一、決明子的功效與作用

1、明目

決(jue)明子(zi)(zi)可(ke)以用(yong)在眼科的(de)治(zhi)療(liao)，它的(de)名稱本身就表明了這一點(dian)。 “決(jue)”有開(kai)決(jue)、疏通的(de)意思，決(jue)明就是沖破黑(hei)暗、重(zhong)見光(guang)(guang)明之意。用(yong)決(jue)明子(zi)(zi)搗碎，每日(ri)(ri)清晨空腹(fu)用(yong)開(kai)水沖服，“百日(ri)(ri)見夜(ye)光(guang)(guang)”。它與枸杞(qi)子(zi)(zi)等(deng)藥物配伍，可(ke)治(zhi)療(liao)多(duo)種眼疾。

2、通便

在高溫的(de)季(ji)節里，身體出(chu)汗較多，水(shui)分(fen)流失(shi)較快，輕易出(chu)現大便干結、便秘的(de)情(qing)況。這(zhe)時，用決明(ming)子泡水(shui)喝，能(neng)起到(dao)很好(hao)的(de)通便、清(qing)腸(chang)的(de)作用。決明(ming)子在泡水(shui)前，最好(hao)將其炒到(dao)微黃為好(hao)。炒后的(de)決明(ming)子會變(bian)得(de)相對松脆，更有利于有效成分(fen)的(de)溶解，并且(qie)能(neng)預(yu)防腹(fu)瀉。

3、瀉肝火、平肝陽

決明子有較(jiao)強(qiang)的瀉肝火(huo)(huo)作用(yong)，可(ke)治肝火(huo)(huo)或肝陽頭痛眩暈，可(ke)以(yi)與(yu)菊(ju)花、鉤藤等配伍。

4、降血壓

決(jue)(jue)明子(zi)還(huan)可以用(yong)(yong)來治療高血壓。取決(jue)(jue)明子(zi)（炒(chao)微黃）20～30克，金銀花(hua)10～15克，杭菊(ju)花(hua)15克，用(yong)(yong)開(kai)水沖泡(pao)當(dang)茶(cha)飲(yin)。每(mei)日一劑，可長期飲(yin)用(yong)(yong)。

5、降血脂

決明(ming)子中(zhong)含有的(de)大黃酚、決明(ming)素能抑制(zhi)血(xue)清膽固醇的(de)升高(gao)，預(yu)防動脈粥樣硬化斑塊的(de)形成(cheng)。

6、減肥

決(jue)明子(zi)泡水(shui)喝是一個很有(you)效果的(de)養(yang)生減肥方法。只要每天用10克左右的(de)決(jue)明子(zi)泡水(shui)喝，可以抑制(zhi)全(quan)身脂(zhi)肪(fang)的(de)合成，對體內的(de)多(duo)余的(de)脂(zhi)肪(fang)也有(you)很好(hao)的(de)分解作用。堅(jian)持(chi)服(fu)用決(jue)明子(zi)茶(cha)可以起(qi)到全(quan)身去脂(zhi)的(de)效果，既不(bu)影響(xiang)飲食和身體健康(kang)，還(huan)能(neng)達到減肥的(de)目的(de)。

7、調節免疫功能

對(dui)免疫功能(neng)影響，決明子對(dui)細胞(bao)免疫功能(neng)有(you)抑制作用(yong)，而對(dui)巨噬細胞(bao)的吞(tun)噬功能(neng)有(you)增強作用(yong)，并(bing)具有(you)收縮子宮作用(yong)。

8、抗菌作用

決明(ming)子對結核桿菌(jun)(jun)(jun)、葡(pu)萄球菌(jun)(jun)(jun)、白喉桿菌(jun)(jun)(jun)、大腸桿菌(jun)(jun)(jun)、傷寒桿菌(jun)(jun)(jun)、副傷寒桿菌(jun)(jun)(jun)、乙型副傷寒桿菌(jun)(jun)(jun)等(deng)均有抑制作用，用決明(ming)子泡(pao)水(shui)喝可以防治(zhi)皮膚真菌(jun)(jun)(jun)感染。

