【流(liu)產后飲食】流(liu)產后飲食注意事項有(you)哪些 流(liu)產后如(ru)何保養身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能(neng)吃堅硬的食物。

2、不(bu)能吃生冷的(de)(de)食物，特別是是脾(pi)胃(wei)功(gong)能欠佳的(de)(de)女性，過于寒涼的(de)(de)食物會傷脾(pi)胃(wei)，影響消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因(yin)流產后(hou)食(shi)物均以溫補為上，這些食(shi)物不(bu)利于恢復健康。

4、不能吃油(you)膩的食物，如肥肉、動物油(you)脂(zhi)(zhi)等。術后(hou)(hou)一星期內脂(zhi)(zhi)肪控制在每日(ri)80克(ke)左右。在流產(chan)后(hou)(hou)胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化(hua)不良。因流產(chan)后(hou)(hou)，完全(quan)休息，高脂(zhi)(zhi)肪食物，會降(jiang)低(di)食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易(yi)致胖(pang)。

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5、不能吃熱性食物(wu)，如油(you)炸及辛辣刺激性的食物(wu),以免加重(zhong)流血。油(you)炸的飲食會加重(zhong)口干、便秘等癥狀(zhuang)。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡(hu)椒、姜、酒、醋等，因這些食物(wu)均能刺(ci)激性(xing)器(qi)官充(chong)血，增加(jia)月經量。

7、禁忌煙(yan)酒，吸煙(yan)及(ji)喝酒不利于子(zi)宮內膜的修復(fu)，長期的陰道流血(xue)會加重感染，繼發(fa)其他(ta)的婦(fu)科病。

8、要攝(she)取充足的優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、維(wei)生素和鐵(tie)，尤其是鐵(tie)，它可(ke)以預防貧血(xue)(xue)的發生。可(ke)食用鮮魚、嫩雞、雞蛋(dan)、動物肝(gan)、動物血(xue)(xue)、瘦肉、大豆(dou)制品、乳類制品、大棗、蓮子(zi)、蔬菜和新鮮水(shui)果等。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食(shi)(shi)富含(han)各種維(wei)生素(su)、微量元素(su)的(de)食(shi)(shi)品，如各種蔬(shu)菜、水果、豆類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)等。胃腸虛(xu)寒(han)者，慎服性味寒(han)涼食(shi)(shi)品，如綠(lv)豆、白木耳、蓮(lian)子(zi)等。同時(shi)不要吃太熱(re)的(de)、太硬(ying)的(de)、辛辣(la)刺(ci)激的(de)食(shi)(shi)物。

2、避免過早進行性生活

人流(liu)術后1個月內應盡量避免性(xing)生活(huo)，若太早進(jin)行性(xing)生活(huo)有可(ke)能(neng)使(shi)尚(shang)未(wei)修復(fu)(fu)好的子宮受(shou)感(gan)染，從而影響其修復(fu)(fu)進(jin)程甚至造(zao)成炎性(xing)反應，也可(ke)致閉經(jing)。

3、無生育打(da)算的(de)女(nv)性宜及早避孕

除了直接(jie)上避孕(yun)環外，口服避孕(yun)藥可抑制(zhi)卵(luan)(luan)(luan)(luan)巢排卵(luan)(luan)(luan)(luan)，改變子宮頸內(nei)分(fen)泌黏液(ye)，阻止精子與卵(luan)(luan)(luan)(luan)子結合(he)成受精卵(luan)(luan)(luan)(luan)，以此(ci)來(lai)達到避孕(yun)的(de)效(xiao)果，停藥后又可恢復生育能(neng)力，比(bi)較方(fang)便、有效(xiao)。

4、有生育(yu)要求的女性應(ying)關注月經情況

一(yi)旦(dan)(dan)有過宮腔(qiang)操作手術史，都需要密切(qie)留意月(yue)(yue)經(jing)(jing)情況(kuang)，若出現(xian)經(jing)(jing)量(liang)減少甚(shen)至閉經(jing)(jing)，應盡早到(dao)醫(yi)院進(jin)行宮腔(qiang)鏡檢查，一(yi)旦(dan)(dan)確診(zhen)為(wei)宮腔(qiang)粘連(lian)，應積極(ji)配合醫(yi)生(sheng)(sheng)的治療，盡可(ke)能地將子宮內(nei)膜的損害程度降到(dao)最低，促進(jin)月(yue)(yue)經(jing)(jing)的恢復，以利于日后的生(sheng)(sheng)育(yu)。