冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行(xing)了，冷(leng)的時候捂一下手(shou)，這樣寫字的時候會(hui)好一點

2、互相搓捂

寫字時間(jian)過(guo)長手冷(leng)可以(yi)捂捂再(zai)寫，有些(xie)學(xue)校條件(jian)好可能每(mei)間(jian)教室(shi)都有暖(nuan)氣但(dan)大多(duo)數學(xue)校是(shi)(shi)沒有暖(nuan)氣的(de)，所以(yi)冬天上學(xue)是(shi)(shi)件(jian)艱苦(ku)活得(de)懂的(de)一些(xie)技巧來避免手太(tai)冷(leng)而導致寫字不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不影響寫字的(de)手(shou)套(tao)，保證手(shou)不要長時(shi)間露在外面，吹(chui)冷風(feng)，預(yu)防(fang)凍(dong)瘡。

4、迷你暖手寶

迷你暖手寶一(yi)般身(shen)材小巧，重(zhong)量輕，放在口袋里隨(sui)身(shen)攜帶，不會占(zhan)用太大(da)的(de)(de)空間，也不會顯得(de)沉重(zhong)。特別對于怕冷(leng)的(de)(de)女士和(he)讀書的(de)(de)小孩，迷你暖手寶可以稱得(de)上一(yi)個貼(tie)心的(de)(de)小伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫(xie)字(zi)手冷一般都是體質怕冷，手腳容易冰冷的原因。冬天如何保持手腳溫暖呢？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有很多人一(yi)到新星(xing)期天休息的時候(hou)就喜歡睡懶覺，恨(hen)不得(de)睡個三天三夜。但(dan)實(shi)際上(shang)，若能(neng)在(zai)周末(mo)或節假日早(zao)早(zao)起(qi)床，在(zai)太陽升起(qi)時進行運(yun)動，這(zhe)樣(yang)可(ke)以(yi)(yi)有助于體(ti)內陽氣(qi)的提升。不但(dan)四(si)肢冰涼的問題能(neng)得(de)以(yi)(yi)解決，身體(ti)的各個臟腑(fu)功(gong)能(neng)如氣(qi)血(xue)流動、脾(pi)胃運(yun)化等也能(neng)更(geng)好地發揮(hui)作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目的(de)。但是(shi)，泡(pao)腳不是(shi)簡單地洗腳，而是(shi)用(yong)一個高(gao)一些的(de)木桶(tong)，泡(pao)到離膝蓋(gai)不遠(yuan)的(de)位(wei)置，這(zhe)(zhe)是(shi)因為人體的(de)很多重要的(de)穴位(wei)都在這(zhe)(zhe)一段兒，泡(pao)腳就是(shi)同時疏通這(zhe)(zhe)些經(jing)脈。

3、適當補充營養素

適當(dang)補充營養素，推薦(jian)維(wei)生(sheng)素E和維(wei)生(sheng)素C，可(ke)以(yi)改(gai)(gai)善血液循環，維(wei)生(sheng)素B族促(cu)進代謝，鐵和鋅，可(ke)改(gai)(gai)善貧血并提高代謝率。每天或每兩天吃(chi)一(yi)粒復合營養素也有幫助，注意一(yi)定要吃(chi)飯剛(gang)結束(shu)時(shi)服用，以(yi)保證吸(xi)收率。

4、注意飲食

怕冷的人還(huan)要加(jia)強(qiang)飲食(shi)調理(li)，提(ti)高御寒能(neng)力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡(hu)蘿卜、大蒜、韮菜(cai)、辣(la)椒、生姜、香菜(cai)、洋蔥、花椒、山(shan)藥、核桃、龍眼(yan)、荔枝等(deng)食(shi)品都屬于“溫(wen)性食(shi)物”，它們能(neng)促(cu)進(jin)身體(ti)多產熱。日本醫學(xue)家認為，要使人健(jian)壯(zhuang)，抵(di)御嚴寒，最(zui)好能(neng)多吃些連根帶皮的蔬菜(cai)，如胡(hu)蘿卜、山(shan)芋、土豆、生姜等(deng)，和肉類一起燉(dun)熟，連湯服(fu)用，可以改善(shan)體(ti)質(zhi)。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙(yan)堿(jian)酸(suan)對于(yu)穩(wen)定神經(jing)系統和(he)循環系統很(hen)有幫助(zhu)，也可改(gai)善神經(jing)緊張、緊張性腹瀉、皮膚(fu)炎，更(geng)可擴張末梢血(xue)管(guan)，改(gai)善手(shou)腳(jiao)冰冷。那(nei)么煙(yan)堿(jian)酸(suan)食物(wu)在哪(na)里(li)呢?煙(yan)堿(jian)酸(suan)在動(dong)物(wu)肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品(pin)、芝麻、香菇、花生(sheng)、綠豆(dou)、咖啡中(zhong)，含(han)量都很(hen)豐(feng)富(fu)。

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