冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就(jiu)行了，冷的時候捂(wu)一下手，這樣寫字的時候會好一點

2、互相搓捂

寫字(zi)時間過長手冷(leng)(leng)可(ke)以捂捂再寫，有些學(xue)校(xiao)條件好可(ke)能每(mei)間教(jiao)室都有暖氣但大多(duo)數學(xue)校(xiao)是沒(mei)有暖氣的，所以冬天上學(xue)是件艱苦活得懂的一些技巧(qiao)來(lai)避免手太冷(leng)(leng)而導致寫字(zi)不(bu)穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不影響(xiang)寫字的手套，保證手不要長時(shi)間露在外面(mian)，吹冷風(feng)，預防凍(dong)瘡。

4、迷你暖手寶

迷你暖手寶(bao)一(yi)般身材小巧，重量(liang)輕，放在(zai)口袋里隨身攜帶，不會占用太大的(de)(de)空間，也(ye)不會顯得(de)沉(chen)重。特別對于怕冷的(de)(de)女(nv)士和讀書的(de)(de)小孩，迷你暖手寶(bao)可以稱得(de)上一(yi)個貼心的(de)(de)小伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫(xie)字手冷(leng)一(yi)般都是體(ti)質怕冷(leng)，手腳容易冰冷(leng)的原因(yin)。冬天如何保持手腳溫暖呢(ni)？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有很多人一到(dao)新(xin)星期天休息的時(shi)候(hou)就喜歡睡(shui)懶覺，恨(hen)不得睡(shui)個三天三夜。但(dan)實際(ji)上(shang)，若能(neng)在(zai)周末或(huo)節假日早早起(qi)床，在(zai)太陽升起(qi)時(shi)進行運動，這(zhe)樣可以(yi)有助于(yu)體內陽氣的提升。不但(dan)四(si)肢冰涼的問題能(neng)得以(yi)解決(jue)，身體的各個臟(zang)腑功能(neng)如氣血流動、脾胃運化等(deng)也能(neng)更好地發(fa)揮作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目的。但是(shi)，泡(pao)腳(jiao)不是(shi)簡單(dan)地洗腳(jiao)，而是(shi)用一個高一些(xie)的木桶，泡(pao)到(dao)離(li)膝蓋(gai)不遠(yuan)的位(wei)置，這是(shi)因為人體的很多重要的穴位(wei)都在這一段(duan)兒，泡(pao)腳(jiao)就(jiu)是(shi)同時疏通這些(xie)經脈(mo)。

3、適當補充營養素

適當補(bu)充(chong)營養素(su)(su)，推薦維生素(su)(su)E和維生素(su)(su)C，可(ke)以改善血液循環，維生素(su)(su)B族促進代謝，鐵和鋅(xin)，可(ke)改善貧血并提高代謝率(lv)。每天或每兩天吃一粒復合(he)營養素(su)(su)也有幫助，注意一定要吃飯剛結(jie)束時服用，以保(bao)證吸收(shou)率(lv)。

4、注意飲食

怕(pa)冷的(de)(de)人還(huan)要加(jia)強飲食(shi)調理，提高(gao)御寒能(neng)力。羊(yang)肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、雞肉(rou)、鵪(an)鶉、胡蘿(luo)卜、大蒜、韮菜、辣椒、生(sheng)姜、香菜、洋蔥、花椒、山(shan)藥、核桃、龍眼、荔枝(zhi)等(deng)食(shi)品都屬于“溫性食(shi)物”，它(ta)們(men)能(neng)促進身體多產熱。日本醫(yi)學家認(ren)為，要使人健(jian)壯，抵(di)御嚴寒，最好(hao)能(neng)多吃(chi)些連(lian)根(gen)帶皮的(de)(de)蔬菜，如胡蘿(luo)卜、山(shan)芋、土(tu)豆(dou)、生(sheng)姜等(deng)，和肉(rou)類一起燉熟(shu)，連(lian)湯服用，可以改(gai)善體質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙(yan)(yan)堿(jian)酸(suan)對(dui)于穩定(ding)神經系統和(he)循環(huan)系統很(hen)有幫助(zhu)，也可改(gai)善(shan)神經緊張(zhang)、緊張(zhang)性腹瀉、皮膚(fu)炎，更(geng)可擴(kuo)張(zhang)末梢血管，改(gai)善(shan)手腳冰(bing)冷(leng)。那么煙(yan)(yan)堿(jian)酸(suan)食物在哪里呢?煙(yan)(yan)堿(jian)酸(suan)在動物肝臟、蛋(dan)、牛奶、起(qi)士、糙米、全麥(mai)制品、芝麻、香菇、花生、綠(lv)豆(dou)、咖啡(fei)中，含量都很(hen)豐(feng)富。

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