大豆蛋白粉的功效與作用

1、恢復身體機能

生活中有些人因為體力消耗過度或者飲食不規律，就會讓身體機能下降，這時及時吃一些大豆蛋白粉，就能讓身體(ti)機能快速恢復(fu)。因(yin)為大(da)豆蛋(dan)(dan)白(bai)粉中含有大(da)量(liang)植物蛋(dan)(dan)白(bai)，這些蛋(dan)(dan)白(bai)質被人體(ti)吸收(shou)以后，可以分解(jie)成多種氨(an)基酸，能直接(jie)參與肌肉血液皮膚(fu)，等器官(guan)的生命活(huo)動，可以快速修(xiu)復(fu)受(shou)損的身體(ti)組織細胞。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

2、提高身體抗病能力

人體(ti)(ti)免(mian)疫功能下(xia)降以后(hou)，身(shen)體(ti)(ti)抗病能力就(jiu)會減弱，如(ru)果平(ping)時(shi)及時(shi)使用一(yi)些大(da)豆蛋白粉，就(jiu)能促(cu)進(jin)免(mian)疫細(xi)胞再生，也能提高免(mian)疫細(xi)胞活性，能促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)(ti)代(dai)謝，身(shen)體(ti)(ti)的抗病能力也能隨(sui)之(zhi)提高。

3、促進傷口愈合

大豆(dou)蛋(dan)白(bai)(bai)粉中(zhong)含有的蛋(dan)白(bai)(bai)質，對(dui)人體組(zu)織的修復科(ke)傷(shang)口(kou)的愈合(he)也有明顯促進作用，平時那些(xie)手術(shu)后處(chu)于(yu)康復期的人群多吃大豆(dou)蛋(dan)白(bai)(bai)粉就能促進傷(shang)口(kou)愈合(he)，也能促進身體康復。

4、保護腎臟減輕腎臟負擔

平(ping)時生活(huo)中(zhong)大豆蛋(dan)白粉還(huan)能代替動物蛋(dan)白，它既能滿足人體對蛋(dan)白質的(de)需要，又不會加重腎臟負擔(dan)，能保護(hu)腎臟，預防腎功能減退。除此(ci)以外，大豆蛋(dan)白粉還(huan)能通(tong)過降低血漿(jiang)中(zhong)膽(dan)固醇的(de)含量，來防止和減輕動物蛋(dan)白對腎臟損(sun)害，它是那些腎病患者(zhe)以及糖(tang)尿病患者(zhe)最適合食用的(de)保健食品。

5、有效保障人體的正常生理需求

蛋白質(zhi)(zhi)是人體氮元(yuan)素的(de)(de)主(zhu)要來源，不(bu)但能(neng)提供消耗的(de)(de)部分能(neng)量，還能(neng)用來合成新(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)組織。成人體內(nei)蛋白質(zhi)(zhi)約(yue)占體重的(de)(de)17%，每天都有3%的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)參加代謝更新(xin)(xin)(xin)(xin)。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除(chu)了(le)維持組織蛋白質(zhi)(zhi)更新(xin)(xin)(xin)(xin)外，還要合成新(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)組織。

當體內蛋白質不(bu)足時，人的基本生(sheng)命活動就(jiu)會受到影響(xiang)，可導致(zhi)兒(er)童(tong)、青少年(nian)生(sheng)長(chang)遲緩(huan)，體重過輕，智(zhi)力發(fa)育障(zhang)礙；成年(nian)人出現疲(pi)倦，體重減輕，貧血(xue)，血(xue)漿白蛋白降低，甚至水腫(zhong)；并可引起婦女月經障(zhang)礙。食用大豆(dou)蛋白質粉(fen)，可有效防(fang)止或改善這些癥狀。

大豆蛋白粉怎么吃

大豆蛋白粉服用時間并沒有特別的規定，在日常生活中我們可以根據自己的需求服用大豆蛋白粉。一(yi)般來說早上(shang)或(huo)者晚上(shang)睡(shui)前服用效果比較好，也可在運動過后(hou)半(ban)個(ge)小時(shi)服用。服用大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白粉時(shi)要注(zhu)意不要用開(kai)水(shui)沖泡，100℃的開(kai)水(shui)會破(po)壞大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白質(zhi)結構，導致營養(yang)流失。大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白含(han)(han)有的大(da)豆(dou)異黃酮等物質(zhi)讓大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白質(zhi)的沖食具有一(yi)定的腥(xing)味，大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白含(han)(han)嘌呤較高，中老年人不建(jian)議使用。