一、決明子的功效與作用

1、明目

決(jue)(jue)明子(zi)可以用在眼科的(de)治療，它(ta)(ta)的(de)名稱本身就表(biao)明了這一點。 “決(jue)(jue)”有開決(jue)(jue)、疏通的(de)意思，決(jue)(jue)明就是沖(chong)破(po)黑暗、重見光(guang)明之(zhi)意。用決(jue)(jue)明子(zi)搗碎，每日(ri)清晨(chen)空腹用開水沖(chong)服，“百日(ri)見夜光(guang)”。它(ta)(ta)與枸(gou)杞子(zi)等(deng)藥物配伍，可治療多(duo)種眼疾。

2、通便

在(zai)高溫的(de)季節(jie)里，身體(ti)出(chu)汗較多，水(shui)分流(liu)失(shi)較快，輕易出(chu)現大(da)便干結(jie)、便秘的(de)情況。這(zhe)時，用(yong)決(jue)明(ming)子泡水(shui)喝，能起到很(hen)好(hao)的(de)通(tong)便、清腸的(de)作用(yong)。決(jue)明(ming)子在(zai)泡水(shui)前(qian)，最好(hao)將其炒到微黃為(wei)好(hao)。炒后的(de)決(jue)明(ming)子會變得相對(dui)松脆(cui)，更(geng)有利于(yu)有效成分的(de)溶解，并且能預(yu)防腹(fu)瀉。

3、瀉肝火、平肝陽

決明子(zi)有較強的瀉肝(gan)火(huo)作用，可治肝(gan)火(huo)或(huo)肝(gan)陽頭痛眩暈(yun)，可以與(yu)菊花、鉤(gou)藤等配伍。

4、降血壓

決(jue)明(ming)子還可以用來治療高(gao)血壓。取決(jue)明(ming)子（炒微黃(huang)）20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。每日(ri)一劑，可長期飲用。

5、降血脂

決(jue)明(ming)子中含有的(de)大黃酚、決(jue)明(ming)素(su)能抑制血清膽固醇的(de)升(sheng)高，預(yu)防動脈粥樣硬化(hua)斑塊的(de)形成(cheng)。

6、減肥

決(jue)(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)(zi)泡(pao)水喝是一個(ge)很(hen)有效果的(de)養生減肥方法(fa)。只要(yao)每天用10克左右的(de)決(jue)(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)(zi)泡(pao)水喝，可以(yi)抑(yi)制全身(shen)脂肪(fang)的(de)合成，對體(ti)內的(de)多余的(de)脂肪(fang)也有很(hen)好的(de)分解作用。堅持服用決(jue)(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)(zi)茶可以(yi)起(qi)到全身(shen)去脂的(de)效果，既不影響飲食和身(shen)體(ti)健康，還能達到減肥的(de)目的(de)。

7、調節免疫功能

對免(mian)疫功(gong)能影響，決明(ming)子對細(xi)(xi)胞免(mian)疫功(gong)能有抑制作用(yong)，而對巨(ju)噬細(xi)(xi)胞的吞(tun)噬功(gong)能有增強(qiang)作用(yong)，并具有收縮子宮作用(yong)。

8、抗菌作用

決(jue)明子(zi)對結(jie)核桿(gan)菌(jun)、葡萄球菌(jun)、白喉桿(gan)菌(jun)、大腸(chang)桿(gan)菌(jun)、傷(shang)寒(han)桿(gan)菌(jun)、副傷(shang)寒(han)桿(gan)菌(jun)、乙型副傷(shang)寒(han)桿(gan)菌(jun)等均有抑制作用，用決(jue)明子(zi)泡水喝可以防治皮膚真菌(jun)感染(ran)。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

