冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行(xing)了，冷(leng)的(de)時(shi)候(hou)(hou)捂一(yi)(yi)下手(shou)，這樣寫字的(de)時(shi)候(hou)(hou)會好一(yi)(yi)點

2、互相搓捂

寫字(zi)時(shi)間過長手冷(leng)可(ke)以捂捂再(zai)寫，有(you)(you)些學(xue)校(xiao)條件好可(ke)能每間教室(shi)都有(you)(you)暖(nuan)氣(qi)但大多數學(xue)校(xiao)是沒有(you)(you)暖(nuan)氣(qi)的，所以冬天上(shang)學(xue)是件艱苦活得懂的一些技巧來避免手太冷(leng)而導(dao)致寫字(zi)不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不影(ying)響(xiang)寫字的(de)手套，保證手不要長(chang)時(shi)間露在外面，吹冷風(feng)，預防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷你(ni)暖(nuan)手(shou)寶一般身(shen)材小(xiao)巧，重(zhong)量輕，放在(zai)口袋里隨身(shen)攜帶，不(bu)會(hui)占用太(tai)大的空間，也不(bu)會(hui)顯得沉重(zhong)。特別(bie)對于怕冷的女士和(he)讀書的小(xiao)孩(hai)，迷你(ni)暖(nuan)手(shou)寶可以稱得上一個貼心的小(xiao)伴(ban)侶(lv)。

冬天手冷怎么辦

寫字手冷一般(ban)都是體質(zhi)怕冷，手腳容易冰冷的原因。冬天(tian)如何保持手腳溫(wen)暖(nuan)呢？

1、早起床，適當運動

現在有(you)很多人一到新星(xing)期天休息的(de)時候(hou)就喜歡睡懶覺，恨不得(de)睡個(ge)三天三夜。但實際上(shang)，若(ruo)能(neng)(neng)在周末或節假日早早起(qi)床，在太陽(yang)升起(qi)時進行運動，這樣可以有(you)助于體內陽(yang)氣的(de)提(ti)升。不但四肢冰涼的(de)問(wen)題能(neng)(neng)得(de)以解決，身體的(de)各個(ge)臟(zang)腑(fu)功(gong)能(neng)(neng)如氣血流動、脾胃運化(hua)等也能(neng)(neng)更好(hao)地發揮作用(yong)。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目的(de)(de)。但是(shi)，泡(pao)腳不(bu)是(shi)簡單(dan)地洗(xi)腳，而是(shi)用一個高一些的(de)(de)木(mu)桶，泡(pao)到離膝蓋不(bu)遠(yuan)的(de)(de)位置，這是(shi)因為人體(ti)的(de)(de)很多重(zhong)要的(de)(de)穴位都在這一段兒(er)，泡(pao)腳就是(shi)同(tong)時疏通這些經(jing)脈。

3、適當補充營養素

適當補(bu)充營養素(su)(su)，推薦(jian)維(wei)生素(su)(su)E和維(wei)生素(su)(su)C，可以改善(shan)(shan)血液循環，維(wei)生素(su)(su)B族促進代謝，鐵和鋅(xin)，可改善(shan)(shan)貧血并提(ti)高代謝率(lv)。每天或每兩天吃一(yi)粒復合(he)營養素(su)(su)也有幫助，注意一(yi)定(ding)要吃飯剛結束時服用，以保證吸收(shou)率(lv)。

4、注意飲食

怕冷(leng)的人還要(yao)加強飲食調理，提高御寒能力。羊肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、鵪鶉、胡(hu)蘿(luo)卜、大(da)蒜、韮菜(cai)、辣椒、生姜、香菜(cai)、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍(long)眼、荔枝等(deng)食品都(dou)屬于“溫性食物”，它們(men)能促進身體多(duo)產(chan)熱。日本醫學(xue)家認為，要(yao)使人健壯，抵御嚴寒，最好能多(duo)吃些連根帶(dai)皮的蔬菜(cai)，如胡(hu)蘿(luo)卜、山芋、土豆、生姜等(deng)，和肉(rou)類一起燉(dun)熟，連湯(tang)服(fu)用，可(ke)以改善體質(zhi)。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙(yan)堿(jian)酸對于穩(wen)定神經系統和循(xun)環系統很有幫助，也可改(gai)(gai)善(shan)神經緊(jin)張、緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉、皮膚炎，更(geng)可擴張末(mo)梢(shao)血管，改(gai)(gai)善(shan)手腳(jiao)冰冷。那么煙(yan)堿(jian)酸食物(wu)在哪里呢?煙(yan)堿(jian)酸在動物(wu)肝(gan)臟(zang)、蛋(dan)、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都(dou)很豐富。

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