怎么做一個美麗健康的女人

1.關注時尚，打扮自己

關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭配得當，可以(yi)讓我們(men)眾人中奪目(mu)而出，也可以(yi)讓自(zi)己成為一個有品味的人；學會(hui)保養自(zi)己的皮膚，延緩皮膚細(xi)胞衰(shuai)老，讓自(zi)己更加美麗；人生，需要在追求時尚中進步。

2.擺正心態，健康生活

整天健(jian)(jian)康的心態，可以使自(zi)己(ji)的細胞舒(shu)展開來，從而讓他(ta)們(men)更好(hao)的吸收水平(ping)，保持鮮嫩(nen)的皮膚。特別是睡(shui)覺(jue)的時(shi)候，舒(shu)展自(zi)己(ji)的心情，讓體內器官健(jian)(jian)康愉快(kuai)的運作，可以進(jin)行身體排(pai)毒，也(ye)可以讓自(zi)己(ji)擁有充沛的精力。

3.規律睡眠，加強排毒

夜(ye)貓子的(de)生(sheng)活，我想每(mei)個人(ren)都(dou)體(ti)驗過，而人(ren)在(zai)晚11：00~凌晨2：00是體(ti)內排毒和養足精力（深度(du)睡(shui)眠）的(de)最佳時光，如(ru)果在(zai)這一段時間可以(yi)保持充足睡(shui)眠，不但使精神倍(bei)增(zeng)，也可以(yi)讓(rang)自己更美(mei)(mei)麗、更健康。如(ru)果必須熬夜(ye)，就要找相應的(de)補救(jiu)措施，如(ru)睡(shui)午覺、做眼(yan)鏡廣播操、喝(he)茶等(deng)。美(mei)(mei)是睡(shui)出(chu)來的(de)，要做一個睡(shui)美(mei)(mei)人(ren)哦！

4.合理規劃，健康飲食

工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)疲憊總(zong)會(hui)讓(rang)人們在雙休日的(de)(de)(de)(de)時候睡個懶覺，往往睡到自然(ran)醒，而忘(wang)記(ji)了(le)吃(chi)早(zao)餐(can)，這樣是不對的(de)(de)(de)(de)呢(ni)，因(yin)為早(zao)餐(can)在人體一(yi)天(tian)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食中(zhong)是不可或(huo)缺的(de)(de)(de)(de)；此(ci)外，快(kuai)節奏(zou)的(de)(de)(de)(de)生活讓(rang)人們喜歡在晚上(shang)下班(ban)時候放松，所以(yi)出(chu)現了(le)大量的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食，這樣加重了(le)身體各個器(qi)官(guan)的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)，影響自己的(de)(de)(de)(de)健康。一(yi)定要記(ji)得(de)早(zao)吃(chi)好，中(zhong)吃(chi)飽(bao)，晚吃(chi)少哦！

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5.有效飲水，美化皮膚

水的作用遠不可估量，她可以促進細胞活躍，可以排毒，也可以把身體的營養輸送到身體的各個部位，而且可以美化皮膚，增強(qiang)細(xi)胞活(huo)性。女(nv)人是水做的(de)，一定要有效(xiao)的(de)飲(yin)水哦(e)！

6.鍛煉身體，增強體質

每一(yi)個(ge)人，都要有一(yi)個(ge)體育(yu)愛好(hao)，無(wu)論是瑜伽、跑步(bu)、羽(yu)毛球(qiu)、乒乓球(qiu)等(deng)等(deng)都無(wu)所謂，這些可以增(zeng)強(qiang)自己(ji)的(de)體質，也可以提高自己(ji)的(de)抵抗力(li)，還(huan)可以減少生活的(de)壓力(li)。身體棒才是最棒的(de)。

7.經濟獨立，物我合一

作為新一代的女性，必須學會經濟和個體的獨(du)立。只(zhi)(zhi)有獨(du)立自(zi)主，不依靠任何人(ren)，才(cai)能(neng)使(shi)自(zi)己生活(huo)的更自(zi)在(zai)，才(cai)能(neng)使(shi)自(zi)己生活(huo)的更美麗。只(zhi)(zhi)有不受(shou)人(ren)約束(shu)，才(cai)能(neng)活(huo)出自(zi)我(wo)，才(cai)能(neng)活(huo)的更精(jing)彩。