二、決明子怎么泡水喝

1、決明子茶

材料：決明(ming)子30g。

用法：開水沖泡。

功效：能降(jiang)(jiang)壓(ya)降(jiang)(jiang)脂，潤腸通便。

2、山楂決明子茶

材料(liao)：陳皮15g、干草15g、 決明(ming)子60g、陳山楂15g、車前子。

用法：5碗水熬成一(yi)碗水。

功效：減肥作用。

3、決明子綠茶

材料：決明子、綠茶各(ge)5g。

用法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放(fang)杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即(ji)可(ke)飲服。隨(sui)飲隨(sui)續水，直到(dao)味淡為止。

功效(xiao)：清涼潤(run)喉，口感適宜(yi)，具有清熱平肝(gan)、降脂降壓(ya)、潤(run)腸通(tong)便、明目益(yi)睛之功效(xiao)。

4、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克(ke)(ke)，菊(ju)花(hua)3克(ke)(ke)，決明子20克(ke)(ke)。

用(yong)(yong)法：將枸(gou)杞子(zi)、菊花、決(jue)明(ming)子(zi)同時放入(ru)較大的(de)有(you)蓋杯(bei)中，用(yong)(yong)沸(fei)水沖泡，加(jia)蓋，悶(men)15分鐘后可開始飲(yin)用(yong)(yong)。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用于(yu)肝火陽亢(kang)型腦卒(zu)中后(hou)遺癥(zheng)(zheng)，癥(zheng)(zheng)見肢體麻木癱瘓，頭(tou)暈目眩，頭(tou)重腳輕(qing)，面部烘熱(re)，煩躁(zao)易怒，血(xue)壓增高，舌質偏(pian)紅，苔黃，脈(mo)弦。

5、決明子蜂蜜飲

材料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用(yong)法：將(jiang)決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜攪勻服用(yong)，早晚分服，每日1劑。

功效(xiao)：決明(ming)子中(zhong)含(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)營養物質，而便秘的(de)(de)人(ren)就(jiu)可以通過服用決明(ming)子來有(you)效(xiao)的(de)(de)緩解，因(yin)為決明(ming)子中(zhong)的(de)(de)營養物質具有(you)潤腸通便之功，治療前列腺(xian)增(zeng)生(sheng)兼習慣(guan)性便秘者。

三、決明子茶可以天天喝嗎

決明(ming)子(zi)茶不適宜(yi)天天飲用，決明(ming)子(zi)性微寒(han)，對于脾胃虛(xu)寒(han)，平時容易腹(fu)瀉(xie)、胃痛的人(ren)，是不宜(yi)飲用決明(ming)子(zi)茶，如果長期喝決明(ming)子(zi)泡的茶會(hui)導致(zhi)肝(gan)腎功(gong)能受損，影(ying)響身體健康(kang)。

另外，長期飲用決明子茶，輕則(ze)(ze)引發月經不規律，重(zhong)則(ze)(ze)使(shi)子宮內膜不正常，從而誘發早產，所以懷(huai)孕時期也是不能喝。

四、決明子茶宜忌人群

適宜人群：

1、決明子因為有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易(yi)引(yin)起眼(yan)睛(jing)疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具(ju)有(you)潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘(mi)，這(zhe)類患者(zhe)適宜多喝。

3、決明子(zi)具(ju)有降脂(zhi)降壓(ya)的效果，因此這一款減肥(fei)茶也適用于高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂(zhi)癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血(xue)不(bu)足者不(bu)宜(yi)服用。

2、不(bu)適合脾(pi)胃虛寒、脾(pi)虛泄(xie)瀉(xie)的患者服用，長期會引(yin)起(qi)腹瀉(xie)。

3、低血壓患者(zhe)也不宜喝決明子減(jian)肥茶，否則可能會引起不適。

4、有一小部分(fen)人可能(neng)會(hui)引起過敏反(fan)應，所以(yi)敏感(gan)體質的朋友(you)最好慎(shen)服(fu)。

5、濕熱地區身(shen)體毒素累積(ji)比較多者(zhe)、便秘性(xing)肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質虛(xu)弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。容易(yi)拉(la)肚子(zi)、胃痛的人(ren)也應少飲(yin)。