冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行了，冷的(de)時候捂一下手，這樣寫(xie)字的(de)時候會(hui)好一點

2、互相搓捂

寫字(zi)時間過長手冷(leng)可以捂(wu)(wu)捂(wu)(wu)再寫，有(you)些(xie)學(xue)校(xiao)條件好可能每間教室都有(you)暖氣(qi)但大(da)多數學(xue)校(xiao)是沒有(you)暖氣(qi)的，所以冬天上(shang)學(xue)是件艱苦活得懂(dong)的一(yi)些(xie)技巧來避(bi)免手太冷(leng)而(er)導致寫字(zi)不穩(wen)。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不(bu)(bu)影響寫字(zi)的手套，保證手不(bu)(bu)要(yao)長時(shi)間(jian)露在外面，吹冷風(feng)，預(yu)防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷你暖(nuan)手寶一般身材(cai)小(xiao)(xiao)巧，重量輕，放在口(kou)袋里隨(sui)身攜帶，不會占用(yong)太大的空間，也不會顯得沉重。特(te)別對于(yu)怕(pa)冷的女士和讀書的小(xiao)(xiao)孩，迷你暖(nuan)手寶可以稱得上一個貼心的小(xiao)(xiao)伴侶(lv)。

冬天手冷怎么辦

寫字手(shou)冷一(yi)般(ban)都是(shi)體(ti)質怕冷，手(shou)腳(jiao)容易冰冷的原因。冬天(tian)如何(he)保持手(shou)腳(jiao)溫暖呢？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有很多人一到新(xin)星期天休息的(de)(de)(de)時候(hou)就喜歡睡(shui)懶覺，恨不得睡(shui)個(ge)三天三夜。但實(shi)際(ji)上，若能(neng)在(zai)周末或節假日早早起床，在(zai)太(tai)陽升起時進行(xing)運動，這樣(yang)可以有助于體內陽氣的(de)(de)(de)提升。不但四肢冰涼的(de)(de)(de)問(wen)題能(neng)得以解決，身體的(de)(de)(de)各個(ge)臟腑功能(neng)如氣血流動、脾胃運化(hua)等也能(neng)更好(hao)地發揮作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目(mu)的。但是(shi)，泡腳(jiao)不是(shi)簡單地洗腳(jiao)，而是(shi)用一(yi)個高(gao)一(yi)些的木桶，泡到離膝(xi)蓋不遠的位置(zhi)，這是(shi)因為人體的很多(duo)重要(yao)的穴位都在這一(yi)段兒(er)，泡腳(jiao)就是(shi)同時(shi)疏通這些經脈。

3、適當補充營養素

適當補(bu)充營(ying)養素(su)，推薦維(wei)生素(su)E和(he)維(wei)生素(su)C，可以改(gai)善血液循環，維(wei)生素(su)B族促進(jin)代(dai)謝(xie)，鐵和(he)鋅，可改(gai)善貧血并提高代(dai)謝(xie)率。每天或每兩天吃(chi)一粒復合(he)營(ying)養素(su)也有幫(bang)助，注意(yi)一定要吃(chi)飯剛結束時服(fu)用(yong)，以保證吸收率。

4、注意飲食

怕冷(leng)的人還要加強(qiang)飲食(shi)調(diao)理，提高御寒能力。羊肉(rou)、牛肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、鵪鶉、胡蘿(luo)卜(bu)、大蒜、韮菜、辣(la)椒、生姜(jiang)(jiang)、香菜、洋蔥(cong)、花(hua)椒、山藥(yao)、核桃、龍眼、荔(li)枝(zhi)等食(shi)品都屬于(yu)“溫性食(shi)物”，它們能促進身體(ti)多產熱。日本醫學家認為，要使人健(jian)壯(zhuang)，抵御嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿(luo)卜(bu)、山芋、土豆(dou)、生姜(jiang)(jiang)等，和肉(rou)類一起(qi)燉熟，連湯服用，可(ke)以改善(shan)體(ti)質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙堿酸(suan)(suan)對于穩定神經(jing)系(xi)統和循環系(xi)統很(hen)有(you)幫助，也可改善(shan)神經(jing)緊張(zhang)、緊張(zhang)性腹瀉、皮膚(fu)炎(yan)，更可擴(kuo)張(zhang)末梢血(xue)管，改善(shan)手腳冰冷。那(nei)么煙堿酸(suan)(suan)食物(wu)在(zai)哪里(li)呢?煙堿酸(suan)(suan)在(zai)動物(wu)肝(gan)臟(zang)、蛋、牛奶、起(qi)士、糙米(mi)、全麥制品(pin)、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都(dou)很(hen)豐富。

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