【流(liu)產(chan)后(hou)飲食】流(liu)產(chan)后(hou)飲食注意事項有哪(na)些 流(liu)產(chan)后(hou)如何保養身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能吃堅硬的食(shi)物。

2、不能(neng)吃(chi)生(sheng)冷的食物(wu)，特別是是脾胃功能(neng)欠佳的女性，過于(yu)寒涼的食物(wu)會(hui)傷脾胃，影響(xiang)消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后(hou)食物均(jun)以溫補(bu)為(wei)上(shang)，這(zhe)些食物不利于(yu)恢(hui)復健康。

4、不能(neng)吃油膩的(de)食物，如肥肉(rou)、動物油脂等。術后(hou)一(yi)星期內脂肪(fang)控制在每日80克左右。在流(liu)產后(hou)胃張(zhang)力及腸(chang)蠕動較弱(ruo)，會引起消化不良。因流(liu)產后(hou)，完全休息，高脂肪(fang)食物，會降低食欲減少蛋(dan)白、糖類、維(wei)生素的(de)攝入，也易致胖。

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5、不能吃熱性食(shi)物，如油(you)炸及辛(xin)辣刺激性的食(shi)物,以免加重流血。油(you)炸的飲食(shi)會加重口干、便秘等(deng)癥狀。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官(guan)充血，增(zeng)加(jia)月(yue)經量(liang)。

7、禁忌煙(yan)酒(jiu)，吸煙(yan)及(ji)喝酒(jiu)不利于子宮內(nei)膜的修復，長期的陰道流血會加重(zhong)感染，繼發其他的婦(fu)科病。

8、要攝(she)取充足的優質蛋(dan)白質、維生素和(he)鐵，尤其是鐵，它可以預防貧血的發生。可食(shi)用鮮魚(yu)、嫩(nen)雞(ji)、雞(ji)蛋(dan)、動(dong)物(wu)肝、動(dong)物(wu)血、瘦肉、大(da)(da)豆制(zhi)(zhi)品(pin)、乳(ru)類制(zhi)(zhi)品(pin)、大(da)(da)棗、蓮(lian)子、蔬菜和(he)新鮮水(shui)果等。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食富含(han)各種(zhong)維生(sheng)素、微量元素的食品，如(ru)各種(zhong)蔬菜、水果、豆類(lei)、蛋(dan)類(lei)、肉類(lei)等(deng)。胃腸虛寒者，慎服性(xing)味寒涼(liang)食品，如(ru)綠豆、白木(mu)耳、蓮子等(deng)。同時(shi)不要吃太熱(re)的、太硬的、辛辣刺激(ji)的食物。

2、避免(mian)過(guo)早進(jin)行性(xing)生活

人流(liu)術后1個月(yue)內應(ying)盡量避免(mian)性(xing)(xing)生活，若太早進(jin)行(xing)性(xing)(xing)生活有可能使尚未修(xiu)復好的子(zi)宮受感染，從而影(ying)響其修(xiu)復進(jin)程甚(shen)至(zhi)造成炎性(xing)(xing)反應(ying)，也可致閉(bi)經。

3、無生育打(da)算的女性宜(yi)及早(zao)避孕

除了(le)直接上避孕環(huan)外，口服避孕藥(yao)可抑制卵(luan)巢排(pai)卵(luan)，改(gai)變子宮頸內(nei)分泌黏(nian)液，阻止精子與卵(luan)子結合成受精卵(luan)，以此來達(da)到避孕的效果，停藥(yao)后又可恢復生育能力，比(bi)較方便、有(you)效。

4、有生育要求的女性應關注月(yue)經情況

一(yi)旦有過宮(gong)腔操作手(shou)術史，都(dou)需(xu)要密切留意月(yue)(yue)經(jing)情(qing)況，若(ruo)出現經(jing)量減少(shao)甚至閉經(jing)，應(ying)盡(jin)早到醫院(yuan)進行宮(gong)腔鏡檢查(cha)，一(yi)旦確(que)診為宮(gong)腔粘連，應(ying)積(ji)極(ji)配合醫生的治(zhi)療，盡(jin)可能(neng)地將子宮(gong)內膜的損(sun)害(hai)程度降(jiang)到最低，促進月(yue)(yue)經(jing)的恢復(fu)，以利于(yu)日(ri)后的生育。