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二、決明子怎么泡水喝

1、決明子茶

材(cai)料：決明子30g。

用法(fa)：開(kai)水(shui)沖泡。

功效：能降壓(ya)降脂，潤腸通便(bian)。

2、山楂決明子茶

材料：陳皮(pi)15g、干草15g、 決(jue)明子60g、陳山(shan)楂(zha)15g、車前(qian)子。

用(yong)法：5碗水熬成(cheng)一碗水。

功效：減肥(fei)作用。

3、決明子綠茶

材(cai)料：決(jue)明(ming)子、綠(lv)茶各5g。

用法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水(shui)(shui)，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續水(shui)(shui)，直到味淡為止。

功效(xiao)：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平(ping)肝、降脂降壓(ya)、潤腸通便、明目益睛之功效(xiao)。

4、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花(hua)3克，決明子20克。

用法：將枸杞(qi)子(zi)、菊花、決明子(zi)同時放入較大(da)的有蓋杯中(zhong)，用沸水(shui)沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。

功效：清肝(gan)瀉火，養陰明目，降壓降脂。用于(yu)肝(gan)火陽亢型腦卒中后遺癥(zheng)，癥(zheng)見肢體麻木癱(tan)瘓(huan)，頭(tou)暈目眩，頭(tou)重腳(jiao)輕(qing)，面(mian)部(bu)烘熱(re)，煩躁易怒，血壓增高(gao)，舌質(zhi)偏紅，苔黃，脈弦。

5、決明子蜂蜜飲

材料(liao)：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎，加水300～400毫(hao)升煎煮(zhu)10分鐘(zhong)，加入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功(gong)(gong)效(xiao)：決明子中含(han)有(you)大(da)量的營養物質，而便(bian)(bian)秘的人就可以通過服用決明子來有(you)效(xiao)的緩解，因(yin)為決明子中的營養物質具有(you)潤腸通便(bian)(bian)之功(gong)(gong)，治療前(qian)列腺(xian)增生(sheng)兼(jian)習慣(guan)性(xing)便(bian)(bian)秘者。

三、決明子茶可以天天喝嗎

決明子(zi)茶不適宜天天飲用，決明子(zi)性微寒(han)，對于脾胃虛寒(han)，平時容易腹(fu)瀉、胃痛(tong)的人，是(shi)不宜飲用決明子(zi)茶，如果長期喝決明子(zi)泡的茶會導(dao)致肝腎(shen)功能受(shou)損，影響身體(ti)健康。

另外，長期飲用決明子茶，輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，所(suo)以(yi)懷孕(yun)時期也是(shi)不能喝(he)。

四、決明子茶宜忌人群

適宜人群：

1、決明子因(yin)為有清肝明(ming)目的(de)效果，所(suo)以“電視族”、“電腦(nao)族”等易(yi)引起(qi)眼睛疲勞的(de)人群不妨(fang)常喝。

2、決明子具有潤(run)腸通便(bian)的功(gong)效，可治療前(qian)列腺增生兼習(xi)慣性便(bian)秘，這(zhe)類患者適宜多喝。

3、決明(ming)子(zi)具(ju)有降(jiang)脂降(jiang)壓的(de)效果，因此這一款(kuan)減肥茶也適用于高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂癥的(de)患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服(fu)，氣(qi)血不足者不宜服(fu)用。

2、不(bu)適(shi)合脾胃虛(xu)寒、脾虛(xu)泄瀉的患者服用，長期會(hui)引起腹瀉。

3、低血壓患者也不宜喝決(jue)明子減肥茶，否(fou)則可能會(hui)引起(qi)不適。

4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。

5、濕熱地(di)區身體(ti)毒素(su)累積(ji)比較多(duo)者、便(bian)秘性(xing)肥胖(pang)人群(qun)要在晚餐之后飲用(yong)。

6、體質虛(xu)弱、大便溏泄等(deng)病(bing)癥患者切忌(ji)要少(shao)喝。容易拉肚子、胃(wei)痛的人也應少(shao)飲。