一、如何成為女強人

1.工作中沒有抱(bao)怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總會計劃(hua)下(xia)一步的行動

女(nv)強人工作(zuo)是很主(zhu)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)，從來不(bu)會讓自己成為一(yi)(yi)個被動(dong)(dong)(dong)者，她(ta)們(men)善于不(bu)斷的(de)(de)規劃自己的(de)(de)下一(yi)(yi)步行(xing)動(dong)(dong)(dong)，什么事(shi)都會主(zhu)動(dong)(dong)(dong)去做，行(xing)動(dong)(dong)(dong)總會有(you)想法(fa)的(de)(de)前面(mian)，因(yin)為，她(ta)們(men)深(shen)知一(yi)(yi)旦自己處(chu)于被動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)狀況下，很多事(shi)情都會變得身不(bu)由己。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

3.勇敢且果斷

沒有(you)一個(ge)成功人士做事(shi)情會(hui)拖(tuo)拖(tuo)拉拉，他(ta)們的身上只有(you)——勇敢和果(guo)斷(duan)，只(zhi)有弱者才會把計劃中(zhong)的事情一直給自(zi)己(ji)找(zhao)借(jie)口(kou)一拖再拖，在決策面前(qian)瞻前(qian)顧后(hou)，優柔(rou)寡(gua)斷(duan)，想要(yao)成為一個(ge)職場上(shang)的強者，必須(xu)果(guo)斷(duan)，雷厲風(feng)行。

4.會為自(zi)己的行動負責

職(zhi)場上的(de)女(nv)強人，從來不會為自己找借口，任務中的(de)失(shi)敗，做錯了的(de)事(shi)情，一定是(shi)先從自己身上找原因，沒(mei)有那么(me)多責備，也沒(mei)有那么(me)多牢騷(sao)，當她(ta)們從失(shi)敗中獲取到(dao)足夠的(de)經驗(yan)，經過慢慢的(de)沉淀(dian)，也就是(shi)成功向她(ta)們招(zhao)手(shou)之時。

5.建立(li)女強人的(de)氣質

自(zi)信心是(shi)需要鍛煉的(de)(de)，試(shi)著多做一些有(you)意義的(de)(de)事情，在其(qi)中找到成就(jiu)感(gan)，或者找到自(zi)己的(de)(de)不足(zu)后，必(bi)須(xu)將各方(fang)面能力提高，慢(man)慢(man)地自(zi)信就(jiu)建立起(qi)來了(le)，自(zi)信是(shi)成為一個(ge)女(nv)強人有(you)利的(de)(de)條件。當然了(le)，女(nv)強人只(zhi)有(you)自(zi)信遠(yuan)是(shi)不夠的(de)(de)，在見識，修養，能力等方(fang)面，都需要不斷(duan)的(de)(de)學習(xi)。

6.磨練自己的內心(xin)

做(zuo)大(da)事的人都需要一(yi)顆強(qiang)大(da)的內(nei)心，而(er)想讓內(nei)心變得強(qiang)大(da)，鍛煉和學習只是(shi)其中的細小環節，它更需要一(yi)個(ge)(ge)人的經歷與(yu)磨練(lian)，這(zhe)是(shi)一(yi)個(ge)(ge)洗禮的過程，是(shi)一(yi)個(ge)(ge)漫長的過程，而(er)我們應該(gai)要做(zuo)也(ye)充分的準備去(qu)迎接它。

7.懂(dong)得評(ping)估風險

強(qiang)者(zhe)果(guo)斷，勇敢，但(dan)也不會(hui)盲(mang)目的(de)向前沖，他們懂得且(qie)善于(yu)評估風(feng)險。從進入到(dao)職(zhi)場的(de)那一刻(ke)起，就要慢(man)(man)慢(man)(man)培(pei)養自己的(de)評估風(feng)險的(de)能(neng)力，只有這樣(yang)才(cai)(cai)能(neng)避免(mian)帶來更大損失，才(cai)(cai)能(neng)知道如何做決策，成為(wei)人(ren)人(ren)信服(fu)的(de)領導人(ren)。

