大豆蛋白粉的功效與作用

1、恢復身體機能

生活中有些人因為體力消耗過度或者飲食不規律，就會讓身體機能下降，這時及時吃一些大豆蛋白粉，就能讓身體(ti)機能快速(su)恢復。因為大豆蛋(dan)白粉中含有大量植物(wu)蛋(dan)白，這些(xie)蛋(dan)白質被人(ren)體(ti)吸收以后，可以分(fen)解(jie)成多種氨(an)基酸，能直(zhi)接參與肌肉血液皮膚，等器官的生命活動，可以快速(su)修復受損的身體(ti)組織(zhi)細胞。

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2、提高身體抗病能力

人體免(mian)疫(yi)功能下降以后，身體抗(kang)病能力就(jiu)會(hui)減弱，如果平(ping)時(shi)及時(shi)使用一些大(da)豆蛋(dan)白粉(fen)，就(jiu)能促進(jin)免(mian)疫(yi)細(xi)胞再(zai)生，也(ye)能提(ti)(ti)高免(mian)疫(yi)細(xi)胞活(huo)性(xing)，能促進(jin)身體代謝(xie)，身體的抗(kang)病能力也(ye)能隨之提(ti)(ti)高。

3、促進傷口愈合

大豆(dou)蛋白粉(fen)中(zhong)含有的(de)蛋白質，對人體(ti)組織的(de)修復(fu)科傷(shang)口的(de)愈合也(ye)有明顯促(cu)進作用，平時那些手術(shu)后處于康復(fu)期的(de)人群(qun)多吃大豆(dou)蛋白粉(fen)就能促(cu)進傷(shang)口愈合，也(ye)能促(cu)進身體(ti)康復(fu)。

4、保護腎臟減輕腎臟負擔

平時生活中(zhong)大(da)豆蛋(dan)白(bai)粉還能(neng)代(dai)替動(dong)物蛋(dan)白(bai)，它既能(neng)滿足人體對蛋(dan)白(bai)質的(de)需要，又(you)不會加重腎臟(zang)負(fu)擔，能(neng)保(bao)護腎臟(zang)，預防腎功能(neng)減退(tui)。除此以外，大(da)豆蛋(dan)白(bai)粉還能(neng)通過降低血(xue)漿中(zhong)膽固醇的(de)含量，來防止和減輕動(dong)物蛋(dan)白(bai)對腎臟(zang)損害，它是那些腎病患(huan)者(zhe)以及(ji)糖尿病患(huan)者(zhe)最適合食用的(de)保(bao)健食品。

5、有效保障人體的正常生理需求

蛋白(bai)質(zhi)是人體氮元素的(de)(de)主要來源，不但能提供消耗的(de)(de)部分(fen)能量(liang)，還能用來合成新(xin)(xin)的(de)(de)組織(zhi)(zhi)。成人體內蛋白(bai)質(zhi)約(yue)占體重的(de)(de)17%，每天都有3%的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)參(can)加代謝更新(xin)(xin)。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺(bu)乳期婦女，除了(le)維持組織(zhi)(zhi)蛋白(bai)質(zhi)更新(xin)(xin)外(wai)，還要合成新(xin)(xin)的(de)(de)組織(zhi)(zhi)。

當體內蛋白(bai)(bai)質不足(zu)時，人(ren)的基本生命活動就會受到(dao)影響，可(ke)(ke)導致兒童(tong)、青少年(nian)生長(chang)遲緩，體重過輕，智力發育障(zhang)礙；成年(nian)人(ren)出現疲(pi)倦(juan)，體重減輕，貧血，血漿白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)降低，甚至水腫；并可(ke)(ke)引起婦女月經障(zhang)礙。食用(yong)大豆(dou)蛋白(bai)(bai)質粉，可(ke)(ke)有效防止或改善這些癥(zheng)狀(zhuang)。

大豆蛋白粉怎么吃

大豆蛋白粉服用時間并沒有特別的規定，在日常生活中我們可以根據自己的需求服用大豆蛋白粉。一般來說早上或者晚(wan)上睡前服用效果比較(jiao)好，也可在運動過后半個小時服用。服用大(da)豆(dou)(dou)蛋(dan)白(bai)粉時要(yao)注(zhu)意不要(yao)用開水沖泡，100℃的開水會破壞大(da)豆(dou)(dou)蛋(dan)白(bai)質結構(gou)，導致營養流(liu)失。大(da)豆(dou)(dou)蛋(dan)白(bai)含有的大(da)豆(dou)(dou)異黃酮(tong)等物(wu)質讓大(da)豆(dou)(dou)蛋(dan)白(bai)質的沖食(shi)具有一定的腥味，大(da)豆(dou)(dou)蛋(dan)白(bai)含嘌呤較(jiao)高，中老年人不建議(yi)使用。