女性如何平衡家庭與事業 ？

工作與家(jia)庭的平衡確實(shi)是一(yi)個(ge)魚與熊掌難以兼(jian)得(de)的問題，需要相當的承(cheng)諾和(he)持續的溝通才能很(hen)好地解決。家(jia)庭和(he)工作的協(xie)調(diao)需要夫妻雙方有(you)很(hen)好的默契，每個(ge)人都要有(you)付出(chu)。

有(you)些人之所(suo)以會把(ba)家庭當做負(fu)擔，是因為覺得在(zai)工作(zuo)時間(jian)里(li)不得不操心家里(li)的事情(qing)，耽(dan)誤了(le)自(zi)己工作(zuo)時間(jian)和(he)晉升前景(jing)；

而有(you)些人(ren)會把(ba)工作當做負擔(dan)，也是(shi)因(yin)為當它(ta)時(shi)不時(shi)擾亂屬于(yu)自(zi)己(ji)的私人(ren)時(shi)間，不能(neng)專心陪家人(ren)朋(peng)友(you)，在旁(pang)人(ren)看來似乎(hu)自(zi)己(ji)把(ba)工作看得比什么都(dou)重要，因(yin)此(ci)內心有(you)所虧欠。

然(ran)而，一旦我們舍(she)棄這個(ge)衡量方(fang)式，感受就全然(ran)不同。工作時(shi)就專(zhuan)注提(ti)升效率(lv)，下班時(shi)專(zhuan)注去感受家(jia)庭和生(sheng)活的美好、相處(chu)時(shi)的快樂，告(gao)訴自己忙碌的工作也是為(wei)了(le)未來能有更高質(zhi)量的陪(pei)伴(ban)，卸下自己的心理負擔。

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生活壓力之大，我們確實很(hen)難把每(mei)一種角色都做好(hao)。但我們可以在心里肯定自己在每(mei)一個時(shi)期做出的選(xuan)擇，承認它(ta)的不(bu)(bu)足，并且不(bu)(bu)斷調整，讓不(bu)(bu)同角色能夠相(xiang)輔相(xiang)成，這才是我們真正要做的。

除此之外，這些小貼士也能幫你更好地做好兩方面(mian)的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己預(yu)留出(chu)固定的家庭時間，把(ba)應酬安(an)排到晚(wan)上(shang)9點前(qian)，留出(chu)屬(shu)于自己的時間和空間；

2.忙中偷閑——不要(yao)(yao)一投入工作就忽視了家人。例如，即使你(ni)在學校非常忙，如果你(ni)知道(dao)男(nan)友不舒服，你(ni)也一定要(yao)(yao)記得(de)打電話問(wen)候她，不要(yao)(yao)吝嗇(se)于表達你(ni)的(de)關心。有(you)時10分(fen)鐘的(de)體貼比10小時的(de)陪伴(ban)更(geng)讓人受用。

3.閑中偷忙——學會怎么利(li)(li)用時間(jian)(jian)碎片。例如：家人睡午覺(jue)的時候，你(ni)就可以利(li)(li)用這段空閑時間(jian)(jian)，上網看看你(ni)的實驗結(jie)果，或回(hui)復你(ni)的電子(zi)郵件。例如每天搭車(che)或等車(che)時，處(chu)理不重要的短信，或打可以等的電話。

4.好好管理時(shi)間(jian)——既(ji)然已(yi)感覺到時(shi)間(jian)不夠用了，就更應(ying)該好好安排和管理有(you)(you)(you)限的(de)時(shi)間(jian)。每天結束后(hou)，把一(yi)(yi)整天做的(de)事記下(xia)(xia)來，每15分(fen)鐘為一(yi)(yi)個單位（例(li)如，1:00——1:15等(deng)車(che)，1:15——1:45搭車(che)，1:45——2:45與朋(peng)友喝茶）。在一(yi)(yi)周(zhou)結束后(hou)，分(fen)析一(yi)(yi)下(xia)(xia)，這(zhe)周(zhou)的(de)時(shi)間(jian)如何可以(yi)更有(you)(you)(you)效(xiao)率(lv)地(di)安排？有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)活動占太(tai)大的(de)比例(li)？有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)方法可以(yi)提(ti)高效(xiao)率(lv)？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我的(de)電子郵件，他(ta)(ta)們(men)就認(ren)為我陪(pei)他(ta)(ta)們(men)了。但是(shi)，當我們(men)一(yi)家人(ren)在(zai)(zai)玩(wan)游戲時(shi)，一(yi)定需要我全神貫(guan)注，甚至連手機(ji)都應該(gai)關掉(diao)。另外，多觀察家人(ren)最喜歡什么，在(zai)(zai)度假(jia)、周末盡量配合他(ta)(ta)們(men)。要記(ji)得他(ta)(ta)們(men)平(ping)時(shi)為你(ni)犧(xi)牲很多，度假(jia)、周末是(shi)你(ni)補償的(de)機(ji)會。

6.言出必行，同時要(yao)制定(ding)較低的(de)期望值(zhi)——如(ru)果你(ni)想請兩個星期的(de)假(jia)，但(dan)是又不(bu)確定(ding)老(lao)板(ban)會不(bu)會批準(zhun)，就不(bu)要(yao)把話(hua)說太滿，只告(gao)訴(su)家人請一個星期的(de)假(jia)，這樣如(ru)果老(lao)板(ban)批準(zhun)兩個星期的(de)假(jia)期，你(ni)就能帶給家人一份驚喜。

7.理清自己的邊界，不是什(shen)么工作來了都(dou)要(yao)做，有選擇的去做或(huo)者分擔(dan)、授權給同(tong)事，面對過度(du)侵犯自己私人時間的工作，應該委婉和(he)上級溝通；