【流產(chan)后飲食(shi)】流產(chan)后飲食(shi)注(zhu)意事項(xiang)有哪些(xie) 流產(chan)后如何保(bao)養身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能(neng)吃堅硬的食物。

2、不能(neng)吃(chi)生(sheng)冷的食(shi)物(wu)，特別是(shi)(shi)是(shi)(shi)脾(pi)胃(wei)功能(neng)欠佳(jia)的女性(xing)，過(guo)于寒涼(liang)的食(shi)物(wu)會傷脾(pi)胃(wei)，影響消(xiao)化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物(wu)均以溫補為(wei)上(shang)，這些食物(wu)不利于恢復健康。

4、不能吃(chi)油膩的(de)食物，如(ru)肥肉、動物油脂(zhi)(zhi)等。術后一星期內脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)控制在(zai)每日80克(ke)左(zuo)右。在(zai)流產(chan)后胃(wei)張力及腸蠕動較弱，會引起消(xiao)化不良(liang)。因流產(chan)后，完全休息，高(gao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)食物，會降低食欲(yu)減少蛋白、糖類、維生素的(de)攝入，也易致胖(pang)。

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5、不能吃熱性食物，如油炸及辛(xin)辣刺激(ji)性的食物,以(yi)免(mian)加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等(deng)癥狀(zhuang)。

6、忌食刺激性食物，如(ru)辣椒(jiao)(jiao)、胡椒(jiao)(jiao)、姜、酒、醋等，因這些食物均能(neng)刺激性器(qi)官充血，增加月(yue)經量(liang)。

7、禁(jin)忌煙(yan)酒，吸煙(yan)及喝酒不利(li)于子宮內膜的(de)修復(fu)，長期的(de)陰道流血會加重(zhong)感染，繼(ji)發(fa)其(qi)他的(de)婦科病。

8、要攝取充足的優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)、維生(sheng)素和(he)(he)鐵，尤其是鐵，它(ta)可以預防貧血(xue)(xue)的發生(sheng)。可食(shi)用(yong)鮮魚、嫩雞(ji)、雞(ji)蛋、動物肝、動物血(xue)(xue)、瘦肉、大(da)(da)豆制品(pin)(pin)、乳類(lei)制品(pin)(pin)、大(da)(da)棗、蓮(lian)子、蔬菜(cai)和(he)(he)新(xin)鮮水果等。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食(shi)富(fu)含各種(zhong)維生素(su)、微量元素(su)的(de)食(shi)品(pin)，如(ru)各種(zhong)蔬菜、水果、豆(dou)類、蛋類、肉類等。胃腸(chang)虛寒(han)者，慎服性味(wei)寒(han)涼食(shi)品(pin)，如(ru)綠豆(dou)、白木耳、蓮子(zi)等。同時不要吃太(tai)熱的(de)、太(tai)硬的(de)、辛(xin)辣刺激的(de)食(shi)物。

2、避免過早進行性生活

人流術(shu)后(hou)1個(ge)月內應(ying)(ying)盡量避(bi)免性(xing)生活，若太早進(jin)行性(xing)生活有(you)可(ke)能使尚未修復好(hao)的子宮受感染，從而影響(xiang)其修復進(jin)程甚至造成炎(yan)性(xing)反(fan)應(ying)(ying)，也(ye)可(ke)致(zhi)閉(bi)經(jing)。

3、無生育打算的(de)女性宜及早避孕

除了直接上避(bi)孕環外，口服(fu)避(bi)孕藥可抑(yi)制卵巢排卵，改變子(zi)宮頸內分泌黏(nian)液，阻(zu)止(zhi)精(jing)子(zi)與卵子(zi)結(jie)合成受精(jing)卵，以此來達(da)到避(bi)孕的效果(guo)，停藥后又可恢(hui)復(fu)生(sheng)育能力，比(bi)較方便、有效。

4、有(you)生育要(yao)求的女性應關注月經情況

一旦有過宮(gong)腔(qiang)(qiang)操作手術史，都(dou)需(xu)要密切留意月(yue)經(jing)(jing)情況，若出(chu)現經(jing)(jing)量減少甚至閉(bi)經(jing)(jing)，應(ying)(ying)盡(jin)早到醫院進行宮(gong)腔(qiang)(qiang)鏡檢查(cha)，一旦確診為宮(gong)腔(qiang)(qiang)粘連，應(ying)(ying)積(ji)極配合醫生的(de)治療(liao)，盡(jin)可能(neng)地將子宮(gong)內膜的(de)損害程(cheng)度降到最低(di)，促進月(yue)經(jing)(jing)的(de)恢復，以利于日后的(de)生育。