大豆蛋白粉的功效與作用

1、恢復身體機能

生活中有些人因為體力消耗過度或者飲食不規律，就會讓身體機能下降，這時及時吃一些大豆蛋白粉，就能讓身(shen)體機能快速(su)恢復(fu)。因(yin)為大(da)豆蛋白(bai)(bai)粉中含有大(da)量植物(wu)蛋白(bai)(bai)，這些蛋白(bai)(bai)質被(bei)人體吸收以后(hou)，可以分解成多種氨基酸，能直接參(can)與肌肉血液皮膚(fu)，等器官的生命活動，可以快速(su)修復(fu)受損的身(shen)體組(zu)織細胞(bao)。

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2、提高身體抗病能力

人體(ti)免(mian)疫(yi)功能(neng)下降以后，身體(ti)抗(kang)病能(neng)力就(jiu)(jiu)會(hui)減弱，如果平(ping)時及時使(shi)用一些大豆蛋白粉，就(jiu)(jiu)能(neng)促(cu)(cu)進免(mian)疫(yi)細胞再生，也(ye)能(neng)提高免(mian)疫(yi)細胞活(huo)性，能(neng)促(cu)(cu)進身體(ti)代(dai)謝，身體(ti)的抗(kang)病能(neng)力也(ye)能(neng)隨之提高。

3、促進傷口愈合

大豆蛋白(bai)(bai)粉中含有的蛋白(bai)(bai)質，對人體組織的修復(fu)科傷口的愈(yu)合也(ye)有明顯促進(jin)作(zuo)用，平(ping)時那些手(shou)術后處于(yu)康復(fu)期的人群多(duo)吃大豆蛋白(bai)(bai)粉就能(neng)促進(jin)傷口愈(yu)合，也(ye)能(neng)促進(jin)身體康復(fu)。

4、保護腎臟減輕腎臟負擔

平時生活中大豆(dou)蛋(dan)白粉還能代替動物(wu)蛋(dan)白，它既能滿足人體對蛋(dan)白質的需要，又不會加(jia)重(zhong)腎(shen)臟負擔，能保(bao)護腎(shen)臟，預(yu)防(fang)腎(shen)功能減退。除此以(yi)外(wai)，大豆(dou)蛋(dan)白粉還能通過降低血漿中膽固醇的含(han)量(liang)，來防(fang)止(zhi)和減輕(qing)動物(wu)蛋(dan)白對腎(shen)臟損(sun)害，它是那些(xie)腎(shen)病患(huan)者以(yi)及糖尿病患(huan)者最適合食用的保(bao)健食品。

5、有效保障人體的正常生理需求

蛋(dan)白(bai)質(zhi)是人體(ti)氮元(yuan)素的(de)主要來源，不但能(neng)提供消(xiao)耗的(de)部分能(neng)量，還能(neng)用來合成(cheng)新的(de)組織。成(cheng)人體(ti)內(nei)蛋(dan)白(bai)質(zhi)約占體(ti)重的(de)17%，每(mei)天都有3%的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)參加代謝更(geng)新。嬰幼兒、青(qing)少(shao)年、孕婦(fu)、哺乳(ru)期(qi)婦(fu)女(nv)，除了維持組織蛋(dan)白(bai)質(zhi)更(geng)新外，還要合成(cheng)新的(de)組織。

當體(ti)內蛋(dan)白質不足時，人(ren)的基本生命(ming)活動(dong)就會受到(dao)影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體(ti)重過輕，智(zhi)力發(fa)育障礙(ai)；成年人(ren)出現疲倦，體(ti)重減輕，貧血(xue)，血(xue)漿白蛋(dan)白降(jiang)低，甚(shen)至水腫；并可引起婦女月經障礙(ai)。食用大豆蛋(dan)白質粉，可有效防止或改善這些癥狀(zhuang)。

大豆蛋白粉怎么吃

大豆蛋白粉服用時間并沒有特別的規定，在日常生活中我們可以根據自己的需求服用大豆蛋白粉。一般來說早上或者晚(wan)上睡前服(fu)用(yong)效(xiao)果(guo)比較好(hao)，也可(ke)在運(yun)動過后半個小時服(fu)用(yong)。服(fu)用(yong)大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白粉時要(yao)注意不要(yao)用(yong)開(kai)水沖泡，100℃的開(kai)水會(hui)破(po)壞大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白質結構，導致營養流失。大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白含有的大(da)豆(dou)異黃酮等(deng)物(wu)質讓大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白質的沖食具(ju)有一定的腥(xing)味，大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白含嘌(piao)呤較高，中老年人不建議使用(yong)。