一、如何成為女強人

1.工作中沒有抱怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總會計劃(hua)下一(yi)步的行動

女強人工(gong)作是(shi)很主動(dong)(dong)的(de)，從來(lai)不(bu)會(hui)讓自(zi)(zi)己(ji)成為一(yi)個被動(dong)(dong)者，她們善于不(bu)斷(duan)的(de)規(gui)劃自(zi)(zi)己(ji)的(de)下一(yi)步(bu)行動(dong)(dong)，什么事都會(hui)主動(dong)(dong)去(qu)做(zuo)，行動(dong)(dong)總會(hui)有想法的(de)前面(mian)，因為，她們深知一(yi)旦自(zi)(zi)己(ji)處于被動(dong)(dong)的(de)狀況下，很多事情(qing)都會(hui)變得身不(bu)由己(ji)。

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3.勇敢且果(guo)斷

沒有一個(ge)成功人士做事情會拖拖拉(la)拉(la)，他們的身上只有——勇敢和果斷(duan)，只(zhi)有弱(ruo)者才會把計劃(hua)中的事情一直給自己找借口(kou)一拖再拖，在決策面前瞻前顧后，優柔寡斷(duan)，想要成為(wei)一個職場上的強(qiang)者，必(bi)須(xu)果斷(duan)，雷厲風行。

4.會為(wei)自己的行動負(fu)責(ze)

職場上的女強人(ren)，從來(lai)不會為自己找借口，任務中的失敗，做錯了的事情，一定是(shi)先從自己身(shen)上找原因，沒有那(nei)(nei)么多(duo)責備，也(ye)沒有那(nei)(nei)么多(duo)牢騷，當她(ta)們從失敗中獲取(qu)到足夠(gou)的經驗，經過慢慢的沉(chen)淀，也(ye)就(jiu)是(shi)成功向(xiang)她(ta)們招手之時。

5.建立(li)女強人的(de)氣質

自(zi)信(xin)心(xin)是(shi)需(xu)要(yao)鍛煉的，試著多做一些有意義的事情，在其中(zhong)找到成(cheng)就感，或(huo)者找到自(zi)己的不(bu)足后，必須將各方(fang)面(mian)能(neng)力提高，慢慢地(di)自(zi)信(xin)就建立起來了(le)，自(zi)信(xin)是(shi)成(cheng)為一個(ge)女強(qiang)人(ren)有利(li)的條件。當(dang)然了(le)，女強(qiang)人(ren)只有自(zi)信(xin)遠是(shi)不(bu)夠的，在見識，修養，能(neng)力等方(fang)面(mian)，都(dou)需(xu)要(yao)不(bu)斷的學習。

6.磨(mo)練(lian)自己的內心

做(zuo)大(da)事(shi)的(de)(de)人都需要一顆強大(da)的(de)(de)內心，而想讓內心變得(de)強大(da)，鍛煉和學習只(zhi)是(shi)其中(zhong)的(de)(de)細小環節(jie)，它更需要一個人的(de)(de)經歷與磨練，這是(shi)一個洗(xi)禮的(de)(de)過程，是(shi)一個漫長的(de)(de)過程，而我們應該要做(zuo)也充分的(de)(de)準備去迎接它。

7.懂得評估(gu)風險(xian)

強者果斷，勇敢，但也不會盲目(mu)的向(xiang)前沖，他(ta)們(men)懂得且善于(yu)評估風(feng)險。從(cong)進入到(dao)職場的那(nei)一刻起，就要(yao)慢慢培養(yang)自(zi)己的評估風(feng)險的能力，只(zhi)有這樣才(cai)(cai)能避免帶來更(geng)大損失，才(cai)(cai)能知(zhi)道如何做決策，成為人(ren)人(ren)信(xin)服的領導人(ren)。

二、如何應對職場焦慮

1.小細節改變(bian)心情(qing)

其實(shi)改善自(zi)己的焦慮情緒有時候可(ke)以很簡單，在自(zi)己的座位上放一些綠色(se)植(zhi)物，可(ke)以讓(rang)灰(hui)色(se)的辦公(gong)環(huan)境變得(de)有些光彩，或者在疲(pi)累之時，閉上眼睛，將意念集中休息(xi)5分(fen)鐘，給自己好(hao)好(hao)的充充電等，都是非(fei)常(chang)好(hao)的應對焦慮的方法(fa)。

