女性如何平衡家庭與事業 ？

工作(zuo)與家庭的平衡確實是一個魚與熊掌(zhang)難以兼得的問題，需(xu)要相(xiang)當的承(cheng)諾和持續的溝通才(cai)能很(hen)(hen)好地解決(jue)。家庭和工作(zuo)的協調需(xu)要夫妻雙方有很(hen)(hen)好的默(mo)契(qi)，每個人都(dou)要有付出(chu)。

有些人之所以會把家庭當(dang)做負擔(dan)，是(shi)因為覺得在工(gong)作(zuo)時間里(li)不得不操心家里(li)的事情，耽誤了自己(ji)工(gong)作(zuo)時間和晉升前(qian)景；

而有些人(ren)會把工(gong)作(zuo)當(dang)做負(fu)擔，也(ye)是因(yin)為當(dang)它時不時擾亂(luan)屬(shu)于自己(ji)的私人(ren)時間，不能專心(xin)陪家人(ren)朋友，在(zai)旁人(ren)看來似乎自己(ji)把工(gong)作(zuo)看得比什么都(dou)重(zhong)要，因(yin)此(ci)內心(xin)有所(suo)虧欠。

然(ran)(ran)而，一旦(dan)我們舍棄這個衡量(liang)方式(shi)，感(gan)受就全然(ran)(ran)不同(tong)。工作時(shi)就專注(zhu)提(ti)升效率，下(xia)班時(shi)專注(zhu)去感(gan)受家庭和(he)生活的(de)美好、相處時(shi)的(de)快樂(le)，告訴自己忙碌的(de)工作也是為了未來能有更高質量(liang)的(de)陪(pei)伴，卸下(xia)自己的(de)心理負擔。

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生活壓力之大，我們確實很難把每(mei)一種角色都(dou)做好。但我們可以(yi)在(zai)心里肯(ken)定自己(ji)在(zai)每(mei)一個時期做出的(de)選擇，承認它(ta)的(de)不(bu)足，并且(qie)不(bu)斷調整(zheng)，讓不(bu)同角色能夠(gou)相輔相成，這才是我們真正要(yao)做的(de)。

除此之外，這些(xie)小貼士也能幫你更好地做(zuo)好兩方面的(de)融(rong)合(he)：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給(gei)自己預留出固(gu)定的家庭時間，把(ba)應(ying)酬(chou)安排(pai)到晚上9點前，留出屬(shu)于自己的時間和空間；

2.忙中(zhong)偷(tou)閑(xian)——不要一投入工作就忽(hu)視了家人。例如，即使你(ni)在學校非常忙，如果你(ni)知(zhi)道男友不舒服，你(ni)也一定要記得(de)打電話問候她，不要吝嗇于表達你(ni)的關心。有時10分鐘的體貼比10小時的陪(pei)伴更讓人受用。

3.閑中偷忙——學會(hui)怎么利(li)用時(shi)間碎片。例(li)如：家(jia)人(ren)睡午覺的(de)時(shi)候(hou)，你就可以利(li)用這段(duan)空閑時(shi)間，上網看(kan)看(kan)你的(de)實驗結果(guo)，或(huo)(huo)回復你的(de)電子郵件。例(li)如每天搭(da)車(che)或(huo)(huo)等(deng)車(che)時(shi)，處理不重(zhong)要的(de)短信，或(huo)(huo)打(da)可以等(deng)的(de)電話。

4.好(hao)好(hao)管理(li)時(shi)間——既然(ran)已感覺到時(shi)間不(bu)夠用了(le)，就更應該好(hao)好(hao)安排(pai)和(he)管理(li)有(you)限的(de)時(shi)間。每天(tian)結束(shu)后，把(ba)一(yi)(yi)整天(tian)做的(de)事記下(xia)來(lai)，每15分(fen)(fen)鐘為一(yi)(yi)個單位（例(li)如(ru)，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝(he)茶）。在一(yi)(yi)周(zhou)結束(shu)后，分(fen)(fen)析一(yi)(yi)下(xia)，這周(zhou)的(de)時(shi)間如(ru)何可以更有(you)效率地(di)安排(pai)？有(you)沒有(you)活動(dong)占太大的(de)比(bi)例(li)？有(you)沒有(you)方法可以提高效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我的(de)電(dian)子(zi)郵件(jian)，他們就認為(wei)我陪他們了。但是(shi)，當我們一(yi)家(jia)人在玩游戲時(shi)，一(yi)定需要(yao)我全神貫注，甚至連手機都(dou)應(ying)該關(guan)掉。另(ling)外(wai)，多觀察家(jia)人最喜(xi)歡什么(me)，在度假、周(zhou)末盡量配合他們。要(yao)記(ji)得他們平時(shi)為(wei)你犧牲很多，度假、周(zhou)末是(shi)你補償的(de)機會。

6.言出(chu)必行，同時要(yao)制定(ding)較低(di)的(de)期望(wang)值——如果(guo)你想請兩個星(xing)期的(de)假(jia)，但是又不(bu)確定(ding)老板會不(bu)會批準，就不(bu)要(yao)把(ba)話說太滿，只告訴家人(ren)請一(yi)個星(xing)期的(de)假(jia)，這樣(yang)如果(guo)老板批準兩個星(xing)期的(de)假(jia)期，你就能帶給(gei)家人(ren)一(yi)份驚(jing)喜。

7.理清自(zi)己的(de)邊界，不是什么工作來了都要(yao)做，有(you)選擇的(de)去做或(huo)者分擔、授權給同事，面對過度侵(qin)犯自(zi)己私人時間的(de)工作，應該(gai)委婉和上級(ji)溝通；