【流產后飲食(shi)】流產后飲食(shi)注(zhu)意事項有(you)哪些 流產后如何保養(yang)身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能吃堅硬的食物。

2、不能吃生冷(leng)的(de)(de)食(shi)物(wu)，特(te)別是是脾胃(wei)功能欠佳的(de)(de)女性，過于寒涼的(de)(de)食(shi)物(wu)會傷脾胃(wei)，影響消化(hua)。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后(hou)食物(wu)(wu)均以(yi)溫(wen)補為上，這些食物(wu)(wu)不利(li)于(yu)恢(hui)復(fu)健康。

4、不能吃油膩的食物，如(ru)肥肉、動(dong)物油脂等。術后(hou)一星(xing)期(qi)內脂肪控(kong)制在每日80克左右。在流產(chan)后(hou)胃張力及腸蠕動(dong)較弱(ruo)，會引起消化不良。因流產(chan)后(hou)，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減(jian)少(shao)蛋白、糖類、維生素(su)的攝入，也易致胖。

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5、不(bu)能吃熱性(xing)食(shi)物(wu)，如油炸及辛辣刺激性(xing)的食(shi)物(wu),以免加重(zhong)流血。油炸的飲食(shi)會加重(zhong)口干、便(bian)秘等癥(zheng)狀(zhuang)。

6、忌食刺激性食物，如(ru)辣椒、胡椒、姜(jiang)、酒、醋等(deng)，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

7、禁忌(ji)煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nei)膜的(de)(de)修復，長期的(de)(de)陰(yin)道流血會加重感(gan)染，繼(ji)發其他的(de)(de)婦(fu)科(ke)病。

8、要攝取(qu)充(chong)足(zu)的優(you)質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)、維(wei)生素和鐵，尤其(qi)是(shi)鐵，它(ta)可(ke)(ke)以預(yu)防貧血(xue)的發生。可(ke)(ke)食(shi)用鮮(xian)魚(yu)、嫩雞、雞蛋(dan)、動物(wu)肝、動物(wu)血(xue)、瘦肉(rou)、大豆制品、乳類(lei)制品、大棗(zao)、蓮(lian)子、蔬菜和新鮮(xian)水果等。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食(shi)富含各(ge)種(zhong)(zhong)維生素、微量元素的(de)食(shi)品，如各(ge)種(zhong)(zhong)蔬菜、水果、豆(dou)類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)等(deng)。胃腸虛寒者，慎服性(xing)味(wei)寒涼食(shi)品，如綠豆(dou)、白木耳(er)、蓮子等(deng)。同時不要吃太熱的(de)、太硬(ying)的(de)、辛辣(la)刺(ci)激(ji)的(de)食(shi)物。

2、避免過(guo)早(zao)進行性(xing)生活

人(ren)流術(shu)后1個月內應(ying)盡量避免性(xing)生活，若太早進(jin)行性(xing)生活有可能使(shi)尚未修復好的子宮受感染，從而(er)影響其修復進(jin)程甚至(zhi)造成炎性(xing)反應(ying)，也(ye)可致閉經。

3、無生(sheng)育打算的(de)女(nv)性宜及早(zao)避孕

除了直接上避孕(yun)環(huan)外，口(kou)服避孕(yun)藥可抑制卵(luan)巢排卵(luan)，改變子宮頸內分(fen)泌黏液，阻止精(jing)子與卵(luan)子結合(he)成(cheng)受精(jing)卵(luan)，以此來達到避孕(yun)的效果，停藥后又可恢復(fu)生育能力(li)，比較方便、有效。

4、有生育要求的女性應關注月經情況

一旦有(you)過(guo)宮(gong)腔(qiang)(qiang)操作手(shou)術史，都(dou)需要(yao)密切留(liu)意(yi)月經情況(kuang)，若出現經量減(jian)少甚至閉經，應(ying)盡早到(dao)醫院進行宮(gong)腔(qiang)(qiang)鏡(jing)檢查，一旦確診為宮(gong)腔(qiang)(qiang)粘(zhan)連，應(ying)積極(ji)配合醫生的(de)治療，盡可能地將(jiang)子(zi)宮(gong)內膜(mo)的(de)損害程度降到(dao)最低，促進月經的(de)恢復，以(yi)利于日(ri)后的(de)生育。