女性如何平衡家庭與事業 ？

工作(zuo)與(yu)家(jia)(jia)庭的平衡(heng)確實是一(yi)個魚與(yu)熊掌難以兼得的問題，需(xu)要(yao)相當的承(cheng)諾(nuo)和(he)持續的溝通才(cai)能(neng)很好地解決。家(jia)(jia)庭和(he)工作(zuo)的協調需(xu)要(yao)夫妻(qi)雙方有很好的默契，每個人都(dou)要(yao)有付出。

有些人之所以(yi)會把(ba)家庭(ting)當(dang)做負擔，是(shi)因為覺得在工作時間里不得不操(cao)心(xin)家里的(de)事情，耽誤了(le)自己工作時間和晉(jin)升(sheng)前(qian)景(jing)；

而有些人會把工作當(dang)做負擔，也是因為(wei)當(dang)它時(shi)不(bu)時(shi)擾亂屬于自己的私人時(shi)間，不(bu)能專心陪家人朋友，在旁人看來似乎自己把工作看得比什(shen)么都重要，因此內心有所虧欠(qian)。

然(ran)而，一旦我們(men)舍棄這個衡量方(fang)式，感(gan)受就全然(ran)不(bu)同(tong)。工作時(shi)就專注提升效(xiao)率，下班時(shi)專注去感(gan)受家庭(ting)和(he)生活(huo)的(de)美(mei)好、相處時(shi)的(de)快樂，告訴自(zi)己(ji)(ji)忙(mang)碌的(de)工作也是為了(le)未(wei)來能有更高質量的(de)陪(pei)伴(ban)，卸(xie)下自(zi)己(ji)(ji)的(de)心理負(fu)擔。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

生(sheng)活壓力之大，我(wo)們確(que)實(shi)很難把每(mei)一(yi)種角色(se)都做(zuo)好(hao)。但我(wo)們可以在(zai)心里肯定自己在(zai)每(mei)一(yi)個時期做(zuo)出的(de)選擇，承認它的(de)不足，并且不斷調整，讓不同角色(se)能夠相輔相成(cheng)，這(zhe)才是我(wo)們真(zhen)正要(yao)做(zuo)的(de)。

除此之外(wai)，這些小貼士也能幫你更好(hao)地做(zuo)好(hao)兩(liang)方(fang)面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己(ji)預(yu)留出固定的家(jia)庭時(shi)間，把應酬安排到(dao)晚(wan)上9點前，留出屬于自己(ji)的時(shi)間和空間；

2.忙中偷(tou)閑——不(bu)要一(yi)(yi)投入工(gong)作就忽視(shi)了家(jia)人(ren)(ren)。例(li)如，即(ji)使(shi)你在學校非常忙，如果(guo)你知道男友不(bu)舒服，你也一(yi)(yi)定要記得(de)打電話問候(hou)她，不(bu)要吝嗇于(yu)表達(da)你的(de)(de)關心。有時10分鐘的(de)(de)體貼比10小時的(de)(de)陪伴(ban)更讓人(ren)(ren)受用(yong)。

3.閑(xian)中(zhong)偷忙——學會(hui)怎么利用時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)碎片。例(li)如：家人睡午覺的(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候，你就可以利用這段空閑(xian)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，上(shang)網看(kan)看(kan)你的(de)實驗結果，或回復你的(de)電(dian)子郵件。例(li)如每天搭車(che)或等(deng)車(che)時(shi)(shi)(shi)(shi)，處理不(bu)重要的(de)短信，或打可以等(deng)的(de)電(dian)話。

4.好好管理(li)時(shi)(shi)(shi)間——既然已(yi)感覺到時(shi)(shi)(shi)間不(bu)夠(gou)用了，就更應該好好安排和管理(li)有(you)限的時(shi)(shi)(shi)間。每(mei)天(tian)結束(shu)后，把一(yi)整天(tian)做的事記下(xia)來，每(mei)15分鐘(zhong)為一(yi)個單位（例如(ru)，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋(peng)友喝茶）。在一(yi)周(zhou)結束(shu)后，分析一(yi)下(xia)，這周(zhou)的時(shi)(shi)(shi)間如(ru)何可以更有(you)效(xiao)率地安排？有(you)沒有(you)活(huo)動占(zhan)太大的比例？有(you)沒有(you)方(fang)法可以提高效(xiao)率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我(wo)的電(dian)子郵件(jian)，他(ta)們就(jiu)認為我(wo)陪他(ta)們了(le)。但是，當(dang)我(wo)們一家人在(zai)玩游(you)戲時，一定需要(yao)我(wo)全神貫(guan)注(zhu)，甚至連手機(ji)都應(ying)該關掉。另外，多(duo)觀(guan)察家人最喜(xi)歡(huan)什么，在(zai)度(du)假(jia)(jia)、周末(mo)盡量配合他(ta)們。要(yao)記得他(ta)們平時為你犧(xi)牲很多(duo)，度(du)假(jia)(jia)、周末(mo)是你補(bu)償的機(ji)會。

6.言出(chu)必行(xing)，同時(shi)要制定較低的(de)期(qi)望值——如果你(ni)想請兩個(ge)星期(qi)的(de)假(jia)(jia)，但(dan)是又不確(que)定老(lao)板會不會批準，就不要把話說太(tai)滿，只告訴家人請一個(ge)星期(qi)的(de)假(jia)(jia)，這(zhe)樣如果老(lao)板批準兩個(ge)星期(qi)的(de)假(jia)(jia)期(qi)，你(ni)就能帶給家人一份驚喜。

7.理清(qing)自己的(de)邊(bian)界，不(bu)是什么工(gong)作來了都要做，有(you)選(xuan)擇(ze)的(de)去做或(huo)者分擔、授權給同事，面對(dui)過(guo)度侵犯自己私人時間的(de)工(gong)作，應(ying)該委婉(wan)和上級溝通；