女性如何平衡家庭與事業 ？

工(gong)作與(yu)家庭的平(ping)衡確實(shi)是(shi)一個魚與(yu)熊掌難以兼得的問題，需要(yao)相當的承諾和持續的溝通才能很好地解決。家庭和工(gong)作的協(xie)調需要(yao)夫(fu)妻(qi)雙(shuang)方有很好的默契，每個人都(dou)要(yao)有付出。

有些人之所(suo)以會把(ba)家(jia)庭當做負(fu)擔，是因(yin)為(wei)覺得(de)(de)在工作時間里不得(de)(de)不操心家(jia)里的事情(qing)，耽(dan)誤了自(zi)己工作時間和晉(jin)升(sheng)前景；

而有些人(ren)會(hui)把工作當做負擔，也是(shi)因為當它時(shi)不時(shi)擾亂屬于自己的私人(ren)時(shi)間，不能專心陪家人(ren)朋友，在旁人(ren)看來似乎(hu)自己把工作看得(de)比(bi)什么都(dou)重要，因此內心有所虧(kui)欠。

然而，一旦我們舍棄這個衡(heng)量(liang)方(fang)式，感(gan)受就全然不同。工作時就專注提(ti)升效率，下(xia)班時專注去感(gan)受家庭(ting)和生活的美好、相處時的快樂(le)，告訴自己忙碌的工作也是為了未(wei)來能有更高質量(liang)的陪伴(ban)，卸下(xia)自己的心理負擔(dan)。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

生(sheng)活壓力之大，我們確實很(hen)難把每一種角色(se)都做好。但我們可以在心里肯定(ding)自己在每一個時期(qi)做出(chu)的選(xuan)擇，承認它(ta)的不足，并且不斷調整(zheng)，讓不同角色(se)能夠(gou)相(xiang)輔相(xiang)成，這才(cai)是我們真正要做的。

除此之外，這些(xie)小貼士也(ye)能幫你更(geng)好地做(zuo)好兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自(zi)己預留出固定的家庭(ting)時間(jian)，把應酬安(an)排到晚上9點前，留出屬于自(zi)己的時間(jian)和空(kong)間(jian)；

2.忙中偷閑——不(bu)要(yao)一投入工作就忽視了家(jia)人(ren)。例如，即(ji)使你(ni)在學校非常忙，如果你(ni)知(zhi)道男友不(bu)舒服，你(ni)也一定要(yao)記得打電話問(wen)候她(ta)，不(bu)要(yao)吝嗇(se)于(yu)表(biao)達你(ni)的關心。有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴更讓人(ren)受用。

3.閑(xian)中偷忙(mang)——學會怎么利用時(shi)間碎片。例(li)如(ru)：家人睡(shui)午覺的(de)時(shi)候，你就可以利用這段(duan)空(kong)閑(xian)時(shi)間，上(shang)網看看你的(de)實驗(yan)結果，或回復你的(de)電子郵件。例(li)如(ru)每天搭車或等車時(shi)，處(chu)理不重要的(de)短信(xin)，或打可以等的(de)電話。

4.好好管(guan)理時間——既然已感覺到時間不夠用了(le)，就更應(ying)該好好安排和管(guan)理有(you)限的時間。每天(tian)結束(shu)后，把一整天(tian)做的事記下來，每15分鐘為(wei)一個單位（例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝(he)茶(cha)）。在(zai)一周結束(shu)后，分析一下，這周的時間如何可(ke)以(yi)更有(you)效率(lv)地(di)安排？有(you)沒有(you)活動占(zhan)太大的比(bi)例？有(you)沒有(you)方法可(ke)以(yi)提高效率(lv)？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我(wo)的電子郵件，他們(men)就認(ren)為我(wo)陪他們(men)了。但(dan)是，當(dang)我(wo)們(men)一(yi)(yi)家(jia)(jia)人(ren)在(zai)玩游戲時(shi)，一(yi)(yi)定需(xu)要(yao)我(wo)全神(shen)貫注(zhu)，甚至連手機都應該關(guan)掉(diao)。另外，多觀察家(jia)(jia)人(ren)最喜歡什么(me)，在(zai)度假、周(zhou)末盡量配合他們(men)。要(yao)記得他們(men)平(ping)時(shi)為你犧牲很多，度假、周(zhou)末是你補償的機會。

6.言(yan)出必行，同(tong)時要(yao)制定(ding)較低的期(qi)望值——如果你想請(qing)兩(liang)個星期(qi)的假(jia)，但是又不確定(ding)老(lao)板(ban)會不會批準(zhun)，就(jiu)(jiu)不要(yao)把(ba)話說(shuo)太滿，只告訴家人(ren)請(qing)一個星期(qi)的假(jia)，這樣如果老(lao)板(ban)批準(zhun)兩(liang)個星期(qi)的假(jia)期(qi)，你就(jiu)(jiu)能帶給家人(ren)一份驚(jing)喜。

7.理清(qing)自己的邊界，不是什么工(gong)作來了都要做，有選擇的去做或者分(fen)擔、授權給同事，面對過度侵(qin)犯(fan)自己私人時間的工(gong)作，應(ying)該委婉和上(shang)級溝通；