二、如何應對職場焦慮

1.小(xiao)細節改變心情

其(qi)實(shi)改善自己(ji)的(de)焦慮情(qing)緒(xu)有時候可(ke)以很簡單(dan)，在自己(ji)的(de)座位上放一些綠色植(zhi)物，可(ke)以讓灰色的(de)辦(ban)公環境變(bian)得(de)有些光彩，或(huo)者在疲累之時，閉上眼睛，將意(yi)念集中休(xiu)息5分(fen)鐘，給自己好(hao)好(hao)的充充電等，都是(shi)非常好(hao)的應(ying)對焦慮的方法。

2.將工作主次劃分清(qing)楚

上(shang)班族就是這樣，每天(tian)手頭上(shang)有做(zuo)不(bu)完的情(qing)，頭腦里一片漿(jiang)糊，沒有頭緒，肯定做(zuo)不(bu)好，焦慮的情(qing)緒便油然而生(sheng)，不(bu)妨(fang)每天(tian)提早10分(fen)鐘來到辦公室，將(jiang)今天的(de)工作好(hao)(hao)好(hao)(hao)的(de)安排一(yi)下，劃分(fen)好(hao)(hao)主次，合理安排時間，按(an)部就班(ban)去做(zuo)，不僅(jin)效率高了，工作也變得更(geng)輕松。

3.不要做悶(men)葫蘆

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記(ji)住一件(jian)能(neng)讓你開心的事

在辦公(gong)室(shi)里整天(tian)愁(chou)眉苦臉，對自己是一點好處也沒有，每(mei)天(tian)上班的時候回想(xiang)一下今天(tian)沒有沒一件能讓(rang)你(ni)感(gan)到(dao)開(kai)心(xin)的事情(qing)，記住他，即便當(dang)你(ni)感(gan)到(dao)焦慮(lv)了，想(xiang)想(xiang)發生的好事兒，焦慮(lv)的情(qing)緒也能得到(dao)很大改善。

5.給自(zi)己多些學習的時(shi)間(jian)

不(bu)斷的(de)(de)學習新的(de)(de)知識，強化自(zi)己的(de)(de)職業技(ji)能，能讓(rang)你(ni)在(zai)職場中立于(yu)不(bu)敗之地，工(gong)(gong)作的(de)(de)閑暇之余，多給(gei)自(zi)己充充電，可以(yi)豐富自(zi)己的(de)(de)大腦(nao)，提高工(gong)(gong)作技(ji)能，會讓(rang)你(ni)在(zai)工(gong)(gong)作中更加的(de)(de)得心應手，工(gong)(gong)作時間自(zi)然不(bu)容易感到焦(jiao)慮。

6.試(shi)試(shi)深呼(hu)吸

如果焦慮感逐漸(jian)來襲，將放下手頭上的(de)(de)工作，想象自己處(chu)于清新的(de)(de)大自然里(li)，用鼻(bi)子(zi)長(chang)長(chang)地吸一口氣，填滿我們的(de)(de)身(shen)體(ti)，保持3秒后(hou)再用用嘴慢慢的呼出(chu)，想象(xiang)著自(zi)己正在吸收大自(zi)然中(zhong)的正能量，多(duo)試幾次，能幫(bang)助你(ni)緩(huan)解焦慮。

7.通過飲食緩解

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)不(bu)是那么好當的(de)，如果女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)想(xiang)(xiang)與(yu)優秀的(de)男人(ren)(ren)(ren)擁(yong)有一(yi)樣的(de)社會(hui)(hui)地位，以(yi)(yi)及(ji)能力平(ping)起平(ping)坐，需要(yao)女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)們付(fu)出更多的(de)努(nu)力，也需要(yao)擁(yong)有一(yi)顆強(qiang)(qiang)大而堅強(qiang)(qiang)的(de)內心，不(bu)以(yi)(yi)物喜(xi)不(bu)以(yi)(yi)己悲，在(zai)職場中不(bu)斷磨礪，不(bu)僅需要(yao)時(shi)間也需要(yao)經歷，這也許會(hui)(hui)讓(rang)女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)而沒有那么多精力去照顧家庭，有得必有失，就看女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)們如何(he)自己去權衡，自己想(xiang)(xiang)要(yao)的(de)是什么，想(xiang)(xiang)清楚并為(wei)之努(nu)力奮(fen)斗(dou)，總有一(yi)天會(hui)(hui)成功的(de)。