)(de)心情，讓體內器(qi)官健康愉快的(de)(de)(de)(de)運作，可(ke)以(yi)進行身體排(pai)毒(du)，也可(ke)以(yi)讓自己擁有充沛(pei)的(de)(de)(de)(de)精力。

3.規律睡眠，加強排毒

夜貓子的生活，我(wo)想每個人都體驗過(guo)，而人在晚11：00~凌(ling)晨2：00是體內排毒和養足精(jing)力（深度(du)睡(shui)眠）的最佳(jia)時(shi)光，如(ru)果在這一(yi)段時(shi)間可以保持充足睡(shui)眠，不但使(shi)精(jing)神倍(bei)增，也可以讓自己(ji)更美(mei)麗、更健康。如(ru)果必須熬夜，就要(yao)找(zhao)相應的補救措(cuo)施，如(ru)睡(shui)午覺、做(zuo)眼鏡廣(guang)播操、喝(he)茶等。美(mei)是睡(shui)出來的，要(yao)做(zuo)一(yi)個睡(shui)美(mei)人哦！

4.合理規劃，健康飲食

工作的(de)(de)疲憊總會(hui)讓(rang)人(ren)們在(zai)(zai)雙休日的(de)(de)時(shi)候睡個(ge)懶覺，往(wang)往(wang)睡到自然醒，而(er)忘記(ji)了吃(chi)(chi)早餐，這樣(yang)是不對的(de)(de)呢(ni)，因(yin)為早餐在(zai)(zai)人(ren)體一(yi)(yi)天的(de)(de)飲食中是不可或缺的(de)(de)；此外，快節(jie)奏的(de)(de)生活讓(rang)人(ren)們喜歡(huan)在(zai)(zai)晚上下班(ban)時(shi)候放松，所以出現了大(da)量的(de)(de)飲食，這樣(yang)加重(zhong)了身體各(ge)個(ge)器官的(de)(de)負擔，影響(xiang)自己的(de)(de)健康。一(yi)(yi)定要記(ji)得(de)早吃(chi)(chi)好(hao)，中吃(chi)(chi)飽，晚吃(chi)(chi)少(shao)哦(e)！

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5.有效飲水，美化皮膚

水的作用遠不可估量，她可以促進細胞活躍，可以排毒，也可以把身體的營養輸送到身體的各個部位，而且可以美化皮膚，增強細胞活性。女人是水(shui)做(zuo)的，一定要有(you)效的飲水(shui)哦！

6.鍛煉身體，增強體質

每一(yi)個人，都(dou)要(yao)有一(yi)個體(ti)育(yu)愛好，無論是瑜伽、跑步、羽毛(mao)球(qiu)、乒乓(pang)球(qiu)等等都(dou)無所謂，這些(xie)可(ke)以增強(qiang)自己的體(ti)質，也可(ke)以提高(gao)自己的抵抗力，還可(ke)以減少生活的壓(ya)力。身體(ti)棒才(cai)是最棒的。

7.經濟獨立，物我合一

作為新一代的女性，必須(xu)學(xue)會經濟和個體(ti)的(de)獨立。只有(you)獨立自主，不依(yi)靠任何(he)人，才能(neng)使自己(ji)生活(huo)的(de)更(geng)自在，才能(neng)使自己(ji)生活(huo)的(de)更(geng)美麗。只有(you)不受(shou)人約(yue)束，才能(neng)活(huo)出自我，才能(neng)活(huo)的(de)更(geng)精彩。