冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就(jiu)行了(le)，冷的時(shi)(shi)候捂一下手，這(zhe)樣寫字(zi)的時(shi)(shi)候會好一點

2、互相搓捂

寫(xie)字(zi)時間過(guo)長手(shou)冷(leng)(leng)可以捂捂再寫(xie)，有(you)(you)(you)些學校條件(jian)好可能每間教室(shi)都有(you)(you)(you)暖(nuan)氣但大多數學校是沒(mei)有(you)(you)(you)暖(nuan)氣的，所以冬天上學是件(jian)艱苦活得懂的一些技巧來避免手(shou)太冷(leng)(leng)而導致寫(xie)字(zi)不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不影響(xiang)寫字的手套，保證(zheng)手不要長時(shi)間露在外面，吹冷風，預(yu)防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷(mi)你(ni)暖(nuan)手寶一(yi)般身材小巧，重(zhong)量輕，放(fang)在口(kou)袋里隨身攜帶，不(bu)會占(zhan)用太(tai)大的(de)(de)空間，也不(bu)會顯得沉重(zhong)。特(te)別對(dui)于怕(pa)冷的(de)(de)女(nv)士和讀書的(de)(de)小孩，迷(mi)你(ni)暖(nuan)手寶可(ke)以(yi)稱(cheng)得上一(yi)個貼心的(de)(de)小伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫字手冷(leng)一(yi)般都是體(ti)質怕冷(leng)，手腳(jiao)容(rong)易冰冷(leng)的原因。冬天如何保持手腳(jiao)溫暖呢？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有很(hen)多人一到新星期(qi)天休息的(de)(de)時候就(jiu)喜歡睡懶覺，恨不(bu)得(de)睡個(ge)三(san)天三(san)夜。但實際(ji)上，若能(neng)(neng)(neng)在(zai)周末或節假日早(zao)(zao)早(zao)(zao)起床，在(zai)太陽升(sheng)起時進行運(yun)動，這樣可以有助于體內陽氣的(de)(de)提升(sheng)。不(bu)但四肢冰(bing)涼(liang)的(de)(de)問題能(neng)(neng)(neng)得(de)以解決，身體的(de)(de)各個(ge)臟腑(fu)功(gong)能(neng)(neng)(neng)如氣血流(liu)動、脾胃運(yun)化等也能(neng)(neng)(neng)更好地發(fa)揮作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目(mu)的。但是(shi)(shi)(shi)，泡(pao)腳不是(shi)(shi)(shi)簡單(dan)地(di)洗腳，而是(shi)(shi)(shi)用一個高一些的木(mu)桶，泡(pao)到離(li)膝(xi)蓋(gai)不遠的位(wei)置，這是(shi)(shi)(shi)因(yin)為人(ren)體的很(hen)多重(zhong)要的穴位(wei)都在這一段兒，泡(pao)腳就是(shi)(shi)(shi)同時(shi)疏通這些經脈。

3、適當補充營養素

適(shi)當補(bu)充(chong)營(ying)養素(su)(su)，推(tui)薦維生素(su)(su)E和維生素(su)(su)C，可(ke)以改(gai)善血液(ye)循環，維生素(su)(su)B族促進代謝，鐵和鋅，可(ke)改(gai)善貧血并提高(gao)代謝率。每天或每兩(liang)天吃(chi)一(yi)粒復(fu)合(he)營(ying)養素(su)(su)也有幫助，注意一(yi)定要吃(chi)飯剛結束時(shi)服用(yong)，以保證吸收率。

4、注意飲食

怕冷的人還(huan)要加強飲食(shi)調(diao)理，提高御(yu)寒(han)能(neng)(neng)力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡(hu)蘿卜、大蒜、韮菜、辣(la)椒(jiao)(jiao)、生(sheng)姜(jiang)、香(xiang)菜、洋蔥、花椒(jiao)(jiao)、山(shan)藥(yao)、核(he)桃、龍眼、荔枝等食(shi)品都屬(shu)于“溫(wen)性食(shi)物”，它們能(neng)(neng)促進身體多產(chan)熱。日(ri)本醫學(xue)家認為，要使(shi)人健(jian)壯(zhuang)，抵(di)御(yu)嚴寒(han)，最(zui)好能(neng)(neng)多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡(hu)蘿卜、山(shan)芋、土豆、生(sheng)姜(jiang)等，和肉類一起燉熟，連湯服(fu)用，可以改善(shan)體質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙(yan)堿(jian)酸對于(yu)穩定神經系統和循環系統很有(you)幫(bang)助(zhu)，也(ye)可(ke)改(gai)善(shan)神經緊(jin)張、緊(jin)張性(xing)腹瀉(xie)、皮膚(fu)炎(yan)，更可(ke)擴張末(mo)梢血(xue)管，改(gai)善(shan)手腳冰冷。那么煙(yan)堿(jian)酸食物在哪里呢?煙(yan)堿(jian)酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制(zhi)品(pin)、芝麻、香菇、花生、綠(lv)豆、咖啡中，含量都很豐(feng)富。

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