2.將(jiang)工作主(zhu)次劃(hua)分清楚(chu)

上班族就是這(zhe)樣(yang)，每(mei)天手頭上有做不完的(de)情(qing)，頭腦里一片(pian)漿(jiang)糊，沒有頭緒，肯定(ding)做不好，焦(jiao)慮(lv)的(de)情(qing)緒便油然而(er)生，不妨每(mei)天提早10分(fen)鐘來(lai)到辦公室，將今天的工作好好的安排一下，劃(hua)分(fen)好主次，合理安排時間，按(an)部就(jiu)班去做，不僅效率高(gao)了(le)，工作也(ye)變得(de)更(geng)輕松(song)。

3.不要(yao)做(zuo)悶葫蘆(lu)

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記(ji)住一件能讓(rang)你開心的(de)事

在辦(ban)公室里整天愁(chou)眉(mei)苦臉，對自己是一點好處(chu)也沒(mei)(mei)有(you)，每(mei)天上班的(de)時(shi)候回想(xiang)一下今天沒(mei)(mei)有(you)沒(mei)(mei)一件(jian)能讓(rang)你感(gan)到(dao)開心(xin)的(de)事情，記住他，即便當你感(gan)到(dao)焦慮了，想(xiang)想(xiang)發生(sheng)的(de)好事兒，焦慮的(de)情緒也能得到(dao)很大改善。

5.給(gei)自己多些學習的(de)時間

不(bu)斷的(de)學習新的(de)知識，強化自己(ji)的(de)職業技能(neng)，能(neng)讓你(ni)在(zai)(zai)職場中(zhong)(zhong)立于不(bu)敗之地，工(gong)作的(de)閑暇之余，多給自己(ji)充充電，可以豐富自己(ji)的(de)大腦(nao)，提高工(gong)作技能(neng)，會讓你(ni)在(zai)(zai)工(gong)作中(zhong)(zhong)更加的(de)得心應(ying)手，工(gong)作時間自然不(bu)容易感到(dao)焦慮。

6.試(shi)試(shi)深(shen)呼吸

如果焦慮感逐漸來襲，將放(fang)下手頭(tou)上的(de)工作，想象自己(ji)處于清新的(de)大自然里(li)，用(yong)鼻子長(chang)長(chang)地(di)吸一(yi)口氣，填滿我(wo)們的(de)身體(ti)，保持3秒后再(zai)用(yong)用(yong)嘴慢慢的呼出，想象著自己正在吸收大自然中的正能量(liang)，多試(shi)幾(ji)次，能幫助(zhu)你緩(huan)解焦慮。

7.通過飲食(shi)緩(huan)解

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女(nv)(nv)(nv)強(qiang)人不是那么好(hao)當的(de)，如果女(nv)(nv)(nv)人想(xiang)與優秀(xiu)的(de)男人擁(yong)有一(yi)樣的(de)社會(hui)(hui)地(di)位，以及能力(li)平起(qi)平坐，需(xu)要(yao)女(nv)(nv)(nv)人們付(fu)出更多的(de)努(nu)力(li)，也(ye)(ye)需(xu)要(yao)擁(yong)有一(yi)顆(ke)強(qiang)大而(er)(er)堅強(qiang)的(de)內(nei)心，不以物喜不以己悲，在職場中(zhong)不斷磨礪，不僅需(xu)要(yao)時間(jian)也(ye)(ye)需(xu)要(yao)經歷，這(zhe)也(ye)(ye)許會(hui)(hui)讓女(nv)(nv)(nv)強(qiang)人而(er)(er)沒有那么多精力(li)去照顧(gu)家庭，有得(de)必有失，就(jiu)看女(nv)(nv)(nv)強(qiang)人們如何自己去權衡(heng)，自己想(xiang)要(yao)的(de)是什么，想(xiang)清楚并為(wei)之(zhi)努(nu)力(li)奮斗，總有一(yi)天會(hui)(hui)成功的(de)。