女性如何平衡家庭與事業 ？

工作與(yu)家庭的(de)(de)平衡確實(shi)是一個(ge)魚與(yu)熊掌難以兼得的(de)(de)問題，需要相當的(de)(de)承諾(nuo)和持續的(de)(de)溝(gou)通才能很好地解(jie)決。家庭和工作的(de)(de)協調需要夫妻雙方(fang)有很好的(de)(de)默契(qi)，每個(ge)人都要有付出。

有(you)些人之(zhi)所以會把家庭(ting)當做負擔，是因(yin)為覺得在工(gong)作(zuo)時間(jian)里(li)不得不操心家里(li)的事情，耽誤了自己工(gong)作(zuo)時間(jian)和晉(jin)升(sheng)前景；

而有些人會把工(gong)作當做負擔，也是(shi)因為當它時(shi)不(bu)時(shi)擾亂(luan)屬于自(zi)己(ji)的私人時(shi)間，不(bu)能專心陪家(jia)人朋友，在旁人看(kan)來似乎自(zi)己(ji)把工(gong)作看(kan)得比什(shen)么(me)都重要，因此內心有所虧欠。

然而，一(yi)旦(dan)我們舍棄這個衡(heng)量(liang)方式(shi)，感(gan)受就(jiu)全然不同。工(gong)作(zuo)時(shi)(shi)就(jiu)專(zhuan)注提升(sheng)效率，下(xia)班時(shi)(shi)專(zhuan)注去感(gan)受家(jia)庭和生活的(de)美好(hao)、相處時(shi)(shi)的(de)快樂(le)，告訴(su)自(zi)己(ji)忙碌的(de)工(gong)作(zuo)也是為了未來能有更高質量(liang)的(de)陪(pei)伴(ban)，卸下(xia)自(zi)己(ji)的(de)心理(li)負擔。

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生(sheng)活壓力之大，我(wo)們(men)確(que)實很難把每一種角色(se)(se)都(dou)做好。但我(wo)們(men)可(ke)以在(zai)心(xin)里肯定自己在(zai)每一個時期做出的選擇，承認它的不足，并且不斷調整，讓不同角色(se)(se)能夠相(xiang)輔相(xiang)成，這才(cai)是我(wo)們(men)真正要做的。

除此之外，這些小貼士也能幫你更好地做好兩方面的融合(he)：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己(ji)(ji)預留(liu)出固定的(de)家庭時間(jian)，把應(ying)酬安排(pai)到晚(wan)上(shang)9點前(qian)，留(liu)出屬于(yu)自己(ji)(ji)的(de)時間(jian)和(he)空間(jian)；

2.忙中(zhong)偷(tou)閑——不(bu)要(yao)一投入工作就忽視了(le)家人。例如，即使你(ni)在學校非常(chang)忙，如果你(ni)知道男友不(bu)舒服，你(ni)也一定要(yao)記得打電話問候她(ta)，不(bu)要(yao)吝嗇于表達你(ni)的(de)關心。有時10分鐘的(de)體貼比10小(xiao)時的(de)陪(pei)伴更讓人受用(yong)。

3.閑(xian)中偷(tou)忙(mang)——學會怎么利用時間碎片。例如(ru)：家人睡(shui)午(wu)覺的時候，你就可(ke)以利用這(zhe)段空閑(xian)時間，上網(wang)看看你的實驗結果，或(huo)回(hui)復你的電子郵件(jian)。例如(ru)每天搭車(che)或(huo)等車(che)時，處理不重要的短信(xin)，或(huo)打(da)可(ke)以等的電話。

4.好(hao)好(hao)管理時間(jian)——既(ji)然已感覺(jue)到時間(jian)不夠用了，就(jiu)更應該好(hao)好(hao)安(an)排(pai)和管理有(you)限的時間(jian)。每天結(jie)(jie)束后(hou)(hou)，把一(yi)整天做的事記下來，每15分鐘為一(yi)個單位（例如，1:00——1:15等車(che)，1:15——1:45搭車(che)，1:45——2:45與朋友(you)喝茶）。在一(yi)周結(jie)(jie)束后(hou)(hou)，分析一(yi)下，這(zhe)周的時間(jian)如何可以(yi)更有(you)效率地安(an)排(pai)？有(you)沒有(you)活動(dong)占(zhan)太大(da)的比例？有(you)沒有(you)方法可以(yi)提高效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理(li)我(wo)的電子郵件，他們就認為(wei)我(wo)陪他們了。但是(shi)(shi)，當我(wo)們一家(jia)人在玩游戲時，一定需要我(wo)全神(shen)貫(guan)注，甚(shen)至連手機都應該關掉。另外，多觀察家(jia)人最喜歡什么(me)，在度(du)假、周末盡量配(pei)合(he)他們。要記(ji)得他們平時為(wei)你(ni)犧牲很多，度(du)假、周末是(shi)(shi)你(ni)補償的機會(hui)。

6.言出必行，同時要(yao)制定(ding)較低的(de)期(qi)(qi)望值——如果(guo)你想請兩個(ge)星期(qi)(qi)的(de)假(jia)，但是又不確定(ding)老(lao)板會不會批準，就(jiu)(jiu)不要(yao)把話說太滿(man)，只告訴家(jia)人(ren)請一(yi)個(ge)星期(qi)(qi)的(de)假(jia)，這樣如果(guo)老(lao)板批準兩個(ge)星期(qi)(qi)的(de)假(jia)期(qi)(qi)，你就(jiu)(jiu)能帶給家(jia)人(ren)一(yi)份驚(jing)喜。

7.理(li)清自己的(de)邊界，不是什么工作(zuo)來了都要做，有選擇的(de)去做或者分擔、授權(quan)給同(tong)事，面對(dui)過度侵犯自己私人時間的(de)工作(zuo)，應該(gai)委婉和(he)上級溝(gou)通(tong)；